ライフスタイル（112ページ目）

先日に続き設備配管についてお伝えします！広告やチラシのマンション図面に「ＰＳ」の表記を見たことはありませんか？「PS」とは、「パイプスペース（Pipe Space）」の略になります。これは、給水管や排水管、ガス管などの配管が通るためのスペースを指します。PSは通常、マンションの最上階から最下階まで縦に通っており、各階の住戸に分岐しています。この部分は専有部分ではなく共用部分になります。なので勝手に手を加えることはできません。このスペースは、配管のメンテナンスや交換が必要な場合にアクセスしやすくするために設けられています。また、PSは移動することができないため、リノベーションや間取り変更の際には注意が必要ですＰＳ以外の表記として、「MB」があります。これは「メーターボックス（Meter Box）」の略になります。これは、各住戸の電気メーターやガスメーター、水道メーターなどが設置されているスペースを指しています。MBは通常、共用廊下や玄関付近に設置されており、メーターの検針やメンテナンスがしやすいように設計されています。大抵のマンションでは、雑排水用の竪管、汚水用の竪管、通気管用の竪管が専有部分の床から天井まで何系統か通っています。雑排水管はキッチン、洗濯機の排水、洗面化粧台、ユニットバス、トイレの手洗いなどにつながっています。汚水管はトイレに接続されています。この竪管が横に分岐する部分の高さや向きが実は重要で床の高さやリノベーションの際に大きな影響を与えます。水廻りの配置を決定づける一因となっています。今回も最後までお読み頂きましてありがとうございました！それでは！

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります ほんとうの自分を忘れた時 ひとは自分にも他人にも 良くない行動をするのだ 誰しも目の前のことをすべて 投げ出したくなる時があり ます本当の自分を忘れて・・・ でも 投げ出すのは簡単なんですよ ちょっと大変ですけど そんな時こそ 「どう在りたいか？」を 自分に問うしかないのです 自分は自分に試されている として そんな時こそ 「在り方」を意識することが 大切なのですね 悩むな、悪いことは考えるな とは言いません 考えても 行動に起こさなければ良いの です 完璧な人はいません 完璧であれば人として 生まれてきませんからね もし 目の前に良くない行動を している人があれば 本当の自分を忘れているんだ と思えるように 完璧ではないから忘れて しまうんだ と思えるようになれれば 良いですよね？ 「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリング ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/shinminari

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります 世界をよく知っていても もっと知りたい と努力することはできる それが成長ということで 成長したいという思いは マイナスのエネルギーではなく プラスのエネルギーだ それは批判ではなく（不満） 欲求なのだよ 不満から生まれるのではなく 情熱から生まれる 「もっと多くの生命」 を求める「生命の情熱」だ この情熱はあなたがたの中にありすべての創造の原動力だ あなたが創造したい世界は どんな世界でしょうか 自分に深く問うて見ましょう 「そんな世界は実現不可能」 と目をそらすのは簡単です でも、必ず「もやもや」感が 残るはずです その「もやもや」感が残る思い こそが 情熱を傾ける原動力になる はずです そこにあなたの魂の想いが あるのです 目をそらさずに 「もやもや」感を見つめましょう！ そして 「どうしたら創造できるのか？」 と一度視点を変えて見ましょう それが、創造の一歩になるはず です 創造の第一歩を 踏み出しましょう！ 「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリング ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現

今日のキーワードは"第一印象" Cakemanがかつてトヨタに勤めていた時。。。 「ビジネスマンなら半袖ワイシャツは着るな！」 「安物のスーツは着るな！」 「最低、月１回は美容院にいけ！」 と社長から直々に言われてました^^; 今なら”パワハラ”ですよね(笑) でも 今ならその真意は理解できます！ 数億円の商談をするのに 2万円のスーツじゃねぇ～ Cakemanは投資額で約800億円の プロジェクトを任されていたのですが 今なら昭和時代で言う”一張羅（いっちょうら）"を着るのが必須かと思ってます^^ コミュニケーション学を学んだ方はご存じかもと思いますが 第一印象は2秒で決まって その後もず～っと後を引くんです(笑) 何を言いたいのか？ 男性も女性も。。。 年齢にかんけいなく 身だしなみには最大十分な意識を持ちましょう^^/ コミュニケーションが希薄になった今こそ。。。 zoomやTeamsなどのネット越しであっても 実際に人と会う準備はしておきましょう！ AIの時代とか言われますが 人間の直感はAIには出来ないほど繊細なんです！ あなたの意図の全てが 相手に伝わるんです(笑) さぁ～ 今日も、最高にワクワクした素敵な１日をお過ごしくださいね(^_-)-☆

一階LDKは１８．５帖。テレビのあるリビング部だけで約１０帖ありますが、これと一間半の開口でつながった、連続性の高い和室が６帖あります。二方向あるのフスマを開け放てばほぼ一体の空間。全部で24.5帖の広さになります。とてもゆったりとした空間です。 二階の子供部屋はそれぞれ収納別で６帖とりました。十分な広さです。主寝室は８帖、キングサイズのベッドを置いても十分な広さ。奥行きの深いバルコニーがついていますがこれはアウトドアリビングにもなりますね。休日は眺めの良いバルコニーでくつろぐのもいいでしょう。

願望実現の証拠探しは脳にお任せ！「私の脳よ！私が富豪である証拠を見せよ！」「私の脳よ！私が人気者である証拠を集めよ！」「私の脳よ！私が健康である証拠を示して！」「私の脳よ！私が愛されている証拠を現実に映し出して！」体の主人として、脳に命令しましょう。”現実の滞りは体の滞り”今ある世界を創り出し物質化させたのが脳も含めた身体です。貴方が思った事が現実になるその本当の意味は現実は貴方が思った通りになるなのです。であるならば自分が望む方向へ意図的に意識を向けなければなりません。まずは自分の脳に望みだけをピックアップさせましょう。脳をフル活用させて最高の現実を叶えていきましょう。脳の仕組みについてはこちらのブログで解説しています。↓ブログでは望みを現実化する方法について公開しています。 私のセッションでは現実化を妨げる意識（ブロック）を解除する方法をお伝えしております。カード鑑定では未来を解き明かし、望む現実に移行する為のアドバイスメッセージを高次存在を通し届けております。セレンディピティー

【湿気と熱対策】 先日俺が寝てる早朝に母親が来て 昨夜湿気で寝心地悪かったから冷房を 付けっぱなしで寝てたのに勝手に消し 帰って行った しばらくして俺は寝心地が悪くて 悪夢を見てしまいそれが怖くて思わず 飛び起きると部屋が蒸し暑いから エアコンを見ると電源が消えてる ⊂⌒~⊃;-ω-)⊃　｡ｏ０(ｱﾂｲ) その事を翌日母親に言うと外の気温が 21度なのに冷房ついてたから消して 帰って行ったと言ってて俺の部屋は 外より熱くなる事を知らない様子 なので俺は母親に「パソコンの熱で 部屋の中が外より気温が上がるから エアコン消さないで」と頼むと 「窓開ければ良じゃん」と言ってた しかし俺の部屋の真横は工事現場で 窓を開けると物凄い砂ぼこりが入り 一瞬で部屋の中が砂漠みたいに 砂の大地に変わってしまう なので換気扇回す事しか出来なくて 風通しが悪いから部屋の中の空気を 排出するよりパソコンの熱の方が速く 部屋の中を温めてしまってる ´´(;´ρ｀A)ｱﾁｨ･･･ でも母親にこの事を伝えてもあまり 解ってくれてる感じじゃなかったので 「電気代がもったいない」と感じて しばらくの間消してくに違いない 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【勘違い】 昨日の早朝ゴミ出しに外に出て戻る時 隣の工事現場の足場が階段の踊り場の 真横に新たに設置されててそこに 外国人労働者が1人で歩いてた その人と目が合い俺は「おはよう！」 と言って右手を上げるとその人も 「ヤァ！」と返事を返してくれて 気さくな人っぽく好印象だった (*´-∀-)ﾌﾌﾌｯ しかし今日は都民の日で休日だから 工事は無いと思ってたから外人

何も考えず、とりあえずマッチングアプリに登録したり、何となくいいねを送ったりしていませんか？何も考えずに行うと成果につながりにくく、非常にもったいないです！以下では、成果がでるマッチングアプリの登録方法＆いいねの送り方を解説します。マッチングアプリに登録したり、いいねを送る前に、是非ともご確認下さい。主にペアーズを想定した内容ですが、他のマッチングアプリでもだいたい同じですので、どのマッチングアプリでも活用できます。●マッチングアプリの登録方法マッチングアプリ登録直後は表示順位があがり、マッチングしやすいです。いわゆる新着期間というもので、3日間は新着マークが表示されて、目立ちやすい位置に来ます。何も考えずにとりあえず登録だけ数日放置してしまい、その新着期間のチャンスを逃すのは、非常にもったいないです！そのチャンスを逃さないために、マッチングアプリにログインする人が多いタイミングの金曜日夜、土日、祝日を狙って登録して下さい。平日昼や夜中に登録しても、マッチングアプリにログインしている人が少なく、その時間帯に新着期間を使うのはもったいないです。マッチングアプリに登録する前に、マッチングアプリの完成したプロフィール文章、写真を用意しておき、マッチングアプリ登録直後に、一気に文章や写真の設定を完了して下さい。そこで身分証明書を提出、ペアーズクエスションなどの心理テストにも回答して、登録直後にマッチングアプリの完成したプロフィールが閲覧できる状態にしましょう。マッチングアプリに登録してからプロフィール文章や写真を考えていては、新着期間を有効活用できません。マッチングアプリはどれも似たよ

