自分の気持ちがわからなくなったとき

「どうしたいの？」と聞かれても、

何も浮かばない。

嬉しいのか、つらいのかもよくわからない。

そんな状態になることは、誰にでも起こり得ます。

忙しさや人間関係の中で、

周りを優先する時間が続くと、

自分の感情に意識を向ける余裕がなくなることがあります。

それは感覚が鈍くなったのではなく、

感じるスペースが足りなくなっているだけかもしれません。

「自分の気持ちがわからない」と感じると、

焦ったり、不安になることもあります。

でも、無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。

わからない状態にも、理由がある場合があります。

何より、自分の中に余裕がなければ

自分自身のことも見えなくなってしまいます。

ここでは、

「よくわからない」

「言葉にできない」

というところから話しても構いません。

話すことで、感情を整理するというより、

感情に触れる時間をつくる、という感覚に近いかもしれません。

少しずつ言葉を重ねていく中で、

「これは嫌だったのかもしれない」

「本当は疲れていたのかもしれない」

そんな小さな気づきが生まれることもあります。

そのペースで十分です。