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マウントをとられて ~解決できなかった理由 まとめ~

これまで投稿した「マウントをとられて~解決できなかった理由~」の①~⑤を「マウントをとられてやってはいけないこと」として、まとめてみました!「マウントをとられてやってはいけないこと」①自分を否定して、責めること ②誰かと比較すること ③自分のネガティブな気持ちを受け入れない、ごまかす ④べき思考や世間体、誰かの意見などで自分の気持ちにフタをする ⑤自ら下に行くこと①自分を否定して、責めることマウントをとられやすい…それを解決できない自分が嫌…なんでできない(>_<)と自分を否定し、自分を責める…↓★否定する、責めるよりも現実的な解決に目を向けるそもそも、自分を否定したり責める必要はなし!②誰かと比較すること他の人よりマウントをとられやすい悩みやすく、なかなか解決できない…↓★感じ方や解決方法は人それぞれ自分に合った、自分が納得できる解決を!時間がかかっても良い!③自分のネガティブな気持ちを受け入れない、ごまかす悔しさ、恥ずかしさ、罪悪感などネガティブな気持ちを受け入れないごまかす...↓★どんな気持ちも自分自身の大切な一部自分はそう感じているのか。とそのまま受け入れたのちに、捉え方を変えてみる行動してみるなどの対策をする。④べき思考や世間体、誰かの意見などで自分の気持ちにフタをする嫌だなあと思っている、傷ついているのに仲良くすべきといった思考や、周りの意見評価を重視して、自分の気持ちにフタをする...↓★自分の気持ちを重視する人からの意見や評価、また、周りとの調和も自分の気持ちありき⑤自ら下に行くこと自分は言われて当たり前、しょうがないと思う自分なんて。と自分を低く
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こんな人はいませんか?① マウント シーズン2

職場などでこんな人はいませんか?✅立場やキャリアで  マウント 例えば、正社員の方が パート社員の方に 「知ったような口を聞くんじゃない」 といった感じのマウントをとる 逆に、長いパート社員の方が 新入社員や異動してきた社員に 「そんなことも知らないの?」 という感じでマウントをとるなどです。 これは、両方ともよく聞きますし 私も両方、経験があります。 パート社員→正社員へのマウントは、 通常、正社員の方が 職務の範囲が広いので 経験や勉強したりして キャリアを積んで行けば、 いずれは マウントを取られなくなると 思いますが 正社員→パート社員へのマウントは お相手との立場が違うので 立場をわきまえないといけない。 ということもあり 難しいところがあるなぁと 思います。 ただ、マウントをとらない 正社員の方もいますし その方のことは気にせず 自分のやるべきことをやり マウントとられるくらい 私は成長したのかな… と思って さらに自分を 成長させればいいと思います。 また、キャリアが長いパート社員の方は 長年の経験がありますので その経験による知恵は 勉強になりますし いざとなると力になってくれることも あるため 教えてください! というスタンスでいるのも 自分の勉強のためにも、 マウントを回避するためにも 良いのかなと思います。 お相手が正社員であれば 職務や責任の範囲も広いので 頼ってみると 自分の負担も減ります。 言い方や表現がキツくて なんとかならないかなあ😭と思う方も いますが それぞれの持ち場、役割で 仕事がはかどる、片付く、成果が出れば 会社としては良いのかなと思い
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こんな感情はありませんか? ① マウント シーズン2 

職場などで、マウントをとられてこんな感情になることはありませんか?✅言い返せば良かったのかなあ   職場などで マウントをとられた また、とられたと感じて その場で、一瞬、反論してみようかと思う… でも、波風立つし… そうなったら、めんどくさいし もう…しょうがないか 我慢しよう…と思う。 また その場ではイライラモヤモヤ😟しながらも さらりと返事して あとから、言い返せば良かったと思う… そんな感情はありませんか? 私は、これはずっとありまして💧 1人反省会…(。ŏ﹏ŏ)でした。 でも、一度だけ 前職にいたマウント女子に 相手を褒める+自分を主張するという 合わせ技で やるなぁ自分😎❗と思うような 反論をしたことがありますが なんと😳! お相手はそこには反応せず😭 さらに、違う主張を言ってこられました… エネルギーを使ったわりに… ビックリするくらい、のれんに腕押し感で 力が抜け、グッタリでした😵 この体験から 言い返しても言わなくても どっちでもいいなぁ🤔と思い 今も、言い返したり、言い返さなかったり しますし、お相手に響いている時もあれば響いていない時もありますが  言い返しても、言い返さなくても 自分がそうする❗と選択すれば それでいいのかなと思いました。 言い返さない選択 それは、「選択」であり 「我慢」ではありません。 言い返すことをあまりしない… あまりしたくない… 言いたいけど、うまく言えない… そう思われる方は ここだけは、譲れない、 これだけは誤解されたくない、とか 言わないとわかってもらえない、といったことなど 言い返す基準を しっかり決めておいて そのよ
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マウントをとられて ~解決できなかった理由⑤~

