ご挨拶兼“健康と痩身のリンク”について

　初めまして、健康運動指導士・健康痩身コンサルタントのマークこと、坂口まさしです。

　健康が絡む、運動そして、痩身(ダイエットの意)のアドバイスを中心に活動をしています。巷でいう“ダイエット”を私はあえて【痩身】と表現してまいすが、ここはひとつ、以下をご一読頂きたいと思います。

ちなみに、下記文は2007年に書いた、当時発刊していたメルマガの一部を改編したものです。

『痩せることが本当にいいか？？』

はじめに、皆さんにお伺いします。

Ｑ1今のご自身は痩せる必要がありますか？

ある！！と答えた方のみ、次の質問です。

Ｑ2どれ位ですか？次の単位でお答えください。

1.キログラム　2.パーセント　3.センチ　4.なんとなくたくさん

・ ・・4番は例外として、1番はその基準にするとマズイです。

Ｑ3部分痩せと全身痩せ、今のあなたに必要なのはどちら？？

部分痩せ、と答えた方のみ、つぎの質問です。

Ｑ4　1.二の腕　2.お腹　3.腰　4.太もも　5.ふくらはぎ

一つならなんとかなります。2つ以上の人は全身痩せが必要です。

ちょっと、頭の準備体操のような質問でしたが、いかがでしたか？？

話は少しそれますが、「痩せなければいけない人」ってどういう人か考えてみてください。

コレは、結構深刻です。

➡痩せなければ、「生命」が危ない人

そして・・・

➡痩せなければ「仕事にならない」人

恐らくは、この二つだけだと考えています。

もちろん、誰にでも希望がありますが、願望だけでは中々難しいこと

でもあると思います。

確かに、太っていることがコンプレックスとなりその原因となっている

場合があります。

しかし・・・

そもそも、こういう感覚はありませんか？？

～～「ん～後3㌔痩せたらな～」っていう、希望、独り言・・・

これは一体何なのでしょうか？？

後3㌔減らせば、自分の基準となる体重になるのですよね？！？！

ということは、その基準ってどうやって決めているのでしょうか？

感覚・・・

標準体重値・・・

誰かに聞いた・・・

20歳の頃の体重・・・

など、ありますね。

最近では、メタポリック○○とかで凄いことになってますが、賛否両論

あれど、いいですね。

85センチですよ。女性は90センチ！！

もうご存知ですか？

確かに、統計的には、日本人は太りました。その結果、そのことが

原因で亡くなる方も飛躍的に増えました。ご存知ですよね。

これは事実です。

でも、アメリカ人の太さは半端じゃないですよね。

もちろん、同じことが起きているのです。

痩せたい！のか痩せなければならないのか？

漠然と考えている方にもう一度、どちらなのかを選んで頂きたいと思います。

いかがでしたか??

17年前ということをお含み頂ますが、単なるダイエットは、別の言い方にして欲しいのです。〇〇キロになったらいいな～というのは、こういいます。

➡ダイエットゲーム

と・・・ゲーム感覚なのだから、楽な方がいいに決まっています。今はサプリメントも危ないですね。まさかダイエットサプリを安易に使っていませんか?

ちゃんと痩せたいのなら、一回で決めた方が身心の為です。

では、改めてよろしくお願いします。

マークより