コラム（319ページ目）

「マッチングアプリってどうなんですか？」相談の中で、そんな質問をいただくことがあります。私は、マッチングアプリ自体が悪いとは思っていません。実際に素敵なご縁につながる方もたくさんいますし今では出会いの一つの形になっています。でも、誰にでも向いているとは限らないとも感じています。例えば、☘️出会って間もない相手を「この人しかいない」と思ってしまう人。☘️まだお互いをよく知らない段階なのに、気持ちだけが大きくなってしまうことがあります。その状態で相手からお断りされたり、連絡が途絶えてしまったりすると「ご縁がなかった」では済まず、大きな失恋のような苦しさを感じてしまうこともあります。でも、これはマッチングアプリだけの話ではありません。婚活でも、紹介でも、職場の恋愛でも同じです。大切なのは、「出会えたこと」と「相手を好きになること」は別のステップだということ。出会いはスタート地点。そこから少しずつ相手を知り、自分も知ってもらいお互いの相性を確かめていく時間があります。恋愛は、「選ばれること」ばかりを考えるものではありません。⭐️私はこの人と一緒にいると安心できるかな？⭐️無理をしなくても笑っていられるかな？そんなふうに、自分の気持ちにも目を向けてあげてください。恋愛には、感情で進む人もいれば、じっくり考えて進む人もいます。どちらが正しいということではなく自分がどんな恋愛タイプなのかを知ることが幸せな恋愛への近道なのかもしれません。もし今、恋愛がうまくいかなくて悩んでいるなら「出会い方」だけが原因ではないかもしれません。自分の恋愛のクセや考え方を知ることで、見えてくるものもあります。一人

　日々の生活の中で、私たちは気づかないうちに自分自身へ高いハードルを課してしまうことがあります。「これくらいできなければいけない」という「べき思考」。　精神医学や心理学の分野では、こうした心の傾きを「認知の歪み」と呼ぶことがあります。　自分に対してあまりにも厳しすぎるその姿勢は、時に生きづらさの根源となってしまいます。　　こうした完璧主義的な傾向は、実は幼少期の体験が大きく影響している場合が少なくありません。　多くの場合、私たちは育ってきた家庭環境や家族の姿を無意識のうちにトレース（模倣）しています。　周囲の大人が上手に息を抜く姿、つまり「力の抜きどころ」を知っている環境で育てば、自然と自分を許せるようになります。しかし、常に完璧を求められる環境に身を置いていると、心には見えない緊張が根づいてしまうのです。　　人間である限り、あるいは動物である限り、私たちは誰もが「悔しさ」という感情を持っています。　ただ、完璧主義と呼ばれる方々を見つめていると、この「悔しさ」と「切り替えの不器用さ」には強い相関関係があるように感じられます。　悔しいという感情の波に飲まれ、なかなか次へ進めない。だからこそ、今まさに自分が負けている、あるいは立ち止まっているという現状を客観的に自認し、そのまま受け入れていく「メタ認知」の視点がとても大切になります。　そもそも、この世界は本当に完璧に作られているのでしょうか。　古くから語られる神話や哲学においても、例えば神様が世界を完璧に創り上げたはずなのに、なぜ悪や不完全なものが存在するのかという問いが繰り返されてきました。　私たちが生きているこの世界は、常に「現

ジウリアです。昨日待望のAirPods Pro3がやって来ました。AirPods Pro2からの買い換えで、Pro2は通勤時に音楽を聴くだけのイヤホンに格下げになりました笑精密機器のPro2を何度か床やアスファルトの地面に落としてしまったからか、Pro2のマイクの調子が悪く、少し前から声が籠っていると言われていたのです。1年半の間、毎日使っているしココナラでの通話もPro2でやっていたので劣化も速いな～と感じ、今回Pro3をゲット！3にした瞬間、マイクのレベルも段違いに。当然ノイズキャンセリングも素晴らしいものでした。ノイズキャンセリングって自分自身のノイキャンも凄いなって思うのですが、通話相手にもノイキャンの影響を及ぼすからこちらの生活音が入っていかないんですよね。本当に無音。自分の声と相手の声しか拾わない、理想的ですよね。他にも様々な機能があって便利。iPhone使いでイヤホンをお探ししているなら、以前からAirPodsをお勧めしていますし、インイヤー型が嫌いでなければ（高価だけれども）Pro3は本当にお勧めです。Amazonの回し者ではありませんが・・・笑7月13日までのプライムセール真っただ中なのでPro3も上代から5,000円オフです。ただし、Amazonが配送するので、Amazonの配送が怖いなと思われる方は素直にアップルストアにて購入されることをお勧めします。私は林檎ストアから購入しました。【AirPods Pro3が活躍できているサービス】

“ChatGPT”立ち上げて、んん？んんん？？？画面が、変わっている。。。“Chat”と“Work”にタグ分けされている！！✨🤩✨カレンダーと連携も可能！検索・比較・整理も可能らしい！①自分の予定をカレンダーへ登録してもらう②家族の好き嫌い食材を入力③時短＆節約レシピ一覧🍳を作成してもらう★カレンダーの予定から推測して、調理可能レシピ＆ストック料理を提案してくれる★週間メニューも作ってくれる✨夏休みのフル活用が楽しみになってきたー😍今回はメニュー⇀買い物。セール品⇀メニューも楽しそう🎵24時間をどう配分するか。24時間の在宅ワークと家事の比率をどう割り切るか。“在宅”だからこその、難しい割り切り💦とメリハリ。ワーク秘書と家事秘書の“総合秘書”として試用運転してみる！🎨集中できるかも🕕無駄時間がなくなるかも⌚自分時間が増えるかも🍳手抜きご飯の後ろめたさが減るかもストレスが減って、余裕✨が生まれるかも〰️〰️〰️💕使いすぎて💦上限に達してしまった。。。🤣💦色んなことが🥰楽しみになってきたー🤩

婚活を頑張っているのに、・マッチングはするけれど交際につながらない・何回か会った後に結婚観の違いが分かる・いい人だけど好きになれるか分からない・気づいたら数ヶ月経っていたそんな経験はありませんか？実はマッチングアプリ婚活では、「誰と出会うか」だけではなく👉 出会う前からの流れ作りがとても大切です。■ なぜアプリ婚活は難しいのか？マッチングアプリはたくさんの人と出会える反面、・恋愛したい人・結婚を考えている人・まだ気持ちが固まっていない人いろいろな目的の方がいます。だからこそ、「いい人だったから」「話が楽しかったから」だけで進めてしまうと、後から「結婚への温度感が違った…」となることもあります。■ 大切なのは最初の3ステップ私がおすすめしているのは、① プロフィールで伝えるまずはプロフィールの段階で、「どんな結婚を望んでいるか」「どんな関係性を築きたいか」を自然に伝えること。自分に合うお相手に届くプロフィール作りが大切です。② マッチング後に確認する結婚についていきなり質問すると重く感じられることもあります。大切なのは、タイミングと言葉選び。自然な会話の中で、お互いの温度感を確認していきます。③ 初回デートで価値観を見る条件だけではなく、・一緒にいて安心できるか・大切にしたいことが近いか・将来のイメージが合うかを見ることも大切です。■ 婚活は「選ばれる」だけではなく「選ぶ」ことも大切相手に気に入られるために頑張りすぎると、本当に自分に合う人が分からなくなることがあります。大切なのは、👉 自分がどんな結婚をしたいのか👉 どんな相手なら自然体でいられるのかを知ること。■ 最後に婚活で

受付にいると、思わず吹き出しそうになることがあります。患者さんとの何気ない会話の中で、ある方（80代・女性）がこんなふうにおっしゃいました。「前田チューブ、知ってる？」最初は何のことか分からなかったのですが、お話を聞いているうちに「TUBE」の前田さんのことだと分かりました（笑）また別の方（70代・女性）は、俳優の綾野剛さんが「ゴウ・綾野さん（郷ひろみさん風に）」になったり、防災用品のお話をしていたら「レトルト」が「アダルト」になったり、、私は受付で聞いていてその度に笑いをこらえるのに必死ですが、先生も平然としているように見えて、肩が震えていることがよくあります（笑）⸻※整骨院で実際にあった出来事をご紹介しています。個人が特定されないよう、必要に応じて一部内容や表現を変更しています。

毎日、仕事や家事を一生懸命がんばっているあなた。何かはっきりとした理由があるわけではないのに、心がモヤモヤしたり、小さなストレスを溜め込んだりしていませんか？真面目で気配り上手な人ほど、他人の目を気にして、知らず知らずのうちに心をすり減らしがちです。実は、そのモヤモヤを引き起こしているのは外の環境ではなく、日々の「思考のクセ（マインド）」にあることが多いのです。今回は「40℃のお風呂に15分浸かる入浴法」をご紹介します。心地よい熱の刺激が、傷ついた細胞を元気にする成分（ヒートショックプロテイン）を増やし、体を芯から癒してくれます。この15分間を活用して、心をふわっと軽くする3つのマインド習慣を試してみませんか？1. 「何もしない15分」を自分に許すお風呂に入っている間は、スマホも見ず、明日の予定も考えず、ただ「ぼーっとする」時間にします。真面目な人ほど「時間を有効に使わなければ」と思いがちですが、あえて何もしない贅沢を自分に与えてあげましょう。メリット： 常にフル回転している脳が休まり、体と一緒に心の緊張もスーッと解けていきます。デメリット： 最初のうちは「時間をムダにしている」と焦りやソワソワ感が出てしまうことがあります。2. モヤモヤを「お湯に溶かす」イメージを持つ心の中にある正体のわからないモヤモヤやイライラを、温かいお湯の中にじんわりと溶かし出していくイメージを持ってみてください。40℃のお風呂は、細胞レベルから疲労を癒す成分を増やしてくれます。体だけでなく、心に溜まったトゲも一緒にお湯に溶かしてしまいましょう。メリット： 目に見えないストレスを体外へ手放す感覚がつかめ

「この気持ちは、私の思い込みでしょうか？」鑑定の中で、ときどきいただくご相談です。相手は本当はどう思っているんだろう。私の感じていることは間違っているのかな。そう考え始めるとだんだん自分の気持ちにも自信が持てなくなってしまう。そんなこと、ありませんか？このとき感じる力が弱いというよりも『自分の感覚を信じることが難しくなっている状態』なのかもしれません。たとえば過去に「考えすぎだよ」と言われた経験があったり自分の気持ちを否定されることが続いたりすると少しずつ「私の感じ方は間違っているのかもしれない」と思うようになることがあります。でも心が感じる違和感や安心感にはちゃんと意味があることも少なくありません。もちろんその気持ちだけで相手のすべてを決めつけることはできません。だからこそ「思い込みかどうか」を急いで判断するよりも「私は、なぜそう感じたんだろう」と、自分の心に問いかけてみること。不安だったのか。寂しかったのか。それとも何か小さな違和感を受け取っていたのか。その気持ちを丁寧に見つめることで自分自身への信頼も、少しずつ戻ってきます。「この気持ちは思い込みですか？」と聞きたくなるときは間違っているのではなく『自分の心の声と向き合おうとしている途中』なのかもしれません。焦って答えを出さなくても大丈夫。まずはあなた自身が感じた気持ちを「そんなふうに感じたんだね」と受け止めてあげてください。そこから少しずつ本当の答えが見えてくることもあります。

