更年期・空の巣症候群のモヤモヤをお聴きします

「最近、理由もなくイライラしてしまう」 「以前のように気力がわかない…」 「子どもが巣立って、家が急に静かになった」 「自分の役目が終わったようで、なんだか寂しい」 「これって更年期？誰かに聞いてほしい」 そんな気持ちを、ひとりで抱えていませんか？ 体調や気分が変わりやすい時期。 子育てが一段落して、暮らしのリズムが変わる時期。 今まで頑張ってきたからこそ、 自分の気持ちが後回しになることもありますよね。 「このくらい我慢しなくちゃ」と思わず、 まずはモモに話してみませんか？☕ 更年期のことだけでも、子どもの巣立ちのことだけでも大丈夫。 5分だけのお電話も歓迎です♪ ┈┈・✼・┈┈・✼・┈┈・✼・┈┈ **♡ こんなときにどうぞ ♡** ✅ イライラや気分の落ち込みを誰かに聞いてほしい ✅ 疲れやすさや気力の低下に戸惑っている ✅ 更年期なのかどうか、漠然と不安になる ✅ 子どもが独立して、寂しさや空虚感がある ✅ 夫婦二人の生活になり、距離感に悩んでいる ✅ 家族には弱音を見せにくい ✅ 自分だけ取り残された気がする ✅ アドバイスより、まず気持ちを受け止めてほしい ✅ これからの自分の時間について少し話したい ┈┈・✼・┈┈・✼・┈┈・✼・┈┈ **♡ モモも、ゆらぎの時期を経験しました ♡** 私自身も、40〜50代の心や体の変化、 子育てが一段落したあとの寂しさや、 「これから私は何をしたいんだろう」という迷いを経験してきました。 だからこそ、簡単に「前向きになりましょう」とは言いたくありません。 寂しい日は寂しいままで。 腹が立ったことも、涙が出そうなことも、 まとまらない言葉のまま話して大丈夫です。 ┈┈・✼・┈┈・✼・┈┈・✼・┈┈ **♡ お話ししながら、気持ちを整理 ♡** 「とにかく聞いてほしい」 「今の気持ちを整理したい」 「これからの過ごし方を少し考えたい」 どんなお気持ちでも歓迎します。 まずは丁寧にお話を伺い、 必要なら一緒に気持ちを言葉にしていきます。 無理に答えを出したり、元気になったりしなくて大丈夫。 ただおしゃべりして、ホッとひと息つく時間でも構いません。 ┈┈・✼・┈┈・✼・┈┈・✼・┈┈ **♡ 5分だけでも大歓迎 ♡** 「今日は少しだけ聞いてほしい」 そんなお電話も大歓迎です♪ 最初に希望時間を伝えていただいてもOK。 無理にお引き止めしません。 話し終えたとき、 「私だけじゃないんだ」 「少し気持ちが軽くなった」 そう感じていただけたら、うれしいです。 今までの頑張りも、今の気持ちも大切に。 モモの心ほぐしカフェで、ひと息つきませんか？☕ あなたとお話しできるのを楽しみにしています(^^)