コラム（303ページ目）

いつもご覧くださりありがとうございます♡ーーーーーーーーーーー今朝とても良い言葉に出会うことができました☆ーーーーーーーーーーーねぇねぇ、身体の中の「首」と名の付くところはあたためた方がいいのですって！！手首・足首・首くびれ(笑)これは嘘！首はタートルネックセーター着てて、足首はレッグウォーマーして手首は手首ウォーマーしてます。今日は暖かいけれど、冷えを感じるときは絶対にあたためた方がいいよ☆(^－^)私、冷え性だから、手首暖かいとほっとする～♪こんにちは、さくらです❀今日のトピック「チェック項目を持つ」について書いていきたいと思います。今の私が進んでいるかどうかチェックしていますか？基準を持っていないとチェックすると言っても何を見ればいいのかわからず甘々になってしまいます。私にはとっても尊敬する先生がいてその方に教えていただいた項目を指針にしています。今日はその項目を整理し確認したいと思っています。今の問題点が意識にある状態を作っていきたいです。そして継続。今日も人生最高の一日。ではまた！

少し離れたパン屋までブラブラと歩いて行く途中、菜の花が咲いているのを見かけました。寒い日が続いているけど、春は少しずつ近づいているのですね(*^^)vところでみなさんは自分のことを信じていますか？私は自分を信じているし、夫や親しくしている友人のことも信じていますが、中には信用できないな・・・と思う人も当然います。ある友人は自分を信じていないらしく、私が「自分を信じられなくて誰を信じられるの？」と聞いたことが気に障ったようで、SNSで「自分を信じられる人は、自分を信じられない人の気持ちなんてわからない」とつぶやいていました💧なのに、ネットで出回っている陰謀論や、死んだと言われている○○（有名人）が実は生きているとか、○○には影武者がいるというようなそういう情報は信じているんですよ(;・∀・)まぁ何を信じようが、自分のことが信じられなくてもそれは個人の自由だと思いますが、悩んで苦しみながらも一生懸命に生きている自分のことは信じられないのに、誰が書いたのかもわからないネットの情報の方は信じられるって、ちょっと悲しい話だなぁとは思いました。『信じる』って、例えそれが事実ではなかったとしても事実よりも大事な時がありますよね。他の人から見ればくだらないことでも、本人が大切だと信じているのならそれは全然くだらないことではなくて。だから誰を信じるのか何を信じるのかはけっこう人生を大きく変えてしまうことがあります。いろんな情報がネット上に溢れ、○○がいい、いや○○は良くないなど人によって正反対なことを言っているし。どちらを信じていいかよくわからない時もあります。だからこそ私は信じたいものを信じる

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。今日は【ナチュラルに痩せるとは、こんな感じ！】についてお話しします。ナチュラルに痩せるとは、こんな感じ！私たち、オトナ女子は…。はっきり言って。ダイエットするのに疲れてきた〜！と、声を大にして言いたいところなんです。や、ホント。マジで。だけどね。痩せたいのは自分の都合だからさ…。と。大人の事情も分かってるもんだから。モヤモヤしてる訳。「で？」と言うコトで。無理せずにナチュラルに行きましょうよ〜！って言う提案をしたいと思います。オトナ女子は何かとガンバってる！オトナ女子はガンバっています。朝は家族がちゃんと朝ごはんが食べられるように準備したり。自分の身支度も、もちろんします。昼は洗濯、掃除をしたり。お仕事に行ったり。夕方になったらスーパーに行き、買ってきたものを冷蔵庫に入れたり。晩ごはんの準備したり。夜になって晩ごはんを作って洗い物をして。使った食器を直して。あ〜ん。お風呂も入んなきゃ！「お風呂、入ってくるわぁ」寝る前の美容に精を出す人も多いと思います。せっせ・せっせ。・・・・・ざっと書いただけで、こんなにありました。これを読んでくれているオトナ女子のあなた。褒めよ〜。自分のこと。「ガンバってるやん！」そう。ガンバってる！ガンバってますとも！よしよし（＾＾）賢いなぁ〜。そんなオトナ女子のナチュラルな痩せ方はコレ！先に書きましたように…。私たち、ガンバってます。ガンバってるし、これからも…このままガンバりたい！ちょっとは疲れる毎日だけど…。ガンバってる自分でいたいと思うよ！↑↑↑これ、大事よね。・・・・・も

いつも絶好調♬のズバリ導与です。今日は333文字の言霊のパワーの再認識依頼者様の迷い、悩み、お困り事をひとりで抱え込まないでください。私の長年の占い経験で実録、ほとんど実録ばかりですが・・・2月20日夜のツイキャス配信中にリスナーさんから、「うちの妹がおかしいんです、ここに連れて来ますのでお願い出来ますか？」と言うお姉さんのコメント。「今ご一緒ですか？」と私が聴くと、「いいえ、私は東京に来ています、妹は実家に帰っています」と言うやり取りがあり。数分後に妹さんが配信に来て頂いて、少し妹さんと電話でやり取り、妹さんからは下記の内容のお話。・イライラがとまりません。・上司からの威圧的な言葉が耐えれません。・仕事が嫌で辞めたいです。・いつ仕事辞めるか悩んでいます。と言う主な内容でした。私は迷わず妹さん、「333文字の言霊」をLINE送信して、私が「今送った言霊を声を出して読んでください、読んだ後の気持ちを教えてください」と言って電話を切ると、しばらくして、妹さんからコメントが、「5行目が言いずらいです、言いにくいです」と帰って来ました。私は妹さんのメンタルがかなり弱っていて、病院を進める状況を感じました。「もし、今夜、明日朝、言霊を言っても明日同じようだったら心療内科に行きましょうね」とお約束をして本日は終わりました。そこで、妹さんに次の事をLINEでお願いしました。①言霊を朝夜3回づつ声に出して、自分の耳に聴かす様に言ってください。②言霊を○○して○○○にして、寝る時に○○○○○床についてください。 ※○○の所は購入されるとわかります、書いていますので。翌日の夜、21日の夜配信に妹さ

いつもご覧くださりありがとうございます♡寒くておうちの中で過ごす日々(笑)今週こそ！美容室に行きたい(*´ω｀*)こんばんは、さくらです❀最近読んだ本でとっても面白い考え方に出会ったのでシェアしたいと思います♡本の名前は「”いいひと”戦略」「いいひと」を戦略的にやりましょうという「いいひと」をおすすめする本です(笑)わたし、今年は選ぶ年にしたいと思っていて。厳選に厳選を重ねて一番大切なものと人とコトに向き合おうって決めたのでこの「いいひと」になるおすすめには乗れない！って思っています　。。。(笑)私は矢印のことを考えることが多くて、力の向き、考え方の方向について考えるんだけどね。この著者さんはいいひとになるのではなく「嫌な人になる努力をやめればよい」ということが書いてあって面白い考え方だなって思いました。この考え方だと矢印の方向が違ってくるのでいいひととは？よりも嫌な人とは？について考えることとなり嫌な人になろうとするのをやめれば結果的にいいひとになっていくというのです。と、このように理解しましたが、あってますでしょうか？(笑)誰に聞いてるの？この著者さんを「いつまでもデブと思うなよ」という本で知ったのですがその時の私では伝わらなかったデブになる努力をやめるっていう主張にやっと理解しました。痩せようとするのではなくデブになる努力をやめる。確かに。痩せたい、痩せたいは視野が狭まる感じでデブ習慣をやめようって思うと視野が広がる感じがしませんか？方向が反対なんです。そして。天の恵み地の恵み知の恵みこの「やり方さえ知っていれば誰でもタダで使える」三つに感謝してうまく使っていけるようにな

おはようございます。こんにちは。こんばんは。初めましての方、お二人との時間が楽しかったのでちょっと寂しいアイトと申します。（お客様に感謝しながらご挨拶）本日もココナラ始めてから”初めて”同時購入頂いたお一人に捧げる感謝ブログです　ヾ(≧▽≦)ﾉ昨日はご購入頂きましてありがとうございます。 心から感謝です。お日にちをまたいでお話しできてとても楽しかったです。サービス開始と同時にお話のきっかけを作ってくれました。とてもフレンドリーで話しやすい空間を作ってくれて、私をリードしてくださる優しい方です(^^)これじゃどっちがサービス提供したのかわからないですね（笑）始まりから終わりまでずっと明るく雰囲気を作って下さり、笑いながらお話をさせて頂きました。さすが！『みんなを笑顔にしたい』と頑張られてるふみ様です(>▽<)貴重なお時間と楽しい時間をありがとうございました(^^)ふみ様もココナラでサービスを出品されています。 よろしかったら覗いてみて下さい(^^) https://coconala.com/users/2869259上記リンクから「ふみ☆彡」様のページを見て頂けます。今回ご購入いただいたサービス、ご興味沸きましたら是非覗いてみて下さい。ここまでお付き合い頂きましてありがとうございました。

