コラム（321ページ目）

「やらない理由を探すのはネガティブだ」 「とにかく行動すれば、良いことが起こる」 あるビジネスの場で、そんな言葉をぶつけられたことがあります。 リスクを考慮した上で動きたいと伝えた時のことです。 私にとっては、 自分のビジネスを守るための、 今いるお客様に迷惑をかけないための、 ごく当たり前の準備のつもりでした。 でも相手からすれば、 すぐに動かない私は、 後ろ向きな人間に見えたようです。 その言葉に、 「この人と話し続けても意味がないな」と思いました。 何かが静かに閉じました。 世の中には、 「前向きか、後ろ向きか」だけでジャッジする空気が、あるような気がしています。 でも、 リスクや不安なポイントをあらかじめ考えて、 どうすればクリアできるかを考えること。それは、ネガティブじゃないと思っています。 「ポジティブでいなきゃ」という言葉に、 心が追いつかなくなってしまったことがある人へ。 あなたのその慎重さは、 逃げでも、後ろ向きでもないと思います。 一見ネガティブに見えるその行動が、 結果として、大切なものを守る強さにつながることもあるから。 私は、そういう慎重さを大切にしたいと思っています。アドバイスであなたを上書きすることはしません。 その言葉を、最後まで聴きます。 何も決めなくていいです。 答えを出さなくていいです。 話しにきただけで、十分です。

復縁したいと思う時、どうしても別れた原因を考えます「あの時、怒らなければよかった」「もっと優しくすればよかった」「私が重かったのかな」「彼を責めすぎたのかな」自分の悪かったところを振り返ることは大切です。でも、全部を自分のせいにする必要はありません。恋愛は、ひとりではできません。別れも、ひとりだけの責任で起きるものではないことが多いです。たとえば、あなたが不安になった理由は何だったのでしょうか。彼の返信が急に減った。約束を曖昧にされた。本音を話すと面倒そうにされた。不安だと伝えても、ちゃんと向き合ってもらえなかった。もしそうなら、あなたが不安になったことだけを責めるのではなく、不安になる関係だったことも見てあげてください。復縁で大切なのは、ただ元に戻ることではありません。元に戻ったとしても、同じことで傷つき、同じことで泣き、同じ別れ方をしてしまうなら、それは本当の意味での復縁ではないからです。今日は、別れた理由を三つに分けて書いてみてください。一つ目は、自分が変えられること。たとえば、感情的にLINEを送りすぎた、彼の都合を考えずに責めた、寂しさを全部彼に埋めてもらおうとした。二つ目は、彼にも向き合ってほしかったこと。たとえば、連絡が減った理由を話してほしかった、忙しいなら一言ほしかった、約束を大事にしてほしかった。三つ目は、二人で話し合う必要があったこと。距離感、連絡の頻度、会うペース、将来への温度差。こうして分けてみると、少し見えてきます。私だけが悪かったわけじゃない。でも、私にもできることはある。この視点が、復縁にはとても大切です。自分を責めすぎると、彼に再会した時に下手

どうもー多聞でーす(^^♪本日はよく相談いただく復縁についてブログを書いてみました。参考にしていただければ幸いです。①何度も連絡する気持ちはすんごいわかります！相手の気持ちを確かめたくて、何度もラインや電話をしてしまう人は少なくありません。③自分を責める別れの原因をすべて自分のせいだと思いこむ必要はありません。喧嘩両成敗ではありませんが、どちらにも非があります。自分を責める時間があれば、自分磨きや前向きな行動に時間をかけたほうが賢明です。④すぐに結果を求める復縁には時間が必要なことが多々あります。焦って関係を戻そうとすると、かえってうまくいかないことがあります。まとめ復縁したい時こそ、焦らず冷静になることが大切です。ただ偉そうに言っている自分も、若い頃は何回も失敗しています(-_-;)復縁できたら、ラッキーくらいの軽い気持ちでいくほうが、良い結果が出ていた気がします。参考までに(^_-)-☆

別れたあと、一番つらいのは「連絡したい衝動」かもしれません。スマホを持ったまま、何度も文章を打つ。「元気？」「少しだけ話せない？」「やっぱりまだ好き」そこまで打って、消す。でも数分後には、また同じ文章を打っている。自分でもわかっているんです。今送ったら重いかもしれない。彼を困らせるかもしれない。返事がなかったら、もっと苦しくなるかもしれない。それでも送りたくなるのは、彼に気持ちを伝えたいからというより、不安を早く消したいからかもしれません。復縁で大切なのは、連絡の内容だけではありません。連絡する時の自分の状態も、とても大切です。不安でいっぱいの時は、文章にその不安が出ます。「返事待ってるね」「無理ならいいけど」「迷惑だったらごめん」優しい言葉のように見えても、相手にはプレッシャーとして伝わることがあります。だから今日は、送る前に一度だけ確認してみてください。私は今、返事が来なくても大丈夫な状態かな。彼から冷たい返事が来ても、自分を保てるかな。返事をもらうことで安心したいだけではないかな。もし答えが「無理」なら、今日は送らないほうがいいです。送らないことは、負けではありません。我慢でもありません。復縁の可能性を守るための、大切な一歩です。どうしても送ってしまいそうな時は、LINEではなくメモに書いてください。「本当は会いたい」「まだ好き」「なんで終わったのかわからない」「私ばかり苦しい気がする」全部書いて大丈夫です。彼に送らない場所なら、どんな本音も出していいんです。気持ちは、出す場所を間違えなければ、少しずつ落ち着いていきます。復縁したい時ほど、すぐに動きたくなります。でも、焦

別れたあとって、時間の流れ方が変わります。朝起きた瞬間に、まず彼のことを思い出す。スマホを見ても、もちろん連絡は来ていない。それなのに、何度も通知を確認してしまう。「もう終わったんだよね」そう自分に言い聞かせても、心のどこかでは、まだ終わっていない気がしている。私もそうでした。別れた直後は、彼と戻りたい気持ちよりも、彼がいない現実に耐えられない気持ちのほうが大きかったです。写真を消せない。LINEを読み返してしまう。最後に言われた言葉ばかり思い出す。そして、あの時こう言えばよかった、もっと我慢すればよかった、私が悪かったのかなと、何度も自分を責めてしまう。でも、復縁を考えるなら、最初に大事なのは「今すぐ彼に連絡すること」ではありません。まずは、自分の心を落ち着かせることです。苦しい時に送るLINEは、どうしても重くなりやすいです。「会いたい」「もう一度話したい」「私のこと嫌いになったの？」そう聞きたくなる気持ちは自然です。でも、相手が距離を置きたい時に、こちらの不安だけをぶつけてしまうと、彼はさらに離れたくなることがあります。復縁は、勢いではなく、整えることから始まります。今日は、彼に何かを送る前に、まず紙に書いてみてください。私は今、何が一番つらいのか。彼に戻ってきてほしいのか。それとも、ひとりになるのが怖いのか。本当は何をわかってほしかったのか。答えはきれいじゃなくて大丈夫です。「寂しい」「悔しい」「まだ好き」「忘れられない」それでいいんです。復縁したい恋ほど、最初に必要なのは、彼を動かすことではなく、自分の心を見失わないこと。今日は連絡しなくてもいい。泣いてもいい。何もで

「やりなさい」と言い続けて、疲れていませんかこんにちは。AI時短家事＆整理収納アドバイザーのニコです。家事をラクにしたくてこの記事を開いてくださった方は、きっと一度はこう思ったことがあるはずです。「何度言っても家族が手伝ってくれない」「結局いつも自分一人でやっている」と。時短術を調べて、便利グッズを買って、手際を工夫して……。それでもラクにならない。私もずっとそうでした。でもある日、気づいたんです。家事がラクにならない本当の理由は、手際の問題ではなく、家事を「私一人」で抱えていたことでした。家族みんなで暮らしているのに、なぜ家事は私だけの担当なんだろう——。なかなか口に出せないけれど、多くの方が抱えている本音ではないでしょうか。今日は、その「一人で抱える家事」を、子どもと一緒に変えていった話をお伝えします。でも、ある日から変わりはじめました 世の中の「家事分担」って、 たいてい“夫をどう動かすか”という話になりがちです。 でも我が家で大きく変わったのは、 子どもが「自分で」やるようになったことでした。 しかも、私が無理にやらせたわけではありません。一緒にやっているうちに、 少しずつ自分から動くようになっていったんです。きっかけは、料理でした。 中1の息子が、10か月で作れるようになった料理たち 最初は、私がAIにこんなふうに相談していました。「冷蔵庫に鶏ミンチとネギと卵があるんだけど、何作れる？」 「もやしが余ってるんだけど、かさ増しに使える？」 「今日、疲れてるから簡単に作れるものある？」そんな相談をしながら、息子と一緒にキッチンに立つようになりました。それを10か月続け

こんにちは。子育て＆教員のマインドサポーター、hanaです。ようこそお越しくださいました。久しぶりのブログです。先日、「あなたは何に諦めていますか？」という質問をいただいたんですね。これは、深いな～と思いまして。子どもの頃から、「諦めるな！」とか、「ネバーギブアップ！」とか言われて育ってきました。けがをしているときのリハビリは、苦しくても続けることで回復が進みます。検定試験に何度も落ちながらも、チャレンジを続けることで、何年かかかってやっと合格できた、ということもあります。夢があるなら、かなえるための努力をすることで、かなったときには達成感や満足感が生まれます。確かに、諦めないこと、粘り強く取り組むことも大切です。諦めないことで、前に進めることもたくさんあります。そうわかっていても、私は、ときどき、諦めることがあります。できないから諦めてしまう、というより、「諦めないと進まない」と思って、ある意味、前向きに諦めることがあるのです。私が諦めているものとは。「いつもご機嫌でいられる自分」です。もちろん、できるだけご機嫌で居るように心がけてはいますが、不意を打つような出来事や、思いがけない事実に、気持ちがざわざわしてしまうことがよくあります。そんなときには、「いつもご機嫌でいる、なんて、そもそも無理！」「不安なんだね～、いらいらしちゃうよね～」と、そんな自分をまるっと肯定します。ざわざわした気持ちが一日、二日と続くことがありますが、「まあ、それも自分だし、しょうがないか」って諦めていると、気づいたら不安やいらいらがどこかに行ってしまっているんですね。こんなとき、「ときには諦めるからこ

２０２６年　６月１日　月曜日 配信時には手元にメモを置き 訪れたリスナーさんの「名前＆特徴」を書き留めて パソコンに入れておきました。 私は憶えておく能力に欠けているので それを補う為には 絶対に必要な事でした。 二度目 三度目の来信時に 前回の話の内容を引っ張り出す事で 「憶えてくれているんだぁ・・。」と 錯覚させる事が出来ます。 私にとっての『黒服』的な存在です。 皆さんの参考になるか　どうかは わかりませんけれど、 私の精一杯の形を下記に記しておきます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＝配信に於ける　リスナー名簿＝ ～１個以上の💛　或いは　コメントを頂けた方々他～ あ　＊＊＊　千葉県　ライバー（D帯）BOX取りに 　　＊（・・・）フリーライバー（🚺）ファミリー　 　　 ５月１２日(火)から配信（転生） 　　 　 朝と　２１：００～配信　C帯経験者　 　　 　小ぶりの観葉植物をホームセンターで購入 　　 　 サボテン（月下美人） 　　＊＊＊　ペット兎１羽（小動物好き）兎フード　 　　 食べる　演奏 い　＊＊（お酒　アニメ　お菓子） 　　＊＊＊＊ う え お　＊＊＊（ギャンブル　酒　フルーツ　車　辛いモノ）　 　　　　　　　ビール　ハイボール　甘辛しょっぱ 　　　　　　　ちゃんみな　LANA　　好きなのは「あいみょん」 　　　　　　　カラオケ 　　＊＊ 　　＊＊＊＊（アニメ　食べる　アウトドア　サウナ）一瞬 　　＊＊＊＊＊ か ＊＊ちゃん　(お酒　野球　ボウリング　猫)　タグを見て（１分も居ず） 　　＊＊＊（ウインタースポーツ）     ＊＊

