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廉清生織のブログの部屋へようこそ新体制になるこの季節人は動き 環境は揺れはじめる人事異動や新しい出会いに心が追いつかないまま気づけばあなたの周りの景色は静かに変わりはじめているそして ふと訪れる言葉にできない違和感同じはずの関係なのにどこか噛み合わない無理に笑う自分に気づいてしまう夜それは弱さではなくあなたの魂が動き出したサイン合わなくなったご縁は静かにほどけていきこれからのあなたに必要な人がそっと近づいてくる離れていく人は終わりではなくあなたが本来の自分へ戻るためのやさしい流れその違和感はあなたを守るためにあるだから無理に合わせなくていい本当の自分に戻ったときあなたが心から安心できる関係が自然と残っていくその違和感の正体を知ったとき人間関係は 驚くほど軽くなります今あなたに起きているご縁の意味とこれから繋がるべき関係をお伝えします

 廉清生織のブログの部屋へようこそ過去の恋に縛られていませんかその想いはもう役目を終えています新しい愛へ進むために静かに手放す時が訪れています【　クリスマスローズの恋　】― 手放しの先に静かに咲く新しい愛― 冬の静寂に咲くうつむいたままの花誰にも見せなかった涙をそっと抱きしめてきたあなた愛されたいと願いながら同じ痛みを繰り返す癖それは弱さではなく愛を知ろうとした証けれどもうその傷をなぞる必要はない手放すことは裏切りではなく魂が軽くなる選択過去にしがみつく手をゆるめたとき新しい光は差し込む怖さの奥にある扉を開いてまだ見ぬ愛へ歩き出すクリスマスローズは知っている静かに咲く強さを誰かに認められるためではなく自分の心を慈しむためにうつむいていた顔を上げたとき世界はやさしく色を変えるその一歩は小さくてもいい確かに未来へと続いている過去の恋に別れを告げてあなたは新しい愛の器になるもう同じ傷を選ばないそれが魂の成長という祝福静かに咲くその姿はやがて誰かの希望になるあなたの恋はこれからやさしくほどけていくその優しさで誰かを包み込むそれが本当の愛のはじまり…必要なときに　そっと寄り添いますあの人の気持ちや　この恋の行方に迷ったときはどんな恋でも大丈夫ですあなたの想いを丁寧に読み解いていきます必要なときに　そっと寄り添いますあの人の気持ちやこの恋の行方に迷ったときはどんな恋でも大丈夫ですあなたの想いを丁寧に読み解いていきます5分でも大丈夫ですあなたが必要なときに優しくそっと寄り添いますいつでもお待ちしております

廉清生織のブログの部屋へようこそ今夜は恋が現実になる前夜です静かな夜ほど鼓動は　嘘をつかない偶然を装ったやり取りも伸びた既読の沈黙も全部終わりではなく始まりの合図だったあなたの恋煩いは「もし違ったらどうしよう」と震えるけれど廉清の祈りは知っている明日世界はほんの少しだけ角度を変えることをあなたが何度も飲み込んだ言葉はちゃんと相手の心へ届いていたことをまだ“恋人”という名前はないでも今夜ふたりの魂は同じ未来をそっと選んでいる怖くていい震えていいそれは奇跡が近づく音だから＜　★前夜の開運アクション★　＞・今夜、鏡の前で微笑んでみてね・「私は愛を受け取る」と小さく宣言するの恋は奪うものではなく“重なった瞬間に現実になるもの”今夜は祈りが形を持つ前の一番美しい時間だからメインカード：The Star　　…　希望と浄化裏テーマのカード：The High Priestess　…　静かに真実を読み解くもう一枚のカード：Temperance　…　心と魂を調和させるあなたの心の迷いに、星が導く光をこの3枚のカードは、私　廉清生織の鑑定の軸です。あなたの笑顔が見たいから声が聴きたいからここでお待ちしています

廉清生織のブログの部屋へようこそふと心が静かに揺れだしたなんとなくだけど胸の奥が少しだけ高鳴る瞬間大好きなはずだった恋なのにどこか遠くに距離を置きたくなる弱いわけではないそれはあなたの魂が次の扉を探しはじめたサイン恋には終わりではなく卒業という時がある誰かを愛した時間は決して消えることはないけれどそのすべてがあなたの魂をやさしく育てている涙も迷いも寂しさも新しい愛へ向かう大切な道しるべひとつの恋が静かに幕を閉じようとするときそれは終わりではなく新しい恋があなたの人生へ近づいているやさしいサイン卒業する恋これから始まる恋魂はいつもあなたにそっとそのタイミングを教えてくれているもし今心の奥で迷いが揺れているならあなたの魂が送っている恋のメッセージをそっと読み解いてみませんか

廉清生織のブログの部屋へようこそ静かな年の瀬街の灯りが少しだけ　柔らかくなる頃心の奥にも　灯りをともす時間が訪れるうまくいった日も泣きたくなった夜も誰にも言えなかった想いもすべてが　あなたの　一年だったね頑張った心に「よくここまで来たね」と声かけて役目を終えた感情にはそっと　サヨナラを無理に忘れなくていい無理に許さなくていいただ　抱えてきた想いを一度　胸から降ろすだけでいい空いた場所には新しい年の光が自然と流れ込んでくるのだから優しさも　希望もあなたに必要な分だけ一年分の心にアリガトウとサヨナラをそして次の一歩を　踏み出すための静かな余白をどうか新しい年があなたの心をやさしい光で包みますように

こんにちは👋😃ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 今日は、うつ病さんに向けて “話す” についてブログを 書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 “心がしんどい”時に どうしていますか？ 一人で抱え込んでしまい余計に つらくなっていませんか？ 誰かに 話すことが出来ていますか？ その時 ～してみたらいいのでは？ とアドバイスを頂く事が あると思います 心に引っ掛かったものは ⭐行動してみたけど 何だかスッキリしない ⭐ちょっと違うんだよな ということがあると思います でも、誰かに話すという事が 大事だと私は思います 話すことで 本当は⚪⚪なのかも と気がついたり 他の方法を試す事が出きるので 少しずつ 心の整理が出来ます あなたの心や体が “つらい”と症状が出るほど 悩んでいることです 話したからすぐ解決とは いかない時もあると思います あなたの心に引っ掛かって 落ちないものは 少しずつ、少しずつ 時間の経過と共に 心穏やかになっていくことも あると思います 顔も名前も知らない “誰か” だからこそ 話せる事が あると思います いつでも メッセージお待ちしています 焦らず 一人で抱え込まないでください 最後まで お付き合い頂き ありがとうございましたm(_ _)m ななみ❤️

子どもが帰ってきて、そして帰っていく。特別なことは何もないけれど、空気も時間も、少しだけ違う。昨日の夜は一緒に鍋をつついた。何を話すでもなく、ただ隣にいるだけ。それだけで、時間の流れも、部屋の匂いも、少しだけ変わる。「あ、帰っちゃったな」そんな言葉にならない時間。子どもたちが大人になって、一緒に過ごす時間は本当に短くて、その時には気づかなくても、あとから思うと、とても大切な時間だったのだなと感じる。喉が詰まるような、言葉にならない気持ちを抱えながらも、前を向いて歩いていく。私は、心と体の両方に寄り添う専門職として、その“まだ言葉にできない気持ち”を一緒にゆっくりほどく時間を提供しています。◯ 魔法の質問カードセッション（60分）— 言葉にならない気持ちをカードを使って少しずつ整理していきます

SNS見てて、「みんな、すごいなぁ…」って思うこと、ない？毎日キラキラした投稿してたり、頑張ってる姿を見せてくれたり。見てると、なんだか取り残されたような気持ちになる。私も、そんなふうに感じてた時期がある。看護師として働いてた頃はね、あんまり人と比べることってなかったんだと思う。できる先輩もいたけど、「私は私のペースでやればいい」って思えてた。看護師をね、、何十年もやってるうちに、自分の役割とか、立ち位置みたいなのも見えてきて、焦ることも少なくなってたんだ。でもね、心理師の道に進んで、SNSの世界に足を踏み入れたとき。一気に世界が眩しく見えた。キラキラしてる投稿、うまくいってる報告、応援されてる人。そういうのを見てると、「私だって頑張ってるのに」「なんであの人ばっかり」って思っちゃってね。自分にも腹が立つし、そんなふうに思う自分にも、ちょっと落ち込んでた。妬み、、みたいなものもあったね。。正直そんな気持ちを話すと、みんな言ってくれるんだよね。「自分のペースでいいんだよ」「できたことを認めてあげたらいいよ」うん、わかってる。頭では、ちゃんとわかってるんだよ。でもね、心がその言葉に追いつくまでが、すごく時間かかったんだよね。「みんなすごいじゃん」「私、全然進んでないじゃん」そう感じるたびに、わかってるのに、苦しかった。で、あるときふと気づいた。比べなくてもよかったあの頃って、【自分の居場所】があったんだよね。長く働いた職場で、自分の立ち位置とか、何となくわかってたから。でも今は、新しい世界に来たばかりで、まだ【自分の居場所】を探してる途中なんだと思う。だから、比べちゃうのも、自然な

大掃除は宮中の１２月の行事「煤払い（すすはらい）」が由来。１年間でたまったすすを払って、お正月の神様をお迎えする行事が原型となった風習だそうです。私も、先週の土日から少しずつ始めていて今日、明日で大物（ベランダやキッチン・換気扇やお風呂）をきれいにする予定です。掃除といえば、本業のほうでもやっている「5Ｓ活動」を連想します。5Ｓ活動とは次の５つのSを徹底することで、効率よく仕事ができる職場を作る活動です。　・整理：いらないものを処分する　・整頓：必要なものを使いやすい場所に置く　・清掃：きれいに掃除する　・清潔：きれいな状態を保つ　・しつけ：上の４つのSを習慣化するいらないものを捨てていくことからすべてがスタートする、この考え方はシンプルでわかりやすく、普遍的だなと感じます。実体がある物だけでなく、固定概念や執着などにも同じことが言える気がします。人の心にも通じる真理かもしれないですね。新しいこと、新しい自分を迎えるには、まず「整理」が必要。何かに挑戦しようとしている方、迷っている方、前に進めずに困っている方、お悩みを一人で抱えている方、とことんお付き合いします。