こんにちは22です(^^)暑い日から何の前触れもなく肌寒くなったね。毎年こんな急だったっけ？と考えてしまいます（笑）今回初のブログを書くのだけれど、何を書いていいやら・・・と悩む悩む（笑）ひとまず最近あった身近な相談内容を書きますね(^^)22には妹がいて妹は結婚し一人の子どもがいます。小学4年生となった子どもに対し、旦那さんが冷たいのだと教えてくれました。理由はわからない。でも、多分こうだと思う。理由を聞かずこうじゃないかと予想はしているみたいでした。理由を聞かない理由は「もういいの。諦めてる。」3人兄弟の真ん中っことして育ち、我慢や自分を納得させるすべを早くから学んでしまった妹だからこその答え。きっと理由の諦めの中には少しの恐怖があるのかもしれません。でも妹は平気なふりをして隠し、無理に笑っているように見えました。どんな関係性でも血のつながりがあっても自分とは違う一人の人。自分の分身じゃないんだよね。だからどういう考えで、気持ちでいるのかまずは話してみることが大事。分かっていても、それが怖くてできないんだよね（苦笑）話し方も大事。その前に勇気も大事。誰かに手を握って横にいてほしい。勇気を出すときはみんな同じ。22はまず、と一つ提案をしてみました。「自分がどうしたい、どうしてあげたいのか一旦考えてみて。」妹にはそこから。22もあれが怖い、これが怖い、不安だというときは一旦自分の時間を5分でも作って横になり深呼吸して自分自身に問いかけています。それでも答えが出ないときは、気持ちを誰にでもいいから話してみよう。22もいつでも聞きます。いつでも安心できる味方でるよ。今日も１日自分に

神宮司龍峰先生告知 ご不要の仏壇を引き取ります霧島山法華経寺 東京都世田谷区用賀ご不要の仏壇を引き取ります法華経寺で仏壇供養致します送料は依頼者負担です。以下の宗派の仏壇に対応しています法華宗・三論宗・法相宗・華厳宗・律宗・倶舎宗・成実宗・天台宗・真言宗・融通念仏宗・浄土宗・臨済宗・曹洞宗・浄土真宗・日蓮宗・時宗・普化宗・黄檗宗・修験宗・創価学会・霊友会・立正佼成会・その他 相談に応じています。PC担当・井伊直子下記より問い合わせを頂いています。宮崎県宮崎市清武町 鹿児島県鹿屋市寿町 宮城県仙台市青葉区 宮崎県えびの市大字向江 宮崎県小林市細野 静岡県浜松市浜北区 東京都世田谷区用賀 愛知県安城市 福岡県久留米市 愛知県名古屋市 宮崎県宮崎市 宮崎県小林市 埼玉県川越市 山梨県韮崎市 山梨県甲府市 鹿児島市新屋敷町 鹿児島市犬迫町 鹿児島市郡山町 鹿児島市若葉町 鹿児島市郡山岳町 鹿児島市四元町 鹿児島市伊敷台 鹿児島市小松原 鹿児島市油須木町 鹿児島市城西 鹿児島市唐湊 鹿児島市紫原 鹿児島市甲突町 鹿児島市南栄 鹿児島市玉里町 鹿児島市平之町鹿児島市自由ケ丘 鹿児島市高免町 鹿児島市新照院町 鹿児島市喜入中名町 鹿児島市南林寺町 宮崎県都城市上長飯町 宮崎県都城市北原町 宮崎県都城市久保原町 宮崎県都城市蔵原町 宮崎県都城市郡元町 宮崎県都城市小松原町 宮崎県都城市五十町 宮崎県都城市栄町 宮崎県都城市志比田町 宮崎県都城市下川東 宮崎県都城市下水流町 宮崎県都城市下長飯町 宮崎県都城市庄内町 宮崎県都城市神之山町 宮崎県都城市関之尾町 宮崎県都城市千町 宮崎県都城市鷹尾

　どうも！習慣化コーチの縁です！最近、「習慣化」がシニア層の間で注目を集めています。健康や生活の質を向上させるための小さな習慣を、日々の生活に取り入れることがブームとなっているのです。なぜ今、シニア層にとって「習慣化」が重要視されているのでしょうか？その理由を深掘りしてみましょう。1. 健康維持のための一貫性が鍵加齢とともに体力が低下するのは避けられませんが、定期的な運動やバランスの取れた食事といった小さな習慣を継続することで、健康を維持しやすくなります。シニア層はこれを理解しており、特にウォーキングやストレッチ、簡単な筋トレなどを毎日のルーティンとして取り入れています。これにより、体力の維持や関節の動きを良くし、日常生活をより快適に過ごせるようになるのです。2. 社会とのつながりを感じるためシニア世代にとって、孤立感を防ぎ、社会とのつながりを保つことは非常に重要です。近年、オンラインでの習慣形成コミュニティや地元のグループ活動が広がり、共に目標を達成することで、他者との絆を深める機会が増えています。たとえば、毎朝ウォーキングを続けるために友人や近所の人と一緒に取り組むなど、仲間と習慣を共有することが、楽しく充実感のある生活の一部となっているのです。3. 脳の健康と認知機能の向上シニア層の多くは、認知機能の低下を防ぐために、脳のトレーニングを取り入れています。読書、パズル、数独、さらには新しい技術や趣味を学ぶことなど、これらの活動が脳の健康に良い影響を与えることが科学的にも証明されています。こうした活動を毎日のルーティンに組み込むことで、脳の刺激を保ち、記憶力や集中力を向上させ

10月に入りましたね。北東北は朝晩の気温がぐっと下がってきて長袖を１枚羽織らないと肌寒い感じとなってきました。ニュースを見ていると関東や西の地域はまだまだ残暑が厳しいようですね。１０月なのに…なんともおかしな季節感ですよね。今日は我が子が学校の遠足に行きました。バスに乗って自然やものづくり体験ができる施設へ行くそうです。お金のお勉強もかねて500円でお土産を買ってくるんだそう。どんなお土産をチョイスしてくるのか楽しみです。そして、母は我が子のおさいふを作製しました。表面のおひげとhello部分は息子が履いていた半ズボンから切り取りました。あとは必要サイズになるように手元にあったハギレとテキトーに接ぎ合わせました。裏面は100均で購入したハギレを使いました。内布も手元にあったテキトーなハギレを使用しました。我が子は1年生なので念のため、お支払いの時に落っことさないようにストラップをつけようと考えていました。さて。ストラップつけるために何を使用しようか。手持ちの資材をごそごそして…Dカンとナスカン、綾テープを見つけたので色味の統一感がないもののそのまま使用(笑)紐も以前100均で購入していたものを使いました。ナスカンとの取り付けは『漁師結び』という手法を試してみました。ファスナーの引手が小さいので開くのにもたつかないよう、編み物で残っている少ない糸をミサンガを編むように編み込んで取り付けてみました。そして、今回。はじめて。オリジナルタグを取り付けてみました！！！！！PCで作成したタグを家庭用プリンター対応の印刷できる布に印刷して作りました。我が子は自分が履いていた半ズボンの絵を覚え

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります その通り あなた外界を原因として選ぶ こともできるし べつの種類の出来事を選ぶ こともできる あなたが選ぶものを使えば いい この対話を選んで使うことも たったいまあなたが手にして いるこの本を読んで 気づきのきっかけ原因にする こともできる あなたがたはそれぞれ、この人生で何かを使って自分を 目覚めさせる 何を原因・きっかけとして 自分を目覚めさせるか 本当の自分を思い出すかは 自分で選ぶことができる ということです 常に「本当の自分」を 探し求め、意識をしていれば このブログを読んでいる方は 何かしらに気づいているはず そして、全てを思い出したら 自分で目覚めのタイミングも 設定してきたと分かるはず あとは毎瞬、毎瞬を意識的に 過ごせは 起こった出来事に自分だけの 意味付けをすれば 本当の自分が「何者なのか？」 に気づくはずです 意図して、すべての出来事を、 毎瞬を、生きましょう 「手愛手」 「どうし」が つどう そら（時空） 「同志」＝同じ志し 「同師」＝同じ師の基で 「同仕」＝同じように仕える ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/s

こんばんは。Healing Smile Angelです。先月のシルバーウイーク後半のお天気がいい日の朝、"いこうかなぁ"と、ふと思い立ち車でひとりドライブへ。車で１0分ほどのところにある地元の神社へ数年ぶりに参拝してきました。海外からの旅行者やお宮参りのご家族、レンタカーで来られた方や、近くから来られた方が数組の参拝者がちらほら。人が多い初詣の日と違い、ゆっくりお参りできました。時々、"いこうかなぁ"と朝起きて思い立ち、大阪市内や京都、奈良とその日に行きたいと思ったら神社やお寺へ行きます。こころが、今どこへ向かっているのかこのまま、進んでいいのかどうか本当にこのままでいいのだろうか何かに迷っているときに、一旦頭と心を原点に戻し冷静になりたいそう感じた時に行きます。日常から抜け出し、環境を変えてみると今まで思いつかなかったことや本当はこうしたかったという事に気付きます。お寺で、時々坐禅をくみにいったり本堂で瞑想させていただいたり、自分の心に問いかけると深く考え過ぎて絡まった問題もほどけていくような気がしますね。ふと、思い立って行きたいところへ行くという行動は、自分を現状から救い出して何かに気付く為に必要なのかもしれないと思う今日この頃です。瞑想とレイキで、今夜もよく眠れそうです。　　

実は前から個人的に行なっていた計画があったのですが思ったよりも先へ進んでしまい、今はそれをメインで行なっております。その為、セッション（鑑定）に時間を使う事が難しくなりました。どうすれば良いのか...私はガイド達にたくさん相談をしました。私にとってセッションは魂の天職と思っているからです。でも、このままだとセッション前に必ず行う波動調整の時間さえもしっかり取れません。それは絶対に避けたいので、苦肉の策として、メニューを大幅にセーブしました。今はどうしても続けたいメニューだけを残しています。何度も、修正をすることとなり皆様には混乱させてしまった事を申し訳なく感じます。これからはこのような事が起こらないように気をつけていきます。改めて、申し訳ございませんでした。また、セッションが復活した際にはお知らせさせて頂きます。ブログはちゃんと続けますのでもし、よろしければ、空いた時間に見にきてください！セレンディピティー

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります あなたがたは決してひとり ではない 神はつねにあなたがたと ともにいる だが あなたがたの多くの場合 神を見られず 神を体験できないだろう 神が決まったやり方で 現れると期待している限り はね 真実は全て神なのですから このブログを書いている PCも神なのです 人の姿で視えるという 既成概念に囚われていません か？ 全米で有名なヒーラー ミッチェル・メイは 「水を飲む時にさえ神を見る」 と言っています。 全てが神だとして周りを 見渡して下さい 見える世界が違ってくる はずです 微笑みが浮かびませんか？ 「手愛手」 「どうし」が つどう そら（時空） 「同志」＝同じ志し 「同師」＝同じ師の基で 「同仕」＝同じように仕える ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/shinminari