かつて私は、職場などで マウントを取られて、ずっと悩み考え なかなか解決できなかったのですが💦 解決できなかった原因が いくつかありました。 そのうちの1つ、最後の1つは 「自ら下に行く」ことです。 これは、マウントされて こちらが下と感じてしまい 自信をなくし😔 自分にレッテルを貼り 言われて当たり前…と思う しょうがないと思う、また マウントを感じて 自信をなくし😔自分なんて…と 自分を低く見積もるといったことです。 相手からの攻撃を防ぐために 相手を上にする…などの「戦略」であれば 良いと思うのですが、 相手は、気分で言ったのかもしれない 価値観や好みで言ったのかもしれない そのジャンルでは お相手が優れていただけかもしれないため そのことで 自分なんて… 言われて当たり前… 自分なんてこんなもん…と 本心から下に行くと自分が傷つきますし たくさんある✨自分の可能性を 狭めてしまいます。 時々 まだ自分が達成していないことなど こちらが気にしていることを知っていて マウントをとる人もいますが その場合は、相手の言うことは やる気の着火剤🔥にして 自分を大切にしながら 納得がいくように 取り組んでいけば 充実していき、自信もつき 成果が出てくれば、自信もつき 上とか下とか関係ないな…と 思うようになり、 相手の言葉によって 最終的に心がネガティブな 方向に行かなくなります。 また、 自分が下に行く 自分を下に見積もることは 自分を大切にしてくれる人🍀 自分を評価してくれる人🍀も傷つくし 悲しい思いをするな…と思いました。 私も、逆の立ち場で 自分が大切に思う人や 好意的に思
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こんな人はいませんか!?㊿ マウント

✅上から目線で 勝手に評価してくる 職場の上司など 職務として評価するわけではなく 勝手に自分の価値観や 自分の経験上で 上から目線で評価します。 しかも、褒めるなどプラスの評価ではなく そんなやり方は、私はしない。とか あの人にあの仕事は無理!とか どうせ、できないでしょ。など マイナスのことで 評価します。 また、自分がやったことがない ことでも 上から目線で、勝手に評価します💧 マイナスのことで評価されると 嫌な気持ちになりますし 自信をなくします😥 客観的に、人からのマイナスの評価を聞くことは 自分がより良くなるために 大切だとは思いますが 否定するだけの内容は 嫌な気持ちになるだけです💧 でも、その評価は 「お相手の価値観内での意見」 お相手が「そう思った」ということですので 気にすることはありません。 いろいろな過去、いろいろ考えていること 悩んでいること、改善しようとしていること 行動していること… そんなコチラ側の「いろいろ」がわからず 勝手に上から目線で、評価しているのです。 ちなみに、その評価の内容が 仕事で、自分ができてないことであれば、 自分のために改善すればいいのです! また、マイナスの評価に 引っ張られがちですが 良い評価もあると思います🍀 あなたにお願いしたい✨ 担当があなたで良かった✨ 良い人に担当してもらえた✨ 丁寧な仕事で助かる✨などなど 言われたことはありませんか☺️? 良い評価は相手も自分も 良い気持ちになります😊 そこを大切にして✨ できてないことは 自分のために改善する💪 相手を見るのではなく 自分が見たい方向✨を 見ればいいのです!
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こんな感情はありませんか!?㊿ マウント

職場などで相手の態度がいつもと違う なんか機嫌が悪そう…と感じて 私何かしたかなぁ? 私が何か至らないところがあるのかもと 頭を巡らし🤔心当たりを見つけようとする… 心がザワザワ… 気になりながら、その日を過ごす そんな経験はありませんか? 私は、心当たりがあってもなくても 気になってしまい💧 そのようなことがあった日は気分が優れず😟 そんな自分が嫌だなぁと 思っていました😔 相手の機嫌は 相手の問題ではありますが それでも 気にしてしまうのは 波風立たせたくない、とか 相手と良好な関係を築きたいと いう思いがあるから心当たりを見つけて 改善しようと 思っているわけなので悪いことではないな。と思います🍀 実際に、そのことで 相手との誤解が解けることも あります。 でも、自分ができることをして それでも、態度が変わらないなら こちらは、何もできませんので そっと様子を見るという感じで 心の距離をとって 過ごすしかないのかな…と思います。 お相手には 自分以外の人間関係もありますし 何かがあり、どんな心境の変化があるのか わかりません。 ちなみに私の場合、その機嫌良し悪しの人は 複数人いましたが、結局、良好な関係は ずっとは築けませんでした。 ただでさえ 仕事で神経をつかって しんどいのに💦 相手の機嫌を必要以上に 気にするのは しんど過ぎます💧 気にすることは 相手を思う気持ちなので 悪いことではないですし 自分を責めることではない です。 でも 自分ができることをしたら あとは、必要以上に そこに時間を費やさないように (スキルアップや癒しの時間など 大切なことに時間を費やせる
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マウントをとられて ~解決できなかった理由④~