結論褒められて嫌な人間はいません。人を褒めるとき、特別な言葉やテクニックは必要ありません。上手に褒めようとしなくていいし、気の利いた一言を言う必要もありません。大切なのは、「相手の良い部分を見ようとする姿勢」そのものです。私たちは普段、無意識に「嫌な部分」「足りない部分」「合わないところ」に目が向きがちです。仕事でも人間関係でも、減点方式で人を見てしまうことはよくありますよね。でも、少し視点を変えるだけで、相手の良いところは必ず見つかります。外見で褒められるポイント美人・かわいいカッコいいファッションセンスが良い清潔感がある良い匂いがする外見を褒めることに抵抗がある人もいますが、実は一番伝わりやすく、受け取ってもらいやすい褒め方でもあります。内面で褒められるポイント優しい気遣いができる思いやりがある真面目誠実面倒見が良い内面を褒められると、人は「ちゃんと見てもらえている」と感じます。だからこそ、信頼関係が自然と深まっていきます。皆さんは、最近誰かを褒めましたか？逆に、誰かから褒められていますか？もし「あまり褒めていないかも」「褒められた記憶がないな」と思ったなら、少しだけ意識を変えてみてください。人はどうしても「嫌なところ」「合わないところ」に目が行きます。でも、褒める部分を探す意識を持つだけで、人間関係は驚くほど変わります。空気が柔らかくなり、会話が増え、衝突も減っていきます。良い部分を見つけて、それをそのまま言葉にして伝える。たったそれだけで、相手との距離は自然と縮まります。褒める＝良い人という印象が生まれるからです。褒める人は、安心感があり、話しやすく、「また会いたい人」

誰かを好きになって、その人のことばかり考える日々。そんな片思いの気持ちを抱えながらも、心の中には多くの迷いや不安が渦巻いていますよね。この記事では、片思いの気持ちを整理し、前向きに進むための具体的な方法をご紹介します。 1. 自分の感情を受け入れる 片思いをしていると、自分の感情に戸惑うことがあるかもしれません。しかし、まずはその感情を受け入れることが大切です。好きな人がいるということは素晴らしいことです。自分の気持ちを否定せず、認めることで心が少し軽くなるでしょう。 2. 感情を書き出す 感情を整理するための一つの方法は、日記やノートに自分の気持ちを書き出すことです。書くことで、頭の中で混乱している感情が整理され、具体的に何が不安なのか、何を望んでいるのかが明確になります。毎日少しずつでも書き続けることで、感情の変化や進展を見つけることができるでしょう。 3. 自己分析を行う 片思いの感情を整理するためには、自己分析も重要です。なぜその人を好きになったのか、自分が相手に対してどのような気持ちを持っているのかを考えましょう。また、相手に期待することや、自分が相手に何を提供できるのかについても考えると良いです。このプロセスを通じて、自分の気持ちを客観的に見ることができるようになります。4. 自分自身を大切にする 片思いの感情に囚われすぎると、自分自身を見失いがちです。しかし、自分自身を大切にすることが、気持ちを整理するための重要なステップです。趣味や興味を持つ活動に時間を費やし、自分の価値を再確認しましょう。自分が幸せであることが、片思いの感情を健全に保つために不可欠です。 5.

2022年７月末で退職した私は翌日から掃除の鬼と化した。仕事の疲れを理由に放置していた場所を年末の大掃除はもうしなくても大丈夫なくらい徹底的に掃除しいつか何かに使えると思い取っておいたものをほとんど処分した。何ということでしょう♬※参照：ビフォーアフターw空気が変わった。あぁ気持ちがいい～❤私は掃除が好き。会社でも家でも朝一番に掃除をしてからでないと落ち着かない。決して潔癖症ではないのだがきっと長年のルーティーンなんだろうな。テーブルに物が置いたままとかシンクに洗い物がたまってるとか無理。１日の終わりはまるで何もなかったかのように片付けて翌朝、気持ちよく何かを始められるようにその日のものはその日に片す。片付けるということは気持ちのいい明日を迎えるための準備。心の片付けもそんな風に出来るようになったら悩まないで済むのにね。あ、でもそしたら電話相談とかいらないかw全然話変わるけど最近のケータイのカメラってすごくない？私が撮ったその辺の花の写真がなんか、それらしくなってる。これね、周りまで写すと結構きったねー場所なんだわ。はい、自画自賛です(*^^*)すみません、てへっ。

おはようございます。今日もご覧いただきましてありがとうございます。良い一日をお過ごしください(*^^*)

はじめまして。月島みとです。 この文章を書くまでに、 私は何年もかかりました。 自分の過去を言葉にすることも、 それを誰かに見せることも、 ずっと怖かったからです。 それでも、 同じ場所で立ち留まっている「誰か」に、一人じゃないと伝えたかった。私は、 幼少期から暴力や否定の中で育ちました。 居場所がなくなり、家を出て、 思春期から夜の世界で生きてきました。 15年間、風俗という場所で働きながら、たくさんの男女と出会いました。 弱い人 騙す人 嘘をつく人 壮絶な過去を抱える人 愛してくれる人 楽しい人 優しい人 心から受け止めてくれる人 世間から見れば、 「汚れている」「普通じゃない」 そう思われても、不思議ではない人生だったかもしれません。 そしてそれは、長い間、私自身が、自分に向けていた言葉でもありました。心はたくさん壊れて、時間はかかったけれど＿_少しずつ、回復していき、今があります。傷は完全には消えません。 でも、傷を抱えたまま、それでも生きられる形をここに書いていきます。今は、電話相談や、夜の世界に携わる仕事をしています。・夜のお仕事をしている人・夜の世界の人を本気で好きになってしまった人・誰にも言えない恋愛関係に苦しんでいる人・心も体も疲れてしまった人正しいことも言えません。軽蔑もしません。切り捨てることもしません。 ただ、 話していい場所でありたいと思っています。この文章は、誰かを驚かせるための話でも、過去、「こんなに壮絶でした」と、 自慢したい訳でもありません。 同じ場所に立ったことのある人にだけ、伝わればいい。そう思っています。 心の奥に沈んだままの感情を、その

9月後半にスタートしてから約1か月。まだまだ試行錯誤の連続ですが、10月は本当に多くの方に出会うことができました。ご相談、フォロー、お気に入り登録そして温かいレビューをくださった皆さまに、心から感謝しています。まだ10月は終わっていませんが、この時点でたくさんの方にご相談をいただき、新しい出会いとご縁に恵まれています。一つひとつのご相談に向き合う中で、「話せてよかった」「少し楽になった」そんな言葉をいただくたびに、この活動を始めて本当によかったと感じます。10月後半も、焦らず、丁寧に、一人ひとりの気持ちに寄り添いながら取り組んでいきます。どんな小さな変化でも、前向きな一歩につながるように🌿いつも応援してくださっている皆さま、本当にありがとうございます。残りの10月も、どうぞよろしくお願いいたします✨

皆さんこんにちは✨育児奮闘！ママ占い師＆カラーセラピストのまなです(*´︶`*)♡私の地域では2日ぶりくらいの晴天✨涼しくて過ごしやすくなってます♡さてそんな我が家のちびっこ怪獣、リトル・まな。今日も元気に朝の恒例！登園渋りを発動。『ママが幼稚園行って！〇〇とパパは後から行くから！！』との言葉をちょうだいしましたよꉂꉂ笑いやいや立場逆やん…と思いつつ宥めすかし( ˆ꒳ˆ; )登園渋り、どうにかならんもんかねぇ…と思いつつ、今日はゆっくり歩いて行くことにしましたよ(*´︶`*)（いつもは自転車でチャチャッと行ってますw）そうしたら、色んなお話をしながら＆色んな物を見つけながらの登園✨『ママ大好き〜♥』『歩いていくのも良いんじゃない♥！？』と何とも嬉しい言葉が✨そういえば自転車で行くときは、こんなにゆっくり話せないよなぁ〜…。色んな物を共有して、話してって、こんなほっこりするのかぁ〜と、何にも代え難いプライスレスな時間になりました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎自転車でね！チャチャッと送りたいのは山々だけどꉂꉂ笑やっぱり登園渋りしてる時のリトル・まなの気持ちも大事にしたい✨最近ワガママ怪獣の度合いがレベルアップしてるけど…それでも！大好きで可愛い大事な我が子だーーー♥と実感するお散歩登園になりました(*´︶`*)♡他にも登園渋りの解消法、こんなの良かったよー✨があったらぜひ教えて下さいね(*´︶`*)そして育児でお悩みの皆さん！！ぜひママ友になりましょう(*^^*)！！ママ友なっても良いよ〜という方はぜひこちらから♥https://coconala.com/users/888405/┈┈┈┈

「目の前の困難より、楽しいことを始めよう」「自分では見えない、心ののこだわりが見つかかると楽になる」悩んでいる時のこころ心の感情は、実は自分では、わかっているようで見えていない場合が多いです。相談される方の多くは、感情の落ち込みや、極度の疲労感で、自分の本来の姿がわからなくなっています。そこで、どうしたら楽な気持ちになるのかきっかけのアドバイスしましょう。１、今、心の中の大きな気になるゴミを見つけ出しましょう必ず、明るい感情に向かう事ができない心理には、原因があります。実は、仕事が…と悩み相談を受けているのに、素直な感情で語り始めると、本当は、パートナーとうまくいっていないことが原因だったり。恋愛相談だっのに、仕事が合っていなかったこと不満が原因だったり。という場合は多いのです。今、一度自分の本当の感情と向き合い、道を塞ぐ、大きな石（考えたくないゴミ）は何であるか明確にしましょう。２、自分を気持ち良くしてくれる何かをみつける体も、心もフットワークがすぐに、軽く動くことができるように心がけましょう。お金や時間のかかる、趣味や、特技、スポーツ、旅行とかでばかりはなく。単純な、日頃の楽しい料理作り、美味しいお菓子、ケーキ、パンを買う。アロマや長めの入浴。友だちと話す。さっぱりビールを飲むでも、ゲームでも、ワクワク、さっぱりする、オフタイムを充実する何かが、多い人ほど、楽しい人生を歩んでいます。何も、楽しめないと方には、私は個人的には、お部屋のお片付けでさっぱりしてみては、とアドバイスしております。机の上とか、部分的なところから始めればよいのです。３、「嫉妬、思い込み、完璧主義」ではな

