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こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡パニック症で休職中の友人A君が、「ちょっと太ったんだよね。　でも、久しぶりに会った妹に、　今の方が健康的でいいよって　言われたんだけど、　そんなに病的だった？」と聞かれました。え…∑(ﾟДﾟ)気づいてなかったの？…私は思うことたくさんあったよ…（伝えても「仕事大変だから」って　聴いてくれなかったけど…😭）私にはA君以外にも、心の病になってしまった友人がいるのですが…その友人たちの中には、A君のように、心の病になる前の自分の心と体の変化に気がついていなかったという友人が何人かいました💦そういえば…🤔みたいな感じで心の病になってから気がつく…みたいな💦今日は、心の病になってしまう前に友人達にあらわれた心と体の症状についてお話したいと思います。自分の心と体の変化にいち早く気がつき、自分を守る行動をとるのはもちろんですが、身近にいる大切な人を守るためにも知っておくといいのかなと思います(*´꒳`*)気になる方は、最後までお読みになり、参考になさってください✨※あくまでも、私が感じた友人の変化と、　友人達の話をまとめたものですので、　全てがこの通りというわけでは　ありません。　症状や感じ方は人それぞれかなとも　思います。♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡心の病になってしまう前に友人達にあらわれた心と体の症状とは、①食欲がなくなる②身だしなみが乱れる③仕事のことばかり考える④寝つきが悪くなる⑤ぐっすり眠れない⑥集中力がなくなる⑦体が重いそれぞれの変化について詳しく振り返っていきます🤔①食欲がなくな

いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します☆彡支えます🍀】 【占い💛心理カウンセラー】だいぶ涼しくなり、夏の暑さ疲れも出てくる頃でしょうか？また【常日頃そうでありたい。心掛けたい事💜】の続編となります。今日もお付き合いの程よろしくお願い致します。前回はこちらでしたね。⇩『心の病気』の早期発見・初期サインについてに注目していきます。私の実母は、更年期から不安感が出で、パニック障害・鬱病を発症しました。また、我が子も友達とのやり取りから、心身症を発症しました。早く気が付いていれば、あんなに酷くならないうちに対応できたのではないのかと悔やまれます。本人が一番苦しみました。周りのサポート役もどの様に接したら良いのか？悩みましたね。私には本当に貴重な体験でした。◎本人が自覚する「心の不調やストレス」　　・眠れない。食欲がない。疲れが取れない。胸がドキドキ。良き苦しい。　・気分が沈む。憂うつになる。イライラ。不安。　・服装の乱れ。遅刻や休みが増える。ぼんやり。ミスや物忘れ。◎二週間以上続く場合は医療機関を受診した方が良い　・自分でコントロールが出来ない。　・症状がどんどん迫ってくる　・症状が離れない。　・自分ではどうしようもない感覚。苦しさを感じる。◎些細な症状であっても早めに相談機関・医療機関へ　・「心の不調やストレス」症状が長く続く場合は、些細な症状でも早期受診が、　　　軽症で治療ができ回復が早めることが出来る。　　　※症状が長引かないようでしたら、治療は必要としない場合も有ります。◎子供の「SOSサイン」　・睡眠、食欲、体調、行動の四つに注

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)今日は最近感じている私の思いを綴ってみました🤔♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡皆さんは、「もっと早く気がつけばよかった(^^;;」ってことありませんか？『後悔先に立たず』とは言いますが、済んだことを悔やんでも何ともならないと思ってはいても思いたくなることありますよね😅私は去年の３月に仕事に行く途中で急に涙が溢れ、仕事に行けなくなりました。適応障害と診断され、自分の心と体の限界がきていたことを実感しました。ずっと体調の変化に気がついてはいたものの、頑張り続けてしまったんですよね😅今思うと、自分の健康を害してまで働く職場だったのかと思うことがよくあります。今の職場は比較的人間関係に恵まれて働きやすいなと思っています。何よりも夜勤がないので、本当に体が楽です。夜勤があった時よりも給料は減りましたが、夜勤をやっていた時よりも体調がいいので今の方が人間らしい生活ができていると思います。適応障害と診断され、心も体も限界になり、休職をして、メンタルクリニックに定期的に通院し、薬を飲んでいても、何となくスッキリしない感じが続いていました。調子がいい日もあれば調子が悪い日もある…心と体調に波がある…そんな日を過ごしてきました。やっと落ち着いてきたな…と思ったのはここ最近の話です。適応障害になる前のような状態になるのに約１年かかりました😓約２年前に仕事のストレスでパニック障害になった友人は今も通院と服薬をしながら職場復帰をしましたが、いまだに辛い日があると言っていました😓体と心の変化にもっと早く気がつ

いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します☆彡支えます🍀】 【占い💛心理カウンセラー】今日は目に入ってきた活字にメッセージ性が強く感じました。私自身も再確認した方が宜しいのかと思いましてブログにしました。私が社会人の時に母が心の病気になり、また既婚してからも子供がとても敏感で有るきっかけで、メンタルから体に出て学校へ行けなくなったりしていました。私も悩みました。どう接したらよいのか？母に寄り添い、いろいろ体験し、この様に接すれば良いのだと自然に身についたものもありますし…。子供に関しても色んな書籍を読んだり、スクールカウンセリング受けたり実際に子供と向き合いながら乗り越えてきました。最近また『心の病気』が増えていると言う活字です。気になるところ書き出してみますので、お時間ありましたら読んで頂けますとありがたいです。◎心の病気は5人に１人がなる　決して特別な人がなるのではなく、誰にでも起こる事。 ◎心の病気への偏見 「心が弱いからなる病気」と誤っての認識。◎それぞれの役割 「医療者」医療に関しての治療。「家族」社会的なサポートなどを利用したり、本人の生活を支えていく。 「友人」病気に立ち向かっている本人、家族を励ます。◎早期発見が早期対処が大切 ・心の病気のサイン、症状があれば早めの受診を・本人に自覚が有るにもかかわらず、相談機関、医療機関に繋がる事を　拒んでしまう事が有るので、家族や友人からの相談・受診を進められる様に　アドバイスをしていく事が大事。◎症状に合わせた励ましを　・励まし方の工夫　・本人の状態に合わせた声がけ　・安心の言葉

こんにちは。鈴川太凰です。花粉がすごいです。目がかゆい！(例年の５倍だそうですね）本日はちょっとだけヘビーな話。私が鬱になった経験と、なぜココナラを始めようと思ったのかお悩み相談室を開きたいと思ったのかについて書きたいと思います。ごゆるりとお付き合いいただければ幸いです。（あまり長くならないように気をつけねば・・・）私はファッションが大好きで新卒でアパレル会社に入社しました。2年ほどしてから異動希望を出していたあるお店に異動が叶いました。高単価なものを扱い、ファッション高感度のお客様が来店するようなお店。女性だらけの職場の中、異動したてもあり、萎縮していたのを覚えています。異動して商品知識やアフターケアについて必死に覚える毎日。それは個人的に楽しかったのですが、毎日、週、月、四半期、年間の個人ノルマ。終電で帰る日々。ぐいぐい販売する接客スタイル。そり合わない店長との溝。上司たちからの、異動したての私のレベルを試すかのような、接客の監視。それに加えて女性スタッフの陰口のオンパレード。私は人の目や声に敏感なタイプでした。大人になって気づいたのですがHSS型のHSPだったようです。その当時はそんなことも知らず、だんだんとメンタルが削られ、休みがちになっていきました。ある時もうだめだ、出社できない、2週間休職しそのまま退職を決意。唯一仲の良かった先輩とも疎遠になり罪悪感でいっぱいになりました。そのころには自律神経失調症と診断され、両親に背中を押されて心療内科に通うことに。通い始めた心療内科で「うつ病」と診断されました。信じられなかった。元々根っから明るいタイプではありませんでしたが、運

”人生に疲れた”初めまして。書き出しからこんなこと書くなんてどういう人なんだと思いますよね。こんなことを書くのも、理由があります。それは、私自身が心の病気になってしまったこと。「パニック障害」「うつ病」まさか自分がそうなるなんて思ってもなくて・・でもなったんです。・何となくしんどいな・趣味に気が向かなくなったな・よくわからない体調不良が続く・人込みに酔うそうなってくるとまずググりますよね。私もそうです。色んな症状で検索すると出てくるのは「うつ病」「パニック障害」「統合失調症」などなど。いやいや、普通に仕事行けるし、人と話すときは笑えるし、食欲もあるし・・・違うか。でもある日、電車に乗ろうと思ってホームに並んでいた時急に眩暈がして、列から外れてベンチに座りました。少し休憩したら落ち着くだろうと思っていたら、だんだん手が痺れてきて、呼吸が出来ない、冷や汗と悪寒でベンチから地面に倒れてしまいました。こういうとき不思議ですよね。こんなに大勢の人がいて、気が付いているのに誰も助けてくれないんです。こんな状況にも関わらず意識は鮮明で「いや、普通声かけるでしょ・・」「誰か助けてよ・・」そんなことを思ってました。そしてなんと電車２本分放置されたんです(笑)やっとのことで声をかけてくれたのは、学生さん男女５人くらい。めちゃくちゃ優しかったんですこの学生さんたち。１人はすぐに駅員さんを呼びに行ってくれて、もう１人は救急車を呼んでくれて。残りの子たちは一生懸命私に声をかけ続けてくれました。この期に及んで汚れたホームの地面に顔をつけるのは絶対嫌で、すごく無理な体制だったんでしょうね、１人の男の子が「こ