かつて私は、職場などで マウントを取られて、ずっと悩み考え なかなか解決できなかったのですが💦 解決できなかった原因が いくつかありました。 今回の原因は 「べき思考や世間体、誰かの意見などで 自分の気持ちにフタをする」 ことです。 私は、マウントをとられて 嫌な気持ちになっているのに 職場だから、波風立たせないように 仲良くするべきと 思ったり 複数の人が「あの人はいい人よ。」と 言っているから 嫌だなと思う私に問題があるのかなぁ!?🤔と 自分を疑ったりして 嫌だなぁ…と思っている気持ちに フタをして 仲良くしていました。 ちなみに、この私のケースは 他の人より、仲が良い方だった人が 途中から、マウントと感じる言動をしてきた。 というケースです。 実際に相手から、 後でバレるような嘘をつかれたり 失礼なことを 言われていたのに😔 私は、思考のクセが強いのと💦 必要以上に 調和を重視していたことによって💧 自分の嫌な気持ちにフタをして これまでと同様に 仲良くしていました。 無理して…付き合っていたんですね… その結果… 私に失礼なことをしたことを 1年後くらいに 相手から謝ってきてくれましたが もういいや…😔と思い、元気もなく… これ以上関わることは なかったです… 残ったのは これまで傷ついてきた ジワーッとした痛い気持ちと 相手への強い嫌悪感でした。 では、どうすれば…🤔🤔 なんですが まず、「嫌だなぁ」と感じたら 周りの意見や世間的、一般的なこと よりも 「嫌」だなぁと思っている気持ちや 傷ついている気持ちにフタをせず 一番重視することです。 そして、仕事のことで 相手
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こんな人はいませんか!?㊾ マウント

✅どの話題でも  上から目線で話しがち 職場などで、会話中 仕事に関する話、個人の話など いろいろな話題になる中 例えば、こちらの持ち物👜や 資格📇などの話をした時に 「今それ、流行ってないよね」とか 「その資格、簡単とれるよね」など ネガティブなことを言われたり 経歴や家族、住まい、持ち物等 自慢っぽい話をしたり どの話題でも 上から目線、上のポジションから 話をされます。 会話が終わった後 なんとも言えないイヤな感じが 心に残ってしまいます…🙁 私は、以前 そんな相手のマウントに対して 言い返したことがありますが💦 その場でマウントをとれたとしても 数時間後や数日後に突然、マウントを とられたり お相手が確実に私にマウントがとれる話題を 持ち出してきたりと 激化してきまして💦 結局、イヤな気持ちになり😥 もう、しないでおこう…😔 自分の心のために🍀🍀🍀と 思いました… では、どうすれば…🤔ですが 相手に対して 「ポジティブに、気持ちや感想を言う❗」 というのをやってみました。 例えば、先ほどの持ち物の会話では 「流行ってないかもですが、気に入ってるんですよね。」もしくは「私は、気に入ってるんですよ。」とか資格の話は 「私は簡単だと思わなかったですけど、取ってよかったと思ってます。」もしくは「私は、取ってよかったです」などお相手から言われた時に自分が本心で思っている気持ちの中でポジティブな気持ち。を表現して、返します。 そうするとたいてい 「ふ〜ん」「そうなんだ」で 終わります。 そこでさらに何か言われてもポジティブな気持ちを表現して返すを 繰り返せば………終わります。 また
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こんな感情はありませんか㊾? マウント

職場などで 複数人集まって 立ち話をしている👥 特に、マウントしてくる人が その中にいて なんだか視線👀を感じ こんな風に思うことはありませんか? 「私のこと何か言ってる?」と。 私も、自分が仕事でミスをした後や なんかマウントとってくるよなぁ…って思う人が こっちを見ているような感じで👀 誰かと立ち話しをしている時👥💦 自分のこと言ってるのかなぁ…と 気になり… 少し耳を澄ませて👂️ 会話のワード💬を拾おうとしたり…して👂️💦 仕事をしていても、なんだか 落ち着きませんでした😥 (それを1日引きずってしまうことも ありました💧) これをどうしたらいいもんか❗と ずっと考えていたのですが🤔🤔🤔 私は、気になる性分で🤔気にしないようにすることはできそうにない💧 気にならない人もいるけど、人それぞれ。と 気になりやすい自分を 否定したり、責めたりしないで そこから いかに自分の気分を和らげるか💚 気分を良くしていくか✨と 考えるようにしました(´∀`∩)↑age↑ そして、実際に相手が自分のことを 言っていたとしても そのことで 自分の価値が下がるわけではない!ので 自信をなくさないように 卑屈にならないようにしました。 そうやって、自分の気分を和らげる、 自分の気分を良くしようとすると おのずと 気のせいかもしれないよな…と 思い直したり🤔 とりあえず、今やっていることに集中しよう❗と思ったり楽しみを作ったり✨して 結果的に、気になる気持ちを 軽減できるなと思いました✨ あと、私は、立ち話をしていた人の中で 聞きやすい人に 何の話をしてたん?と直接聞いたこともあります。 それで、
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マウントをとられて ~解決できなかった原因③~

