ライフスタイル（190ページ目）

ニュースではワクチン＝コロナ、となっています。毎年恒例のワクチンを忘れているのでしょうか。インフルエンザのワクチンです。昨年は、コロナ対策のおかげと思われますが、インフルエンザの罹患が非常に少なかったです。とても良いことです。コロナ対策は、インフル対策になることが証明されました。そのせいか、今もコロナ対策を多くの人がしているので、インフルについては話題になりません。ワクチン接種を呼びかけすら、されません。例年、接種する医院に聞いてみました。すると、今年はインフルのワクチンが非常に少ないので、接種できないかも、と言われました。この医院は良心的です。予約制ではない、からです。来た人から順に接種されています。私は、正しい医療の在り方だと思います。接種したい人が、来た順に打つ。当たり前のことですが、そうではない医院が多数あります。正しい行為なのですが、数に限りがあるとなると、困ります。接種しに行ったけど、「品切れ」の可能性があります。ですが、その場合は「接種できなかった」ではなく、「接種しなくても良いのだ」と解釈するようにしました。何事も天の考えがあります。必要であれば、必ず手に入ります。手に入れる必要が無い場合、どうやっても入手できません。この世は興味深い仕組みになっていると、いつも思います。コロナワクチンは３回目の準備がされています。打つべき人は、打つべきです。私のように接種しても「ムダ」と分かっている人は、打つべきではありません。その薬品分を他の必要としている人が使用すべきです。その代わり、３回目以降の副反応については、世界的にデータが不足しています。自分がデータ収集のために協力

すごい寝坊をしてしまいました7時にお仕事はいっているし会社には30分早く出社しないといけないし～～というわけで、今日はこれにて失礼します！！

こんにには！パーソナルトレーナーのひろです！実は最近悩み事がございまして、、、『年末年始の増量が怖い』というものです。私自身のことであれば、食事量の調整や運動をいくらでの行えるので良いのですが、お客様の増量が恐怖でたまりません。現在、オフライン（実際のパーソナルトレーニング）で見ているお客様は30名以上（月150セッション）ですが、、、本当に恐怖でたまりません！！月末前にできるだけ落とすためにも、最近は少しだけ運動強度を上げたりEPOC・NEATの大切さをお客様にお伝えしている状況です。ぜひ早め早めに運動に取り組み『絶望的な増量』をしないでいただきたいものです！！

「なにもしない」ことです。変化やリスクをとることをしない、ということ。こちらがなにもしなくても、ものすごい速さで世の中は動いてるんですよね。だから、自分もそれに適応し、変化しないとヤバいというお話です。Nokiaの最悪の失敗大企業が犯した最悪の失敗は何ですか？というQuoraでの質問の回答に今回のブログはインスパイアされました。「何も悪いことはしていないのに、なぜか負けてしまった」Nokia CEONokiaはアップルやサムスンが出現するまで、スマートフォン分野ではシェアを占めていたブランドです。Nokiaはリスク、失敗をとらず変化を避けたことによって後続の競合に負けたのです。あとここで本当にまずいと思うことはCEOの言葉。・何も悪いことはしていないのに＝他責・なぜか負けてしまった＝敗因が分かってないこれは負けるべくして負けるよな、と思わせるのに十分でした。コロナ時代を生き抜くためにNokiaのストーリーからなにを感じましたか？コロナ以降、新しい生活様式、世界的な価値観の変容と、目まぐるしく世の中が変化していることを肌で感じていることと思います。そのままでいる、ということは人生のおいてNokiaのような最悪の失敗に見舞われる可能性があるということ。これは恐い。「なにもしない」安定志向から脱して早い変化に適応できるよう動いていく。インパクトの大きな行動、挑戦じゃなくても、微調整でもいいんです。肌で感じた変化に丁寧に対応していきましょう！「この世に生き残る生物は、激しい変化にいち早く対応できたもの」この言葉で締めさせていただきます。

今日はビッグなニュースが入って来ましたね。 愛知県教育委員会が本日、2023年2月に行われる愛知県の公立高校の入試から、学力試験を、すべてマークシート方式に変更すると発表しました。 現在の中学２年生からということですね。 今と変更点がたくさんありますので、少しまとめてみますね。 ＜一般選抜>・学力検査は２回から１回に。（第一志望校のみにて受験）・解答方式をマークシートに。・校内順位の決定方式は、「評定得点を2倍する」方式と「学力検査合計得点を2倍する」方式を加え、　現在の3とおりから5とおりに増やす。・合格者発表は、現行よりも約10日早め、　3月上旬に行う。 ＜推薦選抜＞・現行よりも約1か月早め、2月上旬に実施する。 ＜特色入試＞・高校や学科の特色を生かした選抜として　新たに実施する。 ＜海外帰国生徒選抜＞・実施校に県立昭和高校と県立岡崎西高校を加え、　8校で実施する。マークシート！？とビックリしましたが、高校ごとに採点基準にばらつきが出て公平性が損なわれないようにするためなのですね。 色々と変わりはしますが、基本的にやらなければならないことは変わりませんからね。 毎回の授業をしっかりと受け、出される課題を期限までに提出し、分からないところがあれば、その日のうちに分かるようにしておきましょう。 それでは今日もゆっくりおやすみ下さいませ。

ショートスリーパーという人がいます。その名の通り、短い睡眠で全く問題なく日中も活動できる人のこと。なぜか最近流行りなのでしょうか？よく耳にするようになりました。私は日頃よりできるだけ寝るようにしています。やはり日中に心を酷使していることを自覚しているからです。昔はよくやった「睡眠を削って」を今は避けることにしています。とにかく睡眠時間だけは何としても確保する。HSPは朝起きてから夜寝るまでの間、特に誰かと空間を共にしている時間、心はすさまじい労働をしています。例えば、「頭痛がするくらい気にしすぎる」「目がしょぼしょぼするくらい気を遣う」「脳みそが暴発しそうなくらい考える」「疲労ピークの夕方から夜にかけて脳内反省会を行う」これらはHSPが日常的に行っている重労働です。私はよく、「納得するまで気を遣え」「割り切れるまで考え抜け」等助言することがあります。投げやりなアドバイスではなく、気遣わなくてよいよ・考えすぎだよ、という助言は正直全く響かないのです。それならば思う存分考え抜け、その代わり、終わったらできる限り心と体を休ませてあげて。そういうことです。そのためには、やはり睡眠時間の確保はとても大切ですね。以前のコラムでも書きましたが、HSPは病気ではありませんが、もし上記の理由で「眠れなくなる」などの状態になったならば、場合によっては心療内科を受診し、服薬を始めたほうが良いかもしれない。そのくらいHSPにとって睡眠は重要です。『眠れる森の美女』昔の人は良く言ったものです。眠るという行動は実は美しい。人一倍大事にしましょう。

今日も暖かい一日でしたね。修学旅行先も良いお天気そうで良かったです^_^ さて、期末テストまで１０日ほどとなりました。 学校から計画表等もいただいて、記入もされているかと思います。 その時に、「これだけ勉強したい！！」と思うままに計画表に記入すると、計画倒れになってしまうことが多いので、まずは、いつもの自分の行動を思い浮かべて、何にどれだけ時間を使っているかを書いてみましょう。 時間があれば、一度平日と休日それぞれ１日ずつの行動の時間を計ってみるのも良いかもしれませんね。 そして、「必ずやらなくてはならないこと」「時間を削っても良いもの」あるいは、「テスト期間中は無しにしても良いもの」に分けてみましょう。 その後、「勉強したいと思っている時間」と照らし合わせ、計画表を立てていくと、無理なく計画通りにいくのではないでしょうか。 また、１週間に半日〜１日ほどのフリーの時間をとっておいて、計画通りに進まなかった日の埋め合わせができるようにしておくと、尚良いかと思います。 これは私たち大人もそうですよね^ ^; 私も今日は１つ１つの行動の時間を計っておりました。 今年もあと１ヶ月半ですので、効率よく動きたいなあ〜と。 それでは今日も皆さま、ゆっくりとおやすみくださいませ。