カウンセリングは、あなたの心の奥底に眠っている感情や想いを引き出して、それを整理整頓していく作業。 これは、私が想う『心の中』のイメージです。。。 人は自分に起こった出来事、それに対して抱いた感情や想いをうまく吐き出せないコトがある。 嫌なコトをされた時、 「やめてよ！」 「何でそんなコトするの？」 「私、今すごく傷付いたんだけど」 と、すぐに言葉に出したり行動していれば、その感情や想いはきちんと整頓してしまわれる。 これは楽しかった引き出しに、これは悲しかった引き出しに、という感じ。 だけど、その悲しい気持ちやツラい想いをグッと堪えて、何事もなかったように振る舞ってしまった時、それは整頓されないままぐちゃぐちゃにして奥の方へ隠すように押し込む。 名前のない、暗くて寂しい引き出しです。 そして長い年月をかけて、その名前のない引き出しがパンパンにあふれ返り、 「もうこれ以上、入らないよー‼」 って悲鳴をあげる。 それでもどこにも吐き出せない想いや、何とも言えない感情は、日々溜まっていくばかり。。。 よりギュウギュウに、引き出しが閉まらなくなってもなお、無理やりに押し込もうとしてしまいます。あなたは長年かけて、引き出しがあふれるくらい詰め込んできたのですから、どこにも行けない感情や想いはそうやってぐちゃぐちゃに丸めて、押し込んでいく方法しか知りません。 隠すように暗い引き出しに押し込んだ感情たちは、まるで複雑に絡み合った糸のようになっています。 これをカウンセリングでは1つずつ取り出して、根気よく糸をほどいていきます。とても難しい作業ですが、これは自分1人でもできる作業です。 あな

これは、コンビニで年齢確認ボタンが実装されたときの話です。事務所で発注をしていると、レジでなんか揉めてるようなので現場に行きました。話を聞くと、年齢確認ボタンで「お客様にこんなことさせるなよ！」「お前が押せ！」と怒っているお客様が。私はスタッフに「私が対応するから仕事に戻って」と伝え、押しボタンおじさん（Aさん）とお話を開始しました。私：「大変申し訳ございませんが、本部からの意向もありますので、お客様にはご理解をいただきながら、ご協力してもらっています。」Aさん：「そんなの知らないよ！お客さんにこんなことさせるなよ。」私：「でしたら大変申し訳ありませんが、商品をお売りすることができません。」Aさん：「あーどういうことや！」私：「大変申し訳ないのですが、決まりですのでご協力お願いできませんか？」Aさん：「だからお前が押せよ！」私：「それは決まりなのでできません。」Aさん：「だからそれは何でだって聞いてるんだよ？」この問答を繰り返していたので、目立つし他のお客様にも迷惑だと思い、外で話をすることにしました。Aさん：「お客様にこんなことさせるなよ！ロジックが合わないんだよ！」私は「ロジック？何言ってるんだこの人は？」と思い、『いや、面倒なだけでしょう？』と返しました。Aさん：「はぁ？なんだその態度は！」私：「他のお客様はご理解していただいて、ご協力いただいてます。言われたのは初めてですけど？」Aさん：「だからお客さんにそんなことさせるなって言ってるだろ！」私：「じゃあ本部に言ってください。私は本部の意向に従ってるだけなので！」Aさん：「だからロジックが合わないんだよ！」私：「面倒なだ

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今回は「過去を振り返ること」にどうして、ここまで力があるのか。その理由を脳と心理の仕組みから解説していきます。「過去を振り返っても意味がない」「終わったことを考えても前に進めない」「時間がかかる割に効果を感じない」そう思っている人ほど、実は、心がずっと疲れています。なぜなら、振り返られていない過去は、脳の中で“未処理データ”のまま残り続けるからです。１. 不安の正体は「感情」ではない不安を感じているとき。脳の中では、こんなことが起きています。感情の警報装置である扁桃体が暴走し、ストレスホルモンコルチゾールが出続ける。すると──・考えがまとまらない・行動したくない・些細なことで疲れるこの状態になります。ここで重要なのは、不安そのものが問題ではないということ。問題は、不安の正体が自分でも分からないまま放置されていることなんです。２. 名前をつけると、脳は落ち着くここで登場するのが感情のラベル付け（Affect Labeling）。やることは、たった一つ。「なんか不安」  を「〇〇が怖かった」に言い換える。これだけです。すると、脳内では主導権の交代が起こります。・暴走していた扁桃体が静まり・理性を司る前頭前野が働き出すつまり、「正体不明の不安」が「扱えるデータ」に変わるんですね。脳は正体不明がいちばん苦手。言語化は、その正体を照らす行為です。３. 科学が証明した「4日間の実験」この効果を偶然や精神論で片づけたら、もったいないです。根拠のある現象だということを知っておきましょう。有名なのがジェームズ・ペネベーカー教授の研究です。やったことはシ

僕は、アマゾンプライムで映画やアニメを観ます。最近であれば「呪術廻戦」「チェンソーマン」。 主人公が命を懸けてまで行動する目的。呼吸するのと同じくらい当たり前のように行動。印象的でした。 「呪術廻戦」・誰かが困っている。自分が救えるのに、何もしない。見て見ぬふりできない。祖父に、誰かを助けれる・救う人になるよう遺言を受ける。自分と相手の力の差に関係なく、『今の自分にやれること』を試行錯誤し行動する主人公。「チェンソーマン」・バターが塗ってある食パンを食べたいだけに雇われる。人として、動物としての欲求が強い。過去に衣食住の安心・安全がなかった。『今の自分にやれること』で過去に欠乏していたものが、手に入るならなんでもやる。過去経験から価値観が生まれます。人として立派な原動力。欠乏から欲望の原動力。『今の自分にやれること』の行動原動力は人それぞれ。

もし、明日“いつものあなた”でいられなくなったら。 周りは、どんな顔をするでしょう。 「どうしたの？」 この言葉は、不思議です。 心配にも聞こえるし、がっかりにも聞こえる。いつもきちんとしている人が、 たまに崩れると—— 「え？どうしたの？」 いつも遅れてくる人が、 今日は少しだけの遅刻だと—— 「どうした？今日はえらいじゃん！」 同じ言葉なのに、 そこに含まれる温度は、まるで違います。 私たちは、その人の「いつも」を見て、 知らないうちにイメージをつくっています。 そして、そのイメージを その人そのものだと思い込んでしまう。 私は長い間、 「ちゃんとしている人」 でいようとしてきました。 弱音を吐かない。 迷惑をかけない。 きちんとやる。 そうしていれば、 ちゃんと居場所がある気がしていたからです。 でも、ある日どうしても動けなくなって、 約束を断ったことがありました。 そのとき言われた一言。 「え？どうしたの？ 　そんな人じゃないでしょ？」 悪気はなかったと思います。 でも私は、 少しだけ苦しくなりました。 “そんな人”って、どんな人？ 私はずっと、 その役を演じていただけだったのかもしれない。人は、安心したい生きものです。 「この人はこういう人」と決めておくと、 世界が少しわかりやすくなる。 だから無意識に、 相手に役割を置いてしまう。 でも、その役割を 守り続けているのは、本人だったりします。 崩れたら嫌われるかもしれない。 期待を裏切るかもしれない。 特に、小さい頃から 「いい子」でいようと頑張ってきた人ほど、 その鎧はなかなか脱げません。 でも、 本当はみんな、揺れ

生きていれば、落ち込むことなんて何度もあります。裏切られたとき、思い通りにいかないとき、自分の弱さにガッカリしたとき——。でも、人それぞれ立ち直り方は違います。◆ 恋愛で落ち込む瞬間「失恋」と一言でまとめられますが、その裏には深いドラマがあります。・すれ違い・本音を言えなかった後悔・相手の幸せを願う気持ちと、まだ好きな気持ち時間が経つと痛みが優しさに変わったり、“自分の成長” の一部になることもあります。そして、「相手に悪かったな」と反省できる人は、人として魅力が確実に増していきます。自暴自棄になってもいい。でも、自分をこれ以上傷つけないでください。◆ 仕事で落ち込む瞬間仕事は結果で見返す世界。ただし、無理はしないでください。体は資本です。倒れたら意味がありません。私も何度も落ち込みました。毎回繰り返すと、本当に疲れますよね。◆ なぜ落ち込むのか？落ち込む回数が多い人ほど、“本気で生きている人”。本気で向き合うからこそ、うまくいかないと心が痛む。適当に生きていれば落ち込まないはずです。◆ 最後に落ち込むのは弱さじゃなく、“本気で生きてきた証拠”。泣いてもいいし、立ち止まってもいい。また歩き出せる日が来ます。そしてもし、「ちょっと誰かに話したいな…」「気持ち整理したいな…」そんな瞬間が来たら、そのときは遠慮なく頼ってください。あなたのペースで大丈夫です。私はこれからも、落ち込んだ心が少し軽くなるように寄り添っていきます。もし気持ちを深く整理したいときや、“自分だけでは抱えきれないな…”と思ったら、下記のサービスもご利用いただけます👇✨ 心の相談・メンタルサポート✨ 恋愛・復縁・人

優しくすることによって、損することってありますよね「助けてあげたい」「力になりたい」って思うのは人として素敵なことです。でも、現実には——その優しさを“都合よく使われる”こともあります。⸻友達といると楽しいけど、「お金貸して」「女の子紹介して」「仕事紹介して」「ご飯奢って」…そんな話、ありませんか？例えば女性だったら、「年収高くていい男いない？」とか？「お金貸して」「ご飯奢って」はあまり想像できませんね。すいません、妄想です（笑）でも、こういうお願いを全部聞いていると、だいたい迷惑がかかるんです。お金は返ってこない、紹介した相手からクレーム、奢っても感謝されず当たり前になる。…うーん、困ったな（笑）⸻そこでふと思ったんです。「あれ？この友人、いなくても困らないかも？」って。結果的に、同じ価値観の人と新しく出会った方が、よっぽど楽しかった。……正解でした😂でも中には、利用だけして裏切る人もいました。ほんと、見極めって難しいですよね。⸻嫌なら無理に付き合わなくてもいいのが——友人と恋人。仕事や家族は難しいけど、距離をとるだけでも心は軽くなります。人間関係を整理したら、驚くほど楽になりました。極論、「何とかなるし、いなくても生きていける」んです。そして、自分が困ったときに本当に助けてくれる人は、結局“ごく一部”。多くは同情しても、行動まではしてくれません。⸻でもそれでいいんです。優しさって、本来“見返りを求めないもの”だからこそ、時々、使い方を間違えると自分が苦しくなる。優しい人ほど「嫌われたくない」「断れない」って思ってしまうけど、本当に大事なのは“誰にどこまで優しくするか”。それ

