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【お菓子の誘惑】 6歳の時当時住んでた埼玉県の三郷団地で 節分に公民館の屋上から豆でなくて菓子を 巻まくイベントが行われ俺と弟のヨッチで レジ袋2つ分満杯にお菓子を取ってきた °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° しかしそのお菓子は一気に全部食べられず 毎日少しずつおやつに出すと言われそれが 我慢できない俺とヨッチでお菓子を盗んで 食べてしまい見つかって母親に叱られた それ以来盗み食いをやめ毎日のおやつの時 母親から貰える分だけで我慢し続けてたが 翌日のおやつに母親が取り出した菓子袋を 見ると昨日より量が少ない気がする なので「昨日よりお菓子の少なくない？」 と母親に言うと「そんな事ないよ」と言い 3歳のヨッチにも聞くと「わかんない」と 言われてしまいそれ以上追及できなかった その日の夜11時頃俺はトイレに行きたくて 目が覚めるとリビングが明るくて俺はまだ 父親と母親はお酒飲んでるのだと思い何か 美味しい物食べてたら貰うと思って行った そしてリビングに行き何食べてるか見ると なんと！俺とヨッチのお菓子をおつまみで 食べてるのを発見し「それ僕のお菓子！」 と思わず叫んでしまう！ すると母親が「ごめん少し貰っちゃった」 と言い父親は「お詫びに一緒に食べよう」 と言うので俺は嬉しくなりヨッチを起こし おつまみ分出したお菓子を食べる事にした ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【おやつの試練】 そして俺は母親の膝に座りヨッチは父親の 膝の上に座りお菓子を取って貰い食べると せんべいやピーナッツやクルミ等の菓子で 美味しいが硬くてとても食べ難かった ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟ

「無自覚の老化促進習慣」に気づいていますか？40代に入ると、多くの人が「なんとなく疲れやすい」「肌がくすんで見える」「体重が落ちにくい」といった変化に直面します。しかし、その原因を「年齢だから」と片づけてしまうのは危険です。実際には、40代の健康をむしばむのは “やってはいけない生活習慣” です。しかも本人はそれを「普通のこと」として無自覚に続けていることが多いのです。日本老年医学会のデータによれば、生活習慣病リスクは40代から急増し、50代で顕在化するケースが多いとされています。つまり、この時期にどんな習慣を手放すかが「健康寿命＝健康資産」を決定づけるのです。ここではパーソナルトレーナーとして1,000人以上を指導してきた経験と最新知見をもとに、40代で絶対に避けるべき3つの習慣を具体的に解説します。1. 暴食・ダラダラ食べでオートファジーを潰す科学的背景2016年ノーベル賞で注目された オートファジー は、細胞を修復し若返らせる働きです。ところが常に満腹状態では、この機能が働きません。米国国立老化研究所の研究でも「食べ過ぎは細胞老化を加速させる」と報告されています。やってはいけない食習慣夜遅くにスナックやスイーツを常習化デスクにお菓子を常備して“ながら食べ”1日4〜5回の過食これらは、消化器官を酷使し、内臓を老化させます。トレーナー視点の実例実際に私のクライアントで「間食がやめられない」40代男性は、肌荒れと慢性疲労が顕著でした。食間を空けるよう指導したところ、3週間で肌トーンが改善し、体重もマイナス2.5kgを達成。解決ステップ✅ 週1回のプチ断食（16時間断食）で細胞を

はじめに：あなたの筋トレ、本当に「無駄」になっていませんか？ 「毎日ジムに通って汗を流しているのに、なぜか理想の体型に近づけない…」 「食事にも気を使っているはずなのに、なかなか体脂肪が落ちない…」 もしあなたがそう感じているなら、その原因は意外なところにあるかもしれません。もしかしたら、あなたの努力を密かに「水の泡」にしている“ある習慣”が、あなたの生活に潜んでいる可能性があります。 それは、筋トレ後の「飲酒」です。 「え、お酒ってエンプティカロリーだから太らないんじゃないの？」 「たまに飲むくらいなら大丈夫でしょ？」 そう思っているあなたにこそ、この記事を読んでいただきたい。この記事では、最新の科学的根拠に基づき、筋トレ後の飲酒があなたの筋肉に、そしてダイエットにどれほど悪影響を与えるのかを徹底的に解説します。そして、多忙な現代人が賢くお酒と付き合い、筋トレ効果を最大限に引き出すための具体的な戦略もご紹介します。  1. 【衝撃の事実】筋トレ後の飲酒が筋肉を「破壊」する科学的根拠 あなたは、筋トレ後の「ご褒美」として、冷たいビールやハイボールを想像していませんか？もしそうなら、その習慣があなたの筋肉を密かに蝕んでいるかもしれません。実は、筋トレ後の飲酒が、せっかくの努力を台無しにするという衝撃の事実が、科学的な研究によって明らかになっています。 ある研究が明らかにした「飲酒と筋タンパク合成」の真実 筋トレと飲酒の関係を深く掘り下げた研究があります。この研究では、筋力トレーニングと有酸素運動を行った被験者を3つのグループに分け、運動直後の栄養摂取と筋タンパク合成率（筋肉が作ら

しばらく投稿が空いてしまい、ご無沙汰しております。私ごとですが、現在出産を目前に控えているrryyk91です！今回は「血糖値をゆるやかに整える、ずるい方法」をシェアしたいと思います。といっても、難しい方法ではなく、むしろ「そんなんでいいの？？」くらいのレベルなのでご安心ください。この方法は、以前美容サロンで働いていたとき、ダイエットカウンセリングで「スーツが入らなくなった」というお客様におすすめしたものです。糖尿病対策だけでなく、肥満対策にもなるので、多くの方に知ってほしいと思っています。ボディトリートメントが得意な私としては、サロンのコースに通っていただきたかったのですが（笑）そのお客様は、「なるべく自宅でできることで解決したい」というご要望でした。そういう、ホームケアの提案も大好きなので、喜んでこの方法をお伝えしたんです。※もちろん、サロンに通っていても結果を出してほしいのでホームケアは伝えます。そのお客様は、人脈が多くて交流が盛ん。お酒は毎日飲み、パスタ屋さんに頻繁に行くという、典型的な「糖質多め」の食生活でした。それにも関わらず、この方法を試したところ、効果はてきめん！新調したスーツのパンツのウエストが、なんと拳ひとつ分も緩くなったんです。2人で大喜びしたのを今でも覚えています。では、さっそく本題に入りましょう。♦ 血糖値について【基礎の基礎】具体的な方法の前に、ご存知の方も多いと思いますが、まずは「血糖値」についてお話しさせてください。「血糖値」とは、血液中のブドウ糖の濃度のこと。普段、このブドウ糖は脳や体のエネルギー源として働きます。しかし、糖を摂りすぎたり、血液中

目次1. はじめに：お酒を諦めないダイエット2. アルコールが体に与える真の影響3. 30代女性とアルコール代謝の関係4. お酒で太る本当の理由5. 飲みながら痩せる3つの黄金ルール6. 適量飲酒のマスター戦略7. 低血糖予防の完全メソッド8. 翌日リカバリーの科学的アプローチ9. お酒の種類別攻略法10. 社交シーン別対策ガイド11. まとめ：持続可能な飲酒ダイエット はじめに：お酒を諦めないダイエット「ダイエット中だからお酒は禁止」と決めて、ストレスを溜め込んでいませんか？ 30代女性の約70%が「お酒を飲みながらでも痩せたい」と願っているにも関わらず、多くのダイエット情報は「禁酒一択」を推奨します。しかし、現実的に考えてみてください。 - 仕事のストレス発散 - 友人との時間 - パートナーとのリラックスタイム - 特別な日のお祝い これらすべてを我慢するダイエットが、果たして続くでしょうか？ 答えは「NO」です。この記事では、お酒を楽しみながらも確実に痩せる科学的戦略をお伝えします。「飲まない方が良い」のは当然ですが、「飲んでも太らない方法」を知ることで、あなたのダイエットはより現実的で持続可能になります。 ---  アルコールが体に与える真の影響 アルコール代謝のメカニズム アルコールは体内で以下のプロセスで代謝されます： アルコール → アセトアルデヒド → 酢酸 → 水・二酸化炭素この過程で重要なのは、アルコールは優先的に代謝されるということです。つまり、アルコールが体内にある限り、脂肪燃焼は後回しになります。 30代女性への特別な影響 1. ホルモンバランスへの

　皆様こんにちは。夏を控えビールの美味しい季節になってきましたね。お酒の飲めない方も清々しい新緑のお茶、炭酸好きの方にはコーラ等、飲んだあとの喉元が冷たくなるあの感じはとても気持ちいいです。　私自身お酒は飲めるのですが、自己管理も含めてルールとして家での晩酌は「週末のみ」としています。かれこれ１０年くらい経ちます。　この話しをすると「無理無理！」と言われることがあるのですが、全く無理な話しではありません。何かを始めるにあたって、何かを止めると決めた時、確かに最初は「飲めないんだ～」と辛い感覚があったのですが、これって飲むことが「癖」「日常のルーティン」になっているだけで、そこの時間に何かを当て込むことで徐々に脳と意識が慣れてきます。　やれないのではなく、やってみようですね。嗜好スタイルは人それぞれですが、禁酒を考えている方は参考にしてください。特にお酒は飲み過ぎると二日酔いが辛いので、何事も程々に嗜むことが一番楽しいお酒のルールなのかもしれません。　皆様、本日も良い日をお過ごしください(^^♪

こんにちは、ちょこたんです🤗今日は「絶対に言い訳しない」と心がけている私が、自分自身に「言い訳」していることに気づき思わず笑ってしまったのでそのことについて書きたいと思います☺️私はいつも通勤の車の中でオーディオブックを聴いています。今はドヤツエさんという方の本を立て続けに3冊聴いているところです🤗　　　　　　　　　　　　1冊目↓↓　　　　　　　　　　　　2冊目↓↓　　　　　　　　　　　　3冊目↓↓1冊目を読んでみて「ああ、共感できるな」と思いました😊自分の時間を無駄に使っていたことに気づき少しずつ自己研鑽にお金と時間をかけていき現在の成功があるということでした🫠その過程で著者のドヤツエさんは毎日飲んでいたビールをやめ、今ではノンアルコールビールにハマっているとのことでした😕毎日1杯飲む派の私としては「そんなバカな‼️そう簡単にお酒がやめられるわけない‼️」・・とも思いましたが🙄ドヤツエさんの「ビールを飲んで酔っ払ってしまうことで大切な夜の時間を台無しにしてしまっていた」という考えに「おや❓今の私もそうなのか⁉️」と思う部分がありました🤔今私はやりたいことがいっぱいあります🤗読みたい本は5冊ほど積み重なっていますし、パワーポイントやワードプレスについてももっともっと知りたい。仕事上で勉強してみたいなと思ったこともいくつかある。資格試験も受けて合格したい😄お酒を飲まなければ夜の時間にできるようになるのかな⁉️🤔もう少しドヤツエさんの「ノンアルコールビール理論」を知りたくなりました。それで2冊目、3冊目も読ませていただいた訳です🤗でも心の中で葛藤しています🙄いやいや、お酒の1杯も飲