こんにちはるなです私、昨夜はものすごくネガティブモードでした🌀とにかくやる気ゼロのグダグダしょんぼりモードゴロゴロしながらYouTubeで猫の動画みてました（癒し）ネガティブの理由は分かっていて、それはものすごく寒かったから皆さん知ってました？体が冷えると、それだけで人間ネガティブモードになるんですよね😖身体って心にすごく影響を与えていて体のコンディションが悪いと、心もしょんぼりモードになっちゃいます特に寒さ、空腹、寝不足、疲れ・・・これを放っておくと、心がしょげてしまいますから注意して下さいね😊もし「あ、自分今ネガティブだ〜」と思ったら悩みがとか言う前に、まずは身体のコンディションを整えてみて下さい暖かくして美味しいもの食べて、ゆっくり寝てみて下さいそれだけで人間ガラッと変わりますよ悩みに対する視点もずっとポジティブに変わります時間があったらお散歩もオススメなので、ぜひ試してみて下さいね(*´꒳`*)気の入れ替えは効果抜群ですよ✨身体のコンディションはおうち時間で♪心のコンディションは、るなにお任せ下さい！占い、お話サービス各種取り揃えております🌹

寒い時期には、ペットも寒くて体調不良になる子が多いのです。ペットは温かく過ごしていますか？うちの子は、高齢なので温かい所で過ごしてもらっています。ペットにヒーリングをお願いします。と・・・依頼をくださいます。症状をお聞きして、エネルギーチェックもします。やはり、エネルギーも落ちていますし、自力での回復には時間がかかりそう。そんな時は、病院の治療や投薬にプラスしてヒーリングを送ってあげると、回復が早くなります。持病が長引いたり、風邪がなかなか治らない子などは、治療の補佐としてヒーリングをご依頼ください。気づいた事、視えた事をお伝えしますので、飼い主様はそれを行って下さると、さらに効果が増して体調の回復が早くなります。飼い主様もペットちゃんも、体調を整えてくださいね。

こんにちはるなです商品のところに動画を載せられるらしいですねココナラさん多機能ですね！まだまだ知らないことばっかりですということで昨日、早速声を録音して載せてみました！録音するの恥ずかしかったけど、それなりに聞けれるものが出来たと思います(^ ^)動画は一度YouTubeさんに載せないといけないことを知り最初はよくわからず、結構苦戦しました笑でも、やり遂げてみると達成感もあって楽しかった！声って意外とその人の情報が詰まってますよね想像と違うとか、これなら安心して話せそうとか、自分と合いそうとか意外と色々伝わるものです私のサンプルボイス聴いて、怖い人じゃ無いよって伝わったら嬉しいですもしよければ一度サンプルボイス聴いてみて下さい♪

こんにちは皆様。60にもなると随分長く生きてきたなーと感じるのは私だけでは無いだろう。自分が60くらいだと親の介護で大変になるんじゃないかと思っていたけど、今の所父も母も元気で、元夫の親はまだ結婚中に介護に至らずに無くなっているので、私は介護は経験していない。次女は病院の清掃の仕事をしていた時期が有って、介護については見識を持っているので、大変よー、アドバイスをしてくれる人を探すのが大変、良い人だとスッと行くし、関心ない人だと認められにくい、と言っている。我が市は他所の街が羨ましがるくらいの介護施設が有るらしい、らしいって言うのは自分がまだ関わっていないから噂でしか知らないからです。自分がそこを目指して行こうとする頃には、きっと沢山の人間が目指していて、受験さながらの競争になるんじゃないかな。生れてこの方受験で勝った覚えが無いので、きっとそこでも落ちこぼれてしまうのかも知れない。自分の先より親の方を考えるべきだ、わが父は家で元気にしているのだが、若い頃からの口癖がある。「俺は長生き出来ない。」最初は40まで、次は50まで、そのまた次は60までと言った具合、私が60で父が26の歳の子なので今は86なので、今は余り会わないが90までとか言っているかも知れない。さて私はどうだろう？人間、明日の自分は解らない、20年後に良い事が有るかも知れないが、取り敢えず後悔が無い様に生きないと、明日が保証されている訳では無い。母親の家系が長生きなので、長生きするかも知れないけどね。今は未だ発展途上として生きて行こう。いつも、有難う御座います。

いつもご覧くださりありがとうございます☆雪～！寒い～！こんばんは、さくらです❀2月の初旬に・・・その日は2022年2月2日22時初めてお電話いただきましたKさん。その時に曲のリクエストをいただきました。「DANDAN心魅かれてく」という曲です。次に電話するときまでに練習しておきます！って言って電話を切りました。その時にKさんが言っていたのは「次は、2月22日22時かな。。。」そして昨日私はこの日のために曲を練習して準備しておきました。(*´ω｀*)でも、予約が入らなかったので・・・もしかして忘れてるのかな？冗談だったのかな？って思っていたのです。そしたらKさんがお仕事が終わった21時に予約を入れてくださったのです。遅くまでお仕事を頑張っていたのに私との約束を覚えていてくださったことがとてもうれしかったです！もし、電話することができなかったら、音声を撮ってメッセージで22時22分に送ろう♡って思っていました。ご予約が入ったちょうどその時にKさんのことを考えていたところだったのでめっちゃうれしくてびっくりしました(T_T)カンゲキすると泣くので、泣かないように我慢していました☆私との些細な約束を覚えていてくださったKさん。チョーうれしいです！お仕事もご成功したとのうれしいご報告もありました！私にお知らせして喜びを分かち合ってくださりありがとうございました。めでたく生歌で曲をプレゼントすることができました！( *´艸｀)次にお話しするときのためにまた新たにリクエストいただきました。練習してあなたをお待ちしておりますね☆ありがとうございます！今日も人生最高の一日。ではまた！ねね。Ｋさん

寒さで着ぶくれMAXのタチバナシ❀です。今日は、母親に食材を届けに行く日でした。 大きい荷物を持ってフーフー言いながら、公園を横目に歩くのが日課になりました。母親は去年倒れて以来、外出時は歩行器を使ってます。 最近、急に右脚が痛み夜も寝れない、と訴えるようになり、外出もままならなくなりました…。 歩く時は右脚を引きずって辛そうです。これはいけないと、 早速、整形外科を受診しました。 幸い骨折は無く、痛み止めとビタミンDの摂取を開始。後はリハビリで何とかなりそうとのことでした。 ホッとはしたものの、 注意しないといけない点が見つかったのです。 骨粗しょう症の検査をしましたが、股関節周辺の骨の数か所が数値が低く、このままでは骨折の危険があるとのこと！骨粗しょう症が進行していたとは 盲点だったので、 見つけて下さったドクターに感謝しました。今後気を付けるべきポイントまで分かって本当にラッキーでした。大腿骨骨折→寝たきり→認知症　のパターンは、常々注意しないといけないと思っていたので。外出ができない母親の為に食材運びする際、 公園付近でよく見かけるネコさんと顔なじみになりました。(笑)少し仲良くなったし、(？) 今日は猫の日なので、 記念にモデルになってもらいました。母親にネコさんの写真を見せると、かわいいね♡早く歩けるようになって会いに行きたいと、前向き発言が飛び出しました。 ネコさんに感謝するタチバナシ❀でした♪

こんにちは、大学教授のトモです。今朝、ワクチン接種の副作用がないとブログに記載したのですが１6時間経過した、今日のお昼頃から全体的な疲労感を感じています。今朝起きた時に、接種部位の痛みは感じておりました。１、２回目も同じ症状でしたので、体調も大丈夫かと安心していましたが３回目の今回が一番疲労感／関節の痛みを感じます。今日は早めに帰宅し、早く就寝したいと思います😪皆様の参考になると嬉しいです。それでは、また✨

こんにちは、あおいです！今日は毒親のタイプについてお話ししますね。毒親は心に特殊なフィルターをつけていることが多いです。フィルターには3つのタイプがあって①自己愛性人格障害（子どもよりも自分が大事にされないと嫌なタイプ）②演技性人格障害（自分が中心でないと嫌なタイプ）③境界性人格障害（見捨てられるのが怖いタイプ）これらに分かれます。どれか一つなこともありますし重なっていることもあります。特に私の母は①の自己愛性人格障害が強いタイプでした。特徴としては自分が優先。自分が無碍にされると怒ってしまう子供よりも自分を大事にして欲しいしなんで子供のために自分がこんなに苦労しないといけないのかと思ってしまう傾向があります。このタイプは子育てが無我てな傾向があります。自分が大事にされていると感じているときは穏やかですが夫や子どもの注目が自分に来ていないと体調が悪い、何か問題が起きたと言って注目を引くことがあります。うちは今こんな感じで拝聴不良を訴えることが多いです（ ;  ; ）こういったフィルターを持っている母親は変えようと思わずそばから離れるようにしましょう！そしてそんな母親はあくまで親なだけです。成人したらなるべく早く離れてあなたの理解者を作ってあなたが安心できる家庭を作っていくことが幸せへの道になります(o^^o)━…━…━…━…━…━…━…━…━…━今の辛い気持ち、お電話ですぐ受け止めます（╹◡╹）5分でも話して楽になってね★♪━…━…━…━…━…━…━…━…━…━

おはようございます、大学教授のトモです。私は昨日、３回目のワクチン接種をしてきました。１回目：ファイザー２回目：ファイザー３回目：ファイザーと全て、ファイザーでした。私は過去２回の副反応もあまりひどくありませんでしたが、３回目も、大丈夫でした。注射した部位は筋肉痛のようなハリはありますが体調の不具合はそのぐらいです。本日も、朝５時半に起床し、大学で勤務しています。皆様の参考になれば嬉しいです＾＾それでは、また✨