3. 多次元情報幾何学に学ぶ空間・環境の最適化私たちの意識OSを劇的にクリアにするために、全域的な包括情報モデルと相互貫流する空間マトリクスのライブラリを活用していきましょう。・全方位知覚止観によるデバッグ日々の生活で生じる「陰入界（自心の妄想）」、「マインドのノイズ」、「心身の不調」から「外部の妨害シグナル」にいたるまでの多種多様なエラー（十境）を、すべて一瞬の内に全宇宙の情報が具わる妙なる幾何学として観照し、進化のエネルギーへと反転させます。これは空間の周波数を引き上げ、ブループリントの具現化を加速させる環境最適化オペレーションです。・事事無礙（じじむげ）なる相即相入の実装すべての個別の事象が互いに衝突することなく、重々無尽に調和し合う世界。この多次元空間認識こそが、ブループリントが目指す究極の現実レンダリングです。これが身につくと、周囲の人間関係や物質的環境が自動的に調和の配置へと再構築されていきます。---4に続く

みなさん、こんにちは。最近、ニュースである面白いサービスが話題になっていたのをご存知でしょうか？公認心理師などの専門家に、オンラインで気軽に悩み相談ができる「サブスク（定額制）サービス」です。放送を見て「気軽に心のケアをしたい」「誰かに話を聞いてほしい」と感じている人が多いんだな、と改めて実感しました。「専門家に頼る」ことが身近になる時代へ一昔前なら、「誰かに悩みを相談する」というのは、どうしてもハードルが高く感じられるものでした。「これくらいの悩みで相談していいのかな…」「大ごとにするほどじゃないんだけどな…」そうやって一人で抱え込んでしまう方が多かったように思います。しかし、こうして定額制で気軽にプロとつながれる時代になったのは、とても素敵なことですよね。「心が風邪をひく前に、ちょっと話を聞いてもらう」そんな風に、自分の心をメンテナンスすることが当たり前になりつつあります。占いもまた、あなただけの「心のサードプレイス」実は、私がココナラで行っているタロット占いも、このサブスクサービスと目指す場所はとても似ています。私の占いは、未来の吉凶をただ当てるだけのものではありません。いま抱えている不安やモヤモヤを一度ここに吐き出していただき、「あなた自身が気づいていない本来の強み」や「これからを笑顔で進むための安心感」を一緒に見つけていく時間です。「こんな小さなことで悩むなんて…」と思う必要は一切ありません。周りの人にはちょっと話しにくいことも、ここなら大丈夫です。一人で抱え込まず、言葉にしてみませんか？話題のサブスクサービスのように、もっと身近に、もっと気軽に、あなたの心を軽くする

今思えば、顔面神経痙攣になった時から始まっていました初めはそんなに気にならない・・ちょっと目がピクピクするという感じでしたそのあと座骨神経痛がきて動けなくなり胸のあたりが針でさされるように痛くなりました血液がドロドロなことがわかり体が思うように動かず疲れやすかったりそもそも、走ることができないもっと早く気が付くべきでした睡眠時間を削って、自分の不安を感じないようにするために無理をつづけてきたこと集中力、体力が続かないとは思っていました50歳になれば、それは普通なのかもしれませんが気付いたら自分が思っていた以上に、体が弱っていた時間はかかりましたが、目標よりもまずは体を大切にすることに気づけて良かったこれからも集中力・体力ともに充実させるためにも睡眠や時間の使い方、朝と夜の時間の使い方を気にかけ少しずつ変えていけるようにしたいと思います最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

未来のことを考えるとき。私たちは、まだ起きていない出来事を想像します。それなのに、たとえば…恋愛で傷ついた人は、「また同じことになりそう」と考える。仕事で失敗した経験のある人は、「きっと次もうまくいかない」と思う。もちろん、「今回も大丈夫だろう」と考えることもあります。いずれの場合も、「まだ起きていない出来事」について考えたり、感じたりしています。私は、ふとその出来事は何からつくられるのだろう？と、思うことがあります。未来は、まだ存在していません。実際に見ることも、触れることもできません。そんな未来を思い描くための材料とは、いったい何なのでしょう。少なくとも、未来そのものから持ってくることはできません。だって、まだ存在していないのですから。そう考えると、私たちが使える材料は、意外と限られているのかもしれません。誰かに言われたこと。うまくいったこと。傷ついたこと。私たちは、そうした経験や記憶を材料に、未来を思い描いているのかもしれません。人によって見えている未来は、まったく違うことがあります。同じ出来事を前にしても、「今度は、きっとうまくいく」と言う人もいれば、「どうせ、また失敗する」と言う人もいます。もし違いがあるのだとすれば、それは性格などではなく、未来を組み立てるために使っている材料の違いなのかもしれません。だからでしょうか。私たちは、未来の話をしているつもりなのに、気づかないうちに、過去の話をしていることがあります。「どうせ私は……」「今までずっと……」「昔もそうだったから……」そんな言葉は、未来を語っているようでいて、実は、記憶を読み上げているだけなのかもしれません。未

「悲しいわけではないのに、ふとした瞬間に涙が出そうになる」「自分の本当の気持ちがわからなくなって、心が乾いている気がする」最後にいつ泣いたか、思い出せなくなっていませんか？頑張り屋さんな人ほど、無意識のうちに小さなストレスや感情にフタをして、心の中に溜め込んでしまいがちです。実は、その乾いた心をすっきりと潤し、重荷を軽くしてくれる身近な方法があります。それが、意識的に涙を流す「涙活（るいかつ）」です。科学的にも、悲しいときや感動したときに流す涙には、ストレスのもとになる物質が含まれていることが分かっています。つまり、泣くことは「心のデトックス」そのもの。今回は、我慢しがちな大人の心を優しくほぐす、涙活のコツを3つご紹介します。1. 「泣く＝恥ずかしい」の思い込みを手放す「大人なんだから泣いてはいけない」「泣くのは弱い証拠」と思っていませんか？ まずはそのブレーキを外してあげましょう。涙は、心が限界を迎える前に自分を守ろうとする自然な反応です。「泣いてもいいんだよ」と自分に許可を出すことが、心の回復への第一歩になります。メリット： 我慢していた感情が解放され、肩の荷が下りたように心が軽くなります。デメリット： 最初のうちは、泣くことへの抵抗感や罪悪感を覚えてしまうことがあります。2. 心を動かす作品に「能動的」に触れる「泣こう」と思っても、すぐに涙が出るわけではありませんよね。そんなときは映画や小説、音楽などの力を借りて、自分から進んで「泣くスイッチ」を押しにいきましょう。特に、美しいものに触れたときの「感動の涙」は、自律神経を整え、体を深いリラックス状態へと導いてくれます。メリ

何か足りないと感じると、私たちはつい外側に答えを探そうとします。もっと評価されれば。もっと認められれば。もっと刺激があれば。そうすれば満たされると思ってしまいます。でも、不思議なことに、外側を追いかければ追いかけるほど、心の軸は少しずつブレていきます。評価が気になり、人と比べ、新しい刺激を求め続ける。気づけば、本当に大切にしたかったものまで見えなくなってしまうことがあります。だからこそ必要なのは、一度「今ここ」の自分に戻ること。深呼吸をして、静かに心を整える。風のない湖のように、静かで、穏やかな凪のような心です。凪の状態になると、問題が突然なくなるわけではありません。でも、感情に振り回されなくなることで、何を選び、何を手放せばいいのかが見えてきます。答えは、外側ではなく、常に自分の内側にある。だから今日も、外へ向きすぎた意識を少しだけ自分へ戻してみる。その小さな積み重ねが、ブレない軸を育て、人生を少しずつ穏やかな方向へ導いてくれるのだと思います。　　　　　　　とうこ♡感情のコンシェルジュ

離婚が調停で成立した後、法律的には1週間以内に離婚届を提出しなければならないのに、元妻は10日を過ぎても役所に届けていませんでした。離婚後、元妻を相手に慰謝料の裁判を起こすため相手の戸籍を調べた結果、離婚届を出していなかったのです。訴訟（訴え）を起こすためには、相手の名前（姓）を知る必要があったのです。僕の弁護士さんの働きで、相手側の弁護士へ連絡してくれて元妻はやっと離婚届けを提出。ただし、訴状が出来て裁判所に提出するのが3週間以上かかりました。担当弁護士がコロナにかかったことが主な原因でした。訴状が裁判所に提出され、裁判の開始時期を待っていたのですが・・・・・。訴状提出から約1ヶ月前くらいに僕の担当弁護士から連絡がきました。その連絡は僕を落胆させたものでした。元妻は仕事を退職し、相手側には訴状が届かなかったのです。　元妻の住所は僕の弁護士さんが調べてくれて訴状を送るも、受け取らないために勤めていた勤務先へ送るも退職しているため受け取り拒否。そこで、担当弁護士さんと話し合った結果相手の住所に「夜間送達」にしたのです。（夜に郵便配達員が直接届けること）ですが、その夜間送達も受け取ることはありませんでした。どうしていいのか？！わからなくなり、いろいろと考えました。取られたお金、相手のために組んだローン残高、支払った婚姻費用（別居期間の生活費）、精神的な慰謝料請求・・・・。総額、250万以上の請求を求めていました。ですが、残念ながら僕は諦めることにしたのです。なぜなら、裁判で勝って僕の要求が通ったとしても相手から貰える金額は月々少額だと思ったからです。たとえ250万の要求が通り、月々

なんか気持ちが晴れない…私はそんなことが時々あります。その時は大抵原因がわかりません。あれかな？と考えてもなんか違う。そんな時は紙に書き出すジャーナリングをします。いやと思ったこと、頭に思い浮かんだものを全て書き出す。すると、どこかスッキリしている自分がいます。紙に書いて可視化することで、物事を客観的に見られるようになる。解決したわけじゃないけど、どうすればいいか冷静に考えられるようになる。これだけでもモヤモヤは減ると思います。ただ、頭に思い浮かばないこともあるかと思います。そんな時は対話で何が原因なのかを探るのも一つです。何が原因かわからないけど、モヤモヤする…そんな時は是非、お話しに来てくださいね◡̈

