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こんばんは✨草野莉音です！私は人を受け入れようとする思いが強いからか、「自分が絶対に正しい！」と思っている人のターゲットにされることが多いんです。そのような人に困っている反面嫌な人の為に性格を変えたり自分の信念を曲げるのは何だか癪に触る。なのでその様な人を理解して、知識をつけることによって自分の心に余裕を持たせようと思い本を読んだり自分なりに分析したりしてみました！今日は「自分が正しい」と思っている人の特徴をお話ししたいと思います✏️利得型このタイプは自分の中の「損か得か」という部分にとても敏感です。自分が損をすると思えば徹底的に攻撃します。自分に気に入らないところがあると怒って周りに言うことを聞かせるような人はこのタイプに入ります。自己愛型このタイプは自己愛を守る為に自分の価値を高め相手を下げます。「私はあなたより優れている」と主張する為に自分の正しさを人に押し付けてしいます。容認型このタイプは自分に悩みがあるからこそ他者を攻撃してしまいます。夫婦や恋人同士で浮気を疑い束縛をしていたパートナーが実は隠れて浮気をしていた等の例が挙げられます。自分が悪く言われないために相手を悪く言い攻撃するのです。大きく分けてこの3種類に分けられます。また、自分が絶対正しいと思っている人は実際には自分に甘く人に厳しい傾向があります。あなたの周りにいる「自分が正しい」と思い周りを振り回している人に当てはまるでしょうか。知識を得ることによってその人のことを客観視できるようになり適度な距離を保ちながら接することができます。次回は振り回されない人になる方法についてお話ししていきたいと思います🌸私と関わっ

こんばんは✨草野莉音です！今回は前々回の続きで、「絶対正しいと思っている人」に振り回されない方法をお話ししていこうかと思います。前々回のブログはこちら↓好かれたい人とどうでもいい人を分ける自分のことをよくしてくれる人、好きな人自分を攻撃してくる人、苦手な人この線引きをします。攻撃してくる人や苦手な人は自分の心の中の嫌われたっていい人リストに入れちゃいましょう🗒分析するスルーするのが手っ取り早い！そう思っていても中々実行するのは難しいですよね。私も気持ちを切り替えたりスルーするのはなかなかできないタイプです💦そんな時は感情で受け止めずに、相手を観察してみてください。この人は自己愛型だな…この人の性格はこうなのかな…人を観察すると心理的に距離を取れますよ😊部分的な交渉をする全て断るのではなく部分的に交渉してみましょう。「今はできないけど明日なら…」相手を受け入れつつ自分の意見を少し話してみるといいです。100％自分のせいなんてことはほぼない大抵のことは1人でなんとかなる訳ではありません。皆で助け合って出来上がるものです。実際にミスをして責められてもあなた1人だけの責任ではないのです。大まかに４つに分けてみました。困った人の特徴や対処の仕方を知識として知っておくだけでも安心に繋がるかと思います。これを読んでいるあなたが少しでも生きやすくなれますように。私は現在愚痴を聞く電話サービスを出品しています。愚痴以外の話し相手が欲しいなどの要望にも対応します📞気になった方はぜひ覗いていってくださいね♪

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は先入観についてお話して参ります人はなぜ先入観を持ってしまうのだろう？例えば「私は才能が無いからできない」とか「35歳を過ぎたら女の魅力は減少するもの」などといった不確実な未来に支配されたり可能性を狭められたり不可能の罠に陥ったりしているのなら先入観に支配されているかもしれません先入観とは物事を判断する前から頭の中にある思い込みのことです先入観の特徴は自分の経験や周りの人から聞いた話社会の常識などから生まれるのです誤った判断をしてしまい人間関係や人生を左右する重要な選択に悪影響を与えてしまうのですその常識は時代にあっていますか？その経験は過去の情報であり現代を生きるアナタに当てはまっていますか？時代は流れているんです先入観にとらわれずに判断することが．．．これからの時代に非常に重要なスキルと言えるでしょうなぜなら急速に変化する現代社会でこれまでの常識が通用しないことが多いからです柔軟な思考ができないと成長の妨げとなってしまうのです私たちの脳は自分の考えに合う都合のいい情報を無意識のうちに選んで見てしまいますこれを認知バイアスといいます狭い社会や偏った情報ばかり聴いて過ごしていると無意識にそれを「当たり前だ」と脳が錯覚を起こすのです経験から脳が察知して間違った信号を送るのですまた周りの意見に流されやすい人は特に先入観が植え付けられてしまうのです先入観に支配されないためには？一歩下がって様々な角度から観察するゼロベース思考・ピュアな気持ちで視る逆転の発想力・人とは違うことを行動する力（勇気）是非これからの時代に求められるアナタになるために今日から

目を見ると人の気持ちが伝わってくる感覚があります。この能力のおかげで危険を回避出来たことがありました。１０代の頃のお話です。男の方が道に迷ったと声を掛けてきました。何度も遠くから来たと言っておられました。ですが、目をよく見ると嘘をついている感覚がありました。良からぬことを考えていることも分かりました。人気のないマンションまで連れていくことが目的だったようですが、騙されることはありませんでした。内容は書きませんが、伝わってきた内容が内容なだけにショッキングな出来事でした。自分のように人の心を読めない方でも、嘘を言っているのを見抜く方法はいくつかあります。それは例えば、瞳孔の開き具合や視線の動きです。こういうものに関しては、練習をすることで見抜けるようになるものだと思います。嘘を言っている時の人間はやはり目に異変が出ます。特に、瞳孔はなかなか嘘がつけないものなので、ぜひ注目してみてください。今日もたくさんご依頼いただき、ありがとうございました。体感で多いと感じるのはやはり会話分析鑑定と未来鑑定です。こちらの鑑定も最近増えています。明日もどうか一日よろしくお願いいたします。今日も皆様お疲れ様でした。

みんな知っていましたか？俺は「社会福祉主事」という資格を持っているんです(　･`ω･´)ｷﾘｯ任用だから、社会福祉主事の仕事につかなきゃ無意味なんだけどもw社会福祉主事がどんなものかは調べておくれ(´･ω･`)w本当は「社会福祉士」「臨床心理士」が欲しかった俺です┏●ﾄﾞｳﾓ〜士って名前のすぐに取れる資格あったら教えてください┏●ﾄﾞｳﾓw俺はついに「メンタル心理カウンセラー」の資格をゲットしました！って言うと画面の前の君は「またまた嘘つけ！」って疑うんだろ？(´･ω･`)しゃーねーな見せてやるよ。(見せたいだけwこれで俺も堂々と「カウンセラー」って名乗れます！でも、メンタル心理カウンセラーってこんなの想像するだろ？俺は硬いというか医者っぽいというかこんなカウンセラーになる気はない(´･ω･`)みんなが話しやすくて「こいつマジでカウンセラーかよ！」って思われるようなカウンセラーを目指すよ(´･ω･`)w思われたら思われたで色々困っちまうんだけどw今までも「カウンセラー」って名乗ってきたけど・・・正直、偽カウンセラーだからね(´･ω･`)wやってる事は、ブラ○クジャ○クみたいなもんだから(´･ω･`)資格無しで1000万だ！(　･`ω･´)ドヤってキメ顔してカウンセリングしちゃってるからね(´･ω･`)時には購入してくれた人とカラオケしてw時には真剣に悩み聞いて(　･`ω･´)ｷﾘｯ資格がない俺でも羽が伸ばせるのが、ココナラのいいとこよ！羽と言いつつ違うとこ伸ばしてもOKだしカッチコチにしてもOKだしある意味、なんでもありだなwそれは置いといてもう一個「上級心理カウンセラー」って

こんばんは✨草野莉音です！今日は私が最近気がついたことをお話しします🌸皆さん、最近人にモヤモヤしたりイライラした事はありますか？人によってモヤモヤイライラするポイントって違いますよね。その違いってなんでだろうと思って考えてみました。例えば挨拶をしない人に対してイラっとするとします。何故この人がイラっとするのかと言うとその人が「人に挨拶する事」を大切にしていてそれが自分にとってはそれが当たり前だと思っているからです。私もモヤモヤしたりすることを突き詰めると自分が人と接するとき大切にしていることのような気がします。それは自分の長所、他の人が持ってない素敵な所なんです！！！他にもいくつか例を挙げてみると、デリカシーのない人にイライラ→人の気持ちに寄り添うことを大切にしている礼儀のない人にイライラ→誰にでも礼儀正しくいることを心がけている言葉遣いが悪い人にイライラ→人と話すときに言葉の使い方に気を付けているマイペースな人にイライラ→スピーディーに物事を進めるように普段から意識している平気で人を傷つける様な人にイライラ→相手を大切にしながらコミュニケーションを取っているモヤモヤ、イライラしたら自分の長けている部分を見つけるチャンスかもしれません🌸そんな時は自分の素敵なところに目を向けてあげてくださいね💓私は現在愚痴を聴く専門の電話サービスを出品しています！あなたを否定せずまるっと受け入れます☺️覗いていってくれると嬉しいです♪

廉清生織のブログの部屋へようこそ都内も徐々に紅葉が色づいて来ました朝晩は冷え込むようになりましたが皆さま体調は崩されていませんか？「人肌恋しい季節になりましたね」って聴いたことありませんか？ところで「人肌恋しい」ってそもそもどんな意味なの？って疑問に思いませんか？【人肌恋しい】とは“人との肌の触れ合いを求めている状態”のことを指す言葉です一般的には下心よりも「安心したい」「ぬくもりに包まれたい」「満たされたい」などの感情を指します。寒さやメンタル面の不安定さから「寂しい」という気持ちが生まれ人肌恋しさに繋がる場合が多いように感じますがいかがでしょうか？20～30代の女性100人にアンケートを実施した結果約55%の方が「はい」と回答していますやはり半数以上の女性が「人肌恋しい」と感じることがあるようですねどんな時に「人肌恋しい」のか？聴いてみると【寒いとき】【イベントがあるとき】【ひとりでいるとき】【仕事しているとき】【ふとした瞬間】【辛いとき・哀しい想いをしたとき・寂しいとき】という回答がありました女性は様々なことに敏感に反応していますそれだけでなくやはり寒くなり街がイルミネーションでキラキラ輝く季節やイベントシーズンになったときにひとりで居ることに寂しさを強く感じる傾向があるようです男性にとってはチャンス到来の季節ですしかし女性にとっては要注意の季節なのですなぜなら…寂しい感情のときに優しくされたり頭をなでなでされたり・褒められたりしたら女性の心はキュンキュンしますよね？そんなときにダメ男や詐欺師・セフレ男に沼って後悔する女性も多いのです弱っていても男性を観る鋭さは忘れてはい