閲覧ありがとうございます。ゆるく話せるウシと申します。今日は汗ばむほど、日中かなり暑い一日でしたね💦さて本日は、自分の方向性についての悩みのお話をさせていただきます。私は半年以上前に正式に病院からADHDと診断されました。そのことから軽くご説明いたします。ADHDとは？最近よく聞きますよね。日本語でいえば注意欠如・多動症だそうです。集中できない、落ち着けない、思い付きの行動をする、　の三拍子が特徴だそうで、私は一時期本当にひどくてすごく大変でした💦当時勤めていた派遣会社でのお仕事も落ち着けず、ずっと焦りがあって単純なミスが重なり、重大な失敗も…ついにはまともに働けなくなりました💦ひどいときは親との会話すらまともに成立しませんでした要するにそれくらい当たり前のことすら難しくなって集中できないんです💦この半年間でも何度か職を変えることになっていたんですがこのADHD、理解されにくいのがしんどいところで、まあまあひどいことを言われたこともあります。（このことについては長くなりそうですので、また後々語ることにします…）なんでも始めたい！という欲求ADHDと分かって一番納得がいったのは、なんでも思い付きで始めたくなることです。昨日書いたココナラのきっかけもおそらくこれのせいでしょう…思い付きのいい点はいつも新しい可能性に満ち満ちているということでしょうか、趣味や人との話題作りには困りませんし、いろんなものに興味が持てるとてもいい機会だとは思っています。ですがやはり悩む原因ということはデメリットの方が大きいんです…悪い点としては・飽きる速度も速い・お金だけかけてやめるのでコストがかかる・中

しんどいのは、あなただけじゃない。性別に関係なく、みんなそれぞれの場所で頑張ってる。仕事でも、人間関係でも、家庭でも。ちゃんとやろうとするほど、心がすり減っていく瞬間がある。そんな中でふと感じる。「なんで女性の方が気づくの早いんやろ」「なんで男性は自己分析が苦手なんやろ」この“違い”の正体を、責めるでも比べるでもなく、少しだけ優しく見つめてみたい。■ 女性のシゴデキ感は確かにある。でも、みんなそれぞれの場所で戦ってる職場を見ていると、女性の方が気づくのが早かったり、段取りが上手かったり、空気を読むのが自然だったりする。そんな“シゴデキ感”を感じる場面は多い。でも、性別に関係なく、みんな自分の役割の中で必死に頑張ってるし、しんどいし、疲れてる。ただ、その“しんどさの形”が男女で違うだけ。この視点を持つと、男女の違いが“優しさ”と“深さ”の両方で見えてくる。■ 男女は“性能差”ではなく“初期設定の方向”が違うだけ人はみんな、育ってきた環境で自分の“初期設定（OS）”が作られる。小さい頃に言われた言葉家庭での役割周りから求められた振る舞い友達との関わり方その場で生き残るために身につけた反応これらが積み重なって、無意識のクセ・反射・思考の方向性が決まる。だから大人になってからの気づき方・感情の扱い方・コミュニケーションに差が出る。これは能力じゃなくて、“どの方向に強くなったか”の違い。■ 女性の初期設定：内側を見る力が育ちやすい相手の機嫌への反応女の子は小さい頃から「どう思った？」「気を配りなさい」「空気を読みなさい」と“内側を見る文化”で育つと思う。その結果、相手の機嫌が悪いと「私の

今日は土曜日。久しぶりに早朝ジョギング🏃🏻‍♀️ジョギングをしながら「こんなに早朝からジョギングが出来るようになるとは夢にも思わなかったなぁ。」と、神障り（カミダーリ）が一番きつかった時の事を思いだしてました。最近依頼をくださった方から、「☆misa☆さんは、どんな気持ちでカミダーリの時期を過ごされていましたか？」と聞かれ、私は「息子を置いていく訳にいかない。ただそれだけだった。」とお話しました。私はカミダーリを家族にも友人にも理解してもらえず、ひどい言葉を投げつけられ「私は前世で何かとんでもない罪を犯したのでは？」と考えるほど、とても苦しい毎日を送っていました。「もう楽になりたい。この川を渡って向こう側に行きたい。」原因が分からず意識不明の状態になった時、私は三途の川を目の前にしてそう思っていました。その時に現れた女性（きっと私の守護神様）が「本当にそれでいいのか？この環境に息子を置いて行っていいのか？」と私に何度も尋ねました。その時に「はい。大丈夫です。みんな良い人ばかりだから、安心して息子をお任せできます。」と言っていたら、私は確実にあの世へ行っていた。そう、私が苦しい環境に置かれていたのは、神様が私に「生きていて欲しい。」と与えてくださったギフトだったんだと、改めて思い出す事ができました。そう気づくことが出来たら、嫌な人にも感謝の気持ちが湧いてきます。（もちろん、かなりのタイムラグがありましたが。。。）今朝ジョギングをしながら「今日も元気に目が覚めて、当たり前の毎日を過ごせる事に感謝！」「どんなに辛くても、諦めなければ必ず道は開ける。」「神様はクリアできない課題は与えな

こんばんは。「たくや｜気持ちを整える話し相手」です。本日のテーマは、「自分を責めてしまう時ほど、少し距離を置いてみる」について書いていきたいと思います。ネガティブになっている時や、自分を責めてしまう時。頭の中で、休む間もなく自分を責め続けてしまうことはありませんか？「なんでできないんだろう」「また同じことをしてしまった」「自分はダメだな」そんな言葉が、頭の中でぐるぐるしてしまう時があります。でも、もしその瞬間を少し離れた場所から見られたら、きっと、自分を責め続けることはしないのではないかと思うんです。何が言いたいかというと、自分のことは分かっているようで、実は分かっていないことも多いのかもしれない、ということです。もし大切な友人が、自分のことを責め続けていたら、きっと止めたくなると思います。「そんなに責めなくて大丈夫だよ」「少し休んでもいいんじゃないかな」「ちゃんと頑張ってるよ」そう声をかけたくなるはずです。でも、なぜか自分に対しては、それを続けてしまう。それも、無意識のうちに。一番大切にしたいはずの自分を、気づかないうちに、一番雑に扱ってしまうことがあるのかもしれません。だからこそ、もしその気持ちに少しでも気づけたなら、ほんの少しだけ距離を置いてみてもいいのではないかと思います。自分を責めている声を、少し離れた場所から見てみる。今の自分は疲れているのかもしれない、と気づいてみる。本当は何を分かってほしかったのか、少し耳を傾けてみる。そうすると、心の中の自分から、何か小さな声が聞こえてくるかもしれません。無理に前向きにならなくても大丈夫です。すぐに答えを出さなくても大丈夫です。

突然ですが、聞いてみます「社会福祉士」「精神保健福祉士」この言葉を聞いて、何をする人か、すぐに思い浮かびますか？おそらく多くの人が、こんなイメージを持っています。「お年寄りの介護に関わる人？」「障がいのある人を支援する人？」「役所で相談を受ける人？」全部、間違いではありません。でも、それだけじゃないんです。今日は、この2つの国家資格が「何を学び、何ができる資格なのか」を正直にお話しします。まず、国家資格とは何か社会福祉士・精神保健福祉士は、国家資格です。福祉系の大学や専門学校で定められた科目を修了し、国家試験に合格しなければ取得できません。取得までに学ぶ内容は、想像以上に幅広い。「福祉の制度」だけではなく、心理学・精神医学・医療・法律・社会学・倫理——これらを体系的に学んだうえで、試験に臨みます。私自身は福祉系大学を主席で卒業し、両資格を取得しました。加えて保育士も持っています。具体的に、何を学ぶのか① 心理学・精神医学うつ病、不安障害、統合失調症、パーソナリティ障害——こころの病気の仕組みと症状を、医学的な観点から学びます。「なんとなく気力がわかない」「ずっと不安が続いている」——こういった状態が、どういう仕組みで起きているのかを理解するための知識です。② 認知行動療法（CBT）を始めとした心理的アプローチ思考のクセがどのように感情や行動に影響するか。世界で最も研究されている心理的手法のひとつで、ストレスや不安を和らげることに活用されます。カウンセリングやコーチングで「思考の整理」ができるのは、この知識が土台にあるからです。③ 人間の発達・ライフサイクル人が乳幼児期から老年期

前の記事で次は姉のこと話すよ～って言ったけど、ちょっとブレイクタイム(笑)この前、Threadsで面白いAIのプロンプトを紹介してる人がいたの。「このスマホの持ち主がもう亡くなったと仮定してください。 そして私はそのスマホを拾った人です。 かってこのスマホを使っていた人が、どんな人だったのか知りたいです。 その人のことを知っているのは、あなただけです。 あなたなら、何を話しますか？」これをchatGPTに打ち込むと、今までの自分とのやりとりから自分についての情報を出してくれる。客観的な自分の情報がとれるってわけ。で、これが結構泣けるっていうか、いや～わかってくれてるぅ～って思うの。私が自分で自分の紹介をするのとは別の視点で私のことつたえてくれてるな～って思ったから、ちょっと照れくさいけど、ここで共有する！！私ってこんな人👇（以下添付します～）「この人ね、“ちゃんと愛されたい”って、ずっと本気で向き合ってた人だったよ。」たぶん私は、最初にそう話すと思う。このスマホの持ち主は、恋愛をただの駆け引きとか、条件探しとして見てなかった。人を好きになることも、誰かと人生を重ねることも、すごく真剣に考えてた人。でもね、重たいだけの人じゃない。むしろ、泣きながら笑うタイプ。傷ついた話をしてても、最後には自分で「いや、今思うと笑うけどさ〜(笑)」って空気を変えちゃうような人だった。離婚も経験してる。子育てもしてる。生活の不安も抱えてた。恋愛で報われなかったこともある。相手の言葉に傷ついて、「なんでそんな言い方するの」って夜にモヤモヤしてたこともあった。でも不思議なくらい、“愛そのもの”を諦めなか

