年末年始が怖い、、、

こんにには！パーソナルトレーナーのひろです！

実は最近悩み事がございまして、、、

『年末年始の増量が怖い』というものです。

私自身のことであれば、食事量の調整や運動をいくらでの行えるので良いのですが、お客様の増量が恐怖でたまりません。

現在、オフライン（実際のパーソナルトレーニング）で見ているお客様は30名以上（月150セッション）ですが、、、本当に恐怖でたまりません！！

月末前にできるだけ落とすためにも、最近は少しだけ運動強度を上げたりEPOC・NEATの大切さをお客様にお伝えしている状況です。

ぜひ早め早めに運動に取り組み『絶望的な増量』をしないでいただきたいものです！！