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甘いものが止まらない人の体に、足りない栄養
記事
美容・ファッション
「意志が弱いから」じゃないんです。疲れて帰ってきた夜、気づくとチョコをひと袋。甘いものをやめられない自分に、自己嫌悪。私...
Renka｜管理栄養士
2026/07/18 09:30
夜になると食べたくなるのは、意志が弱いからじゃなかった
記事
コラム
夜になると、食べたくなる。
それを「また意志が弱かった」と
自分を責めていませんか？
私は、何度もそう思ってきました。
...
Renka｜管理栄養士
2026/01/14 18:05
お菓子を食べたって大丈夫！食べてしまったときの健康マインド。
記事
美容・ファッション
みなさん、おはようございます☀️早くも今年も春になり、暖かい日が続きますね。
あっという間に夏になってしまうんだろうな～...
Renka｜管理栄養士
2024/04/09 13:46
冬はおいしい旬の野菜を食べよう。
記事
コラム
旬のものを食べよう。
現代の作物は通年食べられるものが多い。旬のものが良いとされるのは、その季節に食べると栄養かが豊富で...
Renka｜管理栄養士
2023/12/20 21:02
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