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）今日は、風が強かったので巣ごもりしていました。吹雪いてしまうと一瞬で視界ゼロになっちゃうんです…。えぇぇ！Σ(￣ロ￣ll) ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日は、やめることについて少し綴らせてください。私も年末、恒例で書いているWish（叶える）リスト100ポジティブの連鎖でやる気も気分も爆上がりのアレです。ですが今日、ふと気づきました。始めることも大切だけど悪い習慣（癖）をやめることも同じくらい大切だよね…って。＊＊＊巣ごもりしながらテレビを観ていたときです。「 世界一受けたい授業 」でスマホ依存の話をしていました。暇さえあれば、スマホばかりの私には耳が痛い話でした。コレじゃない！？私が変わらない理由…って。Σ(*ﾟдﾟ艸)ﾊｯそして、思ったんです。やめることから始めてみよう…って！今回はお試しで3つやめてみることにしました。１. 無駄遣いをやめる２. 夜更かしスマホをやめる３. あれこれ、悩むのをやめる気づくと、ちょこちょこ繰り返しているんですよね…苦笑。＊＊＊マザーテレサの「５つの気をつけなさい」心に残る、大好きな言葉です。思考・言葉・習慣・性格に気をつけなさいそれがいつか、あなたの運命になるから。だいぶ、、はしょってますが…謝。しみじみ思いました。自分の話す言葉や思い、行動が" いまの私 "を創っていたんだなって。やめることから、始めてみよう！！＊＊＊では、今日はこの辺で！最後まで、読んでくださりありがとうございました。ブログ＃100まで、あと少し♪じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )ひかり☆”2022.2.21

みなさまこんばんわ。すずです。ブログがご無沙汰になってしまい大変申し訳ありませんでした。私の母は要介護5で老人ホームに父と一緒に住んでいるのですが、最近足の膝が痛いと訴え、病院につれていくと軟骨がなくなっていたらしく。。。毎週２回病院通いが続いている今日この頃です。。。今日は子どもの発達障害のお話は少しお休みして、明日の２月２２日の猫の日を皆様と一緒に楽しみたいと思っています。にゃん　にゃん　にゃんと２が続くために猫の日と呼ばれていますが、今年は特に　２０２２年！２月２２日！猫の年です　（笑）個人的に私自身の誕生日でもあるためテンションがあがっています（笑）私自身は子どもや親のことがあり猫を飼ってはいないのですが、あの遠くからでもわかるすらっとした姿。凛とした姿勢。でもまるまるとした顔。眺めているだけで癒されます。私が作っているレジンアクセサリーも猫をモチーフにしています。しかも、黒猫☆黒猫はいろいろな印象を語っていますが、私自身はどの色にも負けない強い色だと思っていつもアクセサリーのアクセントに取り入れています。周りのきれいいな色はもちろん素敵ですが、自分自身の本当の色は誰にも染められることはありません。どんなに世間がこうだから、常識だからという声が聞こえても自分自身の色は染めることはできない。そんな思いも込めて作っています（＾＾）明日は猫の日。猫の日を一緒に楽しみましょう。

さて、件のメンタルクリニックには1年ほど通院しました。その間、夫は半年間休職→復職しましたが、中々安定しませんでした。いわゆる「リワーク（復職）プログラム」とは、本人の復帰意欲と、主治医の判断を元に、職場の責任者が復帰後の段階的な復職ステップを相談します。ただ、18年前にはそんな概念ありませんでした。あったのかもしれませんが夫も私も、主治医も職場の上司も知りませんでした。「6カ月たったから」ということで、半強制的に復職しました。休職前の職場（出張や客先訪問が多い）ではなく、社内で完結する部署への異動も、あわせて行われました。しかし、本人はまだ万全とは言えない状態だったうえに、段階的もへったくれもない復帰でした。今でも、復帰初日の疲れ切って帰ってきた夫の顔をおぼえています。この6カ月でため込んだ元気を全部使い果たして帰ってきました。もう食事をするどころではないです。食卓に座り込んで動けなくなってました。それでも次の日ちゃんと出勤しました。今思うとすごい気力と、無理をさせ過ぎたと後悔しています。うつ病の人の「大丈夫」「頑張る」は、言わせてはいけないし信じちゃいけないですね。復職すれば当然体力も使う、今までの病院は通院も待ち時間もかかりすぎるため、また、中々改善しない主治医の先生との関係性もあり、もっと近くに無いか、と自分達で病院を探して転院しました。最寄り駅から3分、自宅から歩いていける距離です。さらに、どんなフローになっているのか分かりませんが、待ち時間ゼロでした(笑)待合室で他の患者さんと遭遇することも稀です。診察券を出すとすぐ呼ばれます。私も同席可でした。快活そうな男性のお医

おはようございます。いつもありがとうございます。峰川 みゆうです。https://coconala.com/users/2475897また１週間が始まりましたが、みなさん 調子はいかがですか？ 私はというと、 先週後半から体調を崩してしまい、 しっかりと戻らないまま、新たな１週間を 迎えてしまいました(^^;) 調子がガタンと大きく崩れてしまったため、 検査もいくつか受けたのですが、どーんと悪い項目はなく、疲れが溜まっていたようです。今週は、いつもより もう少しのんびり頑張っていこうかな というところです。 ついつい気合が入りすぎてしまったり、 気づかないうちに頑張りすぎてしまっていたり、自分のキャパを大きく超えてしまっている ことって意外とありますよね。 ”信頼する人たちからの助言には、 ちゃんと耳を傾ける” 本当に大事だな。と私も改めて感じています。 「頑張りすぎてない？」「ちゃんと休みな」と、ここ最近よく心配されていたにも関わらず、 「大丈夫大丈夫～！」「まだまだやれるよ」と、自分のことを全然客観視できていませんでした(^-^; ”気づかないところで 溢れているってこともある” みなさんも、どうか無理のしすぎには注意して 過ごされてくださいね(＾ω＾)

ここちゃん、ここ何日か夜泣き？を してます(><) 眠って30分ぐらいたつと 急に泣き出し “ここちゃん、どうしたの？” っ話しかけても 抱っこしても ミルクをあげても“嫌だ～” とばかりに暴れて 大泣きです。・゜゜(ノД`) 30～１時間近く泣いて やっと ミルクを飲んで 寝てくれます(。-ω-)zzz その後は、朝方まで寝てくれるので まだ、いい方だと思います(￣▽￣;) パパは、ここちゃんが 産まれてすぐは 少し泣いても目が覚めて ミルクを作っている間 抱っこしててくれましたが 今は 大泣きしていも全然、起きません(O.O;)(oo;) よく寝ていられるなぁと 思います(>_<") 慣れってすごいですね(‘д‘ ) 翌朝、“すごい泣いてたんだよ(T-T)” って言っても “そうなの(´・ω・`)?”って言ってます 今日のここちゃん おやつのビスケットの味を覚えたみたいで口も手もべちょべちょにしながら一生懸命食べていました(*≧з≦)

いつもご覧くださりありがとうございます。【読みたい本備忘録】　林真理子の「奇跡」読みたい～(笑)今、溜まってる本もあり、仕事もあるので読書時間捻出には夜に時間を取ることになりそう。こんにちは、さくらです❀今日は私の尊敬する料理研究家の土井善晴先生。文春オンラインに書いてあった先生の記事を読んで本当にそこ大切！って思ったのでブログに書いていきたいと思います。記事全文は文春オンラインにて下記タイトルから検索をしてみてくださいね。↓↓↓「最近の男は間違った思い込みを持ってるから」土井善晴が“前世代的な考え方”を一刀両断する理由　　岡村靖幸 幸福への道ここから記事をもとに少しコメントしていきたいなと思ふ。大変おこがましいのですが…生きるためのことを大切にしないところに矛盾があるし、そこにいちばんの苦しみがある。あなたの人生に大切なものって何ですか？身体勉強仕事家族・・・いろいろ大切なことあるよね。その中で生きるにフォーカスした大切なことって身体にかかわることがたくさんあるよね。食事入浴睡眠筋トレこれらをおろそかにしていながら健康になりたい、とかってサプリ飲んだり。おかしいと思うの。この「面倒」という言葉は、非常に問題がある言葉。生きていくのが面倒だと言ってんのと同じだから。食べることは生きることだと思うのでそれを面倒としてしまう考え方に問題があると思う。一番根幹の食べることを面倒としてしまうことの危うさ、恐ろしさ。家庭での食事に食材の買い物も、食器の後片付けも入っているのは当然です。土井先生の言われていることに心から納得することができました。侵されてます、前世代的な考え方に料理人がする

こんばんは、はじめまして。この度ココナラを始めました、Kと申します🍵まずはご挨拶をと思いブログを書いてみました。最後まで見ていただけると嬉しいです。これまで自分はネット上で文字を使い本格的に相談をお受けするようになって2年になります。10代前半の小学生から40代以上の社会人・子育て世代・休職者の方など、幅広い年齢の方々と日々悩みや雑談を通し、様々な相談に耳を傾けてまいりました。ネット上に作った誰でも入れる駆け込み寺のようなもう一つの相談室で、いじめ/鬱や精神疾患や恐怖症/発達障害/自殺志願者/難病/自傷/LGBTQ+など多くの当事者が、切羽詰まった中でもご自身の言葉でご自身について自由に語れるよう活動してきました。皆さんについてココナラの出品者の方々は、どんな過去があったにせよ、今ご自身の力で前向きに歩んでいこうとされている方々の集まりであると思います。此処にいる出品者全てが、大変勇気を持った方々なのです。自分の力で生きようとされていることその努力を自分は支えらる人でありたいと思っています。今や責任あるお立場になったことで大人になったから誰にも頼れない、話せない。もしくは迫害を受けた過去ゆえに子供の頃から人に頼ったことなんてなかった。だから自分で頑張る。あなたは強いですご自分を追い詰める積み重ねがやがて爆発することのないように、これからも頑張るあなたの為に少し言葉に出してみて自分の感情や頭の中の整理をする。Kは聞くことしか出来ないかも知れません。でも向き合います。これからを歩むあなたに寄り添い応援してまいります。「K」