こんばんは（*＾-＾*）kisaakiです(￣∀￣)土日は基本娘と2人きりで過ごしてます(o^^o)土曜日にヘアゴムの入ってるケースの中身がかなりぐちゃぐちゃだったので一緒にお片付けしました( ﾟДﾟ)その時に娘に初めて作ってあげたリボンが出てきて･･･ゴムが切れてるから直してほしいとのこと･･･しかも一個しかないので2つに結べるように2個欲しいとのこと･･･もうボロボロだったので新しく作っちゃおうと思い娘に色を選ばせたら･･･4色も選びやがったよ((*´∀`))笑だからね･･･頑張って作ることにしたよ（´▽｀*）とりあえず土曜日はお昼寝しなかった我が家のお嬢。2色だけちょっと編んで終わりました(*´Д｀)日曜日はお外が曇ってるだけですごく涼しかったので外で一緒に暴れまくり、お昼寝をさせ･･･何とか完成させましたv(｡･ω･｡)4色のリボンヾ(*・ω・)大きさも全部同じにしてあるので並べたらかわいい(･∀･)でもお嬢がね･･･『緑も欲しいなー。』ってさ･･･(*´Д｀)まぁ･･･緑は今度作ってあげるよ(｡-_-｡)明日の保育園に付けていくかなって思ったらまさかの今すぐ！ってご希望でした。気に入ってもらえてよかったよ(｡･ω･｡)明日は何色のをつけるかな(｡･ω･｡)

こんにちは！企業でNotionを使ったDX化を行っているいちと申します。みなさんはNotion使いこなしていますか？いや、そもそもNotionってなんやねん！という方もたくさんいるかと思います。簡単に説明すると、オールインワンのワークスペースです！簡単な文書や表計算であればNotion内部で完結させられるんです。他には日々のスケジュール管理やToDo作成、収支管理からパスワード管理など、使い手のアイデア次第で無限に可能性を広げられるツールなんです！例で、自分も行っているスケジュール管理のユースケースをご紹介しましょう。自分は基本的には月単位で予定が一覧的に見れたほうがいいのでカレンダーに書き込みたいんですよね。それでいて、スケジュール内の予定をタスクとしてToDoリストにまとめたいんです。タスクを終えるごとにチェックボックスにチェックを入れていったほうが達成感がわきますもんね！スケジュールからその日の予定だけをピックアップして、リスト化。そしてチェックボックスを生成する。一見複雑に見えるこんなスケジュールひょうの作成も、自分のレクチャーを１度受けていただいたら簡単に作成できます。自分は汎用的なパッケージプランを用意していません。皆さん一人一人の現状の理解度や知識、これからやりたいことに合わせて完全オーダーメイドのレクチャーを行います。ぜひ自分と生活DX化、始めてみませんか？？少しでもご興味わきましたら、お気軽にご連絡ください！

こんにちは エンパワLabo、氣功師の有岐です 今日のあなたの心の水面はどんな状態でしょうか？ 静かに波紋一つない全ての音を反響する状態ですか？ 小さな波紋がゆっくりと広がっていますか？ 水面に何も映し出されないほど揺れていますか？ 私達は日々、選択の中で生きています。 その中で葛藤、後悔があり、自分の心を支配している 不安の糸口を探しています。 この世は自分の思い通りにならない事ばかりで、 どこに行こうと必ず嫌な人に出会います。 人は集まると、あれやこれやと頭に浮かんだ言葉を 「相手からの同意と承認を得たい！」 すぐ反応し自我の欲望が暴走して、 自分の主観で人や物事の評価や批判を口にしがちです。 他者のそれを変えようとする努力は、むなしい結果になります。 そして、かえって自分の心を乱す原因となります。 大切な事は、他人の発言や行動に対して過敏にならない事。 心を奪われない事。 その為にはどうしたらよいのか？ 方法は1つあります。 それは、自分の心に集中している事。 自分の目標「今する事、するべき事」に集中している事。 自分の心の水面が静かでない限り、どこに行っても同じ問題に直面します。 そして、逆に平穏な場所で外の環境が静かであっても、 自分の心の中に平穏がなければ、外の環境は関係なかったりするのです。 日常の「感覚」に気づくことが　　心を安定させる 普段の生活では、私たちの体や心には様々な感覚や反応が生じています。 しかし、その多くは無意識のうちに流れていき、気づかないままでいることが多いです。 この「感覚に気づく」ことは、自分自身をより深く理解し、ストレスや不安を和らげる

こんにちは、ユースケです。今回は、9月26日に発生したハリケーン"Helene"についてお話しします。今年でフロリダに住んで3年目になりますが、毎年ハリケーンに直面しています。今回は海に近い場所に住んでいるため、以前よりも警戒心が高まりました。ハリケーン"Helene"の詳細情報ハリケーン"Helene"はカテゴリー4にまで発達し、最大風速は130〜156マイル（209〜251キロ）に達しました。この勢力により、広範囲で強風や大雨をもたらし、多くの都市で洪水や停電などの被害が発生しました。特に沿岸部では浸水が深刻で、家屋や車が被害を受けた地域もありました。私が住んでいるエリアでは幸いにも大きな被害はありませんでしたが、強風によって看板や木々が損傷していました。避難勧告の通知も届き、私の住まいが簡易な構造だったこともあり、非常に緊張感を持ってハリケーンに備えました。ハリケーンと台風の違いハリケーンと台風は基本的に同じ現象で、発生する場所によって呼び方が異なります。ハリケーン：大西洋や東太平洋で発生する熱帯低気圧。台風：西太平洋で発生する熱帯低気圧。どちらも風速74マイル（119キロ）以上になるとハリケーンや台風と呼ばれますが、その発生地点によって呼称が変わります。ハリケーンに備えるための対策ハリケーンが接近する際は、以下の対策が推奨されます：備蓄の確認：水、食料、懐中電灯、バッテリー、応急処置キットなど、最低でも72時間分の備えをしましょう。私が停電を予測していたので、ペットボトルの水を凍らし、冷蔵庫の中の温度をできるだけ低く保てるようにもしていました。また、避難したので、浸水を

脳はある考えに意識を向けているとそれにもっと集中できるようにピックアップする機能があります。例えば、「今見ている景色の中から、赤色を探してください！」と言われたら赤い色がちゃんと目に入ってきますよね。それは脳が情報処理をしてくれたので、赤色が見えやすくなったのです。つまり「お金がない」にフォーカスすると、ないばかりがピックアップされてしまうことになります...脳＝宇宙脳と宇宙の構造は似ていると言う研究結果が出ていることを皆さんはご存知でしょうか。脳は現実と空想の区別がつかないと言いますがそれは有名な”宇宙の法則”と言う考え方も同じ原理なんです。宇宙は現実とは関係なしに貴方が信じていることを叶えてくれるこれが宇宙の法則です。見たいものに意識をフォーカスさせましょう！そして、脳に望むことだけに集中できるようピックアップしてもらいましょう。セレンディピティーブログでは望みを現実化する方法について公開しています。私のセッションでは現実化を妨げる意識（ブロック）を解除する方法をお伝えしております。カード鑑定では未来を解き明かし、望む現実に移行する為のアドバイスメッセージを高次存在を通し届けております。

早いもので、猛暑な9月が間もなく終わりますが、お元気でしょうか?この暑さが続いたせいで、健康を害したなら先ずはお見舞い申し上げます。その上で、〇〇の秋に突入する訳ですが、○○は言わずと知れたアレですね笑実りの秋という言葉があるように、一年で最も食べ物が豊富と言える時期ですが、ご時世、季節に関係なく食べるという方も多いとは思います。ただ、ヒトの身体は、この時期やはり“太る”のです。つまり“ダイエッター”には、難しい季節でもありますが、私から勝手にアドバイスさせて頂くなら、こう申し上げたいと思います。➡秋は“気兼ねなく”楽しんでください但しそれが済んだら、焦ってリバウンド必須の、訳の分からないダイエットプログラムは決してしないでください。【すぐに痩せる】等々・・・今聞けばうさん臭くても、増量した時の心理状態では無理でしょうね💦すぐに数字(体重)が減るということは、(身心が)危機的状態であるという事。健康から離れていくというサインです!!そのあたりの詳しい事は、また後々ということで。ではまた～

今日は、総裁選の日ですね！今後の日本がどうなっていくのか、朝からソワソワしています！さて、本日はカーテン、ふさかけに続きタッセルについて取り上げてみます！「タッセル」は、カーテンを束ねるためのアイテムで、インテリアのアクセントとしても使われます。タッセルにはいくつかの種類があり、それぞれ異なるデザインや機能を持っています。 ■主なタッセルの種類 舟形タッセル: カーテンと同じ生地で作られ、シンプルで統一感があります。ふさかけが必要です。共布とも呼ばれたりします。ロープタイプ多様なデザインがあり、ナチュラルからエレガントまで幅広く対応できます。 ワイヤータイプビーズを通した細いワイヤーで、シンプルながらもおしゃれです。 マグネットタイプふさかけが不要で、好きな位置でカーテンを束ねられます。 ■タッセルの使い方 ふさかけに片側のタッセルのループを引っかける。 カーテンをタッセルでまとめる。 もう一方のタッセルのループをふさかけに引っかける。 タッセルを使うことで、カーテンを美しくまとめ、部屋の雰囲気を変えることができます。なのでカーテンは今までの物に新しいタッセルに交換するだけでかなり気分が変わります！ネットでちょっと調べるだけでもかなりの種類のものが出てきます。カーテンのメーカーである「サンゲツ」や「リリカラ」など以外にも「ユザワヤ」などにもありますのでお好みのものを見つけてみてください！ちなみに、タッセルの作り方についても興味がある方には、手作りのタッセルを楽しむ方法もあります。刺繍糸やビーズを使ってオリジナルのタッセルを作ることが出来ます。自分だけのデザインでインテリアをさら

