一週間のお守り（５）

あなたの幸せの芽を育てたい。

公認心理師のyuriです。

いつも応援ありがとうございます。

月曜日にアップするつもりが

一日遅れてしまいました（汗）

思い通りにいきませんね。

さて、今週のお守りはこちら。

あるある(笑)

寝る前に、ちょっと見ておこう。

と思うんですよね。

悪いの分かっているんですけど。

気を付けよう。

睡眠不足になると

体調もメンタルもガタ落ち。

原因が分かっていても、

というか、わかっているからこそ？

他の対処法ではフォローしきれません。

からだの不調が原因のメンタル悪化は、

からだの調子を整えることが必要なので。

睡眠不足が回復したら、

気持ちもスッキリします。

以前は若さで無理もしてきましたが

最近は徹夜なんて到底できません。

本当に、睡眠大事！

今夜はスマホもTVもPCも、

早めにオフしようかな。

今日よりも素敵な明日のために。

幸せの芽を一緒に育てていきましょう。