マウントをとられて~解決できなかった原因③~です。 かつて私は、職場などで マウントを取られて、ずっと悩み考え なかなか解決できなかったのですが💦 解決できなかった原因が いくつかありました。(過去の投稿で①②あります。)今回の原因は 「自分のネガティブな気持ちを受け入れない ごまかす」ことです。 マウントをとられて私は 悔しい😖腹立つ😤バカにされた😟 悲しい🥺といった気持ちになった時 そのネガティブな気持ちを しっかり感じてしまうと 自分が傷つきそう😞自信をなくしそう😔と思い また、ふいに自分が感じた気持ちに ビックリ、戸惑い😥 受け入れられなかったです💦 私は、特に そのネガティブな気持ちになることが 恥ずかしい😶‍🌫️…と思い そんな気持ちになること自体に 嫌悪感がありました。 また、日々の忙しさで なんとなく過ごせたこともあり 解決した気になっていて… でも、ずっとモヤモヤ😵 ふいに思い出して、ムキッ🤨 心がグッタリ😞…なぜ? こんな感じでした。 原因は、自分のネガティブな気持ちを 押さえつけて、見ないようにして 受け入れてなかったからです💦 悔しさ、怒り バカにされた気持ちや 悲しみなど、ネガティブな気持ちは 自分の正義や信念、価値観、願望が 確認できるもので 自分らしく進んでいくためのヒントが つまっています。 自分の大切な一部なのです。 また、ネガティブな気持ちは 自分が望む気持ちへ 変化させることができると思います🍀 (事柄によりますが) ただ、変化させるには 現状を把握しないと いけませんので 現状=ネガティブな気持ちを 認めないと 自分が望む気持ちにもなれず
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こんな人はいませんか!?㊽ マウント

職場などでこんな人はいませんか?✅足を引っ張る 職場などで スキルアップキャリアアップのため 職務の勉強や資格に励んでいる人に対して なんでそんなに勉強してるん? 勉強する必要あるん?と言ったり それ受けても、そんな給与上がらないらしいよ とか その資格って使えるん?等と言って こちらを 嫌な気持ちにさせます。 私も言われたことがあります💧 また、そう言っていた現場に 出会ったこともあります💦 それは、前々回の マウント女子あるあるリーディングの投稿で お話しした、集団でのことで (私が、違う部署にお手伝いに行った時にいた集団のお話しです。) ある人が、聞いて聞いて〜🗣️という感じで 仲間に 「〇〇さん、なんか知らんけど テキスト見て 勉強してるんだけど!」と 批判的なトーン⚡でそう 言っていたのを聞いて 私は「勉強する📝」という、 どちらかというと、褒められるようなポジティブなワードを 批判するようなトーンで 言われたので ビックリしました💦 もちろん、〇〇さんは 仕事と関係ない勉強ではなく 会社が作成した専門知識の載ったテキストを 見ていたようですが どうも、その〇〇さんの仕事内容は 専門知識がなくても 大丈夫な仕事内容であること また、その言っていた人と 〇〇さんは 同じ仕事内容だったため 何か思うところが あったのかなあと思いましたが、 (あと、〇〇さんは 何かにつけて批判されがちでした) 私は 勉強することに対して、 批判する、否定する人を見て また、それに同調する人を見て価値観は、いろいろだなぁ と思いましたし 仕事に対する温度差🌡を 目の当たりにしたように 思いま
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こんな感情はありませんか㊽!? マウント

相手との会話や やりとりの中で マウント!?と感じて そのお相手のことを 「マウントとってくる人? これから、付き合っていけるのかな😔」と警戒してしまう、拒否してしまう… こんな経験はありませんか!? もちろん私はありますが😳 このことで 一番私が、避けたい。と 思っていることは 分かりやすいので 極端な言い方をすると お相手の方が 自分の味方。であるにも関わらず 敵。とみなしてしまい、拒否してしまうことです。 ですので、私は マウント!?と感じたら 相手の言動は ・こちらを落とすものか ・相手が攻撃的か その言動に ・愛や優しさがあるのか というところで判断しています。 例えば、自慢しがちな人でも ただ話したいだけで、こちらを落としたり 攻撃しない自慢か、とか 上から目線!?と感じるアドバイスも そのアドバイスには こちらを思ってくれる愛や優しさがあるかなどです。 これは、過去の私の経験から 思ったことで 今まで普通の゙やりとりをしていた 職場の同僚がマウント!?と感じるような 言動に変わり 私は、なんか嫌だなあ😥と思っていたのに 以前と変わらず接していて、最終的に 傷ついたことがありました💦 今思うと、落とすようなことを 言われてましたし お相手に、優しさはありませんでした。 (以前は、優しさがあったのにー😭) 早く気付けば 距離をとったりして そこまで傷つかなかったなぁと思います。 (これは、私の、仲良くするべきという思考のクセや自分の感情をごまかしていた というのも、良くない理由でした💧) 逆に、マウント!?と感じても 攻撃的でもなく 落とすようなこともしないよな…🤔と
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マウントをとられて ~解決できなかった原因②~

