こんな気持ちはありませんか？⑯気持ちをしくじられる

職場で

ちょっとずつ仕事を覚えて

分かるようになってきた

楽しいと感じたり

もっと頑張りたい！と思ったり

良い評価を感じることもある

そんな中で

職場の同僚や

立場の違う人（雇用形態が違う人等）から

マウントをとられることがあると

どうしても

嫌な気持ちになる😞

マウントのような発言を

受けること自体が

傷つくし😣

頑張ろう！と思っている気持ちを

しくじられたように思う😞

そのことが心に引っかかり

委縮したり

自信をなくす

そんな気持ちになることはありませんか？

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【対処法】

①　そのお相手とは極力関わらない　

②　頑張りたいことややりたいことは自分にストップをかけずに続ける

③　「こういうことはあり得る」と思って自分に悪影響を与えない

➀　そのお相手とは極力関わらない

私も経験があるのですが

そうした発言を受けること自体に

傷つき(>_<)

特に、苦手な人からでなく

これまで好感を持っていた人からの

発言だったときは

すごくショックでした。

その時点で

お相手との距離間を

考えれば良かったのですが

当時の私は

「これまで通り接することが正解！」と

思っていましたので💦

傷ついている気持ちに蓋をして

今までどおり

接していました。

その結果

自分で自分を傷つけてしまい

お相手の攻撃的なリアクションもあり

さらに傷つきました。

思えば…🤔

お相手のそのような感情が

すぐに消えるわけでもなく

私との関わりの中で

私の言動がどう受け取られているか

分からず

お相手の何かしらの思いが増幅したり

お相手が自分の心を守るために

攻撃的になっていたのかなと思いました。

（私も逆の立場になることもあるな🤔

とも思いました。）

ですので

お互いのために

職場のためにも

（今後のトラブル防止のためにも）

極力関わらない方がいいので

可能であれば席替えなど

物理的に距離を置いたり

関わり方を見直すのがいいと思います。

お相手の思いからくる言動で

自分がサンドバックになることは

ありません。

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➁　頑張りたいことややりたいことは

自分にストップをかけずに続ける

相手の発言に傷ついても

頑張りたいことや、やってみたいことは

ぜひ止めずに続けてください！

マウントのような言動は

自分の気持ちに影を落とし

鬱陶しいですが

全員が全員

マウントをとるわけではなく

応援してくれる人もいます。

また

自分の知識やスキルによって

生まれた成果を

感じてください✨

そのようなプラスのエネルギーに

目を向けて

傷つきを癒し

行動に

ストップをかけないように

しみてください(^^)/

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③　「こういうことはあり得る」と思って

自分に影響させない

一度このようなことを経験すると

また嫌な思いをしたくない😞

という気持ちから

自分を表現することを

恐れてしまうこともあります。

でも過去のそのような経験は

お相手の

当時の現状からくる当時の思いからの

発言ですし

（言ったことを覚えてないこともあります）

その当時の

お互いの立場も関係しています。

ですので、この一過性のことで

やってみたいことを抑えてしまう等

自分のこれからの人生に

影響させないでください。

また

「今後もこういうことは

あり得るなぁ」と

思っておくと

よくあること。として

「仕方がない」と諦めがつき

それ以上いろいろ考える

深刻になることを防いでくれて

委縮したり

行動が止まることも

防いでくれます。

マウントされて

「気にしなくていい」と頭では分かっていても

気になってしまう😣

どういう心持ちで

過ごしていいのか分からない😣

マウントを恐れて

行動をためらってしまう😞

そんな時の一つの参考になればいいなと

思います🍵

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