うまく対処できない自分を責めてしまう時

私は通勤中などで

職場での人間関係のことを思う時に

「心がしんどく動くことが起こったら嫌だな 

うまく対処できるかな😔 」と

憂鬱になっていましたが

その時の心の状態は

「うまく対処できない自分」

といったように

自己否定“自分を責める”気持ちが

ベースにありました。

そのため実際に何かが起こると

やっぱりネガティブの方へ行った(>_<)

うまく対処できなかったと思い

そこからまた自分を責める 

その悪循環だったなと思います。

でも

自分的には

うまく対応できなかったと思っても

その対応が“自分らしさ”ですので

自分を責めることは

決してないですし

当然自分の価値が

下がることはない！と思いました。

気をつかう職場の人間関係で

いろいろなことに配慮し

十分対応していますし

瞬時に

自分なりの判断をしています。

それが自分の正解なのです！

ですので

職場の人間関係について思うとき

◆自分なりに対処してきた

これまでの自分を責めないで認める

「できない自分」という心持ちをやめる（緩める）

◆自然体の自分で勝負する！

このような気持ちでいると

ざわつく気持ちが

少し穏やかになり

それが気持ちのベースになると

軸を持った・しっくりくる

対処対応することができます。

再度、お伝えしますが

気をつかう職場の人間関係で

いろいろなことに配慮し

十分対応しています。

自分を責めることは

決してないですし

できない自分はダメと

自己否定することは

決してありません。

このことは、かつて

できない自分ダメ😣 と自己否定して

自分を責めていた私が

強くお伝えしたいことです。

今回の内容が

ひとつの参考になればいいなぁと

思います 🍵

---

タロットカード占い師の

FUJIタロットと申します！

職場のマウント、繊細な方に特化して

（私も繊細気質です）

鑑定をしています。

また、認知行動療法の認知再構成法を

使って心を穏やかにするサービスも

取り扱っております。

興味あるかも、気になるかもと

思われた方は下記も

ご覧ください(^^)/

---

🍀鑑定サービス

◆職場で相手の意図が分からず

気になってモヤモヤする

という方へ

退職転職で迷い

自分の本音が分からなくなった😔

という方へ

心を整えるワークシートを

ご購入いただいた方限定の鑑定です

🍀心を穏やかにするワークシート

やり取りや出来事で

モヤっとしたお気持ちを

事実ベースにしたり

多面的な解釈をすることによって

心を穏やかにしていくワークシートです。

※ココナラコンテンツでも販売しております。

ワークシートの記入を

サポートさせていただくサービスです。