マウントをとられて解決できなかった原因②です。 かつて私は、職場などで マウントを取られて悩み… そして ずっと悩み考え なかなか解決できなかったのですが💦 解決できなかった原因が いくつかありました。 以前投稿した、マウントをとられて解決できなかった原因①の 「自分を否定して、責めること」が そのひとつですが 他にもあり、それを今回も お伝えしようと思います。 それは 「誰かと比較する」ことです。 他の人よりマウントをとられやすい という比較 他の人に比べて 人間関係に悩みやすいという比較 他の人に比べてその悩みを 解決することができない という比較 といった感じで 私は、 自分と誰かを比べて できない😞自分に落ち込んでいました。 また、できる誰かに対して 劣等感を抱いていました💧 今考えると 解決したい💪心が穏やかになりたい🍀 気持ちをフラットにしたい✨と思っているのに 誰かと比較することは 自分が嫌な気持ちになり 自分を傷つけるだけで その気持ちからは ほど遠くなりますし 現実的に解決することは ありません。 私は、人の目👀が気になる方 だったこともあり 普通はできるのに… できない自分はおかしい…と 自分を否定していたのだと思います。 最終的に、自分に向き合い 自分のパターンを知るなどで 自己解決できるようになりましたが その解決のプロセスに 誰かとの比較も劣等感も 入っていません。 今でも、マウントをとられやすいと 感じることもありますが 思い違いかもしれない…🤔と 客観的にみたり 私がそう、感じやすいから 仕方がないか😳 と思ったり 同じ態度で接しても マウントをと
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こんな人はいませんか!?㊼ マウント

✅集団で批判してマウント 職場などで 誰かを批判します。 また、集団で批判することもあり 時に、聞こえるように言うことも あります。 批判される側は、嫌な気持ちになりますし 萎縮してしまったり 自信をなくすこともあります。 私は、以前仕事で そんな集団がいる部署に1ヶ月ほど お手伝いに行ったことがあり そこで、その集団の内側といいますか 裏側が見えたように思えたので 今回はそれをお伝えしようと思います。 まず、気付いたのは 批判することが 習慣化しているなと感じました。 特定の複数人のこと、 行ったお店など ほぼ毎日批判していました。 そして、批判する基準が ・自分(自分達)が不利になりそうな時 ・自分(自分達)になびかなかった ・好きか嫌いか が主でした。 ですので、批判は、 自分達の基準による意見を述べている ということですので 批判されたことで 価値が下がるわけでもないですし 自信をなくすことはないなと、思いました。 また、その集団は ボス的存在がいて それを取り巻いている構図でしたが 意外にも、ボス的存在が 取り巻いている人達に 気をつかっていることにも気付き、また 取り巻いている人側も 誰かを批判したいマインドは共通ではあるものの 疲れているようで💦 でも、取り巻くことの メリットもあるようで… といった感じで バランスが保たれているんだなぁと 思いました。 私は、約1ヶ月間、誰かを批判する会話で (それ以外にも足を引っ張る発言などもあり) 胃腸の調子がすこぶる悪かったのですが😭 でも、あんな風なの嫌だなとか あんな風になりたくないと 思いましたので その思いで、 自
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こんな感情はありませんか!?㊼ マウント

マウントをとられた マウントと感じることが 複数回あると 新しいコミュニティや新しい場所に 行くとき 「また、マウントをとられるかも…😔」とか 「いつも、そうだから、もう仕方がないか…😞」と 思ってしまうことはありませんか? これまでに傷ついた経験があると 不安になったり 警戒してしまいます。 この先、傷つきたくないですし 不安になったり、警戒するのは 自然なのでは…と私は思います。 ただ、この先、未来に マウントをとられるかは 実際には、わかりません。 もし、不安になった時は、 新しい場所やコミュニティで マウントをとられる確率は何%だろうと 自分に聞いてみてください🍀 これまでの経験で、 いろいろな人がいて💧ましてやそれで 痛い経験をすると どうしても 気持ち的に0%とは思えません。 でも、過去のことが、自分の未来に足を 引っ張るのは、もったいない!と 思いますし  自分次第で、 このパーセンテージは 変わっていきます。 マウントされるかも… されたくない…と 思うより先に このコミュニティで、この場所で、 自分はどうなって行きたいのか どんな関係を望むのか 例えば 「特別に仲良くならなくても 感じよく接することができたらいいな… もし、気の合う人がいれば、うれしいな…」 といった感じで、 自分はどうしたいかを思っておくと自分の表情😊や態度🙌が そうなっていきますし フラットで軽い気持ちで いられます。 もし、後々、相手が 要注意人物💦だったと 気付いた時や マウントとられてるな…と 感じる時は ここで、過去の経験が活きます! 相手への違和感を感じとり 距離の取り方を考えた
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マウントをとられて ~解決できなかった原因①~