【誰もいない早朝】 5歳の時の我が家の日曜は家族全員寝坊で 朝9時過頃ぎまで父親も母親も寝てるけど 俺は毎日6時起きの癖があり長く寝られず 1番に目が覚めリビングでテレビを見てた (´∀`*)ｳﾌﾌ 当時埼玉県に住んでた俺は地方放送局を 受信する専用チャンネル「U」に合わせ 埼玉テレビで日曜朝に放送してるアニメ マジンガーZを毎週見てた マジンガーZは再放送で古い物だったが 凄く面白くて歌もカッコ良く戦闘場面も ハラハラドキドキし1話見ただけでもう 人生の半分過ごした充実感を味わえる その後もアニメ放送が2本位続き連続で アニメを見て何度も衝撃と感動を味わい 日曜の朝は俺にとって最高の人生勉強が 出来る1番充実した日だった アニメを見終わるとおなかがすいてきて 昨夜母親と父親が酒飲みながらつまんだ お惣菜やお菓子がテーブルに出てるから 勝手に食べてしのいでた おつまみのお惣菜はどれもしょっぱいが 昔から父親の膝の上でよく食べてたから もうこの味に慣れてしまいこの頃は既に 味が濃い物が大好物になってる この誰もいなくて何しても邪魔されない 日曜日の朝が大好きで凄く自由で最高の 幸福感を味わえるからもうこのまま時が 止まり一生この状態が続いて欲しかった (´∀`*)ｳﾌﾌ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【気まぐれ料理】 ある日の日曜日にお腹空かせ俺が昨晩の 酒盛りで残したおつまみのお惣菜を食べ アニメを見てたら父親がトイレに行く為 布団から出て起きてきた ( ﾟДﾟ)ﾈﾑﾋｰすると俺がお惣菜を食べてたから父親が 「お腹空いてるなら何か作ってやるよ」 と言って手料理なんて全

【酔っ払い料理】 5歳の時母親が友達の結婚式に呼ばれて 翌朝まで帰らないから夕食作りは父親が 用意された食材を使い料理する事になり 料理した所は見た事ないから心配だった ヽ(д`ヽ≡ｱﾀﾌﾀ≡ノ´д)ノ この日母親が出かけたから父親は友達の 柴沼さんを家に呼び昼から酒盛し始めて 夕方にはその場で寝始め夜の9時頃まで 熟睡して揺すっても起きてくれなかった その間俺は1人で遊んだりアニメ見たり お絵描きしたりして時間をつぶしてたら 夜9時頃におなかがすいてきてしまって 夕飯作ってもらう為父親を叩き起こす すると父親は何とか目を覚ましてくれて 俺が「おなかすいた」と言うと眠そうな 顔をし「ならお母さんが用意してくれた 食材があるからそれで何か作る」と言う そして父親が冷蔵庫から食材を出し始め 母親が書いた調理メモをしばらく読んで 米を軽く洗って水を入れて炊き始め次に 野菜と肉をフライパンで炒め始めた 炒め終わるとご飯が炊けるまでそのまま フライパンに放置してリビングに戻って 一服し始めたから俺は夕飯は冷めきった 野菜炒めが出てくるんだ思い覚悟する 数十分後ご飯が炊きあがて父親が台所に 行くと野菜炒めを眺めてたから冷めてる 事に気づいた様でレンジが無い我が家は 温めるには炒め治すしか方法がなかった (>_<)ｼﾝﾊﾟｲ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【普通のチャーハン】 俺は父親の料理が心配になり台所に行き 料理の具合を見に行くと父親が手招きし 呼んでるので何かを手伝うのかと思って 急いで行ってみた ﾋﾟｭｰ ミヽ( 'з')ﾉ すると父親が「フライパン持ってるか

【覚醒】 5歳の時母親が朝から珍しく厚化粧をし キラキラドレス着てハイヒールを用意し どこか出かけるんだと思い聞いてみると 友達の結婚式に出席すると言いってた ( ﾟдﾟ)ﾎｩ 俺は一緒に連れてってくれるのかと思い 「家族で出かけるの？」と聞くと母親は 「お母さん1人で行って翌朝に帰るから ご飯はお父さんに頼んでね」と答えた そして「食事の材料はこれね」と言って 冷蔵庫を開けて父親にみせ俺は後ろから 「パパ料理できるの?!」と思わず聞くと 「独身時代作ってたから大丈夫」と言う しかし父親が料理する姿は見た事が無く 凄く危険な予感しかしなかったけど俺は 「とりあえず食べもなら何でも良いや」 と思って父親の手料理に期待しなかった その後父親は母親がいなくなったとたん 弟のヨッチと二度寝をし始めてしまって ヨッチと遊べず暇になりブロック遊びを 1人でする事にしセルフ戦争ごっこした 遊んでたら俺も眠くなってきてしまって その場で寝てしまいだいぶ寝た頃父親が 俺をゆすって起こしてきたから目が覚め 突然「出かけよう！」と言い出す なので俺は「どこに行くの？」と聞くと 父親が「酒とジュースとお菓子を買って パーティーしよう」と言うから嬉しくて まだ眠いのに一気に覚醒して飛び起きた ＼(◎o◎)／！ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【お買い物】 このころ埼玉県の三郷団地の7-11ｰ603に 住んでた事がありこの団地は1階と2階が スーパーのタジマショッピングがあって 俺は毎日母親とここに買い物に行ってた(∩´∀`)∩ﾜｰｲ しかし今は母親が出かけてるから父親と 2歳のヨッチをベビーカー

🟡 シニア世代が気をつけるべき食事とは？「昔と同じ食事をしているのに、体調がすぐれない」、「運動しても筋力がなかなかつかない」そんな変化を感じることはありませんか？年齢を重ねると、基礎代謝の低下や、内臓機能の衰えにより、若い頃と同じ食事では健康リスクが高まりやすくなります。特に 「塩分の摂りすぎ」「お酒の飲みすぎ」「加工食品の多用」「噛む力の低下」 は、シニア世代の健康を大きく左右します。しかし、「控えたほうがいい食事」だけではなく、 「では、何を食べればいいのか？」 ということも知ることが大切です。本記事では栄養学やシニアの身体の特徴を踏まえながら、健康寿命を延ばすための食事の工夫をご紹介します。🟡 1. 塩分を控えて ～高血圧予防のために～🟡 塩分の摂りすぎは血管にダメージを与える！加齢とともに血管が硬くなりやすいため、塩分の摂取は慎重にコントロールする必要があります。✅ 高血圧のリスク✅ 腎臓への負担増加✅ 動脈硬化を進行させる日本人の食事は塩分過多になりがちで、特に 醤油・味噌・漬物・加工食品 に多く含まれています。🟡 塩分を控えるコツ✔ 味付けを「だし」「スパイス」「酢」に置き換える✔ 「減塩タイプ」の調味料を活用する✔ 外食は汁物を控え、ソースやドレッシングは少なめに✅ 代わりに食べるべきもの・ 天然だしを活かした和食（焼き魚＋野菜の煮物）・ スパイスやハーブで味付けする洋食（鶏むね肉のハーブ焼き）・ レモンやお酢を使ったさっぱり料理（酢の物、マリネ）🟡 2. お酒はほどほどに ～筋肉を守るために～🟡 お酒は「筋肉分解スイッチ」になる！？お酒を飲むと、筋肉の分解が進

【消毒酒】酒で消毒とは冗談の様に聞こえますが科学的には一部の真実が含まれていてアルコールと酸が組み合わさる事で殺菌効果が強まると解かりました私達は食事や飲み物を通じて色々な細菌や微生物を体内に取り込んでてその細菌は胃が酸を分泌する事で細菌を殺す機能を持ってます胃酸に含まれる水素イオンが細菌の細胞に侵入してpHを急激に下げる事で細菌の生命維持機能を破壊しますが胃酸だけでは全ての細菌を殺せません酸に強い細菌や胃の酸性度が低い場合細菌が生き延びる事があるのですがそこで酒を飲むとアルコールの強力な殺菌作用で消毒されるのですしかし一般的な酒のアルコール度数は20％未満で効果が限定的ですが胃酸と組み合わせ酸性エタノールになる事で殺菌力が大幅に高まります高知大学の研究で低濃度アルコールと胃酸が混ざった環境で細菌が死滅する可能性がある事が解かりこの仕組みで酒類が胃内で殺菌効果を発揮します研究チームは酸と低濃度アルコールを混ぜた液体が細菌にどの程度の効果があるのか実験して結果細菌の生存率が大幅に低下しました〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【殺菌酒】例えば酸性度を上げたビールでは多くの細菌が死滅してくれて酸のみやアルコールのみだと効果はとても弱く殆ど細菌が死滅しませんでした細菌を死滅させるお酒としてワインは特に酸性度が高い酒類でアルコールと有機酸が組み合わさってる為殺菌力がとても高くなってます過去にはpH3.6の赤ワインが食中毒菌カンピロバクターを99.9％死滅させて殺菌力がある事が解りこの効果は2倍に薄めても変わりませんでしたでも大腸菌O157の様な酸に強い細菌は酸とアルコールを混ぜても効果が