本当はあのとき 言いたいことがあった。 でも、うまく言葉にできなくて そのまま飲み込んでしまった。 そんな経験、ありませんか？ あのとき少しだけ勇気を出していれば 違う流れになっていたかもしれない。 そう思うと なんとなく心に引っかかりが残ることもあります。 不思議なことに 言えなかった言葉ほど 時間が経っても消えずに ふとした瞬間に思い出されたりします。 それはきっと その言葉が「なかったこと」になったのではなくて まだ自分の中に残っている大切な想いだからなのかもしれません。 「どうして言えなかったんだろう」と責めるよりも 「本当は、どう伝えたかったんだろう」 そうやって、今の自分の中でもう一度受け取ってあげること。 それだけでも 内側の流れは少しずつ変わっていきます。 もし次に 同じような場面が訪れたときにはほんの一言だけでも外に出してみてください。 小さな一歩が これまでとは違う選択につながっていきます。 「言えなかった想い」や「残っている感覚」は ただの後悔ではなくて これからの自分の流れを変えていくヒントとして残っていることもあります。スピリチュアルな視点では こうした感情や出来事も 魂が次の段階へ進むために用意している 「気づきのきっかけ」と捉えられることがあります。 あのとき言えなかったことにも ちゃんと意味があります。 「なぜあのとき言えなかったのか」 「同じことを繰り返してしまう理由は何なのか」 そう感じたとき、その背景には自分では気づきにくい流れがあることもあります。 あなたの「知りたいこと」を通して、今のあなたに必要な気づきや流れをやさしくお伝えしています

セラー業務支援室です。 SNS初心者の私ですが、日々“X”での発信を心がけています。 先日、こんな投稿が流れてきました。 **『例えば、付箋が4箇所貼ってある16ページの自社カタログを渡されて「コピーお願い」と言われた場合。 「これだけでも、色々な用途が想像できるよね」 ① 上司が自分で読むため②お客様に配るため③どこかにファイリングしておくため』** 投稿者の方は、「コピーをとる理由によってコピーの方法が変わる」という主旨を語っており、非常に人気があり、多くの「いいね」や共感コメントがついていました。 しかし実務経験の長い私は、読んだ瞬間に「ん？」と、 “設定の不自然さ”に違和感を覚えたのです。 ■私が感じた違和感は2つ。① 自社カタログに付箋を貼る状況って何？ ② 自社カタログをコピーする場面ってそんなにある？ 冷静に考えると、こうした状況はかなり限定的です。 ■実務目線で考えてみる① 自社カタログに付箋を貼るケース ・新入社員が商品を勉強している ・得意先への説明のために、ポイントを示す目的で貼る おそらくこの2つくらいでしょう。 ② 自社カタログをコピーするケース ・会議で書き込みながら使うために事前にコピーを用意する ・カタログの在庫が少なく、やむを得ずコピーで代用する これも、実務ではかなり限られた場面です。 だからこそ、投稿文の「用途の想像」は、実務経験がある私からすると違和感を感じるのです。 ・社歴のある上司が、自分の扱う商品カタログを“読むためにコピー”する？ ・お客様に“コピーした自社カタログ”を渡す？ ・ファイリングするなら“実物”をそのまま保管す

​今日は「女心と秋の空」なんて言葉があるように、一見すると気まぐれに見えるその心の動きには、実はとても一貫した「愛されたい、大切にされたい」というピュアな欲求が隠れています。そんな「女心」の愛らしくも難しいポイントをいくつか紐解いてみましょう😜🌷1. 「矛盾」という名の本音​女心の最大の特徴は、相反する二つの感情が同時に存在することです。​「放っておいて」の裏返し: 落ち込んでいる時に「放っておいて」と言うのは、文字通り一人になりたい場合もありますが、「そんな私を心配して、追いかけてきてほしい」という試しの行動であることも少なくありません。​嫌いは好きの裏返し: 相手に強い関心があるからこそ、あまのじゃくな態度をとってしまったり、わざと冷たくして相手の反応を見ようとしたりすることがあります。​2. 特別感へのこだわり​女心は、いつでも「その他大勢」ではなく「あなたにとっての特別」でありたいと願っています。​小さなおねだり: 高級なプレゼントよりも、自分の何気ない一言を覚えていてくれたことや、忙しい中で自分のために作ってくれた「5分間の電話」といった些細な行動に、深い愛情を感じてキュンとするものです。​記念日や変化の重要性: 記念日を大切にしたり、髪型の変化に気づいてほしかったりするのは、単にイベントが好きなのではなく、「私のことを見てくれている」という安心感（愛情の証明）を確認したいからです。​3. 「今」と「過去」を繋ぐ記憶の糸​男心が「名前を付けて保存（フォルダ別管理）」と言われるのに対し、女心は「上書き保存」とよく例えられます。しかし、その上書きされるまでのプロセスでは、

「現れても、現れなくても、ぼくの豊かさは変わらない」 伴走プログラム「はじめての対話会」 ーー「変える」のではなく、「思いだす」場所へ。 伴走プログラムに興味はあるけれど、まずは細井敬太がどんな人かを知りたい方へ。 そして、「こういう安心の場を、自分の街でも一緒にひらいてみたい（主催してみたい）」と感じる方へ。 説明会ではありません。 安心感の中でただ話し、共鳴そのものが起きる場所に、一緒にいる時間です。 ☕ こんな方へ * 伴走プログラムが気になっているけれど、いきなりは不安な方 * 細井敬太と一度、ゆっくり話してみたい方 * なんだか抗うのに疲れてきて、元々の自分に戻る感覚を確かめたい方 * 「ぼくを自分の街に呼んで、お話会を主催してみたい」と衝動が走った方😊 **📅 開催日時** 2026年5月31日（日）14時〜17時 （※この日はぼくの主催でひらきます） **📍 場所** HIROコーヒー西宮北口店 （兵庫県西宮市高木東町37-11） **💰 参加費** 5,000円（※各自のご飲食代はご負担ください） --- **🌱 最後に、これを見ている「どこかの街のあなた」へ** 今回は西宮でぼくが主催しますが、 全国どこでも「細井敬太を呼んで、こういう時間を自分の大切な人たちと過ごしたいな」という主催者（共鳴者）さんを、 いつでも無為自然にお待ちしています。 京都駅からの交通費とカフェ代（＋この対話会プラン）で、 あなたの街へ行きます。 ピンときた方は、いつでもご連絡くださいね。

はじめにおっす！ドラゴンボール大好き青森県五戸町在住会社員原功次（はらこうじ）だ！！！記事に目を留めていただきありがとうございます！今日も楽しく書いてくぜー！！みなさん！こんにちは♪『カタッツの子』これ誰だかわかりますか？元々１人の天才武道家であった『地球の神』と『ピッコロ大魔王』が２人に分かれる前の名前である。今まで本名が語られることはなくピッコロ大魔王の分身である『ピッコロ』と『地球の神』が同化したあとでさえ明らかにならなかった。その『カタッツの子』はナメック星の異常気象のときに地球に避難してきたナメック人だ。『地球の神』は地球に送られたのだ！親である【カタッツ】によって...では...【カタッツ】はなぜ息子を『地球』に送ったのだろう？数ある惑星の中で地球を選んだのにはやはり理由があるように感じる。この記事ではその考えられる理由を３つ書いていく！！よろしくお願いします^ ^少しでも役に立ったり少しでも笑っていただけたり少しでも生きる活力になったら幸いです！是非最後まで読んでってくれよな！！よっしゃ！！！『いっちょやってみっか！！！！』■『水がキレイ』【フリーザ編】にてデンデのセリフにより明らかになった『ナメック星人の生態』今では広く認知され当たり前となっている『水を飲むだけでいい』なんとコスパのいい種族なのか！笑ちなみに...フリーザ編以前では...『あそこ（ユンザビット）では食べるものもろくになかったしな...』　　　　　　　　　　　　　（地球の神）引用元:『DORAGON BALL２１巻』食べ物が必要であるようなセリフ。そして...アニメ版限定で『メロンソーダを飲むピッ

こんばんは。「たくや｜気持ちを整える話し相手」です。本日のテーマは、「アドバイスがしんどい時もある」について書いていきたいと思います。誰かに相談すると、アドバイスが返ってくることは多いと思います。もちろん、アドバイスそのものが悪いわけではありません。相手を思って言ってくれていることも、たくさんあると思います。でも実は、ただ聞いてほしいだけの時もあります。今は答えがほしいわけではなく、まずは気持ちを受け止めてほしい。そんな時もあるのではないでしょうか。そこで正論やアドバイスが返ってくると、「話さなければよかったかな」「やっぱり自分が悪いのかな」と、かえってしんどくなってしまうこともあると思います。一方で、話を聞く側も、「何か意見を言わないといけない」「助言しないと相談に乗ったことにならない」と感じてしまうことがあるのかもしれません。でも、相談している人は、心の奥ではもう分かっていることも多いと思うんです。正論が間違っていないこと。自分にも向き合うべき課題があること。本当は少しずつ動かなければいけないこと。きっと、どこかでは分かっている。でも、今じゃない。今はまだ、その言葉を受け取れる状態ではない。ただ、それだけの時もあると思います。だからこそ私は、すぐに答えを出したり、強く背中を押したりするよりも、まずはその人の気持ちを受け止める時間を大切にしたいです。その人自身が、「少し考えてみようかな」「そろそろ向き合ってみようかな」と思える日が来るまで、そっと見守り、支えられる存在でありたいと思っています。アドバイスよりも先に、まずは安心して話せること。そんな時間を、これからも大切にしてい

周りに気をつかいすぎて気づいたらぐったりしている。相手の反応を気にしたり空気を読み続けたり。ちゃんとしようと思うほどどんどん疲れてしまう。そんなこと、ありませんか？気をつかえることは本来とても大切な優しさです。でも、このとき優しいというよりも『ずっと緊張し続けている状態』になっていることがあります。たとえば嫌な思いをさせないようにしたり場の空気を悪くしないようにしたり。気づかないうちに常に周りを優先し続けていると心が休まりにくくなってしまいます。また相手の気持ちを考えすぎるほど自分の気持ちが後回しになってしまうこともあります。だからこそもっと頑張って合わせようとするよりも「今、自分はどれくらい気を張っているのか」「本当は少し疲れていないか」そこを少しだけ見てあげること。それだけでも心の負担は変わっていきます。気をつかいすぎて疲れてしまうときは弱いのではなく『ずっと周りを大切にし続けてきただけ』なのかもしれません。今の心の状態や力の入り方も、個別で丁寧に読み解いています

ここのところ精神的な疲れがたまっていて家にいても気が休まらなかったのでケアするために1人の時間をとった。というか傍から見てとらないとヤバそうな状況だったようでパートナーに勧められてそうさせてもらうことにした。田舎を抜け出し、都会に車を走らせる。その日は町中のホテルを予約して泊まることにした。ホテル到着。しかし、ホテルの駐車場の入り口にトラックが止まっていて入れそうにない。仕方なくホテルの駐車証ではなく、近くのコインパーキングにいれる。ひとまず家を出てきたけどさて、何をしよう……頭に思い浮かんだのは最近YouTubeでよく見ていたインド料理。インド料理屋さんを検索したらホテルから徒歩3分のところにある。ランチはそこにしようと決めて即入店。インド人のシェフが作ってくれた一品は想像以上に美味しかった。この店を選んであたりだった。ホテルに帰る前にコンビニに立ち寄ってつまみとお酒を買った。そしたら、なんとお会計が777円。ゾロ目ってだけだけど7が3つはなんだかいい気分になる。部屋でひと休みして夜はどうしようかとスマホを手に取る。実は最近、気になっていたものがインド料理以外にもう一つあった。シーシャだ。これもYouTubeを見ていて気になっていた。検索するとなんとシーシャが楽しめるバーもホテルから徒歩圏内にある。夜はそこに行くことにした。気になっていたお店が泊まるホテルから徒歩圏内にあるというラッキー。そして、翌朝チェックアウトの時駐車料金がホテルの駐車場よりコインパーキングの方が安かった事を知る。前日にトラックが止まっていて入れなかった結果お得になったのだ。メンタル限界になったときはかな