「あなたなら大丈夫。」「お願いできる？」そんなふうに言われると気づけば「応えなきゃ」と思ってしまう。そんなこと、ありませんか？頼られることは嬉しい。期待されることも、ありがたい。でもその期待を全部背負おうとすると少しずつ心が疲れてしまうことがあります。このとき責任感が強いというよりも『人の期待を自分の責任に変えてしまう癖』があるのかもしれません。たとえば相手をがっかりさせたくない。迷惑をかけたくない。そんな優しさから本当は難しいと思っていても「大丈夫です」と言ってしまうことがあります。またこれまでの人生で頑張ることで認められたり頼られることで自分の役割を感じてきた人ほど無意識のうちに人の期待を背負いやすくなることもあります。でも誰かの期待に応えることと自分を犠牲にすることは同じではありません。だからこそ期待を感じたときは「今の自分にできることは何だろう」と、自分にも問いかけてみてください。全部を背負わなくてもあなたの価値が変わることはありません。なぜか人の期待を背負ってしまうときは責任感が強すぎるのではなく『誰かを大切にしたい気持ちが、人一倍強いだけ』なのかもしれません。だから今日だけは誰かの期待だけでなくあなた自身の気持ちにも、少し耳を傾けてあげてください。

おはようございます♪今日は青空が久しぶりに広がりました。朝から、にょきにょきとやる気のような心地が湧きあがってきまして、シーツ洗って布団干して、掃除している最中です。その最中に突然書きたくなってパソコンを開いたのでした。よくお電話で、”やる気がでないんです””なぜでしょうか””どうしたら出せますか？”というご相談をいただきます。やる気も自然に湧いてくるものなのです。そしてやる気ないこともあっても自然。よく空に例えるけれどそれと同じ。曇りが続く日もあってもまた晴れ間が見えることもある。空が曇りを作っているのではなくて気温、湿度、風など様々なものが関係しあって今の様子が現れています。やる気が出ないのも。あなたのせいでもないのでした。環境、体調、積み重なった疲れいろんな影響が関係しあって今の状態が現れているのです。学生時代、部活動も勉強もやる気がないとき”やる気出しなさい””頑張れ！”って言われても、入り込めなかったの思い出しました。外から無理に自然な状態を変えなさいと言われるとそれはとてもしんどいことですよね。自分の様子は、自分にしかわからない。あ～今こんな様子なのねとそのままの自然を受け入れてあげられますように・・・やる気が戻る日もまた自然に現れてくるのですから。そして、このようなやる気が出ないことに向き合うこと自体が私たちは自然の働きそのもので抵抗できない自然の理に触れる貴重な瞬間だと改めて感じるのでした。

今日は、アウトレットモールに行ってきました。いろいろなお店を見て回る中で、おもちゃ屋さんにも立ち寄りました。そこで、少しほこりをかぶった面白い掘り出し物を見つけました。名前は「うなずきん」です。話しかけると、こくこくとうなずいてくれるおもちゃです。大きな言葉を返してくれるわけではありません。何かアドバイスをしてくれるわけでもありません。ただ、こちらの話に合わせてうなずいてくれるだけです。でも、実際に少し話しかけてみると、それだけで思ったより気持ちが楽になりました。ちょっとした愚痴をこぼしてみたら、うなずいてくれる姿がなんだか可愛くて、少し笑えて、気づいたら気持ちがすっきりしていました。誰かに話を聞いてもらうことって、やっぱり大切なんだなと改めて感じました。もちろん、人に聞いてもらえるのが一番安心できます。きちんとレスポンスがあるからです。でも、いつも誰かに話せるとは限りません。そんな時、たとえ相手がおもちゃでも、ぬいぐるみでも、ペットでも、自分の気持ちを外に出すだけで少し楽になることがあるのかもしれません。「聞いてもらえた」と感じること。「うんうん」と受け止めてもらえた気がすること。それだけで、心が少し軽くなる日もありますよね。ちなみに現在、そのうなずきんは愛猫に見つかってしまい、猫パンチの餌食となってしまい、しばらく独占されました（笑）私の話を聞いてくれる相手になるはずが、今は猫のおもちゃとして大活躍中です🤣それも含めて、今日は少しほっこりした一日になりました。皆さんは、話を聞いてもらうだけで気持ちが軽くなった経験はありますか？またご覧いただけますと幸いです。

こんにちは。普通の37歳おじさんです。「すべての悩みは対人関係にある」心理学者のアドラーの言葉です。今日まさにそんな出来事がありました。指導係Aさん(30代男性)がアルバイトBさん(60代男性)に業務上の注意をして、Bさんが怒って早退しました。Ａさんの伝え方を改善するべき。Ｂさんも何度も注意されているのだから行動を改善するべき。周りからはそう見えています。もともとAさんとＢさんの関係はうまくいっておらずどっちもどっちなところはあります。・・・結局、他人を変えることはなかなか難しいのよ。だから他人に期待しすぎずいかに自分が変わるか。自分の考え方や目線期待値などをええ塩梅にしたら他人のしょうもないミスなんか鼻で笑えるようになるわい！仕事をしていたら自分と価値観の合わない人間なんてたっくさんいます。その人間に対していちいちキレてたらなかなかやってられません。いかに自分がどう行動するか。・・・もちろん良好な人間関係を築くことは非常に大事なことです。人間関係が良好であれば円滑に業務が進み、ストレスも少ない。仕事は人生の大半の時間を占めているので仕事によるストレスが少ないほうが絶対に良い。だから相手をおもいやって、相手の立場も尊重して上手な伝え方をするのも大事な仕事やと思います。どんな仕事をしても必ず人と人との付き合いは発生すると思います。コミュニケーションスキルは本当に大事なスキル。それを改めて感じた日でした。良好な人間関係で人生円滑に生きていけるようにこれからもおじさん頑張ります。

こんばんは。「くらしソフト｜気持ちを整える話し相手」です。最近は、自分が発する言葉や、自分自身に投げかける言葉について書くことが多かったのですが、本日は、言葉の「受け取り方」について書いてみたいと思います。私がまさにそのタイプなのですが、相手の言葉を必要以上に探ってしまったり、勝手に深読みして落ち込んだり、心が苦しくなったりすることがあります。笑ただ、今回は、そんな人に向けて「受け取り方を変えましょう」と言いたいわけではありません笑もう少し小さな話です。たとえば、誰かに褒められた時。「いえいえ」「そんなことないですよ」「たまたまです」そんなふうに、つい謙遜してしまうことはありませんか？もちろん、謙遜することが悪いわけではないと思います。でも、せっかく相手がくれた言葉なら、一度そのまま受け取ってみてもいいのかもしれません。「ありがとうございます」「そう言ってもらえて嬉しいです」そんなふうに返してみる。私も、意識しないとすぐに「いやいや」と言ってしまいます。でも、褒め言葉ややさしい言葉を受け取ることは、相手の気持ちを受け取ることでもあると思うのです。相手が差し出してくれた言葉を、否定せずに、少しだけ受け取ってみる。それだけでも、自分の心が少しやわらかくなることがあるのではないでしょうか。言葉をどう受け取るか。そこを少し意識してみるだけで、暮らしの中の空気も、少し変わる気がします。今日もし誰かに褒められたり、やさしい言葉をかけてもらったら、まずは小さく「ありがとうございます」と受け取ってみる。そんな練習を、暮らしの中で少しずつしていけたらいいですね。

「もっと一緒にいたい」そう思っているのは、いつも自分ばかり。「会いたい」と伝えても、相手から返ってくるのはあっさりした返事。連絡が来ないだけで不安になるのに相手は何事もないように過ごしているように見える。そんな恋に、心が苦しくなったことはありませんか？「私だけが好きなのかな？」
「もっと愛されたい・・・」
そう思えば思うほど、不安は大きくなってしまいます。でも、その人があなたを大切に思っていないとは限りません。ただ、恋愛の感じ方や愛情の表現があなたとは違うだけなのかもしれないのです。世の中には、恋愛が人生の中心になる人もいれば恋愛より仕事や趣味、自分の時間を大切にする人もいます。✔️「好き」という気持ちはあっても、四六時中考えているわけではない人✔️愛情はあっても、言葉より行動で示す人✔️距離が近くなりすぎると、少し息苦しさを感じてしまう人どれも間違いではなく、その人の心の癖や価値観です。だからといって、あなたの寂しさが間違っているわけでもありません。恋愛は、どちらが正しいかではなく「愛し方の違い」で苦しくなることが少なくないのです。そんなとき、多くの人はこう考えます。☘️もっと優しくすれば変わってくれるかな？
☘️私が我慢すればうまくいくかな？でも、相手の性質や恋愛観はあなたが頑張るほど変わるものではありません。だからこそ大切なのは、相手を変えようとすることではなく自分の心を知ることです。⭐️私はどんな言葉があると安心できるのか。⭐️どれくらいの距離感なら幸せを感じられるのか。⭐️この恋で、本当に満たされているのか。その答えは、相手ではなく、あなたの心の中にあります。恋愛には

私が犯罪心理学に興味があるのは、この「わかる気がする」という気持ちが、自分の中にたくさんあるからだと思う。もちろん、多い少ないの基準なんてわからないけれど。「なぜそんな事を！」と世間が驚くような事件や問題も、私はどこかで「なんかわかる気がする…」と思ってしまうのだ。人を激しく恨んだり、何かを辞められなかったり。どうしても欲しいものがあったり、異性に狂おしく惹かれたり。あるいは、日常が退屈すぎたり、辛すぎて耐えられなかったり。様々な問題の根っこには、この「わかる気がする」という要素があって、それが異常に膨らみ、暴走してしまった結果起こるのだと思う。などと、偉そうに分析してみるものの。いざ自分ごとの日常生活になれば、問題が発生しないなんてことはサラサラない。むしろ頻発する。色んなシーンにおいて、ごちゃごちゃと起きる。たとえば、子ども。勉強もしないでゲームばかり、部屋はだらしがない。その光景を見て、「あぁ、わかる気がする……」なんて呟きながら、優雅にコーヒーをすすり続けられればいいけれど、現実はそうはいかない。夫のポケットから「ん？ なにこの名刺（キャバクラ……？）」となった時。「あぁ、わかる気がする……」なんて、笑顔で楽しくいられるわけがないのだ。これはある意味、他人事に対しては「自分とは関係ない」という境界線を引いてしまっているからこそ出来ることで、一見冷たく感じるものなのかもしれない。けれど、だからこそフラットに受け止められる世界があるんじゃないかな、とも思う。同時に、自分の日常生活においても、この「わかる気がする……」という、目を細めて悟りを開いた仏陀（ブッダ）のように言える