こんにちは、心の中の森の家/kokoro-yokoです。何事にも、良くしていくためには壁のようなものがあります。そのような停滞を経験してはないですか？今まで上手くいっていた、スムーズにことが運んでいた。だから、未来の計画も立てられて希望があった。けれど、ちょっとした躓きや偶然の失敗から何をしても良い結果は得られない、何故だか停滞してしまうなどの苦しみや悩みを抱えてしまうことがあります。一つの出来事が氷山の一角のように連鎖をうむ。これは「自分が何か悪いことをしたのではないか？」と感じてしまうことがあります。実際はそのようなことが起き出したときに自分はどの道を選択するかの試練でもあるし、未来の計画をよりよくする為の道しるべだとしたら？上手くいっているときは、自分の考えが正しいと考えがちです。小さなほころびにもその考え方で過ごすので気づきません。また、現実的な対応を私たちはし続けます。特に家族がいる、責任あるポジションだったり、自分の事だけを考えることができない状態の時は、早く迅速に現実的なことを正常に戻そうともがきます。ある程度はそれでおさまっていくのです。けれど、人生の分岐点。その時は、それが通用しません。もし今、 うまく言葉にできない気持ちがあるなら、 そのまま送っていただいて大丈夫です。 ただ読むだけでは整理できない想いを、 あなたの言葉として形にします。 自分の気持ちをちゃんと理解したい方へ。こちらのリンクからどうぞ▼

「さみしい」この感情は、自分の中で何が起きているんだろう。そう思って、少し調べてみた。すると、「さみしい」にはたくさんの言い換えられる言葉があることが分かったよ。・感情として心細い　物足りない　満たされない感じ　空白を感じる・状態として孤立感　ひとり　つながりの薄さ　安心感の不足　行き場がない・環境として静か　落ち着きすぎている　余白が多い　音がないここで一つ分かったことはさみしい＝何かが足りていない　が絶対ではないということ。人は、・人と関わる時間・考える時間・ひとりになる時間このバランスが崩れたときに、さみしさを感じやすくなるんだって。私も職場では、周りに気を遣っているし、気にしない性格に見えるようにふるまってる。でも、帰宅して寝る前にふと「さみしいな」って感じることがあるの。どうしてかな.....ちゃんと役割をこなしている人周りに気を配っている人ほど「ひとりになった瞬間」に、心が静かになるのかな。でもそれは弱さじゃなくて、感情を後回しにできる力があるかなって思う。昼間はやることがあって、考えなくて済んだ。でも、動きが止まったときに、処理されていなかった感情が、自然と浮かび上がる。だから、理由のはっきりしないさみしさが出てくるんだろうね。ここでよくやっちゃうのが、「前向きにならなきゃ」「こんなことで落ち込んでる自分はダメ」って、自分を説得しようとすること。でもね、感情は、理解されると落ち着くことがあるんだ。解決しなくても。その「理解する方法」は、別の機会に書こうかな。さみしさが出た今は、「お、今自分に正直になっている状態だ」そう捉えるとまた少し違った視点になるかも。まぁ、そ

心をからっぽにするということ最近、自分の感情を振り返っていて、ふと気づいたことがありました。「たらいの水の法則」たらいの水は、自分の方に引き寄せようとすると逃げていくけれど、相手の方へ押し出すと、巡り巡って自分の元に戻ってくる——人間関係やビジネスにおける「与えること」の大切さを表した考え方です。そして一昨日の、私自身のこと。弱音や毒のような気持ちを吐き出したあとの状態。さらに、今まさに「お腹がすいた」身体の様子😅一見、まったく違う話のようなのに、どこか似ているな…と感じました。たらいの水は、相手側に押し出すと一度は自分の側が空になります。でも、時間が経つと、自然にまた水は集まってきます。弱音を吐き出したあとの心も同じでした。心の中が一度空っぽになると、今まで入ってこなかった言葉や知恵、情報が、すっと入りやすくなる。お腹がすいているときもそうです。中が空っぽだからこそ、食べ物をしっかり受け取り、ちゃんと吸収できる。結局のところ、行き詰まったとき、悩みで頭も心もいっぱいになったときは、一度「からっぽ」にすることが、大切なのかもしれません。無理に答えを出そうとしなくていい。無理に前向きにならなくていい。一度、抱えているものを外に出して、心に余白をつくる。そうすると、不思議と、新しい考えや新しい気持ちが、向こうから芽を出してくることがあります。もちろん、いつもそんなふうにできるわけではありません。全部吐き出す元気もない日もあります。そんなときは、ほんの小さな気分転換でいい。窓を開けて外の空気を吸う。温かい飲み物を飲む。少しだけ場所を変えてみる。それだけでも、心には小さな「すき間」が生

「自分らしく生きて」と言われても、 その“自分らしさ”が わからなくなるときがあります。 誰かのようになりたい気持ちと、 自分を大切にしたい気持ち。 そのあいだで揺れる心を、 そっと受けとめながら綴りました。 人と比べて落ち込む日も、 ままならない自分を責めてしまう日も、 それでも確かに“自分”を生きている―― そんなあなたへ。 「自分らしく生きよう」とか、 「あなたらしくでいいんだよ」と言われても、 正直、 どういうことなのか分からない時があります。 自分らしさって、どこにあるんだろう。 誰かと比べて落ちこんでしまうときほど、 “自分らしさ”という言葉が、 かえって重たく感じてしまうこともあります。 私は長いあいだ、 「自分らしく」と言われても ピンときませんでした。 だって、“自分らしさ”を感じるよりも先に、 「人からどう見られているか」 がいつも気になっていたから。 周りの人がうまくやっているように見えると、 「私もああならなきゃ」と焦って、 誰かの真似をしてみたり、 頑張り方を変えてみたり。 でも、どんなに頑張っても、 心の奥の方がしんどくなっていくばかりでした。 あるとき、ふと気づいたんです。 “自分らしさ”って、 何か特別な才能とか個性じゃなくて、 「心がほっとする瞬間」 の中にあるんじゃないかって。 たとえば、 朝の光を浴びながら深呼吸したとき。 好きな音楽を聴いて、ふっと笑顔になれたとき。 大切な人に「ありがとう」と言えたとき。 そういう、小さな「心がやわらぐ瞬間」にこそ、 自分らしさが 静かに顔を出している気がするんです。 だから今は、 「どうすれば自分らしく

今日は因果応報について考えてみたいと思います。因果応報とは、簡単に言えば「自分がしたことは必ず自分に返ってくる」という法則のことです。この法則は、私たちの行動が未来に影響を与えることを示しています。例えば、誰かが嫌がらせをしてきたとします。その瞬間は、その相手に対してやり返したくなるかもしれませんが、因果応報の法則を考えると、他人に対しての嫌がらせは自分自身にも影響を及ぼす可能性があることに気づきます。最大の仕返しは、実は無視なのです。なぜなら、嫌がらせに対して反応することで、そのサイクルは続き、さらなるネガティブなエネルギーが生まれるからです。一方、無視することで、その状況から距離を置き、自分の心を守ることができます。また、無視することで相手に対しても強力なメッセージが送られます。相手が期待する反応を得られないことで、嫌がらせをする意味が薄れ、結果的にその行動を取らなくなる可能性が高まるのです。因果応報の法則は、善意をもって他人に接することの重要性も示しています。嫌がらせに対して優しく接することで、相手に良い影響を与え、ポジティブなエネルギーを生み出すことができます。最終的に、因果応報は私たちに優しさと思いやりをもって他人と接するように促しています。自分が幸せでありたいと願うなら、他人にも幸せを願い、優しく接することが重要なのです。嫌がらせに対しても優しく、因果応報の法則を心に留めながら、幸せな日々を送りましょう！どう考えたらいいか、どうしたらいいか、悩んでおられる方はどうぞいらしてください。心の整理ができるようサポートいたします。

今日仕事納めの人が多かったのではないでしょうか。通常だと大掃除やら帰省の準備、おせち料理を用意したり忙しくなりますね。平日は仕事に行っている人もゆっくりというわけにはいかないかもしれませんね。さて、年末年始は本業の仕事はお休みですが、ココナラはお休みしません。お悩みや相談したいことがあれば年末年始だろうが関係ありませんから。お仕事がお休みのこの機会に、お気軽にご連絡下さい＾＾すっきりして新年を迎えられるよう尽くします！チャットでゆっくり話されたい方はこちらをどうぞ。チャットだと言いたいことが言いにくいという方は、電話相談もあります＾＾

毎年のことなので特に気にしていませんでしたが、結論から言うと私は年末年始が嫌いです。年末年始になると、昔はワクワクしていたのに今となって憂鬱で仕方ない。同じような気持ちの人ってどれくらいいるのでしょうか？年末年始の雰囲気が嫌いクリスマスまではなんともないのです、クリスマス自体も受け入れられますがクリスマスが過ぎた12月26日から心がざわつきはじめます。どんなに情報をシャットアウトしていても、世の中は年末年始ムード一色になりますし、その流れにあらがうことはできません。子供のころは楽しみだった気がしますが、年を重ねるたびにだんだんと苦手になり憂鬱になっていきました。いつから嫌いになったのか中学生くらいまではギリギリ楽しめていたのかなと思います。はっきりと楽しくないなと感じ始めたのは高校生からでしょうか？当時の嫌いになって原因は比較したことです。年末年始は特別なことをする非日常である、その非日常を他人と比較したことが原因だと思います。他人の年末年始と自分の年末年始を比較して劣等感を感じたのです。そこからいかに年末年始を充実させようという競争が自分の中ではじまったのだと思います。勝手に作り上げた年末年始への期待年末年始が苦手になる前に自分の中で作り上げた、理想の年末年始があることに気が付きました。それは家族以外と過ごすことです。友達でも恋人でもその他の人でも構いません、とにかく家族以外の人間と過ごす年末年始に強い憧れを抱いていました。しかし、それはなかなか叶いません。なぜなら同じように考えている人に出会えなかったからです、家族以外と年末年始を過ごすには、一緒に過ごす人も家族以外と過ごし

