「甘いものが止まらない… それ、心と身体からのサインかもしれません」

「甘いものが止まらない…

それ、心と身体からのサインかもしれません」

梅雨になると、なぜか甘いものが欲しくなる。

チョコレートやお菓子、アイス、甘い飲み物…。

「この時期だから仕方ない」と思っていませんか？

実は、身体だけでなく心も季節の影響を受けています。

梅雨は湿度が高く、空気が重くなる季節です。

すると身体だけではなく、気持ちも重たくなりやすく、

やる気が出ない、イライラする、何となく落ち込む、誰かに甘えたくなる…

そんな変化を感じる人も少なくありません。

だからといって、その気持ちを砂糖の甘さで埋めようとすると、一時的には満たされたように感じても、また欲しくなることがあります。

私がこの時期におすすめしたいのは、砂糖の甘さではなく、果物や旬の野菜、穀物、根菜類などが持つ自然な甘さです。

私は砂糖をやめてから、玄米やさつまいも、かぼちゃなど本来の甘さをしっかり感じられるようになりました。

以前は好きだった砂糖の甘さを「甘すぎる」と感じるようになり、心も以前ほど重たくならなくなったと感じています。

もちろん、甘いものを食べること自体が悪いと言いたいわけではありません。

大切なのは、

「今、なぜ甘いものを欲しているのだろう？」

と、自分の身体や心に目を向けることです。

もし、

・甘いものがやめられない

・疲れやすい

・気分が落ち込みやすい

・イライラしやすい

・梅雨になると体調が崩れる

そんな状態が続いているなら、身体だけではなく、食事や生活習慣、心の状態も一緒に見直すタイミングかもしれません。

あかつき道整骨院では、症状だけを見るのではなく、

食事・生活習慣・ストレス・身体の使い方などを総合的に確認しながら、不調の原因を一緒に考えていきます。

「自分の身体はどうなっているんだろう？」

そう思った方は、お気軽にご相談ください。

身体が変わると、心の感じ方も少しずつ変わっていきます。