昼のモヤモヤを臨床心理士がそっと整えます

【昼のモヤモヤ専門｜臨床心理士の心ケア】 仕事や家事、育児の合間にふっと心が重くなる瞬間はありませんか。 朝はなんとか動けていたのに、昼前になると胸の奥がぎゅっと重くなる。 午後になると集中できず、頭の中で同じ考えがぐるぐる巡る。 そんな“昼のモヤモヤ”は、あなたが弱いからではなく、心が静かに疲れを知らせているサインです。 臨床心理の専門家として20年以上、多くの方の心に寄り添ってきましたが、 日中に気分が沈むときには共通して「言葉にならない感情の滞り」があります。 それは、午前中の忙しさ、何かに取り組むことで棚上げしていた気持ちが、ふっと顔を出す瞬間です。 このサービスは、そんな日中のモヤモヤを“短時間でそっと整える”ための心理ケアです。 まとまっていなくても大丈夫。「なんとなくしんどくて…」の一言から始められます。 涙が出ても問題ありません。心が正直になっている証です。 ■ こんな方に向いています ・仕事の合間に気持ちが沈む ・子育てや家事の途中でイライラが止まらない ・午後になると頭が重くなる ・職場の人間関係で疲れやすい ・休職中で気分の波が大きい ・週末に向けて心がすり減っている ■ このサービスの特徴 【短時間でもOK】 10〜20分だけでも気持ちが軽くなる方が多いです。隙間時間でご利用いただけます。 【専門家の安心感】 臨床心理士・公認心理師が、身体感覚と心理学を使って丁寧に心を整えます。 難しい言葉は使いません。あなたのペースで進めます。 【日中の悩みに特化】 昼のモヤモヤは夜の悩みとは性質が違います。 「今すぐ軽くしたい」「少しだけ話したい」という気持ちに寄り添います。 ■ セッションの流れ ありのままのお話 　話が飛び飛びでも問題ありません。思いつくまま話してください。 モヤモヤの仕分け 　胸の奥の感覚や頭のぐるぐるを一緒に整理します。 あなた専用の心の整え方 　日中でも使える“軽やかな対処法”をお伝えします。 ■ 専門家からのメッセージ 日中に心が重くなるのは、あなたが今日まで本当に頑張ってきた証です。 そのモヤモヤを一人で抱え続ける必要はありません。 あなたのタイミングで、そっと声をかけてくださいね。