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食事管理と筋トレで5kg減量するまでサポートします

痩せたいけどダイエットが上手くいかないあなたへ

販売実績:0 残り:3枠(お願い中:0人)

サービス内容

痩せたい!
痩せて周りからモテたい!
痩せてあの人を振り向かせたい!

でも、痩せるには何をしたらいいか分からない。
我流で食事管理や筋トレをするけど、全然成果が出ない、3日坊主で終わってしまうなんて経験ありませんか?
我流でやって上手くいくこともあります。でも、大半は上手くいきません。やり方が間違っていることもそうですが、一人だと継続するのが非常に難しいのです。ダイエットをするには、何よりも継続力が重要です。1ヶ月頑張って成果が出ても、それをずっと続けていかなければなりません。途中で止めてしまえばすぐにリバウンドしてしまいます。


そんなダイエットでお悩みのあなたに、本サービスでは、マンツーマンで毎日食事と筋トレの指導をします。まずは、5kg痩せることを目標に5kg痩せるまでサポートをします。期限は最大で3ヶ月です。マンツーマンでサポートするので、成果が出て、継続力も身に付きサポート終了後でも、細マッチョでリバウンドしない肉体作りが出来ます。

●サービスを利用するメリット
①5kg痩せるまで最大3ヶ月徹底サポート
②筋トレと食事管理の継続習慣が身につく
③モチベーションが継続出来る


●サービス内容
あなたの疑問点の解消
継続のコツを伝授
1日のカロリー・栄養素の計算
食事アドバイス(食べていいもの・いけないもの、あなたの必要カロリー算出)
筋トレメニューの提案(フォーム、頻度、注意点など)


●サービスの流れ
1.サービスご購入の翌日からスタートします。
2.悩み、疑問点、目標、現在の生活スタイルをヒアリング
3.毎日、食事と筋トレの報告
4.あなた専用のアドバイスをお送りします
*5kgの減量が達成したら、サービスは終了です


私は、ガリガリからの増量指導を幅広くしています。自分の経験則だけでなく、科学的に実証されたエビデンスを元に指導させて頂きますので、ご安心ください。

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  1. 提供形式
    テキストチャット
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 3日(予定)

購入にあたってのお願い

●サービスへのお願い事項
3日間音信不通の場合、その時点でサービス終了となります。せっかくお金もかけているのにその分の努力が出来なければ、今後のボディメイクの継続も難しいですので。

●回答お願い事項
ご購入いただけましたら、最初にこちらをお答えください。
・年齢
・身長、体重
・トレーニング歴、1週間のトレーニング頻度
・トレーニング場所(ジムor家)
・平均就寝、起床時間
・1日の平均食事時間(朝、昼、夜、間食)
・直近1日の食事内容(朝、昼、夜、間食)
・ストレスの有無、内容(ストレスがあれば簡単に内容を。ex.人間関係や仕事でストレスがある)
・その他相談事項

●返信について
早いレスポンスを心がけておりますが、他の仕事の都合上、返信が遅れたり時間帯が遅い・早かったりといったことが御座います。予めご了承下さい。

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よくある質問

筋肉を付けながら減量することは出来ますか?
筋トレと食事管理の同時並行で可能です。体重減少をさせるには、食事管理によってカロリー収支や栄養素のバランス管理が必須です。その上で筋トレをすることで、リバウンドのしにくく引き締まった体が手に入ります。
どんな筋トレをしたらいいか分かりません。メニュー作成はしてもらえますか?
効果的に筋肉を付けられる筋トレメニューを提供させて頂きます。ジムや自宅でのトレーニングメニューどちらも提供可能です。
どのくらいで5kg痩せられますか?
1ヶ月~1.5ヶ月で5kg痩せられている方が多いです。

私は短期間で劇的に痩せるといったアドバイスはしません。ストレスの無い範囲で中長期でダイエット出来るように指導します。
食事連絡が手間です。何か管理しやすい方法ありませんか?
食事管理をしやすいスマホアプリをご紹介させて頂きます。
筋トレが全くの初心者です。それでも大丈夫ですか?
問題ありません。メニュー作成だけでなく、筋トレの回数、頻度、重量設定、トレーニングのやり方といった基礎から教えています。また、動作手順、トレーニング動画、対象筋肉に効かせるコツを細かく解説しておりますので、初心者でも安心して筋トレに取り組んで頂けます。
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