100人の声から学ぶ、健康的な食事の秘訣

食事に迷ったら？ これまでの食習慣を見直すチャンス

はじめに

こんにちは、管理栄養士の桜井です。

私は病院で月１００人程の栄養指導を行っており、

約３ヶ月で−２ｋｇの減量を目標に健康をサポートしています！

栄養指導では、４０歳代から６０歳後半までの

▼特にお腹周りが大きい方々や

▼血液の数値が悪い方々が多く見受けられます。

健康のうちに食生活を改善することが重要であり、

そのお手伝いをさせていただきたいと考えています！

▼外食が多く、食生活を見直したい

▼パートナーの健康を守りたいという

こういった想いを、ぜひお手伝いさせてください。

また、

▼食事にかける時間が短い

▼この食習慣でいいのかわからない方々の

サポートも重要視しております。

病気のリスクを防ぐことは、健康なうちからの対策です。

始めからガッツリ食習慣を変えていくのは

難しいです。

まずは食生活の悩みをお聞きすることだけでも、

あなたのお手伝いができるかもしれません。

準備するもの

ぜひ、下記を用意していただけると

より深くお話ができると思います。

あればで結構ですので、ご用意をお願いします。

☑健康診断の結果

☑血液結果

☑簡易的な問診票

ご希望の方には、簡易的な問診票をお渡しします。

そちらを記入していただけると、

より具体的なアドバイスを提供できます。

まずは、あなたの全体像を教えてください

ヒヤリングは大変重要です。

あなたの食習慣に合わせたアドバイスを提供するために、

しっかりとお話を伺います。

習慣が定着するまで、私が支援します。

誰しもが習慣を変えるのは容易ではありませんが、私が支援します。

寄り添える管理栄養士として

行動しております。

まずは不要な食習慣を考える

お話を伺うことで、新たな気づきが生まれます。

これまで当たり前に行っていたことに、

見直す必要があるかもしれません。

一度気になることがあれば、遠慮なく相談してください。