頑張ることに疲れてしまったとき

もう頑張れないかもしれない。

やるべきことは分かっているのに

気持ちがついていかない。

そんなふうに感じること、ありませんか？

これまでずっと

頑張り続けてきた人ほど

「まだ頑張らなきゃ」と

自分を動かそうとしてしまうことがあります。

でも、このとき

足りないというよりも

『ずっと力を入れ続けてきた状態』なのかもしれません。

たとえば

休んでいても頭の中は動き続けていたり

常に何かを考えていたり。

気づかないうちに

心も体も張りつめたままになっていることがあります。

そして

頑張ることが当たり前になっていると

力を抜くことに

不安や罪悪感を感じてしまうこともあります。

だからこそ

無理に元気を出そうとするよりも

「今は疲れているんだな」と

まずはその状態を認めてあげること。

それだけでも

心の緊張は少しずつゆるんでいきます。

頑張ることに疲れてしまったときは

弱くなったのではなく

『ちゃんと頑張ってきた証拠』なのかもしれません。