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。今日は【私たち、ホントはダイエットを頑張りたいと思ってるよね】というテーマについてお話ししたいと思います。ホントはダイエットを頑張りたいと思ってるよホント、そうだと思います。私もそうでした。ホントは頑張りたいと思ってる。だけど…。思ってるのに、出来ないから悩んでる。なんで思ってるのに、出来ないんだろう？↑↑↑ココを。ちょっとクリアにしていこうかなと思います。では。一緒にやっていきましょう♫なんで出来ないのかな？なんで出来ないんでしょうね？こんなこと、あんまり考えたこと、ないですよね？もし「考えて」と言われたとして、考えたとしても。「なんでかな〜？」の100リピート。答えが出ないと思います。「堂々巡り」にはまってしまいます。思ってても前に進めないのは？「堂々巡り」にはまってるということは…？迷子になっています。私もココナラのことでは日々、迷子になっています。（笑）or（泣）迷子になっているんだったら、今の状況を確認しなきゃね。ということで、確認しましょ。迷子になってると思う①ホントはダイエットを頑張りたいと思ってるよ②思ってるのに、出来ないから悩んでる。③なんで出来ないのかな？の答えが出ない↑↑↑今ここあ。ここにいるんだね〜。OK、OK！じゃあ、ここをちょっとだけ、変えてみましょう。「なんで出来ないのかな？」の答えが出ない時。どうすればいいのでしょうか？とりあえず、ググってみて！そんな時はとりあえず。ググってみたらいいと思います。「思ってるのに、出来ない」検索！試しに、調べてみたら。a・失敗すると思ってい

こんにちは。子どもがいるとなかなか自分の時間って取れないですよね…。別ブログで少しだけ記載しているのですが、ココナラを初めてすぐに4人目の子ができて、お休みして…今は産後４か月と少しです。自宅にこもることが多く、となるとやっぱりストレスがたまりますよね。ちびちゃん泣くし、キャパシティー狭くなるとイライラするし…。産後、このような状況を回避すべく始めたのがヨガです！正直、やる前はやったって変わらん((+_+))って思っていたのです。が(*'▽')これが、やりだしてから体調がとてもいい☆体調だけでなく、精神的にもとても余裕がある♡こんなの久々～♡これはいい！と続けることにしました！先月末から今月半ばまでご縁があって動画制作の案件が立て続けに入ってきて（本当にうれしい限りです！！ありがとうございます！！！）ヨガする時間がありませんでした…。となると、やっぱり体調がよくない、イライラ、がるがるですよねぇ～( ;∀;)」なので本日からまたヨガを再開しました。お仕事を頂いてもヨガだけは頑張ろうと思います。てなわけでお仕事受付中です！！！ビジネス対応はこちらよければ見てください☆

いつもご覧くださり、ありがとうございます☆朝から片づけしていて出てきた本を見ながら…建築家の建物(作品)を見て感動に打ち震えてしまった(´ω｀*)朝から理想に出会ってしまった♡こんにちは、さくらです❀最近、尊敬している方のマウント取っている書き込みを拝見してしまい物悲しくなりました。ずっと先を歩いていて追いつけないなーすごいなーって感じる人で心から尊敬していて、圧倒的にかなわない、と思っている人がいるのです。一緒になってその他大勢をバカにするようなそんなニュアンスを感じる言葉を書いているのを拝見しなぜあなたは圧倒的なのにそう思うのですか？誰もあなたの場所には行けない、そう感じているし誰もがそうなりたいと目指していると思うのにもちろんなれないけど唯一無二性を感じるし尊敬しているのに。悲しくなり申した。たぶん、私の側にその人に対する”期待”があるのですね。勝手に期待しているだけで理想と違うと幻滅する。ごめん、勝手な期待と勝手な幻滅。そして勝手に傷つくという。必殺・勝手三連チャン人って勝手な生き物だなと思ふ。今日も人生最高の一日。ではまた！

こんばんは。ゆめです(^^)日記感覚でその日の気づきを今後ブログで発信します。皆様に少しでも何か考えるきっかけ、楽になるきっかけになれば幸いです。■テーマ人に怒らないためには？最近腹が立った経験ありますか？人の感情は喜怒哀楽。できらば毎日楽しくいたいし、怒りは少ない方が人生幸せだ。とはいうもののなかなか難しいですよね？私は思います。怒りは自分が意識的にも無意識的にも自分が想定していたことと違う返しがきたときの否定的反応だと。そう自分の持っている価値観や、認識、知識、○○なら○○だという固定概念それと大幅に違うことが人から返ってくると腹が立つ。でも怒る前に一瞬この言葉浮かべてください。「この人は人間一回目で初めてのことだらけで慣れてないから仕方ない」と、この考え方おもしろくないですか？生命の数は変わらない。人間として生まれるかそれ以外かは、生きているうちにどれだけ徳を積んだか。生まれ変わりとか前世みたいな話あるけどあれはホントで、周りにいる同世代のすごいやつは絶対人生一回目ではない！笑あなたは何回目の人生でしょう？わからない人にはわからない。できない人にはできない。だからこそ人生の回数が一回目の人に何言ったてダメなんです。あなたの方がきっと人生回数は上です♪ちょっとだけ楽になりませんでしたか？本日も一日お疲れ様でした～■参考文献instagram:雑学大学紳助が人志に語った人に怒らない理由

いつもご覧くださり、ありがとうございます☆ 仕事上の届で県庁に行ってきました。何やらご担当の方からの説明によりますと、、、4月から届け出方法が変更になり郵送でやり取りできるそうです！！！え？？何？もっと早くやればよかったじゃん？ってなった( ;∀;)こんにちは、さくらです❀さて、今日の記事は。「理想と現実との差」についてです。読書によっていろいろ考えさせられていてね。現実を見ようとしていますか？そして理想を考えていますか？問題を意識するために大切な要素が「理想」と「現実」「問題は理想と現実のギャップ」ということがはっきりしてうれしいよ～♪理想はあるけど、自分の現実を見れていない、自己逃避している人が多いと感じる。引き寄せを語る人確かに目に見えない力は存在する。その力を使っていけるか行けないかは現実と理想をきちんと見てきている人だから。ただ単に引き寄せと言いつつ、見なくてはいけない現実を心の奥に押し込めて、、、理想のみを鮮明にイメージする。これで叶うとは思えない。今日も人生最高の一日。ではまた！

40代・50代独身男性の幸福度は、同年代の既婚男性と比較をしても20代・30代と比較をしても低いことが分かりました。※東洋経済の2020年の調査データ参照20代独身男性は「幸せ」が「幸せではない」より15％多く30代独身男性は「幸せ」が「幸せではない」より3％多い。20代から30代への間に幸福度が大幅にダウンです、、、。そしていよいよ40代独身男性から反転します。40代・50代独身男性になると「幸せ」が「幸せではない」より11〜12％ほど少なくなります。※今回の調査データは50代までのもののため、以降の年代は不明です。幸福度を比較してみるそもそも「男性」と「女性」を比較すると「男性」のほうが「幸福度」は相対的に低い傾向です。また、「既婚者」「未婚者」を比較すると「未婚者」のほうが「幸福度」が低い傾向です。年収では「1000万〜1200万」の男性は既婚者・未婚者ともに「幸せ」と思える割合が55％前後と高くなります。ところが1200万円を超えると、「未婚者」の幸福度は急降下し、「幸せ」と回答する割合は35％以下まで下がります。※「既婚者」の「幸福度」はさらに上昇し66、7％になります。この調査データの結論によると、突出して幸福度が低かったのは「一度も恋愛経験をしたことがない」40代の独身男性でした。幸福度をあげるコツ比較データを参照すると幸福度をあげるコツが提示されています。ポイント1：年収を1200万円にする。ポイント2：女性と付き合ったり、仲良くする。どちらかを実施すれば幸福度が高くなる可能性が上がります。年収を上げるための努力をするか女性と付き合うための努力をするか※女性と付

おっはようございま～すメンタルトレーナーよだけんで～す( ´∀｀ )あなたは最近テレビでどんな番組を見ているかな～？じつはよだけんはねぇ鬼滅の刃っていうアニメを密かに録画をして見てたんだよ～ん♪（先週最終回だったよ）けっこう夜遅くにやっていたからいつも録画だったんだけどこのアニメで出てくる宇随天元（うずいてんげん）っていうキャラクターがねよだけんには胸が痛くなるくらい共感するものがあったんだ今日はそんなアニメのキャラクターを通してよだけんの親への思いを書いていくからね～興味ないなんて言わずちょっくら見てっておくれやす～( ´艸｀)じゃぁいくよ～んまず知らない人のためにかる～く説明するとねこの宇随天元っていうキャラは・忍者の家系・父からの厳しい掟で育つ・ド派手なものが好きこんな感じかなその中でよだけんのこころにすご～く突き刺さったのはね父からの厳しい掟っていう部分だったんだ忍びの家系に生まれたこの宇随天元はね一族の厳しい教えを小さい頃から父親に受けていたんだすべてのことはできて当たり前悩みや葛藤を感じるものは愚かな奴本人の意思は尊重しない他にもたくさんあるんだけどそんな価値観を小さい頃から受けながらこころの中では疑問に思っていたんだそしてじぶんの父親にそっくりに育ったひとりの弟を見て「おれは・・・あんな人間になりたくない」そう思って忍者の里から抜け出すんだけどその「なりたくない」って気持ちはよだけんも感じたことのある気持ちだったんだよ忍者がいた時代ほどではないけどもよだけんもずっと父の考え方にずっと疑問を持っていたんだ男たるものこうあるべき世の中はお金子は親の言うことを聞くものそ