２０２２年、マルチファミリーオフィス業界の展望は明るい年となるでしょう。新しい富の流入、シェアリングエコノミーへの移行、市場のより深い細分化という3つのメガトレンドによって大きく変化しています。日常業務に関しては、どのようなベストプラクティスがあるでしょうか？ 最近、この業界への注目が高まっており、多くのプレーヤーがこの分野に参入しようとしています。これらの新規参入者は、ウェルスマネージャー、プライベートバンカーだけでなく、VCから経営コンサルタントまで、この業界のダイナミクスを探求し、洞察を得て、新規でビジネスを立ち上げようとしています。 2021年にマルチファミリーオフィススペースに参入することに関心のある人にとって、世界をリードするマルチファミリーオフィスのいくつかからのこれらのヒントに、新規にビジネスを始めるための貴重な洞察が得られます。1.小さく始めること「マルチファミリーオフィス」という用語は複数のクライアントにサービスを提供することを意味しますが、それらはすべて1つのクライアントから始めなければなりません。時間をかけてクライアントの固有のニーズを理解し、サービスを調整して、特定の問題点を緩和したり、実行する必要のあるタスクや機能を支援したりするために、関連あるものを特定し、実際に役立つようにすることが、成功の始まりです。 2.チームに、クライアントをミラーリングさせる新しく設立されたオスロファミリーオフィスのマネージングパートナーであるSigurdHaavikは、将来のMFOに、クライアントの特定のプロファイルに関連することを望む場合、チームは多様性と人口統計

今日は日中は暖かかったですね。洗濯物もよく乾き、有り難かったです^_^ さて、今日は週末恒例の平日用の作り置き＆下ごしらえをしました。 ひき肉を多めに買ってあったので、コロッケ・ハンバーグとひき肉を玉ねぎと炒めたものを作りました。 コロッケ・ハンバーグはそのまま温めればOK！ひき肉と玉ねぎの炒めたものは、色々な料理に使えるので、重宝します。 あとは、筑前煮を作ったり、キノコを冷凍するなど下ごしらえをしておきました。 ほんの少しでも準備しておくと、気持ち的にもラクなんですよね〜。 だからやめられません。作るときはちょっぴり大変ですが^ ^; それでは今から冷ましてあるハンバーグを冷凍してきます。 皆様もゆっくりお過ごし下さいませ。

本日はちょっと、お金の話です！ 借金をしている状況が数年前に あったわけなんですけれども・・・これだけ手放せば急激にお金が入ってきます。ポイント３つタイトルにつけさせて頂いたのはこれを 手放すといいよっていうタイトルです。 そのポイントをいくつか お伝えさせていただきたいなと 思うんですけど！ まず大前提としてですね、 あのお金っていうものを欲しい時には まずこれを、大前提で 絶対これは手放して欲しいんですけど！ お金が欲しいというその思いは手放して ください！！ なんかこの話は結構皆さん聞いたこと あるんじゃないかなって思うんですけど でもまあこの話を知っていても 再現できてなかったら。 あまり意味がないので、 その情報を知っていても 自分自身がちゃんとそれを実現できてないと 意味がないですね。 お金というエネルギーが当たり前に 自分の周りにはあるかもしれん！！ 欲しいって思っちゃったり お金来いよ、入って来いよと 状態になっちゃうと 逆に逃げていきます。 お金というエネルギー体と、 そのエネルギー体と自分のエネルギー体を 同調させて送っていうことが大切なんですね！ それだけできれば勝手にお金っていうものは 集まってきてしまうんですね！ 自分の体ですね、これを磁石にするんですよ！お金というエネルギー体と 自分の体と同じ状態にしておくことが大事です。 お金のエネルギーと自分の破調を合わせることで、 お金っていうものは集まってきます！この話、よかったと思う方はグッドボタンをお願いします。宣伝、拡散致します！

今日も寒かったですね〜。特に、探究の授業の途中からかなり冷えてきました。 週末から地域の中３生が修学旅行です。体調を崩さないように、あたたかくして早く寝ましょうね。 さて、先日ブログでもお話しました「アドベントカレンダーをゲットしよう」の提出物を早速持ってきてくれたラボ生がいました。 最年少の年長さんで、１つだけではなくたくさん作品を作ってきてくれました。こちらです。電車・クワガタ・カブトムシ・うさぎさん・バッタ・バッタのお家・コマで、電車には線路までつけてくれたのですよ^_^ 早速、アドベントカレンダーをプレゼントさせて頂きました。 アドベントカレンダーはシールも貼ることができるので、ちょっと楽しめると思いますよ。 他のラボ生も締め切りは来週の金曜日ですので、頑張ってゲットしてくださいね。 それでは今日もあたたかくしておやすみ下さいませ。

１１月１２日　お久しぶりですみなさん今日はどんな一日でしたか？私はここ最近仕事が立て続けにありやっと休みに入ります。みなさん楽しい休日をお過ごしください　私はまた仕事が立て続けになるので明日一日ゆっくり休暇を取らせていただきます。これで一人でも多くの人が笑顔になれば私の苦労は笑顔に変わります！一人でも多くの人を笑顔にするのが目標です

お金については、多くの人に関わる普遍的な興味だと思います。今日はそのお金にまつわる本質、真実をテーマにしようと思います。お金の量は幸福と比例しないまずそもそも、お金持ちになれば幸せになれるかどうか、ということ。お金の量が増えれば幸せになれる、そう思っている方も多いことでしょう。お金は中立で善悪など色づけのないもので、お金の量はその人の状態を増幅させるものというイメージです。幸せな人はお金が増えればより幸せに、悩みや不安を抱えるひとは、それらがよりふくらむという感じですね。お金が自分を幸せにしてくれる、というワケではないんですよね。お金を使うか、使われるか。お金への考え方、解釈次第ですね。お金持ちになる事で生じる矛盾お金持ちになるということの最大のパラドックスは何ですか？これはQuoraあった質問で、パラドックスとは矛盾のことですね。私はこう回答しました。「「富のパラドックス」というものがあります。これは、お金が増えるほど失う機会も増える、というものです。収入が増えるに伴い、消費、浪費、投資と使い、失う機会も増えるものです。」これをどう考えるか？お金を流動するものと考えて、その中心となる、お金の原資となる自分自身に投資することと思います。強み、才能といった失われないものを磨き、育てれば、その価値に自然とお金は集まってきます。お金難民から脱するのは、お金の稼ぎの手段や方法じゃなくて、自分のあり方を変える事なんだと思います。お金持ちにまつわる興味深い回答こちらもシェアさせて下さいね。思わずうなったQuoraでの回答。Q：お金持ちの最大の秘密はなんですか？A：何かに秀でること、そしてそ

ナマステ☆こんにちは！新米のヨガインストラクターさんにも貢献ができたら、光栄です。前回は、性と第1チャクラについて記載をさせて頂きました。第1チャクラであるムーラダーラ・チャクラは、陰部や生殖器に位置していることからも、性エネルギーと何らかの関係はあるのではないか？と持論を持ちかけました。さて、今回は第2チャクラのトピックになりますので、スヴァディシュターナ・チャクラについて言及をしていきます。ビジャ・マントラ(種音節Vam)を発せられると体液に栄養を与えて、浄化する。また、水のバランスを取ります。下記はフリー画像になりますが、ご了承ください。腹式呼吸や丹田呼吸って、皆さんは聞いたことないでしょうか？お腹のお臍の部分が”丹田”で、よく武道や東洋医学に出てくる言葉ですね。上記のイラストには、自立心と記載がありますね。では、なぜスヴァディシュターナ・チャクラは、自立心と関係があるのでしょうか？お腹に関係してくるこのチャクラは、サンスクリット語で「自分の」という意味のSvaを語源として、ここで私たちの波とリズムから自我が形成される。スクスマ・サリラ(サトル・ボディー：微細なエネルギー体)の中からスヴァディシュターナチャクラは、下腹部に作用して、特に仙骨神経叢、精巣、卵巣と泌尿生殖系の機能の中で顕現するします。このチャクラは、水を調節して膀胱へ作用することで、ボディ・マインド・スピリットをリフレッシュさせて浄化を行います。第1チャクラのムーラダーラ・チャクラと密接な関係があり、「第1チャクラの開花成功か、失敗か」の要素によって、発展状況も変わって来る。このチャクラでは、最重要なものは生

老後資金2000万円問題とは　 　数年前、金融庁が公表した金融審議会の市場ワーキング・グループ報告書「高齢社会における資産形成・管理」の中で「老後資金は2,000万円不足」といった内容が世間的に大きく取り上げられ、話題になった事は記憶に新しいところです。老後資金＝2000万円という数値は非常にインパクトが強く、日常の相談業務の中でも高い頻度でお客様から出てくる言葉です。では、本当に老後は2000万円不足するのでしょうか。試しに国が発表している統計データを元に計算をしてみる事にしました。当の原稿を書いている私本人も、実際これから計算をしてみないと結論はわからないという状況で、結果がどうなるか、今から楽しみでもあり、不安でもあります。ではこれから計算してみましょう。（今書いている時点では全く結果が分かっていません） 計算の元となる国の統計データを集めました 平均寿命 まず必要になるのは、老後何歳まで生存するかです。そこで、厚生労働省が発表した最新の平均寿命を調べてきました。 男性は81.41歳、女性は87.45歳という結果でした。計算上小数点はあまり都合がよろしくないので、数値を切り上げして男性は82歳、女性は88歳という事にします。 従って、年金を受け取る年齢65歳から男性は17年生存、女性は23年生存するとして計算する事になります。 収入と支出 もう一方で重要なのが、老後はいくら収入があって、いくら支出するのかです。正直、これは人それぞれであり、収入が多い人は多く支出するでしょうし、収入が少ない人は支出も少ないと思われます。そこで最も信頼できそうな統計データを使う事にしました。