ふとした瞬間に、 「私の人生、このままでいいのかな」 そう思ったことはありませんか？ 子育てがひと段落して、 仕事も少し落ち着いて。 時間はできたはずなのに、  何をしたらいいのかわからない。  心にぽっかり穴が空いたような感覚、 そんな気持ちになることはありませんか？ これまでずっと、 家族のために 誰かのために 一生懸命生きてきたあなた。 とても素晴らしいことです。 でもその分、  自分のことは後回し、  やりたいこともわからない。 そんな状態になっていても、 無理はありません。 私もそうでした。 夫を立て、姑に気を遣い、 離婚後は、 子ども中心の生活を送り、 子どもが無事社会人になった後、 気づけば、 「自分はどうしたいのか、 何がしたいのか、分からない」 そんな状態になっていました。 でも、ある時、 「このままで終わりたくない」 そう思ったんです。 最初は、小さな一歩でした。  自分の気持ちを言葉にすること  誰かに話してみること それだけで、 少しずつ心が軽くなり、 少しずつ前が見えるようになりました。 大きなことを始めなくてもいいんです。 まずは、  自分の気持ちに気づくこと  誰かに話してみること それだけで十分です。これからの人生は、 誰かのためだけではなく自分のために生きていい時間です。「何をしたいかわからない」 それでも大丈夫です。 一緒に、これからを考えていきませんか？ もし今、  誰かに話したい。  このままでいいのかモヤモヤしている。 そんな気持ちがあるなら、 無理せず、頼ってください。 ここでは、否定せずに あなたのお話をお聞きします。

人はみんな 本当は光を持って生まれてきています。 けれど人生の中で その光が曇ってしまうことがあります。 自信をなくしたり 恋に迷ったり 人生の分かれ道で立ち止まったり。 そうしていつの間にか 自分の光が見えなくなってしまうこともあります。 でもそれは 魔法が消えたわけではありません。 ただ 少し眠っているだけ。 人の心に耳を澄ませ続ける中で わたしは何度も見てきました。 誰の中にも その人だけの光が 静かに息づいていることを。 あなたの中に、眠れる魔法がある。 その光を、そっと言葉にします。 あなたの中の光が やさしく輝きますように｡:.ﾟஐ⋆*魂の翻訳者 | 魔女chichi 🌙魂のメッセージはこちら https://coconala.com/users/5598588

気がつけば、 わたしは30年以上、 人の心の声を聴いてきました。 特別なことをしてきた感覚はありません。 ただ、誰かの言葉の奥にある 小さなため息や、言葉にならない想いに 自然と耳を澄ませてしまうだけでした。 「本当はどう思っているんだろう」 「この人は今、どんな気持ちなんだろう」 そんなことを、子どもの頃から 当たり前のように感じていました。 人は、とても繊細で、 とても優しくて、 そして、とても強い存在です。 でもその一方で 誰にも言えない想いや 自分でも気づいていない気持ちを 胸の奥にそっとしまいこんでいることも多いもの。 わたしは、そんな想いに そっと寄り添うことが好きでした。 ただ話を聴くだけで その人の表情が少しやわらいだり 心が軽くなっていく瞬間がある。 その時間が、とても大切に感じていました。 そしていつしか 霊感・チャネリング・オラクルという形で 魂の声を言葉にするようになりました。 未来を断言するためではなく あなたの中にある 本当の声を やさしく翻訳するために。 わたしは 「当たる鑑定」をする人ではありません。 あなたの魂が 「そうだったんだ」と 静かに頷くような言葉を届ける人です。 もし今、 誰にも言えない想いがあるなら あなたの心の声を 安心して聴かせてくださいね。 魔女chichiは 静かに耳を澄ませながら あなたの魂の声を受け取ります。 魂の翻訳者 | 魔女chichi霊感・チャネリング・オラクルで 魂の声を言葉に翻訳しています。 🌙魂のメッセージはこちら https://coconala.com/users/5598588

こんにちは！今日は暖かくなりそうと思って薄着で出かけたら、思ったより肌寒くて、少し春の気まぐれを感じました。花粉のせいか、鼻も少しつらいです…💦春は気持ちがゆるむ季節でもある一方で、なんとなく疲れやすかったり、心や頭がすっきりしなかったりする時期でもありますよね。理由ははっきりしないけれど少ししんどい。誰かと少し話したい。頭の中を整理したい。そんな時は、気軽にお話しに来てください。うまく言葉にできなくても大丈夫です。まとまっていなくても、そのままで大丈夫です。今日も待機しています。ご相談はこちらから👇どうにもならないその気持ち、聞きます 正論で自分を責める前に、まずは話してみてください。https://coconala.com/services/4112959

前に進まなきゃいけないのに、どうしても動けない日があります。頭ではわかっているのに、心がついてこない。そんな自分に、焦りや不安を感じてしまうこともありますよね。でも、前に進めない時間には、ちゃんと意味があります。無理に動こうとすると、心はどんどん疲れてしまいます。本当は、「少し立ち止まりたい」そう感じているサインかもしれません。私もこれまで、どうしていいかわからない時間を何度も過ごしてきました。答えを探しても見つからないとき、ただ自分の気持ちを言葉にすることで、少しずつ心が整っていくことがありました。無理に答えを出さなくて大丈夫です。大丈夫なふりをしなくてもいい。言葉にできない気持ちも、そのままでいいんです。もし、ひとりで抱えきれないときは、誰かに話してもいいと思います。誰にも言えない気持ちを、静かに受け止めています。今すぐでなくても大丈夫です。必要な時に、思い出してもらえたらうれしいです。👉 よければこちらからどうぞ

こんにちは、kokoro-yokoです。今日の天気は晴れています。春の花が咲き始める時期ですね。春は新しく始まる時期、進学や就職といった始まりもあれば、卒業、定年といった終わりもあります。始まりと終わり・・今日1日の始まりと１日の終わり。流れの中に私たちはいますね。私たちの今生きてる時間です。今を知る為には、過去から今をみたり、また未来から今をみたりそうすると、今の自分がわかる。未来は過程でしかないけれど、確実な未来はあります。それはこの世との分かれる日です。ただ、がむしゃらに誠実に生きていてもわからないことが大いにあります。そのことに気づけるだけでも幸せなことです。今いる人生の時間が苦しい。つらい。どうしていいかわからない。悔しい。前に進めない。その感情に蓋を開けた時、急にあふれ出る涙をあなたはどのように過ごしているのですか？あの時、あーしてればよかったの？どうして、いつも私はこーなの？自信がなくなったり、怖くなったり、不安になったり・・自分を責めるしかないですか？その時は未来から自分を見ることです。この世を去るときの自分。人生で一番高い場所にいる自分ですその場所から今の自分を見たとき、きっと思うことがあります。「あの時、あれほど自分を責めなくてもよかった」「もっと自分の心の声を聞いてもよかった」人生の途中にいるときは、どうしても目の前の出来事に心が縛られてしまいます。でも、少し高い場所から自分を見たとき、本当に大切なことが見えてくることがあります。今が苦しくても、今が迷いの中にあっても、人生の流れの途中にいるだけなのかもしれません。もし今、心の中が整理できない時間があるなら

こんにちは、kokoro-yokoです。春の兆しがみえて、木に蕾が沢山ついてますね。けれど、気温の寒暖差があり、体調を崩しやすい時期でもありますね。私は最近、夜になると不安が強くなる時があります。その不安は中々脳裏から消えてくれません。あーなったらどうしようこーなったらどうしようと考えすぎて眠れなくなる。そんな夜を過ごすことはありませんか？そんな夜は自分を責めないことですね。知らずに何処かで、自分を責めてることが多いです。だから、結果が心配になるし、起きたことが今の自分の許容範囲を超えた失敗だと、全てを失ってしまうくらいの気持ちになります。また、家族との諍いや恋人との関係性、友人とのトラブル等自分を不安にする材料は沢山あること。私の経験上ですが、不安な夜に考えたことは何一つ解決に結びつかない事がほとんど。それなのに、不安な夜はある。眠れない、心が落ち着かない。悪い方ばかり考えてしまう・・堂々巡りな夜です。けれど、過去は変えられません。不安の奥に隠れてる傷ついた心をこれ以上傷つけない労り、癒しをする方がきっと、解決の朝が来るのが早いはずです。不安という言葉や思いで、自分の傷ついた心の傷を深くしていませんか？不安な夜があっても、静かに朝はやってきます。もし今、誰にも言えない気持ちや不安があるならもう一人で抱えなくて、大丈夫です。言葉にできなくても大丈夫。ここで、静かに受け止めています。▶ 心の整理のサポートはこちら 

こんにちは、kokoro-yokoです。森の木々には春が感じられます。サクランボには蕾や花が咲き始めました。道端には菜の花がきれいな黄色の花。奇麗ですね。心が和みます。前に進まなければいけないのに、なぜか足が止まってしまう。そんな時間を経験したことはありませんか。今まで頑張っていたことが、突然色あせてみえたり、気持ちが入らなかったり。一生懸命に歩いてきた人ほど、ふと立ち止まることがあります。それは弱さではなく心が少し休もうとしている時間なのかもしれません。そんなときは、自分を責めないこと。大丈夫なふりをしなくていいんです。人生には立ち止まる時間が必要なときがあります。その時間は遅れている時間ではなく心や身体が整っていく時間なのかもしれません。急いで答えを出さなくても大丈夫です。焦る必要などないんですよ。自分の心と向き合う時間が訪れただけなのだから。それを、貴方に伝えたいと思いました。もし今、モヤモヤした気持ちを抱えているならひとりで抱えなくて大丈夫です。言葉にすることで少しずつ心が整理されていくこともあります。心の整理を一緒にする時間を作っています。