こんにちは。PLUSMINUSです。じわじわと準備しながらサービスを開始して早一か月。なんとかお客様とお話する機会に恵まれました^▽^嬉しいですね、ほんとに頑張ります今日少し話そうと思ってタイトル。前職にサヨナラを告げて新しい個人でのサービスと派遣のおしごとをハジマリしようと動いているところなんですが、実はずっと後ろ向きな悩みがつきまとっていました多分忙しすぎたんだと思います。（笑）ゆっくり休んで走り出すのも悪くないですよね現代社会はそれを許してくれないですけど（1か月ぐらい休みが必要でした）思い切ってよかったと思いますまた素敵なお客様と巡り合えることを楽しみに・・でもデザイナーやコーディネーターと言われるこの仕事にはいつかサヨナラする日が来るかもしれません。わたしは一生もののスキルだとは思ってなくて。年齢とともに感性やトレンドに対して鈍くなってしまう、その時限界を感じるんじゃないかなってそのときまたサヨナラのハジマリがくる自分を磨き上げる今って貴重な時間だなって孤独なんですけど、向き合って成長していきます皆さん見守ってください。この辺で・・

今回は、バターとマーガリンの違いについてです。安いし「植物性」だから安心してマーガリンを使っていませんか？バターと似てはいるものの、全くの別物。今回は、マーガリンについて解説します。「植物性」だと健康的？「植物性」と聞くと身体に良いと思われがちですが、「植物性油脂」の場合は全くの逆！マーガリンはもともと、バターが高価だったことから生まれた代用品。天然の動物性油脂のバターに対し、植物性脂肪に水素を添加した、人工の油脂がマーガリンです。安価で料理に使いやすいマーガリンですが、植物性脂肪に含まれるトランス脂肪酸が体内の悪玉コレステロールを増加させ、動脈硬化などの心臓疾患のリスクを高めることがわかってきました。他にも、糖尿病やがん、アレルギーとの関係が疑われています。現在、諸外国ではトランス脂肪酸の使用は禁止の傾向になってきています。アメリカでも2018年以降は食品への使用は一切禁止に。絶対に食べない！のではなく、量を減らしたりバターと併用したり、少しでも身体へのリスクを減らす工夫をしましょう。トランス脂肪酸が多く含まれるものマーガリンとともに注意したいのが、ショートニングです。マーガリンから水分と添加物を除き、純度の高い油脂にしたものがショートニングだと考えてください。ほぼ100％が植物油脂で、マーガリンと同じくトランス脂肪酸が含まれています。ショートニングは揚げ油に使用することで、パリッとサクッと仕上がり、製菓に使用することで、さっくりと焼き上がるといわれています。主に、菓子や加工品に含まれているので、気になる方は成分表示を確認してみてください。市販のスナック菓子やファストフードに

今回は、「ふさかけ」について取り上げてみます！「ふさかけ」とは、カーテンをまとめるためのタッセルを引っ掛けるためのフックのことを言います。カーテンを開けた時に、タッセルを使ってカーテンをまとめておくために使います。ふさかけがある事で、カーテンがすっきりとまとまり、見た目も整います。 ■ふさかけの種類 ふさかけには主に2つの取り付け方法があります。ネジ止めタイプ：しっかりと固定できるため安定感がありますが、壁に穴を開ける必要があります。 粘着テープタイプ：穴を開けずに取り付けられるため、賃貸物件でも使いやすいですが、耐荷重が小さく、経年劣化で粘着力が落ちることがあります。 ■取り付け位置 ふさかけの取付位置は、カーテンの長さの下から3分の1の高さが基本です。例えば、180cmのカーテンの場合、ふさかけは下から60cmの位置に取り付けるとバランスが良いのでおすすめです。■ふさかけを使わずにカーテンをまとめる方法 もしふさかけを使いたくない場合や、取り付けが難しい場合は、以下の方法もありますマグネットタッセル：カーテンを挟んでまとめることができ、簡単に取り外しも可能です。 リボンや紐：おしゃれなリボンや紐を使ってカーテンをまとめることもできます。 ふさかけを使うことで、カーテンがより美しく見えるだけでなく、機能的にも便利です。■おすすめのふさかけカーテンの開け閉めは毎日行う事になります。その為、タッセルがふさかけから外れにくいものの方が使い勝手がストレスにもならないと思います。その外れにくいものとは、ふさかけの突起（タッセルをかける所）が上下に伸びているもになります。下にもとっきがあ

昨日は何人かの方々に「お気に入り」に登録していただいてありがとうございました。急に涼しくなってきましたね。こういう時期って寝違えて首を痛めてしまう方が多いそうです。寝てる間に寒くて変に力が入ってしまうらしいです。整骨の先生がおっしゃってました。適度に運動ストレッチして温かいものを食べて飲んで心にも体にも自分に優しくしましょうね。では今日も楽しくご安全に

苦手は克服できません。なぜなら魂にとって本質の道に沿わないやり方や考え方は避けたいからです。生まれる前、私達はこの人生をどう生きるかのテーマを決めます。その道をまっすぐに行く方法は心の羅針盤に従うほかないのですが私達の多くがこの社会体制に囚われるあまり羅針盤が本来の機能を失った状態にあるのです。いつの間にか、どれが自分の本当の声だか分からない...そんな人は少なくないと思います。今回は本音の見極め方をテーマにします。自分の好きは分からなくても、自分の苦手は分かる！つまり、苦手な事をなるべくやめていくことが自分の人生が改善される秘訣です。私が行った例をお話しします。私は会社でのグループラインに入るのが嫌でした。どうしても入りたくなかったのです。それで思い切って言ってみることにしました。「私、ライン実はやってません。なぜなら、ラインが苦手だからです。これからもやるつもりはないのでEメールで連絡を取り合うでも大丈夫ですか？」と言われれば、入った方が良いとは言わないですよね。Eメールでは出来るので（笑）しかもEメールにするとお金がかかるので本当に緊急じゃないと連絡してこないですしとっても良いんですよ！それでも「どうして入らないの？」て聞かれたら普通に何が苦手なのかを具体的に話せば良いんです。私の場合は「私は誤送信を絶対にやるタイプの人間です。友人への連絡を間違えて会社の皆さんに送ったら恥ずかしすぎます。でも絶対やるんです私！自信があります！でも、メールなら名前を選べんだりするから間違えません。会社の人なら名前に印もつけますし。あと、ここだけの本音ですが、たくさん連絡がくることが苦手なん

1歳の息子こたぷんよくモノを咥えて行動しますたとえばレッサーパンダのぬいぐるみ（ライオンのお母さんか！）自分の着ているTシャツやおもちゃも口に入れて味わいながらふらふらしてますこれはモンテッソーリ教育でいうところの　「感覚の敏感期」形や感触、温度を感じとって　それが何かを知っていきます決して食べたいわけではありません（まぁ小さいものを口に入れると、当然ヒヤッとはしますよね）昔っからお気に入りなのが　ジョイントマットの切れ端床にくっつけているのを自ら取って　口に加えてへらへらしてます先日、わがやにお客さんがきた時のことはじめはもじもじしていたこたぷんでしたが　徐々に本領発揮ジョイントマットの切れ端を加えて　終始ごきげんなこたぷんを見てお客さんのひと言「それ、うまいよな！」共感できる仲間がいてよかったね☆

はじめまして。PLUSMINUSでございます。この度ココナラを通して大好きなインテリアの仕事で皆様のお力になれればと思いオンラインインテリアコーディネートサービスを開始いたしました^^初めてということもあり沢山の悩みにぶつかり、時にお客様へのご迷惑がかかるかもしれません。学んで成長するのが人です。誰かのPLUSになれるように、また必要な時にMINUSを使いながら努めて参ります。・・・なにいってんだって話ですよねｗ今日はPLUSMINUSの由来と私の自己紹介しようかなと思います。☆自己紹介☆年齢：20代学歴：インテリア科専門卒趣味：編み物、お洋服ショッピング、一言：ユナイテッドアローズ社監修のリノベタイプすぎてます尊敬している人：BIGBANGジヨン、BTS SUGA　IU日本のどこかの方角の最先端の市で生まれました家より山の比率が圧倒的に多い環境で美しい物に心がひかれるがままにどこかアーティステックな心の持ち主ですどこか繊細であるがゆえに幼少期から高校までいじめの対象でしたおかげさまで人とお話するのが苦手なんですが、インテリアだけは嫌いになれずオンラインインテリアコーディネートサービスを立ち上げました普段は別の仕事をしてますここからPLUSMINUSの由来へ・・・ちょっと暗くてちょっと切ない10代を過ごした私が救われたのは尊敬する人の言葉でした。【日が昇る前の夜明けが最も暗いから　遠い未来で　お前は　今のお前を絶対に忘れるな】シェークスピアの四大悲劇の1つである「マクベス」にちなんだある曲の歌詞です。ピースって人差し指と中指でするって誰が決めたんだって、PEACE（2）から－1

今回は身体の軸についてです。自分の軸を意識して日常生活を送るだけで、姿勢が良くなり代謝も上がる。身体の左右バランスを整える「ダイヤモンド軸」を意識して、手軽に健康を手に入れましょう。頭頂部から尾てい骨を真っ直ぐに保つヨガの考え方では、身体のエネルギーの出入り口を「チャクラ」と呼びます。そして、・頭頂部・眉間・のど・心臓・みぞおち・へその下・尾てい骨それぞれのチャクラと大地を真っ直ぐにつなげたものをダイヤモンド軸と呼んでいます。この軸を常に一直線にすることで、健康的な身体が得られるといわれています。常に真っ直ぐを意識するダイヤモンド軸を意識することで、身体の左右差がなくなり、歪みが整います。滞っていた血流がよくなり、関節の可動域が広がり、筋肉を正しく使えるようになります。歩くときも、座るときも、立つときも、しゃがむときも、このダイヤモンド軸を意識することで、運動量がアップします。姿勢を正しく保つために、インナーマッスルを使うためです。本来の姿勢にしているだけなのに、姿勢を維持するだけでも結構きついです。ただ、慣れてしまえばこっちのもん。不要な贅肉は引き締まり、見た目年齢も若返ります。正しい姿勢を身につければ、特別な運動をしなくても、十分な運動量を得られるので、自然とシェイプアップしていきますよ。ダイヤモンド軸についてでした。次回：食べたものを記録する

1歳の息子こたぷんお絵描きづくえに　くれよんと画用紙を入れてますお絵描きしたくなると机に走っていき　引き出しをあけてくれよんを取り出すケースをひっくり返して（蓋が下、ちなみに所番地が決まってるケース）「ゴムを外して！」とジェスチャーしてくるのでこたぷんの手をとって一緒に外す練習　そしてくれよんオープン画用紙を準備してわたし「画伯、本日もお願いします！」　とひと言（毎日やってます）今日の気分で好きなくれよんを選ぶそして線を一本引く、、、、以上それ以後はくれよんをケースに収めていく（どうやらこっちがやりたいらしい、、）蓋に置いてあるクレヨンを、ケースに戻すの繰り返しこれは　秩序の敏感期　ｘ　反復動作　の現れかな？まぁ専門的なことは置いといて　これが本当の「一筆書き」