廉清生織のブログの部屋へようこそいつもニコニコ笑顔で接してくれる人あなたの周りにいませんか？あなたはその笑顔の人を見て何かを感じることはありませんか？忘れられがちなことですが・・笑顔は自分のためではなく誰かに向けて浮かべられるものです。つまり外側にある・・壁のようなものなのです今回は「笑顔の裏に隠れた心理がある」というお話をしていきたいと思いますどうしていつも笑顔？笑顔の裏に渦巻く心理状況いつも笑顔を浮かべている人は・・確かに取っ付き易そうなイメージがありますね？もちろんそれは・・笑顔を浮かべている本人も知っていることです「笑顔は大体の人に好印象を与える」と知っていながらいつも笑顔を浮かべるのです。この人はこのような心理状態が考えられるでしょう心を閉ざして本音を言わない 人に対してオープンで社交的なイメージを持ちますが・・実はいつも笑顔な人こそ心を閉ざして本音を飲み込みがちなのです 何かつらいことや悲しいこと・激しい怒りなど…人に知られたくない本性を隠すために・・笑顔をフィルターとして使っていることがあるのです笑っていれば誰も自分の本性にはたどり着きません。「人懐っこい」「穏やか」など…笑顔で周囲の注意を本心から遠ざけて・・核心に触れられないように防衛していますつまり心を閉ざして笑顔な人は・・笑顔の真逆にある負の感情を抱えていることがほとんどなのです。 逆に心がオープンな人ほど・・人前で怒ったり悲しんだりと表情豊かです。人見知りだったり・表裏の激しい人ほど・・いつでもニコニコしているのです世渡りのために笑顔でいる 誰かと深い人間関係を築くのが面倒くさくて・・親しくするのが億劫な

皆さまおはようございます！朝です（アップ時間は片目つぶってw）！今日は！タイトルにもある通り、どーいう事！？なお話( ˆ꒳ˆ; )いやね、最近リトルまなちゃんとお約束したことがあります。それは、『お誕生月にディズニーラ◯ドへ行こう！！』というものです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♥リトルまなちゃんが産まれてから、すぐにコロナ禍→幼稚園入園→リトルまなくん妊娠！→出産！と、行く機会無かったんですよ。だからリトルまなちゃんにとって、初デ◯ズニー！！！プリンセスに憧れるリトルまなちゃん、幼稚園ではお友達とディズニーラ◯ドのお話をしてるのか、前から行ってみたいとお話をしてました♥お誕生月に行こう！と決めてからテンション爆上げ(´º∀º｀)頼むから体調気を付けてようね✨で、ここまでが前振りwww私ね、夢見たんですよwどんな夢か？？それがですね…꧁——————————꧂※以下夢ですのでご注意ꉂꉂ笑※何故かパレードの乗り物みたいな船に私が乗っており、船の外の私の左側にミニーちゃんがいます。めっちゃ近くて、頭触れる距離w他にもお客さんが船に乗ってて、船は前に進んでます。で、唐突にキャストの方がですね？？『ミニーちゃんの頭（後頭部）に、鳥の💩が付いちゃった！！！』と叫んでるんですよ(´º∀º｀)！！私、ミニーちゃんと近いじゃん？そりゃ見るじゃん？なんなら、え？付いてるの？取ってあげなきゃ！って後頭部さわさわするじゃん？まぁー本当にミニーちゃんの後頭部に鳥の💩付いてたよね(´º∀º｀)で、あぁー本当に付いちゃってるwと思って、結局取ってあげなかったんですよ！！꧁——————————꧂ここまでが夢wいやもー

廉清生織のブログの部屋へようこそ何時もお越しいただきましてありがとうございます今回は完璧ってどんな状態なのか？また完璧な人間は存在するのか？その結果を踏まえてどうしたら良いか？探っていこうと思います「そもそも人類に完璧な人は存在するのか？」この疑問は古代から人類が哲学的に抱き続けてきたテーマの一つと言われています完璧の定義について一緒に考えてくださいね一般的に完璧とは「欠点がなく何も加える必要がない状態」とされています。つまり全てが整っており改良の余地がない状態を指します。しかし・・この定義自体が主観的であり誰にとっても同じ意味を持つわけではありません。何故そう言えるのでしょうか？それは完璧とは見る人の価値観や期待によって異なるからなのです。 また完璧の概念は時代や文化によっても変わります。 中世ヨーロッパの美の基準と現代の美の基準が異なるように完璧の基準も変化し続けます。 したがって「完璧」とは固定された絶対的なものではなく常に変動する概念と言えるからなのです。人間の主観性について着目してみましょう前述したように完璧は主観的なものであり絶対的な基準が存在しません。 人間はそれぞれ異なる価値観・経験・期待を持っています。 そのため・・ある人にとって「完璧」と感じるものでも他の人にとってはそうでないことが多々あります。 これが完璧が存在しない大きな理由の一つです。 また私たちは自分の中に持つ理想像を現実に投影しがちですが・・その理想像自体も時と共に変わっていきます。 完璧を追い求める過程でさえ・・それ自体が変わることがあるのです。 つまり完璧は常に私たちの前方にあり手の届かないも

先日、重い感情を抱えている方を見かけました。見ず知らずの方でしたが、重い感情が伝わってきてこちらも重苦しい気持ちになりました。感覚的に金銭面で困っている感覚、今後どうしていけば良いのか絶望を感じる感覚が伝わってきて悲しい気持ちになりました。恐らくはお子様も居る方だと思うのですが、仕事面での悩みを抱えていて今後の生活にも困っている様子でした。ただただ、その方が良い方向に進むことが出来れば良いなと願うばかりです。街を歩くだけでもこのような感情に出会ってしまうことがよくあります。正直、本当に辛く外に出たくないと思う日も多いです。楽しく過ごせる日のほうが少ない感覚を持っています。知らぬ間に感情を読み取って疲れてしまいます。この頃は自家用車で移動をしているので、少しだけ楽になりました。エンパスを持っている方や心が繊細な方は電車やバス、人混みが苦手な方が多いのではないかと思います。多くの人様の中に居ると気疲れしてしまう方もきっといらっしゃるかと思います。そんな方はどうか無理せず、移動は自家用車で済ませたり色々工夫されるのが良いかもしれません。しんどい時は人様との接触を可能な限りで減らすのも上手く生きるための方法のように思えます。以前は虐待されているのだろうと推測出来る子を見かけました。年齢は１２歳程度の子でしたが、重苦しい感情とまだまだ頑張らなければならないという想いが伝わってきて苦しい気持ちになりました。その子のお母さまらしき方も居ましたが、とても綺麗な身なりをされた方でした。一方、その子は決して綺麗な身なりとは言えませんでした。それだけを見ても違和感を感じるものですが、その子の感情を観

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回も兄弟姉妹がもたらす人間関係について心理戦なども含め家庭環境の中で影響力が大きい関わりなのではないかとクローズアップしていきたいと思いますのでお付き合いください例えばパートナーシップでは・・パートナーとの距離ときょうだいの心理的距離が近くなることもあり・見えないところで嫉妬や競争などを生み出していることがあるんです また横のつながりに大きな影響を及ぼしているので・・仲間や同僚から近所付き合いとの関係性にヒントを与えてくれる存在でもあるんです皆さんの人間関係に兄弟姉妹が与える影響を少しでも理解していただければ幸いです兄弟姉妹というのは「親について同じ目線で話ができる相手」です兄と弟ではその視点や受ける影響は異なりますが・・同じ親を持つもの同士の共通点もありますし・・また・・いわゆる“共同戦線を張るもの同士”の心理的な連携も生まれます 特に「夫婦」や「長年付き合っている恋人」との関係性を見ていく場合・・パートナーと兄弟姉妹の位置がかぶってきている場合もあるのですだから「妻と娘がライバル的な心理状態にある」「夫が息子に嫉妬している」といった問題が出てきたりするのです親ほどには近くはないのですが・・他人よりもずっと近い存在ということで…扱う問題によっては兄弟姉妹がキーパーソンになってくることも少なくないのです「ずっと自分が守っていこうと思っていた障害者の弟に…逆に助けを求めることで人生が一気にものすごく楽になった」とか「恋愛がうまく行かなくて心を掘り下げていったら・・兄との関係が問題だと気付き・適切な距離を取ることで恋愛がうまくいくようになった」とか

廉清生織のブログの部屋へようこそ甘えたいのに甘えられない彼に素直に言えなくて強い女性や頼もしい女性をついつい止められない女性のために甘え下手さんの特徴や心理と脱却法をお伝えします変わりたいと思ったその瞬間を大事にしましょう甘え下手さんはこんな特徴があります◆責任感が強い 責任感が強く頑張り屋さんの女性は人に甘えることが苦手なのですなんでも自分で解決しようとしてしまうので1人でできない自分が悪いことだと考えたり人に甘えることは迷惑なことだと思ったり周囲の人にうまく頼ることができません◆プライドが高い 甘える＝弱みを見せることだと考えている人も甘え下手さんの女性の特徴です弱い人間に思われたくないというプライドが邪魔をして素直に人に甘えることができないのですまた自分は強い人間でありたい弱音なんて吐く人間ではないという理想像を持っている人も甘え下手さんの女性に見られる特徴です◆弱音を吐けない 辛いことがあっても辛いと言えないのが甘え下手さんの女性の特徴でもあります弱音を吐くことで甘えている・弱い人間だと思われたくないという気持ちが強いといえます たとえ相手が恋人でも…こうした気持ちが邪魔をして素直に弱音を吐けないのです◆人にどう思われるかを気にしすぎる 周囲からの印象を気にして甘えたり頼ったりが気軽にできない人もいるんですたとえ恋人でも重いものを持ってもらったり高い場所のものを取ってもらったりすることに抵抗を感じてしまいます「自分でできるくせにって思ってるかも」「そんなことくらい自分でやれよと思われたらどうしよう」と考え過ぎてしまうのです◆仕事でもプライベートでも気配り上手 仕事でもプ