可処分所得とは 　可処分所得という言葉を聞いたことはありますか。我々ファイナンシャル・プランナーが家計の診断や改善案を考える時に、必ずこの可処分所得を収入として考えます。では、この可処分所得とは何なのか、どの様に計算をすれば良いのか、簡単に説明してゆきましょう。 可処分所得とは、一言でいうならば給料の「手取り」の事を言います。毎月受け取る給料の総額は私達が「額面」と呼んでいる物で、そこから税金や社会保険料などが差し引かれた金額が手取りです。つまり実際に光熱費や食費、遊興費などの生活費に回せるお金の事を言います。実際に家計の改善や将来の資産作りを考えてゆく上で、額面ではなく実際に使える金額（可処分所得）で考える事が重要である事が理解できるかと思います。 可処分所得を計算式にすると以下の様になります。 　　　　可処分所得 ＝ 給与収入 ー ( 社会保険料 ＋ 税金 ） つまり社会保険料と税金がわかれば可処分所得を求める事ができます。 　・社会保険料：健康保険、厚生年金、雇用保険、介護保険など 　・税金：所得税、住民 可処分所得の計算例 では、モデルケースの例で計算してみましょう。 ・家族構成は 　　夫（35歳）サラリーマンで年収700万円 　　妻（31歳）専業主婦 　　長男（5歳） 　　長女（1歳） ・年間保険料は生命保険料15万円（2012年契約） １、給与所得控除額の計算 　　まず第一に、給与所得控除額の速算表（下表）により計算します。 　　700万円 × 10％ + 110万円 ＝180万円２、給与所得の計算 次に給与所得の計算をします。 給与所得は給与収入から上記１で求めた

いくら努力しても成功しない人、才能が全く無い人はどのように生きればよいのでしょうか？探せばいつか見つかる、才能なんてなくても努力でなんとかなるとか言うのは簡単ですが、別のアプローチが聞きたいです。これは今朝Quoraに出ていた質問です。強み、才能を専門としているので、私見ながら役に立てないかと回答しました。まず前提として、これまで私が公私において関わってきた人達の中で、「才能が無いという人は皆無」でした。皆それぞれ、もれなく得意なことや持ち味があります。才能が無い人を探す方が難しい。（無いと思う方は私に相談して下さい。必ず見つけます。）才能を確認するためのチェックリスト才能が無いと思っている方は、その才能を必要とされ、活かせる☑場所☑局面☑役割、立場☑人（求め、ニーズ）これらのどれか、あるいはすべてにギャップがあり、その才能の持ち腐れとなっている場合が多いです。場合によっては強みが弱みに転じてしまっていることもあります。それで才能が無いと感じている。まず自分の強み、才能を確認する。そしてその才能を上記した4つの要素に照らし合わせてみるとよいでしょう。自分を無能と感じる本質あともう一つ。自分の才能と正対しない、というものです。自ら自分の才能を認めない、才能を発揮しないことを選んでいる（無意識で）、ことがあります。これは、才能の発揮によって今の自分の環境や状況、立場が変化することへの抵抗から起こっています。自分を被害者の立場に置いておきたいという場合で、ここでの被害者とは特定の何かでなく、自分の人生の不利益に対して世の中が悪い、国が悪い、会社が悪い、人が悪い、と他責でいられるポジシ

きっかけは「最近親父と口癖が似てきて気に入らない。」でした。普段、私（父）の話が小難しい、面倒くさい、同じ事を何度も言う、上から目線でくる、決めつけて話す、など良く言われてうざがられますが（がまんして良く付き合ってくれていると感謝はしています。）自分がそれに似てきたことが気になるようだったので「つい人に言ってしまいそうなことを言わずにしておくとモヤモヤするのでツイッターにでも書いておけは？」と言いました。その時に説明した理由をシェアしたいと思いブログにしてみました。①吐き出すことで楽になる ②書くことで書く能力が上がる ③人のためになるかもしれない ①吐き出すことで楽になる 根拠のない持論「悩みは質より数」 楽しいことであれ、やらなければならない課題であれ考え事を頭の中に抱えている状態が心の負担になると思います。つまり、重大な悩み１つよりくだらない３つの悩みを持っていることの方が思考の停止を起こしやすいということです。思い出すときは「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と指を折って数えませんか？指が足らなくなったあたりで「あ～もういいや！」なんてことないですか？逆にとりあえず直ぐできることからパパッと５～６こ片づけたてみてください。その後で数えてみると妙に楽になった感があったりしないですかね？ツイッターに書いてしまうことでその楽になった感＝心の余裕が持てる気がします。「書く→一旦忘れる→考えなくていい→頭の中に余裕が生まれる→新しい考えが出る」作家さんなどの文章を書く人はこんな感じなんですかね。「汲まない井戸は枯れる」と昔聞いたことがありますが、使っているから水が湧くってことで

「人生は自分探しではない。自分を創造すること、それが人生だ」ジョージ・バーナード・ショー旅に出たり、勉強会、交流会に参加したり、新しいことを始めてみたり…なにか特別な体験などで自分探しを試みる。理想の自分はどこかにいるのかもしれない、どこかでなれるのかもしれない…なにかきっかけがあれば…でも見つからないんですよね。そう、理想の自分は探すのでなく一から自分で創る、創造するものだから。理想の自分を描いてそれを実現していく。これこそ人生そのものじゃないでしょうか。主体的に理想の自分、なりたい自分を作り上げていく。これほど人生に充実を感じさせるものもないのではないかと思います。「自分を創造すること」で気をつけたいことなりたい自分になること、自己実現こそ人生の目的。そう言っても過言ではないかもしれません。でも気をつけたいのは、それを追究するあまり孤立してしまうこと。自分の創造は、社会と繋がりのある形で取り組んでいきたいものです。孤立とは全く違うものだと思ってます。自分ひとりだけの満足（自己満足）、手応えは、限定的なものです。（それはそれで素晴らしいけど）人間は社会性を生存戦略とする生き物なので、特性が外向的であろうが、内向的であろうが、誰かとの関わりによって自分自身の価値を見出すところも少なからずあります。本質的は自分探しとは、自分の能力、強みを見出し、役立てることじゃないでしょうか？まず自分の持つ強み、才能、得意なこと（もれなく誰にでもあります）を見つけ、それを育て、活かす。そんな「理想の自分を創造すること」皆さんと一緒にやっていければと思います。

そういえば、書き忘れていました…私が保育園児のころ、祖父はガンにより逝去しました…葬儀は親戚や知らない人で溢れかえっていました。祖父は、私を「無条件」で愛してくれたと思います。葬儀やさまざまな儀式が終わり普段の生活にに戻っていきました…私と祖母と父の３人。私は小学３年生になりました。その当時、「給食袋」というのもが存在して、巾着の中に「箸、おしぼり」を各自で持ってくる制度でした。その箸を忘れてきた女の子が私に「箸忘れてきたから、だれかから借りてきて！」と頼まれたのです。うん、とは言いましたが…私に箸を貸してくれる人なんているんだろうか…そう思いながらも必死で声をかけて歩きました。なかなか見つかりません…とうとう給食時間開始のチャイムが鳴り、私は職員室に行き、担任ではない先生から箸を借りることにしたのです。借りる箸は「来客用」の箸でしたが、返す時は、給食室に返し、先生に「割りばし」を返すシステムでした。私はもちろん給食なんて食べてません…給食時間も半分過ぎていたので、走ってその子に箸を渡そう………！！…食べてる…その子は友達と笑いながら給食を食べていました。その子に箸を渡すと「遅いよ！箸をあんたが返しておいて、箸は他の人に借りたからもういらない！」と吐き捨てられました。担任の先生には「今まで何やってたの！！」と怒鳴られ私は何も言えず、自分の席に座り給食を食べ始めましたが…時間がない…急いでも食べれたのは半分以下でした…。それから何度も何度も、「命令」をされるようになりました。なぜ断れなかったのか…その理由は1つしかありせんでした嫌われたくなかったその頃には、遊んでくれる友達おろか