以前、ブログで「嫌な人を回避せよ」のタイトルで記事を上げました。反響も良く、とても嬉しいです！私の友人がこの記事について良い質問を投げかけてくれました。友人「確かにそうだなと思ったんだけど...中立って何？中立が正直良くわからない。」とても良い質問です！今回はその質問をテーマに書かせていただいます。※こちらの記事をまだお読みになられてない方は是非ご覧ください。リアルにあるあるな絶体絶命なシチュエーションを例にしてみます。⚪︎職場で会社の上司に皆んながいる前で叱責される⚪︎好きな人に話しかけたら思いっきり無視されたこの図はとても強烈な現実ですし被害者と加害者どちらの立場にもなりやすい状況ですね。私はこんな状況でも中立に立つことが出来ると断言します。今回はこのシチュエーションを使って、中立のやり方（初級編）をお伝えします。誰でもすぐに出来ます。やり方はこうです。上司を目の前にし、怒られている最中心の中では「俺はカッコいい☆」と思っている。好きな人に全く相手にされていない心の中では「私は可愛い♡」と思っている。以上！やることはこれだけです。ね！とっても簡単でしょ？ただし！「自分の容姿を褒めるなんて...」と思ってる人に大切なお話しをします。これは内観の基本的な考え方です。もしも、他人から「お前可愛くないんだから、そんなこと思ってんじゃねえよ！」「は？お前がカッコいい？冗談きついわ！」て言われたらどうしますか？悲しいですよね。辛いですよね。そんな事を子どもに向かって、大人が言っていたらどうですか？最低ですよね！でもね。そんな酷い言葉を一番自分にかけているのは自分自身なんです。そして、そ

**ホ・オポノポノ：潜在意識を癒すハワイの知恵** 私たちの心には、自分でも気づいていない思考や感情がたくさんあります。これが「潜在意識」と呼ばれる部分です。潜在意識には、日々の出来事や過去の経験が記憶として蓄積されており、これが私たちの行動や感情に大きな影響を与えています。ホ・オポノポノは、この潜在意識に働きかけ、心の奥深くにあるネガティブなエネルギーを解放する方法として、私たちを癒してくれます。 **潜在意識とは？** 潜在意識とは、意識していない深層の心の部分のことを指します。意識している部分が氷山の一角だとすると、潜在意識はその下に隠れている巨大な氷山のようなものです。ここには、①インナーチャイルド②幼少期からの記憶やトラウマ③世界創成期からの膨大な記憶④様々な生命体の記憶が蓄積されています。①と②はわかりやすいと思いますが、③と④については、理解しずらいかもしれません。つまり、私という個の存在の記憶だけでなく、他者の魂の記憶、他者の意識も私たちの潜在意識には残っているのです。ですので、一口に潜在意識を癒やすといっても記憶にないことや、自身の経験していないことを癒やすのは難しいことだと言えるのです。**ホ・オポノポノで潜在意識を癒す**ですが、とても有効で簡単に潜在意識を癒やす方法がありました。ホ・オポノポノを唱えてみてください。ホ・オポノポノは、潜在意識の中に蓄積されたネガティブな感情や思い込みを解放するのに役立つシンプルで効果的な方法です。たった4つのフレーズを心の中で唱えるだけで、潜在意識の癒しが始まります。 そして驚くことに、自分だけでなく、他者の潜在意識すら癒

今回は「腸のツボ」についてです。便秘や下痢に関わらず、なんとなく下腹あたりが気持ち悪い方にもぜひ知ってもらいたい、腸に直接効くツボをお伝えします。腸は便をつくるところ？腸は単なる消化器官ではありません。食べ物を分解して吸収するほか、身体に不要な毒素や老廃物を排出して、健康な身体に保つはたらきがあります。他にも、体内の免疫細胞のほとんどが腸に集まっていることから、「腸活」をすることで免疫力がアップするといわれています。腸を正常に機能させることで、病気に強い身体をつくれるということです。反対に、腸のはたらきが悪いときは、身体のどこかしらに不調のサインが現れているはず。なんとなくだるいときも、ツボを押して腸を活性化させてみましょう。お腹近くにあるツボ・大腸愈（だいちょうゆ）背骨と骨盤が交わる部分にあるツボ。背骨に沿って指を当て、骨盤と交わる部分の左右にあります。拳を作って仰向けになり、大腸愈に当ててみましょう。膝を曲げて足を立て、左右に揺れるとちょうどよい加減でツボを刺激できます。大腸に直接はたらきかけ、正常な動きに戻してくれるツボです。腸の不調のみならず、坐骨神経痛や腰痛にも効果を発揮するといわれています。・大巨（だいこ）へそから指3本分下がったところの左右にあるツボ。慢性的な便秘の人は、この辺りが硬くなっているはずです。身体の中心に向かって優しく押します。刺激することで腸の運動を促進します。慢性的な便秘だけでなく、下痢や腹痛を解消するともいわれています。消化器全般にはたらきかけるので、食欲がない時にも刺激してみましょう。・天枢（てんすう）へその両端にあるツボ。中指の先をツボの上に

今回はカーテンについて取り上げてみます！カーテンにはさまざまなタイプがあり、それぞれ特徴や用途に応じて選ぶことをお勧めします。カーテンはインテリアの重要な要素で、部屋の雰囲気を大きく変えることができます。以下に代表的なカーテンタイプを紹介します！■ドレープカーテン 特徴：最も一般的なカーテンで、厚手の生地を使用し、ヒダがあるのが特徴です。 用途：リビングや寝室など、プライバシーを確保したい場所に適しています。 ■レースカーテン 特徴：薄手のレース生地で作られ、光を取り入れながらも外からの視線を遮ることができます。 用途：ドレープカーテンと組み合わせて使うことが多く、日中のプライバシー保護に役立ちます。 ■カフェカーテン 特徴：小窓やキッチンの窓に適した短いカーテンで、つっぱり棒に取り付けることができます。 用途：キッチンやバスルームなど、部分的な目隠しが必要な場所に最適です。 ■ロールスクリーン 特徴：布地を巻き上げるタイプのカーテンで、シンプルでスッキリとしたデザインが特徴です。 用途：小窓や腰窓、間仕切りとしても使用できます。 ■バーチカルブラインド（タテ型ブラインド） 特徴：縦のラインが強調され、部屋をスッキリと見せる効果があります。 用途：大きな窓や出入りの多い窓に適しています。 ■ウッドブラインド 特徴：木製のブラインドで、自然な風合いと重厚感があります。 用途：リビングや書斎など、落ち着いた雰囲気を演出したい場所におすすめです。 ■プリーツスクリーン 特徴：ジャバラ状の生地が特徴で、柔らかい光を取り込みます。 用途：和室やモダンなインテリアに合います。カーテンにも色

あなたはこれまで、仕事や家庭、人間関係、色々な選択をしてきたと思います。でも、「これでいいのかな？」「もっと私らしく生きられる方法ってないのかな？」と感じることもありますよね。そんなときこそ、自己理解や自己受容が大きな助けになります。 1. 自分の価値観や優先順位がはっきりする 自分をよく知ることで、「本当に大切にしたいこと」がクリアになります。そうすると、毎日の選択肢に迷うことが減り、自然と「自分らしい」選択ができるようになります。たとえば、あなたが「人とのつながりを大切にしたい」と感じているなら、それに合ったキャリアやライフスタイルを選ぶのがもっとラクになるはずです。 2. 自分の強みも弱みも受け入れられる 自己受容は、良いところだけでなく、苦手な部分も含めて自分を認めること。これができると、無理をして他人に合わせたり、自分を責めたりすることが少なくなります。「私って完璧主義だけど、疲れやすいから休みも大事」という風に、自分のペースを大事にできるようになります。 3. 他人との違いをスムーズに受け入れられる 自分を知ることで、他人との違いにも気付きやすくなります。さらに自分を受け入れられると、他人のやり方や意見にも寛容になれるんです。「あの人はこういう考え方なんだな」と思えると、無駄な摩擦が減って、人間関係がすごくラクになりますよ。 4. 比較や自己批判が減る 自分をしっかり理解し受け入れられると、他人と自分を比較して落ち込んだり、無理に頑張ろうとしたりする必要がなくなります。「私は私」と思えるようになると、他人と違っても不安にならず、自分のペースで歩めます。これができると

オランダの大学に通い、3年間オランダに住んだ私Nijiがオランダならではのおすすめ料理をご紹介！食べることが大好きだし、食文化には興味があるので、信用できると思う．．．さっそく行ってみよう！Kibbeling （キベリング）(image by Wikimedia Commons)一口サイズのタラのフライで、屋台で売られていることが多い。 食べ方 揚げ物なので、買ってからすぐに食べる方がいい。ほとんどの場合、knoflooksaus（クノフロークサウス）というマヨネーズのようなにんにくソースがついているので、それをつけて食べるのがおすすめ！Bitterballen （ビターバレン） (image by Medium)また揚げ物です！クリーミーなコロッケのようなもので、日本人の舌にも合いそう。バーで見ることが多く、お酒によく合うらしい（私はお酒は飲まないので分からないが、ビールと合わせて食べるイメージ）。代表的なオランダ料理なので、スキポール空港にもあり、手っ取り早く食べられる。 どんな味/食感？ コロッケのようなサクサク感だが、中はクリーミーなので、食感が楽しい。中は小さく刻まれた牛肉やきのこが入っていることが多い。 食べ方 必ずと言っていいほどマスタードがついてくるので、つけて食べることもできるが、つけなくてもおいしいので、どちらも試してみて自分の好きな方を見つけるという方法を推奨している。 注意点 中が熱いので、やけどに注意！私はいつも半分に割って食べている。 Haring （ハーリング）(Image by 日本経済新聞)オランダにも生魚を食べる文化はあるようで、ニシンの生魚