見つけてくれてありがとうございます。元No.1風俗嬢 nanaです。あなたは、不意に記憶が蘇ることはありますか？楽しかったこと、嬉しかったこと、苦しかったこと、悲しかったこと、怒りを覚えたこと。人間の脳は喜楽の感情よりも怒哀の感情の方が強く残りますよね。辛い記憶が蘇った時、あなたはどうしていますか？誰かに聞いてもらいますか？それともただ歯を食い縛って耐えますか？その記憶に支配されていても経ってもいられなくなったらなにも手につかなくなったら悲しくて涙がこぼれそうになったら、そんな時の為の「ココナラ 」なのかなと思います。私自身、昔に此の場所を知っていたらと何度も思いました。あなたにとってそんな時の「ココナラ 」そんな時の「nana」になれるよう、日々精進して参ります。あなたとお話しできますように。nana

見つけてくれてありがとうございます。元の.1風俗嬢 nanaです。風俗を引退してから数ヶ月、早くも体重が３キロ程増えました。オーマイ。流石にまずいと思い今朝「気合いを入れてダイエットを！」と決心したんですけど、同時に大学生時代に拒食症を患った時の記憶が蘇ってきました。(数年ぶりに)食べ物、飲み物全てが敵に思えてしまって1日500カロリー以上摂ることが許せなくて。心配の言葉もストレスで、どうしても食べなければいけない時は泣きそうになりながら食べその後すぐトイレに駆け込んで。きっかけは、当時の恋人の「ちょっと太ったよね？」という何気ない一言だったんですよね。でもそれ言われた時は48キロだったよ私？！身長163センチだよ！？！？どんだけ理想高いんだよ！？！怒るよ？！？！(あ、今は健康な身体付きです。)そんな些細なきっかけでしたが私は、恋人に嫌われたくない一心でどんどん痩せてしまいました。そして、カリカリに痩せた私を見て当時の恋人は「気持ち悪い。」って言ったんですよ。貴様いい加減にしろよ！？！？！？と今だったら胸ぐらを掴んで殴りかかれたのですがね…。その時の私にとっては「痩せていること」「彼の望みを聞くこと」が正しいことで、正義でした。うわっ思い出したらマジで腹立ってきたな…。今でこそ、正しいダイエットの知識が身につき身体に負担のないやり方で行えるようになりましたが、脳がその思考に支配されるとどうにもできなくなってしまうんですよね。それが正しいと、それが正義だと疑う力が無くなってしまうんですよね。今、当時の私に会えるならそんなに頑張らなくていいんだ。って抱きしめてあげたい。(あとその男

こんばんわ！今日もありがとうございます🍀先日、うちの子が遅い昼寝をしていた時の事。変な寝方をしていたのか、急に足が痛い！！！と騒いで起きました。私的にはつったのかな？と思ったのですが、本人はつったことが無いのでよくわかっていません。なので、つま先を触ってみたのですが、痛い！というので、痺れたのかと思いました。本人は痺れたことが無いのでわからないけど、初めての痛みだと！うーん。どんな痛み？と聞くと。「言葉でどう表現したら良いのかわからない。」たしかに、痛みを口に出すのって難しいですよねそれから、少しは良くなったけれども、2、3日痛みが続いたので病院に行ってきました。ちょうど私も、足の甲に大きなしこりがあったのでついでに診てもらうことにしました。レントゲンを撮ってもらい、診察を受けましたが、子は全くなんともなく、体育の時に使っていない筋肉を急に使ったことにより筋肉痛になったらしいです。本人は筋肉痛で病院に来たのは申し訳ないけど、痛かった！とすごく言っていましたが笑なんも、原因がわかって良かったでしょ！って本人も納得したみたいで、とりあえず湿布をもらって帰ってきました。ちなみに私は、足にガングリオンが出来て💦神経に触ってて痛みと痺れがきていて、大きくなったら注射で中身を抜かないとダメみたいです😅あれ、私の方が酷い⁉️笑そして、家に着いたらほっとしたのか、｢あれ、なんか痛くなくなってきた｣と子が言い出したのです🤣あんなにびっこ引いて歩いていたのに、初めてあじわった痛みが未知すぎて不安だったのでしょ(^-^)安心したら、治りも早くなり動き回っていました笑心って、気持ちって体に影響するだな

