『ダイエット中甘いものを紛らわす方法』

「ダイエット中の甘い物欲」分かります。。笑

対処法はいくつかあります。

①主食を甘いものに寄せる👉甘いものに寄せる

②ゼロカロリー系飲料や食品を使う👉かなりお勧め

③甘味に依存？三食が少なすぎ？👉食の改善

①主食を甘いものに寄せる

さつまいもや甘栗でもOKなので白米やパンだけに囚われずこのような物も取り入れるとよりダイエットが苦にならずにできます！

②ゼロカロリー系飲料や食品を使う

ゼロカロリーなら間食してもさほど問題ないので是非お試しください！

③甘味に依存？三食が少なすぎ？

甘いものを食べた美味しかった事が脳への刺激を思い出して、また食べたくなります。

空腹感や餓死感があるとより甘いものを食べたくなるのでなるべく食事回数を増やし空腹感をないように心がけましょう！