かつて私は、職場などで マウントを取られて悩み… そして いろいろ思っているうちに そういえば… マウントを取られることが多いよなと思う… そこから どうすればマウントをとられない?とか 悩まない?とか🤔 ずっと悩み考え なかなか解決できなかったのですが💦 解決できなかった原因が いくつかありました。 その1つは 「自分を否定して、責めること」です。 解決のために 自分の振る舞いや対応を 思い返すのは、よかったのですが その過程や達する結論で マウントとられやすいのは 主張できないからかな… それが、できない自分にうんざり😔いちいち相手の言動を 気にしてしまう自分が嫌😔など 「そんな自分が嫌」「なんでできない」 と自分を否定し、自分を責めていました。 そのため、解決したいと強く願って🌈 気分を明るくしたい!と 思っているものの いつでも心は暗く、重く また、マウントとられた😔 また、うまく対応できなかった😞どうすれば…と 日々沼にハマって、もがいている感じでした。 そんな中、ふと別のケースで 思ってみたのです! 例えば、スマホ📱の充電で 仕事が終わって帰宅し クタクタで😵‍💫寝てしまい スマホの充電📱をするのを忘れて 翌朝⛅職場に行く前に 充電が少ないことに気付き しまった😰!充電持たないかもー😫!って なった時 次からは 帰宅して、しんどくても 充電することは、意識しておこう!と思うなど 困らないように これからに向けて 自分なりに対策を考えると思います。 充電しなかった自分を責めたところで 充電が回復することはないのです。 人間関係は 充電の件ほど 簡単な思考にはなりません
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こんな人はいませんか!?㊻ マウント

✅価値観を受け入れない 自分の価値観が 絶対に正しいと思って こちらの提案や思っていることを 受け入れず こちらを否定したり 価値観を押しつけたりします。 お相手が今までその価値観で されてきた成功体験があることで その価値観が正しい。と アドバイスとして 言われることもあり 自分の価値観以外を 受け入れにくいのかなぁと 思うのですが 言われるこちら側としては お相手と経験も感覚も 大切にしていることも違うため アドバイスが馴染まず 価値観を否定されたり、押しつけられると 嫌な気持ちになります。 しかも、関わるたびに 同じことを 何度も言われることもあります💧 そんな時、私は、ふと思ったんです🤔 お相手が発言をするにあたって 抱いているいろいろな感情の中に こちら側への心配や 親切心も入っているかもしれないな。 と。 そう思うと 心配や親切心に対して こちらがすることは 心配してくれて、ありがとう。 と言う。ことなのですが 私は、実際に そう、言ってみたことが あります。 そしたら、お相手は 「あぁ…」みたいな感じで うん。と、うなずいて 何も言わなくなり それ以降、 その話題に触れることは あるものの 以前みたいに 価値観を押し付ける、否定することは 言ってこなかったです。 もしかしたら お相手は 自分が正しい。と思って 言っていることを こちらが聞いてないように感じ、逆に 「受け入れてもらえていない!」と思い こちらに伝わったとわかるまで、 言ってきていたのかなぁ…と 思いました💦 ありがとう。と言うことで 相手の気持ちが収まり 効果があったのかなぁと思います。 また、あり
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「逆に・・・」 

マウントを取られたと 感じるような 発言や態度を受け 嫌な気持ちになる…😔 イライラする…😠 自信をなくす…😞 そんな気持ちになった時 私は、「逆に…」と思うと 見方が変わり 気持ちが違ってきます。 例えば、失礼な発言を受け 「そういうことを言う方が 逆に失礼」 とか、 「逆に、自分が あんな風にならないように 気をつけよう」 「逆に、これで相手の人間性がわかったから 付き合い方に注意しよう」 「逆に、自分が、嫌だなと思うことが わかってよかった」 といった感じです。 これは、私がいろんなマウントを 取られた(そう感じたも含む)中で どうしても 許せなかった件から 思ったことで 「逆に」を思うと 見方も変わり 自分が嫌なことは何か。というのも 確認できますし そのことで、気持ちがこじれずに 自分が前に進んで行けると 思いました! ちなみに 許せない件は、 自分の大切な思いや物事を 踏みにじられたことでした💧 詳細を載せると わかりやすいのですが 今回はやめておきます🙇‍♀️💦 最後まで、ご覧くださり ありがとうございました😺✨🍀職場で失礼な発言をする人どういう意味?って思う発言をする人自分の心がザワザワするような謎の言動をとる人はいませんか?発言や言動の意味をリーディングさせていただきまた、カウンセリング要素を活用し心を落ち着かせお仕事に集中できますようにお手伝いをさせていただきます!🍀選択サービスリニューアルしました!転職に迷われている方、よろしければお立ち寄りくださいませ(*^^*)
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こんな人はいませんか!?㊺ マウント

✅上から目線で  失礼な発言をする マウントと言えば 上から目線の発言かなと 思っていますが もちろん、相手にその気はなくても こちらが上から目線と感じてしまう場合も ありますし  本人は多分普通に話しているけど マウントっぽく聞こえる人もいる なか 私が見聞きしたり、経験したことで 例えば、職場などで 指導者や上司でないにも関わらず その立ち位置で 「おかしいところあるんだけど、気付いてる?」と 答えを言われず 気付きを促されたり 注意する時に 「人としての基本だよ。」とか 嫌味な発言や わりと失礼な発言をする人はいるなと 思います。 良いように捉えるとか 言われた内容のみ拾って 解釈すればいいのでしょうが 失礼な発言が混ざると 嫌な気持ちしかしません💦し 自分を否定されたように感じたり 自信を、なくしたりします。 いろいろな問題解決策として 客観的に見たり 高いところから物事を見るようにと よく聞きますが 本当にそうだなぁと 思っていまして、 相手や自分を 誰かに置き換えてみたり 空高く飛ぶ鳥🕊の位置から 相手や自分を見てみると 上から目線の発言を されていても 自分が 下になっているわけではないことが わかりますし マウントをとって 失礼な発言をする人の人柄もわかり 近づきたくない。と思います。 さらに 空高く飛ぶ鳥🕊目線からは 自分達が、ミニチュアに見えるので 本当に「誰!?」ってなります。 ですので 上から目線の失礼な発言は 嫌な気持ちにはなるのですが💦 そっくりそのままお返しします。と思って 受け取らなかったり 何か言われたけど、誰? くらいな気持ちでいると 自分を
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こんな感情はありませんか!?㊺ マウント