ポジティブ心理学では 幸福を決定する要因の４０％が 意図的な行動によるというデータを示しています。 つまり自分で変えられる部分が40%あるということです。 で、心理学者のソニア・リュボミアスキーによると １２の習慣を心掛けることで 幸福度が高まるそうです。 今日はその８つ目の 「熱中できる活動を増やす」と幸福度が高まるという話です。 ソニア・リュボミアスキーは このことについて ・「フロー」に入ること ・「自分に合った賢い働き方をする」 を提唱しています。●フロー： ミハイ・チクセントミハイ 何かに夢中になり、何にも気にそらされることなく、その行動だけに完全に集中し、自分自身のことすら意識しないほどになっている →フローが起きた後 ポジティブ感情が増加する ※ただし努力や苦労が必要 ●自分に合った賢い働き方をする 「労働とみなす」 「キャリアとみなす」 「天職とみなす」 どれが自分に合うのか？

「アスリート？」 「なんでそんなに動くの？」と 聞かれることがあります。 止まっていると つい考えてしまうからです。 止まっていると 脳みそがやたら糖分を欲しがるからです。 止まっていると 頭がオーバーヒートしそうだからです。 足を動かすと 頭にたまった熱が全身に回り 頭部の熱が下がる気がするのです。 そうすることでバランスをとるのです。 動けない日もあります。 子供の頃は動くのを止めていました。 でも繰り返すうちに学びました。 止まるとやばい。 だから今は 涙を流しながらでも鞭打って動くのです。 そうすると 人前に立つとき元気でいれます。 人前に立つことで エネルギーを寄付してもらえます。 これを糧に　また動くのです。

生命保険の加入動機は人それぞれですが、主な目的ごとに分けると、①　病気・ケガでの治療費に備える（主に入院や手術費用、治療の選択肢を広げる） ②　万が一、自分が亡くなった時の備える（葬式代、遺族の生活費、相続時の税、債務の整理）③　将来の自分や家族への貯蓄に備える（子供の学資、老後の年金、将来の住宅や車） 　　　　があります。 何を「目的」とするか？によって、 「加入したほうが良いか否か」が分かれる所。 今回は「良くわからない」と思われがちな ①の「医療保険」から判断材料となる情報をお届けします。 医療保険は大きく分けると ・病気・ケガでの入院や手術費に備える ・ガンのみの治療に備える ・三大疾病や特定の疾病に備える 　　　基本はこの３つがあります。 どれにも共通することは、 ご自分の立場だったら、 「いくら準備しておく必要があるのか？」 を「明確」にすることです。 よく、ご相談者様に保険加入のきっかけを尋ねると、 「皆そうしていると保険会社の人に聞いたから、自分もそうしている。」 と営業のお勧めで加入したと言われますが、備えるべき保障の目的や保障額は一人一人違います。備え過ぎて多額な保険料を無駄に払ったり、 その逆に備えた保障額が全然足りなかったでは、「意味」がありませんよね？まずは皆さんが持っている国の制度、「健康保険証」を確認してください。カード型や紙面で発行されていますが、「〇割負担」と書かれています。種類や収入で区別は様々ありますが、基本　 6歳～７０歳まで　3割７０歳～７５歳まで　2割 　　　　７５歳以上　1割　　　　です。 ※３歳未満は基本無料（かかっても薬の容器

ポジティブ心理学では 幸福を決定する要因の４０％が 意図的な行動によるというデータを示しています。 つまり自分で変えられる部分が40%あるということです。 で、心理学者のソニア・リュボミアスキーによると １２の習慣を心掛けることで 幸福度が高まるそうです。 今日はその７つ目の 「人を許す」と幸福度が高まる という話です。 ソニア・リュボミアスキーは 許すということについて 著書でたくさん述べています。 ・許すとは和解することではない ・許すとは自分のために行うこと（あなたを傷つけた人のために行うのではない） ●「許すとは」 【過去の傷を喜んで手放すこと】 つまりこれ以上苦しむのをやめ心と魂をいやそうと決めること ※『ゆるすということ』ジェラルドGジャンポールスキー(精神科医) より 実は「許す」のは最も難しい行為であり究極の目標だと言えます。 うまくいかないとき、 他人を責めたり状況のせいにしたりするのをやめなくては幸せになれません。 誰かを責めても仕返ししても罰を与えても幸せにはなれません。許さなければ求めるものは得られません。 怒りや心の傷、恨みつらみ そして心の中の争いや他人との争いという悪循環を止められるのは 自分自身だけなのです。 そのためには「共感」すること。 あなたが理解できない行動を 誰かがとるたびにそれに注目すること。 他人の経験を「我が事」のように感じ、相手の感情や思考を理解すること。 共感できるようになると、 相手への「許し」へとつながっていきます。 難しいとは思いますが、たとえ理解できないと思える人でも、その人の思考や感情・意図をくみ取ろうとしてください

こんにちは！どうも！★TK★です！今日は昨日に引き続き、雑談力について書いていこうと思います。皆さんは、雑談ってなんの役に立つのだろう？と思ったことはありませんか？僕も実際そう思っていましたが、実際、雑談が上手い人は、話し上手というイメージがありませんか？そこで、僕は、その話上手な部分に着目して、今回、なぜ雑談上手な人は、話し上手なのか書いていきます。皆さんの周りには、話し上手な人はいますか？その人は、どのように話されているかよく観察したことはありますか？僕は最近になるまで観察をしたことがなかったのですが、３日ほど前に話し上手な人の雑談を観察する機会があったので、観察してみました。なんと話し上手な人は、あんまり自分から話しかけなかったのです！はじめは終始話し相手の話を聞いて、うまいところで、気の利いた一言二言を言ってから、相手が話しに食いついたのを確認し、自分の話を聞いてもらっていました・・・まるで釣りみたいだな〜とアホみたいな感想を持ちました笑実際、話し上手な人はつりがうまいかも・・・笑今回は、雑談というより、話し上手な人の特徴的なことを書いてみましたが、皆さんの周りには、そういう人はいますか？今日はこのへんで！また明日！ほな！

新しい世界がやってくる。強烈に今朝ドカンと頭叩かれたちょっと、我が家の教育方針を未来のために変えなきゃな〜💦ってはい！上の子は絶賛、中学受験真っ只中ですがいま進学校じゃないかも？っても思っています。上の子は、私の影響もあって心理や医療の分野に進みたいって言ってます。それも良いけども・・それも良いけれども・・・と、今朝母は未来を見据えて色々思ったのです。進学校に行ってもしもこれまでの常識の上に育ったらちょっと時代に取り残されるなぁ〜って。ちょっとそれも怖くなってそういう学校じゃないこと、先生たちじゃないこと期待してます♡今朝は、本当にがツンと頭ぶん殴られたぐらいいろんなものが降りてきました。急いでその準備をしようかな〜って思ってます。そして久しぶりに以前お世話になった方に連絡してみた。どうしてもお伝えしたい情報があったので。返信あったら面白いな〜♡でも、そんなことよりも自分の中から湧き上がるその源泉がはっきりし始めたので世界と自分を切り離して自分の中のその源泉がどんどん放出するような意識と行動で現実の変化を見てみたいなぁ〜って静かにワクワクしています♡ちょっと、本当に別人並に脳内書き換わってしまった朝でした。これも地球の宇宙のエネルギーの流れかな？よくわかんないけど。大きく転換していきそうですね❣️地球が🌏

こんばんは。心理カウンセラー　はるひこ　です。お願いします。😚今回はお知らせです。お電話でのご相談・愚痴聞きをはじめさせて頂きました。お電話をするのは本当に勇気がいることだと思います。😊しかし完全肯定・何でも聞きます。不安があれば何でも打ち明けてください。もちろん、お話の内容は、お外に漏れることは絶対にありません。お約束しましすので、ご安心ください。👍少しでもお役にたてれば嬉しいです。よろしくおねがいします。😊

皆様こんにちはhitorichang（ヒトリチャン）です私は、HSPで鬱病経験者で、HSPですこれまで経験した数々のお仕事経験や自分の病気や気質を元に、皆様のお話を聞いて少しでも気持ちが軽くなったり明日仕事が頑張れそうと思っていただけたらいいなと思っていますどうぞよろしくおねがいします

