うまくいっているのに不安になるとき

大きな問題があるわけではない。

むしろ、前より少しうまくいっているはずなのに

なぜか不安が消えない。

そんなふうに感じること、ありませんか？

順調なはずなのに

「このあと悪くなるんじゃないか」と考えてしまったり

安心していい場面でも

どこか気を張ってしまったり。

このとき

本当に何かが悪くなっているというよりも

「安心することに慣れていない状態」のことがあります。

これまで

頑張り続けてきたり

気を張る時間が長かった人ほど

落ち着いた状態になると

逆にそわそわしてしまうことがあります。

何も起きていないのに

不安を探してしまう。

それは

危険を避けようとしてきた

心の癖でもあります。

だからこそ

不安を無理に消そうとするよりも

「今はちゃんと落ち着いていて大丈夫なんだ」と

少しずつ安心を受け取ること。

それだけでも

心の緊張はゆるんでいきます。

うまくいっているのに不安になるときは

悪い流れではなく

「安心に慣れていく途中」なのかもしれません。

今の流れや心の状態も、個別で丁寧に読み解いています