みなさま、こんにちは💕ウイング企画のyukaです🥰＊＊2026年7月7日(火)＊＊今、宇宙から届いているのは、✨✨「願いを未来へと届ける愛と希望のエネルギー」✨✨船は静かな海を進み、今日の舞台は天の川が輝く夜の客船です⛵🌌✨窓の向こうには、無数の星々が瞬き、遥か彼方へと続く光の川が広がっています✨テーブルの上には、開かれたノートと羽根ペン🕊️📖✨まるで誰かが、大切な願いを書き記し、夜空へとそっと託したかのようです🥰七夕の夜は、願いが宇宙へ届きやすい特別な時間✨けれど本当に大切なのは、願いが叶うかどうかではなく、「こんな未来を生きたい」「こんな自分になりたい」そんな想いを、自分自身が信じることなのかもしれません💖願いは未来への種。心に描いた未来は、少しずつ現実へと育っていきます🌈✨今夜はぜひ、あなたの心の奥にある願いに耳を澄ませてみてくださいね🥰🍀 今日のラッキーアクション✨夜空を見上げる✨今日は少しだけ空を見上げてみましょう🌌✨晴れていても…☀️曇っていても…☁️雨が降っていても…🌧️その向こうには、いつも変わらず星たちが輝いています✨見えないから存在しないのではなく、見えなくてもそこにあるもの🌠それは、あなたの夢や願いも同じです💖今夜はほんの少しだけ、未来の自分に想いを馳せながら空を見上げてみてください🥰あなたの願いは、きっと宇宙へと届いています🌠✨🎨 今日のラッキーカラー✨紫系✨特に、パンジーパープル深く美しい青紫色のパンジーパープルは、直感と精神性、そして希望を象徴する色です💜✨夜空に輝く星々のように、この色は心を静かに整えながら、本当に大切な想いへと意識を向けさせてくれ

息子が小学校へ入学して、しばらく経った頃のお話です。私は毎朝、息子を学校まで車で送っています。玄関まで一緒に歩いていき、「今日も一日頑張ってね」そんな気持ちを込めて、最後に決まってしていたことがあります。タッチ。握手。そして、ぎゅっとハグ。それが私たち親子のお別れの儀式でした。ハグをして、「いってらっしゃい。」そう言って教室へ向かう息子を見送り、私は車で家へ帰る。そんな毎日を過ごしていました。ある日、先生から声を掛けられました。「学校では、抱き合うことは控えていただいた方がいいと思います。」「ほかのお子さんも見ていますし、驚いてしまうかもしれません。」私は、その場では「分かりました。」と答えました。もちろん先生がおっしゃることも理解できます。玄関で長く立ち止まれば他の子の邪魔になることもあります。でも、私の心には、どうしても引っ掛かるものがありました。先生は知らなかったと思います。私が毎朝、どんな気持ちで息子を送り出していたのかを。息子が入学したばかりの頃。血小板の値はとても低く、少しのケガでも血が止まりにくい。小脳性失調の症状が強く、ふらついて転びやすい。さらに脳にはたくさんの血管腫があり、もし転倒して頭を強く打てば、脳出血を起こす可能性もありました。だから私は毎朝、学校へ向かう息子の背中を見ながら、心のどこかで思っていました。「今日、生きて帰ってこられるだろうか。」もちろん、そんなことが起こる可能性は高くはありません。でも、一度「命」を失いかけた経験をすると、"絶対に大丈夫"という言葉を、心から信じることができなくなります。だから私は、毎朝ハグをしていました。もし何かあった

「甘いものが止まらない…それ、心と身体からのサインかもしれません」梅雨になると、なぜか甘いものが欲しくなる。チョコレートやお菓子、アイス、甘い飲み物…。「この時期だから仕方ない」と思っていませんか？実は、身体だけでなく心も季節の影響を受けています。梅雨は湿度が高く、空気が重くなる季節です。すると身体だけではなく、気持ちも重たくなりやすく、やる気が出ない、イライラする、何となく落ち込む、誰かに甘えたくなる…そんな変化を感じる人も少なくありません。だからといって、その気持ちを砂糖の甘さで埋めようとすると、一時的には満たされたように感じても、また欲しくなることがあります。私がこの時期におすすめしたいのは、砂糖の甘さではなく、果物や旬の野菜、穀物、根菜類などが持つ自然な甘さです。私は砂糖をやめてから、玄米やさつまいも、かぼちゃなど本来の甘さをしっかり感じられるようになりました。以前は好きだった砂糖の甘さを「甘すぎる」と感じるようになり、心も以前ほど重たくならなくなったと感じています。もちろん、甘いものを食べること自体が悪いと言いたいわけではありません。大切なのは、「今、なぜ甘いものを欲しているのだろう？」と、自分の身体や心に目を向けることです。もし、・甘いものがやめられない・疲れやすい・気分が落ち込みやすい・イライラしやすい・梅雨になると体調が崩れるそんな状態が続いているなら、身体だけではなく、食事や生活習慣、心の状態も一緒に見直すタイミングかもしれません。あかつき道整骨院では、症状だけを見るのではなく、食事・生活習慣・ストレス・身体の使い方などを総合的に確認しながら、不調の原因を一緒

こんばんは😊🌿だいだい🍊🍊🍊と申します☀️7月7日は七夕🎋✨一年に一度、 織姫と彦星が天の川で出会うと伝えられている、 日本の美しい行事です🌌今日は、 七夕に込められた願いと、 心を照らす光のお話をお届けします😊🌸🎋七夕とは五節供のひとつで「笹の節供」とも呼ばれています🎋七夕は、願いごとを短冊に書いて笹に飾る風習で親しまれています✨日本独自の風習だそうですよ🎋。もともとは、 機織りや書道、芸事の上達を願う行事でした🧵🖊️。やがて、 「大切な願いを天へ届ける日」として、多くの人に親しまれるようになりました🌌夜空を見上げながら、 静かに願いを思い浮かべる時間。それだけでも、 心は少し穏やかになりますね😊🏡昔の暮らしと、七夕の知恵昔の人々は、 夜空を見上げながら、星を道しるべに暮らしていました💫✨願いごとは、 ただ「叶えてください」とお願いするだけではありません。「こんな自分でありたい。」そんな未来への想いを、静かに心へ刻む日でもありました🌿願いを書くことは、未来へ向かう小さな約束🌠。昔の人は、 その約束を大切に育てながら、 一日一日を歩いていたのですね😊🌿暮らしのヒント・短冊に願いを書いてみる🎋・夜空を見上げて深呼吸する🌌・叶ったことにも感謝してみる🙏・大切な人の幸せを願う🌸・自分自身にも優しい言葉をかけてあげる☘️願いは、急いで叶えるものではなく、毎日少しずつ育てていくものなのかもしれません😊✨光のメッセージ願いがあるということは、未来を信じているということ。今はまだ、思うように進めなくても大丈夫。迷う日があっても大丈夫。立ち止まる日があっても大丈夫。夜空の星は、 すぐそばにはあ

前回5月の投稿以来2ヶ月ぶりの更新になってしまいました。この二ヶ月の間色々な出来事があり過ぎて覚えていません(-_-)先週に体調崩しました。皆さん無理していると思われます。たまにはストレス発散して下さいね。◆7月6日までの医療事務レセプト作業は診療報酬改定マスタ更新作業や7月からのレセプトでは細かい読み取れないエラーや中止マスターの対応に追われました。あとは入院・外来データ提出（４・５月分）の形式チェックソフトが6月末にアップされましたので順次アップロードしていきますがやはり改定の影響か、普段は起きないエラーが発生して混乱している状況でした。アドバイスするとすんなりエラー消えますが、担当者個人では永遠に解決できないちょっとしたことで躓いている状況の日々です。◆医業収入について5月の収入は予算クリアしました。ここ例年は４～6月は予算を達成したことはありませんでしたが、今期は既に予算クリアしました。医者をはじめ各セクションのスタッフの前向きさが結果に表れたのだと。令和7年度の当期純利益は一言良かったです。赤字で苦しんでいる医療機関が多い中で結果は自慢したくなるくらいです。スタッフ皆さんに感謝です。やはり増患と加算取得に人件費と利用料などの固定費用を抑えることですね。はっきり分かりました。現場の意見もありますのでバランスが大事です。◆リクルート関係実習生の受け入れの依頼を多数もらいました。インターンも含め当院に就職したい学生は実習を当院でしていない場合はインターンを設けますので体験してもらい再度最終希望を聞きます。今年は問い合わせが多く悩ましい限りです。◆病院PR各SNS、グーグル口

こんにちは。普通の37歳おじさんです。ココナラを始めて1ヶ月が経ちました。なんと！リピート率100％を達成しました！！…はい。全1名中1名ですｗｗｗリピート率100％は嘘じゃないよ？ｗというわけで、リピート率100％おじさんとお話がしたいという方はぜひどうぞ！今だけだよ！ｗリピートしてね

「もう諦めたほうがいいのかな。」恋愛のご相談で、とても多くいただく言葉です。好きな気持ちはある。でも、思うように進まない。連絡が減ったり距離を感じたりすると「もう終わりにしたほうがいいのかな」そんな気持ちになること、ありませんか？このとき本当に気持ちがなくなったというよりも『苦しさが大きくなりすぎている状態』のことがあります。好きだからこそ期待してしまう。期待するからこそ思うようにならない時間が苦しくなる。そんな流れは、決して珍しいことではありません。でも「諦める」か「続ける」か。その答えを焦って出そうとすると本当の気持ちが見えなくなってしまうことがあります。だからこそ「諦めたほうがいいのかな」と思ったときは「私は本当はどうしたいのかな」と、自分の心に問いかけてみてください。相手への気持ちなのか。苦しさから解放されたい気持ちなのか。その違いに気づけるだけでも心は少しずつ整理されていきます。恋愛は答えを急ぐことよりも自分の気持ちを大切にすることが次の一歩につながることがあります。『もう諦めたほうがいいのかな』と思ってしまうときは恋が終わったのではなく『心が少し疲れているだけ』なのかもしれません。だから今日だけは答えを出すことよりもあなた自身の心を、少し休ませてあげてください。今のお相手との流れや、あなた自身の本当の気持ちも、個別で丁寧に読み解いています