【内臓肉】5歳のとき当時住んでた三郷団地の1階にあるスーパーで月に4回前後子供だけモツが無料で食べ放題のとても嬉しいイベントがあったモツは夕食後にお酒のおつまみでよく出されてて俺は父親の膝に座り食べさせてもらってたから大好きでいくらでも食べる事が出来たでも母親とこの食べ放題に行くと毎回母親に「あんたは美味しいと死ぬまで食べちゃうからそこまで！」と言われ途中でやめさせられる(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝなので俺は毎回食べ足りなくて母親にねだりここでモツを買って貰い毎晩食事がすんだ後父親の膝の上で再度モツを食べさせてもらってたしかし俺はこの時モツは何の肉か全然解らず美味しいだけで食べてて大っ嫌いな内臓肉の味がしないから特に何も気にしなかった俺は以前テレビでサバンナの動物達が他の動物を殺して食べるのを見てたら最初に内蔵を食べ始めそのシーンが気持ち悪くて内臓肉が嫌いになるその中でもレバーが1番大っ嫌いで内臓という事もあったけどそれ以上に味が不味くて食べられず1口食べると気持ち悪くて吐きそうになってた(´┐｀)ｫｪｰ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【臭いに負ける】幼稚園の帰り道にふと俺はモツが肉のどこの部位か気になってしまい母親に聞いてみると「豚の腸よ」と教えてくれたしかし俺は腸が何なのか解らずさらに詳しく聞いてみるとなんと！ブタの内臓の肉だという事を知り驚愕してしまった！ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉそれを聞いてモツを一気に嫌いになりあの野生の動物から飛び出た内臓の長くてウネウネするのを思い出して何だかモツがとても気持ち悪く感じるそして俺が住んでる団地に到着すると1階のスーパーから凄く良い

お酒が好きだったのに、急に飲みたくなくなることはありませんか？単なる嗜好の変化に見えるかもしれませんが、スピリチュアルな視点では、これには深い意味が隠されていると考えられます。体や心の変化だけでなく、エネルギーや魂のレベルでの変化が影響していることがあるのです。ここでは、お酒を飲みたくなくなった時のスピリチュアルな意味を3つご紹介します。エネルギーがクリアになりつつあるお酒を飲みたくなくなるのは、体や心のエネルギーが浄化され、クリアな状態に近づいているサインとされています。スピリチュアルな視点では、お酒は一時的にエネルギーを乱すものと見なされることがあります。そのため、魂がより純粋で高次の状態を求め始めると、お酒を遠ざけたくなるのです。この変化は、内面的な成長やスピリチュアルな目覚めの兆候でもあります。内なる癒しのプロセスが進んでいるお酒を飲む理由の一つとして、ストレス発散や感情を和らげるための手段があります。しかし、お酒を欲しなくなる時期は、内なる癒しのプロセスが進み、感情やストレスを他の方法で処理できる状態に近づいていることを示しているかもしれません。自分自身との向き合い方が変化し、心がより安定してきたサインとも言えるでしょう。魂の波動が変化しているお酒を飲むことへの興味が薄れるのは、魂の波動が上がっている可能性を示しています。波動が高まると、自然と自分にとって不要なものや、波動を下げる要素を遠ざけたくなる傾向があります。この変化は、あなたがより健康的で高次元の意識に向かって進んでいることを示しており、魂が新しいステージに進む準備が整った証拠かもしれません。まとめお酒を飲み

こんにちは。 寄り添いナース♡カウンセラーの れいなです☘ あなたは、ぐっすり眠れていますか？ ・夜眠れない ・布団に入っても寝付けない ・すぐに目が覚めてしまう ストレスの多い世の中ですからね。 いろいろと考え事をしてしまい うまく眠れないという方が増えています。 不眠症 うまく眠れないことが続くと 不眠症の可能性があります。 ・繊細な人 ・神経質な人 ・几帳面な人 真面目で優しい人が不眠症になりやすいんです。 不安なことや不満が心の中から消えないと、 布団に入っても眠ることができません。 「なんとかして眠らないと！」 と思ってしまうと余計眠れなくなります。 考え事をしてしまうと 脳が活発化してしまい、 興奮状態になってしまいます。 そうすると余計眠れなくなってしまうんですね。 お酒を飲めば眠れる お酒を飲むと眠くなるので、 寝る前にお酒を飲む「寝酒」をする方もいます。 お酒は眠くなる作用もありますので、 眠りにつきやすいです。 でも、お酒を飲むと「睡眠の質」が ガクッと落ちてしまいます。朝起きても ・体がだるい ・すっきりしない ・気持ちが落ち込む などのネガティブな状態になりやすくなります。 さらには、お酒の量を増やさないと眠れなくなるため、 どんどん飲酒量が増えてしまいます。 「よく寝てるはずなんだけど、何か調子悪いんだよね」 と感じている方は注意が必要です。 アルコールの力を借りて眠るのは、 とっても体に悪いんですね。 ストレスが多いと眠れない ストレスは睡眠の大敵ともいわれています。 ・明日の仕事どうしよう ・通勤電車に乗るのイヤだな ・ノルマがこなせなそう ・失敗

こんにちは。 寄り添いナース♡カウンセラーの れいなです☘ あなたは、お酒が好きですか？ 私はお酒が弱いうえに テンションが上がりすぎてしまうため、 今はまったく飲みません(;'∀') お酒は昔から「百薬の長」とも言われ、 「少しなら体に良い」とも考えられていました。 でも、現代では様々な理由からお酒をたくさん飲んでしまい、深刻な「アルコール依存症」を引き起こして依存症に苦しんでいる人が大勢います。 また、 ・お酒なんていつでもやめられるよ ・いっつも飲んでるけど元気だから大丈夫 と、軽く考えている方も多いです。 お酒は「また飲みたくなる」習慣化の作用があるので、 やめられなくなっていることが多いんです。 タバコを止めることができないのも、 習慣化の依存が強いからですね。 アルコール依存症と愛着障害 アルコール依存症と聞くと 「お酒好きでやめられなくなった人」 というイメージが強いのではないでしょうか。 でも実は、心に「愛着障害」という問題を 抱えていることが少なくありません。 愛着障害は、小さいころにお父さんやお母さんから 「愛情をしっかり受け取ることが出来なかった」ことが原因で起こります。 愛着障害をもっている場合、 自己評価、自己肯定感が低くなってしまいます。 また、大人になってからも「愛情が欲しい」と強く望んでしまいます。 でも、不器用で人間関係をうまく作ることが難しいため、 「愛情が欲しい」という欲求が満たされません。 こうした欲求を解消するため、お酒に頼ってしまいます。 いくらお酒を飲んでも、本当に望んでいる 「愛情」という欲求がいつまでも満たされないため、 どんど

【ロケット花火】 6歳のとき三郷団地の3ｰ5-303にいて 目の前に1周200m位の公園があり 父親が毎日ここで遊んでる常連の子を 集めて花火大会をする事になった 花火は日曜夜8時からやる事になり 当日花火をたくさん買って公園に行き 父親はパパ友と公園で飲み会を始め 子供達は勝手に花火を始めた 色々な花火の中には大量のの煙が出る 爆弾花火という物が10個位あって この花火を3個同時に点火したら公園が 全部煙に包まれ方向が解らなくなる ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 煙の中を訳も解らずさまよってたら 花火が入ってる袋の所にたどり着き ここにボスの2年生の女子もいて ロケット花火を手に取ってた ロケット花火は点火すると ヒュー！という音を出し空高く飛び その後落下するミサイルみたいな物で この花火が100個位大量にあった この花火をボスが10個位持ってて 土に差し全弾にライターで点火し始め すると凄い勢いおいで空に飛んでいき 煙で何も見えない中に落下してくる！ その後遠くで「いて！」という声がし どうやらロケット花火が見事命中して 「ロケット打ち込まれてるぞ！」と 着弾した子が皆に大声で知らせた！ щ(ﾟﾛﾟщ) ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!! 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ミサイル攻撃】 そして少し煙が薄くなってきたから ボスはまた爆弾花火を数個点火し 公園の中央に投げて何も見え無くし ロケット花火の束を持って移動した 俺はボスを煙の中で見失いまた例の ロケット花火ミサイルが来ると感じ 当たらない様に願って遠くへ逃げると ロケット花火が上がる音が聞こえた ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜ

こんにちは！高次元ヒーラーの光ノ宮　成です☆今回は以前書いた「ご先祖様が成仏できていない時に起こる事」に続き、その2を書いていきたいと思います。これもよくクライアントさんから聞く事が多い現象の１つでして、ご家族の中でお酒を飲んだら人格が変わる、暴れる、というものです。普段は大人しいのに、お酒を2、3杯飲んだあたりから人が変わって暴言をはいたり、暴力をふるったりなど、明らかに違う人じゃないの？というぐらい人が変わってしまいます。前回「ご先祖様が成仏できていない時に起こる事」にも書いたように亡くなったご先祖様が成仏できずにまだこの世にいる状態で、子孫の体を借りてお酒を飲んでいるのです。で、飲んだ本人（子孫）は次の日になるとケロっとしていて、まったく覚えていない、というのはよくある話です。こういう現象が起こっているクライアントさんに、「亡くなったご家族で、お酒が好きな方はいませんでしたか？」と聞くと、必ずといっていいほど、「そういえば亡くなった祖父はお酒が大好きで浴びるように飲んでました！」とか「祖母は日本酒が大好きで毎晩飲んでました！」というお話がでてきます。つまり亡くなったご先祖様のお酒への未練がまた残っているのですね。こういう時は仏壇やお墓にお酒をお供えしてみてください。できれば故人が好きだったお酒をお供えしましょう。わからなければ、ご家族がよく飲まれるお酒をお供えすればオッケーです。すると面白いようにご家族がお酒を飲み過ぎたり豹変するのがピタッと止まります。もちろんこういった現象のすべての原因がご先祖様からの影響ではありません、１つの可能性としてお考えください。またお供えする

みなさんこんにちは、キャリアコーチのセレブレです。突然ですが、質問です。Ｑ 　アルコールとは、いったいなんでしょうか？ 1. 嗜好品 　 2. 食品 　 3. 薬品 。。。。。。はい、答えは「3. 薬品」です。しかも、ローリスクな飲酒量もしっかりガイドラインが政府により定義されています。ローリスクな飲酒量の基準値：1日のアルコール量20g (女性10g) - ビール500ml - 日本酒なら１合弱 - 25度の焼酎100ml - ワイン小グラス2杯 - かつ2日間の連続した休肝日を設けるのが理想的 上を見て「少なっ！」と思った方はかなりリスキーな飲み方をしている可能性が高いです。ではハイリスクな飲酒量を見ましょう。ハイリスクな飲酒量の基準値： 1日のアルコール量60g (女性30g) - ビール1.5L- 日本酒3合- 25度の焼酎300ml- ワイン小グラス6杯 割と飲む時はこのくらい飲んでいる人は多いのではないでしょうか？私もあるキッカケで断酒するまでこのくらいは平気で飲めました。日本では実に1000万人が「60gの壁」を飲んでいると推測され、飲酒量と共に健康リスク(がん、高血圧、脳出血等)が直線的に増加します。お薬だったら服用量をしっかり守るのにアルコールだとつい飲み過ぎてしまうのは怖いですね。次回はアルコールの具体的な害について紹介したいと思います。またもしお酒を辞めたいとお悩みの方は是非ご相談下さい。