こんにちは、kokoro-yokoです。寒さも和らいで春を示す芽が出てきていますね。それを見ると心があたたかくなります。冬を越えた嬉しさと歩きだせる勇気とが重なって心機一転する方も多いのではないでしょうか？私も立ち止まり、心の整理をして心の奥の光の声を聞き、自分一人で生きているのではないと感じるようになりました。きっと、それを感じていないと未来に起きる私の「闘病」という人生のタイトルを進めることが出来なかった。人生の大きなタイトルですね。私自身は気づかなくて必死に今を過ごしていました。でも、身体と心の奥の光は私に来る、次のタイトルを知っていました。だから、停滞が起こり、自分と向き合う時間が生まれました。そして、一致に気づき足並みをそろえることができた私に次の人生のタイトルがやってきました。私の再起の始まりは「闘病」です。命以上に大切なものってこの世にあるのでしょうか？私は今、「命を生きる」ということを初めて真正面から考えています。闘病は苦しみだけではありません。命の重さを知る時間でもあります。そして私は今、もう一度、人生を歩きはじめています。もし今、心が少し疲れていたり言葉にならない思いがあるなら一人で抱えなくて大丈夫です。心の整理をする時間を一緒につくれたらと思っています。kokoro-yoko

夫婦として毎日の生活を続けていくと結婚前は対等な関係だったはずなのに、家事を押し付けられたりしてなんだか自分が損をして配偶者が得をしている様に見える事ってありませんか？不満を持った時は「夫婦なんだから話し合えばいい」というのが本当に正論で本来であれば、きちんと話し合って問題点をお互いで共有して解決していく事が大事ですしそうする事で、夫婦としての絆も深まって成熟していく。その通りなんです。でも、その話し合いって大変じゃないですか？-----なぜなら、夫婦の衝突って単なる「今日の家事分担」の話ではなくて長い年月の中で積み重なった生活習慣や価値観のズレが表に出てくる瞬間だからです。何年一緒にいても「普通はこうするよね？」という感覚は意外と最後まで揃いません。むしろ長く暮らすほど、お互いの「当たり前」は固定されていきます。・育ってきた家庭のルール・金銭感覚・休みの取り方・時間の使い方・家事や物事の優先順位　などどれも大きな問題ではないはずなのに小さな違和感が何年も積み重なると限界がきてある日突然「もう無理！」に変わることがあります。しかも、日常は毎日の事ですから次々とやるべき事が積み重なっていき、決して待ってはくれません。そんな中、なかなか心の余裕が持てないのが現状でそんな状態でお互いの擦り合わせをしようとするとどうしても感情が先に出てしまいます。本当は関係を整えたいだけなのにちょっとした言い方ひとつで責めているように聞こえてしまったり長年の不満をぶつけているように受け取られたりもします。その結果「話し合うくらいなら我慢した方が楽」と感じてしまう人も少なくありません。-----「長年一

初めまして、占い師の花雨 雫(はなあめしずく)と申します。この度占い鑑定を仕事とする為、こちらに登録させて頂きました。私の専門は恋愛鑑定となります。恋愛は悩むことも多く、心が揺れることが多いものです。私は悩みを抱える皆様の気持ちに寄り添いながら、必要なことを優しくでもはっきりとお伝えする鑑定を大切にさせて頂いております。これまでは趣味の延長線として、知人のみ恋愛中心に様々な悩みのご相談に乗ってきました。しかし続けていくうちに、このスキルをもっと広く活かすことができれば…そう考えるようになり、ココナラにて活動を始めることを決めました。私が占いを始めるきっかけになったのは、恋に悩んでいる時の友人のすすめでした。「自分で占うのも楽しいよ」「悩みの解決の糸口になるかも」その言葉でタロットカードを購入し、最初は友人にレクチャーを頼みながら自分の悩みを自分で解決する。そういう手段としてカードと向き合ってまいりました。次第に参考書籍を読み、解説動画を観て、独学で勉強を続けながらも知人に限定し無償の鑑定を受けるようになり、占いの楽しさ、カードの奥深さにハマっていき、最近はスキルの磨くことが一つの楽しみとなっています。タロットカードの他、ルノルマンカード・オラクルカードも収集するようになり、今は20以上のデッキを活用しながら幅広く占いをさせて頂いております。皆様の悩みに真摯に向き合い、心を込めて鑑定いたします。どうぞお気軽に、小さなお悩みでも構いません。私にご相談ください。これからもブログにて占いに関する様々なお話しをさせて頂ければと思います。よろしくお願い致します。

＼こんにちは／ いつもご覧いただき、心より感謝いたします。 このブログでは、ココナラにて出品中の 電話相談サービスに込めた想いと 届けたい方へのメッセージを綴っています。私たちの心は、常に揺れ動きアンバランスです。少しのことで崩れてしまうこともありますし、ココナラで相談をお受けする時は、共感だけでは相手の状態を悪化させる場合もあると、私は自分自身の経験からも感じました。だからこそ、自分の心の限界を理解しながら、どう行動するかを考えることが大切だと気づきました。どんなことも、まず「自分は最終的にどうなりたいのか」を考え、そこから逆算して「今やるべきこと」「手放すべきこと」を整理することが大切です。時には、自分が何かを誤魔化すために、関係のない行動をしていることにも気が付けます。行動を見直すことで、そうしたことにも自然に気づけるのです。少し前に目標達成の勉強会に参加した経験からも、これはビジネスだけでなく人生全般に役立つと感じました。どんなに小さくても一歩前進し、目標に向けての正しい行動を積み重ねることで、目標や理想に近づくことができます。心や思考は脳で行われますが、脳が正しく働くには酸素が必要です。酸素を十分に行き渡らせるためには、正しい深呼吸が不可欠です。呼吸を意識することは、感情や思考を整理し、行動力につなげる大切な手段だと思います。私は今でも突然心のシャッターが降りることがあるのですが、それは「心の営業時間が終わった」と考えて、自分の特性として受け入れることにしました。心は自分にしか感じられず、他人の目では見えません。だからこそ、自分自身で改善策を考え、少しずつ実践してい

皆さん‼️課金ゲームやったことありますか❓私は自分なりに2年ほどガッツリやってました。国があり、チームがあり、仲間がいました。個人で揉めたり、チームで揉めたり、国で揉めたりと難癖つけて相手側を弱らせる、そんなゲームでした。私がやってたのは、いわゆる“札束で殴るゲーム”😓今思えば、「何であんなに熱くなってたんだろう」と思います。最初は無課金で楽しくやってました。でも無課金勢って、狙われやすいんですよね😭自分もやられ、仲間もやられて、そこから課金を始めました。すると目立つようになり、頼られるようになってそれが嬉しくて楽しくて──課金がどんどん加速。けれど、強くなるほど揉め事も増える。次第に仕事もおろそかになり気づけば「このままじゃヤバい」と思うようになりました。そして辞めたとき、手元には何も残っていませんでした。正直、あの頃は“依存”だったと思います。でも、お金を使いすぎたことには後悔していますがあの時の“夢中になれた時間”については、後悔していません。あの瞬間は確かに楽しかったし誰かと一緒に戦って笑えた時間は、今でも大切な思い出です。依存だったかもしれない。でも、あの頃の私は本気で生きてた。そして今では、こう思います。依存も全部悪いわけじゃない。その“付き合い方次第”なんだと感じた出来事でした。そして、最後にひとこと。何事にも限度があるってこと😭それを身をもって学んだ2年間でした。同じように「やめたいのにやめられない」「依存かもしれない」と悩んでいる方へ。👉 [依存症と向き合うページはこちら]

「あの人に比べて、私なんて…」そんなふうに、自分が情けなく感じてしまう夜はありませんか？SNSで誰かの活躍を見たあと、自分が取り残されたような気持ちになる近くにいる誰かと比べて「私はまだまだだ」と落ち込んでしまう自分でも頑張っているつもりなのに、結果が出ない自分に焦る「がんばってるのに報われない」と感じて、無力感が襲ってくる「もっとできて当然なのに」「ここまできてこれだけか」と自分を責めてしまう──そんな日が、1日でもあったことのあるあなたへ。今日はあなたの心が、少しだけ軽くなるような話を届けます。比べてしまうのは、向上心があるから。でも、苦しくなるなら、そのやさしさを少し休ませてもいい。「他人と比べて落ち込む」ということは、あなたに“理想の自分像”があるということ。もっとこうなりたい本当はあの人みたいにうまくやれたら自分はもっと成長できるはずそう思えるのは、あなたがちゃんと前を見ていて、より良くありたいという想いを持っているからこそ。それは、あなたの誠実さであり、まっすぐな心のあらわれです。だけど──比べることで「落ち込む」ようになってしまったら、それはもう“前向きな気持ち”じゃなくて、“自分いじめ”に変わってしまっているのかもしれません。作業療法士として伝えたい｜比べすぎて疲れた心をやさしく癒すヒント作業療法士として、日々いろんな方の「がんばってるのに自信が持てない」悩みと向き合ってきました。「周りが輝いて見える」「自分はいつも遅れてる気がする」「こんなにも頑張ってるのに、足りてない気がする」そんなふうに感じている方の多くは、実は誰よりもがんばり屋で、他人に対してもやさしい

「わかってるけど、できない…」そんなことありませんか？休んだ方がいいのは、頭ではわかってる「気にしなくていいよ」と言われて納得はできるでも、心がついてこない。感情が暴れて、どうにもならない…そんなふうに、頭と心がズレている感じで苦しくなること、ありませんか？頭と心は、いつも同じペースじゃないまず伝えたいのは、頭と心がズレるのは、とても自然なことだということ。理屈や情報は「頭（理性）」が整理してくれます。でも感情は、過去の経験や思い込み、身体の状態などが絡みあった**“もっと複雑なもの”**なんです。だからこそ、「わかってるのにできない」というのは、“気持ちがまだ追いついていないだけ”なんです。作業療法士が伝えたい｜“心が追いつくのを待つ”ためのやさしい3つのヒント作業療法士として、「わかってるのに動けない」と苦しむ方とたくさん関わってきました。その中でお伝えしている、やさしいヒントをご紹介します。■ 1. 【「できなくてもいい」を前提にしてみる】→ まずは“できるかどうか”じゃなく、→ 「そう感じてる自分でもOK」と許してあげる。■ 2. 【体を少し動かすだけでもOK】→ 散歩、深呼吸、ストレッチ、日光に当たるなど。→ 頭がグルグルして止まるときは、体からほぐすのも大事です。■ 3. 【「わかってるのに…」を言葉にしてみる】→ 書く、つぶやく、誰かに話すなど。→ 「今、頭と心がズレてるな」と気づくだけでも整理が始まります。「できない自分＝ダメ」ではないわかっているのにできないと、「こんな自分はダメだ」と思ってしまうこと、あると思います。でも実は、“わかっているからこそ、つらい”

