なんとなくしんどいときや、少し気持ちを整えたいときに。
短い時間で、心を整えるきっかけを持ってみませんか。
このサービスでは、短い時間の中で
呼吸や意識の向け方をやさしくお伝えします。
ご自身のペースで整えていく時間を、
実際に体験してみませんか。
むずかしいことはしません。
瞑想がはじめての方でも大丈夫です。
うまくできなくても問題ありません。
「少し落ち着いたかも」
そのくらいで十分です。
日常の中で取り入れやすい形をお伝えしますので、
その後もご自身で続けていくことができます。
体験のあとに、感じたことを
少し言葉にしてみるのもおすすめです。
少し気持ちを整えたいときに、気軽にご利用ください。
※瞑想体験は約3分を目安にしています。
前後に簡単なご案内や、体験後のお話しを含めて進めます。
・このサービスは、短い時間で瞑想を体験していただくことを目的としています。
特定の効果や変化をお約束するものではありませんので、あらかじめご了承ください。
・体調がすぐれない場合や、無理を感じる場合は、途中でやめていただいて大丈夫です。
ご自身のペースでご利用ください。
・安心してお過ごしいただけるよう、静かな環境でのご利用をおすすめしています。
・ご希望があれば、体験後にお話しもできます。
