ちゃんとしている人ほど、ひとりで抱え込んでしまう？🌙✨

🌙 夜になると、思考が止まらない時がある

夜。

やることはちゃんと終わったはずなのに、

なぜか落ち着かない。

スマホを見つめながら、離れられなかったり、

頭の中で同じことを何度も繰り返し考えてしまったり。 ☁️

「あの時、ああ言えばよかったかな」

「大丈夫だったかな」

「もっと頑張れたのかな」

そんなふうに、

誰にも責められていないのに、

つい自分に厳しくなってしまうことがある。

🌸 “ちゃんとしてよう”としてきた人へ

でもきっとそれは、

“ちゃんとしてよう”としてきたからなんだと思う 🌸

誰かに頼る前に、

まず自分でなんとかしようとして。

苦しくても笑って、

しんどくても「大丈夫」って言って。

顔で笑って心で泣いて。。。

そうやって、

見えないところで、たくさん頑張ってきたんだよね。

自分では「ひとりで抱え込んでしまってる」

ってことにも気付かないぐらいに頑張ってきた。

🕊️ 優しい人ほど、抱え込んでしまう

優しいんだよね。

誰かを大切にしたかった人。

空気を読んで、

相手を思って、

できるだけ優しくあろうとしてきた人。

今、少し疲れたな、って感じているなら、

それはちゃんと生きてきた証みたいなものなんだと思う 🌷

☕自分に優しく

大丈夫。

今すぐ何かを変えようとしなくていい。

全部ちゃんとしようとしなくていい。

少しくらい立ち止まって、伸びをしてみて。

あなたはあなた、だから。 🌙

もう、

ひとりで全部を抱え込もうとしなくていいんだよ。

あなたが思っている以上に、

その心はずっと頑張ってきたから。

今日くらいは、

「ここまでよくやってきたね」って

自分にそっと言ってあげてね 🕊️✨

✨ 体に意識を戻すしてリラックス

あたたかい飲み物を飲んで、

少し肩の力を抜いて。

「よかった～♪」をイメージしながら息を吸って

「ありがとう～」と息をはく。

これ、１回やっただけでもすごく

リラックス効果があるからやってみて✨

それだけで、今日は十分よくやった 💐