自分の心を守る方法 ～職場でのやり取り～
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占い
職場で
苦手な人とのコミュニケーションを
つい避けてしまう(>_<)
でもその弊害も感じたので
やり取りをすることも大切
という内容を過去に投稿したのですが
そもそも
私がやり取りを避けてしまっていたのは
お相手への苦手意識がベースにあり
お対手との対話によって
自分の心が乱されること
また
ダメージを受けることが
分かっているので
それが嫌😞不安だと思ったから
つまり
「自分の心を守る」ために
避けていました。
ならば
やり取りをしても
自分の心を守ることができればいいのでは！
と思いました。
その方法は
お相手とのやり取りで
心が動いても
最終的には
自分に悪い影響を
与えないようにすることです。
まず「自分に影響を与える」とは
どういうことかというと
例えば
マウントと感じる人とのやり取りで
心が動き、どんどんネガティブに気持ちが行って
最終的に
自分には価値がないと思い
自分を傷つけてしまう
といった場合
これは「自分を傷つける」という影響を
自分に与えた
ということになります。
でも、やり取りで心が動いても
ネガティブへ向かわない選択も
できますし
自分に影響を
与えさせないこともできます。
ですので
「自分に悪い影響を与えさせない」ことが
自分の心を守る方法になります。
「自分に悪い影響を与えさせない」ために
私が効果を感じているのは
「自分に影響を与えさせない！」と
思うことです。
「自分に影響を与えさせない！」
という意思が
ストッパーになり
心の動きを
ネガティブに進むことを
防いでくれますし
相手に引っ張られない境界線
跳ね除けるガードの役割にもなります。
そして
「自分に影響を与えさせない」ために
どうすればいいか🤔と対策を考えますので
例えば
自分がコントロールできることを考える
といったように
解決できる方向に
気持ちが向かって行きます。
自分を守り、自分に悪影響を与えない
＝自分を大切にすることができれば
必要な時に
やり取りをする勇気も出ます。
なお
自分の心が安定していない
フラットでない時は
ネガティブに心が動きやすく
自分を傷つける方向に
行きがちですので
自分の心を安定させるためにも
日々
自分の気分を良くできるようなことを
取り入れることも大切です🍵
やり取りすることで
（相手と分かり合えないことが分かることも含めて）
解決につながりますので
必要な時に、無理のない範囲で
一つの参考になればいいなと
思います！
🍀職場の人間関係が苦手😔
どう思われているんだろうと
気になってしまう...
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