ダイエット依存症になっていませんか？体型に悩みすぎる人、短期ダイエットに食いつきリバウンドする人に言いたい

奈良県香芝市でパーソナルトレーニングをしている須田雅人です。

パーソナルトレーニングに来られるお客様の多くがダイエット目的です。

その中で、ダイエットに成功しリバウンドしない人と、ダイエットに取り組んでも変わらなかったり、リバウンドする人を見てきました。

そして、ダイエット失敗した方がまた次の新しいダイエット方法を試そうとし、失敗します。

ダイエット依存症になっていませんか？

痩せていることがそんなに良いですか？太っていてはダメなのですか？

これは間違った価値観、教育、自己承認の低さからくる現代人の大きな問題だと思っています。

国が発表したBMIやメタボの基準を軸に自分は肥満なんだと思って悩んでいませんか？SNSで他人と比較していませんか？

全く悩む必要なしです。比較する必要もありません。ありのままの自分を好きになりましょう。まずはそこからです。

そのうえで、体つくりに取り組むのはとても意義があります。体つくりを通して、食習慣、生活習慣を整える、食事や運動など自分で設定した目標をやり遂げていく中で生まれる自信。

体だけでなく、心も変わっていくと思いませんか？これが、医療ダイエットでは得られない最大のメリットです。

脂肪を取ったからあなたの考え方が変わりますか？そんなすぐには変わらないですよ。

新手法のダイエットやテレビ、SNSのトレンド任せの偽情報に惑わされず自分の身体を大切にしていきましょう。