№539 - 2026/7/4 内面だけでなく外面（環境）も整える大切さ

とあるユーチューバーの方の話を聞いて

非常に感化されました 

目標に対しての進め方が非常に具体的であり 

先延ばしにすることへの対策が非常に分かりやすく説明されています 

そのために必要なこととして

私は今まで自分の内面と向き合うということを重要視してきましたが 

それだけでなく 外面を作っていく 

つまり環境、具体的には睡眠、食事、運動、時間の使い方に目を向けていく

このバランス考え方がとても素晴らしいと思いました 

私も最近は睡眠時間が足りないことによって自分が思うようにパフォーマンスを発揮できないということを感じていたので 

非常に有益な方法だと思いました 

今すぐに全部というわけには行きませんが 

少しずつできることから取り入れてやってみようと思います 

特に私は睡眠が十分に取れない

難しいので、そこを改善していけたらと思います 

最後まで読んでいただきましてありがとうございました(*^-^*)