851.20〜40代男性が「痩せたい」部位、圧倒的トップは？

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20〜40代男性が「痩せたい」部位、圧倒的トップは？

　落としたい体重は「5〜10キロ未満」が最多

医療ダイエットを提供する「メンズエミナル」が、男性を対象とした「ダイエット」に関する調査を実施。その結果を発表しました。

リバウンドの経験、7割超が「あり」

　調査は2024年2月2日から同月3日、ダイエット経験のある20〜40代男性を対象にインターネットリサーチで実施。1009人から有効回答を得ています（モニター提供元：ゼネラルリサーチ）。

　全回答者に「ダイエットを始めたきっかけ」について聞いたところ（複数回答）、最多となったのは「鏡で自分の体形を見て焦りを感じた」で、45.7％の人が回答しました。次いで「以前の体形に戻したい」（42.8％）、「健康上の理由」（34.0％）と続いています。

　では、実際に痩せたい「部位」はどこなのでしょうか。「ダイエットで痩せたい部分はどこか」を聞くと（複数回答可）、「おなか」と回答した人が77.2％で圧倒的トップに。全体の約8割が、おなかの脂肪が気になっているようです。次いで「顔」（25.4％）、「脚」（17.0％）という結果でした。

「ダイエットで何キロ痩せたいか」を聞いてみると、最多は「5〜10キロ未満」（45.8％）、次いで「5キロ未満」（32.2％）と続いています。

　なお、「リバウンドの経験」については、72.3％が「あり」と回答。経験回数についても聞くと、「2回」（38.7％）と回答した人が最も多く、「1回」（37.2％）を上回る結果となりました。

　調査結果を受けて、同社は「ある日突然、自分の体形の変化にショックを受ける方は多いのではないでしょうか」「特におなか周りを気にしている男性が多いことが明らかになりました」とコメントを寄せています。

独り言・・・

私も以前にも書きましたが、

ダイエットは夏場の時期が最適です。

ダイエットしてる時は体温が下がるので夏場がいいです。

私のダイエットは「茶粥」を一日茶碗一杯だけです。

お腹がすいたらお水を飲みます。

10日で14キロ落としました。

茶粥の作り方に簡単な工夫がいります。

①ご飯にお水(湯)たっぷり入れて5分煮る。(吹きこぼれないように)

②5分煮たものをザルに空けて、濁りが取れるぐらいまで洗う。

③鍋に戻し、ごはんの3～4倍の水(湯)を入れて火にかけ、沸騰する寸前でお茶(私は煎茶・葉こみ)を一つまみ入れて火を止める。

完成です。

夏場は冷やしてお茶の葉も食べます。

7日～10日でかなり落ちます。

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