本記事では、僕が今まで経験してきた過去の辛い体験（人間関係や家庭環境）や浪人時代から感じ始めた心の苦しみ、時には精神科に通い、精神薬を服用しながらも働き続けている僕が現在、そういった苦しみを克服できた方法を今まで読んだ本や実体験をもとに記述します。その方法を見ると、「何だ、そんなの当たり前のことじゃん！」「何だそんなことか。。」と、お思いになられる方もおられるかと思いますが。。。でもそれこそが大きな落とし穴なんです！！人は当たり前だと思った時点でその事柄から目を背ける習性があります。つまりは優先度を低くすること。だって、「当たり前」のことなんだから、当然関心なんて生まれませんよね？他の優先事項に目がいって、いつの間にか忘れてしまいますよね？この堂々巡りこそが心を蝕んでいく実態だと僕は思っています。”そして僕が普段から思っているのが、「慣れ」とは、本当に恐ろしいことであること。「普段の慣れ」とは似ても似つかない程恐ろしいもの”・方法１　早寝早起きをし陽の光を浴びること（太古の時代より人間は昼行性の動物であり、夜更かし自体がそもそも人間の体に適さない。仕事上どうしてもという場合は、早寝早起きの頻度を増やすこと）日の光を浴びることで、体内時計のリセットにつながる。逆に自分の場合、陽を浴びないと、自律神経がおかしくなったこともありました。 （狩猟時代の人達は日が昇ると行動し、日暮れと共に休みにはいる。私たちは　本来、狩猟民族のDNAが体内に備わっていることを忘れてはいけません）しかし、ただ早寝早起きすればいいのかとういうと、それだけでありません。しっかりと睡眠時間はとれていますか？睡眠

私は以前、閉鎖病棟に入院していたことがある。閉鎖病棟への入院が決まった時、母は主治医に、「この子は本当に手のかからない、いい子だったんです」と言った。当時の私はその言葉に何の疑問も抱かなかった。当然である。私も自分自身のことを「いい子」だと思い込んでいたのだ。しかし、大人になってある一冊の本に出会い、あぁ、私は『いい子になるしかなかったのだ』と、気付かされることになる。親の顔色を伺いながら、逆らわず、問題を起こさない。「いい子」になるしか、道はなかったのだ。息苦しかった。早く逃げ出したかった。遠くへ行きたかった。早く、自分の力で生きたかった。念願叶って、私は今両親とはかなり離れた場所に暮らし、何かと理由をつけては会う機会を減らしている。姉は電車で１時間ほどの距離に住んでいるが、もう８年ほど会っていないし連絡も取っていない。このまま一生会わなくても後悔はしないだろうと思っている。家族のことが嫌いなのではない。苦手なのだ。しかし、家族はみんな私に会いたがる。だから、私は適度な距離を保ちつつ、両親とはそこそこうまくやっている。逃げたところで、幼少期に歪んでしまった心は元には戻らないし、私はきっと一生薬を飲み続けるのだろうと思っているが、自由を手に入れられたのだから悪い人生ではない。むしろ、ハッピーだ。動物でも子供でも、「いい子だな」と思う時はどんな時か。私は今小鳥と一緒に暮らしているが、その小鳥は、わがままですぐ怒るし私にベッタリ引っ付いていないと気が済まない寂しがりだ。そういう鳥に育てたのはこの私だし、その全てが愛おしく感じる。さて。この子は、「いい子」だろうか。「いい子」とは、何

初めまして！ みたらしです♪ 精神疾患持ち当事者であり有資格者の電話相談始めました(◍´͈ꈊ`͈◍) 私は双極性障害Ⅱ型持ちの有資格者です。 たくさんの電話相談の方がいる中、私の強みは人生でさまざまな経験をしてきたこと、当事者であり資格所持者であること、です親の離婚 親からの性的、精神的虐待 貧困 いじめによる不登校 自殺未遂 自傷行為 非行 性的逸脱好意 恋愛依存 精神疾患に罹患（入院もした） 転職の繰り返し 人間関係の歪さ 子育ての悩み などなど書ききれないです笑 心から共感するうえで自分が経験したということがあることは最も強く共感できると思っています。 心からの共感ができるから、得られるからこその言葉だったり、アドバイスだったり、お伝えできるかな、と思います。 私だったら例えば子育ての悩みは子育てをしたことがある方に話を聞いてもらいたい、アドバイスをしてもらいたいと思っちゃいます( ᵒ̴̶̷᷄ д ᵒ̴̶̷᷅ ) それに加えて認定心理士、精神保健福祉士、社会福祉士を所持しています。 専門的な知識があるからこそお伝えできることも少なからずあるはずです。 子育て中でなかなか待機できないかもしれませんが予約していただいたり、メッセージくだされば日時調整しますのでお気軽にどうぞ⭐︎ 心がぎゅーっとなって苦しい、誰か助けて…そんなときは是非お話ししてみてください。 気持ちを受け止め、ご希望があれば気持ちの整理、環境の整理をお手伝いさせていただきます。 お読みいただきありがとうございます☻ 毎日頑張っている皆様、今日も１日1個でも素敵な出来事がありますように(ت)♪