廉清生織のブログの部屋へようこそクリスマスパーティーを開催することとなり「1人1つずつ選んでプレゼントを持ってきて」ということになりました一応予算も決まってみんな公平に交換をしますアナタなら何を選びますか？それでは血液型別にみていきましょうA型さん・・・万人受けする無難なものを選ぶ傾向にあるのがA型さん食べて楽しんで無くなるものが良いとお菓子を高見えするラッピングにしてお菓子の詰め合わせ小物や雑貨はそれぞれ好みがあるので迷惑になるけれどお菓子なら食べて綺麗に片づくので迷惑にならないことからお菓子をチョイスするでしょうB型さん・・・パーティーを盛り上げようとその場で受けるモノやびっくりさせたいＢ型さん貰う人がどう思うかなんて関係ないとにかく驚いて「わぁ～」ウケ狙いに走るでしょうびっくり箱を仕込んだり変装道具など悪乗りする傾向にあるＢ型さんもいるのでは？O型さん・・・人が貰って喜ぶ笑顔を見るのが嬉しいのがO型さん心に残るモノを迷って迷って自分の感性で選びます時々失敗してもくよくよしないのが良いところです予算よりオーバーしても少しだからと気にしないのもO型さんAB型さん・・・実用的で自分が貰ったら嬉しいモノを選ぶのがAB型さん金券・カタログ・ギフトカードやお米券AB型さんならではの貰って邪魔にならず使えるしむしろ喜んでもらえるはずと考えるのです封筒を可愛くデコレーションしたらそれで良い！って自分を信じて渡します悪気は全くありませんから現実主義なだけなのです大人になってもプレゼントはうれしいですよね？プレゼント交換はドキドキ感も楽しめます今年のクリスマスパーティーで音楽に合わせてプレゼ

あなたの幸せの芽を育てたい。 公認心理師のyuriです。 いつも応援ありがとうございます。もう月曜日になってしまった！一週間が早いなあ。時間がたつのが早く感じるのは年をとって生活がマンネリ化しているかららしいです。脳が、省エネで動くのですね。逆に新しい刺激をたくさん受けると長く感じるとか。新しい刺激を増やして、いつまでも若々しい脳でいたいものです。さて、今週のお守りはこちら。ああ、分かる～(笑)テレビ画面って、すぐにホコリつきませんか？静電気で吸い付くんですよね。こまめに掃除するしか無いのかな。誰かホコリつかない裏技知っていたらぜひ教えてほしいです。まあ、画面だけなら一瞬で終わるし、簡単にキレイになるのに目に見える小さな達成感✨脳内にドーパミン出てるかも‼やっぱり、こまめに掃除かな。目に見える小さな達成感を積み上げて一週間を有意義に過ごそうと思います。今日よりも素敵な明日のために。 幸せの芽を一緒に育てていきましょう。～～～～～～～～～～～～～～～～～初めての方と、いっぱいおしゃべりできるサービスはじめてます。新しいサムネができた！も、私の小さな目に見える達成感。良さそうだなと思っていただけたら、ぜひ♡ポチッとお願いします。

あなたの幸せの芽を育てたい。 公認心理師のyuriです。 いつも応援ありがとうございます。月曜日にアップするつもりが一日遅れてしまいました（汗）思い通りにいきませんね。さて、今週のお守りはこちら。あるある(笑)寝る前に、ちょっと見ておこう。と思うんですよね。悪いの分かっているんですけど。気を付けよう。睡眠不足になると体調もメンタルもガタ落ち。原因が分かっていても、というか、わかっているからこそ？他の対処法ではフォローしきれません。からだの不調が原因のメンタル悪化は、からだの調子を整えることが必要なので。睡眠不足が回復したら、気持ちもスッキリします。以前は若さで無理もしてきましたが最近は徹夜なんて到底できません。本当に、睡眠大事！今夜はスマホもTVもPCも、早めにオフしようかな。今日よりも素敵な明日のために。 幸せの芽を一緒に育てていきましょう。

こんにちは。普段はWebデザインをしています、まめです。今回はデザインとは少し違うテーマです。世の中には「誰かと一緒の方が楽しい」と感じる人もいますが「一人の方が好き」という人もいますよね。そんなひとりを好む人の心理について話していきます。「一人で居たい」という考え方、誰かと一緒にいた方がいいなと思う人にはなかなか理解しにくいものですよね。どうして一人で居たいと思うのでしょうか？考えてみました。心理その1.周りに気を遣いたくない周りの人に対して気を遣ってしまう方は誰かいると精神的に疲れてしまうんです。何か嫌なことがあっても周りに心配かけたくない、笑顔で過ごさなきゃ💦って思っちゃうんです。あとは無言が気まずくて嫌い、という人は何か話さなきゃと気を遣ってしまういます。そんなふうに疲れてしまうのが嫌で一人で居たいと思うんですね。心理その2.自分のペースで物事を進めたい仕事や学校など複数人と行動すく機会がよくあると思います。でも、中には人のペースに合わせるのが苦手な方いますよね。友達と出かけるにしても、自分は買い物に行きたいのに、友達はカラオケに行きたい。そんなとき相手に合わせなきゃと思うとストレスを感じてしまいます。マイペースに行動できないことが嫌になってしまい、一人で居たいと思うのです。心理その3.人と話すのが得意でないそもそもコミュニケーションを取るのが苦手な人多いと思います。会話の対する苦手意識からひとりを選ぶんです。うまく会話ができない。じゃあしなくてよくない？って思っちゃうんんですよね(^_^;)💦「みんなと一緒がいい」も「一人で居たい」と思うのも個人の自由です。みんながみ

あなたの幸せの芽を育てたい。公認心理師のyuriです。0655大好き。今週のお守りはこちら。ぬいぐるみのような猫でも良いかな？モフモフをなでると吉！と読み変えました(笑)毎日欠かさずになでてますよーーー～～～～～～～～～～～～～～～～～なでると言えば・・・信頼できる人になでられたり、好きな相手、大切な相手をなでると幸せホルモンと呼ばるオキシトシンが増えます。幸せになります♡私はモフモフ猫が大好きなので、毎日幸せホルモン出まくりです。一人暮らしで周りに誰もいないとかなでられるのはちょっと…な人は自分で自分をなでてあげたらいいんですよ。寝る前に、布団の中で「今日も一日頑張ったね」と、自分をヨシヨシ。自分で自分をねぎらう。誰も見てないから、全然恥ずかしくないです。幸せな気持ちで眠りにつき、幸せ気分で朝を迎えましょう♪今日よりも素敵な明日のために。 幸せの芽を一緒に育てていきましょう。

こんにちは。いつきです！いつも見ていただきありがとうございます。今回は、「出会って6秒で第一印象は決まる「初頭効果」」人は出会って最初の6秒間で第一印象は決まります。これは『初頭効果』と呼ばれ、初対面の印象が悪いとそのままのイメージでずっと記憶に残るので挽回が難しく、一方で初対面の印象が良いとそのままの記憶が残るので、交際関係に発展しやすいという心理的効果になります。恋愛の場では、合コンや婚活パーティでは清潔感を意識して身だしなみを清潔感にしていくのがおすすめです。ちなみに初頭効果はビジネスシーンでも応用できます。確かに、仕事においても、初出社した子を見た時や初対面の営業マンを見た時、僕はルックス→話し方→身だしなみの順で見てしまいますね。ここで好印象な場合はその後も印象良く接しられますが、もし、悪印象の場合はその目を覆すのは至難の業となります。ショップ店員も同様、愛想の良い店員がいるお店は常連になります。逆に、愛想の悪い店員がいた場合は二度と行きません。恋愛でも、ビジネスでも、印象って大事なんですね。自分も気を付けなければと思いながら、これを書いています。その４へ続く。

ダブルバインド（二重拘束）ってご存じですか？日常の中での一例をご紹介します。✳母と子の会話●（黙っている）怒らないから言いなさい○（実際に言う）なんでそんなことしたの！✳上司と部下の会話●（黙っている）わからない事があったら質問してね○（質問をする）それくらい自分で考えてなど、どっちに進めばいいの～という状況の事です。上の例は、他人と自分の間で起こるダブルバインドです。きっとなんとなくイメージが付くと思います。下の例は、自分の中で起こるダブルバインドです。✳親の介護で困っている●（介護を続ける）体力的、時間的に無理だと感じている〇（介護を辞める）自分が親不幸なんじゃないかと罪悪感を持つ✳先の見えない恋愛●（続ける）我慢ばかりでつらい〇（続けない）離れる事がそれ以上につらいいずれにしても、●〇がどっちも心の中にある状態はかなり負荷がかかります。それを解消するための方法です。①第三の選択肢がある事に気が付く②今の状態は、自分でメリットを感じて選んでいる選択であると気づく①については、視野を広げる事で見つかる事があります。②は、自分の中の心を整理するのに役立ちます。その選択を選んでいる、という事は、必ず、あなたにとって『メリットがある』もしくは『デメリットを選択しなくて良い』というどちらかの恩恵があるはずです。どっちにも進めなくて苦しい～と、感情的になる前に、・今受けているメリット・受けずに済んでいるデメリットに目を向けると、第三の選択肢が見えてくる事がありますよ。どうしても一人で分析する事が難しい、という時はいつでもお声掛けください。『オラクル』という視点でアドバイスをお届けできる

あなたの幸せの芽を育てたい。 公認心理師のyuriです。 いつも応援ありがとうございます。昨日、娘と一緒に「鬼滅の刃」を映画館で観てきました。半分以上がテレビでも見ていた遊郭編で、残りもこれから放送されるであろうお話。でも、大画面と音響が合わさった迫力は映画館ならでは、だと感じました。舞台挨拶の中継もあったため、子どもは長くて疲れたようですが。宇随さん、サイコーでした！！(笑)～～～～～～～～～～～～～～～～～～さて、今週のお守りはこちら。まさに、これは私のための大吉♡お白湯は毎日飲んでいますから。毎日大吉なんだわ！私。朝の目覚めとともに、お白湯を飲むと体がじわっと目を覚ますのを感じます。お白湯を飲んでいる方はご存じのことと思いますが。お白湯って、ただのお湯ではないんですね。お恥ずかしながら、毎日お白湯を飲むようになるまで知りませんでした。本来は10分程度沸騰させて、不純物やカルキを取り除いて、覚ましたもの。毎日飲むには、手がかかります。私はウォータースタンドというものを置いているので、お湯と水を混ぜてぬるま湯程度にして飲んでいます。このウォータースタンドもオススメで。水道直結型のウォーターサーバーとイメージしていただけたら良いかな。水のストックいらずで、美味しい水飲み放題の定額制。場所も取らずに、子どもでも使えるシンプル設計…。あらら。話が脱線しすぎました。春は近づいてきていますが、まだまだ寒い日が続きます。体の中から温めて、元気にこの一週間を乗り切りましょう！今日よりも素敵な明日のために。 幸せの芽を一緒に育てていきましょう。

