昨日まで平気だったのに不安になるときこれまで普通にできていたことなのに、急に自信がなくなることはありませんか。「本当に大...

気づくと他人の目を気にしているときふとした瞬間に、「どう思われているだろう」と考えてしまうことはありませんか。言い方は大...

無意識に自分を縛ってしまうとき「ちゃんとやらなきゃ」と思うことが当たり前になっていませんか。仕事でも人間関係でも、きちん...

頭から離れない出来事があるとき嫌なことがあったあと、何度も思い出してしまうことはありませんか。もう終わったことなのに、気...

迷いは「慎重さ」の裏返し何かを決めようとするとき、なかなか答えが出せないことはありませんか。どれが正しいのか分からない。...

頼ることに抵抗を感じるとき「できるだけ自分で何とかしなきゃ」と思うことはありませんか。人に迷惑をかけたくない。弱いと思わ...

不安は「足りないから」ではないしっかり準備しているのに、不安が消えないことはありませんか。「もっとやらないといけないので...

努力と結果が結びつかないとき一生懸命やっているのに、思うような結果が出ない。そんなとき、気持ちが沈むことはありませんか。...

やる気は意志だけでは動かない「やらなきゃいけないのに動けない」。そんな自分にイライラすることはありませんか。気合いが足り...

理由がなくても気持ちは揺れるさっきまで普通だったのに、急に気分が落ちることはありませんか。特にきっかけが思い当たらないと...

気づかないうちに溜まるストレス特に大きな出来事があったわけではないのに、なぜかどっと疲れる日があります。やる気が出ない。...

満たされない感覚の正体特に大きな問題があるわけではないのに、どこか満たされない。そんな感覚になることはありませんか。日常...

小さなことが頭から離れないとき誰かの一言やちょっとした出来事が、ずっと頭に残ってしまうことはありませんか。「さっきの言い...

気持ちはあるのに言葉にならないとき誰かに話そうとしても、うまく言葉にできないことがあります。何がつらいのか分からない。ど...

気づくと誰かと比べているときSNSや日常の中で、他の人と自分を比べてしまうことはありませんか。「あの人はうまくいっている...

つい自分に厳しくしてしまうとき何かうまくいかなかったとき、強く自分を責めてしまうことはありませんか。「あのときこうすれば...

休んでいるのに疲れが取れない理由「しっかり休んだはずなのに、なぜか疲れが残っている」。そんな感覚になることはありませんか...

はっきりしない不安の正体理由はよく分からないけれど、なんとなく落ち着かない。そんな「ぼんやりした不安」を感じることは誰に...

人に気を使えることは強みでもある周りの人の気持ちを考えられることは、とても大切な力です。空気を読む。相手に合わせる。その...

考えすぎるほど動けなくなる理由何かを決めようとするとき、慎重に考えることは大切です。ただ、考え続けているうちに逆に動けな...