＊みいみです＊ココナラ開設初期の2017年から活動しています。ココナラがこんなに大きなサービスになるとは当時は予想していませんでした！私は、以下のような事で皆さんのサポートをしています！キャリアカウンセラー資格産業心理アドバイザー資格　ほかなどの資格や指導経験を用いて、様々な「カウンセリング」を行っています！【お悩みお聞かせください！】しんどいです・・・◆こんな悩み、お伺いします・最近、疲れが取れない・・・学校や会社に行けない・・・倦怠感が続く・・・辛い・・・不安で眠れない・・・もしかしてうつ病？・病院って行ったほうがいいの？などの心配事があればお知らせ下さい。お伺いして参考になるようなアドバイスやクリニック選びのサポートなどを行います。（医師免許はございません）転職ご相談は「キャリアカウンセリング」の資格・経験で伺いますキャリアカウンセリングも引き続き行っています・転職したいが自分が何をしたいのか分からない・・・転職サイトが多過ぎて効率よく探したいがどこから手を付けたらいいのか分からない・・・ブラック企業かどうかを調べるにはどうしたらいい？・エージェントサービスは使うべき？・自分の年齢や条件で転職は可能？などの疑問にお答えします！秘密のお話し相手も可能です・人に言えない秘密がある・浮気や不倫などの秘密があり誰かに打ち明けたい・主人に浮気されたけど友人には話せない・おかしな癖があるが誰にも言えない～さまざまなお悩みをお伺いしてサポートしますね～

近年ニュースなどで芸能人が「パニック障害のため休養」、「うつ病のため活動休止」と報道されることが増えてきましたね。明るくて元気だった人が次に会った時には、別人のような顔で塞ぎ込んでいることも少なくありません。人は見かけによらずストレスや悩み事を少なからず抱えているものです。今回は、主な精神疾患である「うつ病」「パニック障害」についてメンタルヘルス心理カウンセラーの資格を持つカウンセラーが解説していきます。うつ病とはうつ病の発症の原因は解明されていませんが、精神的ストレスや身体的ストレスなどを背景に脳内の神経伝達物質の働きに何らかの不調が生じ、感情がうまく調節できなくなると考えられています。誰しも日常生活のさまざまなことで、つらく悲しい気持ちになることはあります。気分転換や原因が解消するなど、時間の経過とともに回復していくものです。しかし、うつ病の場合は原因が解消しても気分が回復せず、仕事や学校に行けないこともあります。また気分が落ち込むような明らかな原因がないにもかかわらず気分が晴れないこともあるでしょう。うつ病はつらく悲しい体験をした出来事のみならず、結婚や妊娠、出産、昇進などといった嬉しい出来事の後にも発症することもあります。うつ病になりやすい人の症状うつ病の発症はもともとの性格に関係があると言われています。また、主なココロの症状と身体に表れる症状を解説していきます。：性格■責任感が強い■周囲からの評価が気になる（過剰）■仕事熱心■几帳面■完璧主義など。：ココロの症状■趣味や好きだったことへの興味がなくなる■人付き合いが嫌になる■服装や外見を気にしなくなる■物事を悲観的に考

こんにちは。熊埜御堂たかし☆癒しの元航空自衛官（くまのみどう）です。今日もお悩み相談をチャットで受け付け行っています。今までのブログやYouTubeを投稿で私の人柄や考え方を知っていただけたと思っています。いろいろな社会経験や優れた感性を持っているので多くの不安にお答えできると確信していますね。私自身、自衛隊では空曹として分隊長などを務めた経験もあります。小隊での消防消火訓練や避難訓練、戦闘訓練など多くの経験を積んでいます。また司令部勤務や衛生隊での相談経験など豊富な相談経験もあるのです。これを活かさない手はないですよね。(*^^)vそしてチャット相談ではお電話での相談と違って文章を通じて相談を行うことで少し自分を冷静に見つめなおすことも可能です。相談期間も3日から7日間あります。この期間に自分の悪い点や改善点などを洗い出し、しっかりとしたアドバイスを行います。7日後には新しい価値観が生まれ人生をより良く生きるヒントを得ることができることでしょう。電話での相談で生活に変化が生まれない。良縁成就がかなわない。そう言う方へは私のチャット相談のサービスは一度は試していただきたい内容ですね。お値段も1万5千円から2万円とお電話相談と比較しても割安になっています。もちろん、7日以上の相談も可能ですので、もっと深く、お話を聞きたい。もっとより良く生きる方法を知りたい。そういうお客様へは再度のご購入をお願いして一緒に改善を考えていきます。お客様の不安や不幸な生活を幸せへと変えるために私が全力でお力になります。是非、ご購入をご検討下さい。お客様からのご連絡をお待ちしております。熊埜御堂たかし☆