今回は、トイレの仕様のお勧めについてです。まずは、トイレ機器のカラーについてですが、ピンクやグレー、ベーシュなどメーカーによって幾つかバリエーションがあります。最近では黒いものや、便座のフタだけではありますが金や銀、赤、青など豊富なカラーから選択できるものも開発されています。私がお勧めな便器カラーは、ホワイトをお勧めしています。なぜなら、毎日の健康状態を把握しやすいからです。色が付いているとやはり分かりにくいのが理由です。次に、手洗い器ですが、タンク部分で手を洗うものが多いですが、折角ですので、リノベーションやリフォームを機会にタンク部分とは別に手洗い器を設けることをお勧めします。年配の方や、お子さんにとって、奥に手洗いがあるのは使いづらく、水栓のある所から、タオル掛けのある所まで濡れた手を移動するとどうしてもその部分の床が濡れてしまいます。そういったことから手洗い器はを別に設けるをお勧めしています。以外と大事な点として、先程のタオル掛けの取付け位置です。手洗い器の近くは勿論、水栓の真上あたりで邪魔にならない高さがお勧めポジションです。手洗い器にカウンターがある場合には、カウンターの上もお勧めです。手洗い器は、小ぶりすぎると水が飛び散ってしまうので、ほどほどの大きさでトイレスペースに見合った大きさがいいでしょう。また、手を洗った際、壁に飛び散る水が気になる場合には、壁を痛めないパネルを取付けすることもお勧めです。メーカーによっては、専用のパネルをオプションで販売していたりもします。専用パネル以外にも水に強い化粧板など色々ありますので、リフォーム会社の担当者さんに相談してみるのも

成長が止まるときは、何かのせいにしているときです片付けようとしたけど、うるさく言うからやる気がなくなった勉強しなさいってうるさいから、やる気がなくなったあの人がいるから仕事に行きたくない給料が安いからやる気がでない毒親だったから頑張れない年収が少ないからモテない妻の料理が美味しいから痩せれないやりたくないなら話を作らないで、素直にやりたくないって言いましょう認知症の人が、ありもしない嘘の話をする、話を作ることを「作話」と言いますが、何のことはない、多くの人がやっています自分を正当化するために大きな声で気づかずにそれはすごく恥ずかしいことですよ今日の一言世界は変えたいが、自分は絶対変わらないそれはそれで楽しそうではありますが

みなさんこんにちは！キャリアコーチセレブレです！今回はキャリア関連では無く、シンガポールでのエンタメについて紹介します。今週末(9月20日〜22日)シンガポールではF1グランプリが開催されます。今週通勤中にバスから会場近辺の橋から会場を見ると屋外観客席も完成しています。またショッピングモール内でも表紙画像と様にアパレル販売会場に車両が展示されたり、シミュレーターが複数台置かれていたりと一大イベントとして扱われており、かなり雰囲気が盛り上がっています残念ながら今年は観戦する予定はありませんが、去年家族と一緒に観戦しましたのでその時の情報を共有します。チケットはオンラインで金曜日(練習ラップ)のみゾーン限定のF1観戦用座席付き1日チケットで一人当たり138シンガポールドルで購入しました。(2024年も最安値チケットは同じ値段でした)シンガポールGPはF1レースと同時に音楽ライブも3日間通して行われるかなりの大規模イベントとなっています。今年の音楽ライブではKylie Minogue、Leeny Kravitz、Kelis等の大物アーティストも多数出演しており、洋楽好きな人には堪らないラインアップです。結論から言うと大満足でした。初のF1で家族は大喜び、絶対にシンガポールで見る事は無いと思っていたアーティストのライブを見て、随所に工夫を凝らしたシンガポール政府観光局肝入りのイベントを体験する事が出来ました。ここからは雑感です。- F1観戦自体今回が初めてだったが、2023年で15回目の開催となっており、観客の誘導含め運用はかなり洗練されている印象を受けた。またF1について詳しくなくて

【ボードゲーム】 先週ヘルニア治療で病院に行った時 担当女性に運動療法のヨガを教わり この時女性の休日の過ごし方を聞くと ボードゲームをすると言ってた ボードゲームは友達とするようで 刷新された「大逆転人生ゲーム」や 「はぁっていうゲーム」等が面白くて いつも楽しく遊んでるらしい 大逆転人生ゲームは昔の人生ゲームを 今の時代に合わせて内容を変えた物で パソコンがハッキングされたとか SNSで炎上したとかがあるという ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ はぁっていうゲームはカードをひいて そこにに書かれたお題を顔の表情と 「はぁ」や「へー」や「うー」等の 擬音をだけを使い相手に伝えるゲーム 怒りの「はぁ」や失恋の「はぁ」や 悲しい「うー」や悪夢の「うー」や 恐怖の「へー」や気合の「へー」等 これらを顔と声で表現するらしい そして当てられたら自分と当てた人に ポイントが貰える仕組みで中には 表現が難しい物もあるから演技力が とても鍛えられそうな遊びだった このゲームをあの美人理学療法士が 友達とやってる所を想像すると 凄い変顔ばかり思い浮かんできて その度に俺もクスクス笑えてる ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡) 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【工事の悲鳴】 先日の朝ゴミ出しに行くと真隣の 工事現場にいつのまにか足場が組まれ それが俺の部屋の窓スレスレまできて 工事の人から俺の部屋が丸見えだった しかし俺は常時カーテン閉めてるから 覗けないし万が一部屋を見られても 男の部屋なんて見ても何もないから 特に問題はなかった でも窓のから1m位しか離れてない所に 足場あるという事は工事完了後すると マンション

春の博多どんたく・夏の博多祇園山笠とならび 博多三大祭りに数えられる筥崎宮放生会とは 「万物の生命を慈しみ、殺生を戒め、秋の実りに感謝する」お祭りです。 毎年9月12日から18日までの7日間、 本殿から博多湾に向かってまっ直ぐ伸びる約1kmの参道の両脇には 500軒を超える露店が立ち並びます。 露店は夜の10時ごろまで開いていて参道をまっすぐ歩けないほど賑わっています💦期間中は、延べ100万人以上が訪れるといわれています。昔このあたりにはたくさんの生姜畑が広がっていたことから、 筥崎宮を参拝した際には「新生姜」をお土産に持ち帰ったなごりで 放生会では緑の葉がついたままの新生姜も販売されているんですよ！まだまだ暑いこの時期、縁起物の新生姜を買って、ショウガご飯、ジンジャーシロップなどを作って楽しむのもおススメです♪我が家も子どもが小さい頃は毎年連れていき屋台でベビーカステラやイカ焼き、 じゃんけんに買ったらもう一本プレゼントのチョコバナナ🍌を 食べさせたり、射的やかたぬきをして遊んだりしたものです。子どもが大きくなると、大人だけでなかなか行かなくなり。。そういってる間に、今年の放生会も今夜で終わりです。来年こそは友達を誘って行ってみようと思っています♪博多の秋の風物詩、この時期に福岡にいらしたらぜひ行ってみてくださいね！

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。こんにちは。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今日のこころがけは、『何事もならぬといふはなきものを　ならぬといふはなさぬなりけり』　現代語に訳すと・・　『何事であっても、できないということはない。　できないというのは、やらないだけである。』　　吉田松陰今の自分にグサッと刺さる一言でした。あなたは、この言葉を聞いてどのように感じますか？「できない」 と言ってるのは、やった結果できなかったのですか？それとも、やる前から「できない」と言っていませんか？やる前から「できない」と言うのは、『やらない』 と言うことです。やる前から、『できない』 と言うのはやめましょう。もし、そこも難しければ、『できない』を発言する回数を減らしていくことからやってみては如何でしょうか？やってから、『できる』のか、『できない』のか？もっと言うと、ちょっとやっただけではなく、全力でやったかどうか？ですね。あなたは今日、どんなことを全力でやりますか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧良かったら、そんな話もしてみませんか？あるいはチャットでも

木材を手作業で削り、ペーパーコードを使って座面を編んだスツールを作成しました。シンプルで機能的なデザインを目指しながら、自然素材の持つ温かみと独自の風合いを活かした仕上がりとなるよう丁寧に作りました。今回はその時の感想を書きたいと思います。定期購読しているC3という韓国の建築雑誌の冊数が増えてきて、気軽に手に取ることができて、且つカッコいい雑誌を見せながらストックできる家具を作りたいと思い、雑誌を積めるスツールを作るに至りました。スツールの座面は下段に雑誌を２つ並べられるサイズから成っており、通常のスツールより大きく座ったときにゆとりがある設計になっています。今回は興味から座面と雑誌をしまう棚面は手編みのペーパーコードで製作してみました。ペーパーコードの扱いについてはYoutubeで関連動画を見て、見よう見まねで実践しましたが、比較的うまく編むことができました。高級家具店などに並んでいる座枠が湾曲しているタイプの椅子の場合難易度が上がるようですが、今回は完全な水平面であったこともあり、時間をかけて丁寧に編むことで写真のように整った面となりました。ペーパーコードや麻紐による座面を編む際の注意点としては、引っ張る力が必要になるので手を保護する摩擦に強い手袋と、引っ張ってテンションの掛かった紐を一時的に固定するクランプを用意することです。特にクランプは使い勝手がいいものを用意する必要があるので、洗濯ばさみ型のワンアクションで開閉ができるタイプがあると良いと思いました。さらに、興味から木材に意図した開口を空けたいという考えから、ミニテーブルにようなものが付属するデザインとしました。使っ

先日チャットGPTに相談したことがこちら ・わたしはママ向けに行動管理の観点からサポートしたいが、モニター募集してもなかなか来てもらえない。これは行動管理という表現がいけないのか チャットGPTの回答 毎日Instagramでライブで「行動管理」スキルを身に着けることで 子育てにも仕事にも活用できるのでむしろ生きやすい！とお話しているのですが、ライブを5月から開始し、毎日配信しててもあまり閲覧来てくださる方も少なく・・😢 今後は説明会なども加えてやっていきたいと思います。 必要性を感じていただける方向けのママ以外のイベントも開催しながら、 望んでくださる方へサポート提供をと考えるわたしです。 確かに「行動管理」はビジネス的でママ向けではないかもしれません。 チャットGPTいわく、 サポートやコーチング：管理という言葉の代わりに「サポート」や「コーチング」を使うことで、起こりそうな印象を考えることができます。例えば「子育てコーチング」や「ママサポートプログラム」など。 育児の自信サポート：行動管理というより、ママが育児で自信を持てるように支援するというメッセージを強調します。 日常のサポート：日々のスケジュールや子どもとのコミュニケーションを手助けするサービスとして説明し、行動を「サポートする」イメージを強調します。 これらのすべてをサポートできるのが行動管理になるわけです。 例えば、子育てに自信のないママの支援で言うと、 どんなところで自信をなくしているのかをセッションで一緒に考えます。 原因が一つの要素だけという場合のほうが少ないので、 あらゆる原因の元を一緒に深堀しながら考