この前、Facebookで知り合った人とオンライン対談してました。『なーんか面白いことやりたいよねぇ。』なんて言われたのが始まりだった・・・そんな記憶が薄っすら残っている残尿感。さて、対談内容ですけども、その人のサービスも、メンタル面にジャストミートなサービスを得意とされているワケです。それってよく考えると、メッチャ競合ですやん。さておき、そのサービスを見てみると一瞬スピリチュアルな感じがする。しかし、実際にサービスを受けてみるとファイリングスピリットに火をつけてくれるそんなサービスであった。アイ・アム・キング。実際に話してみると、「自分のあり方を見つめ直す機会」になるし、「気づけていなかったことに気づかされる」し、「自分は一人じゃないんだ」とも思えるんじゃないだろーか。そして、何より楽しく話してくれるので安心感はデカいと思う。悩みを抱えていて「誰かに相談したい」という方は、まずは相談してみるのがいんじゃないでしょーか。ちなみに、その人ココナラやってましたんで、そちらのサービスページを紹介します。https://coconala.com/users/2395121あなたの心を調律してくれること間違いないね。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆＜自分とこのサービスも紹介＞☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆＜今日のあとがき＞それはそーと、フェイスブックのマーク・ザッカーバーグ。なんとなくこれに似てません？もしくは、または俺だけかな。ちなみにヘッダーの画像で遊んでます。気づいた人には「おめでとう」を伝えたい。

「生理的に無理」と感じる心理、その正体は？　心理カウンセラーに聞いてみた 　はっきりとした理由や原因を説明するのは難しいけれど、相手に対して何となく「無理だ…」「受け付けない」と感じ、遠ざけた経験があるという人、実は多いのではないでしょうか。「理由がうまく言えないけど、苦手意識は自覚できる感じ」「一度、そう感じてしまうと交流するのが苦痛になる」「説明できないのに苦手というのが、ちょっと申し訳ない気もするけど…」など、さまざまな本音が聞かれますが、その心理についてつかみきれていない人も少なくないようです。 「生理的に無理」と感じる心理とは、どのようなものなのでしょうか。その正体について、心理カウンセラーの小日向るり子さんに聞きました。 理由を説明できないのは「心理的苦痛を伴うから」？ Q.ずばり、「生理的に無理」とは、どういう心理から来るものなのでしょうか。 小日向さん「この心理は、大まかに『衛生面』『文化・道徳概念』『出産リスク』の3つに大分できます。 まず、不潔な人に生理的嫌悪を感じる人は多いと思いますが、これは『衛生面』からの理由です。病気や感染症をもらってしまうと自身の命を脅かす要因になるため、嫌悪を感じます。 次に『文化・道徳概念』とは、その人が生きてきた文化や道徳観念から外れた人を嫌悪するというものです。全く異なる文化や道徳概念を持つ人とは、コミュニケーションが困難なことが多いため、対人衝突や不快を避ける意識が働きます。 最後の『出産リスク』は、女性が生涯で出産できる可能性が限られていることに起因します。限りがあるからこそ、より有利な遺伝子を選択したいと女性は本能的に

床が散らかっているとその場にいる人の気分が沈むという事は心理学の実験でも証明されているそうです。気の流れに敏感な方は部屋の掃除もこまめにされている事と思います♪今日は、片付けられない人がなぜ片付ける事ができないか。という事について３点、お伝えします♪✳①片付けない事によって、本来向き合うべき問題を感じなくてすんでいる（隠れた本音）↓●部屋の片づけ以上に、不安、不満、恐怖などのストレスを抱えているがそれに向き合う事が嫌なので部屋を散らかす事によってごまかせている。この気持ちが強い方は、部屋を無理に片付けてもまたリバウンドしてしまう傾向があります。心の奥底にある、ストレスの原因に向き合い解消する事で、片付けができるようになり、キレイな状態の部屋を保つ事ができるようになります。✳②将来の自分がどうなるかわからないので、ものを捨てる事が怖い（隠れた本音）↓●将来の自分が今の自分より悪いかもしれないという心配この気持ちが強い方は、自分を信じる事が出来ていない状態です。将来は今より悪くなる。と無意識化で思ってしまっているのでとても心配性です。ものをため込みます。ストック癖があり、片付けをすると、消費期限の切れた食品や洗剤が大量に出てきます。✳③捨てた後に必要になるかもしれないので捨てられない（隠れた本音）↓●過去に自分はダメだ、と強く思った経験があり、すっきりした自分になるという選択より、後悔しなくて済む方法を選んでいる。自分にがっかりしたくない。この気持ちが強い人は、自分に厳しくするクセがあります。失敗する、間違いをするという事自体がとても怖いので、使わないのに捨てられない、という現象が

こんばんは。 以前にも書いたかもですが・・・ 時々思い出すということは、僕にとって大事な言葉なんだろう笑 人との関りの基礎のような心構え。 実際、なかなか自分の事を知らない人って多いのかもしれません。 自分を知って相手を知り、コミュニケーションが産まれる。 そうやって人が人を紡ぎ、人生はできてるのかも・・・ と、感じさせるような言葉です。 ＜自分を知ることから始めよう＞ 自分についてごまかしたり、自分に嘘をついたりしてやりすごすべきではない。 　自分に対してはいつも誠実であり、自分がいったいどういう人間なのか、どういう心の癖があり、　 　どういう考え方や反応をするのか、よく知っておくべきだ。 なぜならば、自分をよく知っていないと、愛を愛として感じられなくなってしまうからだ。　 　愛するために、愛されるためにまずは自分を知ることから始めるのだ。 　自分さえ知らずして、相手を知ることなどできないのだから。

このニュースを見て、度を越えたハラスメントや組織の問題を考えました。何時ものようにニュースを詳しく見ない習慣があるので、表面的な問題を見て考えたことになります。会社が大きくなっていく時は、必ず軋轢や人と人の問題が出てくるものだと思います。規模が大きくなると、やらなければいけないことも増えたり、様々な変化が起こってきます。この会社は、成長していく中で、色々な問題が起こっていったように考えました。今回は、心理の面から、「比較」によっておこる問題を書いていきたいと思います。ハラスメントは、企業の様々な場所で起こる可能性があります。例えば、ある店舗の1日の売り上げが10万円だとします。そして、別の店舗では、20万円の売り上げだとします。そうすると、この2つの店舗は、比較し始めるかもしれません。これは、店舗の成績の比較なのですが、実際は、人と人の比較が起こったりします。例えば、あの店舗は成績がいいから、本部からの待遇がいいけど、自分たちの待遇は悪いとか、あっちは仕事の出来る人たちだけど、自分たちは、あまり仕事が出来ない。あの店舗は、ノルマを達成したけど、自分たちは、出来ない。等々、様々な比較が出てきます。基本的に他者との比較は、心理的にうつなどの問題に繋がることがあります。度を越えた比較は、不幸感に繋がるので、対策として、自分のタスクに集中して自分と向き合っていくのも余計なストレスを軽減する方法の1つです。

あなたの幸せの芽を育てたい。 公認心理師のyuriです。今週のお守りはこちら。クリスマス、お正月と、どうしてもいつもよりも食べ過ぎ気味になる私にぴったりのお守りになりました。～～～～～～～～～～～～～～～～糖質が不足すると元気が出ません。カルシウムや鉄などのミネラルが不足すると、イライラしたり気分が落ち込んだりします。タンパク質が不足すると、栄養が脳にいきわたらないのでやっぱりイライラしたりします。気分の問題、心の問題と思ったことが実は栄養面の問題であることも少なくないようです。バランスの取れた食事。やはりこれが健康の基本ですね。様々な健康法が提唱されていますが、難しいことを考えず、単純に、いろいろなものを食べよう！ご馳走と言われるものは野菜不足になりがちなので、心と体が元気で過ごせるように、私は、今週は「野菜多め」を心がけます。今日よりも素敵な明日のために。 幸せの芽を一緒に育てていきましょう。

”Love Actually（２００３年）”ほぼ２０年前の作品、だけど、クリスマスの時期になると見たくなる映画。老若男女、子供、独身、既婚者含めて、ほっかりするストーリー。恋愛・結婚だけでなく、人が望んでいるのものは何か？を、重々しくなく、嫌味なく感じられる大好きな映画。古臭い内容とは思わない。一年が過ぎるのは、ほんとに早い。。。私はココを生業にしていないのだけど、今年は婚活の相談・悩みはホントに多かった。恋愛の悩みより、婚活と”心理的”の悩みが多くて、聞けば聞くほど、国際恋愛と国内恋愛（婚活）って、感覚違うって思う。国・文化・言葉の違いより、その人が所属する環境と周りの人による”普通と常識概念”の差、そして日本人の親による問題は大きく、根深い。コロナ以降、日本人も外国人も恋愛と結婚は、共通の悩みが多かった。それは、デジタル社会の出会いが多いせいか、デジタル洗脳と”買い物”に似た概念からと思う。本人はそれを認識していないことが多い。まず、Amazonだろうが同じ、お見合い相談アプリだろうが、”条件”で検索。年齢・年収・学歴・仕事や会社、それでもマッチしても上手く行かない。マッチして、あわよくデートゼロが出来ても、お互いの内面や信頼を築ける感じのデート・メールにならない。そんな悩みの多くは、以下。女性・”パッションは感じないけど、条件ほかいい人と思うから捨てがたい。”男性・”彼女は若いし、綺麗だけど、生涯責任を負えるかを自分も相手にも審査中、もっと好い女性がいるかも？。”とか、、、自分に都合がいい物件を探しているだけであって、相手と、恋愛以外の処で、人間的信頼や理解、関係性を深め

こんばんは☆　いきなりですが。　 自分の人生を ふと、考えることありますよね 　 総体的に言えることなんですが 20代～は、色んな段階で人生を 考えるのが人間なんですね。 　 芸能人の歴史をみると わかりやすいですよね。 　 あの人が今こうなってる 昔はこうだったのに 　　 良く受ける印象も 悪く受ける印象もあるとは思いますが 　それぞれの人生があるんですよね。 個々の物語があるのです☆　 　 客観的に、人の事をみると それぞれに感じることってありますね。 　 でも自分のことになると、意外と わかりにくいんですね。 　 わかってはいるけど決断しにくい と、いったこともありますよね。 　 間違いたくないと思う 失敗したくないと思う 　 これは通常に誰もが抱くもので できればスムーズに成功したいと思うから なので あまり心の中で戦わないようにして下さいね 　 近道で行ける時もあるかもしれない 遠回りをしてしまう時もあるかもしれない 　 それでも ちゃんと経験をして 色んなものを得ています 　 大丈夫です。 無駄だったな… なんてことは思わないでくださいね。 　 得られたことを考えてみてください。 必ず、ありますから。 それが、あなたの大切な経験の財産です 　 明日も、佳い日になりますように☆　

