マコ・心がふわっと♡

頑張らずにふわっと心と自律神経を整えるセルフケア【マコ・心がふわっと♡セラピー】

はじめまして。 【心がふわっと♡セラピー】のマコです。 ページをご覧いただきありがとうございます。 私は長い間、頭痛やめまい、不安感で辛い日々を送り病院に行っても特に原因はわからずに、薬を手放せない生活を続けていました。 結婚して次男を妊娠したときに主人の両親と同居することになり、もともと自律神経が不安定なところにストレスが加わり過緊張な状態で、急に目の前が真っ暗になってしまい立ってられなくなる迷走神経反射も度々起こしていました。 植物が好きで庭でハーブを40年ほど育てています。庭仕事をする時間が自分にとっての癒やしの時間です。 ハーブを使ったお料理やクラフトなど【ホームハーブ】を学んでいました。 友人のご主人が心の病になったことがきっかけで、香りが自律神経に良いことを知りアロマを本格的に学びインストラクター、セラピストの資格を取りました。 不思議な流れで心理学・自然療法・森林療法・呼吸法なども学び、少しずつ自分の心と体の整え方を身につけてきました。 自分自身の心と身体が整って元気になったと同時に、心がかき乱されるような予期せぬ出来事が起こり、同時に両親や義父母が次々倒れ介護して看取りました。 大変な状況の中での介護、看る側も看られる側も辛いときに香りや自然療法などでどれだけ助けられたことでしょう。 色々学んできたお陰で出来事の捉え方、物の見方を肯定的に観ることができ気持ちを上手にコントロールすることが出来、小さなしあわせを見つけ心を守ることが出来ました。 人生は思いもよらぬ辛いことが色々起こります。でもきっとそれは自分が成長するために必要なことなのだと思うようにしています。 ライフワークで色々学んだことを交えて、香りの植物の素晴らしさや、心がふわっとするセラピーを20年ほど前から色々な場所でゆるっと伝えています。目の前の方が笑顔になってくれることが何よりも嬉しいことです。 私が大切にしているのは、 ・頑張らずゆるっと身体の力を抜くこと ・呼吸に意識を向け自然からパワーをもらうこと ・自分を大切に日々丁寧に過ごす ・小さなしあわせを見つける　ということ。 こちらのサービスは、 元気な人がさらに頑張るためのものではなく、 「ちょっと疲れている時」「何もしたくない時」「気持ちがモヤモヤして辛い時」に ふわっと心を緩めるセルフケアをまとめたものです。 このサービスは医療行為や診断ではありません。あくまで私自身の体験をもとにした、日常に取り入れやすい考え方やセルフケアのご紹介です。 必要なタイミングで、そっと手に取ってもらえたら嬉しいです。