うめみつのチャンネル紹介博多の救世主、うめみつの動画チャンネル【衝撃】〇〇を習得したら簡単に人生が変わる！【28日目】100日後にウマ娘になる無職 人参ハンバーグ作ってみた【ANIPLEX+】冴えない彼女の育て方Fineの円盤開封！　#冴えない彼女の育て方 #冴えない彼女の育て方fine #加藤恵「うめみつ」について 【プロフィール】 名前「うめみつ」 本名「梅田光範」 生年月日「1985年6月22日」 身長「178cm」 体重「71kg」 血液型「O型」 星座「蟹座」 大好きなこと「料理」「手品」「イラストを描くこと」 「2018年9月19日」に初投稿 →当時のチャンネル名は「うめみつTV」 →「2021年7月6日」に「博多の救世主」へと改名 無職のうめみつが、色々なことに挑戦していく「日常の様子」をアップしている動画チャンネル 関連 日常 アニメ 観 U-NEXT 無料 トライアル 観れる 人気作 契約 利用可 TV 放送中 最新作 名作 配信中 圧倒的 見放題 作品数

何か自分にしかできない能力を身につけている人は幸福だ。たとえ騙されて無一文になったとしても、痛くも痒くもないのだ。誰も盗み取ることができないその能力ゆえに、以前と変わらず豊かで幸福だからだアランの幸福論の一文を私なりの言葉で解釈したものです。そう、失われず安定した幸せは自分独自の替えが効かない能力を持つことです。これはまさに強みであり、無形の資産です。本当の富とは？富とかいうと、なんかうさんくさかったり、怪しいと思われる方もいるかもしれません(^_^;)でもですね、本当の富とは地位とかお金、財産といった使えば失われるものではなく、自分自身の価値、強みのことをいいます。そしてそれはむしろ使うほどに増えるものです。これは私が仕事から生活まで、あらゆる状況で活用しているウェルスダイナミクスという理論の富の定義。この自分にしかできない能力は無形の財産であり、独自の強みです。これを磨き、価値を高めていくことは人としての成長であり、人生のテーマかもしれませんね。とすると、幸福は自己成長の追究によって得られるとも言えそうです。これから何を身につけていくか、考えたいものです。自分を知り、その強み、才能、得意なことを活かして幸せに生きていく。そんなことに興味があったら、お気軽にメッセージくださいね！

ほんの少しの『ていねいな暮らし』で心穏やかに。を モットーに生前整理、終活のお手伝いをしております。 politelivingのMEIです。 終活がなぜ必要なのか？本当に必要なのか？ということをお話してきました。皆様はいかがでしょうか？ほんの少し身近に感じていただけましたか？今回は40代からの両親の終活について少しお話しようと思います。私含め、私の周りの方も嬉しいことに両親がご健在の方が多いです。家族が健康なことは幸せなことですよね。でも誰もが分かっています。誰もが『そのとき』を迎えます。どれだけ願っても『そのとき』は来てしまいます。だからと言って準備なんてできませんよね。周りが準備を始めるなんてやっぱりできないんです。最近、そう思うようになりました。私自身、両親に終活をしてほしい。って思っていました。でも、これほど難しいことはないな。と感じました。「親に片づけをしてほしい。」「エンディングノートを書いてほしい。」「どうすればいいですか？」という相談を受けます。以前は、終活を両親に勧めるようにアドバイスをしていましたが、最近は、まずは自分の終活を始めましょう。とお伝えしています。自分が遺していく家族のことを考えられるようになることが終活に必要なことかな。と感じるようになりました。この年齢までくれば、誰もが家族や親戚、親しい人、同僚、上司。誰かを亡くす経験をしていると思います。家族でなくても突然は悲しくてつらくて苦しいことですよね。遺される人の気持ちは皆様、知っていますよね。その想いを家族に。遺される人たちにさせないようにしたいですね。そんな想いからまずは自分の終活を。とお伝えし

最近同じカテゴリーの方たちのブログを見させて頂いて気付いたことがあります。それは…自分のブログは読みずらいしまったく面白くない！！ただ最近の不動産ニュースを手書きやコピペし最後に感想をちょこっと書くしかもひたすら書いてるので行間もなくごちゃっと読みずらい他の方のブログを見ていると一行ごとに行間を空けたり太文字を使ったり、スゴイ人は目次を作っていたりとても勉強になりました。目次はまだ作れないのでこれから勉強していきます！ひとつ言い訳をするとなるべく更新するようにしようと……というかとても短時間で簡単にできたので完全な手抜きです。。。これは読もうとクリックしてくれた方にとても失礼ですよねすいません！今はYouTubeとかネットとかでブログの書き方を勉強しています。ゆっくりですが少しづつ良くなるように更新します過去のブログは恥ずかしいので消そうかとも考えたのですが戒めとして残します。皆さん悪い例、というか見て笑ってやってください。ちなみに勉強しているとブログは最低でも3,000文字は必要とのこと…みんなよくこんなに書けるなぁと思ってしまいます。顔文字も使いたいなと思ったのですが、男が顔文字って気持ち悪いですよね？更新頻度は落ちるかと思いますが、これからも不動産や住まいに関するニュースを少しづつ上げていきますので気になる記事があったら見て頂ければと思います。

今日も暖かい一日でしたね。お洗濯物もよく乾きました^_^ それでも気温差が激しいからでしょうか。風邪気味のお子さんが多く、オンラインにされる方も多かったです。 皆さん、健康第一で無理せず参りましょう。 さて、今日の探究ラボはそれぞれの担当に分かれて、『なぜラボ祭』の準備をしていきました。 ・どんなポスターにしようか。・みんなで作るお料理のメニューは何にしようか？（年長さんから６年生までのラボ生が、火を使うことなく、難なく作れるもの。）・お絵描き伝言ゲームに使う絵は何にする？・クイズを考えなくては。 等々、みんなアイデアが出ないなど困っていましたが、頑張っていましたよ^_^ また、高学年のラボ生がよく動いてくれます。リーダーやサポートのラボ生はもちろん、そうでないラボ生も何も言われていないのに、オンラインで繋がっているラボ生に、上手に説明をしてくれていました。 毎回発見のある探究ラボ。明日は第５週目のため、なぜラボはお休みです。 また来週、元気な姿を見せて下さいね。それでは今日も良い一日となりますように。

おはこんばんちは！ shigashotenです 父の話 ・父のスペック 　66歳の仕事人間 　完全引退して半年 　家事一切できない 　趣味無し 　交友関係ほぼ無し 　 　完全引退した日 　私　「引退して何かやるの？」 　父　「当分は体を休めてゆっくりするわ」 　 　一か月経過 　父　「失業手当をもらうからアルバイトができん！！」 　私　「ボランティアならいいんじゃない？」 　父　「人見知りだで嫌だ！！」 　仕事人間だったので働きたいらしい 　二か月経過 　父　「暇だで「こてつ」と遊ぶわ」 　こてつ・・我が家の保護猫女の子14か月 　私　「二時間に一回家に来るのは勘弁してください」 　家族と敷地内別居しているためお互いの家にあまり行き来しない 　三か月経過 　父　「母が休みの日はあちこち連れまわされて忙しいわー」 　我が家は母がフルタイムで働いている 　母が仕事の日は暇で暇で仕方ないらしい 　四か月経過 　父　「庭の整備でもやるか」 　家事に挑戦したが、料理、掃除は挫折したらしい 　父は洗濯のスキルをゲットした 　五か月経過 　父　「・・・テレビでも見るか・・・」 　私　「図書館で無料でもらえる本を読みなー」 　父に本をあげる（期限があるものは嫌いらしいのでレンタルはしない） 　現在 　父　「何をすればいんだろう・・」 　人間は半年間仕事をしないとやることが無くなるらしい 　私　「散歩行くんだ！できなければドライブ！！」 　家に籠りっきりは体験上よろしくないのをわかっていたので 　用事はなくても家から出ることをすすめる 　父　「暇つぶしになったわ」 　午前、午後の一日二回ドライブ

みなさん、こんにちは！高橋友幸です。ココナラブログで皆さんの仕事、人生に役立つ、あるいは興味、関心、オモシロそうと思ってもらえるようなことを書いていこうと思います。今日は…実績乏しくプライドだけ高いうぬぼれやがハマる「ダニング・クルーガー効果」これはできない人、能力の低い人ほど自分を優秀、過大評価、自信過剰になってしまうという現象のことです。「自分はなんでこんなに評価されないんだろう？」このような自分の能力を棚に上げて、一方的な他者への期待や他責思考による盲目から起こります。井の中の蛙、あるいは裸の王様的なところもありますね。これ、ホント恐いと思ってます。ちなみにけっこう私は自己への期待値高いので気をつけてます(^_^;)（私の強み、才能タイプはこの傾向があります。）うぬぼれ、自信過剰、ダニング・クルーガー効果から脱するには？自己評価と他人、会社や世の中の評価がズレてること、けっこう多いんですよね。私が自己分析、強み、才能診断で提供しているウェルスダイナミクスという理論では、この図のような自分独自の強みを6つの要素にカテゴライズ、可視化、整理する「内的価値」というフレームワークがあります。その取り組みの中で自分、そして他者評価で強みを採点、数値化します。そしてここで、自分と他人の評価のギャップを確認するんです。採点してみると…ほとんどの人にズレがある。自己評価が高いか低いか。（低い人、自分を過小評価している人もいます。）このズレが少ない人は仕事も、生活も、公私ともうまくいってる印象です。このように、自分の現実的な価値、実力を確認することで「ダニング・クルーガー効果」から脱する事