✅マウントをとられやすい職場などで、自分が マウントをとられるような 経験をして そういえば、私 マウントを取られやすいよな… いつも、そう… そんな思いになることは ありませんか? 私はありました。 マウントをとられやすい 取られることが多いと感じ 多分自分は なめられやすいんだと思う いつもそう…😥 マウントと感じやすい自分も 嫌だな…😔と 思っていました。 で マウントを 取られないようにするには オドオド💦しないとか 主張する🙋とかが 大切なんだろうなと思いつつも ついつい自分の コミュニケーションスタイルが 出てしまい なかなかできませんでしたし マウントと感じやすい。のも 繊細さん気質やマイナス思考のクセで 感じにくくする。のも難しかったです。 でも、思いました🍀 自分がどんなコミュニケーションを とったとしても マウントを取らない人や 自分がマウントと感じない人もいる、 いたな、と。 そういった方々とは 退職後でも 連絡を取り合っていますし サービス購入した時も リピートしたいと 思いますし もう会うこともないだろうなと 思う人でも 思い出すだけで、温かい気持ちになるなど 自分にとって 大切な人🍀になっています。 それを思うと マウントをとってくる人に マウントをとられても 下とか上とかではないことが わかりますし むしろ自分にとって 自分が大切にできる人 自分らしく、心地よくいられる人が わかる ということだと思いました。 そして マウントをとられた😔と 感じやすいことについても 一瞬、マウントをとられたと 感じても そこから深く考えてしまって 自信をなくすこと
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自分の短所

自分の短所を 誰かに指摘される 特にマウントを取ってくる人に 言われると 嫌な気持ちになる💦 でも、一方で 自分がなんとなく自覚している 短所だと やっぱり、そうか…💦 直した方がいいよなと思う…けど なかなかできない ダメな自分と思う😔 そんな経験、お悩みは ありませんか? 私はよくありました💦 私は、片付けが苦手で 部屋が散らかることが多く 直したいけど、なかなか直らない そんな自分を ダメな自分、できない自分と ずっと否定していましたが あることに気付きました。 それは 散らかった部屋を片付けると スッキリするけど また、散らかってくると 直ってない… やっぱりダメな自分😥と思い 嫌な気持ちが続くんですね💦 そこで、こう考えました😳 散らかっていたら どうしたい?と 自分に聞いて それに対して 快適にしたい。とか、 ここのスペースだけは 片付けておきたい。とか 自分がこうなりたい こうしたいという 気持ちに添って、片付けると 自分を否定することもなく 嫌な気持ちもしませんでした。 他にも例えば 気にし過ぎ。と言われると 気にし過ぎても、結果は変わらないし 自分が嫌な気持ちになるなら 気にし過ぎも、ほどほどにしておこう。とか 頑固。と言われると 頑固な所はあるけど 成果を上げたいから 少し、他の人のやり方も取り入れてみよう。とかです。 直すというよりも 自分の短所と思われる所は 否定せず、そのままで でも、自分がどうしたいかを決めて できる範囲で対応してみる といった感じです。 自分を否定すると 自分が傷つきます。 短所は言わずもがな 長所にも、魅力にもなります。 どんな自
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こんな人はいませんか!? ㊹ マウント

✅マイルールの押しつけ 職場などで 自分が優遇されるような、 こちらからすると フェアではない マイルールを押しつける そんな人はいませんか? マイルールが 守られないと 不機嫌になったり 圧をかけたりしますし💦 マイルールを 押しつけることで 意図して 自分が優遇されるように 持っていくのですが 例えば 周りから称賛されたりして 自然に優遇されている人を見ると 相手を落とすようなことを 言ったり 陰口をたたいたりします💧 やりたい放題で 人を巻き込み🌀 周りの人も 言っても無理だ…😞と あきらめている人もいますが もう、ついて行けない😣と 退職する人が続出することも あります。 私も以前そういう方 おられました。 でも、そういう方を見てきて 不思議だなぁ…と 思ったのが 周りが譲ったりして 本人の思いどおりに なっているはずなのに 満足できず ずっと不満を 言ったり もっと要求したり 他の人のことを 批判したりするんですね💦 そういう方々を見て 自分の職場での 立ち位置が不満とか、 プライベートで何かあるとか ご本人の中で 根本的に解決できないような 何かの不満があり、 職場の人に マウントをとるなど 外側に 満足を 求めているのかなぁ🤔と 思うことがありました。 そのことで こちらが対応するのも ?ですが💦 たいてい複数の人から 不満は出ているものの 言っても聞かないし💦 揉めそうだし💦 めんどくさいので💧 周りも、仕方なく 対応することが 多いのかなと思います。 こちらが相手のマイルールどおり すれば、とりあえずは 何も言ってこないので 自分の中で 重要視せず 自分のキャ
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こんな感情はありませんか!?㊹ マウント

