さみしくて眠れない夜

「さみしい」

この感情は、
自分の中で何が起きているんだろう。
そう思って、少し調べてみた。

すると、「さみしい」には
たくさんの言い換えられる言葉があることが分かったよ。

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・感情として

心細い　物足りない　満たされない感じ　空白を感じる

・状態として

孤立感　ひとり　つながりの薄さ　安心感の不足　行き場がない

・環境として

静か　落ち着きすぎている　余白が多い　音がない

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ここで一つ分かったことは

さみしい＝何かが足りていない　

が絶対ではない

ということ。

人は、
・人と関わる時間
・考える時間
・ひとりになる時間

このバランスが崩れたときに、

さみしさを感じやすくなるんだって。

私も職場では、周りに気を遣っているし、

気にしない性格に見えるようにふるまってる。

でも、帰宅して寝る前に

ふと「さみしいな」って感じることがあるの。

どうしてかな.....

ちゃんと役割をこなしている人
周りに気を配っている人ほど
「ひとりになった瞬間」に、心が静かになるのかな。

でもそれは弱さじゃなくて、
感情を後回しにできる力があるかなって思う。

昼間はやることがあって、考えなくて済んだ。
でも、動きが止まったときに、
処理されていなかった感情が、自然と浮かび上がる。

だから、理由のはっきりしないさみしさが出てくるんだろうね。

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ここでよくやっちゃうのが、

「前向きにならなきゃ」
「こんなことで落ち込んでる自分はダメ」
って、自分を説得しようとすること。

でもね、
感情は、理解されると落ち着くことがあるんだ。
解決しなくても。

その「理解する方法」は、別の機会に書こうかな。

さみしさが出た今は、
「お、今自分に正直になっている状態だ」
そう捉えるとまた少し違った視点になるかも。

まぁ、それができたら苦労しないんだけどね。

無理に元気にならなくていい。
無理に答えを出さなくていい。

一度立ち止まって、深呼吸して、
また自分のペースに戻ればいい。

でもやっぱり、

それでもどうしようもなくさみしいときもあるよね。

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もし、

「とにかくさみしい・・・」

「行き場のない不安がある」

そんなタイミングがあったら
ココナラで、るるを思い出してもらえたら

うれしいな。

静かに寄り添いたいなって思うよ。

今日は、ここまで☆彡