TV-CMのプロデューサーだった私が、 ある日突然、会社を“懲戒解雇”に!! 仕事、家族、お金、家、友人のすべてを失う 人生の強制的“断捨離”を経て、 スピリチュアルライフコーチに！！ 失ったからこそ得られた、たくさんのモノ… 気づけたたくさんのコト… 人生の青写真プロデューサー め組のひと は、 多くの“つまずき”から得られた “財産”と“魂”からの“メッセージ”をもとに、 あなたの人生の“青写真（シナリオ）”を紐解きます。 ＝「人生の青写真」Google検索No.1＝ あなたの “これまで” の人生に、 あなたの “これから” のヒントがあります。 それは、人生にはあなたが生まれてくる前に 自ら決めてきた青写真が存在するから… め組のひとの人生の青写真セッションは、 あなたのこれまでの人生を徹底的に見直し、 これまでの出会いや出来事の本当の意味をみつけ、 あなたが一番幸せになる道を探し、その夢の実現へと導きます。 あなたは、人生このままでいいのか… これといって大きな問題を抱えているわけではないが、 ただ漠然と不安になることありませんか？ それって、目の前の現実に振り回され、 あなたの魂からのメッセージを受け取れていないから… 魂からのメッセージ受け取れるようになると ●今まで見つからなかった、自分が本当にやりたいと思うことが見つかり、ワクワクの毎日が送れるようになった。 ●長年のお金の不安から解放され、軽やかに生きられるようになった。 ●特別な能力だと思っていた不思議なメッセージを自分でも受け取れるようになり、迷いなく自信をもって、次の一歩を踏み出せるようになった。 ●今

子供を連れて２年間韓国で生活をされたときの話です。人間味のある会話、人との距離、したたかでありながらも生きるチカラのある韓国の人々の日常が描かれています。この感覚私にもあったなあと思いました。生まれ育った街は人情味のあるところ。嫁いで子育てを始めた場所はそれとは違う所。非常に懐かしかったです。

こんにちは。ゼロ地点です。 お願いします。😚前回、まとめ②でゼロ地点でいたいというお話をしました。今回はまとめ③そもそも感情って、何の為にあるか？ を考えてみました。😊それではスタート！ 感情は、 人に行動させる為にあります。 夢に向かって行動させたり、恐怖から逃してくれたり。楽しいから、遊ぶ。🏈怖いからにげる。🐯これだけでは無いのですが、この先を説明したいので、 単純にします。💦そして、 感情が無い。感情が動かない。なら、 行動しなくていい。 行動しない。になります。😅私達の潜在意識は 私たちを 夢に向かって行動しなくていい様に 毎日、一生懸命 説得しようとしているんです。😲いやいやいやいや、さすが、ゼロ地点、 訳分かんないです。😥ですよねー。💦💦説明します。👌毎日、行動しなくていいは大袈裟ですが、 現状維持させようとしてきます。 なぜなら、 今、安全に生きてるから。😊以前にもお話しましたが、人類は何万年も、弱肉強食の世界で生きてきました。寝る時には、少しの物音でも恐怖に感じるように出来ています。圧倒的にネガティブにDNAに刻み込まれてます。😓だから生命の危機を感じているなら、 速攻、恐怖で逃げます。 食料が無ければ、 目一杯の不安感で 命掛けで狩りに行くでしょう。 しかし、今は、そんな時代じゃない。 圧倒的に安全なんです。🌟夜、腹を出して寝ていても襲われないのです。昨日、生きてる様に、 今日、当たり前の様に生きている。このまま、 余計な行動はしなくていい。 と潜在意識は思います。エネルギーを無駄に消費させないように感情の仕事は、完璧に達成されたのです。👌感情は夢なんか、叶え

『なぜラボ祭』の準備をしている探究ラボ。今週は担当やテーマ決め、あとはどんなポスターにするかなどを話し合っていました。 低学年の子が集中してしまった出し物には高学年が入らなくてはならないな〜とか、この出し物は当日アドリブで大丈夫だねとか、一つずつ確認をしていきました。 途中、低学年のラボ生同士がじゃれあい、話し合いに入らず、リーダーさんをはじめ高学年の子たちが困ってしまう場面もありました。 大きい子たちは、決して怒ることはせず、「はいはい、やりますよ〜。」と頑張っていましたが、楽しくなっちゃったようで、なかなか終わらずだったので、一声かけました。 「なぜラボ祭は、みんなが力を合わせないと楽しいものにはならないから、◯◯くん・◯◯ちゃんたちも、リーダーさんや大き子を助けてあげてね。」と。 すると、パタリとじゃれあいが止まりました^_^ やはり、きちんと伝えれば分かってくれるものですね。 その後、アイデアも出してくれていましたよ。 『なぜラボ祭』が終わるまで、このように色々なことがあるかと思いますが、良い経験になるはず。 協力して、頑張って、失敗して、たくさん楽しみましょう！！ それでは良い週末となりますように。

神様の定食屋と言う本に載っている天たまごかけご飯。和食＆天ぷら屋の主人が作るたまごかけご飯です。生の卵をほかほかご飯に載せるだけじゃないのよ。海苔を十字に置いてその上に卵を割り、半熟に揚げます。字に書くと簡単♪しかし、海苔の間から黄身が逃げる！油の中に入ってくれたのは白身だけ！慌てて黄身をスプーンで掬って油の中へぽとんと入れたのですが、程なくして割れてしまったよ😢この半熟卵を土鍋ご飯に載せます。さらにかつお節とだし醬油も掛けて。見かけはぐっちゃぐちゃ😂でも食べてみたら、ひょわ～と叫びたくなるくらいおいしい💖わたし程度が作ってこれだけおいしい味なんだから、和食＆天ぷら屋の主人が作る本当の天たまごかけご飯なら、どんなにおいしいのかうっとりしそうです😊今度は海苔から黄身が逃げないように揚げるにはどうしたらいいのか頭を捻ってます🤔

おはこんばんちは！ shigashotenです タイトルの通りミニマリストってケチなの？ 物をあまり持たないし買い物もあまりしないので よくケチなの？とか生活苦しいの？って聞かれますが 特に欲しい物が無いんです！！ 自分は必要な物には惜しみなくお金を出します 物は持ちたくないですが、知識はたくさん持ちたいので 本や資格などにはお金や時間を惜しみません 他のミニマリストの人もそうだと思いますが 頭の中は反対語の「ホーダー」の人が多いと思います ホーダーとは「物に執着する、捨てれない」とかの意味があります つまりミニマリストはケチではありません！！ 「欲しい物しっかりと厳選してそれ相応のお金を使います」 今日も生きてるだけで丸儲け！！ まいどっ！！ ブログ毎日更新やってます

こんばんは。 最近、突然寒くなったように感じますが・・・ もう１０月中半ということで、今年も残り僅か・・・ 時の速さに驚きを感じてます💦 「光陰矢の如し」ですね。振り返るにはまだ早いですが、今年も多くの方々との 素敵な出会いがありました。 そんな中、やはり感じるのはコミュニケーション！ お互いを知るには、話すしかないように感じてます。 人間関係の問題もほとんどがコミュニケーション不足。 相手がどう感じてるか、どう思ってるか分からないのに考えてしまって、 それがネガティブに偏ってしまったり・・・ 勝手に相手との間に壁を作ったり・・・ 人の気持ちは分からないものです。 まず話をしましょう。 もっと言えば、話を聞きましょう～。 もっと言えば笑 自分を満たしましょう～。 「自己重要感」という言葉がありますが、 まずは自分を満たすことで、周りの人にも良い影響を与えることができます。 逆に満たされてないと、周りの人で満たそうとしてしまいます。 いつも笑顔で楽しそうな陽気な雰囲気の人って、周りの人も 笑顔にしてませんか？ 自分のための時間を作り、まずは自分を喜ばせてあげて満たす。 自分を満たすことで、人ともより良いコミュニケーションが取れる。 人は人と関わることで人生を味わうことができる。 自分が幸せを感じ満たされてるからこそ、人にも渡すことができる。 その輪が広がればいいな～と感じてます。 最近、自分を後回しにしてるな～、楽しんでないな～ と感じる方は・・・ １日１０分でも、好きな事をやる時間を作ってみてはいかがでしょうか？ 世界にただ一人の自分のために。 人生は全て自分ありきだと思います