みなさん、こんにちは 最近ココナラを始めました そらと申します.✧*｡本日は木曜日！明日は華金ですね(*'▽')華金だーー！のひともそうじゃないひともお仕事いつもお疲れ様ですさてみなさんは、会社の飲み会は好きですか？私はとーーーーーーーっても苦手です！(笑)かといって、ひとと話すことは大好きなので嫌いではないのです20代の頃は、会社の飲み会は断る理由も特になく誘われたらマストで参加していました多いときで週3回当時はたいして好きでもないビールを上司が頼むからと背伸びして飲んでみたり　私は話を聞くことが好きなので昔の上司の武勇伝や同僚の失敗談を永遠に聞いていましただんだん年齢を重ね飲み会の回数も重ねある日、こう思いましたみんな本音で話してなくない？お酒は大好きです(とくに白ワイン)ひとと語り合うことが好きですですが、私が好きなのは好きなお酒を片手にほろ酔いになった目の前のひとの頭のてっぺんからつま先までを知ることが好きなんです！(私は人好きという変態です)大勢で飲むお酒は本音が聞けません私は、好きな人も苦手だなぁと思う人でもサシ飲みに誘われたら必ず行きます周りから「いいひと」と思われているひとって24時間ずっといいひとではないじゃないですか周りから「わるいひと」と思われているひとだって24時間ずっとわるいひとではないですよねカフェの常連様をみていたりいろんなひとの話をきいていると人間は「混沌」だなぁと常に思います私はサシ飲みで乾杯したあと目の前のひとの膜をひっぺがしてくれるお酒と大勢の会社のひとの前で語るとりつくろった話なんかより人間らしい本音を聞けるサシ飲みが大好きです(*'▽'

【デニーズ道場】 19歳の時現在は閉店して無くなってる デニーズ飯田橋店で働いてた事があり このデニーズは俺が入社して初めて 配属された店舗だった 1店舗への新入社員の配属は1人なのに この飯田橋店だけ新入社員が2人来て 俺ともう一人の人は石崎君と言う 同期入社の人だった その訳はこの店舗の本間さんと言う デニーズ全店舗内で屈指の厳しさの エリアマネージャーが働いてて デニーズ道場と言われてるから ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ この本間さんと言う上司は マニュアルで覚えた事以上の仕事を 我々にやるよう命令してきて とてつもなく厳しい人だった 本来マニュアルに書かれた事は 品質を保ちながら仕事を効率化して 誰でもすぐに戦力になれる物なのに 本間さんは職人技を教えてきた なのでバイト以上の仕事を要求され 仕事の質を強制的に上げられてしまい この店舗が道場と言われる理由を 体で覚えさせれる しかも我々新入社員2人だけ 絶対手抜きを許さず手を抜くと 客席まで聞こえる大声で怒鳴られ 俺も客席に聞こえる大声で謝ってた ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ブラック企業】 飯田橋店には2人厳しい人がいて 1人は調理場担当の本間さんで もう1人は接客担当で副店長の 田中さんと言う人だった 当時この2人がいたせいで 調理場で我々が大声で怒鳴られ 接客場では女の子達が怒鳴られて 客席に毎日怒鳴り声が響いてた ヽ(`Д´)ﾉｺﾞﾙｧｧｱ!! しかし店長はとても温厚な人で お客さんから「最後の善意」と言われ 従業員がいくら怒られてても最後は 店長が出て来て終

【清流の川遊び】 6歳のとき氷川と言う所に親戚一同と 車でBBQをしに行き車中で吐き気がし 到着までなんとか気合で我慢して 現地で少し休み川で泳ぐ事が出来た ヾ(*´∀｀*)ﾉ 川は夏なのに冬の水の様に冷たくて 流れも速いし奥の方は黒くなってて いかにも深い感じがするから 行くのがとても怖かった しかし手前の深さ数十センチの 浅い所でも寝ころべば川の流れが速く 体が地面から浮いてくれてフワフワし もうそれだけで楽しむ事が出来る 俺はこんな川の入り方をして楽しみ この時3歳だった弟のヨッチも父親と ウキ輪をつけた状態で浅瀬で遊んでて プカプカ浮いて気持ちよさそうだった そうしてると母親に「肉焼けたよ！」 と呼ばれたので行ってみると調理場が ここで借りたレンガで囲いを作り その中に木炭を入れたコンロだった この上に大きな網を乗せ焼いたようで 一面に煙が立ち込めてて周りが見えず しかも物凄く熱い熱風が吹いてきて コンロの近くじゃとても食べられない ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ なので俺はコンロからくる熱風を 避けるために川の側で食べる事にし 移動すると俺の方向に向けて煙が来て ゲホゲホしてしまい食べにくかった 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【煙の引力】 仕方ないのでそこから移動すると また俺の方に煙が向かってきて 煙臭いから移動するとまた俺の方に 煙がモクモク移動してきた そしてまた移動するとまた煙が来て いくら移動しても何故か俺の行く方に 煙が来てしまいキリがないから もう我慢して煙に巻かれて食べた 俺はしばらくすれば煙が方向を変えて 別の人の方に行くと思い待ってたら 全然煙が移動せ

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今朝は数日ぶりの晴れーー☀️やったね朝のお日様を久しぶりに見た気がしますよかった今日も頑張れそうな気がする☺️朝活もお仕事もやっていきたい✨そういえば昨夜は久しぶりに、オンライン飲み会に参加しました＊写真はイメージです今は水曜日の20時半ごろご飯を食べてゆっくりしています今夜はちょっと久しぶりにサロンのオンライン飲み会に参加飲み会といっても私は、炭酸水をいただきながら耳だけ参加でした✨何人か参加していてサロンの中でお見かけするような方々だったのでいろいろお話を聞きながら楽しんでましたとあるメンバーの方がStand.fmのボイスブログを　お聞きになったみたいでありがたい。ご感想いただきました✨すごい嬉しかったです♡＊写真はイメージですBGMでカフェのような環境音を流していてそれが聞きやすいということでしたよかった。よかった。✨ボイスブログは毎日、毎日が勉強で皆さんにお聞きいただけるように工夫をしています最近はねボイスブログどうやって楽しんでもらえるか悩むところもありますが自分なりにいろいろ見つけてはいるのでもっともっと楽しめるように頑張りたいですね✨＊写真はイメージですそれにしてもやっぱりstand.fmはいろいろ需要がありそう一方でもっと聞きやすいように工夫をしたいなぁって思ったりしてますInstagramとかでね冒頭の何秒かを流せたらね嬉しいなぁとか思ったりできる事はちょっとずつやってみたいですねいろいろ考えてみますそんなことを思いながらオンライン飲み会でいろんなメンバーのお

こんにちは！ソウルセラピストです(๑•ᴗ•๑)先日、ワイングラスを割ってしまいました。私はそんなバカ力を持ってるわけでも無いのにどうして？と思わず思いました。手が滑りグラスを落としたでもないのです。洗剤を付けた銅製のスポンジでグラスの側面をこすっていて、ほんの少し力を入れたらバリって、大きな破片が出来、割れたのです。元々銅製スポンジとワイングラスの素材の相性が悪かったのかなとかも考えちゃいましたが、科学的なことは分からず。笑幸い、怪我が無くて、落ちた破片も大きい破片で見つけやすく、片付けは楽々でした。少し落ち込んだのは、グラスを購入してまだ半年経つか経たないか位の時期でしたので、失うには時期的に早いなと思ったのです。ワイングラスを買ったのは、ワインを飲むために買ったものだったんですが、実はグラスを割る少し前に、断酒、ワインを辞めたのでした。ワインを辞めようと思った理由は、神様が常時お酒を飲む人を好まないという理由からでした。常時、また、よくお酒を飲んでいた、というわけでもないのですが、断酒は、以前からチャレンジしてみたいことだったので、思いきりチャレンジしてみたのです。そして突然ワインを飲むことを辞めたのですが、中途半端というか、ワインの入った瓶にワインが残った状態で辞めてしまって、『もったいないな』と思い、断酒後の暫く後に飲んだらアレルギー反応が出てしまいました（´・ω・｀；）手の平足の裏が真っ赤になり、かゆくてしょうがありませんでした。こんなの、これまで無かったんです。学生時代からお酒を飲んでますが（豪酒みたいですがそうじゃありません笑）、酔っぱらってワイン1本一人で空けて

【祭りの跡】 6歳の時の成人の日父方の実家で 親戚が集まって新年会をする事になり お年玉をたくさん貰い他の子供と遊び 大人は酒盛りをして楽しく過ごした この宴会は昼から深夜まで続き 翌日振替休日なので泊まる事にし 大広間に布団を人数分15枚位敷いて 全員で寝る事になった その後子供達は深夜まで起きられず テレビを見て10時ごろに寝たけど 大人達は夜中まで酒盛りをしてて 深夜トイレに起きた時もまだやってる *ﾟ｡+(n´v`n)+｡ﾟ* ﾜｰｨ♪🍺 しかしこのうるさい騒ぎ声も 離れた所で寝てた子供達には聞こえず 我々は朝までぐっすり眠る事が出来 とても気分良く目を覚ました するといつの間にか大人達も 布団に入って寝てていつ宴会が終わり 就寝したのか不思議に感じてしまい 母親が起きたら聞いてみようと思った 大人達が起きるまでの間暇なので 大広間でテレビを見るため行くと 昨日の食事とお酒が片づけられてなく しかもすごく酒臭い部屋になってる (´ι＿‘　)ｸｻｲ でもそんなの気にせずテレビを見始め 早朝のアニメをしばらく見てても 大人達は全然起きてくる気配がなく お腹が空いて食事の残りを少し食べた 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【もらえる古着】 昼頃になると大人達も起きて来て ブランチを食べる為皆で片付けを始め とりあえず子供の食事のパンを先に 出してくれたから空腹を満たせた (´∀`*)ｳﾌﾌ でも大人達は何も食べず帰り支度をし 昼頃には全員解散する事になり 俺もおばあちゃんに挨拶をして 行きと同じ2時間かけて帰る事にした しかし父親の長男さんが寄ってきて 「いらない服あるから