こんにちは(*^^*)＊ゆーりです♪今日は中秋の名月という事で、月見バーガーをお昼に食べました♡月見パイも初めて買ってみたのですが、おいしかったです♪今年の中秋の名月の日は9月17日で、満月の日である9月18日の前日だそうです。 昨日は夜お出かけしたので、空の月をみたのですが、満月とまではいかないものの、丸っこい、明るい月でした。秋の月は風情があって良いですよね(*'▽')今日は白玉粉を買ってきたので、月見団子を作る予定です♡季節を感じる事をするのはわくわくします(*^^*)♪皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？今日明日も皆さんにとって素敵な一日になりますように♡

こんにちは！今とてもネガティブ期に入っています。「なりたくてなっているわけじゃない」と思わず言いそうになりますが、実はそうじゃないんですよね。この先にある”安心”を得たいがために、こんなに”不安”になっているんだと思います。ネガティブになるのは、見えないところで自分が望んでいるからなんだろうなぁ。だって低いところから高いところに行くと眺めがいいもの。とにかく今は不安であることを、否定せずに受け止めておこうと思います。『仕事がない』『お金がない』『やる気が出ない』『相手に振り回されたくない』『頼れる相手がいない』どれもこれも、元を辿れば”自分の存在価値がない”になります。仕事がなかったり頼れる人がいないのは、自分に取り柄や魅力がないから。お金ややる気がないなら、ここに自分が存在する意味はない。自分で自分の存在価値を認められないから、相手が自分を振り回すように仕向けてしまう。僕は人を頼ることができません。『困っているから助けて』と言えません。その結果、仕事でもプライベートでも他者に迷惑をかけたり、不安を怒りに替えて爆発してみたり、関係者が嫌な気持ちになることばかりです。『これから僕はどうすればいいんだろう？』とにかく今、不安だし困っているし悲しいしすごく孤独を感じています。こんなことを誰かに話しても、困るだけだし助けてもらえないかもしれない。でも、それも”僕”として受け入れることにしました。この感情をしばらく眺めてみることにしました。今までは自分ではどうしようもないネガティブな感情を見つけると、見て見ぬフリをするか布をかけて見えないようにするか、はたまた叱咤激励をして無理矢理にでも

はじめに近年、肥満や過体重が健康に与える影響が注目されており、筋力トレーニング（RT）が体組成や体重管理に効果的かどうか、多くの研究で議論されています。本ブログでは、最新のメタアナリシスと体系的レビューをもとに、筋力トレーニングがどのようにして体にポジティブな影響を与えるかを探ります。体組成とは…体の中がどうなっているのかを示すもの（体の中の脂肪や筋肉のバランス）です。筋力トレーニングの効果レビューによると、筋力トレーニングは脂肪量の減少や筋肉量の増加に貢献し、体重管理に効果的な手段であることが示されています。特に中高年の方に対しては、筋肉の減少を防ぎつつ、基礎代謝を維持する重要な役割を果たします。また、肥満や過体重の方にとっては、筋力トレーニングを取り入れることで、長期的な体重管理がより効果的になるとされています。結果の詳細・ 体脂肪の減少：筋力トレーニングは、有酸素運動と比べても、体脂肪を効果的に減少させる可能性があります。 ・ 筋肉量の増加：筋肉を維持または増加させることで、基礎代謝が上昇し、長期的な体重減少に貢献します。 ・ 代謝改善：筋力トレーニングはインスリン感受性を改善し、血糖値の管理にも役立ちます。インスリン感受性とは…インスリンは、体の中で血糖値を調整するホルモンです。食べ物を摂取すると、血糖値が上がりますが、インスリンはその血糖を細胞に運び、エネルギーとして使えるようにします。「インスリン感受性」とは、細胞がインスリンにどれだけ反応するか、つまりインスリンが効きやすいかどうかを示します。感受性が高いと、少ないインスリンでも血糖を効率よく細胞に取り込めるため、

八方塞がりかも！？そんなあなたへ。寒川神社参拝がおすすめのワケ「最近、何かとツイてない…」「いつも通りのことをしているのに、なぜか上手くいかない…」そんな風に感じているあなたへ。もしかしたら、あなたは八方塞がりの年かもしれません。9年に一度は八方塞がりの年が巡ってまいります。数え歳で十の位と一の位の数字を足して10になる歳例えば19歳、28歳、37歳、46歳、55歳、64歳、73歳などが八方塞がりの年となります。もし、あなたがこのような状況に悩んでいるならぜひ一度寒川神社へ足を運んでみてはいかがでしょうか。寒川神社とは？寒川神社は、神奈川県にある古くから続く神社です。そのご神徳は、八方除として有名であらゆる方向からの災いを防ぎ幸運を招いてくれると言われています。特に、八方塞がりの年に訪れるとその効果が期待できるとされています。寒川神社へ参拝すると、どんな効果があるの？寒川神社へ参拝することで、次のような効果が期待できます。・悪い気を払い、心身を清める・運気を上昇させ、良い流れを引き寄せる・困難を乗り越えるための力を得る・目標達成への後押し・人間関係の改善寒川神社へ参拝がおすすめな人・八方塞がりの年生まれの人・最近、ツイてないと思う人・何か新しいことを始めたいけど、一歩が踏み出せない人・人間関係で悩んでいる人・仕事で壁にぶつかっている人・寒川神社でおすすめの参拝方法・寒川神社では、様々な参拝方法があります。寒川神社でおすすめの参拝方法寒川神社では、様々な参拝方法があります。本殿参拝: 神様に直接願いを伝える御朱印帳: 参拝の記念にお守り: 身を守ってくれるおみくじ: 未来を占うご

こんにちは！昨日に引き続き今日もお休みでした。聴こえない知り合いが家まで遊びにきてくれたので、奥さんと料理を振る舞って手話べりしました。その知り合いは、すごく芸術肌でアートを勉強していたり、パッチワークやってみたり、はたまた餡子で花を作ってたり、なんかもう「すごい」の一言に尽きる人です。年齢はもう母親と同じくらいで、自由に過ごしているようなのですが。本当は「芸術的なことを仕事にしたい」とボヤいていました。「”聴こえない”ということが壁になっていて、通訳がいないとやり取りができないし、生まれつきなので文章を作るのが苦手だから自信がない」そんな話を聞いて、僕も奥さんも似たようなことを思っていました。僕は今、フリーでやると決めたもののうまくいかないことが多くて、近所の工場で正社員になってしまえば、お金の心配とか不安がなくなるかなと考えることが多くなっていたところ。奥さんはちょうど、派遣の契約が切れる時期で転職活動を始めたところ。お互いに迷っているところに、知り合いの話が飛び込んできて。僕らは『手伝ってあげたい。この才能を少しでも広めたい』、そう思いました。動画とかデジ作業が得意な僕と、営業や企画が得意な奥さんがいればいくらでもできる。二人ともそんな思いを抱いたのです。例えば僕が正社員で働いて、正式に入籍して奥さんを扶養に入れ、奥さんはアルバイトをしながら、知り合いの通訳や補佐をする。僕は空いた時間を使って、動画の編集とか画像の加工をする。そんなイメージができてしまうのです。もちろん、その思いが”他人軸”であると言われれば否定はできないのですが…。立ち止まってその”やりたい気持ち”を掘

まさとしです。今日もブログを開いてくださり、本当にありがとうございます。今回のテーマは【驚き！】”学ぶ”ことだけが自己投資ではない！？というテーマでお話していきます。ところで、あなたは自己投資という言葉を聞くとどんなことを思い付きますでしょうか？・・・・・・・・・僕のメルマガを読んでくださる方々はおそらく向上心が強く、常に・何かを得たい・新しい知識を得たいといった方が多いかと思います。（勝手な思い込みでしたらすみませんm(_ _)m）ですが、・人生を変えたいという思いが強いとおそらく・人生を変えるには何か知識を得たいといった思いも強いかと思います。ですが、ちょっと待ってください！自己投資ですが、・何かを学ぶ＝それだけが自己投資ではないということです。例えば、あなたが・もう少し綺麗になりたいという思いがあったとしましょう。もう少し綺麗になりたい思いがあったら、あなたはどんなことをしますでしょうか？・・・・・・・・・おそらく、・お気に入りに服を見つける・髪型を可愛く変える・メイクの仕方を考えてみる・エステに行くなどなど、こういったことをするのではないでしょうか？・・・・・・・・・実はこれも立派な・自己投資になるのです！また、あなたが体調を壊してしまったり体の疲れが取れない状態だったとしましょう。そんな時、あなたはどんなことをしますでしょうか？・・・・・・・・・おそらく・病院に行く・栄養価が高い食べ物を食べる・マッサージに行くなど、体を労ったり病院に行って治療をしたりといった行動をされるかと思います。これも立派な自己投資なのです！自己投資とは何も・学びのためだけではないのです。とうい

私は10年間引き寄せ難民でした。（今でも若干難民です。）さらには９年間ブラック企業に勤めておりました。そんな私が内観ワークをして、ブラック企業を自分天国企業に変えたのはある事に気がついたからでした。それは人生がうまくいく人といかない人の差です。人生が一番うまくいっている人の分かりやすい例として大谷翔平選手の人生はまさに漫画の主人公そのものですよね。彼は自分の望みそのままを怖いくらいに全て叶え続けていますよね。「なぜ私にはそれが起こらないのか。」それはとてもシンプルな答えでした。”魂の道から外れた願いは叶わない”つまり大谷選手の望みは”魂と一致した願い”だったので叶ったのです。魂の願いはとても強力です。ではどうすれば大谷選手のように魂の願いと一致した順調な人生を歩めるのでしょうか？それは内観しかありません。つまり本当の自分を知れば知るほど、エゴの願いに気がつけるようになります。自分の思考と魂の望みが一致するようになると、完璧なストーリー展開を人生に起こしていけるのです。私のセッションでは魂の願いを叶える為のサポートをしております。明日は実際に私がカードで行っている内観方法をお伝えしていきます。セレンディピティー

