ダイエット用筋トレメニュー[1ヶ月分]作ります

ダイエットでどんなメニューをこなせば分からないという人へ

リバウンドしないダイエットをするためには食事制限だけでなく、基礎代謝を上げるための筋トレが必要不可欠です。 しかし、初めはどのようなメニューをこなせば良いかわからないと思います。 そこで、私がダイエット中に行なっていた筋トレメニュー1ヶ月分を提供いたします。 このメニューをこなすことにより、1か月で5キロの減量に成功しています。いかに効率よくトレーニングするかを重視して作成したメニューなので是非使用してみてください。 ジムに行かなくてもできる簡単なメニューが多いので、仕事終わりの方や主婦の方におススメです。 メニュー提供後でも、分からないことがあればお答えしますのでなんでも聞いてください。