こんにちは。まろみです☺️今日は少し繊細なテーマですが、日常の中で感じることのある違和感について、やわらかくお話ししてみようと思います。------体調がすぐれず内科を受診したとき、・なんとなく軽く扱われた気がする・「ストレスですね」と言われて終わった・ちゃんと説明したのに伝わらなかった気がするそんな経験をされた方もいるかもしれません。特に、精神的な不調を抱えている場合、それを伝えたことで「それが原因なのでは？」と一つの方向にまとめられてしまうように感じることもあります。あまり気持ちのいいものではないですよね。ただ、ここで少し知っておきたいことがあります。------内科の先生は、身体の不調を専門に診るお仕事です。一方で、精神的な不調や薬の細かな調整は、精神科や心療内科の専門分野になります。つまり、・専門が違う・見ている視点が違うということが起きやすいのです。そのため、一つの情報から判断しようとした結果、そういう対応に感じてしまうこともあるのかもしれません。------こうした背景をふまえると、受診の際に『何をどこまで伝えるかを少し整理しておくこと』が役に立つことがあります。例えば、・現在服用している薬（安全面のため）・今回の症状に直接関係しそうなことこうしたポイントは大切にしつつ、症状と関係が薄い部分については無理に広げなくてもよい場合もあります。ここで大切なのは、「隠す」というよりも「役割を分ける」 という考え方です。・身体のことは内科・心や薬の調整は精神科それぞれの専門に合わせて相談することで、必要なサポートを受けやすくなることもあります。------体調が悪いときは、そ

いつもありがとうございます。今日はこころの病である統合失調症の解説をします。１　統合失調症とは？統合失調症は、現実と非現実の区別が難しくなる「認知の歪み」が起こる脳の病気です。幻聴・妄想・混乱した思考・意欲の低下など、症状は多岐にわたります。決して「甘え」や「性格の問題」ではなく、脳の機能に関わる医学的な障害です。100人に1人が発症すると言われており、珍しい病気ではありません。２　周囲の理解が、何よりの支えに統合失調症を持つ方にとって、周囲の理解や安心できる環境はとても大切です。たとえば幻聴が聞こえるという話をされたとき、「そんなの気のせいだよ」と否定せず、「それは怖かったね」と共感的に受け止めることが信頼関係を築く第一歩になります。本人が一番戸惑っていることを忘れず、寄り添う姿勢を大切にしましょう。３　回復は「できる」――ただし焦らずに統合失調症は、適切な治療とサポートを受けることで回復が十分に可能です。薬物治療だけでなく、カウンセリングや日常生活の支援など、複数の手段を組み合わせることが効果的です。回復のスピードには個人差があり、焦りは禁物です。「よくなってきたね」と小さな変化を一緒に喜ぶことが、再発予防にもつながります。４　サポートする人も、自分を大切に統合失調症のご家族やパートナーの方は、自分自身も消耗しがちです。頑張りすぎてしまう前に、信頼できる人やカウンセラーに話す機会を持ちましょう。支える人が元気でいることこそが、継続的なサポートにつながります。ひとりで抱え込まないことがとても重要です。

こんにちは🐹※今回のブログは、精神疾患の現状として書かせて頂きます。 多くの方に見てもらいたいので、各ブログにてコピペになってしまいますがご了承ください。 精神疾患は、まだまだ理解してもらえません。 個人の生活に影響を与えるだけではありません。社会的な視点からも沢山の課題があります。 このような影響や偏見が特に問題視されています↓社会的影響 1. 労働環境への影響 精神疾患を抱える人は、職場でのパフォーマンスや対人関係に困難を抱えることがあり、雇用の安定性が低下するケースが多いです。また、休職や退職を余儀なくされることもあり、キャリアに大きな影響を与えます。 面接の際に何人の人が「私は精神疾患です」と言えるか？？ 言えません、そんな事… 言ってしまえば、ほぼ採用してもらえません。私も前職の面接の時、病気の事は言えませんでした… 今のこの時代でも、まだまだ大きな声で「精神疾患です！」と言えないのが現状です。 2. 医療アクセスの課題 精神疾患に関する医療は十分に発展しているとはいえ、診療を受けるための金銭的・時間的なハードルや、地域による格差が依然として存在します。特に専門医の不足が問題視されています。 金銭的、時間的もありますが今は病院の数が足りていないという事も大きな問題です。初診を受け付けていなかったり、予約待ちが1ヵ月以上先になってしまったり。 その中で自分に合う医師を見つけないといけないという、過酷な状況。 そして、シェルターや施設などが少ないという問題もあります。 逃げれる場所が圧倒的に少ないです。 色んな方のお話を聞いていますがこれが現状です。 3. 社会的孤立とス

　私は今現在、仕事を休んでいる。　所謂休職というものだ。理由が職場での人間関係トラブルな為、妥当な判断だと思う。　仕事に行けなくなったのが二週間程前。もし今後休職するなら診断書が必要、と上司に言われた為、私は予約が取れた心療内科に出向くことにした。　実は学生時代にも、一度だけ別の心療内科に出向いたことがある。　当時はかなり適当に症状を話してしまった記憶がある。その為、特に病状に名前は付けられず、気持ちが安定する薬を渡されて診察が終了した。　この数年後に気づいたのだが、私は自己分析が苦手だ。　それは就職活動で面接時に使うようなペラペラな自己評価のことではなく、自分のストレスに対する耐性や、自分に起こっている吐き気や動悸、呼吸困難症状がどれくらい社会的に問題なのかの判断を付けることが出来ない。自分の症状は甘えなのではないだろうかと自分で考えては、自己完結してしまう。　学生時代は特にその問題が根強かったので、医者にも自分の症状がどれ程しんどいかをアピールすることは出来なかった。その時の時間や金銭のことを思えば非常に悔やまれるが、引っ越した為、もうその病院に世話になることはない。　閑話休題、今回ははっきりと自分の症状を伝えたることが出来た。最近の症状を思い出しながら、時には当時のメモなどを見ながら慎重に説明する。お陰で医者も診断がしやすかっただろう。「パニック障害ですね」 　そう言われた時、「そうなんですか」と初めて知ったみたいなリアクションをしたが、実際は「だろうな」という感想だった。　医者に、あなたは病気ですと言われると、何だか心根で安心している自分がいた。自分は弱っていると第三