たかぱぱですいつもし合わせブログを訪ねてくださりありがとうございますこの記事で「あなたの人生が笑顔になる」そんな想いを抱きながら書いていきますおねがいします～～～～～ある方の講演会で聞かせてもっらたお話です私はこのお話で元気をもらったので皆さんにもぜひお伝えしたいと思い書かせて頂きますねこの方の大学生時代の話教授から臨死体験をした人を探してインタビューをしなさいとのこと（何の学部なんでしょうね(笑)）仲間と共に数十名を探し出しインタビュー・40代　会社社長大きな病気で意識不明の状態意識不明の社長の目に映る景色は？天気が良く青空が広がりキレイな花が咲き蝶がフワフワと飛んでいるどこからか声が聞こえる　導かれるように草をかき分けながら下っていくと川が見えてきました（三途の川？と言われるものかも？）その川までたどり着いたときにまた声が聞こえてきたそうですここでは天の声にしますね（天の声）「あなたはどんな人生でしたか」（社長）　「1代で会社を立ち上げ業績も上げ　家も建て家族にも何不自由のない生活を手に入れることも出来て一生懸命頑張ったと我ながら思う」（天の声）「では楽しかったですか」（社長）　「楽しかった？ん～、、、」　　　　　「休むこともせず　寝る間も惜しみ　時には業績のために社員にも厳しくあたり　家のことは全て妻に任せっきりで無我夢中で働いてきた」と、、、ここで意識が回復したそうです～～～～～この臨死体験で社長はもう一度自分の生き方を考え直したそうです「一度きりの人生だから　これからは楽しみながら生きていこう」それからは仕事への取組み　社員への接し方　家族との過ごし方をガラリと変えた

はじめまして！がっちゃんと申します。私は東海地方に、夫と今年6歳になる娘と共に過ごしています。皆さんにお話ししたかったことがあって…それは私が何故この「こころの整理をしてみませんか？」を始めた経緯です。私は子供の頃から大人の顔色や人の表情や考えていること、その時求めていることがなんとなくわかる…なんとも子供らしくない子供でした。それは大人になっても変わらず。今思えば一番初めに違和感を感じたのは、自宅から短大までの電車の中での貧血からでした。その時はただ体調が悪いと思っていました。その後短大卒業後、地元にて就職。就職先は古い業界の年功序列・女性は事務職のみ、というこれまた古風な会社。けど働き始めた頃はそれでも一番年下だったこともありすごく皆さん可愛がってくれたんです。けど仕事に慣れてくると、その空気や求めていることがわかる性格が仇となってきました。１フロアの角に座っていた私。それでも対角線上に座っている一番遠い人が今どの得意先と話をしているのかすらわかるようになっていました。そしてその性格が周りの人には良かったのか、一番年下にも関わらず、その場にいない人の愚痴を聞く相手にもされていきました。逆にさっき愚痴を言われていた人が他の人の悪口や勤務態度などまで私に言ってくるように。そうすると、社内の人間関係が薄らではなく、これでもかという風にくっきり見えてしまって、敏感な感覚だった私には少し辛くなってきました。ちょうどその時社内恋愛もしていましたが、浮気され破局。数日後そのお相手に妊娠発覚したらしく、入籍。文字にしたら「恋愛とストレスね」って感じなんですが、毎日その元彼と顔を合わせ仕事し

交換日記♪こんにちは＾＾*しおり☺です交換日記の新サービスのポートフォリオをみてもらいたーい♪とおもって☺*トークサンプル集〜♬友達気分も楽しいよね(๑´ڡ`๑)〜♬心整理に寄り添う形で♬心を整理した日記書きたいんだけど、一人で書いてみることがなかなか難しいってことありますよね、わたしも日記書いているとき調子いいのですが最近自分との対話日記を置いてきぼりにしちゃってるのでまた自分にも寄り添ってあげます＾＾*それでもわたしも今いろいろ安定性を保てるようになったのも自己対話を始めたからなんですよ＾＾*自己対話の仕方私もはじめわからなかった(；´Д｀)わたしは本を読んでその方法とノートで自己対話始めたのですが・最初は書き出すことからも難しいし・書き出したままってこともありますよね、私が自己対話をするときは自分に返信をするんですけど自分に返信が難しいところを私で良ければ返信をだしますよ＾＾。ほんとうだったら、「自分で返信する」ことを重要視するかもしれないのですが交換日記ですし♬！もやもや吐き出すだけでもOK！寄り添ってお返事を書きますよ♪そんなかんじでポートフォリオ、です！雑談系のポートフォリオもサービスのところにまだもう１つあるのでよかったらみてみてくださーい♪＾＾２０２３・４・２２しおり☺でした(๑´ڡ`๑)♪

アキラくんは中学１年生。中学校がスタートして１週間、着なれない制服、小学校とは違う学校生活。最高学年の小学校を卒業したら、最下級の１年生。２・３年生が異世界の大人に見える。となりの小学校の同級生も同じ中学校で知らない人たちに、座席の四方をかこまれている。もともと陰キャを自称しているくらい、人見知りをしてクラスになじめていないし、みぎもひだりもわからないことだらけ。中1ギャップといわれる小学校から中学校の環境変化に、心はいっぱいいっぱい。新しいこと、取り組まないといけないことが重く感じられて、登校する自転車がいつもより重たく前に進めない。いっそのこと、家に引き返したい。息が苦しくてお腹が痛くなってきた。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー新生活で環境が変わるってことは、こころとからだに意外に大きな負担がかかっています。そんなとき、よく食べて寝るだけでは、いのちのエネルギーの充電が追いつかないで自律神経失調状態になることがあります。あたらしいことに追われることで心のコップがあふれて自分のペースが調子狂うことがあります。心のなかを点検して、気になっていることとその実感を味わったり、置いてみたり。忙しい感じをゆるめると心が解放されてきます。不安や焦る実感が必要以上に心のペースを乱していませんか？今はいつも以上に忙しいだけ。ひとつひとつ。全部わからなくてもOK。全部をミスしないようにがんばらなくてもOK。まわりも陽キャに見えるけど、実は心はもがいている。自分のペースが乱れているなと思ったら心の専門家やあなたをまるっと受け止めて聞いてくれるだれかに話してみ

以前もチラッと記事に書きましたが、私たちは知らず知らずのうちに、多くの情報を入れています。朝起きてテレビをつけて、通勤電車の待ち時間にスマホを見て帰宅後もテレビを見て暇があればスマホをいじって・・・このような生活をしている方は、意識しているよりも多くの情報を無意識に得ています。特にテレビは、知らず知らずのうちに情報が蓄積されています。これは、自らの思考に影響します。連日、意識している時でも無意識であっても、繰り返し繰り返し流れる情報は、知らず知らずのうちに自らの脳に蓄えられます。例えば、テレビで、『幽霊』という情報を何らかの形で放送したとします。今日は〇〇県でこんな心霊現象が・・・悪霊にとりつかれた人間をスクープ除霊の現場に密着あの霊媒師でも太刀打ちできない強力な霊体出現この場所は過去に何人もの人が心霊現象を経験したみんなで心霊現象を語る会など、『幽霊』について連日連日放送したとします。すると、それまで心霊現象にさほど興味もなく、人生で一度も幽霊を見たことのない人であっても、部屋のカーテンが風に揺れただけで、ドキッとしてしまうようになります。そのうち心霊現象が起こったといわれる場所を恐怖で避けるようになります。そして人々は除霊に効果があるとされる塩や水晶を持ち歩くようになります。それくらい、テレビから伝わる情報というのは、私たちの思考に影響を与えます。このような情報が蓄積されると、自らの思考が塞がれてしまうことがあります。これを洗脳とも言います。更に、実は自分にとって本当に必要な情報があったとしても、その情報よりも、『幽霊』の情報を優先して考えてしまうようになります。さて、今一

夜空を見上げると銀河はいつも同じ場所にあるようでいて実は少しずつ動き続けています人間関係もそれとよく似ています昨日と同じ相手でも状況や感情は微妙に変化しているものです「振り回される」と感じるとき多くは相手ではなく自分の“受け取り方”が固定されていることが原因です例えば職場での一言に過剰に反応してしまうときそれは過去の経験や思い込みが影響しています銀河が常に流れ続けるように人との関係も固定せず見直すことが大切です明日は「一歩引いて観察する日」にしてみてください👀相手の言動をそのまま受け取るのではなく「今この人は余裕がないのかも」と一度解釈を挟むだけで心の負担は軽くなります流れを変えるのは大きな決断ではなく小さな視点の切り替えからあなたの中の舵はいつでも自分で握り直せます(o^^o)銀河の羅針盤占い師☆紫園美月（シエン・ミツキ）🙏最後までお読みいただきありがとうございます💖ポチッとしてくれたあなたに幸運が訪れますように🍀

私は書くことが好きだ。……いや、「好き　だった」。ブログを毎日のように書いていたあの頃。私の指を止めたのは、コメント欄に投げつけられた一言だった。「調子に乗っている」「あなたは傲慢だ」私の書いた事の、どの表現がそう感じさせたのか、全くわからなかった。ただ、怖くて、悲しくて、苛立たしくて、不可解だった。私は丁寧に謝罪した。「いい人」の仮面を被って謝った。けれど、腹の底では怒っていた。そして、どうしようもなく傷ついていた。日常でもその傷を埋めたくて、「他人の一言で傷つくあなたは優しい人」なんてタイトルの本を買って読んだりもした。その後、相手からは「誤解があった」と逆に謝罪の言葉が届いた。けれど、私は癒されなかった。私はその人を憎み、嫌い、そして書くことから遠ざかっていった。あれほど内側から溢れ出ていた言葉は、シュンとしぼんで消えてしまった。もともとの性格もあるが、私は昔から「グループ」で繋がることが苦手だ。腹を割って話せる誰かと、個人的に深く繋がっていることに、安心を感じる。フェイスブックの友達申請や、LINEのグループ招待には、今でも恐怖を感じてしまう。だから、このブログにコメント欄がないことは、私にとって救いでもある。そうなのだ、私は怖がりなのだ。他人からの批判が怖いのだ。私を嫌うのは自由だ。けれど、お願いだから放っておいてほしい。嫌いでもいい。構わない。無視して通り過ぎてほしい。私はただ、静かに、自分よがりの言葉を書いていたい。そして、そんな私のこのブログに「いいね」をつけてくださる、そこのあなた。あなたのその静かな肯定に、私は救われている。実はひっそりと喜んでいる。いつも、