心理カウンセラーのアヴニールです。 あなたは我慢するのが得意ですか？　苦手ですか？ 我慢って、どのくらいすれば充分なのか？ はっきりした基準がないし ケースバイケースだし。。。 スッキリとした境界線がないので 見極めるのが難しいですね。 我慢をしすぎるとストレスで 心や体に悪影響があります。我慢を全くしないと ほとんどの人間関係が破綻してしまいます。 それぞれが、バランスをとりながら 「ココまで」というポイントを 決めているんですね。 《我慢をやめた方が良いケース》 ■眠れなくなった。 　食べられなくなった。 　ここまで我慢するのは 　明らかに我慢のしすぎです。 　早急に改善が必要です。 ■「パワハラ」「セクハラ」 　「モラハラ」「イジメ」だと思われる場合は、 　すぐに適切な人に相談しましょう。 　これは、我慢する必要がない我慢です。 我慢に我慢を重ねてしまうと 段々と自分の感情がわからなくなります。 「このくらいは大丈夫」 「まだ限界じゃない」 「もう少し我慢すれば。。。」 そんな気持ちで我慢しているうちに 「悲しい」「苦しい」という感情を 無視するクセがついてしまうのです。 そして、ある日突然　 ポッキリと心が折れてしまう。。。 特に「ＤＶ」「モラハラ」「経済的DV」などは 家庭内で起きるため、第三者に気づいてもらえる チャンスが少ないです。 誰かに起きていることを相談して 自分の我慢は妥当なのか 確認してみてくださいね。 ■体の痛みは我慢せずに 　病院に行きましょう。 　大きな病気の予兆を見逃さないよう 　我慢より検査を優先しましょう。 《よくあるコミュニーケーション》

心理カウンセラーのアヴニールです。 近年、性別は「男性」と「女性」の二者択一ではなく いくつかの選択肢として提示されつつあります。 伝統的な性別は、 生物学的な「男性」「女性」を 性別として捉えています。 そして 男性だから○○であるべき 女性だから○○であるべき という思考や行動を期待されてきました。でも性はグラデーションなんです。 あなたもこの表の各項目について どのあたりがピッタリするか ちょっと考えてみてください。 生物学的は 両端にいる人が多数派だと思いますが なかには両方の性器を持つ人 染色体が人とは違う人 などがいます。 心は 男性に近い 女性に近い 中間あたり 男性と中間の間くらい女性と中間の間くらいと人それぞれですね。 性的指向は 男性が好き 女性が好き 両方好き 両方嫌い など様々ですね。 どう見られたいか？　男性的に見られたい 女性的に見られたい 中性的に見られたい ちょっと女性よりちょっと男性よりと、これも様々だと思います。 （服装、髪型、化粧などに現れますね）この4つのファクターを考えたとき LGBTQは、自分には関係ないと 思っていた人も 少し身近な問題に感じるかもしれませんね。 クライアントさんを見ていると 子どもの頃に感じたこと 思い込んだことを そのまま引きずっている人が、とても多いです。 親にとっては何気ない一言が 子どもの心に残って 大人になっても心を傷つけてしまう。 誰も悪くないんですけど できるだけ傷つけないようにしたいですよね。 なので。。。 お子さんに 男の子なんだから○○じゃなきゃダメ 女の子なんだから○○じゃなきゃダメ と押しつ

思い出ある　この部屋から今 独り　新しく向かうけど 何度　月日を重ねたのかな？ 目を閉じれば　見えてくる 2人の　笑顔 貴方と出会い　嬉しい日々 この部屋で　育てた恋 ケンカの度　愛された そんな　時もあったよね いつも　笑顔で帰ってくる いつも　笑顔で待っている こんな日が　いつまでも 当たり前だと　思ってた だけど　今は　何もなくて 2人でお揃いの　カップも 2人が好きだった　映画も ホコリがかって あの日から　何もが止まって もう戻ることがない　2人と 思い出詰まった　この部屋 愛の終わると　すべてが止まり 前に進めない　日々が長くて 前に進む時は　本当のすべてが 終わるんだね

※まずは深呼吸リラックスして読み進めてくださいどうして、いつもこうなんだろう。窓の外に広がる青い空を見上げながら、ふと、そんな考えが頭をよぎった。 外は驚くほど静かで、時折、遠くで風鈴が揺れている音だけが響く。 さわやかな風がカーテンを揺らし、肌に触れるその冷たさが気持ちいい。 目を閉じると、風の音が少しだけ大きくなり、その音に包まれると自分が世界から切り離されていくような感覚がする。 何かをしなきゃいけない、ずっとそんな思いが心のどこかにあった。 でも、気づけばもう何日も同じような日々が続いている。 あのノートは、まだ真っ白のまま手元にある。 たぶん、もう何週間も前に新しく買ったものだ。 いつか何かを書くために、とりあえず買っておこう、そんな軽い気持ちで手に取ったのを思い出す。 いつからだろう、この「とりあえず」が積み重なって、結局何もしていないまま時間だけが過ぎていく感じ。 ノートの白いページを見つめるたびに、言葉が浮かんでくるような気がしては、すぐにそれが消えていく。 まるで、自分の中にある何かがどこかに逃げていってしまうような感覚。 「なんで、こうなんだろう」 声に出してみると、その問いかけが部屋の中に響いて、さらに自分を追い詰めるような気がした。 答えはわかっている。 怠けているんだ。 それは間違いない。 でも、怠けたくないのに怠けてしまう。 動きたくても動けない。 どこかに原因があるはずだけれど、その原因が見えないまま、ただ足が止まってしまう。 外の世界は、動いている。 風は吹き、空はどこまでも続いている。 街の遠くから、子どもたちの笑い声が聞こえてくる。 目を閉じ

※まずは深呼吸リラックスして読み進めてください雨がしとしとと降り続ける朝。窓から見える風景は、霧に包まれてぼんやりと遠くまで続く。空は淡く灰色に染まり、音はどこかで消えてしまいそうなくらい静かだ。けれど、その静寂の中には、何かが始まる予感が潜んでいる。 ふと、心に一筋の音が浮かんだ。まるで、ずっと忘れていたメロディーがどこかから聞こえてくるような感覚。軽やかで、やわらかく、でも確かに存在するその音は、足元から徐々に体の中に広がっていく。 遠くの丘の向こうから、小さな風が吹き抜ける。草が揺れ、耳に心地よい音が響く。その風に乗って、目の前に広がる景色が少しずつ動き出す。木々が揺れ、光がこぼれるように朝が目を覚まし始めた。 手を伸ばすと、その空気に触れることができる。ひんやりとした冷たさの中に、確かな暖かさが隠れている。冷えた大地を踏みしめ、まだ眠っていた空気を胸いっぱいに吸い込むと、体の奥底で眠っていた何かが目を覚ます。 「まだ歩ける、もう一歩だけ進もう。」 足音は、地面に刻まれるたびに音を響かせる。軽やかで、でもどこか力強い。振り返ると、そこには自分が歩んできた道が、まっすぐに伸びている。どこから来たのか、どこへ行くのか。答えはまだ見つかっていないけれど、その道は確かに自分自身が選び取ったものだ。 足を止め、目を閉じると、風が再び頬を撫でる。草の匂い、木の葉のざわめき、かすかに感じる雨の音。それらすべてが、あなたを包み込み、まるで何かに導かれるように自然と次の一歩を踏み出したくなる。 何も決して完璧である必要はない。どこまでも続くその道を一歩ずつ進むこと。止まってもいい、振り返っ

＜色の色々＞シリーズ今回からは、色を少し深掘りしてみていきたいと思います。前回までは代表的な色の色彩心理をみてきました。色彩心理で、気分を上げたり、癒されたり、気さくなコミュニケーションに繋げたり、自信や信頼までも色で作れるというお話でした。今回はそのなかの『赤』を深掘りして、『赤』の世界を広げていきたいと思いまうす。前回の色彩心理のお話はこちら↓では、今回は色々な『赤』についていきましょう！！あまり気にしていないけど、普段何気なしに色って使われているんですね。例えば、赤ちゃんっていうけど、どうして生後間もない子供を『赤』ちゃんと呼ぶんでしょうか？それは、肌の色が関係していて、産まれてすぐの乳児は皮膚の厚さが大人の半分と言われていて、血管が透けて肌が赤く見えることから「赤ちゃん」と呼ばれるようになった。また、赤は生まれて最初に認識出来る様になる色と言われています。【色々な赤】朱色数ある赤の中で最上級の代表色。鳥居などに使われていて、縁起が良く、厄除けの役割として使用される。中国では、幸運をもたらす色でおめでたい席でよく使われている。紅色(べにいろ)キク科のベニバナから抽出された『赤』で、「くれない」と呼ばれる。中国から伝わった「藍のような染料」の意味の呉藍(くれあい)が色名の由来。花を使用して染色した非常に高価で、高貴な身分の人しか着用出来なかった憧れの色。茜色(あかねいろ)染料植物として歴史が深く、心が落ち着くあたたかさ。よく使われる言葉として夕焼けの空を示す「茜空」。ルビーレッド宝石のルビーの由来の美しい深い『赤』。高級感がある少し紫みのある『赤』、和名で紅玉色(こうぎょく

あなたの幸せの芽を育てたい。 公認心理師のyuriです。 いつも応援ありがとうございます。早速、今日のお守り。うんうん(*-ω-)♪ゆっくりお風呂に入って温まってふくらはぎモミモミするの。いいですね。第二の心臓とも言われているふくらはぎをマッサージして体の血液もリンパも流してスッキリしちゃいましょう！自分の体もいたわりましょう♡というお守りですね。一週間のはじまり。今日は雨だ...(T_T)晴れの国の住人なもので雨に弱い(笑)少々憂うつな気分になりますが、そんな時は、あえて心を無にしてやるべきことに集中することにしています。よっしゃ‼気合入れてこ‼そして、夜は一日の疲れをふくらはぎマッサージでリセット。今日よりも素敵な明日のために。 幸せの芽を一緒に育てていきましょう。

「自己肯定感」と言う言葉を心理ではよく使いますね。これは、「自分は自分のままでいい」という自分を肯定してあげる感覚ですね。よく、似たような言葉に「自尊心」「自信」などがありますが、ここでは、「肯定感」という言葉を大事にしたいと思います。つまり、同じように使うカウンセラーさんもいると思いますが、あえて違うとらえ方をしたいと思います。心理カウンセリングをしていると、「自己肯定感」の低い方が多くいらっしゃいます。自分はダメな人間だ役に立たない何もできないなど、自己批判する方が多いです。ここでは、「肯定」できないことがポイントだと思います。「肯定」と自信はニアリーイコールではあっても、イコールではありません。この「肯定」について、心理カウンセリングでは、より深く内省していきます。心理的視点からみると、「肯定」するには、それなりの「尺度」を自分が持っているということになります。つまり、「テストの点数で８０点取れたら、自分を認められる」とか、「この営業成績を達成したら自分を認められる」など人それぞれ尺度があります。その尺度を超えると、自分を肯定できるのです。そして、それが続けば続くほど、「自分はできる。会社の役に立っている」など「自己の尺度の判断の中で、肯定してきているわけです」この自己尺度は、人によって違います。優勝目指してきた人の準優勝と８位入賞を目指した人の準優勝では、自分の尺度が違います。この尺度によって、自分を認められるかどうかが分かれてきますね。つまり、どの尺度を自分が持っているかで、「自己肯定感」が変わってきます。自己肯定感が低い人とは、自己尺度が「高い水準」であることが多い

