「寝酒でぐっすり」は本当か？

４月８日（金）、おはようございます。

今日は金曜日。

夜はお酒を一杯❗

という方も少なくないのではないでしょうか？

※今日は

「【快眠ルーティン9】眠りの質を向上！睡眠のプロが実践する生活習慣とメカニズム」

という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。

音声ブログです

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それでは、また✋