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脂質制限ダイエット教えます

脂質制限ダイエットです!興味あるかたはどうぞ

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​糖質制限よりは簡単にできるけど、揚げ物が好きな人にとっては辛いダイエット方法かもしれません。脂質ダイエットは食べる脂質の量を減らすと、ダイエットに大敵な中性脂肪などが体に溜まるのを防ぐ効果があります。でも、全く脂質を取らないのは逆に痩せにくい体質にする場合があるから注意してくださいね!​脂質には代謝に関係していて、全く食べないようにすると代謝がわるくなってしまうことがあるそうです。取りすぎないように、バランスの良い食事を心がけてください。最近では、油を使った美味しいお菓子がどんどん発売されているけど、そんな誘惑にも負けないでダイエットを続けるのがポイントです。​

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