心理カウンセラーのアヴニールです。 絵には、無意識のうちに心の中が出てしまいます。私が心理学の勉強中に描いた絵をご紹介します。 絵の才能がなくて。。。(^_^;) テーマは「今の私」 24時間セラピーの合宿に行ったときに描きました。 窓から海が見えて、とても穏やかな環境の中 最初に描いた1枚です。 描き終わって「あっ。。。　やってしまった」と 思いました（笑） 心理学の勉強をしていない人でも 真っ黒の自分は「なんとなくマズイ」ことくらいわかる。 これから登ろうとしている山の麓に 真っ黒な自分が座り込んでいます。 近くにある色とりどりの○は、私の大切な物。 山を登って行くのに 持っていきたい荷物。 担いでいきたい人。 でも、簡単じゃ無さそうと思うから 座り込んじゃって居るんでしょうね。。。 次の絵は風景構成法アートセラピー学校の体験入学に 行ったときに描きました。自分としては、やる気満々で 出かけていって、楽しいと 思いながら描いていました。 なのに。。。（笑） 一見、カラフルな絵なんですが もの凄く疲れていて、 強い承認欲求があります。 猫と自分が家族であり、たくさんの愛があるけれど 気持ちは、とても空虚。（ペットロスでした）今の自分が見ても ちょっと残念というか。。。 自分が「思っていた気持ち」と 「絵に出た深層心理」が解離していて。。。でも「そうだよなぁ～」と 全てが納得出来る。 あんまり詳しく解説すると 風景構成法を描こうとしている人に 影響が出てしまうので ここでは、書けないのですが。。。 こんな風に、 絵には深層心理が出てしまうんです。 楽しいですよね。 アートセラピ

＜色の色々＞シリーズ今回は、ハロウィンでもよく使われているイメージの『オレンジ』についてのお話です。前回は、『赤』を深掘りしていきました。一般的に『赤』と言っても、深掘りして見ていくと鮮やかな『赤』や濃い『赤』があり、それぞれ与える印象が変わっていきます。エネルギッシュに気分を上げてくれたり、逆に落ち着かせてくれたり、高級感を演出してくれたりと色んな『赤』との出会いがありました。歴史もあって、今に繋がる感じがあり学びとなりました。前回のお話はこちら↓今回は『オレンジ』を見ていきましょう！！【カボチャの色だからだけじゃない！！】イメージカラーの一つに、ハロウィンがをあげる人の多いかと思います。なぜハロウィンに『オレンジ』が使われるのか？『オレンジ』は「収穫」を意味する色であり、ハロウィンの起源である、ケルト人の文化では10/31は最もの日照時間が短い日で、霊の存在が強くなる日ということで、秋の収穫を祝い、幽霊をもてなし鎮める為のイベントだそうです。【色々なオレンジ】橙色縁起物として使われ色。由来は橙の果皮で、橙の果実は気に残しておくと2～3年は木についているそうで、11月頃はまだ緑みをしていますが、12月になると鮮やかな『橙色』になり、春にまた緑みを帯びた色に戻ります。1本の木に２代、3代と実をつけることから、代々栄えるという意味で「代々(橙)」と名が付いた。縁起がいいので正月飾りにも使われている。キャロット世界中で食べれられているニンジンが色名。少し赤みのある『オレンジ』で、イタリアやフランスでも色名となり、世界中で親しまれている色。黄丹(おうに)皇太子のみが着用できる特別な色

こんにちは、りあら♡です。 私はココナラでは、ヒーラーとしてデビューしましたが、 長年、お子さんのご家庭で英語を教えています。 以前、こんなことがありました。 小三のＴ君、家に行ったら、大泣きしています (ToT) お母さんに聞いたら、学校で何かあったらしく、叱ったとのこと。 家庭教師は、お家におじゃまするので、 訪問直前まで、素の家庭の姿が、そこにはあります。 お子さんの心の状態が、いつも完璧とは限りません。 いつも元気でやんちゃなＴ君、こんな姿を見るのは初めて。 子供部屋で二人きり、泣いている姿を私に見られたくないのか、 カーテンの中に隠れてしまい、体をぐるぐる巻き巻きにして、 立ったまま泣き叫んでいます。 Ｔ君の悲しみが、怒りが、悔しさが、手に取るように伝わってきます。 レッスン時間は４５分間。 さあ、どうする？ お母さんに多少、｢なんでレッスン直前に叱る？(-_-；｣と感じながらも、 一方、これはチャンス！！と思ったのです。 よっしゃ！ 英語レッスンは無理っぽいけど、これを、最高の人生レッスンにしてみるぞ(^^)/感情を吐き出すこと、感じ切ることは、心にも身体にも、とてもとても大切なこと。 Ｔ君は今、その真っ只中にいる。 悲しみ、苦しみを、どんどん体の中から出して、昇華させている。 私の役割はそれを邪魔せずに、見守りながら、安心して思い切り泣ける場を作ってあげること。 がんばれ！その思い、全部出し切ってね！と心の中で応援してあげること。 ｢泣きたい時ってあるよね。気持ちわかるよ。いっぱい泣いていいからね。 全然大丈夫だよ。レッスンはそのあとしようね。｣ 時々声がけをして

こんばんは、モモの助です😁本日は「被害者意識」にスポットを当てます。私自身が昔かなりの被害者意識で辛かったためその改善策をお伝えします。ただ改善策といっても全ての被害者意識を無くすのは無理です。人間ですので😅でも被害者意識に飲まれないようにすることは可能です！早速ですが、改善策は「自分で選択していると意識する」です！私は最初これをYouTubeで見た時「いやいや、そんなんゆうても結局決められるじゃん」と思っていました。でも実生活で意識すると確かに全ては自分で選択していたということに気づき被害者意識になりにくくなったのです。例えば私は高校生の頃声優になりたかったんです！で、声優とかそういう専門学校に行きたくて色々見学とか行ってました。けど親に相談した時、なんとも微妙な表情。そして言われたのが「やっぱりちゃんと大学行った方がいいと思うな。もし声優になれなかったら大変だよ」と。それで結局私は大学受験を決めて大学へ通いました。その時はあの時本当は専門学校に行きたかった。大学に行った方がいいなんてそんなの周りの体裁気にして言ったんでしょ。声優になれるかどうかはやってみないと分からないのに！！！！！って😅親がああ言ったから私は大学に行ったんだって。まさに被害者意識ですよね。でも自分で選択していると意識したらこんなふうにも考えてたことに気づきました。専門学校に行きたかった。けど親にああ言われて確かにな、大学行ってた方が潰しがきくよなあと思った。声優になれるのは一握りだし正直自信ないや。大学の方が無難だしそっちにしよう。と思ってもいました。本当に行きたかったら親に頼み込んででも自分でバイトしな

あなたの幸せの芽を育てたい。 公認心理師のyuriです。 いつも応援ありがとうございます。先週のお守りの「テレビ画面をきれいにすると吉」スッキリしました～とのお声をいただきました！スッキリ仲間♪ありがとうございます。自分のブログに書いたことが、誰かの生活に役立つこともあるのだなと知ることができて、とても嬉しいです！さて、前置きが長くなりました。今週のお守りはこちら。字がにじんでいるところにやらせではない、リアリティ(笑)常日頃気を付けていることが、今週のお守りと同じことでした‼私、毎日が吉なんだわ～♪普段のカウンセリングでも、チャットでも、ブログでも、難しい言葉をできる限り使わずに日常の言葉で表現することを心がけています。どうしても専門用語を使わざるを得ない時は噛み砕いて解説をします。（しているつもりです...汗）とくに心理学の専門用語は一見分かった気になりやすい格好よさげな言葉が多いので(笑)伝えたつもりにならないように。皆さんに「伝わること」を一番の目標に、お伝えしています。皆さんも、ご自分の専門分野で難しい言葉使われることありませんか？噛み砕いて発信すると、お仲間が増えるかもしれません！難解な言葉をかみ砕くことで脳の言葉を司る場所が刺激されて一気に脳が若返るかも！！...これ、私の希望( ´∀｀ )今週は私と一緒に言葉を意識して、自分をレベルアップしましょう♪もし、このブログで「え～、分かりにくいよ」とか「全然、意味不明です」ということがあったらメッセージいただけるととてもとてもありがたいです。もちろん、お褒めの言葉と♡ポチッは無条件に喜びます。皆さんの声援に感謝です！今

Twitterで、こんなつぶやきを見かけました。「なんで切っちゃうのかな・・・」いろんな理由があると思います。今回は、専門家として論理的にお伝えしてみたいと思います。人は、「感じること」を遮断されると、精神が崩壊します。身体は常に五感によって刺激を受けて、体内で反応して生きています。この「生きるための刺激」がないと、本能が「生きよう」と刺激を求めます。ここで、幼少期をはじめ辛い経験をされた方は、「感じること」から自分を守るために感覚をブロックすることを無意識に選択します。その当時はそれしか方法がないわけですから、責めることもありません。他の人は「離人症」の症状をだして、自分の身体から「脱する」方法をとって、感じることを回避します。自分の身体の中に、いないことを選択するのです。このように、「辛い感情」から長年ブロックしてきた結果、「感じる」ことにとても鈍くなっているのです。そうなると、どうなるか。生きるための「刺激」を求めるのです。簡単には感じません。より強い刺激でないと感じることが出来ないのです。時には、「死」をも感じるような強い刺激です。そこで、ご本人は生きるために「切る」のです。これが自傷行為の本性です。もし当事者でなければ、この事実はお伝えしなくても良いのです。ただ、感じることを許せる関わり方をしてあげてください。他人からの愛情を受ける経験が増えれば、自然と感じることに開かれていきます。自分で閉じたのだから、自分で開けます。そのきっかけを与えてあげてください。もし当事者であれば、信頼できる人から無条件の愛を受け取る練習をしてください。無条件でなくても、５０％でも、３０％で