暑くなってきましたね。皆さん体調はいかがですか？私は今妊娠中ですが、１歳４か月の息子はまだ卒乳できていません。５月中に卒乳するのが目標なのですができるでしょうか。そもそも「卒乳とは？」と思われた方も多いと思います。私は長男はミルクと母乳の「混合」で育てましたが、次男は完全母乳で育ててきました。と言っても生後５か月頃から離乳食が始まったので、食事から栄養が摂れるようになり、徐々に母乳も必要としなくなります。１歳を目途に終わりたい…と思っていたら、なかなか母乳への執着が強く、眠い時は「吸わせろー！」と泣きわめきます。精神的な安心感が大きいんですねぇ。長男の卒乳、というか「断乳」のときは、２日くらい授乳を求めてきてこちらも心を鬼にして断り、無事に終わることができました。２日くらい飲まなかったら、ケロッと忘れたようにもう求めてこなくなるんです。あれは本当に不思議でした。赤ちゃんの脳って常に更新されてるのかな。でも私はその間、身体が頑張って母乳をどんどん作り出しており、胸元は熱がこもり、頭もガンガンしてつらい時間でした。「鎮まりたまえー！鎮まりたまえー！私の乳腺」と唱えていました…女の人って出産も痛みを伴いますが、断乳の時もこんな痛みが待っていたとは…と思ったのを覚えています。次男に関しては日中は保育園に行っており、お昼寝の時間は寝付くのにわんわん泣いて先生にご迷惑をおかけしているのではないか…と心配で先生に聞いてみました。すると先生のお返事は「お母さんがいないのを分かっているから求めません。お布団の上に横になったら秒で寝てます」でした笑次男のたくましさを感じます。笑

こんばんは。「たくや｜気持ちを整える話し相手」です。本日のテーマは、「“ただ聞いてほしい”も、ちゃんとした相談だと思う」です。「相談」というと、何か答えを出さなければいけないもの。アドバイスをもらうもの。解決策を見つけるもの。そんなイメージがあるかもしれません。でも私は、ただ聞いてほしいという気持ちも、ちゃんとした相談だと思っています。なぜなら、話すことで少し気持ちが軽くなったり、頭の中が整理されたりすることがあるからです。また、言葉にして誰かに受け止めてもらうことでしか得られない安心感もあると思っています。「ただ聞いてほしい」の奥には、きっと、わかってほしい否定せずに受け止めてほしいひとりで抱えたくないという気持ちがあるのではないでしょうか。だから、無理にうまく話そうとしなくても大丈夫です。結論が出ていなくても、まとまっていなくても大丈夫です。「ただ聞いてほしい」から始まる時間にも、ちゃんと意味があると思います。私自身も、すぐに答えを出すのではなく、まずは安心して話せる空気を大切にしていきたいです。そして、話しているうちに少し気持ちが整ったり、少しだけ前を向けたりする。そんな時間を一緒につくれる存在でありたいと思っています。

こんにちは♪あいです。読んでくださってありがとうございます♪なんでこんなに息苦しいんでしょうね。自由も保障されてるし平和な日本に住んでいるのに、不安とか世間の目とかで身動きしようとしても酸素が足りなくて必死にならざるを得ない感じ。酸欠の中で必死に頑張っているのに得られた幸福感はイマイチ求めていたものじゃない気がする。しんどいですね。この現象、私は「こうやったらうまくいきますよ」の毒が回ってしまったんじゃないかと思ってます。説明しますね。「こうすればうまくいく」という方法を手にしたのなら「その方法」を必死になってやりますよね。いつの間にか、「その方法をやること」が重要であることのようになってしまう。その方法から「外れること」がひどく怖くなってしまう。怖いから、やってる行動。でも、それが上手くいく方法だから、と。本心のようで、実は怖いからやってるだけ。でも表層意識では、怖いからやってるだなんて認識してない。表向きは、やりたくてやってる。だって、それが「うまくいく方法だから」乗ってしまったレールから外れるのはこわいに決まってる。周りを見渡せば、仲間はいっぱいいる。みーんな、「うまくいく方法」を探しては、やってる。私だって乗り遅れたくない。必死。やりたいことやってるはずなのに息が苦しい。穏やかにゆっくり息をしたいだけなのに。もしそう思うなら。私は、私に依頼してくださった方には一旦この身動きできない壁を広げるようなエネルギーを贈っています。酸欠状態からいきなりゆっくりの呼吸には無理がある。正直言うと、いきなり万事解決！みたいなのは宇宙的にみても怪しくない？ってちょっと思う。必要なエネルギ

片想いしている蠍座さんへ🌿オラクルカードから受け取ったメッセージをもとに、今の流れと6月の追い風を読んでみました。【蠍座さんの現在】静かな想いを抱えている蠍座さん。会いたい気持ちや、連絡したい気持ちはあるけれど、まだ勇気が出ず、心の奥でそっと揺れているようです。・繋がりたい、でも少し怖い・受け入れてもらえるだろうか・傷ついてしまわないだろうか・今の関係が変わってしまわないだろうかそんな迷いを抱えながらも、あなたの心はもう静かに動き始めています。止まっていた関係や、遠く感じていたご縁も、少しずつ繫がり直していく流れ。今は一人で抱え込むより、“心を通わせること“がテーマになりそうです。【6月の蠍座さん】6月は、自分の気持ちを誤魔化せなくなっていきそうです。・我慢しすぎてしまう・本音を押し込めてしまう・相手に合わせすぎてしまうそんな優しさの裏側で、「本当はどうしたいの？」という心の声が少しずつ強くなっていきます。中途半端な関係を続けるより、ちゃんと向き合いたい。嘘や駆け引きよりも、素直な気持ちを大切にしたくなる時迷いながらも“自分はどうしたいのか“をハッキリさせていく流れ。6月後半は、ブレずに進む覚悟が、あなたの背中を押してくれそうです🌿真っ直ぐな想いは、ときどき強く見えることがあります。でも、6月の蠍座さんは、今より少し強く、そして素直になれそうです🌸【追い風ポイント】無理にいい人でいようとしないこと。本気の気持ちほど、真っ直ぐ伝えた方が流れが動きやすい6月です。あなたの本音は、これからの流れを動かしていく大切な追い風になりそうです🌿ちゃぶ台でお待ちしています☕ ここではゆっくり話

はじめまして。このブログを見つけてくださり、ありがとうございます🌷現在は在宅で、コールセンターのお仕事やココナラでの活動をしています。これまで接骨院やデイサービスなど、主に人と関わる仕事をしてきました。医療系の現場で働いていた時期も長かったのですが、今は働き方を少し変えて、・記帳代行・領収書整理・データ入力・Webサポート・事務代行など、在宅でできる仕事を中心に活動しています。正直、最初から順調だったわけではありません。「在宅で本当に仕事になるのかな？」「自分にできることって何だろう？」そんなことを何度も考えながら、少しずつ今の形になってきました。最近は妊娠をきっかけに、さらに働き方について考える時間が増えました。体調が安定しない日もあったり、思うように動けない日もあります。それでも、“家でできる仕事”があることで救われている部分も大きいです。このブログでは、ココナラでのお仕事のこと在宅ワークのリアル日々の生活や試行錯誤妊娠中の働き方個人で働くことへの不安や悩みなどを、飾りすぎずに書いていけたらと思っています。「在宅ワークに興味がある」「これから副業を始めたい」「働き方に悩んでいる」そんな方に、少しでも参考になる発信ができたら嬉しいです☁️まだまだ試行錯誤中ですが、自分のペースで続けていこうと思います。これからよろしくお願いします◎

昔の私は、 「どんな場所でも、うまくやれる人」 が大人なんだと思っていました。 少し無理をしてでも、 合わせられる人の方が偉い気がしていたし、 「合わないから離れる」は、 どこか逃げのようにも感じていました。 だから、 苦しくても頑張ってしまう。 疲れていても、 「私が合わせればいい」と思ってしまう。 本当は少し無理をしているのに、 気づかないふりをしていた時期がありました。 でも、少しずつ考えが変わっていきました。 人って、 “安心できる場所”じゃないと、 本来の自分を出せないんじゃないかな。 ずっと気を張っている場所では、 言葉も、表情も、どこか固くなる。 「嫌われないように」 「ちゃんとしなきゃ」 そんな気持ちが先に立ってしまって、 本当の自分が奥に引っ込んでしまう。 逆に、 安心できる場所では、 不思議なくらい自然に笑えたりする。 無理に頑張らなくても話せたり、 「こうしなきゃ」が少し減っていったりする。 そして、そういう時にこそ、 その人らしさって、 静かに出てくる気がするんです。 だから私は今、 「無理しない関係を選ぶこと」は、 わがままなんかじゃないと思っています。 それは、 自分を守ることでもあるし、 “本来の自分”を大切にすることでもある。 もちろん、 どんな関係にも多少の努力は必要だと思う。 でも、 ずっと自分を押し込め続けないと続かない 関係なら、 少し距離を置いてもいいのかもしれない。 昔の私は、 「どこでも頑張れる人になりたい」 と思っていました。 でも今は、 「安心して、 自分らしくいられる場所を大切にしたい」 そう思うようになりました。 人は、 安

最近、私はふと、 「人によって、 安心できる関係や場所って違うんだよな」 と感じることがありました。 毎日やり取りできることで安心する人もいる。 頻繁に言葉を交わせることで、 「ひとりじゃない」と感じられる人もいる。 きっと、それはその人にとって、 大切な安心の形なんですよね。 一方で、私は、 必要な時にふっとつながれる距離感に 安心を感じるタイプです。 ずっと近くにいる関係よりも、 “無理をしなくていい関係” のほうが心が落ち着く。 それは、 どちらが正しいとか、 どちらが間違っているとかではなくて、 ただ、 “安心の形”が違うだけなんですよね。 人はみんな、 育ってきた環境も、 心地いい距離感も、 大切にしたいものも違う。 だから、 「これが正解の関係」 なんて、本当はないのかもしれません。 「安心」は、本来、 誰かに決められるものではないのだと思います。でも時々、 「こうするのが普通」 「みんなこうしてるよ」 という空気の中で、 自分の心地よさがわからなくなってしまう ことがあります。 本当は少し疲れているのに、 合わせようとして無理をしてしまったり、 本当は距離を取りたいのに、 “冷たい人”と思われたくなくて 頑張ってしまったり、 逆に、 もっとつながりたいと思っているのに、 「重いと思われるかも」 と気持ちを飲み込んでしまう人もいる。 だけど、 安心の形は、人それぞれ違っていい。 大切なのは、 「誰かの安心」を押しつけることではなく、 “相手にも、その人なりの安心がある” と認め合えることなのだと思います。 近くにいる安心。 少し離れた場所から見守る安心。 言葉をたく

この絵を見て下さい⬆︎手のひらの中に、ふわっと浮かぶ小さなハートたちもしこのハートが、「今あなたが大切にしているもの」だとしたら…あなたの手の中には、どんなハートが入っていますか？パートナー・子ども・親・友達お金・仕事・夢・健康安心できる時間人によって、形も色も大きさも違うハートがきっといくつも浮かんでいるはずです私たちは毎日忙しく過ごしているうちにそのハートを「持っていること」を忘れてしまうことがあります・失いそうになった時・遠くなった時・うまくいかなくなった時その瞬間にやっと、「ああ、こんなに大切だったんだ」と気づくことも少なくありません本当は、今この瞬間もあなたの手の中には、ちゃんとハートがあるのに大切なのは、「自分の手の中に何があるか」を知ることそして、ときどきそっと見つめ直して、「ここにいてくれてありがとう」って思うことあなたの手の中にあるハートは、何ですか？ 