【焼餅の極意】 6歳の時の成人の日に父親方の 親戚一同がおばあちゃん家に集まって 少し遅い新年会をやる事になり お年玉をもらって雪合戦して遊んだ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° お年玉は親戚全員からもらったけど 全部合わせて5000円位にしかならず それでも当時お小遣いがまだなくて 凄い大金を手に入れた感じがした！ お年玉で玩具を買いに行こうとしたが 雪合戦をしたせいで手がしもやけで 大きい円型の灯油ストーブで温まり 手が痒くてそれ処じゃない しばらく温まってたらおばあちゃんが 「焼けたら皆で食べて良いよ」と言い ストーブの上にお餅を乗せてくれて お皿まで用意してくれた ヾ(*´∀｀*)ﾉ なので俺は喜んでお餅を食べる事にし だけど子供が8人もいてたから ストーブの上にお餅を8個乗せられず 4個づつ焼く事になった そしておばあちゃんが醤油を指に付け お持ちの上にチョンチョンと乗せて 俺は何をしてるのか不思議に感じ この事をおばあちゃんに聞いてみる するとおばあちゃんが「こうすると お餅が綺麗に上に膨らんで下に垂れず とても取りやすくなるんだよ」と言い もち焼きの極意を教えてくれた 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【そごうの玩具屋】 その後焼けたお餅を食べたら 1個だけでお腹いっぱいになって 体もポカポカしてきて眠くなり 玩具を買いに行く事忘れ寝てしまった そしてしばらく寝て起きると外が暗く 玩具屋が閉店してしまったと思い 焦って時計を見たらまだ5時過ぎで 玩具屋が閉まってないから安心した なので俺は母親に目の前の駅ビルの 玩具屋に行きたいと誘ってみると 母親は完全に酔っぱらって

私にとってお酒って切っても切り離せないいわば血みたいなものなんだけど。おそらく私の血はレモンサワーだから輸血されるとなってもまじでコンビニ行けば揃っちゃうレベル。お酒飲むと運転ができないから結構夜まで我慢するんだけど、今日は３時からワインきめちゃいました。グラスとかそんなおしゃんて～なものでは飲みません。ま　ぐ　か　っ　ぷいやほんと、自分でも引くくらいごくごく飲んじゃうタイプなんですよね。ゲームとかしながらだと余計にね。ちなみに私は独り言が大変多いタイプなんだけど、めっちゃ増えるよね。携帯にもはさみにもペットボトルにもマグカップにもTシャツにもなんにでも話しかける。ピッ〇ロさんばりに口から生まれてきたんだと思う。もしくはどんな無機物にでも友情を感じてしまうとてもやさしい女の子なんだと思う。酒なしでもやっちゃうんだからほんとすごいよね。自分で自分のこと尊敬する。ところでってほどでもないんだけど、こんな時間におなかがすいた。だめだ。今私はダイエット中。（永久）蓄えるのはほんと得意でいっぱい体に課金しちゃうもんだからキープするのもまた一苦労。こんなときは推しだね。推しを吸えばいいんだね。オッケーわかった。あめちゃんの推し、一発であててくれる人いないかな～ヒント：11人もいる。ここまで書いて何にも落ちがおもいつかないからここでおわります。みんな今日もお疲れ！！！

人生楽ありゃ苦もあるさ～ってあるけど。ほんとそうだよね。苦がでかすぎて楽が見えなくなったりさ。でも最近なんとなくうまくいくと思うんだ。何がって言われると抽象的になんでも～ってかんじ。なんかツイてるとか苦しんでないからだ～とかそういうんじゃなくて車で信号で止まったから小学生たちが手を挙げて横断歩道わたってるとこ見れたわ～とか、電車一本逃したからおいしいコーヒー飲めたわーとか、この世界はこの選択をしなかったら見れなかったんだなあみたいな。それがたとえ苦しいことでも、少し前向きなところを探せるようになったっていうか。物事ってほんと考え方だと思うのよね。宝くじ買って３００円しか戻ってこなかったと考えるか紙を買っただけなのに３００円当たったと考えるか。仕事でミスをしたから怒られて最悪だと考えるかああ。こうするとミスになるのかこいつが怒るとうぜえなと学んだなと思うのか。鬱になって何もやる気が起こらなくて消えたくなって何にもできない自分を責めてた頃には見えてこなかったものが最近なんとなく見え始めてきたと思う。幸せとか成功って当たり前じゃなくて、成功してる人がたまたま見えたから羨ましくなったり妬んだりするけど、実際そうじゃない人のほうが大勢いて、なんなら自分が羨ましいなと思われてることとかすごいなって思われてることもあるかもしれないんだよね。疲れた時って見えずらいけど、一回呼吸できるだけでえらいし頑張ったし幸せだし。まあ、長々と詩人気取りで何を書いてるかと申しますと、宝くじで３億円あたりました…ってのは嘘で、飲んでたら人生楽ありゃ苦もあるけど、意外とその分小さくとも楽とか幸せってその辺にもあん

【宿題】 9歳の時の夏休み前の最終登校日 先生が宿題を想定通り大量に出して その量にクラスのみんなが阿鼻叫喚し 絶望の淵に落としていった 先生は普段の日の宿題をあまり出さず その代わり夏休みや冬休みや春休みに 一気に大量の宿題を出すので休み前は みんな戦々恐々としてた 夏休みに入ってからの俺は当然 宿題なんてギリギリになってから 急いでやり始めるから始業式までに 結局全部終わらせられない そして学校が始まってから数日間 夏休みの宿題で終わらなかった分を 毎日居残りしてやらされてしまい やっとの思いで終わらせてた (;´Д`A ``` しかし夏休みの宿題の中でも 居残りで終わらせられない物があり それがプール参加とラジオ体操で これだけはさぼる事が出来なかった もし終わらせられないと放課後に 校庭を毎日5周するまで帰れず これを1週間もやらされるから 絶対忘れて行く訳に行かない でもラジオ体操は朝7時から始まり 学校の登校時間より早いから朝飯前に ラジオ体操するグラウンドに行くから 毎日眠たくてとてもしんどかった ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ソーリーロッカー】 夏休みに入ると先生からもらった 宿題計画表を作り順調に進んでるか 毎日チェックして登校日に持って行き 提出しないとならない宿題もあった しかし俺は宿題計画表を作った処で 全然その通りに進む事なんて無く 日々計画が遅れ最終日に近づくにつれ 見るのが怖くなってしまってた ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ でもラジオ体操はきっちり参加でき それは毎朝父親が会社に行く前に 俺を強引に開催場

○はじめに今回は、平均余命と生涯医療費について パート２です。歩く時間と飲酒について紹介します。○歩く時間の関係結果は下記のようになっている。男女に共通して、1日1時間以上歩いている方々では、長命であるのに生涯医療費は 少ないという結果に。これは、なんとなく想像がつきますね。やはり歩くのは健康に良さそう！皆さん、れっつウォーキングですね☆○飲酒量との関係結果は下記のようになっている。お酒を全く飲まない人と、飲酒量が１週間に１合未満の人では、後者の方が平均余命は長く、生涯医療費も少なかった。お酒は別に飲まなくて健康でいれると思っていた私ですが、これにはびっくりです！飲酒がある者同士の比較では、飲酒量が多い方ほど平均余命は短くなり、生涯 医療費も低下した。お酒は適量の摂取が好ましいということか•••。○さいごに今回は歩行時間と飲酒量に関する内容でした！「お酒は百薬の長」と言われることも納得してしまう結果で面白かったですね。パート３もやります！待っててください！

今宵も酒酒スパイの様にアルコールチェックを潜り抜け目指すは至福の時ミッションは杯数音を見に纏い猛り狂うビルとビルを回収一本筋を抜け下水溝へ俺たちは敵なし味方なし泡と呼ばれる液体頼まずに睨む生き様こそロック無謀とは違う打算的ロックギターいらないドラムいらないベースいらないないないロック速度はパンク酒酒こいこいもっとこい正面衝突の勢い立ちはだかるはチェッカーくりきんとん大吉明日は無事だろうか弱り気味ロック訪れる勝負のとき相方はどうなったのか一本の電話がなった果たしていやはやロックかパンクか[お悩み電話相談]悩み事をどうにもできずに苦しんでいる方は是非一度メッセージからご相談ください！心が辛くてどうしようもないときは、誰かに話すのが一番楽になります。どうぞよろしくお願いいたします♪[ココナラ出品相談]・安売りしなければ商品が売れない・忙しい割に利益があがらない・ランキングに一度も入ったことがない・問い合わせもほとんどない・お気に入り登録もされないとお悩みの方にわたしが今までに行ってきた手法をすべて包み隠さずお伝えします。まずはお気軽にお問い合わせください♫

いつもお読み頂きありがとうございます^^おとその話のその後を今回は載せますね☆５日の朝も守護さん達はやって来られました。「今日も酒を出してほしい」との声が聞こえて今日来られるかよく分からなかったのでびっくりして聞き返しました。「えっ、そうなんですか？はいっ、お酒はすぐにお出しますね。あと・・実はお酒がもうすぐなくなりそうなんです。もし明日もお越しになるのであればよろしければ急いで準備いたしますね！準備した方がいいでしょうか？」とお伺いすると「７日までは来るのでそれまでは準備してほしい」と 言いながら神棚の方に向かわれました。 お酒を準備して神棚にお供えすると 守護さん達は早速飲み始めました。 小龍ちゃん達がそのタイミングを待っていたように ぴょこっと顔を出して 「今日もおちゃけのみたい～。 今日も甘いおちゃけ味が欲しいな～♪」と 守護さん達にねだっていました。守護さん達は顔を見合わせた後、面倒見のいい守護さんが「今日はダメだよ。昨日だけのことだ」とはっきりと小龍ちゃんたちに伝えました。小龍ちゃんたちは「え～っ」と言いながら、甘くて美味しいおとそ（おちゃけ）をもらえないと言われて悲しくなってしまいました。面倒見の良い守護さんは小龍ちゃんたちに 言い聞かせました。 「昨日は特別だ。あの後ちびっこいのは、昼過ぎまで 爆睡していたんだろう？守護の龍がそんなでは 守護にならないだろう。 ちゃんと酔わないようになるまでは 普段は飲むべきでは無い」との言葉に 小龍ちゃんたちは、「でもっ、守護さん達は毎日飲んでいるよっ！僕たちが飲んで酔うのがいけないのなら 守護さん達もおんなじじゃないのっ？」