こんにちは。画像制作を生業としております。このたびココナラでサービスを展開させていただくことになりました。少しだけ私のことを紹介させてください。もともとillustratorで画像の作成をしていたのですが、2013年にCanva（キャンバ）ができた時に可能性に着目して、Canvaにシフトして会社様や個人事業主様や自治会様のお手伝いをしてきました。2022年にChatGPTを見て初めて生成AIを見て、即座に導入を決意していろいろなものを検証しながら業務にも取り入れてきました。昨今、生成AIを使うことに抗うことのできない空気になってきていますが、AIが出したものをそのまま使う風習が少なからず見受けられることを心配しています。人の想いが入っていない製品は魂の入っていない仏と一緒です。私はAIを肯定しながらも「人が作る付加価値」にこだわったモノづくりをしていきたいと考えています。最後になりましたが、私の物事の判断基準をお話しします。①そこに大義はあるか②私心だけで考えていないか③社会の役に立っているか私はこの考えに沿って皆様の問題解決のお手伝いをしたいと思っております。よろしくお願いいたします。（写真は私の住む東京都清瀬市にあるひまわり畑です）

「頑張っているのに報われない…そのストレス、本当の原因を考えたことはありますか？」「こんなに頑張っているのに、わかってもらえない…」そんな気持ちになったことはありませんか？夫婦関係や家族、人間関係の相談で、とても多い言葉があります。「私はこんなにやっているのに。」「なんで相手は何もしてくれないの？」「どうして変わってくれないの？」その積み重ねが、怒りや悲しみ、イライラとなり、「ストレス」と感じるようになります。でも、一度だけ考えてみてほしいことがあります。そのストレスは、本当に相手が作ったものなのでしょうか？もちろん、相手の言動がきっかけになることはあります。しかし、ストレスとして心や身体に反応を起こしているのは、自分自身です。私たちは誰でも、言えなかった言葉、我慢した気持ち、期待、寂しさなど、さまざまな感情を心の中に溜め込んでいます。そして、その感情があるということは、反対側にも必ず大切な気持ちが隠れています。例えば、「認めてほしい」「大切にしてほしい」「わかってほしい」「安心したい」そんな本当の気持ちに気づけた時、人間関係の見え方は少しずつ変わっていきます。愚痴を言うことも、ときには必要です。でも、それだけでは根本的な解決にはなりません。私は、身体の痛みだけではなく、夫婦関係や家族関係、人間関係で起こるストレスについても、身体と心の両面から一緒に考えています。「なぜこんなに苦しいのか」「どうして同じことを繰り返してしまうのか」そんな疑問を一緒に整理しながら、根本的な原因を探していきます。もし今、人間関係で悩み続けているなら、一人で抱え込まずにご相談ください。身体の不調も、人

こんにちは！臨床心理士のかすがです🍀週末に庭の草刈りをして、杖の助けがほしいくらい太ももが筋肉痛です（汗）家族を送り出して、掃除や洗濯が一段落した午前10時。あるいは、自宅でのリモートワーク中、パソコンに向かっているお昼前。ふと、「あれ？私、今日まだ誰の声も聞いていないな……」と、心がポツンと寂しくなったり、妙にザワザワすることはありませんか？「病気ってわけじゃないけれど、なんとなく気分が晴れない」「誰かとちょっとした他愛ないおしゃべりがしたいな」そんな風に思うこと、ありますよね。💡「誰とも話さない」は脳のストレス実は、心理学や脳科学の視点から見ても、「声を出して誰かと雑談する」というのは、心の老廃物を流すデトックス効果があります。チャットの文字だけ、SNSを見るだけ、では脳の疲れは取れません。声を出し、誰かに「うん、うん」と聞いてもらうことで、初めて張り詰めていた脳のスイッチがオフになるんです。でも、お友達や家族相手だと、「こんな細かい愚痴を言ったら嫌がられるかな……」「後から、あんなこと言わなきゃよかったって後悔する」と、余計に気を遣って疲れてしまうこともありますよね。🍀 だからこそ、プロの「正しい無駄遣い」を。そんな時こそ、利害関係が一切ない「臨床心理士」をふらっと頼ってみてください。「カウンセリング」なんていう、堅苦しいものは必要ありません（笑）。「今日のお昼ご飯、何にする？」という雑談「ちょっと上司の言い方にモヤっとした」という愚痴「ただ誰かの声が聞きたくて」というお電話どんなお話でも、私はあなたの100％の味方になって、優しくお聴きします。お説教や、難しい分析なんて

こんにちは。「くらしソフト｜気持ちを整える話し相手」です。みなさん、日曜日はどのようにお過ごしでしょうか？本日は、**「やさしい言葉を、暮らしの中に少し増やしてみる」**というテーマで書いていきたいと思います。私は、人の雰囲気や性格には、日々使っている言葉の影響も大きいのではないかと思っています。よく植物を育てる時に、「やさしい言葉」をかける場合と、「ひどい言葉」をかける場合で、育ち方が変わる。そんな話を聞くことがありますよね。人と植物は違うでしょ〜。そう言われたら、たしかにそこまでなのですが。笑でも少なくとも、いい言葉ややさしい言葉に囲まれている方が、日常の空気は少し穏やかになる気がします。たとえば、植物に水をあげる時に、「おいしいですか？」「今日は暑いから、たくさん飲んでね」と声をかけてみる。洗濯機や掃除機などの家電にも、「今日もありがとう」と言ってみる。少しおかしいように感じるかもしれませんが、日常にやさしい言葉を増やす、ひとつの方法になると思うのです。やり方は、何でもいいと思います。自分に、「今日もよくやってるね」と言ってみる。家族に、「ありがとう」を少し増やしてみる。植物や家電に、ちょっと声をかけてみる。そんな小さな言葉が、暮らしの空気を少しやわらかくしてくれることもあるのではないでしょうか。もちろん、今はそんな余裕もないよ。何を言っているんだよ。そう感じる日もあると思います。そんな時は、無理にやさしい言葉を増やそうとしなくても大丈夫です。まずは、「今は余裕がないんだな」と気づいてあげるだけでもいいのかもしれません。暮らしの中に、やさしい言葉を少し増やしてみる。それは

　うつ病に直面したとき、多くの人は自責の念に深く苦しめられます。「なぜ自分がこんな目に遭うのだろう」「もっとできたはずだ」「自分の頑張りが足りないせいだ」「同期や先輩、後輩たちは生き生きと働いているのに」と、やるせない思いを抱えることもあるでしょう。　それもそのはずです。実は、うつ病にかかる人は、他人の気持ちを思いやり、自分よりも周囲を優先してしまうような「優しさ」を持っていることが多いのです。　しかし、どれほど悔やんだとしても、うつ病は立派な脳の機能障害です。　　残念ながら、病気になる前の状態に時計の針を巻き戻すことは、極めて困難だと言わざるを得ません。　だからこそ、その優しさを自分自身にも向けて、新しい人生の歩み方を開拓していくことが何より望まれます。　では、いわゆる「うつ病のリアル」とはどのようなものなのでしょうか。　今回は、なかなか人には聞きづらい、少しセンシティブな問題にも触れてみたいと思います。　うつ病の急性期において、何より重要なのはとにかく「脳」を休ませることです。　まずは信頼できる心療内科医と出会い、適切なお薬を処方してもらい、「ひたすら眠る」ことに専念してください。　大げさでもなんでもなく、蒼俊も発症当時は1日に20時間近く眠っていました。　起きている残りの4時間も、基本的には「何もできません」。　食事をとり、トイレに行き、心療内科に通うのが精一杯です。　洗濯機を回すこともできず、ごみも捨てれず、お風呂にさえ入れないのです。　うつによる脳へのダメージは、私たちが普段当たり前に行っている「日常生活」を、いとも簡単に奪い去ってしまいます。　そのような姿を見れば、

今日のパンは、コーヒーシートを練りこんだツイストパンです。コーヒーシートは、富澤商店で購入しています。使いやすくて、おいしいので、冷凍庫に常備しています。（冷凍しても良いのかは？？？です。）おでんこんにゃくは苦労しないけど、パン生地はちょっと一苦労(;^_^A今日は次男が、病院実習に行ってきました。リハビリテーション専門病院で小規模でしたが、１年生のうちから色んなタイプの病院を見れるのは、良い勉強になりますね。来週も実習です。お昼を食べに帰宅し、次は長男と野球観戦に出かけました。長男は、毎週のように観戦へ！次男は、観戦より実践が好き！皆さんは、応援しているチームありますか？私は、横浜ＤｅＮＡベイスターズです。野球話もできると嬉しいです。

とあるユーチューバーの方の話を聞いて非常に感化されました 目標に対しての進め方が非常に具体的であり 先延ばしにすることへの対策が非常に分かりやすく説明されています そのために必要なこととして私は今まで自分の内面と向き合うということを重要視してきましたが それだけでなく 外面を作っていく つまり環境、具体的には睡眠、食事、運動、時間の使い方に目を向けていくこのバランス考え方がとても素晴らしいと思いました 私も最近は睡眠時間が足りないことによって自分が思うようにパフォーマンスを発揮できないということを感じていたので 非常に有益な方法だと思いました 今すぐに全部というわけには行きませんが 少しずつできることから取り入れてやってみようと思います 特に私は睡眠が十分に取れない難しいので、そこを改善していけたらと思います 最後まで読んでいただきましてありがとうございました(*^-^*)

「何も食べたくない」「眠れない。あるいは寝すぎてしまう」気分が落ち込んでいるとき、このような状態になることは少なくありません。うつ病や、繊細な気質を持つ方にとって、心の調子が崩れると生活リズムまで乱れてしまうことがあります。そんなとき、「ちゃんと食べなきゃ」「早く寝なきゃ」と自分を責めてしまう人もいるでしょう。でも、それが簡単にできないからこそ苦しいのです。だから今日は、「完璧にできること」ではなく、「普段から少しずつ習慣にしておくこと」の大切さについてお話ししたいと思います。❇️心が疲れると、生活も崩れやすくなる私自身、気持ちが落ち込むと、食事を作る気力がなくなったり、お腹が空いていることさえ感じなくなったりしたことがあります。逆に、何かを食べ続けてしまうこともありました。睡眠も同じです。眠れなくて夜中まで起きてしまう日もあれば、何時間寝ても疲れが取れない日もありました。心と体は別々ではありません。心が疲れれば体も疲れますし、体が疲れれば心もさらに元気を失ってしまいます。だからこそ、食事と睡眠は「気合い」ではなく、「心を支える土台」と考えてあげることが大切なのです。❇️元気なときの習慣が、自分を助けてくれる気分が落ち込んでいる最中に、新しい生活習慣を始めるのは簡単ではありません。だからおすすめしたいのは、比較的元気なときから習慣を作っておくことです。例えば、・朝起きたらコップ一杯の水を飲む。・決まった時間に軽くでも朝食を食べる。・夜はスマートフォンを見る時間を少し減らしてみる。・毎日同じくらいの時間に布団へ入る。どれも特別なことではありません。ですが、小さな習慣は続けるほど、

