愛着障害｜恋愛が苦しくなる理由｜４つの種類

愛着障害には種類がある？

恋愛が苦しくなる理由

「なんでこんなに不安になるんだろう」

・既読スルーで苦しくなる

・嫌われた気がしてしまう

・相手を試してしまう

・急に冷めて距離を取りたくなる

そんな状態になる時、

“愛着スタイル”

が関係していることがあります。

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【愛着とは？】

愛着とは、

幼少期の親子関係や、

育った環境の中で作られる

「人との距離感のクセ」

のようなものです。

これは大人の恋愛にも、

強く影響すると言われています。

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【① 安定型】

比較的、

人を信頼しやすいタイプ。

・不安になっても話し合える

・相手との距離感が安定

・依存しすぎにくい

恋愛でも、

安心感を作りやすいタイプです。

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【② 不安型（とらわれ型）】

見捨てられ不安が強いタイプ。

・連絡が来ないと不安

・相手中心になりやすい

・愛情確認したくなる

・依存しやすい

・気持ちを試したくなる

「嫌われたかも」

が頭から離れず、

恋愛で苦しくなりやすいです。

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【③ 回避型（拒絶型）】

人と近づきすぎるのが苦手なタイプ。

・束縛が苦手

・一人の時間が必要

・感情共有が苦手

・距離を置きたくなる

冷たく見えることもありますが、

本当は

「傷つくのが怖い」

場合もあります。

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【④ 恐れ・回避型（混乱型）】

近づきたいのに、

近づくのが怖いタイプ。

・依存する

↓

怖くなって逃げる

↓

また不安になる

これを繰り返しやすく、

恋愛が激しく、

不安定になりやすい傾向があります。

「好きなのに壊してしまう」

そんな苦しさを抱える方もいます。

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【大切なのは、自分を責めすぎないこと】

愛着スタイルは、

「性格が悪い」

「重い人間」

という話ではありません。

これまでの経験の中で、

身についた

“心の守り方”

でもあります。

まずは、

「自分はどんな不安を抱えやすいのか」

を知ることが、

生きやすさへの第一歩になることもあります🍀

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