【奈良県香芝市】パーソナルジムENRICH GYM 香芝の特徴

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美容・ファッション

奈良県香芝市でパーソナルトレーニングジムENRICH GYM 香芝を経営している須田雅人です。ENRICH GYM 香芝の特徴は、体つくりを通してお客様の人生をより豊かにできることです。見た目が変わっても体がしんどかったり、食べるのを我慢したり、メンタルがボロボロだったら幸せでしょうか？

美味しい食べ物を大切な人と食べて、体が思い通りに動いて、着たい服がきれたら人生を毎日過ごせれたらどうでしょうか？

そんな一人ひとりが望む豊かな人生つくりをサポートしています。

コアトレーニング

コアとは、一般的にいう体幹です。体の土台が正しく働くことで、体を最小限の力で楽に動かせるようになります。

コアが働くことで姿勢がよくなり、体重が変わらずとも見た目が変わります。

そして、適切にコアが働くことで下腹が引っ込み、ヒップアップも実現します。

ENRICH GYM 香芝に来られるお客様は、40代以上の方が8割です。40年近くの習慣としてきた食事を急に変えたらどうなるかイメージは尽きますか？

ストレスが溜まり、3ヵ月は我慢できたとしてもリバウンドです。習慣を変えるのは、習慣に要した期間が長ければ長いほど変えるのにも期間が掛かります。

となると、負担がなく食事調整をする技術を習得するのが一番安全で効果的だと考えます。

・水分摂取量を増やす

・一日、一週間のトータルカロリーを調整する

・日常の運動量を増やす

・食物繊維を増やす

・ジャンクフード、コンビニ飯、ジュースなどの悪い食べ物を”減らす”

上記の簡単な習慣からはじめることで標準体型には簡単になります。すべて100点ではなく、平均70点を毎日達成し続ければ良いのです。毎日できたら、リバウンドのしない習慣の完成です。

体つくりをどこから始めて良いかわからずに右往左往している方に、目的・目標から逆算したプランを作るためのカウンセリングを実施しています。

お気軽にご連絡くださいませ。