気をつかいすぎて疲れてしまうとき

周りに気をつかいすぎて

気づいたらぐったりしている。

相手の反応を気にしたり

空気を読み続けたり。

ちゃんとしようと思うほど

どんどん疲れてしまう。

そんなこと、ありませんか？

気をつかえることは

本来とても大切な優しさです。

でも、このとき

優しいというよりも

『ずっと緊張し続けている状態』になっていることがあります。

たとえば

嫌な思いをさせないようにしたり

場の空気を悪くしないようにしたり。

気づかないうちに

常に周りを優先し続けていると

心が休まりにくくなってしまいます。

また

相手の気持ちを考えすぎるほど

自分の気持ちが後回しになってしまうこともあります。

だからこそ

もっと頑張って合わせようとするよりも

「今、自分はどれくらい気を張っているのか」

「本当は少し疲れていないか」

そこを少しだけ見てあげること。

それだけでも

心の負担は変わっていきます。

気をつかいすぎて疲れてしまうときは

弱いのではなく

『ずっと周りを大切にし続けてきただけ』なのかもしれません。

今の心の状態や力の入り方も、個別で丁寧に読み解いています