妊活8年！タイミング・人工授精・体外受精をするも、 不育症！で流産6回 妊娠2か月でパニック障害を発症 こんな私の経験から 体質改善・食の大切さ マヤ暦・レイキ 日頃の出来事などを書いています ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇先日、７０歳代の方とお話しする機会がありました。その方は、病院へ通院しているのですが、診察してもらっている先生に対して不満を漏らしていました。「定期健診に行っても、パソコンに向かうだけで、こちらの顔を見ようともしない」という事でした。でも、ある時から新しい先生に変わって「向き合って親身に話を聞き、話を受け入れてくれてすごく安心しできた。本当に、なんでも話せる先生でよかった。すごく、気持ちも明るくなった。」と話されました。大病院では、一人の患者に向き合っている時間がないのも仕方がないのかもしれません。それでも、自分が弱音を吐けるところや、つらいと言える人がいること、自分の話を優しく受け止めてくれる人がいることが大きな救いになるんですよね。人に話すということは、気持ちを放すということ。人は、たったこれだけで、心が癒されるんです。心が癒されると身体も癒され、安心して体内のエネルギーが回りだすんです。人は健康になるために、「何かを取り入れる」という事ばかりにとらわれてしまいますが「不要なものを捨てる！」ということが必要です。その不要なものとは・・・自分の心の中にあるもやもやとした感情です。今、誰かに自分の気持ちを話せていますか？自分のことを、無意識に責めて追い詰めていませんか？もし、身体の不調があるならば、心とからだによくない思考へと暴走しているからです。他の誰の

ワイ「最近、時代の流れを早く感じます。」助手「技術の進歩が影響してるのかな？」ワイ「現代人が１日に得る情報量は、江戸時代の人たちの１年分にあたるらしい。」助手「そんなに違うの！？」ワイ「らしいですよ。ちなみに江戸時代の平均寿命が３２〜４４歳と言われてます。」助手「ん？」ワイ「現代人の平均年齢を８０歳として４４歳との差分は３６年です。」助手「え〜っと、何の話をしているのかな？」ワイ「そして３６年×３６５＝１３１４０。情報量視点で見ると江戸時代の人より１３１４０年長生きしているのと同じなわけです。」助手「いや、分かりづらいよ。」ワイ「しかし人間の進化はそんなに早く進みません。」助手「長い時間がかかるのが進化だからね。」ワイ「技術進歩による環境変化に身体が追いついてないのではないか？と危惧しています。」助手「けれど普通に生活できてるよね？」ワイ「もしかしたらメンタル問題はこれが原因かもしれませんよ。」助手「どう言うこと？」ワイ「脳がオーバーヒートしているのはないか、と思うのです。コンピューターで考えてみると処理すべき情報量が膨大になるとオーバーヒートを起こします。」助手「処理が遅くなったりパソコンがフリーズしたりするよね。」ワイ「人間の身体にも同じことが起きているのではないか？と思います。情報量に脳の処理速度が追いついていない。だから心の病気はオーバーヒートと同じなのではないでしょうか。」助手「あぁ、そう言うことね。」ワイ「身体もスペックも上がってますけど、それを遥かに超える情報量が流れ込んできているのが現代人ではないでしょうか。」助手「周囲の環境変化の方が大きいってことね。」ワイ「

こんにちはねこむです。さて、いきなりなのですが現在モヤモヤ警報が発令中です。モヤモヤの正体は、明日の新月。新月に向かい、心の揺れ幅が大きくなっています。いつもは気にならないことが気になったり、朝からイライラしてみたり、無気力になったり、どうしたら良いか分からないっていう状態の方もいるかもしれないです。それ全て、新月のせいです。体調が悪い気がする・心が危険な気がするなどなど、全部新月の前に起こる当たり前な現象です。子供の時はあんまり感じなかったのに、なんで大人になると新月の影響って受けやすいんでしょうね。体内の水分量とかと関係あるのかな？もはやわかりませんが・・・大人になるって辛い！楽しいこともありますけどね。そして繊細な人や、運にうまく乗りやすい人ほど新月の前って影響が受けるんですけど、その次の新月がどこの星座で起きるかによっても影響がある人・ない人がいます。明日の新月は双子座で起きるのですが、双子座のキーワードとしては・人間関係（兄弟姉妹・近所の人・職場の人など）・人生における選択（適切な選択・調和とか周りの人との兼ね合いとか）な感じなので、これらのことに改善などが必要な場合、結構双子座のエネルギーに影響を受けるかなって感じです。あとはもちろん、月星座が双子座の方も影響を受けやすいです！ご自身の月星座ですので、願い事なども叶いやすいんですけどね。ということでもし今日モヤモヤしている方は、明日の新月によってアップデート可能な方です！明日の新月は夜の19時53分に起こります。それまではこんな感じかな。けどだんだん吹っ切れたり、明るくなったりするかもしれないです。好きな音楽や好きな