YouTube や電子書籍の発達で自宅にいながら自力でも多くのことを学べるようになりました。例えば英語学習。YouTube で検索すれば有料な英単語集や英会話の教材を見つけることができます。教材も紙で持ち歩かなくてもスマホひとつで何時でも学習が可能です。それなのに以前より英語が得意になったという人が増えていないのはなぜでしょうか。それはやはりやり方をコーチする存在がいないからと考えられます。実際何かを習うときは勉強の内容よりも勉強のやり方について教えてくれるコーチの方が優秀なコーチなのです。コーチングを受けるメリットは以下の通りです。①そのコーチは自分が達成したい状況をすでに達成している②自身が陥っている間違いや失敗を指摘してもらえる③最短で達成したい状況に行くやり方を教えてくれるココナラの良いところはスポットでコンサルやコーチングを受けられるところです。YouTube や書籍での学びに加えて単発のコーチングを受ければ初心者にありがちな失敗をすることがなく最短でゴールに近づくことができます（しかも安価）。私もメンタルに関するコーチングをココナラで行なっています。心理的な改善にはセルフケアとカウンセリングによるケアを並行するのが有効です。ぜひ一度ご利用ください。

隣の芝生は青く見える 　 友人や知り合い、芸能人でもいいですが いいなぁ～…と、思うことありますよね。 　 今ではSNSでの交流の中でも いらっしゃると思います。 　 羨ましいと思ってしまうと 同時に 　 自分って…。。 　 と、ふと頭をよぎることってあると思うんです。 私もそう感じたことありますし 逆に、気持ちが冷めきったこともあります。 　 でもそうではないんですね。 その人達は 言えないだけかもしれない。 言わないだけかもしれない。 　　 私は、数秘術もやっていますが 人によって、持って生まれた性質と いうものがあるので 　 必ずいつも輝いてばかりではないんです。 そこへ到達するまでに苦労があったでしょうし到達してからも、継続という苦労がありますね。 　 あなたにとっての「羨ましい」とはなんですか？ 　 まず、他でもないあなた自身を見てあげて下さい。 あなたが平和に過ごせますように。 　 阿闍梨様のお言葉です。↓↓　　

あなたは癒しが欲しいと考えた時に、どんな感情が湧くでしょう？・怒り・悲しみ・混乱・恐怖・罪悪感・欲求不満こんな感情であることがほとんどです。どれもマイナスの感情ばかり「癒して欲しい、誰かと触れたい」そう思うことは、こんなにもマイナスなことなのでしょうか？ラケット感情を自覚する他人に接触して自分に反応して欲しいと求めることこれをテニスに例えて「ストローク」とします。これに対して「ストローク」を求めているからこそ出てしまう感情これを「ラケット感情」とします。例えば、誰かに助けてほしいでも、そう思った時にあなたは素直に「甘えたい」と言えない。そんな時に現れるのは「なんで助けてくれないの！」（怒り）「誰も私を助けてくれない」（悲しみ）「どうしたらいいの」（混乱）「逃げ出してしまいたい。」（恐怖）「私がダメから…」（罪悪感）「私はこういう風にしたいのに」（欲求不満）こんな言葉ではないでしょうか。ラケット感情は無意識の中に存在します。ラケット感情をぶつけることで相手に反応してもらえると、無意識の中であなたは知っているのです。相手の反応によっては、「…ごめん」と謝らせることもあるかもしれないし、売り言葉に買い言葉でケンカになることもあるかもしれません。本当は素直に「甘えたい」と言えばいい。あなたなら「甘えたい」「助けて欲しい」という人に対して、どういう反応をするでしょう？少なくとも、マイナスの感情でストロークを返すことはないでしょう。なのにラケット感情を使ってしまえば、お互いに嫌な気持ちで返してしまいます。これを自覚するだけで、嫌な思いをすることが圧倒的に少なくなります。お互いに嫌な気持ちに

心理カウンセラーのアヴニールです。 日本人は、幼稚園に通う頃から「悪いことしたら、ごめんなさい」 「何かをしてもらったら、ありがとう」 って言いなさい。と、親や先生から教わります。 多くの子どもは、親や先生の言うことに従って 「ごめんなさい」や「ありがとう」を ちゃんと使ってきました。 でも大人になるにつれて 言えなくなってしまう人がいます。 以前、同僚から 「謝るくらいなら徹夜でプログラムを修正する」 と言われたときは、 「そこまでイヤなのかぁ～」と ちょっと感心してしまいました。（笑）どうして謝るのが、そんなにイヤなのか？ 「謝ることは、負けること」 「自分の責任ではないから、謝る必要がない」 「ここで謝ったら、他のことも自分のせいにされてしまう」 など、謝らない理由はあるかと思います。 謝れない人にとっては、 自分のプライドが大切だったり 責任を押しつけられない処世術だったり するのかもしれない。 ただ、謝らない人と仕事をしたり 生活したりするのは、 ストレスの原因になりますよね。 ここで謝ってくれたら 許せるのに。。。 ここで謝ってくれたら もう一度、一緒に頑張れるのに。。。 そんな気持ちでモヤモヤします。 では、どうやってつきあっていくか？ まず、謝ってもらおうと考えないこと。 他人を自分の思うように操ることはできません。 謝らないことで、その人が 大変な思いをしたり、 誤解されたり、 何かを失ったり。。　することがあるかもしれない。 でも、あなたが心配しても「どうにもならない」のです。そうなってしまったときに、 ご本人が変わりたいと思わない限り 誰にも、何もできない

しぐさから読み取る深層心理 「腕組み」編 もし、目の前の人が「腕組み」をしたら… しぐさの真意を仮定して「腕組み」のしぐさへの対応をしましょう！「腕組み」のしぐさの意味は...〇権威を誇示する 〇不安から自分を守る【腕組みをする前の状況から真意を仮定する。】 遠く離れた場所に一人でいる ↓ ●人と関わるのが苦手 ●人に気を遣わず一人で過ごしたい ●周囲の人と上手くいっていない 【腕組みをしながらの行動から真意を仮定する。】 笑顔で応じる ↓ ●「笑顔」からは人と友好的な関係を築きたいという欲求が読み取れますが、腕組みをしているので相手と自分の間に「防御」の壁を作りたい可能性が高い何気ない生活場面のしぐさを読み取れるようになると 人間関係のトラブルや不要ないざこざから解放されます✨ 【「腕組み」しぐさへの対応】〇警戒心を和らげるような笑顔を心がける。 →笑顔には人の心を和らげ、安心感を与える効果があります。心からの笑顔を意識しましょう！ ※自己開示させるような深い質問は警戒心を高めさせてしまうためNG--------------------------------------------------------最後までご覧いただきありがとうございます！初回体験コーチングメニューを作成しました！・達成したい目標があって色々試したけど、 　どうも成果が上がらない ・目標達成の為に何をしたら良いのか頭では分かっているけど、 　どうしてもその気になれない ・「どうして⁉️なんで⁉️」自他責の日々を送っている ・自分のしている事に自信が持てない ↑こんな経験ありませんか❓ 一人で抱え

何となく「人が受ける影響」について書いてみました。 人ってどうしても関わる人間の影響を受けますよね？　　　　　　　　　　子供の頃から親など大人の「当たり前」が自分の「当たり前」になっていたり、好きなものや憧れるものなど見る世界が決まってたりします。 大人になっても「類は友を呼ぶ」と言われるように、自分と同じような人達と関わり、心地よいコミュニティを創っています。　　　　　　　　　　　　　　　　そのきっかけも恐らく、価値観や感覚を教えてくれた人が近くにいたりしたのではないかなと思います。 つまり・・・今の自分は「今まで出会い、関わって来た」人達の影響を色濃く受けているということです。 もっと言うと・・・「どんな人と長く一緒に過ごしてきたか」が、「今」に影響を与えているってことかなと。 そして、これからは「どんな人と長く一緒に過ごすか」で変わるってことだと思います。 これは「脳」的にも「ミラーニューロン」という神経細胞があって、自分の周囲の人が話してる内容を、まるで自分が話しているかのように情報処理しちゃうそうです。 自分が実現したい未来を既に叶えている人と長く一緒に過ごすと・・・　　　　　　脳が自分が叶えてるように認識し出すってことなんです。 自分がどうなりたいか・・・具体的にイメージして、どんな人と一緒に過ごすか考えみるといいかもですね。 やっぱり、食事と仕事は何を食べたり、何をするかも大事ですが・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「誰とするか」が大切だな～と感じました。　　　　　　　　　　　　　　　　　共感して頂ける方がいると嬉しいですm(__)m

※まずは深呼吸リラックスして読み進めてください夜が明ける前の、ほの暗い森の隙間で、湿った土と静かに息づく苔の香りに包まれて立ちすくんでいると、すべてがやけに鮮明に思えてくる。 暗闇の中で、自分がどこから来て、どこへ行くべきかという問いかけに、答えがふと浮かんだ気がしたけれど、思考は蜃気楼のように霧散してしまう。 やがて足元でささやかな草木が風に揺れ、何か語りかけているように思えるのだが、それも聞き逃してしまうような、ほんのかすかな囁きだ。 日々の移ろいに流されて、気づけば自分を支えてきた幾つかの価値が、うすぼんやりとした輪郭に変わっている。まるで錆びた硬貨のように、その輝きが薄れ、かつて信じていたものの重さを確かめられない。大事に握りしめてきたものが、本当に自分のものだったのかも分からないまま、ふと手のひらを開けば、そこには何も残っていないのかもしれない、そんな恐れが胸をかすめる。 時折、夜の静寂に沈んだ町の灯りが、まるで星屑のように瞬いている。遠くから聞こえる汽笛の音が夜空を横切り、ささやかな隙間から忍び込んできた月明かりが、あたりの風景を静かに染め上げていく。その柔らかい輝きは、どこか手の届かない場所で、すべてが確かに存在していることを証明しているかのようだ。少し前までは、あの光さえも何もかも手に入れられると思っていたのに、その確信がなぜだかひび割れていく。 ふと、少し遠くで響く風の音に、耳を澄ませる。森の中で風が通り過ぎる音は、誰かの声を思い出させるようで、懐かしい感情が湧き上がる。幼い頃の記憶、母の優しい声、指先に触れたぬくもり。かつての自分は、ただ温もりが心を満たすだ