衆議院選挙の公示が出て、街に選挙カーが走り始めました。日本は投票率が低い国。さて。皆さんは選挙に行きますか？YES　→　いいですねNO　 →　なぜでしょうか選挙に行かない理由No.1　入れたい人がいないこういう方は多いみたいです。だから『行かない』ということに。でも『行く』に変化させると、世の中が変わるのです。好きな人に入れるのが選挙ではありません。変化させたい方向に入れるのが選挙。日本の選挙教育の弊害です。当選させたい人に入れるのが選挙だと思わされてます。『どっちにしたいか』を投票するのです。今の世の中。このままでいい？変化させたい？このままでいい、という方は、与党に投票。変化をさせたい、と言う方は、野党の『一番手』に投票。戦略的に対抗馬の一番手に集中させ、まずは現状をひっくり返す、という作戦です。好きな人、支持する政党、に入れるのももちろんいいのですが、1票を一番有効に使うならこの作戦。もし迷っていたら、ぜひ、この考え方も使ってみてください！

「あれっ？今日って、10月18日！？十三夜だ！」先月、十五夜の時、「十三夜を見逃しそうだから片見月になりそうだから十五夜、見ないでおこっかな～」と結構な時間、粘ったんだけどお風呂上り、窓から射す月明りに、まんまと誘われ十五夜見たんだっけ～！」「だから、十三夜見なきゃ！」と、外に出て、夜空を見上げた。ら！く～も～。く～も～。上から下まで、く～も～。ガーン…⤵でも！雲の僅かな切れ間から光が射している！月はまだ東の空にいる！秋の夜は長い！と期待を持たせながらも、”十三夜に曇りなし”って、やっぱりもう昔の話なのね～、とがっかりしたり…。そういえば、晴れの特異日なんてあるけど来月、11月3日はどうかな？な～んて考えてみたり。そうだ！十三夜は別名”栗名月”、”豆名月”とも言うから栗と豆がおいしい頃。ホクホクした食感を頂かなくては！そうそう、寒くなったこの時期、十三夜が見れたらきっと寒いわ。秋の夜の晴れは寒さが付きものだもの。寒さは自律神経を乱すからまずは食事を済ませなきゃ！体内を温めて、三首（手首、足首、首）も温めながら長～い秋の夜、気長に、チラチラと空を眺めよっと♪

こんばんは。まごころドクターです。今日は気温が下がって肌寒い1日でした。皆様も体調崩されないように気をつけてくださいね。本日は、普段診療していてよく相談される便秘についてお話ししたいと思います。便秘に悩む方は年々増えているように思います。厚生労働省の平成 28 年国民生活基礎調査によると、便秘の有症率は一般人口の 2~28%とされております。本邦における有訴者率は男性 2.5%、女性 4.6%で、20~60 歳では圧倒的に女性が多く、60 歳以降は男女とも加齢に伴って増加し、80 歳以上の高齢者ではともに 10.8%と男女差がなくなるそうです。診療の現場では、お薬での処方内容に関する相談でほとんど時間が過ぎてしまいますが、本音のところでは食事、生活習慣、運動が一番大切だと思っております。これは便秘に限らず、病気の予防が大事であり、病気になるまで原因を放置せず、事前に(お薬頼らずに)対応することが大切だと思います。残念ながら副作用のないお薬はありません。1つでも無駄なお薬を飲まないと決意することが大切です。本日は、食事についてお話ししたいと思います。まずは、食物繊維中心の食事をとることをお勧めします。可能であれば1日摂取量15-20gを目標にすると良いと言われております。食物繊維は主に穀物、芋、豆、野菜、果物、海藻・きのこ類などに多く含まれております。 食物繊維の効率的な取り方に関してはnutrilifeなどのサイトでも紹介されております。複数の豆類を煮込んでスープにしたり、食物繊維の多いごぼう・かぼちゃ・人参を選んでチーズフォンデュや蒸し野菜にしたりするのがおすすめだそうです。

みなさまこんばんは☆ゆぅえふぴぃルームです♡はじめてココナラに登録しましたのでブログを書いてみました。バリキャリ営業マン→うつ病（現在は克服）→元風俗嬢→結婚→離婚→バツイチ子なし→サロンオーナーと人生のボラテリティーが大きめの私です( *´艸｀)ですが、ただその経験の一つ一つに意味があったのだと今は思えます♪人生は何が起きるかわからない。女性は、オンナであり、妻であり、母であり、働く女性であり・・・ホントにいろんな顔を持って生きていかなくてはいけません。悩みも多いし、その幅も広いと感じます！友達や家族にも言えない悩みもあります！私は、そんな悩める女性が気軽に遊びに来れる♪みたいな相談ルームを立ち上げてみました！！少しでも、私がお話を聞かせていただくことで、ご相談下さった女性の皆様の、明日への活力へつなげられれば・・・おこがましくもそんなことを思っております♡どうぞよろしくお願いいたします( *´艸｀)

　コロナ禍で全世界の人々が混乱の中にいると思います。今までの価値観が覆るほどの出来事は、私たち人類が変容するときだと感じています。静かに嵐が過ぎるのを待つべきか？　私は今は自分を見つめ、新しいステージに行くための時間だと考えております。

図書館で借りてきました。芸能人の東ちづるさんが受けたカウンセリングの内容が会話形式で綴られています。母親との葛藤、自分がアダルトチルドレンと気づいた時のことについても触れています。非常に興味深かったです。御本人のカウンセリングだけでなく、お母さんのカウンセリングにも触れられています。ぜひ一読していただきたい本です。

こんばんは。 お花でつむぐ手紙屋さんのFlower Amuletです。 秋から冬はイベントが盛りだくさんですね。 ハロウィンにクリスマス、それが終わると年末年始もすぐにやってきます。 それに伴って、Flower Amuletの梱包や心遣いについて思うことがありました。 今日のこの記事では、2点について改めて考えてみました！☑ワクワクするような梱包を、作品と一緒にお届けする商品を購入するということは、「欲しい！」や「可愛い！」などの気持ちが伴っている行動だと思います。 つまり、その商品に対する期待値が高まっていて、心が躍っている状態です。 そんなワクワクする状態のときに、商品が入っているだけだったら？ 届いたこと・商品を手に入れられたことについては「やった！」と思うかもしれません。 でも、「何か物足りないな…」と私は思ってしまうのです。 その物足りない正体は、「梱包」です。 開ける前から、「うわ～！！可愛い箱だ～！！リボンも素敵にラッピングされてる～！！」 せっかく商品を気に入って購入していただくのです。 だからこそ、開ける前から気合を入れたいと思うのです。☑手書きのメッセージを添えるFlower Amuletがもう一つ大事にしていること。 それは、購入してくださった方に必ず手書きのメッセージを添えることです。 これは毎回欠かさず行っています。 私もよくネットショッピングをしますが、大手のモールなどで買い物をすると商品だけが届きます（稀にメッセージが添えられていることもありますが）。 商品が届いて満足はしていますが、なんだかやはり寂しいと感じてしまうのです。 せっかく自分で作った

　東京生まれ神奈川育ち、奈良には住んだことがないCFPの奈良です。　結構お世話になっているのに、その仕組みについてはよく知らないものってありますよね。健康保険もその一つではないかと思います。　実は健康保険って、かなり使いでのあるサービスなんです。病気やケガなどもしもの時に役に立ちますので、知っておいて損はありません。　そんな健康保険について知っていただきたいので、基礎的なことや便利情報などを何回かに分けてお届けしたいと思います。健康保険は大きく分けて３種類 　健康保険は業務外の病気やけが、死亡または出産に関して保険給付を行うもの、とされています。　すべての人が何らかの健康保険に加入することになっている（国民皆保険制度）のも、特徴の一つです。 　健康保険には、大きく分けて以下の３種類があります。 ・国民健康保険（3800万人加入） ・全国健康保険協会（協会けんぽ、3500万人加入） ・健康保険組合（3000万人加入） 　自営業の方なら国民健康保険、お勤めの方だと協会けんぽか健康保険組合がなじみ深いと思います。 　どれに加入していても、原則として医療費の７割を負担してくれます。よく言われる「３割自己負担」と裏表の関係ですね。 　今回はこの3つの違いについて簡単にご説明します。国民健康保険　国民健康保険は、3800万人が加入する健康保険界の最大勢力です。略して国保と呼ばれますね。　都道府県と市町村によって運営され、個人で加入します。後述する協会けんぽや健康保険組合のように「被扶養者」という概念がないため、世帯全員分の保険料を払う必要があります。 　リタイア後の会社員等が加入するので