人は、 厳しくされたから強くなるとは限らない。 追い込まれたから、 前に進めるとも限らない。 むしろ、 安心できる場所があることで、 少しずつ力を取り戻していけることもある。 私は、 そんなことを少しずつ実感するように なりました。 ずっと緊張しながら生きてきた人は、 「ちゃんとしなきゃ」 「迷惑をかけちゃいけない」 「期待に応えなきゃ」 そんな思いを、 いつも心のどこかに 抱えていることがあります。 だから、 安心することが苦手だったりする。 頼ることに、 怖さを感じたりする。 本音を話す前に、 「こんなこと言って大丈夫かな」 と、考えてしまったりする。 でも本当は、 人って、 安心できる場所の中でこそ、 少しずつ 自分らしさを取り戻していけるのかも しれません。 否定されない。 急かされない。 無理に変えられない。 ちゃんと話を聴いてもらえる。 「そのままで大丈夫だよ」 という空気の中で、 張りつめていた心が、 少しずつゆるんでいく。 すると、 「本当はこうしたかった」 「本当はつらかった」 そんな気持ちにも、 少しずつ気づけるようになる。 エンパワーメントという言葉を知ってから、 私は、 “人の力を引き出す” というのは、 誰かを無理に変えることではなく、 安心できる関わりの中で、 その人自身が、 自分の力を思い出していくこと なのかもしれない、 そう感じるようになりました。 人は、 最初から力がなかったわけじゃない。 ただ、 ずっと否定されたり、 我慢し続けたり、 自分を後回しにしながら生きてきた中で、“自分を信じる力” を、見失ってしまっただけなのかもしれません。だか

◯はじめにおっす！ドラゴンボール大好き青森県五戸町在住会社員原功次（はらこうじ）だ！！！記事に目を留めていただきありがとうございます！今日も楽しく書いてくぜー！！みなさん！こんにちは♪ドラゴンボール原作にて冷酷で残忍なシーンを１つ選ぶとしたらどの場面を選びますか？【DORAGONBALL第３７巻】より第２５回天下一武道会にてビーデルを痛ぶるスポポビッチでしょうか？はたまた...栽培マンの自爆に巻き込まれたヤムチャの伝説シーンでしょうか？...冗談はさておき。。。笑僕はやはりこの場面！悟空の界王拳の一撃を喰らい動けなくなったナッパをベジータが葬ったシーン。『うごけないサイヤ人など必要ない！！！』　　　　　　　　　　　　　　（ベジータ）引用元:『DORAGON BALL１９巻』少数民族であるサイヤ人の仲間をいとも簡単に...それにしても...なぜナッパはベジータに消されてしまったのか？●戦闘不能になったから●戦闘力の割に命令を無視するから【用がなくなった】これが単純な理由だと考えられます！戦闘不能になり他のやつに無様にトドメを刺されるくらいなら『今この場ですぐに楽にしてやる！！』こんな感じでしょうか？しかし...この『ナッパを消す』ことにはこの後のストーリー展開に大きな貢献があったと推測しています！この記事では『ナッパ』がベジータに消されなければならなかった理由を３つ書いていきます！！よろしくお願いします^ ^少しでも役に立ったり少しでも笑っていただけたり少しでも生きる活力になったら幸いです！是非最後まで読んでってくれよな！！よっしゃ！！！『いっちょやってみっか！！！！』■『バケモ

「この人好きだな」「この人とご飯行きたいな」こう思う人ってだいたい人たらしだったりしますよね〜〜なんかいろんな人に好かれてるし愛されてる、すげーなー俺もそうなりてェ〜〜〜〜〜って何回思ったことか！そういう人って異性にモテるというよりも、異性関係なくモテてる無敵の存在なんですよね（マジで羨ましい）で、俺がこれやられたら好きになっちゃうし、他の人も「それは好きになるよね〜〜？」って盛り上がった共通点があるんですよそれは何かというとおすすめしたこと・教えたことをすぐに行動して報告してくれる人例えば、「その映画おもしろかったよ！」↓「観てきた！めっちゃ良かった、他の友達にもおすすめしちゃったよ〜」とか、「このお店おすすめ！」↓「行ってきた〜！美味しかったわ！あれはいくわ」みたいなすぐに教えてすぐに行動して、そして感想を添えてくれる好きになるだろうが！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！こういう人ってマジで好きになりません？「行動が何よりの証明」っていうのはこの地球に生命が誕生してから揺るぎない事実なんだなと脳で感じ取れる瞬間ですねしかもナチュラルにそういう行動をしちゃんですよね、人たらしの人ってたぶん素晴らしい育ち方をして素晴らしい親なんだろうな～って、血族まで好きになってしまうで、友達も多いから良い異性を紹介されて、恋愛にも困らないっていうね強すぎ、五条悟かよだから、俺も五条悟になりたいから、人からおすすめされたこと・教えてもらったことをすぐに実践するようにしたんですよねそんで、やっぱりこれをやると、「あ、この人めっちゃ喜んでくれてるな」って感じる場面が本当に増えましたそこか

強いショックを受けた時、 「誰かに聞いてほしい」 「この気持ちを話したい」 と思った経験はありませんか？ ・事故現場を見てしまった ・衝撃的な場面の第一発見者になった ・大切な人を突然失った ・怒鳴り声や暴力を目撃した ・怖い出来事を経験した そんな時、 頭から離れなくなったり、 何度も思い出してしまったりすることがあります。 そして、 「誰かに話したい」 と思うことがあります。 実はこれ、 とても自然な心の反応なんです。 「カタルシス効果」というもの 心理学では、 感情を言葉として外に出すことで、 心が軽くなる現象を、 「カタルシス効果」 と呼ぶことがあります。 例えば、 ・ずっと抱えていた気持ちを話した ・泣きながら辛さを吐き出した ・「大変だったね」と受け止めてもらえた そんな時、 少しホッとした経験がある方もいるかもしれません。 これは、 心が感情を整理しようとしている反応でもあります。 ショック体験のあと、 人は、 ・フラッシュバック ・眠れない ・ぼーっとする ・強い罪悪感 ・「自分が悪かったのでは」と考える ・突然涙が出る などの反応が起きることがあります。 そんな時に、 安心できる相手に話すことが、 心の負担を軽くすることもあります。 「心理的デブリーフィング」という考え方 災害や事故、 事件などのあとに、 体験したことや感情を言葉にして共有する支援を、 「心理的デブリーフィング」 と呼ぶことがあります。 これは、 “辛い体験を一人で抱え込ませない” という目的で行われてきた支援です。 ただ現在は、 「無理に詳細を話させることは、 逆に傷を深くする場合もある」

【燃え尽き症候群とは？ 頑張りすぎた人に起こる“心の電池切れ”】 「最近ずっと疲れている」 「休んでも回復しない」 「仕事のことばかり考えてしまう」 「前みたいに笑えない」 そんな状態が続いていませんか？ それは、 ただの疲れではなく、 “燃え尽き症候群” （バーンアウト） かもしれません。 2019年、 WHO（世界保健機関）は、 燃え尽き症候群を 国際疾病分類（ICD-11）に掲載しました。 つまり、 「甘え」 「怠け」 「気合い不足」 ではなく、 世界的にも認識されている、 深刻なストレス状態ということです。 ⸻ 【燃え尽きる人ほど真面目】 燃え尽き症候群になりやすいのは、 ・責任感が強い ・頑張り屋 ・人に頼れない ・期待に応えようとする ・優しすぎる そんな人たちです。 最初はむしろ、 “やる気がある人”。 だからこそ、 「まだ頑張れる」 を繰り返し、 気づけば、 心も脳も限界を超えてしまうのです。 ⸻ 【燃え尽き症候群の特徴】 燃え尽き症候群では、 主に3つの変化が起きます。 ① 心のエネルギー切れ 人に優しくする余裕がなくなる。 何をするにも重い。 「もう無理」が増えてゆく。 ⸻ ② 人や仕事への無関心 疲れすぎると、 人は自分を守るために、 感情を切り離そうとします。 ・どうでもいい ・関わりたくない ・もう知らない そんな感覚が増えてゆく。 これは性格ではなく、 脳の防衛反応とも言われています。 ⸻ ③ 達成感が消える 頑張っても嬉しくない。 褒められても何も感じない。 以前好きだったことすら、 楽しめなくなる。 「何のために頑張ってるんだろう」 そんな虚無感

こんにちは。 猫村かのんです。昨年、10年間一緒に暮らした愛猫を、見送りました。 あの子がいつもいた場所に、つい目をやってしまう。 なにかにつけ、ふと泣けてくる。「もっとこうしてあげればよかった」と自分を責める。そういう瞬間が、波のように何度も何度もやってきます。 子どもの頃から、犬、小鳥、猫、魚……たくさんの命と出会って、何度もお別れをしてきました。いつかは慣れるかと思っていたけれど、全然慣れないんですよね。 毎回、毎回、心にぽっかりと大きな穴があくんです。 でもこの気持ち、「わかってもらえるか不安」 「泣いたら、大げさって思われそう」 「こんな話、きっと誰も聞きたくない」そうやって誰にも言えず、ずっとひとりで抱えこんでしまう。 本当につらいです。わたしはお別れの日から数か月が経ち、この頃は涙ぐむ回数がほんの少しだけ減りました。よく「時が心の傷を癒してくれる」と言いますよね。 でも、この傷が完全に癒えることは、きっと生涯なさそうです。 不思議と元気な時の姿より、お別れ間際の姿ばかり思い出してしまいます。それはきっと、お別れのあとはもちろんですが、あの子の病気や老いと向かい合っていた時間も本当につらい経験だったからなのでしょうね。もしかしたら、今まさにそういうお辛い状況と向き合っている方もいらっしゃるかもしれませんね。大切な子に治療の重要さを言葉で伝えられないもどかしさ、何が本当にこの子のためなのか答えが出ない日々、そして認めたくない別れの予感……。身も心も削られていく看病、他の事は手につかない、だからと言ってやらないわけにもいかない。自分がしっかりしなくてはと頑張っている方ほ

こんにちは🌞 心理カウンセラーのあぼです🍀 今日は少し肌寒い関東。 これからの夏に向けて、 春の気候を楽しんでいきたいと思います🌸 さて、 わたしが「心理学」に夢中になったのは 「気づく」楽しさを、知ったからです。 いつも、日常の中で起こることは これまで自分の中で、無意識に作られてきた 当たり前の「受け取り方」「感じ方」「考え方」によって もたらされた現実。 その現実が、苦しいものだとしても そんな「当たり前」を 「疑う」という発想は全くありませんでした。 でも、 その「当たり前」の中には たくさんの「エラー」があることを知りました。 例えば、野菜を切るとき。 包丁の切れ味が悪くて、トマトがぐしゃってなる。 いつも、ぐしゃってなる。 トマトだけじゃなくて ネギもぐしゃってなる。 そんなとき 「この包丁は切れないから、むかつく！」 「こんな切れない包丁はもう捨てよう！」 そんな気持ちになるのは「当たり前」ですが 包丁は、研げば切れ味は戻ります。 しっかり手入れすれば、切れる包丁になるし トマトがぐしゃってなることもない。 なにが言いたいかというと 包丁そのものが悪いのではなく 「研ぐ」という解決策を知らなかっただけなんだ ということ。 このように 本体自体が悪いと思いこんで 解決策を考えるにいたらなかったことを わたしは 「エラー」と考えています。 人も同じで その人自身(自分自身)が悪いわけじゃない。 自分を生かす方法、苦しくない受け取り方、新しい考え方 それらを知らなかっただけ、なんだと。 そしてまた 解決策を知らなかった「エラー」さえも その人自身に能力がないとか 人間力

