「『ストレス』『健康』『上機嫌』の関連性」

日常の暮らしを充実させることはとても重要である。私は最近、原因のよく分からない歯痛に悩まされているのだが、歯が痛いと色々と注意力も散漫になるし、イライラしてしまうしと、様々なデメリットがあることに気付いた。

日々の生活の中のちょっとしたことで、私たちはイライラしたり、悩んだりしてしまうものだ。これは人間の持つ性のようなものだろうが、やはり、毎日健康で、身体の痛みがなかったり、呼吸が楽だったりと身体的に快適な状態を保つことができれば、人は案外、いつも上機嫌でいられるものなのかもしれない。

「いつもいい機嫌でいられる」ということは非常に素晴らしいスキルであると言える。それだけでいい人間関係が築けるだろうし、誰でも年がら年中怒っている人より、いつも機嫌がいい人と一緒にいたいだろう。

しかし、「言うは易く行うは難し」であって、これを実践するのは結構難しいものだ。実際に「いつも上機嫌」という能力はある意味でのチートスキルと言える。

なるべくいいことにフォーカスして、嫌なことには正面から向き合わない、ということが最強の不機嫌対策なのであろう。私もなるべくそうしている。できるだけ嫌なことはしないようにしているし、嫌いな人とは付き合わない、ネット上の付き合いなら即ブロを実践している。

これはかなり有効な方法である。「好きなことをして、嫌なことをしない」ということが詰まる所、最強の生き方であるように思う。現代のこの高ストレス社会においては、如何にして自分の身をストレスから守るか、ということが最重要課題となって来る。全世代的に健康意識の高まる中、私たちは健康というものの重要性を今一度、再確認する必要があるだろう。