我が家には2匹のにゃんこがおりましてこれがまた大きいんです！兄ちゃんにゃんこは　ノルウェージャンフォレストキャットシルバーで今体重7.4㎏くらいかなぁ甘えん坊でもふもふで可愛いです💛弟にゃんこは　ほご猫ちゃん　黒にゃんこ骨格が大きく　体重は7.8㎏くらい私にべったりです💛いつも大きな猫をみてるのでお外でみかけるにゃんこ達が子猫に見えちゃいます（笑）2匹のにゃんこは現在6歳元気に長生きしてくれて　いつまでも癒してほしいものです(#^.^#)我が家の夫によるモーニングコールは「コンビニ行くけど何か欲しい？」です優しい声で起こしてもらいたいですよね～うつ病を乗り越えたくさんの勉強をしていますあなたの心の叫びをきかせてください待ってるにゃ

こんにちは、お花でつむぐ手紙屋さんのFlower Amuletです。ハーバリウムとは？ハーバリウムとは、生物学上「植物標本」という意味で、最近ではガラスの瓶にプリザーブドフラワーやドライフラワーを入れ、専用のオイルを注ぐことでお花を長く楽しめるインテリア雑貨となっています。 生花はカビてしまうので入れることができません。 ビンの中に入っているので、匂いも気にせず飾ることができます！ あなたが言葉を届けたい人の代わりに、ハーバリウムと花言葉をお届けします私が作るものはハーバリウムですが、私はハーバリウムに意味を持たせて作成しています。 それは、「花言葉を持って、お守りとなりたい」という想いです。 勇気が欲しい。 後押しをしてほしい。 慰めてほしい。 生きているうえで、そんな「応援」のメッセージが欲しくなることがあると思います。 ただ、私が鬱病だった時に、「良かれと思って掛けてもらったと思う言葉」で、傷付いたことが何度もありました。 言葉は、近しい人であればあるほど、伝わらないこともあります。 近しい人ではなくても、 「どんな言葉を掛けたら良いのか分からない」 と思うこともあると思うのです。 実際に私も鬱病になる前、鬱病だった友達にかけてはいけない言葉をかけていました。 元気のない人に言葉を掛けるのは、それくらい難しいことでもあります。 そんなとき、花言葉の持つ「言葉」の力と「色の力」、そしてハーバリウムがその人の傍にいることで、間接的に 「大丈夫だよ」 「あなたを見守っているよ」 と伝えられることが出来ると思うのです。 また、このご時世ですので、遠方にいて会いたくても会えない状況

今日は月曜日ということもあってか、週末にコロナのワクチンを打って、体調が優れないお子さんが何人かいらっしゃいました。 比較的子どもたちは副反応も軽かったという子が多いですが、ワクチン自体、まだ日が浅いので、とにかくゆっくり休養をとって下さいね。 さて、少しずつ中間テストの結果が返ってきている様です。 良い結果もあれば、そうでないものもあるかと思います。どちらも次に繋げられるよう、早いうちに復習をしておいて下さいね。 それでは今日も良い一日となります様に。

今日の午後2：46分が経過するまでは、不安がありました。まずは午前2：46でした。特に変化なし。そして午後2：46分が過ぎました。特に何もなし。良かったです。ひと安心です。地震の連鎖が起きませんでした。ホッとしています。なぜ、46分に地震が生じるのかは分かりません。また、2：46に重なるのかも不明です。ですが、起きなければ構いません。とても安堵しています。災害の回避、これは記載すること、が良いのではないかと考えています。多くの人からは、オオカミ少年扱いかもしれません。起こることが良いのではなく、起きないことが良いです。そこで、ここに書き続けることで世界線をずらし続けることができれば、非常に良い結果になります。これからも頭の中で浮かんだイメージで、発生してほしくない内容の場合はブログに記載しようと思います。書けば書くほど、ハズれる。良いことです。悲惨なイメージが外れることは、好ましいことです。当たるかどうかではなく、いかにして平和を保つか、が重要と思います。発災して喜ぶのは論外です。しかし、世界線をずらしていくとしても、避けられない災害も出てくるはずです。その場合、被害を減らすことに集中したいです。受け身を取ることができれば、被害を軽減できます。無防備だから、被害が拡大します。災害への備え、受け身ではあっても、大切と思います。災害が起きる前に、消す方法があれば必ず実行すべきです。現時点では不能です。もし、何らかの方法で災害が起こる前に消すことができるのであれば、誰でもいいので行動に移してほしいです。コロナが静かになり、観光産業が活発化するはずです。人の動きが急拡大すると思います。

こんにちは。ココナラでカウンセリングを行っている、はちです。日々の生活や思うことなどを綴っていこうとおもいます。このブログを通して私を見ていただき、カウンセリングの敷居が少しでも低くなることを願っています。

月曜日はそうでなくても憂鬱なのに曇り空とは...でも、今日からゆる～くダイエットスタートだからお昼の社食のメニューも考えないと（笑）さて、月曜日の実はルーティンがあり私の楽しみな時間それは、遠くにいる母との電話！！「生存確認」という名の電話タイムほんの10分程だけど　至福の時間です。今日、雨降るのかなぁ？(-"-)

ワクチンにも種類が色々とあります。現状でワクチンと言えば、新型コロナ用のワクチンとなるでしょう。私の場合、見えない分野での複数の分析により、コロナワクチンは接種してもムダ、と分かっています。そのため、接種しません。ですが、試しに役所から送付されてきたシールを基に、接種状況を調べてみました。予約状況から、です。一通り指定サイトに登録し、予約できるか調べてみました。唖然としました。予約できません。満席表示です。驚きました。予約すらできない、これが現状でした。反面、安心しました。予約できない＝接種できない＝「接種する必要がない」という教えとも考えることができるから、です。できない、という視点ではなく、必要がない、という受け取り方があると思います。やはり私には、コロナ用のワクチンは不要だと思いました。ですが、コロナではない「安全な」ワクチンは接種すべきと思います。季節的に、インフルエンザ用のワクチンです。ほぼ毎年のようにインフルに罹患していました。直近２年間は、ワクチンが効いたのか、かかりませんでした。コロナ対策でインフルを予防できたのだと思います。今後もコロナ対策は継続します。そのため、インフルに対しては甘く考える可能性があります。種類が異なること、むしろインフルのほうが死者数は多いことを念頭に置くべきと思います。ワクチンを接種したのに、インフルにかかったことが数年、続きました。無意味ではないか、と何度も思いました。ですが、この２年間は効いたようなので、無駄ではないとも思いました。まず、安全性が確認されている、インフルのワクチンは接種しようと思います。「安全な」ワクチンかどうか、が重

おはようございます。 今日は寒露です。 朝晩の冷え込みが増すと 朝方の血圧が気になりますよね。 いつものように起きれましたか？ 昨日の地震はどうでしたか？ って、高血圧の薬を服用している母がベッドの上で体を丸めて 頭まで毛布をかぶっています。 私は、母の部屋の脇を通る度 ちらっと見ていますがずっと同じ姿勢です。 私は母の部屋に入り 「大丈夫？大丈夫？」と 肩をたたきながら 大きな声で聞いても 反応がありません…。 「わかりますか？ わ・か・り・ま・す・か？」 と聞いても、無反応です。 ………。 沈黙の後、 私は、大きな声で 「10586÷12は？」 と言いいました。 すると！ 「わかるわけないっ！！」 と元気100倍！母の声。 めでたし めでたしです(^▽^;)ではではどうぞ、良い一日を♪

今日は久しぶりのリモートワークなんと言っても通勤がないのが楽ですねっ午後からはセミナーを受けるので緊張しています　ちゃんとZOOMに接続できるかしら...にゃんこにキーボードを押されないように気をつけなきゃ(*^-^*)

毎年、清水寺で発表する「今年の漢字」を、2021年11月1日から12月6日までの期間、全国より募集するそうです。 いつも「今年はこの漢字なのね〜。」と思うだけですが、一年を振り返って考え、参加するのも楽しいかも！！って思いました。 簡単にインターネットからも応募出来ますし、今の子供たちはあまりお手紙を出すことも少ないでしょうから、ハガキで応募するのも良いかもしれませんね。 締め切りまで約２ヶ月ほどありますので、皆さんも参加してみませんか？ 詳細は漢字検定のHPからどうぞ。 それでは今日も良い一日となりますように。