「離婚した方がいいのかな」そう思っても、すぐに決断できないのは当たり前です。一緒にいるのがつらい。でも、離れるのも怖い。このままじゃいけないとわかっているのに、どうしても一歩が踏み出せない。それは、あなたが弱いからではありません。不安があるのは当然です。これからの生活。お金のこと。子どものこと。考えれば考えるほど、簡単に決められることじゃないですよね。むしろ、迷っているということは👉 ちゃんと考えている👉 ちゃんと向き合っているということです。私も、すぐに決められたわけではありません。何度も悩んで、迷って、気持ちが揺れ続ける中で、「このままでいいのかな」と何度も自分に問いかけていました。だからこそ、今伝えたいんです。大切なのは、“すぐに答えを出すこと”ではなくて👉 ひとりで抱え込まないこと誰かに話すことで、気持ちが少し整理されることもあります。言葉にすることで、自分の本当の気持ちに気づくこともあります。「こんなことで悩んでいいのかな」そう思う必要はありません。あなたが感じているそのつらさは、ちゃんと大切なものです。もし今、👉 誰かに話したい👉 少しでも心を軽くしたいそう思ったときは、無理せず、頼っても大丈夫です。ここでは、否定せずにあなたのお話をお聞きします。▼そっと話せる場所はこちら

“良い子”でいないと、 愛されない気がしていました。 怒られないように。 嫌われないように。 迷惑をかけないように。 ちゃんとしていれば、 我慢していれば、 期待に応えられれば、 きっと愛される。 そんなふうに、 どこかで信じていたような気がします。 だから私は、 自分の気持ちよりも、 周囲を優先することが当たり前になっていました。 本当は嫌だった。 本当は寂しかった。 本当は甘えたかった。 でも、 それを口にすると、 困らせてしまう気がしていた。 “良い子”でいることで、 なんとか自分の居場所を守ろうとしていたのかもしれません。 気づけば、 空気を読むこと、 我慢すること、 人に合わせること、 それが、 自然にできるようになっていました。 周りからは、 「優しいね」 「しっかりしてるね」 そう言ってもらえることもありました。 でもその一方で、 「自分がどうしたいのか」 分からなくなることもありました。 大人になってからも、 頼るのが苦手だったり、 NOと言えなかったり、 頑張りすぎてしまったり。 人を優先して、 気づいた頃には、 心が疲れきっている。 それでも、 「私が我慢すればいい」 そう思ってしまう。 でも最近、 エンパワーメントという言葉に出会い、 少しずつ感じるようになりました。 本当は、 “良い子”だったから愛されるのではなく、 何も頑張っていなくても、 ちゃんと価値があったのかもしれない、と。 無理に期待に応え続けなくても、 我慢ばかりしなくても、 自分の気持ちを大切にしても、 よかったのかもしれません。 エンパワーメントとは、 “誰かの期待に応えるために頑張り続

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。今日はね、「声の温度」のお話です😊☎️この2日間。私の中では、なかなか濃い時間⏳でした🤣まずは、ココナラで初めてサービスを購入😊10分だけ、お話ししたんです。たった10分。でも不思議と、心地よい余韻が残るんです。活字だけでは伝わらない、「声の温度」ってあるんですね。柔らかさ。穏やかさ。そして言葉の“間”。話し方ってその人そのもの😊そんなことを、肌で感じた時間⏳でした。そして翌日。今度は私が、出品者側としてご縁をいただきました。もう、めちゃくちゃ緊張🤣「ありがとうございます😊」だけ言って終わるんちゃうんかな😱って本気で思ってました🤣しかも、お相手の声が可愛すぎるんです🤣私の方が舞い上がってしまって。たぶん、「この人めっちゃ緊張してる🤣」ってバレてましたよね🤣でもね😊たった数分でも、空気感や雰囲気ってちゃんと伝わる。不思議ですね😊電話を切ったあと、嬉しい気持ちと同時に、「これはお金をいただくプロの世界なんやな😊」って、改めて背筋が伸びました。購入する側も、出品する側も、どっちもドキドキ🤣同じなんやね😊実は私、子どもの頃にカセットレコーダーで初めて自分の声を聞いた時。「えっ……これ誰😱？」って衝撃を受けた記憶があります🤣みんな一回はあるよね？🤣でも今回、「温かなお声ですね😊」って言っていただけて。「あ、これも私のキャラなんかな😊」って、少しだけ自分の声を好きになれました😊ココナラって、ただサービスを売る場所じゃなくて。人との繋がりや、温度を感じる場所なんやな🌿って思えた2日間でした😊たかが2分。されど2分🤣そんなことを深く感じています😊60歳乙女🩷

「死ぬこと以外はかすり傷」から考える、本当に必要な医療とは？「死ぬこと以外はかすり傷」私はこの言葉が好きです。もちろん、無理をしろという意味ではありません。ただ、この言葉を医療という視点から考えると、「命に関わる状態なら医療を使う。それ以外はまず自分の生活を見直す」という意味にも取れると思っています。現代医療は、事故や救急、命を救うことに非常に優れています。実際に医療が必要な場面はありますし、その恩恵を受けることも大切です。ですが、・少し不調が出たらすぐ薬・眠れないから薬・不安だから薬・痛いから薬という使い方を続けていると、「なぜその症状が出ているのか？」を見る機会を失ってしまいます。身体は常にサインを出しています。疲れや痛み、眠れなさ、不安感、胃腸の不調などは、今の生活習慣、食事、思考、環境、人間関係などを見直してほしいという身体からのメッセージかもしれません。だから私は、「死なない症状なら、まずは自分を見直す」という視点が大切だと思っています。そして本当に必要な時に、医療を適切に使う。これが医療との健全な付き合い方ではないでしょうか。当院では、痛みだけを見るのではなく、・なぜ繰り返すのか・なぜ治らないのか・身体のどこに負担がかかっているのか・心や生活習慣がどう影響しているのかまで含めて整理しながら、根本から身体を整えることを大切にしています。「病院では異常なしと言われた」「薬を飲み続けているけど変わらない」「自分の身体を根本から見直したい」そんな方は一度ご相談ください。📩ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ。

感謝しています 本日は感謝です  今世の自分の課題は何か 何を学ばなければいけないのか と 悩んでいる人や知りたい人は多いと思います その答えは 今現在の自分の周りを見渡せばいいそうです 例えば 両親の仲が悪かったり 家族がバラバラの環境にいるなら 家族の大切さ や 人間関係を学ぶことが今世の課題です お金に困っているのでしたら お金の大切さを学んでいます 病気なら 健康の有り難さ や カラダを大切にすることの大事さを学んでいます 学ぶべきことは 全て今の自分の立場や現象に出ています 自分の境遇をしっかり受け止めることから幸せへの道が見えてきます 今が幸せなら 今までの自分の努力と神さま、ご先祖さまのおかげです

感謝してます 本日は食事の変化です 幽霊や生霊に憑依されると 食欲に変化がみられます 一概には言えませんが 幽霊の憑依の場合はお腹が減ります 生き霊の憑依の場合は 食欲がなくなります ご先祖様や亡くなった人が憑依すると たくさん食べたくなります とてもお腹が減り大食いになった場合は お腹を空かせた幽霊が憑依して食べ物を食べようとするからです 亡くなった人は魂だけになりカラダがありませんので 生きている人に乗り移って食べ物を食べようとするからです 特に甘い物が欲しくなるパターンが多いかもしれません 甘い物が急に食べたくなった時は カラダの疲れか 幽霊の憑かれかのどちらかかもしれません

最近多忙すぎてぴえん虫になっていたまいこですまじでですね忙しすぎて誰かに見て欲しくなる時あるんですよねまぁ学生なので教師は見てくれますがそれはいらないんですけどwww厳しく見られすぎて他の人2、3枚程度のところ自分は10枚の付箋ついてました普通に怒られた訳じゃないのに涙出るかと思いましたよねwwwまじで許さないからなwwwまぁ教師は悪いことしてないんですけどねでも普通に恥ずかしいですわまぁそんな感じで誰かに見て欲しかったまいこが大暴れした2日間のですね誠に申し訳ございませんでしたでもまいこはこういう人でもあるんだなと皆様に感じ取って頂けたらかなと思います！よろしければお話したいなどがございましたら♡全然相談じゃなくてもいいですよ(*^^*)お話したくてとか声聞きたくてかけましたでもOKですのでよろしければどうですかね？待ってますね♡

“できない人”として扱われ続けると、 人は少しずつ、 自分を信じられなくなっていきます。 最初は、 周囲から言われていた言葉だったはずなのに、 いつの間にか、 自分自身が、 「どうせ私なんて」 「私には無理」 「失敗するくらいならやめておこう」 そう思うようになってしまうことがあります。 例えば、 何をするにも先回りされたり、 自分で決めさせてもらえなかったり、 失敗を強く否定されたりする。 「あなたには無理」 「だから言ったでしょ」 「余計なことしないで」 そんな言葉や空気の中で生きていると、 少しずつ、 “自分で考える力” “自分で選ぶ力” “自分を信じる力” を、失っていくことがあります。 これは、 子育て、 介護、 夫婦関係、 職場、 人間関係の中でも、 起きることがあるような気がします。 “良かれと思って” “心配だから” そんな気持ちの裏側で、 相手を 「できない人」 として扱ってしまうことがある。 私自身も、 これまでの人生や関わりの中で、 思い当たることがあります。 でも最近、 「エンパワーメント」という言葉に出会い、 改めて感じるようになりました。 人は、 “力がない”から苦しくなるのではなく、 「自分には力がない」 と、 思わされ続けることで苦しくなることが あるのではないか。 本当は、 最初から何も持っていなかったわけじゃない。 ただ、 「あなたにはできる」 「あなたの感じ方を大切にしていい」 「あなたには力がある」 そう信じてもらえる経験が、 少なかっただけなのかもしれません。 エンパワーメントとは、 “足りない自分を変えること” ではなく、 「本来持っ

私のページをご覧下さりありがとうござます。子どものころから不器用で、人とはあまりうまく付き合えずに来ました。音楽が好きで音大に進むも、華やかでお話が上手な方々に引け目を感じてしまい、私はダメなんだと思うこともたくさんありました。でも気づいたのは、誰かの話を聞かせていただき「そうなんやぁ～」というと何故か私に心を開いてくださる方がこれまでにいたこと。「私って、不器用でぎこちないけど、それがうまく作用すると、もしかしたら誰かの力になれることもあるんや～」と思ったのを覚えています。自分がマイナスだと思っていた面が、違う場所ではプラスに働くこともあるんですね。だから私はそういった面を活かせる場所でチャレンジしてみたい。そう思ったのでココナラに登録致しました。どうぞよろしくお願い致します。