＜色の色々＞シリーズ落ち込んでる時は、この色の効果を試すべし！！今回は『黄色』の色彩心理のお話。改めまして、Web_Design Luxです。ご覧頂きありがとうございます。前回は、『オレンジ』のお話をさせて頂きました。人との心理的距離感を縮めたり、学習能力を上げるなど普段から積極的に使いたくなる様なお話でした。前回のお話はこちら↓今回は幸いは黄からという事で『黄色』についていきましょう！！皆様は『黄色』にどんなイメージをお持ちでしょうか？何となくは、ブログのタイトルにあった通り、ハッピーな感じをお持ちではないでしょうか。代表的なイメージは明るい・開放的・親しみやすい・希望・注意喚起・子供・ひまわり・快活などでしょうか。【明るく躍動感あるポジティブカラー】太陽の光を象徴する、明るく快活で幸福・希望を象徴する色。軽快でスポーティーな印象もあり、前回の『オレンジ』と同様【ビタミンカラー】と呼ばれ、元気でポジティブなイメージを与える。その他にも、自由や冒険を連想させて好奇心に訴えかけます。カジュアルな色で気軽さを演出。目立つ色である為、注意喚起にも活用され、黒との組み合わせは『警告色』と呼ばれている。【黄色がもたらす効果】緊張や不安を解きほぐし、気さくな印象で人との交流を促進し、コミュニケーションを活性化する働きがある。幸福な気分と密接な関係にあり、肯定的で楽観的な気持ちをもたらし、プレッシャーからの解放を助ける。色の中でも、最も空間の暗さを緩和する効果があるので、日当たりの悪い部屋のインテリアに適している。脳と神経を刺激し、精神活動を活発にする作用もあり、学習能力を高める効果の他にも

自己肯定感という言葉は、よく聞くようになりましたが、自己有用感は、あまり使われる言葉ではありません。これは、他者とのつながりが必要になるため、少し自己肯定感よりも難しくなることがあるかもしれません。自己有用感というのは、人や社会から用いられることで、自分の自信を作っていくことなんです。例えば、ボランティアで誰かのお手伝いをして、必要とされること、家事をして、パートナーから感謝されること、仕事で役割を与えられること等、人とのかかわりの中で、得るものになります。自己肯定感の考え方と同時に、自己有用感を考えていくことで、自身に繋がっていきます。

SNSを使った児童の被害は、注目が続いています。この問題の1つとして、児童がSNS上に出す画像の問題があります。今回は、その児童がどのような心理でSNS上で加害者と関わってしまうかを書いていきます。SNS上で児童を狙ってくる人物に対し、児童が自己開示を多く行うケースがあります。これは、児童の孤独感が多い場合に起こることが言われています。そのため、児童の孤独感を解消することが、問題を防ぐことに繋がります。また、外見に自信のない児童は、SNS上で様々な関係性を作っていくことが分かっています。そのため、そこから、トラブルが発生してきます。認知機能の問題も大きく影響してきます。簡単な内容になってしまいますが、これらは、児童被害の問題に大きく影響しています。また、加害者がストーカーとなるケースも考えられるため、対策が必要になります。

私たちはそれぞれ同じものを見ても自分の価値観を通して物事を見ています。知識としては知っていましたが、改めて感じたのが子供の動画や写真を親族の送った時の返事です。私はいつも、かわいいでしょー！！！という自慢たっぷりにしか送りません。しかし、もらう反応は様々です。例えば、娘が次男にべったりくっついて寝ている写真を送ったとき。仲良しだねもあれば風邪流行ってるから距離が近くて心配（娘は保育園児）つぶさないよう気を付けてというものまで反応が違います。おふざけのおもしろ動画も笑わせてもらった！次男くん危ないと、全然違う反応をもらいます。人が見ている場所、同じ絵を見た時の解釈ってここまで違うのかー！！とびっくり。それはその人の性格、今まで持ってきた価値観、その時の状況（状況で変わってしまうような生き方だったというのを含め）により、違ってくるんだなぁと改めて思います。私の意図した反応と全く違うことなどしょっちゅうです。ということは。私が周り、特に近しい夫や子供に対して起こす反応（感じ方、受け取り方、それに対する返し方）も相手の意図したものと全然違うことがあるということですよね。自分が思った通りにしか相手の言動を見ていないんだなー全然違う見方があるのかもしれないなーということです。それを念頭に置くと、周りの言動に対するこちらの反応も、特にネガティブに感じたことに対する反応がちょっと変わってくるのではないでしょうか？ちょっと待って？この見方は違うのかもしれないよ？ってね。

児童は、保護者との愛着関係をしっかり作れている場合、ストレス耐性等が良くなることが分かっています。それは、幼児期に関係を作っておくことで、その後の生活に影響してきます。例えば、保育園、幼稚園、学校に行き始めてからも集中力等にも影響してきます。なので、その後、児童が自立したときに影響力を持っています。もちろん、成長するに連れて、環境等の影響も受けますが、影響が０とは言いきれません。

こんばんわ。モモの助です。最近みなさんは最近どんな自分をゆるしましたか？😃特にゆるしてない方でちょっと苦しいよ〜って方は参考にして軽くなっていただけると嬉しいです♪私は先日友達への嫉妬をゆるしました！友達への嫉妬。結婚した友達が本当に幸せそうでゆるす前は「おめでとう〜」って言うけど心はモヤモヤ。本当に感じていたのは「いいなあ〜うまくいってるみたいで。ずるいな。なんか嫌なことでも起きればいいのに」でした。すっごい認めるの嫌でしたがそう考える自分を認めてゆるしました。友達なんだから祝福しなよ、とか心の小さいやつだな、とか色々言ってる自分ももちろんいました😅でも本当の自分をゆるした時最初に感じたモヤモヤが小さくなるのを感じたのです。こうしたゆるしをやっていくといかに悟った自分を演じてたのかと。本当は自分で思ってるより自分ってクソなんだな〜と笑もしかしたら過去に辛い経験をした自分は人より悟ってるという認識があるのかも、と思いました。私の中で悟ってる＝負の感情があまりないという認識が出来上がってたし辛い経験をしている自分は同じような経験をした人の理解者であり理解しているからこそ負の感情を相手に向けてはいけない、みたいな。そんな勘違いがあったのかもしれません。その負の感情を外に直接向けるのは違いますが自分でそう感じてる自分をゆるしてあげることがやはり大事だなと改めて考えさせられました🧐読んでいただきありがとうございます🌟明日もみなさんが良いと思う方向に向かいますように🤲ではまた〜🍀

こんにちは、習慣化プランナーの村上です！今回の記事では「読書を始めたいけど何から読んでいいかわからないの方」におすすめしたい「読みやすく、タメになる1冊」を紹介します。もちろん学生の方や年配の方にもぜひ手に取って頂きたいものを紹介します。元々本を読むのが苦手だった私だからこそ自信を持って読みやすいと紹介できるものになっています。ぜひ参考にしてみてください(^^)今回ご紹介する本は「片付けの心理法則」です。著者はあのメンタリストDaiGoさん。心理学的な片付けのノウハウがわかりやすくまとめられています。[こんな方にお勧め]・物を捨てられない人・物を探す時間が多い人・ミニマリストに憧れている人・化学的な片付けのノウハウを知りたい人・綺麗な部屋を保ちたい人[ポイント]・片付けは不要なものを捨て必要なものだけを残し、行動の効率を上げて生活をよりよくする行為・管理が大変なものは捨てる・1年以上使っていないものは捨てる。[実践している内容]・同じ用途の物は3種類以上持たない→パーカー3着、スニーカー3速、ジムのウェア3着・新しいものを買ったら3倍既存のものを捨てる→衝動買い防止になります・よく使うものは近くに置いておく→私の場合は日記、本（読書）、PC（ブログ作成、ココナラ分析）を置いています。・6割収納ルール（棚のスペースは全て使わない）→3段ある本棚のうち、1段分はフリースペースにしています・ものを捨てるか迷った際に「もう一度この商品を購入するか？」と自分に問いかけて判断する。[この本から得たこと]・不要なものの判別が容易になった・日頃の決断力が上がった・公私共に学習しやすい環境を整え

人間というのは生来生き残るために体力を温存するよう怠けるくせがあります。これは生存のために必要なことでした。ですから先天的に行動的な人と言うのはおらず、人間皆、怠け癖があるということを頭に入れておく必要があります。自分が怠けたいという無意識に対して同様に行動を起こしてもらうのか実際のところ環境の要因が多いと言われています。アメリカ人の脂肪の摂取を抑えるために脂肪を取るのを控えようというキャンペーンよりも自宅に低脂肪牛を置くように促したキャンペーンのほうが高い効果が得られたそうです。つまり自宅に低脂肪牛しかないのならそれを飲みますから、結果的に環境によって行動が変化したと言えます。私も先日からとても寒くて布団から出られなかったのでワークマンでヒーターベストを購入しました。バッテリーが高かったのですがこれで自分がバリバリ仕事をしてくれると考えたらそこまで高い出費ではないと思えたからです。このようにどのように環境を整えてあげれば自分が気持ちよく動いてくれるのかというのを考えて環境を整備する必要があります。自営業においても同じです。働き方について一緒に考えましょう。

「いいことないなぁ」 　 たまに周りから聞くセリフです。 　 いいことない 　 そう思い込んでないですか？(^^; 　 いいことって具体的に何ですか？ 　 何があったらいいこと なんでしょう？ 　 　 例えば、私の場合ですが 　 今日は台風の影響で、雨がひどかったですが 　 出かける時と、用が済んだ帰りは 風もなく、雨も小降りでまったく濡れずに 有難いと思いました(*^^*) 　 予定をすべてやり切れましたし その他の、思いついたことまでやれました。 　 　 じゅうぶん良い一日でした 　 いつもと変わらない毎日だから つまらないと思い込んでませんか？ 　 何かドラマティックなことがないから いいことがないと思い込んでませんか？ 　 よーく日々、思い返すと いいことって、コッソリ隠れて存在します。 　 今日一日のあなたにとっての良いことは なんだったでしょうか？ 　 いいことがないなぁ ではなく 　 今日はどんないいことがあったかな？ と、考えてみてください☆ 　 明日も佳い日になりますように(*^^*)　

ブログをご覧いただきありがとうございます。ミラクルボイスは、引き寄せボイス「あなたのボイストレーナー」のしずかです✨　お盆は、ゆっくりできましたか？夏の楽しい思い出が出来た方、あるいは、仕事に励んだ方または、静養していた方もいらっしゃると思います。うちも身内や親戚にも発熱者やコロナにかかる人もありました。もう2年も経ちますがなかなか終わらぬ感染症問題なども気になりますね！そんな中、あなたはしっかり褒められていますか？特別なことがなくても人は、生きてるだけで尊いのです。みんな忙しくて、褒めてくれないという方、私がほめて褒めて、ほめちぎります笑迷わずこちらへようこそです！　　　　　　　　　　　　↓ ↓↓思いを分かちあいませんか　☆。.:＊・゜批判、否定はいたしません　☆。.:＊・゜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ ↓↓