みなさま、おはようございます😊ウイング企画のyukaです💖＊＊2026年7月4日(土)＊＊今朝、宇宙から届いているのは🛸✨✨「心に新しい風を通し、未来への扉をひらくエネルギー」✨✨船は穏やかな航海を続け、今日の舞台は朝日が差し込む客船のダイニングルームです⛵✨窓の向こうには、朝の光を受けて輝く海🌊水平線の先には灯台が静かに佇み、空には自由に羽ばたくカモメたちが舞っています🕊️✨まるで宇宙が、「新しい景色を見に行こう」と優しく語りかけているようです🥰私たちは日々、同じ場所や同じ考え方の中で過ごしていると、知らず知らずのうちに心の窓を閉じてしまうことがあります。けれど今日は、ほんの少しだけ視点を変えてみることで、これまで見えなかった可能性や希望が見えてくる日🌈✨新しい挑戦でなくても構いません。新しい本を読む初めてのお店に入る観たことのない映画に触れるそんな小さな一歩が、未来への新しい扉を開くきっかけになるでしょう💖🍀 今日のラッキーアクション✨映画の世界へ旅に出る✨今日はぜひ映画を観てみましょう🎬✨映画館で大きなスクリーンに没入するのも素敵ですし、お家でゆったりとくつろぎながら、お気に入りのサブスク作品を楽しむのもおすすめです🥰物語の中には、今のあなたに必要なメッセージやヒントが隠されていることがあります。主人公の言葉美しい風景心に残るワンシーン…そんな小さな出会いが、あなた自身の未来を照らす光となるかもしれません🌟今日は少しだけ日常から離れて、心の旅を楽しんでみてくださいね✨🎨 今日のラッキーカラー✨ミルキーグリーン✨ミルキーグリーンは、心を優しく癒しながら、新しい成長や可能性を

　日常の喧騒から少し離れ、静かに自分と向き合う時間。そんなひとときをもたらしてくれるのが、真言密教の伝統的な瞑想法「阿字観（あじかん）」です。　これは平安時代、弘法大師・空海によって日本へと伝えられた、歴史ある心の調律法です。　阿字観では、目の前に掲げられた掛け軸を見つめます。そこに描かれているのは、満月のような丸い輪（月輪）と、その中心にある梵字の「阿（あ）」という一文字。　この「阿」はすべての言葉の始まりであり、宇宙の生命の根源を象徴しています。　呼吸を重ねながらこの文字を心に描き、仏の心を自分の中へと受け入れていくと、やがて「宇宙と自分は一つである」という、おだやかな一体感に包まれていきます。　よく比べられる「座禅」が、頭を空っぽにして無を目指すものだとすれば、阿字観の姿勢はとてもあたたかです。　「悩みや煩悩を抱えたままでいい、ありのままの自分を認めよう」という、自己肯定の優しさに満ちています。息を吐き出すとともにネガティブな感情を外へ送り出し、吸う息とともに宇宙の清らかなエネルギーで満たされていくイメージは、現代を生きる私たちの心をも深く癒やしてくれます。　その基本的な実践は、次のような丁寧なステップで進んでいきます。調身（ちょうしん）：姿勢を整えます。足を組み、背筋を伸ばして、肩の力をふっと抜きます。調息（ちょうそく）：呼吸を整えます。「あーー」と声を出しながら細く長く息を吐き、吸う時も心の中でその響きを感じる「阿息観」を行います。調心（ちょうしん）：心を整えます。半分目を開けた状態で阿字の掛け軸を見つめ、月の光と仏の心を自分の中へと溶け込ませていきます。　このような

風俗恋愛のご相談では、この言葉をよく耳にします。実は、風俗恋愛が起きやすいのには理由があります。まず、風俗では「安心して話せる時間」があります。仕事や家庭では話せないことを聞いてもらえたり、優しく受け止めてもらえたりすると、人は自然と心を開いていきます。そして、人は「自分を理解してくれた」と感じた相手に、特別な感情を抱きやすいものです。さらに、肌が触れ合うことで安心感や親近感が強くなり、心の距離も近く感じやすくなります。会えない時間があることも、相手のことを考える時間を増やし、気持ちが大きくなってしまう理由の一つです。だからといって、その恋心が「本物ではない」というわけではありません。好きになった気持ち自体は、とても自然なものです。大切なのは、その気持ちを否定することではなく、相手の立場や仕事の特性も理解しながら、冷静に関係を見つめることです。苦しくなったときは、一人で抱え込まずに話してみてください。気持ちを言葉にするだけでも、心は少しずつ整理されていきます。あなたの恋が苦しさだけではなく、あなた自身を大切にできる恋になることを願っています。

子どもが小さい頃、私は毎朝のように「早くして！」と言っていました。育児書には『早くして』『置いていくよ』は言わないほうがいいと書いてあることは知っていました。でも、知っていても言ってしまうんですよね。そんなある朝、幼稚園だった娘に言われました。「ママ、"早くして"は言わないで。」その一言が、今でも心に残っています。それから私は、「気合いで頑張る」のをやめました。「早くして！」と言わなくて済むように、暮らしのほうを変えることにしました。代わりに始めたのは、朝がラクになる仕組み作りです。例えば、・前日の夜に翌日の準備を少しでも終わらせる。・家族みんなが動きやすいように物の置き場所や動線を見直す。・「急いで！」ではなく、自分が少し早く動く。・朝だけじゃなく、疲れやすい夕方も「次に何をするか」を決めておくようになりました。家事がラクになる工夫は、人のやり方もたくさん真似しました。もちろん、今でも「早くして！」と言ってしまいます。朝からイライラしながら家事をしている日もあります。それでも、昔と比べると「早くして！」は、ずいぶん減りました。最近はクリニックで、医師の診療前の問診を担当しています。限られた時間の中でお話を伺う仕事なので、「もう少しゆっくり聞きたいな」「まだ話したいことがありそうだな」と感じながら、時間の都合で次に進まなければならないこともあります。だからこそ、ココナラでは時間に追われず、その方のペースでお話を伺いたいと思っています。「誰かに聞いてほしい。」「少し気持ちを整理したい。」「子育てのことを話したい。」そんな時は、お気軽にお電話ください。短時間でも大丈夫ですし、「今日

雨の日に外を歩くと、景色は灰色に包まれていました。華やかさのない、静かな世界です。けれど道端の草木に目を向けると、水滴が葉の上で小さく光を反射していました。強い輝きではありませんが、とても上品で、静かな存在感がありました。その瞬間、風景も人も似ているのかもしれないと感じました。そんな日々の小さな気づきは、やがて私の中で静かに積み重なっていきます。雨の日の草木に宿る水滴のように、目立たないけれど確かにそこにあるものとして。私たちは人を見るとき、どうしても目立つ部分に目が向きます。それは自然なことだと思います。ただ、その一部分だけで全体を感じ取ってしまうと、関係性が苦しくなることもあります。雨の日の風景の中に、静かに光る水滴があったように、人にもまた、目立たないけれど確かに存在している一面があります。もし距離を取ることが難しい相手がいるとき、少しだけ視点をずらしてみると、今まで見えなかったものが見えてくることがあります。どうしても離れられない関係であればあるほど、その小さな光に気づけるかどうかが、自分の心の余裕につながるのかもしれません。

「苦しい…その”うつ気分”はあなたが弱いからではありません」毎日ちゃんと頑張っている！家族のために。会社のために。周りに迷惑をかけないように。それなのに、なぜか心が重たい ↶ ↷「私が悪いからかな…」「もっと頑張らなきゃ」「私なんてダメだ…」そんな言葉が、頭の中を何度も何度も繰り返していませんか？実は、その気持ちは”あなたの本当の心”ではないのかもしれません。私たちは傷つく出来事が続くと、自分を責めることで心のバランスを保とうとします。本当は理不尽な出来事だったとしても、「私が悪い。」「私さえ我慢すれば。」そう思い込むことで、その場を乗り切ろうとするのです。でも魂は知っています ☜╮本当のあなたは、そんなに弱くないことを ❤︎そして、本当は傷ついていることを ❤︎ ❤︎心が苦しいときは、まず心の声を聴いてあげること ꕤ୭*それが癒しの第一歩になります ⋆⸜ ⸝⋆୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⸻ ②につづく最後まで読んでくださりありがとうございます。出逢いに感謝いたします。Ƭʜᵃℕҡ ყօϋ୨୧ᐝ

もうすぐ梅雨が明けるのに、なぜか気力が戻らない空が少しずつ明るくなってきた気がする。7月にも入り、梅雨明けも近い。なのに、なぜか体が重い。気力が戻ってこない。「梅雨が明けたら元気になれる」と思っていたのに、なんか違う。「私だけなんだろうか」「これってもう、梅雨のせいじゃないのかな」そう感じているあなたへ。それ、梅雨の終わりに起きやすい「夏前のメンタル疲れ」です。あなただけじゃありません。梅雨の終わりに「どっと疲れる」理由精神保健福祉士として相談を受けていると、毎年この時期に同じ声を聞きます。「梅雨が明けたら元気になると思っていたのに、なぜか疲れが増した気がする」これには、はっきりした理由があります。① 梅雨の疲労が「遅れて出てくる」梅雨の期間中、私たちの体は気圧の変動に対応し続けています。その疲れは、じわじわと蓄積していきますが、緊張している間は気づきにくい。梅雨の終わりに緊張が緩み始めたタイミングで、ため込んでいた疲労が一気に表面に出てきます。「急に疲れた気がする」のは、急に疲れたのではなく、やっと気づけるようになっただけです。② 「夏モード」への切り替えが、心身に負荷をかける梅雨明けは気温が急上昇します。体は一気に「夏の体」に切り替えようとしますが、このスイッチング自体が大きなエネルギーを消費します。梅雨の疲れを抱えたまま、夏への切り替えが始まる——この二重の負荷が、7月頭の「気力が戻らない」の正体です。③ 4月からの疲れが、ここに来て限界に達している新年度の4月、GW明けの5月、梅雨の6月——この3ヶ月間、ずっと走り続けてきました。それぞれの時期に少しずつ積み重なってきた