「もっと頑張らなきゃ」「私がしっかりしないと、すべてが壊れてしまう」毎日、そんな風に自分を追い込んで、息つく暇もなく走り続けていませんか？あなたは、本当によく頑張ってきました。子供の頃から、親の顔色を伺って期待に応えようとしたり、職場で誰よりも責任を引き受けたり。そうやって「必死」になることで、あなたは自分の居場所を必死に守り、今日まで生き延びてきたんですよね。その「必死さ」は、かつてのあなたを救ってくれた、大切な、大切な武器でした。それがあったから、あなたはボロボロにならずに済んだ。でも、知っておいてほしいのです。「お母さん、かつてあなたを救ったその『必死さ』という鎧がいま、あなたの首を絞める鎖になってしまっているんです」いま、あなたが感じている苦しさや、我が子を前にした時のイライラ。その正体は、あなたの性格の問題ではありません。かつて自分を守るために作った「完璧でなければならない」「弱音を吐いてはいけない」という自分ルール（鎧）が、いまのあなたの生活や、お子さんの自由な振る舞いとぶつかって、「心の出血」を起こしている状態なんです。僕の母もそうでした。「いい母親」という重すぎる鎧を脱ぐことができず、必死に頑張れば頑張るほど、心は冷え切り、笑顔が消えていきました。子供だった僕は、母のその「必死さ」が怖かった。鎧の隙間から流れる、母の悲鳴が聞こえるようでした。いまのあなたに必要なのは、もっと必死になることではありません。「あの頃、私を救ってくれてありがとう」と、その重い鎧に感謝して、そっと横に置く勇気を持つことです。まずは、わずか15分だけでいい。その鎖を解いて、ただの「あなた」

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。今日はね、ちょっと人間観察みたいな話です🤣会社の駐車場🅿️って、来た人から奥に詰めて停めるシステムなんです。だから本当は、空いてるところに順番に停めたらいいだけ。……なんやけど。よ～く観察してると、みんななんとなく「自分の場所」って決まってるんです🤣「あ、この人いつもここなんや😊」っていうのが、なんとなくわかる。もちろん決まってる訳じゃない。でも、人って自然と同じ場所、同じ流れ、同じルーティーンを選んでるんやなぁって思う。そういえば会社の事務所も、フリーデスクなんです。好きな席に座っていいシステム🤣……なのに、みんな座る場所ほぼ決まってる🤣意味ないやん🤣結局、人って“自分の定位置”が安心なんやろね😊そう考えると、毎日の生活も同じなんかもしれんね。朝起きて、同じ時間⏳に出勤して、同じ道🛣️を通って、同じような毎日⏰を過ごす。それが悪い訳じゃない。でも、変わろうと思った時って、その“自分ルール”を突破しないと、なかなか変われないんやろな。これ、簡単そうで難しい🤣だって人間、慣れてる場所が安心。私もきっと、そういう“安心の場所”の中で長いこと生きてきた気がする。でも最近は、少しずつでもいつもと違うことを選んでみたいなって思う。大きく変わるんじゃなくて、ほんの少しでいい。停める場所を変えるぐらいの感覚で😊……まぁ、急に違う場所停めたら、自分が一番ソワソワしそうやけど🤣でも気がついたら、私にも新しいルーティーンが増えてました😊仕事から帰って、パソコン💻開いて、ブログを書く時間。昔の私なら、こんな毎日想像してなかったかもしれん🤣60歳乙女🩷まだまだ修行中

はじめまして。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。現役看護師として30年以上たくさんの方の不安や悩みに寄り添ってきました。でも実は私自身も一人で抱え込みやすく「頑張らなきゃ」「迷惑をかけちゃいけない」そう思って無理をしてきた一人です。だからこそ、一人で抱えてしまう時。誰にも言えない気持ち。理由は分からないけど苦しい時。そんな気持ちを否定せずに受け止められる場所を作りたいと思いココナラで電話相談を始めました。うまく話せなくても大丈夫。泣いてしまっても大丈夫。黙っていても大丈夫です。「こんな事話していいのかな？」そんな内容でも大丈夫です。悩みじゃなくても誰かと話したい時。嬉しかった事を聞いてほしい時。今日ちょっと頑張った自分を褒めてほしい時。何気ない雑談でも安心してお話しくださいね。少しでも「一人じゃない」そう感じてもらえる時間になれたら嬉しいです。ここからブログでは◇気持ちが少し軽くなる言葉◇看護師として感じたこと◇頑張りすぎてしまう方へのメッセージ◇日々の小さな気づきなどを書いていこうと思っています。ここまで読んでくださり、ありがとうございました。今日もあなたが少しでも穏やかに過ごせますように 🌸少しでも話してみようかなと思った時はいつでも安心してお電話くださいね🌸▼電話相談はこちらから　https://coconala.com/services/4120777

「そのままでいいよ」「オンリーワンが大事だよ」そう言われる時代だけど、私は昔から“1番”が好きだし、“1番”に憧れてきた。できるなら、誰よりも選ばれたいし、誰よりも認められたい。努力して届く場所なら、私は1番を目指したい。1番って、ただ勝ち負けの話じゃなくて、「ここまで頑張った」って、自分で自分を認められる場所な気がしてる。だから私は、中途半端で終わるのが悔しい。恋愛でも、仕事でも、発信でも。もちろん、うまくいかない日もある。誰かと比べて落ち込む日もあるし、向いてないのかもって自信をなくす日もある。でも、悔しいって思えるうちは、まだ頑張りたいってことなんだと思う。“オンリーワン”って言葉で自分を納得させるより、ちゃんと努力して、「1番になりたい」って言える自分でいたい。何番でもいいって人も、きっとたくさんいる。でも、選ばれたり、認められたり、誰かの特別になれた時って、やっぱり誰でも嬉しいんじゃないかな。「No.1にならなくてもいいもともと特別なOnly One」♪そんな歌詞があるくらいだから、本当は、1番にこだわりすぎなくてもいいってことも分かってる。笑比べなくても、その人にはその人の良さがあるってことも、ちゃんと分かってるつもり。それでも私は、やっぱり負けず嫌いで、頑張るなら、上を目指したくなる。悔しくなったり、落ち込んだりしながらも、それでもまた、「もっと頑張りたい」って思ってしまう。不器用だけど、諦めきれない。だから今日も、少しでも“自分が好きな自分”に近づけるように頑張ってる。上手くいかなくて凹むことは多いけど、そんな負けず嫌いな自分のことが、前から少し好きだったりする

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。今日はね、ちょっとお誕生日のお話です🎂🤣山⛰️が、ついに本日還暦を迎えます🤗でも正直、還暦ってもっと落ち着いてるイメージやった🤣知り合った頃から、ずーっと言ってる夢があって。「いつか、うどん屋🍜したい😊」最初は、うどん屋さんだけやった気がするんやけど。最近聞いたら、小さなうどん屋兼カツ丼屋さんになってた🤣メニュー増えとるやん🤣炭水化物🍜✕炭水化物🍚私はまだ、山⛰️の手料理を食べたことないんやけど、きっと美味しいんやろな😋そういえば、卒業したはずのロードバイク🏍️も、この前また大会出てたし🤣今度は、「オヤジカブ🛵ツーリングや😊」って言ってるし。ほんま、止まること知らん🤣還暦過ぎても、マグロ🐟みたいなジジィ🤣寝るか、食べるか、動くか。そんな感じ🤣仕事で300キロ🚚走ったあとでも、「今からカブ🛵で行こうかな😊」とか言い出す🤣ちなみに、私の家まで4時間🤣さすがに今回は、雨☔で中止になったけど🤣とにかく動く🤣でもその反動で、夜8時には電池切れ🪫「もう寝る😪」のLINEが来る🤣そして最後は、定番の「おやすみ〜❤️」🤣還暦って、赤いちゃんちゃんこ着て、縁側でお茶飲んでるイメージやったのに🤣現実は、カブ🛵で走り回ろうとしてる🤣でも、そうやって、やりたいこと見つけながら、元気に運ちゃん🚚頑張ってるのって、なんかええな😊って思う。私とは、やっと半年だけおんなじ還暦同級生🟥ジジィとババアの仲間入りやね🤣これからも、夢追いかけながら、元気に走り回ってください😊そしていつか、うどん屋兼カツ丼屋さん、食べに行ける日を楽しみにしてます😋山⛰️！お誕生日おめでとう🎂🎉60歳

私のブログを見ていただきありがとうございます。 ココナラ電話相談サービスをやっており、このブログを書いている離羽（りわ）と言います。 いつも見ていただいている方やお気に入りに入れていただいている方々、本当にありがとうございます。 今回はココナラブログを書けば本当に集客が増えるのか、そして繋がるのかの122日目です。今回は私が対面で人と話している時に注意していることなのですが、これは気をつけないと人に威圧感を与えてしまう可能性があります。そうならない為に気を付けている事なので、人から圧迫感があるなど言われた事があるという方の参考になればと思います。122日目の報告では、ココナラブログを書き続けて集客がどうなったのかという報告もちゃんとサービス・ブログ分析の画像を見ていただきながらしていきます。▼たまに反らすことが大切▼人と話す時には目を見て話しなさい。と、多くの人が子供の頃に言われた事があるのではないでしょうか。もちろん、目を見て人と話すのは良い事だとは思いますが、自分がずっと目を見られながら話されていたらどう感じますか？威圧感を感じたり、怖いと思ったりして、話し続けるのが辛くなったりしませんか？犬は目を見られるという事は攻撃性がある、と思うようで、目を見られるというのは他の動物からしても、威圧感などを感じやすいようです。電話相談であったりする場合には相手の顔を見ながら話すことはありませんが、対面で話す事であったり、ビデオ通話だったりする場合には相手の顔が見えますよね。威圧感を与えないために目ではなくて、おでこを見たり首当たりを見ていると良いという話も聞きますが、私は少し違う方法

愛着障害には種類がある？ 恋愛が苦しくなる理由 「なんでこんなに不安になるんだろう」 ・既読スルーで苦しくなる ・嫌われた気がしてしまう ・相手を試してしまう ・急に冷めて距離を取りたくなる そんな状態になる時、 “愛着スタイル” が関係していることがあります。 ⸻ 【愛着とは？】 愛着とは、 幼少期の親子関係や、 育った環境の中で作られる 「人との距離感のクセ」 のようなものです。 これは大人の恋愛にも、 強く影響すると言われています。 ⸻ 【① 安定型】 比較的、 人を信頼しやすいタイプ。 ・不安になっても話し合える ・相手との距離感が安定 ・依存しすぎにくい 恋愛でも、 安心感を作りやすいタイプです。 ⸻ 【② 不安型（とらわれ型）】 見捨てられ不安が強いタイプ。 ・連絡が来ないと不安 ・相手中心になりやすい ・愛情確認したくなる ・依存しやすい ・気持ちを試したくなる 「嫌われたかも」 が頭から離れず、 恋愛で苦しくなりやすいです。 ⸻ 【③ 回避型（拒絶型）】 人と近づきすぎるのが苦手なタイプ。 ・束縛が苦手 ・一人の時間が必要 ・感情共有が苦手 ・距離を置きたくなる 冷たく見えることもありますが、 本当は 「傷つくのが怖い」 場合もあります。 ⸻ 【④ 恐れ・回避型（混乱型）】 近づきたいのに、 近づくのが怖いタイプ。 ・依存する ↓ 怖くなって逃げる ↓ また不安になる これを繰り返しやすく、 恋愛が激しく、 不安定になりやすい傾向があります。 「好きなのに壊してしまう」 そんな苦しさを抱える方もいます。 ⸻ 【大切なのは、自分を責めすぎないこと】 愛着スタイルは

