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糖質制限ダイエットメニューを1週間分考えます

1ヶ月で体重-5.5kgウエスト-6.8cmの楽やせごはん

評価
4.6 (27)
販売実績
41
残り
3枠 / お願い中:0
提供形式 ビデオチャット打ち合わせ可能
お届け日数
要相談 / 約3日(実績)
初回返答時間
9時間以内(実績)
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サービス内容

★コロナ自粛太りを解消★ 糖質制限をしたいけど、何を食べていいかわからない! いつも同じようなメニューなってしまい飽きちゃった! 糖質量を考えながら料理する時間はない! そんな方必見です。 元料理人の私(身長178.5cm、元の体重76.6kg)が、1ヶ月で体重-5.5kg、ウエスト-6.8cmのダイエットに成功したメニューを元に、あなたにあった1週間分の糖質制限メニューを考えます。 私の提供したいレシピは、例えば、ステーキやチキンサラダなど「ザ・糖質制限の食事」ではなく、大人から子供まで、糖質制限したい人もごはんを美味しく食べたい人も一緒に食べられる料理です。 また、時短で簡単に作れ、毎日無理なく作り続けられるのが大きな特徴です(ちなみに、クックパッドでは「元料理人の時短レシピ」として、総アクセス1,500万以上、フォロワー6,800人以上の支持を得ています) ご提供する献立は、主菜・副菜・汁物の計3品を7日分(計21品、汁物はおすすめ具材のみ)です。 ※夕飯を想定して考えてあります(朝昼は人それぞれ食べる環境が大きく異なるため) たんぱく質や脂質はもちろん、食物繊維・ビタミン・ミネラルなど必要な栄養素をしっかり取れるバランス献立をご提案します。 ★1食あたりの糖質量は20g以下を目安にしています(主菜・副菜・汁物計3品、ごはんなど主食は除きます)

購入にあたってのお願い

①まずはこちらから7日分の献立を提案致します(トークルーム内で送ります) この段階でOKなら、献立表とレポートを送信して完了です。 ②献立の変更希望の場合は、要望をお伝えください。 (変更の要望は3回までとさせて頂きます) ③再度、変更した献立表を送信して完了です。 ④質問、相談もお気軽に承ります。 ☆★☆メニューの要望に関して☆★☆ このような要望だとわかりやすいです↓ (ピーマンが食べられないので、副菜を違うものに変えてください。ちなみに、もやしも苦手です など) あまり抽象的なリクエストにはお答えできません↓ (ヘルシーで、ボリュームがあって、さっぱりしたもの など)     ※レシピは3〜4人前目安になっています。量や味付けなど購入者様のお好みで調整してください。

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