誰かに悩みを相談したとき、「よくあることだから、気にしない方がいいよ。」「みんな一緒だから、きっと大丈夫。」そんな言葉をかけられて、なんとなくモヤモヤした経験はありませんか？相手に悪気がないことは、頭では分かっている。きっと励まそうとして言ってくれた言葉なんだと思う。それでも、なぜか心が苦しくなってしまう。「こんなことで悩んでしまうわたしはだめなのかな」と、自分を否定する気持ちが出てきてしまうこともあります。◎気持ちがモヤモヤする理由励ましてもらったのに、モヤモヤする。そのモヤモヤには、ちゃんと理由があります。それはきっと、「自分の悩みを軽く扱われた気がした。」そんな感覚になるからではないでしょうか。自分にとってはすごく苦しいことなのに「よくあることだよ」と言われることで「大したことじゃない。」そう言われたように感じてしまう。すると、「わたしにとっては大したことだよ！」と言いたくなる悔しさや「分かってもらえなかった」という悲しさ、「もう相談できないかも」という寂しさも、残ってしまいます。◎確かに「みんな一緒」な部分はある「みんな一緒、よくあること」という言葉自体は、一理あるのかもしれません。心理学でも、人は似たような場面で不安になったり、落ち込んだり、ネガティブに考えてしまったりすることが分かっています。つまり、人間の脳には“共通する反応”というものがあります。そんな反応があることを知ることで、「自分だけじゃない」と思えたり向き合い方が見えてきて、気持ちがラクになることもあります。そういう意味では、確かに「みんな一緒」。だから相手は、「みんな経験していても、なんとかなってるから

「知らない人に電話するなんて、なんだか緊張する…」そんなふうに思っている方はいませんか？でも、大丈夫です。私は夜の世界で、数え切れないくらいの方々のお悩みや相談を聞いてきました。いわば、「おしゃべりのプロ」です。あなたのお悩みを、無理にまとめたり、上手に説明したりする必要はありません。まずは現在の状況をお伝えください。一緒にゆっくり気持ちを整理していきましょう。途中で言葉に詰まってしまっても大丈夫。泣いてしまっても、沈黙があっても大丈夫です。「こんなことで相談していいのかな？」そう思うようなことでも、あなたにとって苦しいことなら、それは十分に相談していいことです。短い時間でも遠慮しないでくださいね。「少し気持ちが軽くなった」そんな時間になるよう、心を込めてお話を伺います。今日もあなたのお電話をお待ちしています🌸あいこ

知ってましたかみなさん。もう一年のうち半分が過ぎてしまったのですよ、、下半期なんですよ、、🥶🥶時が経つの早過ぎませんか🥶🤮🫠さて、そんなことより今日は《もう疲れた、、》《この人といるのなんでこんな疲れるの、、》《何でこの人といるとこんなにモヤモヤするの、》そんな方たちに龍神カードで一枚メッセージをもらいました🙌出たカードは《風龍》《メッセージ》抱え込みすぎです。疑心暗鬼や、不安になりすぎていませんか？こう言ったら、😮‍💨この人はこう思うのかもしれない、、😮‍💨こう感じて不快にさせてしまうかもしれない、、疲れませんか？そこまでしてあなたが気を使うべき人なのでしょうか？あなたがその関係に疲れていると言うことは、お相手さまから・ちょっと私のこと雑に扱ってない？・そんな言い方しなくても、、と感じていることはありませんか？自分に雑な扱いをしてくる人に気を使うべきなのでしょうか？それいつまで続きますか？いつまで続けますか？いつまで、貴方は壊れずに付き合うのですか？あなたを雑に扱う人に対して、これ以上まともにエネルギーを使うのはやめましょう。もっとフットワークを軽くして、その重苦しい関係から《そっとフェードアウト》していいよ、とカードは言っています。私もママ友関係にすごく疲れた時期がありました。ビクビク怯えて、私の気持ちも考えずに悪口や否定ストレートに言ってくる人に気を使ってご機嫌伺ってそこまで一緒にいる。楽しいわけないですよね🤣拷問でした。離れる！と決めたときは怖かったですが、結果やっぱり離れて正解でした🥰好きでもない人の機嫌取るのなんて時間の無駄だったなって、思います🤣肩の荷をそろそろ軽

7月に入りましたね🌿2026年もあっという間に半年が過ぎて、「もう7月なんだ」と少し驚いています。先日、私は「夏詣（なつもうで）」に行ってきました。初詣は毎年行くけれど、夏詣はあまり聞いたことがないという方もいるかもしれませんね。夏詣は、一年の折り返しとなるこの時期に、ここまで無事に過ごせたことへの感謝を伝え、残り半年も穏やかに過ごせるよう願うお参りです。私は神社の静かな空気が好きで、境内を歩いていると自然と心が落ち着いていきます。最近は毎日が慌ただしくて、「やることをこなす」ことばかりになっていたので、立ち止まって深呼吸をするような時間になりました。恋愛や夫婦関係の悩みも、毎日の生活の中で少しずつ積み重なっていくことがあります。「最近、彼とすれ違うことが増えたな。」「夫にイライラしてしまう自分が嫌になる。」「本当は話を聞いてほしいだけなのに、うまく伝えられない。」そんな気持ちを抱えながら、毎日を頑張っている方も多いのではないでしょうか。でも、そんなときこそ大切なのは、「どうすれば相手が変わるか」だけを考えることではなく、一度立ち止まって、自分の心にも目を向けてあげることなのかもしれません。数秘術でも、「今どんな流れの中にいるのか」を知ることで、自分自身を見つめ直すきっかけになることがあります。未来を決めつけるためではなく、「だから今は焦らなくてもいいんだ」「こんな自分でも大丈夫なんだ」と、自分を理解するためのひとつのヒントとして私は取り入れています。夏詣も、数秘術も、共通しているのは「立ち止まる時間をつくること」。忙しい毎日だからこそ、少しだけ足を止めて、自分の心の声を聞いて

PNうおぬまゆう　です。漫画・イラストレーター暦15年ほどです。いつもはKADOKAWA、講談社等で連載執筆させて頂いています。ここは初めてなのでまだまだ慣れていない部分もありますが理想を叶えるイラストをお届けしたいです。少年、青年漫画で活動してたのでそれ系が得意ですが、美少女イケメン老若男女動物など得意です。ミリタリー好きなので銃器少女もよく描きます。依頼は始めたばかりなので募集中です。気になったらご相談ください。キャラデザ、一枚絵、VTuber(パーツ分け)など描けます。ぜひ気になったら見本を見てくださいね。今後も少しずつ増やしたいと思ってます。ご依頼お待ちしております(^_^)💗

こんばんは🌛婚活レポが増えつつある、龍てんです。はーっ‎(  -ࡇ-)…色々考えすぎて、行動するの怖くなるときありませんか？今、そんな感じです。それなのに婚活の場で行う無料セッションでは「このカードが出ているので、自信もって行動して大丈夫👍」なんて、自分に出来ないことを自信たっぷりに助言している龍てん🤣まずお前がやれ⚡Σ＼( -᷅ ̫̈-᷄ ;)という声が聞こえそうです💦そろそろ、状況を打破したいな～～～～～と思っている最近。実は先月末くらいから、凄くエネルギー的な変化を感じています。行動するなら今‼️という感じが、凄くしているし自分の内側のエネルギー✨✨の変化を実感している所なのです。よし‼️‎( وｰ̀֊ｰ́ )وじゃあ、行動するしかないな！ということで……………とりあえず、行動出る前に鑑定を依頼して…………と💦そんな時に、ピンと来たのがサキ先生❣️すがる思いで、依頼致しました！これ、本当に凄いですよ⁉️鑑定内容と、更にはサキ先生オリジナルの待ち受け画像まで。とっても凄い待ち受け画像だったので、早速設定しました！かっこええ～～～～～･:*:･(*˘︶˘*).｡*♡･:*:･前回は、ビデオチャットでしたが今回は、チャット形式のメニュー。さき先生の細やかな鑑定(でもちょっぴり、厳しめでした😓)が文字で残るので、とてもおすすめです📣🐰💕しかも記念すべき最初の依頼が、龍てん❣️コレは本当に何から何までお悩みが解決されそうです😊お悩み事は、ぜひさき先生へ‼️(龍てんも、相談待ってるね🥺︎)

今日は蒲郡の竹島の《八百富神社》へお詣りに行ってきました🙌竹島は昔から大好きでよく訪れていました。ですが、忙しくなり8年ほど行くこともなく、、今年のGW頃から、また竹島に行きたいなーと思い、足を運んでいたのですがGWと言うことで大混雑しており駐車場には入れず断念、、今度は潮干狩りの時期に行ってしまい案の定駐車場に入れず断念wwwやっと今回の運びとなりました🤣昔はただなんとなーくお詣りしていた神社ですが、スピリチュアルに生きると決めて、学び直しをし改めてお詣りすると、こうも感覚が違うのかと実感しました。ここ竹島の《八百富神社》は😳島全体が神域♡国指定天然記念物の「竹島」陸地から約400mの「竹島橋」は有名ですね☝️🫶縁結びの橋🫶「縁結びの橋」を渡って神様のもとへ陸地と島を結ぶ竹島橋は「縁結びの橋」と呼ばれています。「カップルや夫婦で渡るときは、途中で後ろを振り返ってはいけない」「手をつないで渡ると絆が深まる」というロマンチックなジンクスも有名な話🤫島全体が八百富神社の境内であり、独自の植物が生い茂るパワースポットです☝️1つの島に「5つの神社」が鎮座する贅沢さ島内には本殿を含めて5つの神社があり、島をぐるっと1周（約30分）しながら、すべての神様をお参りすることができます🫰こちらは本殿の《八百富神社》御祭神は《市杵島姫命》🧐市杵島姫命は絶世の美女であり海の女神様と言われています。すてき🥹🧐ご利益は開運・縁結び・財運アップ・芸能上達すべての「良きご縁」をカチッと結び、豊かな実りをもたらしてくれます🤝ここの本殿は、思わず声が漏れるほど静かでステキな氣が流れていました🥰神様がいる島。は

みなさんご機嫌いかがですか？三色ねこです。連日お届けしてきました「三色ねこ✶夏のDrive-song selection♪」いよいよ本日最終日となりました。２２日間かな？お付き合いくださり、ありがとうございましたm(__)mいかがでしたか？ご存知の曲、ありましたか？若い頃は夏は元気に遊ぶための季節！なんて思っていました。最近めっきり夏の暑さに負けて、遊びに行かなくなった三色ねこですが、「三色ねこ✶夏のDrive-song selection♪」をご紹介している時間は、「たまには音楽をガンガン鳴らしてブオーーーーンと海岸線などを車でかっ飛ばしたい！」なんて思う、そんな時間になりました。というか、かっ飛ばしてもらいたくなりました（主人に隣に乗せてもらって）ロマンチックに夜のドライブも良いですよね(´艸｀*)ｷｬｯでも今回のチョイスは「いけいけどんどん！」な曲が多めだから、あまりムード出ないかな(^^;さあ、それではお届けしていきましょう♪前回は『風になりたい』THE BOOM 『君に胸キュン。』YMOの２曲をお届けしました♪お楽しみいただけましたか？さて今回は『フリーウェイ・シンフォニー』REBECCA『おつかれSUMMER』HALCALI 『夏のクラクション』稲垣潤一 の3曲です♪どうぞお楽しみください(*^^*)♪『フリーウェイ・シンフォニー』REBECCA 1985年　作詞/NOKKO 作曲/土橋安騎夫『おつかれSUMMER』HALCALI 2003年　作詞/田中知之（FPM） 作曲/田中知之・熊原正幸 『夏のクラクション』稲垣潤一 1983年　作詞/売野雅勇 作曲/筒美京平