こんばんは。しろもちです。絶賛花粉症で、目がしょぼしょぼなしろもちです。今日は天気も悪かったので、お家で過ごしていました。だいぶ作業的には勧められたかなと感じています。今日の作業は、 １、誕生日酒２、ココナラで受けた依頼絵 ３、個展用イラスト ４、カカシカシカカのコラボポストカードの新作more　カクテル検定勉強 カクテル検定も近いので、絵も描きつつ勉強もがんばるぞー。では、今日も一日お疲れさまでした！乾杯！(*'ω'*)

【点滴】 21歳の時に友達の家で食事を持ち合い 飲み会をする事になって俺の当番が 焼いた肉を持って行く事になったけど 鶏肉を半生状態で持ってってしまった それを食べた翌日に俺は カンピロバクターでお腹を壊し 日曜の夜に病院に行き無理を言って 診察してもらい点滴を打つ羽目になる しかし翌日仕事だった俺は 以前体がお酒を飲んだ様に温まり 早く下熱する注射して欲しいと頼むと 「あれは強烈だからダメ」と言われた すると先生が「ならせめて 点滴を打ってあげるよ」と言うので ベッドに横になると点滴袋が4個あり 「これ全部打ちますね」と言われる ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ その後3時間かけ凄い量の点滴を打ち すると気持ち良くなってきて 点滴がこんなに気持ち良い物なんて 生まれて初めて味わい驚いた！ (ヽ´ω`)ﾊｧ… しばらくすると看護婦さんが来て 「気持ち良いでしょ」と言うので 「はい」と答えた後すぐに眠くなり そのまま点滴終わるまで寝てしまう そして点滴を全部打ち終わり 看護婦さんに起こされて目が覚めると 下痢による脱水症状での凄いだるさが かなり改善してくれてた。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【熟睡】 その後点滴が凄く気持ち良くて 帰り道ずっと忘れられず家に向かい あの疲れとだるさが一気に吹っ飛ぶ 点滴をまた打ちたいと思った。 そこで調べてみたら病院の点滴は 診断を受けて必要な人にしか無理で それでも打ちたいなら保険適応外の クリニックでないとダメだった。 そして翌日脱水症状がかなり改善し 何とか仕事に行ける状態になったので 少し無理して職場のデニーズに出勤し

こんばんは。昨晩、酔っぱらう前にストップができたしろもちです。最近、風が強い日が続いていますね。私、唯一のアレルギー反応として、「花粉症」持ちなんです。花粉爆飛びしているのか、もう顔がすごいことに…。みなさんはいかがでしょうか？とりあえず、今日も誕生日酒を更新してから、デザフェスや個展の作品作りを午前中から昼頃まで取り組んでました(*'ω'*)なかなかよさげな作品になってきましたよ(/・ω・)/そのあとは、カクテル検定の勉強。カクテルは本当奥深いですわー。明日は、また久々に予定がないので、制作を頑張りますー。ではでは、今日も一日お疲れさまでした！乾杯！

【肉担当】 21歳の時 友達の家で飲み会しようとなって みんなで分担し食料やお酒を持ち合い 安く済ませようと決まった。 そしてくじ引きで担当を決め 俺の担当が肉類担当になってしまい 焼きながら食べるの面倒と言われ 調理して持って行く羽目になった。 ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ しかし当時でニーズで働いてたけど 冷凍食品をチンして出す物が多く 料理なんて全然得意じゃなかったから 美味しく調理する方法が解らない。 そして当日俺は 昼頃から肉の買い出しに行き 豚肉や牛肉や鶏肉を適当に買って 家に持ち帰り料理してみる事にする 豚肉を茹でてすき焼きにして バラの牛肉を買ったので俺の好みの 少し赤みが残る半生に仕上げて 残りが大きな鶏モモ肉2枚になった この時すでに疲れてたから鶏肉は 面倒なのでレンジで仕上げる事にし 鶏もも肉2枚をお皿に乗せて温めて 調理を終了させてしまった 俺の担当の肉類が完成し タッパに入れて準備をして これで飲み会をする友達の家に向かい テーブルに並べて準備完了した + (oﾟ･∀･) + ﾜｸﾜｸ+ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【パーティー】 1番最初に到着したのでしばらく待つと 他の友達も徐々に集まってきて みんなそれぞれ担当した物を出し テーブルに並べて準備が完了する。 その後飲み会が始まり食事をすると 俺が焼いた肉が好評ですぐになくなり 自分の分が無くなりそうだったので 急いで肉類を食べ始めた。 このとき鶏もも肉が半生だったけど 表面が焼けてるから大丈夫だと思い 鶏もも肉をガブガブ食べて満足し お腹いっぱいになった。 ｳﾌﾌ♪(｡-艸･

お久しぶりです。しろもちです。更新がなかなかできず、申し訳ありません。最近は、ある検定を受けるために、日々勉強中です。今年からチャレンジしている『毎日更新』今年は、「誕生日酒」をテーマに取り組んでいます。SNSにて、毎日の誕生日酒を描いて載せております。「自分の誕生日酒を知れて楽しい」「知らないお酒がたくさん知れて良い」など、たくさんコメントを頂け、とても感謝感激しております。ぜひ、興味がある方は、しろもちのSNS「X」や「Instagram」を除いてみてください('ω')ノ近々、新サイトも開設予定ですので、ぜひこちらもチェックしてみてください(*'ω'*)では、今日も一日お疲れさまでした！乾杯！

初ブログ。とりあえず今日からちみちみ始めていきます。イラストの制作状況や日常の様子をお届けできたらなと思っています(*'ω'*)

忘年会、新年会と続く年末年始です。飲む機会も多くなりますが、体調にご注意ください。あっという間に、今年も終わりになります。何事もなく9月から11月が終わると、毎年、ホッとします。7年前から5年前までの3年間は、９～11月の3カ月のどこかで、母、死にかけました。一度目は10月、仕事が終わる直前に何度も着信があり、仕事終わりに電話を入れると、「様子が変」 どんな状態か聞くと、意識が混濁している様子なので直ぐ119番で救急搬送するように言いったところ、「救急車、呼んで良いの～？」アホ！、はよ呼べ～！の権幕に負けた様子。途中搬送先が決まったら連絡を入れるように伝えて帰宅の途に付く。その後が悪い。実家に誰も居ないやん！連絡が来ない！　待つこと4時間、深夜に病院へ向かうことになりました。その時は、心疾患でペースメーカーとなりました。姉～、何でもっと早く救急に電話せんのよ～っと、その時に思った。二度目は、翌年、やはり9月、同じように連絡があり実家に行くと異常に動きが悪い。もしやと思ってFASTを試みると、手が微妙に合わない。パは言えるけれど、ぺッが空気漏れで、ぺッではなくへ～になっているので搬送何でまた119番しないんだ、姉…。で、私が電話。あね～、何で119番に電話せんのよ～。この時もセーフ。脳幹の出血でした。実に危ない状態だったとの事。三度目は、11月。またもや夕方、仕事が終わる直前に「熱があるんだけど」何度？「5時ごろに測ったら37.5℃だけど、今（1時間後）測ったら38度超えてる。」そっちに着くまでにもう一度検温して～、と言いつつ到着。その時には39℃。あ～、こりゃ、感染症かな…。姉

皆様こんばんは！ フリーランス4年目のSTです。 皆さんはお酒は飲みますか？ 実は私は40歳を過ぎたころから、お酒が飲めなくなりました。 ・・・というか お酒を飲むと頭が痛くなり、寝れなくなります。 なので、一年に一回ぐらい、オフの日に気が向いたら飲むぐらいです。動画編集者は、納期に追われることが多いのでお酒が好きな人には動画編集の仕事は向いてない！と勝手に思ってます。 今は、50代60代の年配の方も動画編集を学ぶ時代です。 在宅で稼げるというのは、この年代にも魅力的なんでしょうね。 ・・・・・ 少し話がズレそうなので戻しますが、 お酒が好きな人は、副業で動画編集を選ぶのはやめましょう。今は、個人でも稼ぎやすい時代になりましたが、 闇雲に手を出すのではなく、 しっかりリサーチしてからチャレンジしてくださいね！

皆さんはお酒、飲んでますか？。 私は毎日、欠かさず飲んでます。 もう鋼の意志で、誰が何と言おうと飲み続けています（笑） ビールもチューハイもいいんですが、最近ハマっているのがジンフィズというカクテル。 ジンフィズはジンにソーダを加えた爽やかなカクテルです。 味わいとしてはレモンの酸味とジンの風味がマッチしてさっぱりと飲めるカクテル。似たようなカクテルのジントニックよりもあっさりとしたカクテルです。 さっぱりとしたカクテルが好きな方にオススメの一杯です。 材料は4つだけです。 ★材料★ ・ドライジン　500mlのグラスなら30ml程度 ・レモン果汁　20ml ・ガムシロップ　1ティースプーン ・炭酸水　なみなみとガムシロップの瓶入りがなければポーションパックのやつを使っても良いですね。 私のオススメはビーフィーターというジンです。ロンドンの近衛兵がラベルに描かれています。40度と47度があるので買うときに気をつけてくださいね。このジンフィズ、起源はレモンスカッシュにジンを混ぜたのがきっかけだそうです。カクテルといってもシャカシャカせずにマゼマゼすればOK。 おすすめのカクテルです。 神社の仕事してるくせにカクテルかい！！ という突っ込みは置いといて。 毎夕、神様からのお下がりの日本酒を一口いただいているので、それでご勘弁を（笑） 「うちにある大量のジン、どうしようかなあ、困ったなあ」 という方にはぜひ、お試ししてほしいです。（そんな人いません）