こんにちは、大学教授のトモです。私はスポーツが好きで、今回の北京オリンピックも時間を見つけながらテレビ観戦しています。昨夜も遅くまでカーリングを観てしまいました。惜しくも負けてしまいましたが、ハラハラドキドキして観られるオリンピックは特別な舞台ですね。オリンピックが終了するまで、まだまだ楽しみたいと思います＾＾それでは、また✨

２月１５日（火）、おはようございます。昨夜はよく眠れましたか？眠りたいのに、眠れないそんな夜、ありますよね…😅※今日は「どうしても眠れないときの４つの対処法　神経科医・睡眠医学専門医が解説」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇あなたが実践している、眠れないときの対処法、メッセージで教えていただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

初めまして。26歳会社員のゆめと申します。今週から出品を初めてしました初心者ですが暖かく見守っていただけますと幸いです^^私が電話相談・雑談をはじめた理由は私を通してひとりでも多くの人を笑顔にしたいからです。普段の本職は食品メーカーで商品開発をしています。この仕事は昔からの夢でした。なぜなら、食は人にとって絶対で食を囲んでいるシーンはいつも笑顔であふれていたから、私が開発した食品を通して一人でも多くの人を笑顔にしたいと。グリコのポッキーを考えた人は天才だ。だって、ポッキーという商品を聞いて小さい子からお年寄りまであの赤いパッケージのチョコレート棒のお菓子と想像できるのだから。ポッキー日があるようにもらってうれしい、シェアして楽しいそんな多くの人々の身近に寄り添い広く愛される商品を生み出すことが今の夢です。私は仕事は夢を叶える手段であると考えています。皆さんの夢は何ですか？具体的でも抽象的でも構いません。私は人から感謝されたい、認められたいという生まれながらの欲求が高いことに気づき、それに満たされた人生を歩みたいそのためにgive＆takeではなくまずは常にgiveの精神で生きていこうと考えました。だからこそ一人でも多くの人を笑顔にしたいんです。幸せにしたいんです。本職では商品を通じて、そしてここでは私という人を通じて一人でも多くの方に笑顔になってほしい。元々、話す、聞くことが大好きでコミュニケーション能力もあると自負していたからこそその強みを使って始めようと決意しました。皆様の明日が今日よりもほんの少し幸せな日でありますように★1分から承ります。チョコの代わりに癒されませんか？

おはようございます。こんにちは。こんばんは。あいの　まいか♡です。またまた少し間が空いてしまいました。と、突然ですがあなたは我慢していることってありますか？私はあります(;'∀')何かといいますと…ネイルをしてみたいんです( *´艸｀)職業柄、ネイルはできないのですよね。ですがやはり、せっかくなのでネイルサロンへ行って指先のおしゃれを楽しんでみたいのです。なので…そのうち看護師業はいったんお休みしてネイルをやってみようかな( *´艸｀)そんなことを策略しております♡あなたは？私の様に『やってみたいけど我慢していること』ってありますか？我慢せずにやりたいことができたらいいですね♡もしよければそんなお話も聞かせてください💛あなたをお待ちしております( ˘ω˘ )♡あいの　まいか💛

人に与えられたものお膳立てされたものが息苦しくなるときがあります。そういう時は自分で歩く、自分で動く、自分で作るー。この野生の感覚をいつまでも持っていたいなと思います。　

２月１２日（土）、おはようございます。「脳が疲れてきたな〜」そんなふうに感じること、ありませんか？私はあります💦このご時世になり、かれこれ２年以上、温泉には行けていませんがサウナ&水風呂で頭がスッキリする、あの感じ！また味わいたいです。※今日は「『サウナ』のいちばんの効果とは？」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇脳疲労やサウナに関するエピソードなど、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

皆さん、こんにちは♡子育て相談メインに活動させてもらっているこころサポーター☆きずなです前回ブログでは幼稚園、保育園に行きたがらない子への対処法をお伝えさせて頂きました今回はその逆！家に帰りたがらない時試してほしいことをお話させて頂きますでは、よろしくお願いします。【帰りたくない】お子さんが幼稚園や保育園に慣れてくると一度は経験するのではないでしょうか？まだ遊びたい！帰りたくない！！えー。じゃあ、ちょっとだけね！という会話が、ちょっとがちょっとじゃ済まずもう置いてっちゃうからねー！！としびれを切らすママさんも多いと思います幼児期の子どもは【時間】というものがそもそもよくわかっていません大人のちょっと＝５分くらい子どものちょっと＝１時間くらいの感覚だったりしますですから大人は帰りたくてもまだちょっとしか遊んでないもん！！と駄々をこねる結果になってしまうんですね【こんな時試してほしいこと】時計は難しい時間の概念もよくわからないそんなお子さんにとって何が一番わかりやすいのか身近なもので【見える化】してあげることなんです①時間を決めたい場合おススメは砂時計です百均にも売ってるので3分用・５分用いくつか持っているととても便利です時計の読めないお子さんでもお砂が全部下に落ちたらおしまいねと視覚化してあげることで納得しやすくなります②回数を決めたい場合園庭や公園などで遊んでいる場合落ちている小石を拾ってママの手にある石が全部なくなったら行こうと一回づづ手に持ったものを置いて見せることで①と同様の効果があります③「帰ろう」ではなく「行こう」という言葉を使う大人でも楽しいことが終わってしまうこと

そもそも設定していないとか目標地点・到達地点になっていないとかそういうことがありすぎる❣️と気づいてしまった休日の朝ですそっか、そりゃ叶わない訳だそして、叶わないように自分が叶えてあげている訳でそれは、それは大きなエネルギーを使ってクリエイションをしているってことです。ほほぅ。私は、恋愛であまり悩んだことはありません。恋愛はきっと得意分野。そしていつも恋愛の設定は完璧でそして、必ずそれを取りに行きます。自分でも狙った獲物は外さないなぁ〜と学生時代は思っていました꒰笑꒱その感覚が不思議でした。学業でもそう。狙いを決して外さない。就職でもそうでした。でも、これ！っていう人生の本当の望み的なものは大概外してしまう。力んで力づくで取りに行くからなんでも力が入るとダメですね〜。そして力づくってことは・・・全力を出し切っても確約されていない！という想いが現れての行動なんですよね。何がなんでも捨てていきましょう。私も即刻捨てました。なるようになるなんくるないさ〜ではなくなりたいようになる方言でなんていうかわからない꒰笑꒱なりたいようになれるから大丈夫♡さ今日も未来の扉を開けて未来を覗き見していこうと思います♡

こんにちは　よっこです。見知らぬ土地に引っ越して、１ヶ月半。ほぼ知り合いがいない状況。さらに初めの３週間は体調を崩す、不安の中でのスタートでした。徐々に、話を交わす人ができお気に入りができたり徐々に生活が落ち着いてきました。近所にケーキ屋さんがあり、一度買い物をしてからそのお店のオーナーと顔を見かけるかび声をかわすようになりました。最初は、「おはよう今日も元気でね！」そんな何気ない挨拶でしたが、徐々に話が広がって最近は、人としてどう生きて行くのか。どんな思考で過ごして行くべきか。そんな、お話もするようになりました。顔を見た後、話した後はハッピーになれます。オーナーもそう思ってくれるようで嬉しいです😀私は、この１ヶ月半会う人は新しい人ばかりなので、より強く思います。人には相性や縁というものがあるんだな。と面白いものです。時間ではなく、相性が会う人はすぐ仲良くなれお互いに元気になったりプラスの影響がある。反対に何度会っても緊張感があったり話をした後は疲れたと感じてしまう人もいる。時間の長さ、ましてや血の繋がりさえ関係ないと私は思うんです。相性という結びつきがあってその上に大切なことがあると思います。それは「相手を思いやる心」例え相性だけ良くても、これが欠けているとその関係性は無くなってしまうものじゃないでしょうか。限られた人生の時間の中お互いを思いやれる、相性の良い人とご縁を大切にしなるべくプラスのボジティブな感情で過ごしていきたいですよね。逆に、自分のパワーがなくなってしまうような関係は長いとしても、以前は良かったとしても距離を取った方がきっと自分の人生は良い方に向かいます。「相

