しんどいのに正しさを優先する ～私の体験より～

私は長い間

職場の人間関係が

苦手でした。

それをどうにかしたい！と

さまざまな方法を試し

対処できるようになるまで

十数年かかりましたが

うまく対処できなかった

理由の一つして

心の声よりも

正しさを優先することが

多かった

ことでした。

自分の心が

悲鳴を上げているのに

「職場では仲良くするべき」

ということを優先して

無理して仲良くする😔

「社会人なら職場の人間関係は

うまくやるべき」など

「べき」の正しさを優先し

それができない自分に

「劣っている」という

レッテルを貼る😣

ずっと

このスタンスでいました。

「自分の心」あっての

自分であるため

当然心が悲鳴を上げた状態では

良い方向に行かなかったですし

自分のことを「劣っている」と

自己否定していましたので

できない自分ばかりにフォーカスして

自分を傷つけました。

もし自分の「べき」という正しさよりも

「心の声」を優先していたら

苦手な相手と距離をとれただろうし

自分をありのまま肯定していれば

劣っているということを

思わなかった

そして自分を

傷つけなかったと思います。

調和を重んじたり

他者と自分を比較して

自分を見つめ直すことは

適応するという点では

悪いことではなかったと

思うのですが、

「自分に優しかったか」という点では

できていなかったと

思いました。

自分に優しくすれば

自分の声を大切にして

自分を守りながら行動できる、

ネガティブにならない捉え方をしようと

思える。

それが

他者に振り回されないことにも

つながり

人間関係の悩み解決にも

つながることが

分かりました。

時に

「自分の本心」と「調和・周りとのバランス」の間で葛藤し

調和を優先することもあると思います。

そこに

納得感や自分なりの折り合いがつけられそうか

自分の心の声にそっているか

ふと思ってみるのもいいのかなと思います。

ちなみに

私の「べき」思考や「レッテル貼り」は

思考の癖というもので

そういうものがある と知ったことが

人間関係の悩みを解決する

糸口になりました。

今でも

気付けばその思考が

驚くほど瞬時に出てきて💦

（自動思考です）

それが自分あるある。だから

しょうがないと

思ってはいるものの

それに縛られて

自分を苦しめていないか 

自分に問うようにしています！

今回の投稿が

自分が思う正しさや価値観を

大切にしながら

自分に厳しくなり過ぎない！

そのひとつの参考になればいいなと

思います🍵

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