無職も半月に及んでくると、湧いてくる自責の念や反芻思考との折り合いの試行錯誤が増えました。しかるべき反省と、生産性の無い自責・取り越し苦労の間で悪戦苦闘している感じ、でしょうか。もう今更、考えても害しかない自責・取り越し苦労は避けたい。ただ、望まぬ現状に至った経験が、自分に気づきを促している教訓は取り出したい。その2つの想いから、毒になる思考に陥らないよう気を払いながら、何か経験から糧を得ようとして、過去を振り返ろうとするんですね。ついつい責任追及してしまうとはいえ、過去を振り返ると、ついつい責任追及に陥りがち。「自分のこういうところがダメだ」「上司のああいうところが悪い」「組織がそういうことだからマズイんだ」などと、もはや答え合わせもできないのに、ついつい考えようとする自分がいる。そこで、何度も「いかんいかん」と踏みとどまる。その原因は、おそらく１箇所ではなく、相互作用の結果なんだろうし。それに原因が分かったところで、生産的な次のアクションの種は取り出せない気もする。その前に、矮小な自分には的確に原因を究明できる気がしない。思い出に刻まれた断片を想起して、あそこが原因だと決めつけても、きっとそれは正確ではないんだろうな、と思うと、責任・原因の箇所を特定しようという自分の思考の動きは、深入りしちゃダメなんだろう、と思っています。（そう思っても、ついついそっちに動き出そうとする自分が毎日出てくるんですが・・・）でも、また同じことになりたくない過去〜現在の責任・原因なんて、どうでも良いんです。ただ、闇雲に次に突っ込んで「また同じことになる」は避けたい。経験から学んで、次は少しでも良

1歳の息子こたぷんショッピングモールでお買い物中に　楽器屋さんを発見そういえば保育園でよくちっちゃいピアノに興味津々に遊んでると先生からのタレコミがあったなよし　ちょっと覗いてみようちっちゃいこども用のピアノ発見え、２万するの？　あ、安いのもあるんだ正直音があるならどれでもいいやと思っていたが急に両手を振りかざしてピアノを叩き出した　こたぷんカーン　カーン　とどちらかと言うと　もっきん　を叩いているよう（妻もそう聞こえたそうなので、　わたしが単なる音痴というわけでもなさそう）次第に振りかざす手のスピードが上がってく　こたぷん叩き方が「ママ、ごはんまだ〜」と机を叩くこどもより激しいよ遠くから店員さんの視線を感じつつ　親としては楽しそうなのでやらせてあげたいとりあえず　注意するフリして遊ばせとく帰ったらメルカリで探してみるかな？（ピアノから離れないこたぷんを引っ張って帰ろうとしたところ　いつものギャン泣きモードになりましたとさ）

ご覧いただきありがとうございます。鮭釣りに行きたく仕方ないむっつです。だいぶ過ごしやすくなってきましたね。（北海道だけだったらごめんなさい）秋と言えば？今の気持ちを虹の７色から選んでみて☆『Red』が気になったあなたじっとしてられない気持ちをスポーツにぶつけてみる？？体を動かして筋肉を育ててみるのはいかがでしょう？筋肉は大げさだけど(笑)生きる上で体が資本ですから。体力をつけて健康を意識しましょ☆『Orange』が気になったあなた筋肉ひとりになりたくない気分？飲み会など誰かと賑やかにおいしいもの食べると心も満たされるかも。相手がいない？？むっつがいるじゃない♡なんて冗談はさておき、ココナラで誰かと繋がるのもいいですね！『Yellow』が気になったあなた本を読むのはいかがでしょう？新しい情報を入手して自分をアップデート♡知識補填と勉強で自分にもっと自信が持てるようになりますよ☆『Green』が気になったあなた疲れてます？のんびりお風呂に浸かることをお勧めします。アロマやキャンドルなど、心がリラックスできる環境を整えてぬるめのお湯でゆーっくりと。温泉旅行とかもいいですね！心と身体のバランスを取っていきましょう。『Blue』が気になったあなた秋とか関係ないしぃなんて思ってませんか？いつも通りに自分の好きなことに没頭するのがいいです。誰にも邪魔されず、自分だけの世界。時間があるならblogなど書き溜めしとくのもいいですね。『Indigo』が気になったあなた今まで気なっていたことや忙しくて勉強できなかったことを追求してみるのはいかがでしょう？自分が納得するまで学び直すと、きっと世界が広ま

＊弟妹や、年下の人間よりも劣っていることは屈辱である。　＊誰かと比較でのみ自分の価値が決まる。　＊不足感や欠乏感こちらについて掘り下げていきます。私は弟と７歳離れていることもあり、物心ついた時には「お姉ちゃんなんだから」と言われてきました。「年が下ならできなくても許されることが、年が上だと許されない」「年下の人よりも劣っていることや遅いことは恥ずかしい」「何かを成し遂げる、経験することは早い方が偉い」こういった概念は強くあったと思います。自分よりも劣っている、できない、遅い人を見つけると安心したものでした。（性格悪いですよね‥‥(＞人＜;)。）自分よりも優れた人がいる→自分が否定された気持ちになる。自分よりも劣った人がいる→自分が肯定された気持ちになる。どちらも、自分は上がっても下がってもいません。他者の在り方によって自分の在り方が左右される。こんなぐらぐらな人間でした。小学生の時の本当に小さなことだと、自分が頑張っていた縄跳び検定で、仲の良い友達が先に評価される。友達が頑張っていたのも知っているし、そのことによって私が否定されているなんてことはないのに、どこからか「あんなに頑張ってたのに、友達に先越されて、恥ずかしいね。かわいそうだね。」と言われている気がしてなりませんでした。仲良しの友人に先に彼氏ができたり、というときも同じです。友達にはある→自分には無い→自分は無価値この図式で、いつしか自分の本当の望みでそれが欲しいのか、欠乏感を埋めるためにそれが欲しいのか、かわいそうだと思われないためにそれが欲しいのか、よくわからなくなっていってしまいました。そして「かわいそうだと思わ

嫌な人をどうしたら回避できるのか？まずは相手の言葉をじっくりと観察してみましょう。嫌な人と言うのは悪口を言うことが得意な反面、本音で話すことはとても苦手です。論点がズレた会話をします。嫌な人は社会的に必要な常識は持っています。でも、心の中では人を引きずりおろす事を虎視眈々と狙っています。相手の欠点を見つけて攻撃するのが得意です。「幸せじゃないから意地悪をするんだよ」この言葉を皆さんは聞いたことがあるでしょうか。嫌な人の状況に立ってみると、こんな事が見えてきます。いつでも、誰から何かを搾取されていると思うから、恵まれている人のものを奪いたくなる。いつでも、誰かから蔑ろにされていると思うから、お気楽な人を批判したくなる。こう見てみると嫌な人の心の中には被害者と加害者の両方が存在していますよね。だとするならば、そう言う意識の人に対して取るべき姿勢は”中立”です。「私は被害者でもなく加害者でもなく中立です。」要するに「私はどっちにも触れませんよ」と言う姿勢を貫き通せば嫌な人には持ち合わせていない意識なので太刀打ちが出来ないのです。中立とは清濁併せ呑む意識でもあります。どちらにもならないけど、どちらでもある。誰もが自分の中に光と闇の部分を持っています。当然、自分自身の闇を見抜くことが出来れば相手の闇＝嫌な人の意識なんて簡単に見抜けます。光は強くなればなるほど、その分闇の力も増していきます。闇が力を失う時、それは光も力を失う時です。だからこそ、どちらにも触れない中立が一番最強なのです。セレンディピティー

人生には常に学びが必要… 誰しもそんな言葉をどこかで聞いたことがあるでしょう。大人になっても、この言葉が色褪せることはありません。 仕事に追われ、家庭に追われ、学ぶ時間なんてない… そう感じている方も多いのではないでしょうか。 でも、ほんの少しの時間でも、学ぶことは可能です。通勤時間、休憩時間、寝る前の少しの時間。ちょっとした空き時間を有効活用して、新しい知識に触れてみませんか？ 学びは、ただ単に知識を増やすことだけではありません。 それは、自分自身を成長させること、そしてより豊かな人生を送ることへの第一歩なのです。学びを通して新しいスキルを身につけることで、自信がつき、今まで見えなかった景色が見えてくるかもしれません。 学びは、難しい？ でも、いざ学ぼうと思っても、何から始めればいいのか分からない… そんな時は、一人で悩まず、誰かに相談してみましょう。 占いを利用するのも一つの手段です。 きっとあなたの心の奥底に潜む、本当の気持ちを引き出すことができるでしょう。 今のあなたに必要な学び、そしてあなたの未来の可能性を、一緒に探していきませんか。 なぜ占いなのか？ 占いを通して、私たちは自分自身と向き合い、より深く自分自身を知ることができます。そして、自分自身を深く知ることで、本当にやりたいこと、学びたいこと、そして進むべき道が見えてくるのです。 占いは、単なる未来予言ではありません。それは、自分自身と対話し、より良い未来を創っていくためのツールなのです。 今こそ、学びを始めよう 大人になっても学び続けることは、決して遅くありません。 むしろ、今だからこそ、新しいことに挑戦し、自

今回は「顔のむくみ」についてです。どんな対策をしても起床後のむくみが取れない方、顔にあるツボを押してみましょう。顔にもツボがある足裏健康法は、足の裏のツボを刺激することで、身体を整える健康法です。ツボ＝足の裏という認識はあると思いますが、顔にももちろんツボはあります。今回は、顔のむくみに効果が期待できる3種類のツボをお伝えします。血流をよくしてむくみを解消顔のツボを刺激することで、新陳代謝が高まり、血行やリンパの流れが促されます。むくみが取れるだけでなく、血流が良くなることで顔色が明るくなり、印象も若々しいものに( ^ω^ )以下、むくみに効果が期待できるツボです。・太陽（たいよう）眉尻とこめかみの間にある。ここに指を置いたまま口を開け閉めすると、顎の骨が動くのを感じられる。温めた指先で押すと効果アップ。・四白（しはく）黒目の下、指1本分下がったところにある。下から押し上げるように優しく揉む。・顴髎（けんりょう）頬骨の一番高い部分のすぐ下、くぼみにあるツボ。こめかみに向かって押し上げるように刺激する。むくみに効かせようと力任せに押すのではなく、心地よさと血流を感じながら、優しく刺激しましょう。顔のむくみに効くツボでした。次回：瞑想をやってみる