環境が変わったり、 気持ちも刷新されることの多いこの時期。 新しい出会いや、 少しずつ変わっていく関係の中で、 ふと、これまでの人間関係を思い出したり、 誰かのことが気になってしまうこともあるかもしれません。 気持ちがわからない相手ほど、 なぜか強く気になってしまうことってありませんか。 はっきりしない関係。 曖昧な距離。 安心できる材料が少ないほど、 心はその人のことを考え続けてしまいます。 本当は、 「わからないから不安」なはずなのに、 いつの間にか 「気になって仕方がない」に変わっていく。 この「気になってしまう感覚」は、 恋愛だけでなく、 職場や人間関係の中でも、 相手の言葉や態度が気になってしまうときに、 同じように起こります。 それは、 あなたの気持ちが弱いからでも、 執着しているからでもありません。 人の心は、 答えが出ないものほど引き寄せられる性質があります。 はっきりしない言葉や態度。 曖昧な優しさ。 そうしたものは、「もしかしたら」という期待を生みやすい一方で、「良く思われていないのではないか」という不安も生みやすいのです。だからこそ、 考えすぎてしまう自分を責めなくて大丈夫です。 それは自然な反応であり、 むしろとてもまっすぐな心の動きです。 ただ、 そのまま考え続けていると、 相手の気持ちではなく、 “自分の中の想像”に振り回されてしまうこともあります。 そんなときは、 いったん立ち止まってみてください。 「私は今、何を不安に感じているのか」 「本当はどうなったら安心できるのか」 ほんの少し言葉にするだけでも、 心は落ち着きを取り戻していきます。 特に

人間関係に少し疲れを感じている方へ明日（10日）は「距離の取り方」を意識してみてください👀銀河を見上げると星と星は決してぶつかり合うことなくそれぞれの軌道と距離を保ちながら存在しています近すぎれば引き合いすぎて崩れ遠すぎれば影響を与え合えないだからこそ絶妙なバランスが保たれていますこれは私たちの人間関係にも同じことが言えます「いい人でいなきゃ」「嫌われたくない」と思うほど必要以上に相手に近づきすぎてしまうことがありますその結果気を使いすぎて疲れてしまうのです明日の小さな行動としておすすめしたいのは「一つだけ距離を取ること」です例えば
・すぐに返信しなくてもいいと決める
・頼まれごとを一度考えてから返事する
・無理な誘いはやんわり断るほんの少しの距離が心に余白を生みます銀河の星のように自分の軌道を大切にすること
それはわがままではなく「長く関係を続けるための調整」ですあなたにとって無理のない距離感を見つけるきっかけになりますように( ˶’ᵕ'˶)✨銀河の羅針盤占い師☆紫園美月（シエン・ミツキ）🙏最後までお読みいただきありがとうございます💖ポチッとしてくれたあなたに幸運が訪れますように🍀

日常から始まった出会い彼とは、ネット上のチャットで知り合った。最初は他愛もない話をして、やがて時間を決めて待ち合わせるようになり、気づけば毎晩のように言葉を交わしていた。そのうち、悩みも打ち明けるようになって、私たちは少しずつ、距離を縮めていった。やがてLINEを交換し、日常の出来事を報告し合うようになった頃には、彼はもう、私にとって特別な存在になっていた。それから一年が過ぎて、「会ってみたいね」という話になった。私は、片道4時間かけて、彼のいる東京へ向かった。初めて会った彼は、正直に言うと予想外だった。特別かっこいいわけでもなく、むしろどこにでもいそうな、少し気のいいおじさん。でも、「よく来たねぇ」と笑いながら、当たり前のように荷物を持ってくれたその姿は、画面越しで知っていた彼、そのままだった。始まった恋それから、片道4時間かけて彼に会いに行く日々が始まった。仕事が終わると、急いで都会へ向かう。そんな生活は、思っていた以上に重たかった。デートらしいデートは、ほとんどなかった。スカイツリーに行ったのは一度だけ。あとは競馬場や、近所の店、駅ビルをぶらぶらするくらい。そのうち、彼がパチンコをしている間、私は一人で時間を潰すようになっていった。気づけば、「私は、何のためにここに来ているんだろう」そう思う時間が増えていた。それでも別れなかったのは、彼の言葉があったからだと思う。どんな悩みも、豪快に笑いながら「気にすんなぁ」と言ってくれる。その一言を聞きたくて、私は彼のもとへ通っていたのかもしれない。彼の本当の姿やがて彼は、自分の過去や生活の話をするようになった。経済的な問題、離婚、そし

もう、ひとりで抱え続けるのがつらいと感じていませんか？誰にも言えないまま、ひとりで抱えていませんか？こんにちは、心の中の森の家kokoro-yokoです。気づいたら、ずっとひとりで抱えていた。誰にも言えないまま、大丈夫なふりをして、何もなかったように過ごして。でも本当は、少しずつ、限界に近づいていたのかもしれない。「まだ大丈夫」「これくらい平気」そうやって、自分に言い聞かせてきたけど本当はもう、誰かに気づいてほしかった。言葉にできない気持ちって、あるよね。うまく説明できないし、話したところで分かってもらえない気がして。だから、また飲み込む。でもねひとりで抱え続けることが強さじゃないこともある。誰にも言えなかった気持ちをそのまま置いていい場所があったら少しだけ、呼吸が楽になるかもしれない。ここでは、無理に話さなくていい。まとまってなくてもいいし、うまく言葉にできなくても大丈夫。ただ、今のあなたの気持ちをそのまま、受け止める。もし今、うまく言葉にできない気持ちがあるなら、そのまま送っていただいて大丈夫です。ただ読むだけでは整理できない想いを、あなたの言葉として形にします。自分の気持ちをちゃんと理解したい方へ。▶ ココナラのサービスはこちら

こんにちは、みんみんです。 今回から 「感情に振り回されない自分」になるためのお話を書いていきたいと思います。 良かったらお付き合いくださいね。先日、社会人で一人暮らしをしている息子から連絡がありました。その内容を見た瞬間、ドキッとして一気に心が揺れ動きました。「どうしよう…」「何とかしないと…」そんな気持ちが一気に出てきて、頭の中で色々な考えがぐるぐる。皆さんも、こんなふうに突然の出来事で心が大きく揺れる瞬間、ありませんか？そんなとき、私は一度立ち止まることを意識しています。・今どんな気持ちなんだろう？・何に不安を感じているんだろう？そうやって、自分に問いかけてみるんです。すると、最初は大きく揺れていた気持ちが少しずつ落ち着いていきました。つい「何とかしなきゃ」と動きたくなりますがそんなときこそ、まずは立ち止まること。それだけでも、心の動きは少し変わってきます。あなたなら、こんなときどうしますか？こういう瞬間って、実はクライアントさんとの関わりの中でもよく起きるんですよね。そしてその時❝ちゃんと対応しなきゃ❞とするほどクライアントの本音からズレていくこともあります。次回はこの❝ズレ❞がどこで起きているのかをや話します。

こんにちは、心の中の森の家 / kokoro-yoko です。今、ひとりで抱えていませんか？3月下旬、桜もそろそろ咲きだす頃。新たな出発を準備する時期とも言えます。長い長いトンネルのような暗闇を歩いてきた方は、光に導かれて歩いた最後の時かもしれません。人生は山あり谷あり、そして平坦な道。でも、山あり谷ありの道を歩いたからこそこの平坦な道が訪れます。暗闇を歩く時は孤独で寂しいものです。外側からは理解されない、何をやってもうまくいかない。人から裏切られる。その経験がまた、孤独な自分を強く感じさせる。そんな時期に遭遇したことがあるのではないでしょうか。どんなに外側で自分の不利になる状況に遭遇しても、自分を裏切ったり、嘘をついたり、自分への愛を持ち続けるなら、自分の価値は変わらずに存在するのではないでしょうか？自分とは、自分自身と心の奥の光（魂）、そして身体が一致して初めて「自分」になるのだと思います。暗闇を歩く時は孤独です。歩きながら、自分と向き合うしかありません。その時に「ああ、私は1人ではない存在」に気づけるかどうか。自分自身を動かしてくれる身体に感謝できるし、労ることもできます。また、心の奥の光はちゃんと進む方向に連れていってくれる存在です。今、暗闇を歩いている人もそういう自分の中の存在に気づき、暗闇のトンネルを出る準備の方もおられるのではないでしょうか？「そういう時は、ひとりで抱えなくて大丈夫です」もしよければ、ここで静かにお話を聞いています。言葉にならなくても大丈夫です🌿必要な時に、ここにいます。

こんにちは、kokoro-yokoです。一人で抱え続けている気持ちは、思っている以上に心を疲れさせます。「誰にも言えない」そう思っているあなたへ自分なりに頑張っているけど落ち着かない。誰に言っていいのかわからない。心の悩みって、言葉にしようとすると「ちょっと違うきがする」「うまく伝わらない」そんな感覚になることがありますよね。だから、誰にも言えない。自分だけ我慢すれば、そのうち通り過ぎると思ってしまう。でも、本当は心の中には少しづつ積みかさなっていきます。気づかないうちに、自分でも整理できないほどに。無理に解決しなくて大丈夫です。まずは言葉にすることからでいいんです。静かに受け止めます。あなたのペースで、少しずつ整えていきましょう。ここまで読んで下さって、ありがとうございます。もし今、誰にも言えない想いがあるならひとりで抱えなくて大丈夫です。静かにお話を聞く場所を用意しています。プロフィールからご覧いただけます。