お酒、結構飲めたんですけどね。 今は、ぜんぜん飲めません。 まぁ飲まないってものありますが…。 どうしても飲みたくなった時だけ、ん～２ヶ月に１度くらいでしょうか。 ３５０ｍｌのビールと、同じ大きさのチューハイ１本づつくらいですね。 昨日、異動になった同僚と飲むことになったのですが、 インフルエンザでダウン。 また次回となったのですが、口がもう、お酒を飲む準備万端で、 まだ来ないのかって、ずっと待ってるんですよ。 だから、延期になったんだよって、説明しても 言うことを聞かず、結局３５０ｍｌと５００ｍｌのビール、 ３５０ｍｌのチューハイを買って帰宅。 夕食を食べながら、久しぶりのビールを二口飲んだ。 ん～、すごくおいしいって訳でもないな。 でも喉が渇いているから、３５０ｍｌなんてすぐ飲み干す。 ５００ｍｌのプルタブを、「プシュ」って開けて、 また一口。少し酔いが回ったのか、ほんのりいい気分。 だと思っていたら…。なんかちょっと気持ち悪い。 食事は終えたけど、ビールが余った。 もったいないので、時間をかけて飲んだ。 （もったいないって考えで既に美味しくない） 次の日ですよ。そうそう、飲んだ後の次の日。 身体がだるくて、一日オジャンになるんです。 飲んだ量も少なかったので、そこまでではありませんでしたが、 ダルいですね。この回復までの無駄な時間が嫌いです。 あっそういえば、肝臓は止めてって小さく聞こえてた。 皆さんはどうですか？ 感想、聞かせて頂けると次の飲酒を考えます。 ※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。※新しいサービスを始めまし

みなさま、こんばんは。栄養指導をしていて、多くの方が勘違いさえていることがあります。それは、「お酒はビールが太るからチューハイに変えました！」っていうことです。チューハイのほうがカロリーが低いと思っていらっしゃる方やビールよりはましでしょと思うかたが多いのですが・・・実は、違います！！チューハイのほうが太るんです・・・！！！例えば、ビール500ml　アルコール度数５％カロリー　約200キロカロリーチューハイ500ml　アルコール度数9％カロリー　約270キロカロリーカロリーが高いんです！！ちなみにこれは、3ヶ月で１㎏増える計算です。これをお伝えするとえ！！！！といわれる方が多いですね( ´∀｀ )ビール＝太ると思われがちですが、他のお酒も油断なりません💦ちなみに焼酎と炭酸水をご自身で薄めるとカロリーとしては、　70キロカロリー同じチューハイでも200キロカロリー減らすことができます！「お酒はビールが太るからチューハイに変えました！」では、缶ビールか缶チューハイだと→缶ビールがおすすめチューハイを飲むなら、自分で作って薄めるかアルコール度数の低いチューハイに変えることをお勧めします💛ぜひ、ご自身のお好きなお酒に合わせて取り入れてみてくださいね！

見つけてくれてありがとうございます。元No.1風俗嬢 nanaです。私には大好きなお酒があります。それはKIRINが出している、「氷結無糖レモンサワー」です。初めてそれを口にした時、衝撃が走りました。甘くない！飲みやすい！炭酸強い！程よく酔える！それでいてストロン◯ゼロのような身体に悪い味がしない！革命でした…。数年前に口にした無糖の缶チューハイはアルコールの風味がダイレクトに来て、途中で体が拒絶してしまう。かといって甘みの入った果実系は料理の味がぼやけてしまって好みではない。毎日、めんどくさいと思いながら焼酎を炭酸で割ってレモンを必死に絞っていた私に！缶チューハイ難民だった私に！光が差したのです！それからというもの私の飲酒ライフは氷結無糖一色になりました。もう彼無しでは晩酌の出来ない身体になってしまいました。そんな私に、ある日 難色を示す存在が。それが、セブンオリジナル「クリアクーラー無糖レモン」奴の顔を初めて見た時、(こいつやりやがったな…！)と思いましたね。ほぼ同じ味で、しかも値段が少し安い。なんならノリで２つを利き酒をした時しっかりばっちり間違えた。そんなだったら絶対セブンの商品を買った方が良いに決まってるんです。味変わらんし安いし。けれども私は初恋を大切にする女。(初恋の子の名前はしょうた君。元気かな。)変わらず氷結無糖レモンサワーを買っています。今や缶チューハイ業界は空前の無糖ブーム。もし買い手が減ってしまったら、推しが淘汰されてしまうかもしれないのです。推しに会えなくなったら悲しい。とまあ、私ひとりが買わなくったって無くならないのはわかっているのですが、病める時も

日本酒のポップに使用するイラストを制作しました。飲みやすい甘口であることが伝わること、キラキラした色使い、動きを出すことをご希望でした。ラフの提出と修正を行い、ご満足いただけるイラストを制作することができました。私としても色が綺麗に出せたので気に入っています。ご注文ありがとうございました！ココナラではこのように手描きで食べ物のイラストをご提供するサービスを出品しています。ご興味ございましたら是非ご覧ください。ご相談もお気軽にお寄せください。

今日のマインドセットは、 【お酒を飲むな。野菜ジュースを飲め！】です。今日はお酒好きの方には 耳の痛い話をします。 このエモーショナルメンターを見いてる人の中には 「毎晩晩酌するのが一日の楽しみです！」 って人がいるかもしれませんが、今日からお酒を飲むのをやめてください！ その代わりに、 ================== 野菜ジュースを飲みましょう ================== 正直、お酒を飲んでストレスを発散するのは 気持ちの問題です。 お酒って楽しい時に飲む記憶があるので それを脳がフラッシュバックさせてるだけなんですよ。 別にお酒じゃなくてもいいんです。 ちなみに、 僕は野菜ジュースでもハイになれます。 野菜ジュース飲んでるときは 気持ちがルンルンしてます。 ただし、市販の野菜ジュースを買って飲むんじゃなくて 自分で作って飲んでください。 お酒代の代わりに野菜を買うようにする。 これが長期的に見て健康につながるので、 絶対にやって欲しいです。 で、僕のおすすめの野菜は ・ニンニク ・生姜 ・ブロッコリー ・レモン ・りんご ・セロリ これを定期的にジュースにして飲みましょう。 ちなみに、なんでジュースにするかというと ・栄養素が壊れにくい ・たくさん手軽に摂取できる ・美味しい からです。 もし、市販のジュースを飲む場合、 市販でおすすめのジュースは 【ローソンのグリーンスムージー】 がいいと思います。 ２種類あるんですが、 パッケージが黒い方を選んでください。 ということで、今日から早速お酒をやめて その代わり野菜ジュースを飲んでいきましょう！  

カクテル・バーのフライヤー・デザインです。全体を見た目2パーツでデザインして最後に統合して調整しました。英文字は適当です。カクテルをカクテル・バーでどうぞ！　のフライヤーでした。／今回の一曲／Beat It／墨韵 Moyun Officialそれでは、また次回。

【高級リンス】 10歳の時東京の一軒家に引っ越して まだ風呂場だけが完成してないから しばらく銭湯通いになってしまい 毎日ちょっと面倒だった。 その後無事にお風呂場が完成し 新品のお風呂場に入ると 銭湯の広さに慣れてしまったので なんかとても狭く感じた。 なのでお風呂は 1人1人交代で入る事になったけど 当時ファミコンに夢中だった俺は 順番が来てもすぐ入れない。 (´･д･`)ﾓｰ 母親にすぐに入る様に言われたが 途中でゲームをやめる事が出来ず お風呂に入るのが遅くなり 毎回叱られてしまってた。 そしてお風呂に入ると 見た事もないリンスが置いてあり とても良い臭いがしたから 試しに使ってみる事にした。 すると髪の毛が脂っこくなって いつものサラサラじゃなくなり ペッタリしてしまって変な感じで 髪の毛が気になって落ち着かない ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ この事を母親に話すと 「あのリンス高いんだから 子供のくせに使っちゃダメ！」と 叱られてしまった！ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【お風呂場涼み】 新しくできたお風呂は ベランダに行けるドアがあり 窓も付いてて夜空を見れて 悪くないお風呂場だった。 シャワーだけでのぼせる俺は いつもお風呂に入ったら ベランダのドアと窓を開け お風呂場を涼しくして入ってた こうする事により入浴しても 外気が冷たいから顔が涼しく 少しだけ湯船につかる事が出来 とても便利。 (´∀`*)ｳﾌﾌ しかし俺の後から入る人は 風呂場が完全に寒くなってるから とても不評で毎回文句を言われ それでも窓を開けて入ってた。 なので家族に妥協案を

ご覧いただきありごとございます。 またも円安が始まり、数字にされると萎える、この状況は私たち国民をさらに苦しめることを確定しました。 職や今後の未来に対して、つもる不安感とストレスがピーク化し自宅や外食でのお酒呑みが、見受けられます。 お酒は、ほどほどにとると体に活気を与えやすいと言われますが、呑みすぎるとデメリットしかありません。 今回のタイトルのように、不安や寝るためにお酒を呑む人は、さらに最悪な事態を招きます。 長い浅い疲れがとれない睡眠 お酒に含まれるアルコールは、酔うと睡魔を起こすことで、眠たくなるのは事実です。ただ、その状態で眠りについても深い体を休める睡眠がほとんどできなく、寝ている姿勢は、しているものの浅い眠りをしています。 浅い眠りに何がいけないかと言うと、体は起きている状態になっているので、疲れがとれないのとアルコールの利尿作用で、トイレがしたくなり起きる事で、深い睡眠を取れないことが、精神面により不安とストレスを生み続ける結果につながります。さらに、毎日お酒を呑む人の大半は無呼吸症候群を発症している方も多く、認知しているかしてないかの差ぐらいです。この症状で、睡眠を妨げることに加速をかけます。決断の時 依存性の強いアルコールは、我慢すると伝えても違うことに置き換えることを勧めても正直ほとんど改善できる簡単な事では、ありません。 あとは、あなた自身の決断と意思だけがあなたを突き動かすことが出来ます。 環境をあえて、お酒のない生活にしてみる。（2,3ヶ月は、禁断症状が出る可能性もあります。） 漢方で、体を整える。 体を鍛えるなど、少しづつくっついて離れるの繰り

【不具合解決】 最近俺のWindowsやソフトが 色々バージョンアップして 今まで直せなかった不具合が だんだん直ってきた。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° まずPCの時刻が どんどん進んでしまう不具合が直り 俺のホームページやファイルの 時刻表示が普通になった。 おかげで俺のパソコンデーターが 異次元空間を通り未来から来た 怪しい物でなくなった事が とても良かった。 これで安心して予約投稿が出来 いちいち進む時間を計算して そこから差し引いた時刻の設定を しなくなったのが楽ちん。 他にも「note」や「Twitter」の アイコンや仕様が変わり だんだん便利な機能が追加され 使いやすくなってきた。 しかしまだ改善されてない物もあり フォトショップでとある操作すると PCが再起動してしまう不具合とか いまだに直されてない。 もしかしたらこれは 俺だけのPCに起こる事で どうにもならないかもしれないと 半分諦めてる。 (*´Д｀*) 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【生活習慣】 寝る時いつも俺は お酒が全然飲めないから あえてお酒を飲んで寝ると 凄くよく眠れる。 でもこの事を調べてみると お酒を飲んで寝る事は 良質な睡眠を得られないようで ゆっくり気絶していく感じらしい ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 気絶の場合貧血状態になり 睡眠と違い体と脳が補修されず 寝てる時姿勢を変えられなくて いびきをかきっぱなしになるらしい 睡眠の場合は 体の疲れが回復し脳が補修され ストレスが取れて気分良く 翌朝を迎えられるらしい。 この事を考えると 俺の生活習慣が悪い事が原因で 普通に睡眠がとれない気がして

