春とメンタル不調と・・・

みなさんこんにちは(^^)

公認心理師+理学療法士のひとちゃん先生です。

4月ですね！！新入生の皆さん、新社会人のみなさん！！

おめでとうございます！！

上記の方だけでなく、新しい職場や新しい環境に身を置かれた方々、もう慣れましたか？

４月は暖かく、やる気に満ち溢れているイメージがありますが、心の風邪は春に多いとされています。

中々慣れない環境でストレスもたまりやすいと思います。

基本は・・・

良く寝て、よく食べて、少し運動する。

これに限ります。

少しでもメンタル不調かなと思ったら無理をせず、

休んでください。

誰かと話して下さい。

先輩や上司になにか言われてることもあると思います。

はじめからできる人なんていません。

できないのは当たり前です。

そんな人のことは全く気にしなくて良いですよ。聞き流すの1択です！！

なじめない・・・

きつい

誰かと話したい・・・

暇・・・

そんな時は私が話を聞きます(^^)

気楽に気長に生きましょう(^^)

また初回の方は割引もありますので気軽にメッセージくださいね。

また・・・ダイエットも・・・サポートいたしますのでお気軽にメッセージください。

では皆様にとって良い一年になることをお祈りいたします。