最初は「本当に私のところに電話をかけてくれる人なんているのかな？」と半信半疑だったんです。でも、始めて出品して2日目に最初のお電話を頂けて、びっくりしたのを覚えています。「細く長く続けられればいいな〜」なんて思っていたんです。もちろん、自分が「プラチナランカー」になれるなんて、夢にも思っていませんでした。それがまさかの２ヶ月半で「プラチナランカー」に到達！まだ信じられません。本当にみなさまのおかげです。ありがとうございます！お話を聞かせていただく中で、「今日話せて良かったです」「あいこさんと話せて楽しかった」と言っていただけることが、私にとって何より嬉しく、続ける力になっています。この2ヶ月半で改めて感じたことは、「ただ誰かに聞いてほしい」と思う瞬間は、誰にでもあるということです。これからも、どんな小さなことでも安心して話せる場所でいられるように、一人ひとりのお話に丁寧に向き合っていきたいと思います。いつもご利用くださる皆さま、本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします☺️あいこより愛を込めて❤️

昨日、大きなプロジェクトにひとつ区切りがついた。しばらく肩に乗せていた荷物をようやく下ろせたような気持ちでいる。振り返ると、この期間は「しなくてもいい遠回り」を全部したんじゃないかと思う。そんな話をすると、「ここまでの経験は、なかなかできるものじゃない。よかったね。」と、前向きな言葉をかけてもらうこともある。私に関わる仕事だから、一番集中していたのは間違いなく私自身だった。でも、これだけ長い期間になると、人は途中で飽きてしまうこともあるし、少しずつ他人事のようになってしまうこともある。それは誰が悪いわけでもなく、ごく自然なことだと思う。最初は、やりたいことを語り合い、理想を並べていた。あの時間は純粋に楽しかった。ただ今回は、本当に何をやっても裏目に出ることが多く、そのたびに軌道修正。その繰り返しだった。熱量は少しずつ下がり、優先順位も変わっていく。慣れが出て、緊張感も薄れていく。うまくいかないこと以上に、みんなが「飽きてしまうこと」のほうが怖かった。それでも、このチームでここまで遠回りしたからこそ見えたものがある。「またかよ。」「まだかよ。」「もう嫌だ。」そんな言葉を口にしながらも、一緒に進んでくれた相手の忍耐強さには、本当に助けられた。思い通りに進まない時間が長かったからこそ、その姿勢に何度も救われた。正直、相手が違っていたら、この仕事はここまでたどり着けなかったと思う。まだすべてが終わったわけではない。それでも、大きな区切りを迎えた今日、この気持ちを忘れないうちに書き残しておきたい。2026.07.01

こんにちは😊うつぎともこ(けんちゃんママ♪)です。最近、ニュースや日常の中でも「AI」の話題を本当によく見かけるようになりましたよね。質問をするとすぐに答えてくれたり、悩みを相談するとごちゃごちゃしている頭の中を綺麗に整理してくれたり、時には優しい言葉で励ましてくれたり……。 本当にすごい時代になったなぁ、と感じています。私自身も日々の生活の中でAIにちょっとした相談をすることがあります。「なるほど、そういう視点もあるのかぁ」と、ハッとさせられたり、結構納得してしまうことも多いんです（笑）。24時間いつでも待たずに、的確な情報をくれるAI。 そんな便利な存在が出てきた今、「人間の電話相談やカウンセリングって、もう必要なくなっちゃうのかな？」なんて感じる方もいるかもしれません。でも、私はこれからの時代だからこそ、逆に「人と人が直接お話しすること」の価値が、もっと大切になっていくんじゃないかな、と思っています。AIは本当に優秀で、客観的なデータを集めたり、こんがらがった頭の中を整理したりするのは大得意です。とはいえ私たちが本当に心が苦しい時、人生の転機に立って不安な時って、ただの「正しい答え」や「きれいな正論」だけでは、心がついていかないことってありませんか？「そっか、それは辛かったね」 「うんうん、よく頑張ってきたね」そんな風に、ただ自分の話を否定せずに聴いてもらえたり、味方になってもらえたりすること。 同じ「大丈夫だよ」という言葉でも、生身の間の声で、温かいエネルギーと一緒に耳に届くからこそ、張り詰めていた心がフワーッと解ける瞬間があると思うのです。だからこそ、私はAIにできる

先日、施術中の会話で思わず笑ってしまった出来事がありました。患者さんのお父さんのお話です。以前、そのお父さんも腰を痛めて通院されていました。毎朝1時間早く会社へ行き、仕事の前にウォーキングを続ける。決めたことは必ずやり抜く。寡黙で、とても威厳のある方。私もそんな印象を持っていました。奥様も以前、「主人は子育てにも厳しくて、私が全部フォローしていたんです。」と話してくださいました。そんなある日、娘さんがご家族のグループLINEのお話を聞かせてくださいました。その内容が…「今、ラーメン食べてます。」と、お父さんの自撮り写真。別の日には、「今、アイス食べてます。」そして極めつけは、「明日、誕生日です。」翌日になると、「今日、誕生日です。」と、ご自身で報告（笑）ところが、ご家族は誰も反応せず、お婿さんだけが「おめでとうございます。」と返信されたそうです。受付で聞いていて、思わず吹き出してしまいました。ギャップって面白いですね。厳格なイメージのお父さんの、こんな可愛らしい一面を知って、なんだかホッコリしました。※整骨院で実際にあった出来事をご紹介しています。個人が特定されないよう、必要に応じて一部内容や表現を変更しています。

今夜は、娘がご飯を炊いてくれました。それだけで、仕事帰りの心がふっと軽くなります。息子は雨戸を閉め、タオルを干し、靴もそろえてくれました。今日はゲーム前にプリント1枚終わらせられました。どれも小さなことですが、こういう日常こそ幸せだと感じます。昨夜は家族でゴキブリ退治昨夜はゴキブリが出て、娘がスプレー、必死で退治したけど一時見失ったゴキブリを息子が発見、最後は私が処分。ちょっとしたチームプレーでした。家の中の小さな困りごとを一緒に乗り越えられるのも、大切な成長です。子どもに頼みやすい家事わが家では、ご飯を炊く、雨戸を閉める、タオルを干すなど、小さなお手伝いが助けになっています。共通点は、危険が少なく、毎日頼みやすく、生活が整うこと。これらは子どもの自立にもつながります。できることから少しずつ任せることで、「自分も役に立てる」と感じられるようになります。家事は自立につながる以前は自分でやった方が早いと思っていました。でも任せてみると、家事は生活力を育てるものだと実感。毎日うまくいくわけではありませんが、「ありがとう、助かるよ〜」と伝えることで、家の空気も変わります。何気ない毎日こそ幸せ娘がご飯を炊き、息子が雨戸を閉める。そんな一日を振り返ると、「ちゃんと成長している」と実感します。特別じゃなくていい。家族が少しずつ関わる日常を大切にしたい。今日はそんな夜でした。親子家事を始めたい方へ子どもに家事を教えたい方へ、無理なく続けられる親子家事のコツ、あります☺️小さな一歩から、はじめませんか。

今夜の月、見上げましたか？6月の満月は「ストロベリームーン」と呼ばれています。名前の由来は、いちごの収穫時期に見られる満月だから
どこか優しく、やわらかな響きがありますよね。満月の夜は、心が少し緩みやすいタイミングだと言われています。普段は理性で抑えている気持ちや、誰にも言えず胸の奥にしまっていた本音が、ふと顔をのぞかせることがあります。☘️ふと、誰かの顔が浮かぶことはありませんか☘️連絡したいけれど我慢している人☘️本当はもう少し話したかった人☘️気にしているのに、気にしていないふりをしている人以前のブログで、私は
「恋愛は感情、結婚は思考」
というお話を書きました。普段は、
「将来を考えると、この人でいいのかな」
「現実的には難しいかもしれない」そんな思考がブレーキをかけていることもあります。でも満月の夜は、そのブレーキが少しだけ緩んで本当の気持ちが見えてくることがあります。それは決して悪いことではありません。むしろ、自分が本当は何を望んでいるのかを知る小さなきっかけになるのかもしれません。☘️好きなのか分からなくなった☘️もう諦めたつもりだったのに、まだ気持ちが残っている☘️誰にも言えないけれど、本当はすごく寂しいそんな気持ちが顔を出したときは、一人で抱え込まなくても大丈夫です。⭐️ご希望があれば、プチ占いもいたします。言葉にしてみるだけで、心は少しずつ整理されていきます。話しているうちに、自分でも気づかなかった本音に出会えることもあります。もし今夜、胸の奥が少しざわついたら……誰にも話せない気持ちを抱えていたら……恋愛のことでも、人間関係でも、ただ誰かに話を聞いてほしい

満月は、ここまで歩んできた時間を振り返り、今の自分を静かに見つめる節目でもあります。新月が「始まり」に意識を向けるとすれば、満月はむしろ「今ここにあるもの」に目を向けるタイミングです。そんな満月の日に、一枚のカードを引きました。現れたのは、「Ⅳ：皇帝　正位置」。皇帝というカードには、責任、決断、統率力、安定。そんな意味があります。そのせいでしょうか。「もっとしっかりしなさい」「覚悟を決めなさい」そんな力強いメッセージとして受け取られることも少なくありません。けれど今回、カードを見つめながら私の中に浮かんできたのは、少し違う感覚でした。皇帝は、力を持つ人ではあります。でも、その力は誰かを従わせるためのものではありません。本当に成熟した皇帝は、自分の強さを証明しようとはしません。その力を、誰かや何かを守るために使います。それは、家族かもしれません。仲間かもしれません。長い時間をかけて築いてきた周りの人々との信頼かもしれません。あるいは、まだ形にもなっていない、自分の小さな夢かもしれません。守りたいものがある人は、自然と責任を引き受けます。責任を引き受けるからこそ、迷いながらも立ち続けようとします。私は、その姿こそが「強さ」なのではないかと思うのです。強い人とは、弱さのない人ではありません。不安にならない人でもありません。揺れながらも、逃げずにそこに立ち続ける人。守りたいもののために、今日も自分の役割を果たそうとする人。そういう「強さ」のことを思うと、皇帝というカードが持つ意味が、少し違って見えてきます。満月の夜は、「自分は何を大切にしてきたのだろう」と静かに振り返る時間なのかもしれ