こんにちは☀今回は黒猫とビールをテーマにした水彩イラストを作成しました🍺🐈‍⬛今日、4月23日は「地ビールの日・ビールの日」という記念日だそう😊1516年の4月23日、ドイツで「ビールの定義」※1 が定義された事が由来との事。※1「ビールの定義」水、ホップ、大麦・小麦の麦芽、酵母だけがビールの醸造に使用できること調べてみると、記念日には「ワインの日」や「ウイスキーの日」もあるようです🍺🍸✨色々なお酒の記念日があって面白いですね🤭

【ウィスキー】 今日久しぶりに すぐ寝られるように飲んでる ウィスキーが切れたので 酒屋に買いに行った。 お酒が飲めない俺は ウィスキーをキャップ一杯飲めば スグに酔っぱらってしまい 眠くなってよく寝れる。 しかし夏以外毎日飲んでるのに 全然お酒に強くなれず 俺の一族全員お酒が強いのに みんな集まると毎回俺だけ仲間外れ (ノД`)・゜・。 おばあちゃんも俺と同じで お酒を一滴も飲めなかったから もしかしたらこれだけが 遺伝してしまったのかもしれない |ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 酒屋にウィスキーを買いに行き いつも買ってる最安値の ブラックニッカ180mlを 388円で購入しようとした。 でもサイズが大きくなれば それだけ割安になると感じ 今回ブラックニッカの700mlを 688円で購入した。 思い付きで買ってしまったが よく考えたらこれだけの量飲むのに おそらく半年くらいかかってしまい どうやって保存しようか悩み中。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【値引き】 ウィスキーを買った後 目の前にファミマが見えたので いつものルイボスティーと シュークリームを買う事にした。 そしてシュークリームを見たら なんと！20円引きになってて 凄くラッキーな気がしてしまい テンションが上がってしまった！ しかも前回買った時のレシートに レシート見せれば次回30円引きと 書いてあったことを思い出して 財布の中を急いで探してみる！ するとお札入れの中に きちんと取っておいてあり さらに30円の値引きが確定で 合計50円も安くなった！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° この事に嬉しくなった俺は 20円

副業収入は増えてきてます！ ７日間のトータルで３１９４０円です １日平均４５００円 作業時間は３０分～１時間です やったぁ！！！！！！ これくらい稼げてきたらやる気が続きます 最近、稼げて、いい気分で料理もしてます 日本食も洋食も作りますが にんにくたっぷりのメキシコ料理にハマってます お肉焼いたり トルティーヤ作ったり、タコスも大好き💗 ハラペーニョソースも辛いけど、とりすぎ注意で、日本人にも合います！ こうなってくると それに合うお酒、テキーラやダイキリなどもいいですよね～ この調子だとお酒も進んじゃいそう....💦 呑みすぎないように気を付けないと 勉強と資格試験に影響しちゃいそう～💦 春で気候がいいので、なんか呑みたくなっちゃいますけど みなさんも呑みすぎにきを付けましょうね～

あっという間の一年でした。もうカクテルの似合う季節が そこまで来ています。 イラストにすると一味違う！カクテルは飲まなくても見て いるだけで楽し気です。

みなさん、こんにちは！笑顔にさせる占い師☆ラズです(*^▽^*)✨今日は、みんなも大好き！お酒の話をします！(≧▽≦)あっ！豆知識とかじゃないですwww私、ビール派なんですけどね、みなさん何派ですか？？(*´艸`*)私、ビールならなんでもOK！飲み干します！ってくらい、ビールが好きなんです❤️そして！毎週、金、土の夜は、ビール祭りです🍻金、土の夜にお酒を飲んでいる方！ラズも一緒に飲んでますよww(≧▽≦)✨ちなみに！！お酒を飲んだ時は、占いとアチューンメントはしない事にしてます！なぜなら！占いは、しっかりとリーディング出来なくなるし、アチューンメントは、なんか変な物がお客様へ行ってしまいそうだからです！(`･ω･´)ｷﾘｯあと、占いとアチューンメントは、必ず自宅の仕事部屋でしています！外だと集中できないのと、雑音を聞きたくないからです！(*^▽^*)✨全身全霊をかかて！対応していますぅーーーよ！(^O^)今日は、土曜日なので、ビールを飲みます！！！🙌(≧▽≦)みなさんの、おすすめのお酒があったら教えてくださいねー！https://coconala.com/users/2756024/❀──❀──❀──❀明日は朝から、対応中⭐最近、人気のこちら！！ワンコインであなたを応援しちゃいます(*^▽^*)✨オラクルカードからのアドバイスだけでも、ヒントが得られると思いますよ！それから、それから！こちらは、ラズのアチューンメントでNo.1人気⭐⭐⭐⭐⭐過去世が見られるようになっちゃうかも！霊感とかは、必要なし！✨(oﾟ▽ﾟ)oよく夢を見る方は素質があるかも！？※アチューンメントは鑑定ではご

おはようございます。こんにちは。こんばんは。初めましての方、アイトと申します。( フラフラしながらご挨拶 )…いや、してやられました。。。角煮まんに ( ﾟДﾟ)普段から気を付けていたのに…まさか…角煮まんに……お酒が使われていたなんて (T_T)おかげで昨日の夜はフラフラで吐き気に襲われ。本日は見事に二日酔い ( ﾟДﾟ)レンチンするまで気付かなかったんですよ (T△T)冷凍さてたから、匂いがしなかったですし… (´;ω;`)角煮まんは、美味しく頂きました (●´ω｀●)お酒、ダメなんですよね～… (´;ω;`) 匂いだけで二日酔いですよ。いつもはラベル確認も怠らないのに…お土産ということで、油断しました (≧▽≦)今後、気を付けよう… (´;ω;`)僅かな匂いにも、過敏に反応するこの鼻が憎し（笑）皆様も、飲み過ぎには気を付けて下さい (≧▽≦)ここまでお付き合い頂きありがとうございます。興味を持って頂けたらサービスも覗いてみて下さい。

こんにちは。＊saya＊です。みなさんお酒はよく飲まれますか？私は１人ではそんなには飲まないのですが、友達や同僚と一緒だと楽しく飲んでしまいます。大学生の時とか、社会人なりたての時はみんなで飲みに行くことも多かったのですが、最近はそんな機会もめっきりと減ってしまいました。年をとっても好きなのは、やっぱり甘いお酒ですね。カシスオレンジとか、カルーアミルクとか、「アイドルぶるな！」と言われそうなお酒が好きです笑量もそこまで飲まないので、結局は飲んでるときの、みんなが楽しくなっている雰囲気が好きなんでしょうね。コロナもだんだん影が薄くなっているとはいえ、この３年間で人づきあいがほとんど消えてしまった私はみんなからも影薄く思われてるんだろうな～…こんな私でも、誰か飲みにいってくれるかな？誘われなきゃ、自分から誘うしかないですね笑ではでは、今日もあなたからのお電話お待ちしております♪＊saya＊

酒をやめてしみじみと喜びを感じることは、酒に頼らずに普通に眠れることです。食事が美味しくなることも嬉しいことなのですが、私の場合は何よりも睡眠につきますね。

こんにちは。＊saya＊です。「〇曜、お疲れちゃん！」のフレーズで人気だった、サントリージョッキ生のCM、覚えていらっしゃる方、いますか？？もう多分10年前くらい…笑その日の曜日に合わせてCMが放送されてるんですが、各曜日、美人女優さんがそれぞれ担当されてて、当時めちゃくちゃ好きなCMだったんですよね～（sayaは美女が大好物です笑）吉高由里子さんや、稲森いずみさんなどが出演されていたんですが、水曜日は平愛梨さんだったはず。ちょうど第4子の妊娠を発表されて、タイムリーだなぁとふと思い出しました！というわけで、今日は「水曜、お疲れちゃん♪」週の半ばで中だるみもあると思いますが、お酒を飲んだり、おいしいものを食べたりして疲れを吹っ飛ばしちゃいましょう！というわけで、今日も、あなたからのお電話お待ちしております♪＊saya＊

こんにちは皆様。今日は4日の市が有る、朝からウキウキして慌てて家事をする程、浮き上がった私である。四日の市はＪＲ四日市近くでしている市、普段は会わないお店屋さんが来ていて、楽しい時間が持てる。今日はワインを扱っているお店も出店予定との事、次女とワイン飲もうかと画策していた。三女はマッチングアプリで知り合った人とデートなんで、次女と一緒に行ってきた。メキシコパンのラスカラさんとか、海苔のほもりさんとか、何時もは会わないお店屋さんが一杯である。特に帆もりさんはいつも年末待たずに在庫が無くなってしまうので、久しぶりの会話になる。「お久しぶりです。」お互いに挨拶すると、今のうちに買って置かねばと、多い目に海苔を注文、無くなると嫌だからね。その後、メキシコパンのラスカラさんの所に行く、此処のパンも美味しいので、いつも買っている。娘ときょろきょろしだすのだが、お目当てのワインの試飲が無い、いつも本格的な歌が有って、カレーが有って、パンが有って良い感じの市だが、普段はワインの試飲は無い、それが今日はしますよと云うお店のインスタグラムを見て、完璧ワイン飲むつもりで来た。「ワイン無いよね。」とつまらなそうに言うと、娘も「試飲するって書いてあったけど、都合でこれんのかも。」と言う。期待しただけに、ガッカリだよと為った、カレーやパンを手に入れて、仕方なく家路に向かう。「ワインの口やな、期待しただけにね。」と2人でガッカリして、手元が一杯なので家に帰る。「近所の酒屋でワイン買ってくるわ。」娘が言う。「そう、有難う。」と返して私は家に。肌荒れが酷くて絶対に外には出たくない私、家に居て片づけをしている、ワ