パーソナルトレーナー　渡辺

「食事も気をつけているし、運動もしている。なのになぜか痩せない」その原因、もしかすると"姿勢"にあるかもしれません。姿勢...

「食事に気をつけているのに体重が減らない」 「運動しているのに、なぜか痩せにくくなった」30〜40代になって、そんな悩み...

「特に食事を変えたわけでもないのに、なんとなく太りやすくなった」「運動しても思ったより体重が落ちない」そんな方に一つ質問...

こんにちは。トレーナーの渡辺です。前回は、ベッド選びについてお話ししました。今回はその続きとして、「照明」についてお伝え...

こんにちは。トレーナーの渡辺です。前回は、空間づくりについてお話ししました。今回はその続きとして、施術の質を大きく左右す...

「腰がずっと重い」「膝がなんとなく痛い」その原因、実は股関節の硬さかもしれません。■ 股関節はなぜ重要？股関節は、上半身...

こんにちは。トレーナーの渡辺です。前回は、物件選びについてお話ししました。今回はその続きとして、新店舗の「空間づくり」に...

「肩こりがずっと取れない」「なんとなく身体が重い」その原因、実は肩甲骨の動きの悪さかもしれません。肩甲骨はなぜ重要？肩甲...

「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」 「なんとなく常にだるい」 そんな状態が続いている方は、もしかすると呼吸の浅さが関...

こんにちは。トレーナーの渡辺です。今回から、新店舗開業までの道のりを少しずつ記録していこうと思います。■ 前の店舗は15...

今日は、1２年前の苦い思い出を振り返ってみました。僕が初めて沖縄で開業しようと物件を探していた時のこと。半年以上かけてよ...

正しい座り方で一番大切なのは、骨盤を垂直に立てて「坐骨で座ること」です。■ 坐骨とは？坐骨とは、骨盤の下にある左右のとが...

おはようございます。渡辺です。今回は、辺野古での抗議船に関する事故について、少し思うことを書かせていただきます。この度の...

普段あまり意識されることの少ない「足首」ですが、実は身体全体を支えるとても重要な役割を担っています。 足首は、地面からの...

先週末は家族で沖縄北部のペンションに一泊してきました🏡 自然に囲まれた静かな時間の中で、子どもたちとゆっくり過ごすこと...

慢性的な肩こりや頭痛でお困りの方はいませんか？今回どのような経過で改善されたのかをご紹介します。■ ご来院のきっかけ30...

こんばんは。少し前になりますが、夏の暑い日に家族で平和祈念公園へ行ってきました。到着してまずは、子ども広場で野球をして元...

こんにちは！今日は嬉しいニュースです！！10月19日、「東京レガシーハーフマラソン2025」が東京の国立競技場で行われ、...

こんにちは。先日は、大学ハンドボールで岡山に進学した選手と「オンラインセッション」をさせていただきました💻昔から体を見...

こんにちは。渡辺です。グッピーなど熱帯魚もたくさんいます。実は私の家から車でわずか5分のところに、こんな最高の環境 があ...