職場などで、こんな感情はありませんか?✅悔しい… 職場などで マウントをとられて 悔しい… そんな思いになることは ありませんか? 私はあります。 悔しい。という気持ちは 自分が相手より 劣っているという 思いもあるので 自信をなくしたり 時には相手に対して 攻撃的な感情になったり して あまり感じたくない 感情ですが、でも それが正直な感情なので モヤッとしますし 私は、 その感情に フタをしたり ごまかしたことも ありましたが 余計モヤモヤして💦 良いことに なりませんでした💧 でも、この悔しい思い に対して、私なりに ある解決方法を見つけました。 それは、 悔しいけど、〇〇 (ポジティブな言葉や自分を肯定する言葉 客観的に見る言葉) と思う 例えば 悔しいけど、がんばろう 悔しいけど、自分はよくがんばった 悔しいけど、立場が違うからしょうがない といった感じです。それ以外にも腹が立つけど自分の気分を良くするために ケーキ🍰を食べよう。 とか 自分の感じた感情+ ポジティブや肯定を 組み合わせる 自分の感じた感情は そのままに そこから先 自分の感情を こじらさず 気分を変えて サラッと 自分が進めるように🚶です。 実はこれは あるダンサー🕺の方の 発言から ヒントを得たのですがそのダンサーさんが ライバル同士である ダンサーの方と PVで共演した時 お相手に 「前から、共演したかった。 悔しいけど カッコイイんですよ。」 と言ったのを聞いて 「悔しいけど、カッコイイ」 この表現がいいな😳と 心に残り そこから、ヒントを得ました。 お相手の方も それを言われ 「うれしい」と
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お相手の表現 

職場などで 誰かと 会話をしている時に 自慢に聞こえたり 上から目線に聞こえて マウントをとられたと感じ 自分が 下に見られたように思って 嫌な気持ちになる そんなお悩みや経験は ありませんか? (私はあります💦) そんな時私は 自分が嫌な気持ちに ならないように お相手は 「ただ自分の価値観を 表現しただけなんだな」 「これが お相手の表現方法なんだな」と 思っています。 自慢は こちらの状況を見たうえで マウントをとりたくて お相手が自慢していることも あるかもしれませんし お相手に全く そのつもりがない場合も ありますし 気付いたら 自慢になっていた…ということも ありますが お相手の意図有無に 関わらず 「お相手は、自分の価値観を 表現しただけ」 と思う そして、 上から目線に 聞こえる場合も 上から目線で 発言しがちな人は 私の経験上 誰に対しても 上から目線発言の傾向が ある…と 感じますので それも お相手の表現方法、 いろんな表現があるなかで お相手が選んだ表現が 上から目線に聞こえる 表現なんだな、と思う。 相手の言い方や 発言内容を 深く掘り下げ解さず 表面的に解す 感じです。 「相手の表現方法なんだな」と 思っても 嫌なものは嫌という時もありますが💦 自分が マウントをとられたと 感じた後 そこから さらに深く 自分の心の中で バカにされたと 感じて 傷ついたり 自信を なくしたりするのを 防ぐために 「お相手は、ただ自分の価値観を 表現しただけ」 「それが、お相手の表現方法」 そう思うのは どうかなぁ😳!と思います。 🍀職場の苦手な人の言動をどう解釈して
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こんな人はいませんか!?㊸ マウント

職場などでこんな人はいませんか?✅傷つけてマウントをとる意図的に言葉や行動で相手を傷つけてマウントをとります。仲間外れにしたり本人が気にしていることをしつこく言ったり本人が傷つくことをわかっていてそのような言動をとり優位に立とうとします。意図せず言葉や行動で誰かを傷つけてしまう、また捉え方により自分が傷ついているということもありますが、故意に、意図して傷つける人は私も見たり、聞いたり経験したりして気のせい。というレベルではなく確かにいる。と思っています。なんか気に入らない...とかそういう理由で同調する仲間を作り相手を色眼鏡で必要以上に観察して陰口をたたいたり言動に出したりする本当にいます。そんな人はたいてい何を言っても、自分を正当化するので本当に関わらないのが一番ですが職場では関わらざるをえないので難しいです。 やりたい仕事だから がんばってみたい、 がんばれそう、 気にせず 適度に付き合えそうと 自分が思えたり 上司に相談してみて 良い方向に行けばいいですが 自分が無理😖と 思ったら、転職もありだと 思います。 違う職場でも 同じような仕事が できる所もありますし 何より、自分が故意に 傷つけられることは 一切ありません。 ちなみに 人間関係に関して SNSや本などで 見聞きするように 相手は 変わりません。私が今まで 見聞き、経験して 感じたことはおそらく 変わる気もなく 逆に言うと 今のままで 進歩、進化もなく その