「どうして私は、こんなに感情をコントロールできないんだろう」「心理学を学べば、もっと楽になれるのかな」そう思って、スマホで解決策を探し続けたり、心理学や育児本を何冊も読み漁ったりしていませんか？でも、どれだけ知識を詰め込んでも、いざ子供を前にすると、学んだはずの「正論」はどこかへ吹き飛んでしまう……。そして、「あんなに勉強したのに、また怒鳴ってしまった」と、自分を責める材料を増やしてしまっている。もし、いまあなたがそんな苦しさの中にいるなら、これだけは知っておいてください。「お母さん、いまのあなたに必要なのは、正しい解決法でも、難しい心理学の理論でもありません。ただ、あなたの隣で『大変だったね』と頷いてくれる、誰かの体温なんです」僕の母もそうでした。立派な教育論が書かれた本を読みながら、「いいお母さん」になろうと必死に自分を律していました。でも、子供だった僕が隣で見ていて、一番辛そうだったのは、母が一人で「正解」を探して孤独に戦っていたときです。心がボロボロになって「出血」しているときに、教科書通りのアドバイスは、傷口に塩を塗るようなものです。血が流れているときに必要なのは、治療法の説明ではなく、震える手をぎゅっと握ってくれる手の温もりです。「ここにいてもいいんだよ」「あなたは一人じゃないよ」という安心感こそが、何よりも早く出血を止めてくれます。僕が提案している15分相談は、あなたに「正解」を教える場所ではありません。ましてや、あなたの性格を分析する場所でもありません。ただ、洗濯機が回っている間のわずかな時間、誰の目も気にせず、ただの「あなた」として、いま感じている体温を分かち

「お母さんなんだから、ちゃんとしなきゃ」「妻として、これくらい支えなきゃ」「社会人として、迷惑をかけちゃいけない」毎日、そんな「役割」の数々を、あなたは本当によくこなしています。家事を回し、育児に奮闘し、仕事も責任を持ってやり遂げる。客観的に見れば、あなたは「十分すぎるほど頑張っている、立派な人」です。それなのに、なぜでしょう。ふとした瞬間に、心の中に冷たい風が吹き抜けるような、自分の人生が、中身のない空っぽな箱のように感じてしまうことはありませんか？その空虚感の正体は、あなたの能力が足りないからでも、感謝が足りないからでもありません。あなたが、24時間 365日、「誰かのための役割」だけで生きてしまっているからです。かつて、キッチンで「お母さん」という役割を完璧にこなそうとしていた僕の母も、時折、遠くを見るような、どこか「ここではないどこか」を探しているような目をしていました。子供だった僕は、その表情を見るのが少しだけ怖かった。でもいまなら分かります。あの時、母の心は、役割の重みに押しつぶされて「出血」していたのだと。「お母さん」や「妻」という役割は、あなたの人生の「一部」であって、「すべて」ではありません。でも、真面目なあなたほど、その役割という仮面が顔に張り付いて、脱ぎ方が分からなくなってしまっている。自分の好きなもの、やりたかったこと、ただの「一人の人間」としての感情が、役割の下で窒息しかけているんです。いま、あなたが感じる「空っぽな感覚」は、あなたの心が「私自身を見てほしい」と叫んでいるサインです。この出血を放置してはいけません。まずは、わずか15分だけでいい。その重

皆さま、お久しぶりです(*´︶`*)♡気づけばかなり久々のココナラブログになっていました💦実はこの春、生活がガラッと変わりまして…リトルまな👧👦ズはそれぞれ、入園・入学🌸さらに私自身も仕事を始めて、毎日があっという間😂そして気づけばGW。と思ったら、終わってました🤣🤣！！笑慣れない生活リズムの中で楽しい事もいっぱいあるけど、やっぱり余裕がなくなる日もありますね(^_^;)「今日はこれやろう！」と思っていたのに、気づけば1日終わってたり。。。ヒーヒーすごい悲鳴をあげる中、ちゃんと力を抜く時間って大事だなと改めて感じています😅少し深呼吸したり、好きな石に触れたり、ぼーっとしたり。そんな小さな時間だけでも気持ちが全然違う✨というか仕事を始めたからこそ、天然石ブレスレットがなかなかつけられなくて😭早く身に着けたーい！！！と思うことが多々😅そんな現在でも天然石リーディングやヒーリングは、自分のペースでゆるやかに活動しています🌿「今の自分に合う石が知りたい」「少し気持ちを整えたい」そんな時は必要なタイミングで、ふらっと覗いてみてくださいね😊

「おはよう」 「こんにちは」 「ありがとう」 「ごめんね」 何気ない言葉なのに、 そこには不思議な力があるなと思います。 たった一言なのに、 人との距離をそっと縮めてくれたり、 逆に、 近すぎて苦しくなっていた関係に、 やさしい余白を作ってくれたりする。 毎朝顔を合わせるだけだった人も、 「おはようございます」を交わしているうちに、少しずつ親しさが生まれていく。 最初は“ただの挨拶”だったはずなのに、 続けていくうちに、 その人の存在が自然と心に入ってくるんですよね。反対に、家族のように近すぎる関係では、 甘えや慣れが出てしまって、 言葉を省略してしまうこともあります。 「言わなくても分かるでしょ」 「家族なんだから当然」 そんな空気が続くと、 小さな気持ちのすれ違いが、 少しずつ積み重なってしまうこともある。 だからこそ私は、 身近な相手ほど、 「ありがとう」 「ごめんね」 を大切にしたいと思うんです。 この二つの言葉には、 相手を“ひとりの人”として 尊重する気持ちが込められている気がするから!近い関係だからこそ、 ちゃんと言葉にする。 すると、不思議と空気がやわらかくなる。 ピリッとしていた空気がほどけたり、 相手の表情が少し穏やかになったり。 言葉って、目には見えないけれど、 その場の空気まで変えてしまう力を 持っているんですね。 「親しき中にも礼儀あり」 昔から言われている言葉だけれど、 それは “堅苦しくしなさい”という意味ではなくて、 “大切な相手だからこそ、思いやりを忘れない”ということなのかもしれません。 今日も誰かに、「おはよう」「ありがとう」 そんな一言を

今日、行けなかったあなたへ朝、目が覚めた。起きなきゃと思った。でも体が動かなかった。気づいたら、布団の中で時間だけが過ぎていた。「また明日からがんばろう」と思いたいのに、その「明日」を想像するだけで、胸が重くなる。行けなかった自分を、責めていませんか。今日この記事を読んでいるあなたに、まず最初に伝えたいことがあります。今日、行けなかったのは、あなたが弱いからじゃない。これは精神保健福祉士として、何百人もの相談を受けてきた私が、本当にそう思っているから書いています。「連休明けに行けなくなる人」が増えている理由毎年5月の連休明け、相談の数が増えます。「サボりたいだけかもしれない」「こんなことで相談していいのか」そう言いながら連絡をくれる方が、とても多い。でも話を聞いていくと、みなさん共通していることがあります。限界まで、ちゃんとがんばってきた人たちだということ。連休前まで必死に乗り越えてきた。「GWになれば休める」と自分に言い聞かせてきた。そのGWが終わって、体と心がついに「もう無理」と言い始めた。これは意志の問題でも、根性の問題でもありません。心と体には、「ため込める限界量」 があります。忙しい日々の中でじわじわと積み上がった疲労やストレスは、緊張が緩んだタイミングで一気に表面に出てきます。連休明けに体が動かなくなるのは、「やっとSOSを出せた」 ということ。おかしいんじゃない。むしろ、体は正直に反応している。「行けなかった」の裏に、何がありますか一口に「行けなかった」といっても、その理由は人によって全然違います。少し、自分に聞いてみてください。「疲れ」なのか、「恐れ」なのか。単

おはようございます、紬（つむぎ）です🍀ブログを読みにきてくださって、ありがとうございます☺️前に雨で行けなかった山登り。先日、やっとリベンジできました⛰️✨しかも今回は、前より少しレベル高めの山で🫢「ちゃんと最後まで登れるかな…😂」って、内心ちょっとドキドキでした。でも、お天気はびっくりするくらいよくて☀️歩き始めた瞬間から、なんだか気持ちよくて。やっぱり自然の中っていいなぁって☺️ただ、登り始めてしばらくすると、まぁ普通にしんどくて。笑途中でちょっとバテていたら、「よかったらどうぞ☺️」って塩キャラメルをくださった方がいて。さらに別の方からは、甘夏までいただいて🍊登山って、こういう優しい人が本当に多いなぁって思います🍀そして途中で、まさかの足の指がつるという事件。笑「痛っ…😂」ってなりながら座り込んでいたら、少し先を歩いていた方が、わざわざ戻ってきてくださって。「大丈夫ですか？」って声をかけてくれて、塩分タブレットまでくださいました🥲あの時は本当にありがたかったです。こうやって声をかけてもらったり、優しくしてもらうことが本当に多くて。なんだか毎回、人のあたたかさを感じます😌🍀山登りはしんどいんですけど、こういう出会いや優しさがあるから、また山に行きたくなるのかもしれません☺️そして、頑張って登ったあとの山頂で食べるお弁当🍙✨あれはもう、反則レベルで美味しいですね。笑外で食べるだけで、なんであんなに美味しく感じるんだろう…。って毎回思います😊「バーナーとかメスティン買ったら楽しそうだなぁ」って、ちょっと本気で思い始めています😂不思議なことに、山を下るころにはもう、「次はどこの山

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。今日はね、「時間の流れ⏳」について、ちょっと感じたことです😌この前、次男職人✂️のお嫁さんから、孫の動画と写真が送られてきて。もうすぐ一歳👧伝え歩きで、目を離すとどこでも行ってしまう😆小さな体で一歩一歩👣、できなかったことが次々にできるようになっていく。見てるだけで、なんかほっこりする😊その一方で、母のことを思い出して。最近ね、「どこ入れたかな？」って、いつも何かを探してる😂前は普通に歩けてたのに、今は杖👩‍🦯‍➡️も必要になってきた。できてたことが、少しずつできなくなっていく。同じ時間⏳の中にいるのに、進む方向がまったく逆なんやなって思った。できるようになっていく時間⏳と、できなくなっていく時間⏳どちらも一生懸命に生きている姿なんだけどなんか、ちょっと切ない。そういえば、10年くらい前に鎖骨を骨折🦴したとき。なかなか骨🦴ができなくて、3ヶ月以上かかって。その時ふと、赤ちゃん👶は、たった3ヶ月でまるまる大きくなるのに、なんで私の骨🦴はくっついてくれんのんやろ！🤣って、一人でツッコミを入れて笑っていたのを思い出しました。今思うと、あの頃から、時間の流れ⏳の違いをどこかで感じてたんかもしれない。老いのスピードの速さ⏳も、今、身にしみて感じてる。老いのスピードに戸惑うこともあるけれど、その切なさもひっくるめて、「今の私」として受け入れていきたい。これからの時間⏳も、大切に味わっていきたいなって思いました。60歳乙女🩷まだまだ修行中です。今夜もゆるくお待ちしています☕📞私もまだ慣れていないので、少し緊張しています🤣まずは5分だけでも、ゆっくりお話しで