心理カウンセラーのアヴニールです。 日本人は、幼稚園に通う頃から「悪いことしたら、ごめんなさい」 「何かをしてもらったら、ありがとう」 って言いなさい。と、親や先生から教わります。 多くの子どもは、親や先生の言うことに従って 「ごめんなさい」や「ありがとう」を ちゃんと使ってきました。 でも大人になるにつれて 言えなくなってしまう人がいます。 以前、同僚から 「謝るくらいなら徹夜でプログラムを修正する」 と言われたときは、 「そこまでイヤなのかぁ～」と ちょっと感心してしまいました。（笑）どうして謝るのが、そんなにイヤなのか？ 「謝ることは、負けること」 「自分の責任ではないから、謝る必要がない」 「ここで謝ったら、他のことも自分のせいにされてしまう」 など、謝らない理由はあるかと思います。 謝れない人にとっては、 自分のプライドが大切だったり 責任を押しつけられない処世術だったり するのかもしれない。 ただ、謝らない人と仕事をしたり 生活したりするのは、 ストレスの原因になりますよね。 ここで謝ってくれたら 許せるのに。。。 ここで謝ってくれたら もう一度、一緒に頑張れるのに。。。 そんな気持ちでモヤモヤします。 では、どうやってつきあっていくか？ まず、謝ってもらおうと考えないこと。 他人を自分の思うように操ることはできません。 謝らないことで、その人が 大変な思いをしたり、 誤解されたり、 何かを失ったり。。　することがあるかもしれない。 でも、あなたが心配しても「どうにもならない」のです。そうなってしまったときに、 ご本人が変わりたいと思わない限り 誰にも、何もできない

わたしたち大人はいつのまにかいろんなことが当たり前にできるようになって、 できないと判断すれば、挑戦することさえしなくなり、 やる前からやる価値があるかどうかを考えて、わかったような顔をして可能性から目を背けてしまうのです。 　 小さい子はボタンをかけることさえ、必死に頑張ります。 ボタンをかけ違えただけで、この世の終わりみたいに顔を真っ赤にして泣いて、、 やりなおしてうまくできたら達成感に満ちた晴れやかな笑顔を見せてくれます。 「諦める」という概念なんてないのです。 泣くことはかっこわるいなんて、彼らにはない。 理想を叶える第一歩は、できるかどうか見極めずに、真っ白なキャンバスに遠慮なく大きく夢を描くこと。 夢を描いたら、できると信じて走ること。 あなただけの道を切り開いてゆこう。

こんばんは。いつもありがとうございます。峰川 みゆうです。https://coconala.com/users/2475897まだまだ寒い日が続いて、気が抜けませんね。 今夜も暖かくして過ごしましょう☆ 皆さんは、仕事、学校、習い事など、辞めたくても、辞めない理由を必死に考えて”どうにか頑張って続けた”という経験、ありますでしょうか？？「頑張る」「耐える」という力もとても大切ですし、色んな感情と向き合って、闘って、乗り越えるというのは本当に素晴らしいことです！！ ただ、自分が壊れてしまうまで頑張ってしまうというのは、やはり避けたほうが良いです。最近、お仕事でのお悩みをお伺いすることが多かったのですが、頑張って頑張って、頑張りすぎて、張り裂けてしまった…という方が、本当に多くいらっしゃいました。みなさん 「本当は休みたかった、辞めたかった」 けど、一生懸命辞めない理由を考えて どうにか耐え続けてきたという、 頑張り屋さん方でした。 頑張ること、期待に応えること、 社会では、抱え切れないほど沢山のことを求められることもありますが、 何よりも大切なのは、あなたの 身体が、心が、元気で穏やかでいられるかどうかです。どうか無理をしすぎないでください！！大丈夫でなくなってしまう前に、 この声が届いていますように。 皆さん、穏やかな夜をお過ごしくださいませ。

みなさん、こんにちは。光のヒーラー☆yukiです。私は、小さい頃から不思議な体験をよくしていて、金縛り、幽体離脱、見えない何かが見える、聞こえるということがありました。人間関係でも、関わる人たちの気持ちや、背景がわかり、人の心の闇の部分や、ネガティブなエネルギーを受けて、体調を悪くして寝込んだりしていました。「なぜそれがわかったのか」「なぜそれを知っているのか」と、言われることもありました。自分は、変なのかな？だんだん、自分のことが嫌になりはじめて嫌なこと、ダメなことがおこりまくる。そしてもっと嫌になる、とゆう負のスパイラルに陥りました。ある時から、スピリチュアルな世界、現実的な心理学など、いろいろなことを学んでいくうちに、宇宙の法則という普遍的なものに出会いました。それを実践していくと、自分のことも大事にできるようになり、人間関係に悩むことも少なくなりました。だから今度は、人間関係で苦しんでいる方々が人生を好転させるきっかけになれば、と思いココナラを始めました。ご連絡お待ちしています。

前置きこんにちは、アマネコです＾＾前回、前々回に引き続き今回も素晴らしい()お客様シリーズをやっていきます！※前回、前々回をまだ読んでいない方は先に読んでいただけると、よりスムーズに入ってくると思います。前回前々回おかげ様で、このシリーズは↓の【ココナラ電話相談】自動で待機できるようにしてみた結果wwwに次いで高い閲覧数を誇ってくれています。きっと、それだけ皆さんココナラでの出品活動に思うところがあるということなのでしょう。良ければメッセージとかで「自分もこんな経験をした」というエピソードを送ってもらえると嬉しいです。人に言うことで少しは発散できますし、僕としてもブログのネタになりますので！ということで早速、本題にいってみましょう！本題■吐き気を催す邪悪とはーー（素晴らしさ()：★★）この方は僕が初めてブロックした方です。実害はないので★2ですが、あまりに自己中かつネットビジネスに対する見通しの甘さに嫌気がさしてメッセージのやり取りのみでブロックしてしまいました＾＾；この方との馴れ初めはメッセージでの質問からでした。どうやら、これから資産形成とその前段階として資金を稼ぎたいとのこと。ふむふむ。まぁ、僕も↓みたいな商品を出すくらいですので、ある程度はお話を伺えると思ってます。で、サイト売買や外注さんを雇ってブログアフィリエイトで稼ぎたいのだとか。「いきなりやるにしては、ずいぶんレベルが高いことするなぁ～」と思いましたが、それもこの方の方針ですので良いでしょう。何だったら1回挑戦してみて成功すれば良し、失敗してもいつかは活きる時が来ると思います。特に外注化のスキルとかってサラリーマ

叶えたい夢を口にだすのは勇気がいりますね。 バカにされるかもしれない こんなこと言ってもしょうがない、、こんな気持ちが邪魔をしてね。 でも、進むためには自分の想いや決意を口にだすというのはとても大事。 　 それを聞いた人は、それを聞いてやっと、あなたが何をしたい人なのかを知ることができるから。 言わなくてもわかってもらいたいところだけど、残念ながらそれはとても遠回りしていることになる。 きちんと宣言することで、あっじゃあこんな方法があるよって、思ってもみなかったところから手をひいてもらえることがある。 それにちゃんと言葉にすると、頭のなかで自分の理想のカタチをつくることができる。 すると、いままで見えなかった夢につながる情報が目に飛び込んでくる。 そんなふうな、いわゆる当然ともいえる流れをわたしは引き寄せだととらえています。 まずは、あなたがどうしたい、どうなりたいのかをちゃんと口にだすことからはじめよう。😊

明日から新しい仕事(コールセンター)が始まる。2021年1月16日~2022年2月6日まで、フリーランス(物販、YouTube、クラウドワークス、ココナラ)として活動してきたけど、1番大きかったのは、この1年で、精神的な豊かさ(人への感謝、物への感謝、当たり前の生活に感謝)を手に入れた事かな。この「精神的豊かさ」は、いくらお金を払っても手に入れる事は絶対出来ない。何故なら、自分で「気づく」事が出来るかどうかだから。そういった意味では、うつ病の時(2015年6月~2016年5月)の引きこもり生活とは訳が違う。あの時は心も体もボロボロで何も考えられなかったけど、今回の1年間は、今後の自分の人生に多大なる影響を及ぼしたと言ってもおかしくないくらい充実していた。父さん、母さん、ありがとう。この１年間じろーに携わってくれた方々、ありがとうございました。そしてもう１つ大きかった事がある。それは「体重」だ。うつ病克服から間もなく、ダイエットも成功して(2017年~2021年まで、58㎏台をキープ)、今回の在宅ワークによる1年間は特に体型維持に気をつけた。大雪と台風以外はジョギングに行き(年間350日以上は走ったかな)、食事もいつも以上に制限した。おかげで、2021年2月6日の体重は、58.6㎏　2022年2月6日の体重は、58.4㎏(ちなみに身長は175㎝)と完全にキープする事が出来た。これは自分にとって自信にも繋がったから、本当に充実した1年だったと改めて思った。これだけ心も体も充実してる訳だから、明日からの仕事はもちろんの事、ココナラも上手く両立出来るはずだ！よし！楽しむぞー！というわけ

こんにちは　アカシックリーダー早乙女結弦です。日課のウォーキングをしてきました。今日はルートを変更して車が沢山通る歩道を歩いてました。新規開店のパン屋さん、美容院、カフェがあり、ついつい入店1月に開店したみたいですが、コロナ過でもがんばってるので応援したいです。明日は新しい美容院でカットして、カフェでまったり、パンを買って帰ろうと決めました。もちろん待機もしますのでよろしくお願いいたします。いつもと違う道を歩くと、色々発見があって楽しいですね。

題名：60代からの小さくも豊かな暮らし方副題：この歳になったら身軽こそ、いちばんの幸せ手放して物を少なくすることで豊かさを感じられるようになってくる。今の自分の生活を見つめ直してみたいと思いました。

ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます！一発目のブログは何を書くか悩みました・・・色々考えた結果、私の個性の事を書かせていただこうと思いました＾＾私は5年前にADHDと診断されました。それまでは、躁鬱病と診断されており2年近く病院に通院しておりましたが、通院していた病院が閉院になる為大きな病院に転院が決まり、そこで大人の発達障害の先生に出会い検査の結果「ADHD」と診断されました。しかし、ADHDからくる合併症で躁鬱にもなっていたんです。何が辛いかと言うと、人との集まりが苦手・・・話しに集中出来ないんです。営業をしていたのですが、凄く営業成績は良かったのに、大事な契約書をシュレッダーにかけたり、印鑑のもらい忘れが何度もあったり、予定をすっぽかしてしまったり・・・毎月表彰される位、実績はあったのにいつも上司に呼び出されて、こてんぱに怒られていました・・・どんなに努力しているつもりでも、どんなに気を付けても100点の日が無いんですよね・・・。あぁ～今日は鍵無くした・・・とか、今日までの支払いの払込用紙どっかにいっちゃった・・・とか。段々、自分ってとことんダメ人間だな～とか思ったり、そしたら泣けてきて・・・そんな毎日送っていたら、仕事の電話に出れなくなってしまい、完全に心折れちゃいました。（ちなみにこの時にすでに息子はアスペルガーと診断されて2年目位でした）でも、自分がADHDだと分かった時に何だかホッとしたのもあります。そこから主治医に診察の度に、自分自身の困りごとや、対処法に悩んだ事を聞きました。そうする中で、思った事が普通って誰が考えたんだろう？誰が基準なんだろう？と思

ブログをご覧いただきありがとうございます(*''ω''*)私は育てにくい息子の子育てに奮闘中の主婦 るるな と申します。 すでにプロフィールをご覧になった方は ご存じかと思いますが 私は息子の不登校対応を試行錯誤しているうちに 自分の生きづらさの原因の1つである 「他人軸な生き方」 を改善することができた１児の母親です。 ▼プロフィールhttps://coconala.com/users/1896374繊細で育てにくい息子の子育てはいまだに 苦労がたえないのですが(;^ω^) そんな子育てをしている中で出会った とある 自分と同じような悩みを持つママ友の 子育て相談にのった際に 「ありがとう」 と涙ながらに感謝された経験をきっかけにこの度こちらのココナラさんにて話し相手のサービスを始めました！リアルとは違い相手のお顔が見えないオンラインでの相談サービスには不慣れではありますが今まで経験してきた経験や体験を活かして少しでも多くのお悩みを抱える方のお力になれればと思っておりますのでどうぞよろしくお願いいたします(^-^)🌈サービス一覧https://coconala.com/users/1896374/services★おすすめ記事★🌈きっかけは不登校【前編】https://coconala.com/blogs/1896374/161365🌈ありのままの自分を受け入れられた理由https://coconala.com/blogs/1896374/161656

ベアたんにだって食べれないものはあります。毎日寒いですよね。寒い時に美味しいのが、ホクホクしっとりのかぼちゃの煮付け。ベアたんの得意料理でもあります。先月だったか、先々月だったか。月に一回買い物をするかしないかのショッピングモールで、かぼちゃが安く売られていました。かぼちゃが食べたくて探していて、1/2か1/4カットでよかったのですが、その日はかぼちゃまるまる一個（すこーし小さめ）推しの日だったらしく、いつも買っているカットかぼちゃは見当たりませんでした。友達と相談して、じゃあせっかくだから、しばらくかぼちゃ三昧を楽しもう！ということで、ものすごく楽しみにしてそのかぼちゃ丸一個（小）を購入しました。丸一個はさすがに一回では食べ切れないので、いつもしているようにかぼちゃをレンジで下処理して、冷凍しました。で、翌日だったかな……すごく楽しみにしていたそのかぼちゃを、煮付けにしたんです。すっごく美味しそうに出来て、同居の友達も「美味しそうだねー～♡」なんて、友達は一番最初にかぼちゃに箸をつけたんです。そしたらお前パパイヤかよ！！！！すんごい青臭くて。繊維感がめっちゃひどくて。べちゃべちゃで。お前かぼちゃじゃないよね？煮付けの味はどこに消えたの？めっちゃすんごい味でした。久しぶりにHIT。＿人人人人人人人人人人＿＞　これは食べれない　＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣久しぶりに、食べれないものを作ってしまいました……同居の友達は結構味にうるさくて、苦手な味だと一口だけ食べて、のこりはベアたんが消費することもままあるんですが、これはさすがのベアたんでも食えなかった！！更にその翌日、もし

マーケティングリサーチを行うマクロミルが2020年成人式の参加対象になる男女合計500人を対象に実施した調査「2020年 新成人に関する調査」によると、「将来の夢があるか」という質問に対して「ある」と答えたのは、58.2% でした。一方で、「今のところない」「わからない」と回答した人は41.8% 。新成人でこの数字ですから、30代、40代と年齢を重ねていくとどうなるのか？また、夢があると、「夢のために頑張る」「夢を叶えるために、逆算して今の時期はこれをする」などと、目標を設定できます。反対に、夢がないことで、将来に対して漠然とした不安を持ったリ、目の前の作業に前向きに取り組めないことも・・・この調査結果では、「夢がない人の特徴」も書かれていました。１．夢よりも安定を選んでいる　→現状維持を優先するあまり、失敗を恐れて次の段階に踏み出せない２．職業だけが夢だという認識がある　→なりたい職業?、稼いでいる？　本来は自分の中にあるやりたいことを見落とす可能性３．忙しくて夢について考える余裕がない　→今を生きていることに精一杯４．自分に自信がない・自分を過小評価をしている　→「自分は向いていない」「やっても失敗する」「成功するのは才能がある人だけ」など、自分を過小評価５．夢の必要性を感じていない　→今までの人生を振り返るとずっと楽しく生きてきている６．夢は叶わないものだと決めつけている　→夢を持つことは非効率的夢を持ち、理想的な夢を大きく描きましょう！

昨日2月1日、みずがめ座の新月に合わせ、ファスティングを始めています。今日は断食に入る前の大事な準備食期間の2日目。明日から断食を行う為、夕食で食べた食事が断食前の最後の固形物となりました。まごわやさしい食を取り入れて、野菜中心の食事にしました。食べたい物ともしばしお別れです…。先月のファスティングから時間が経過するとともに油断が生じ、体重は1㎏程戻っていますが、今回のファスティング挑戦でまたどれくらいの変化が感じられるか、とても楽しみです。食べたいものが食べられないのは少し厳しいですが、それ以上に得られるものが大きいのでワクワクしながら、必ず乗り越えます！そして、今日嬉しい報告があり、この度、『ファスティングセラピスト』としての認定を頂けることになりました。これからは、ファスティングセラピストとして正式にファスティングのサポートをさせて頂く活動が出来ることになりました。ファスティングは体重の減少だけではなく、体調面や美容面でも変化が感じられることが期待できますし、実感できている方がたくさんいらっしゃいます。本当に素晴らしいものなので、たくさんの人たちに伝えていく事が出来たら幸せだと思っています。ファスティングをすると感覚も鋭くなってきて、味覚も変わってくるといいますし、直感も鋭くなると言われていますね。スピ系の方も多く実践されていらっしゃいます。私も実際ひらめきやアイデアなど、以前よりも感覚が研ぎ澄まされてきている感じがしています。余談ですが、先日テレビで芸人のフジモンさんと兵頭さんもファスティングしていると言っていましたネ。健康や美容にも意識を向けていらっしゃる、素晴らしい

あなたがしたいことは何ですか？You Tuberになりたい、お店をオープンしたい、好きな人とお付き合いしたい、などちょっとでも「こうあればいいな」と思うことは人それぞれあるかもしれません。あなたができることは何ですか？英語が話せる、プログラミングができる、おいしい料理が作れる、それらは経験済のことや人から喜んでもらった体験から思えることが多いかもしれません。では人や会社から、特にしたいことではないけれどもできることを頼まれた時はどうしますか？私は快く引き受けてみるべきだと思います。だって、あなたはそれができると人から思われてお願いされているのです。一生懸命目の前にあることに応えれば、きっと周囲は喜んでくれます。喜んでくれた人はまたあなたに依頼してきます。その中にたまーに、したかったことが紛れていることがあります。そういうものです。したいことではないからと選り好みしていませんか？例えあなたが最初からしたいことができたとしても、それを周囲が喜んでくれるかどうかはまた別問題なのです。あなたが今できることを一生懸命にすれば、おのずとしたいことができるようになるのです。

お金の設定💵✨前から気になってることなんですが臨時収入なんてないし給料が上がらないってお金のことに悩んでる人に共通していることがあるんです。それは、お金の設定お金だけじゃなくてパートナーシップでも仕事でも同じだけど優先順位で現実が決まってくるところもザックリ言っちゃうとあります。今日は、お金に合わせてそのお話♡お金と向き合った時に☑︎　お金を自分の上に置いていたり☑︎　お金は減るモノと思っていたり☑︎　安いは正義と思っていたり☑︎　お金を沢山持ってる人は悪い人すると、お金を失いやすく、増えにくいです。ここで、お金が大切じゃない！って言いたい訳じゃないってことをはっきり言っておきますね♡お金はあって困らない沢山あると嬉しいものそして大切なのはお金だけじゃない。ここ一番大事♡全部大切でもお金も大切ってこと。お金否定してないからねそこでさっきのチェック項目でみんなが陥ってるポイント☑︎　安いは正義と思っていたりここに注目これって損得勘定なのでお金以外の概念にも繋がってくるのでここを掘り下げます。安いが正義なんですよ。損したくない得したい❣️が正義で自分の最高法律なんです。だから、損することは選べないはずです。価格比較それこそ最高法規なんです。書いててこ〜わ〜い💦今日ね、感覚クラスの体験会のモニター募集するからあえて書きますよ。ここが感覚か思考か？ってことなんです。価格比較損得勘定これ思考で選んでるんです。で、思考って必ずズレます。現実創造する時に思考ではエネルギーが動かせないからです。損をしたくない❣️と思ってその思考通りに選択して行動すると『私は、損をした行動を取れない。得をしなけ

⬛限定5名様⬛ココナラ以外でのお申し込みもあるため定員になり次第、締め切らせて頂きます(*´ー｀*)　⬛強力エネルギーガネーシャ神と共に願いを叶えていく⬛ドラゴンヒーリング同様　とても人気の高いガネーシャ様。このガネーシャ神とドラゴンヒーリングが合わさった最強ヒーリングをお届けすることになりました🌠ガネーシャ様はとても浄化力の高いエネルギーを　持っています☀️ガネーシャ様のエネルギーはとても強くあなたをどんどん前へ引っ張っていき道を切り開いていく助けをしてくれます❤️速効性の高いエネルギーとしてとても喜んでいただいているガネーシャ様。今回、このガネーシャ様を招きドラゴンヒーリングと共にあなたの願いをガッチリ叶えていくサポートをしてもらいます💚⬛新サイキックプロテクションのお得感満載でのご提供です👏 とても人気の高いドラゴンヒーリングにリーディング・プロテクション・ガネーシャ様付きの最強カルテットの募集となります。 あなたをガッチリ守りあなたの内側と外側をしっかり浄化しながらすべてのネガティブなものをはね除け今のあなたに大切なメッセージをお伝えしあなたの願いを最速で叶えていくエネルギーワークです。⬛ドラゴンヒーリング⬛ドラゴンヒーリングは遠隔でエネルギーを送るエネルギーワークです。とてもパワフルなエネルギーで願い事を叶える後押しをします。 受けとる宣言も意図もいらず施術を受ける日や時間は通常通りお過ごしされて大丈夫です。 一度行うと効果は消えませんがかければかけるほど効果があります。 ドラゴンマスターの私がドラゴンと一体化しドラゴンヒーリングを皆様にかけることでとても強いヒーリン

「節分」意味合い明日は『節分』、簡単に言うと大晦日です、運氣の大晦日。 占いでは運氣は、2月4日から始まり翌年の2月3日までが一年とされています。 太陰太陽暦（旧暦）では、立春に最も近い新月を元日とし、月（太陰）の満ち欠けを基準にした元日（旧正月）と、太陽黄経を基準にした立春は、ともに新年ととらえられていた。 したがって、旧暦12月末日（大晦日）と立春前日の節分は、ともに年越しの日と意識されていたことになる。今も節分を「年越し」「年取り」と呼ぶ地域があるのはこの名残である。一般的には「鬼は外、福は内」と声を出しながら福豆を撒いて、年齢の数だけ豆を食べる厄除けを行う。また、玄関などに邪気除けの柊鰯などを飾る。 これらは、地方や神社などによって異なってくる。古代の暦は、月の満ち欠けの繰返しで成り立つ「太陰暦」。 「太陰」とは空にある月のことである。 明治5年11月、政府より太陰太陽暦から太陽暦に切替える旨の太政官布告が発せられ、同年12月2日の翌日をグレゴリオ暦（今の西暦）に基づき明治6年（1873年）1月1日としたことで、その歴史に太陰太陽暦が幕を閉じた。 #恋愛 #復縁 #婚活 #結婚 #占い #言霊 #潜在意識 #Loop理論 #ズバリ導与 #リモートビューイング #統計学 #ツイキャスわくちゃん #占い師わくちゃん #いろはにポテト #節分 #運氣

何か始めたい時、上手くいかない時、自分の気持ちよりも周りの意見に惑わされえてしまう時ってありませんか？例えば仕事。独立したい！転職したい！自分はそう思っているのに、周りからは「今のところがいいよ」「成功するかわからないでしょ？」なんて言葉が聞こえてくる。すると、「そうだよな～」「とりあえず、今のままやってみるか」そんな気持ち、思考にどんどん染まっていくことも。この状態が続いていくとどうなるか？潜在意識の中では「次に行きたーい！」となっているので、心と思考のバランスが取れなくなって、現状がしんどくなってしまうのですね。今すぐ仕事を変えられなくても、変えられるものは『あなたの意識』です。ホッとする時間を少しでももつことで、【自分はこれからどうしたいの？】【何を目指しているの？】と、自分の本音、つまりは95%を締めている潜在意識に目を向けることで、どんどん思考も、行動も変わってきます。ただ、潜在意識に目を向けると、どうしてもブロックが出てくるので、次はそのブロックを外していくことが課題になってきますが、これを外すのはとても簡単♪いわゆる、『引き寄せの法則』はこのブロックを外し、潜在意識に目を向けていくことです。風の時代に入り、どんどん2極化が進んでいます。現状維持か、変化か。どちらを選びますか？次回に続きます♡今日も1日、心地よく過ごしましょ✨

みなさんこんにちはご訪問ありがとうございます。いつもフォローありがとうございます。今回はお知らせです。私　Kaz Okayasu　はここまでの現役アスリート、引退アスリート、元アスリートへのメンタル支援、就活支援、ライフプラン支援、他、人生相談等の活動が認められこの度、スポーツキャリアサポートコンソーシアム（スポーツ庁委託事業）が指定するアスリートキャリアコーディネーターに選出されました。アスリートキャリアコーディネーターとはスポーツ庁が推進しているアスリートのデュアルキャリアの推進セカンドキャリア支援をミッションとしてアスリートが持つ社会生活へのポテンシャルをいかんなく発揮させるための活動支援つまり、引退後の就職活動、結婚、人生設計など、将来への新たなる目標設定をいっしょに構築していくパートナーのことです。大変名誉なことではありますが現在のスポーツ界ではまだこのような取り組みをしているキャリアコンサルタント、ファイナンシャルプランナーが少なく、アスリートに対してほとんどその対応ができていないのが現状です。今回は、この問題点を解消していくためにスポーツ庁が施策として私どもキャリアコンサルタントから、その適正および実績を考慮した上で選考を行い指定を行った形になります。つまり私たちスポーツ庁公認アスリートキャリアコーディネーターは国内初のアスリート専門のキャリアコーディネーターとなります。今後の活動は、スポーツ庁の指示の下アスリートに対してキャリアコンサルタントを中心にサポートを行ってまいります。しかし私個人としてはスポーツ庁が対象とする現役アスリートに限らずこれまで支援してきた元

最近の説では、思考つまり波動が、世界を作っているといわれています。 バーチャルリアリティのようなものであるとも言われています。 でも、現実には、なかなかしんじられませんね。 では、夢ならばどうでしょう。 映画のマトリックスでは、人間はマトリックスによって夢を見せられてきました。 このように　夢がバーチャルリアリティを作り出すのはわかります。 しかし、夢は自由勝手に作られているように見えます。 でも、実は、潜在意識の情報を拾って脳の一部が作っているものです。 潜在意識がゲームソフトで、夢を作り出す脳が、ゲームマシーンということでしょうか。 訓練すると、夢の中で自在に、行動することができます。 夢の中で、好きなことろに言ったり、いろいろな人の話を聞いたりして、 夢はほとんど現実のような感じになります。 では、なんで、脳は寝ている間に、このようなことをしているのでしょうか? 夢を見せる時間があれば、脳自身を休ませた方が良いと思います。 夢の意義を考えたのですが、 夢と現実は同じなのだと、神様がヒントをくれているのかと思います。 1192つく郎子と共著

本日2月1日(火)14：47に水瓶座の新月を迎えました。皆さんは新月の願い事はしましたか？新月の願い事を試したことがあるという方は多いかもしれませんが、その効果を実感できている人はどれだけいるでしょう。私も新月の願い事を信じ続けて、過去何度も試してきましたが、正直いって叶ったら良いナ…、くらいの気持ちでしていたように感じます。新月の願い事に関しては様々な方法の情報が溢れていますが、正しい方法というよりは、自分が信じてしっくり来る方法が一番適しているのではないかと思います。私はジャン・スピラーさんを知ってから、彼女の著書を読み進めていくうちに、新月の願いがどれほど夢や願望を実現させるパワーを持っているのかを知ることが出来ました。それには、新月パワーを利用して、宇宙に願いを届ける為の重要なポイントがいくつかあるという事。何よりも大切なのは、願いが自分の魂に沿っていて、願いとして紙に記した言葉が自分の心にしっくりと感じられるかどうか。そのためには、自分の心の声や直感を信じて、叶えたい願いと真剣に向き合う。いざ紙に書くとなると、限られた10件をどんな願いに絞るか、自分が本当に叶えたい願いはいったい何なのか？…結構悩みます。この新月の時期には、天使たちが地球の表面近くまで下りて来てくれているのだそうです。なので、誰もが『特別な自分』になることが出来ているとのこと。普段は自分の中からは湧いてこないフレーズが出てきたりします。私も今日の新月の願いはじっくりと時間をかけて、自分の心の声と向き合いました。紙に書いた願いをひとつずつ読み返し、自分の心に問いかけながら、これで良いと心の内側から感じら