けがや病気で病院に行く「捻挫ですね」湿布薬もらう「風邪ですね」薬をもらう病院に行くとお医者さんに治してもらったと思う症状に名前を付けただけお医者さんは薬を処方しただけ実は安心してもらって自然治癒力を促進するよう働きかけるだけほんとは自分で治してる擦り傷程度ならほっといても治る人間に限らず生物全般には自然治癒力が備わっている人しか持たない心の場合は？心のけがや病気も自己治癒力が備わってる見えないところだから完治がわかりにくくて日々心を使って生活してるから特に治りにくい小さいころの傷は大人になって突然フラッシュバックすることだってある完治してなかった幼いころの積み重ねが大人になってから発症することもある外傷や風邪よりも根が深いから治りにくいでも自己治癒力が治そうとしてくれてる心にも自己治癒力があるしっかりと栄養を摂ることしっかりと睡眠をとることそれだけで変わってくる大人になったから考え方や気持ちの置き方を変えることができる精神科の先生もカウンセラーもそのお手伝いをするだけあなたの心はあなたが治せるからあなたの心はあなたにしか治せないから独りで解決しようと思わなくていい根の深い問題ならなおさら専門家の力が必要あなたがSOSをだせば必ず誰かが手を差し伸べてくれる誰かが応援してくれる誰かがお手伝いしてくれるそして自らの治癒力で良くなっていく心のけがは目に見えないから根の深さがわからないからあせらなくていい慌てなくていいゆっくりと少しずつでいいそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

いくつになっても、私は境界線を引くのが下手だな～って心底思う。下手っていうか、苦手っていうか、嫌いっていうか、やりたくないというか、めんどくさいというか…。「いいじゃん。自分にウソついてでも相手に合わせて、相手が良い気持ちになれば、それで平和じゃん。」いつまでたっても、そんな考え方が手放せない。でも、その考え方で何十年も人間関係を構築していた結果、私は本当の意味で全てを失うことになってしまった。今日は、ちょっと重たい話になると思う。なるべく明るく話すけど、メンタル的にすっごい落ちてますって人は調子の良いときに読んだ方が良いかなと思うし、読まなくても大丈夫だよって思うから、一応言っておくね。私は特別優しいって訳じゃない、と自分では思ってる。でも、相手がはっきり言わなくても「こう言って欲しいんだろうな。」「こういう風にして欲しいんだろうな。」「この言葉は言わない方が傷つけないな。」というのには察しが良く、物事を穏便に済ますのが得意。逆に言うと、場を乱す行動はめちゃくちゃ苦手で嫌い。そして「私さえ我慢すれば良いの…（泣）」とかいう被害妄想みたいなのも全くない。ことなかれ主義というか、極度の面倒さがりなのか、自分でも解らないけど。この人生のほとんどを「何となく平和に見える」っていうのを優先して、行動を選択して生きてきた。でもさ、最近気づいたのはそういう行動の裏で、一番大切な自分の本音をいつも見殺しにしてたってことなんだよね。これって、メンタル的にも人間関係を構築していく上でもすごく危ない。なんでかというと、自分のことをちゃんと大事にしていないと、境界線を把握できないから、というのがひと

こんばんは、心理カウンセラーまろみです。すっかり夜11時。深夜帯になりましたがみなさん、そろそろゆっくりくつろげていますか？夜更かしが大好きな方でも、やはり人間は夜に寝る様に出来ていますのでそろそろこの時間からはくつろいだり、眠っていると安心します。（眠っている方は、すぐにはこのブログも読めませんね💦）---新しいサービスを今晩リリースしました。ストレスフルな世の中ですから心療内科や精神科に通院しながら仕事をしている方もめずらしくないですがそういった方のためのサービスです。心の病も色々で、会社にオープンにしている方や逆に会社に伝えていない方（クローズ）もいます。実は私も適応障害から不安障害を発症し気分変調症もあってかれこれ15年以上、抗不安薬を飲みながら仕事をしています。私は会社や同僚に薬や病気の話をした事はありませんが（バレていたかも知れないけど）そのため、突然体調不良になったらどうしようとか今日調子悪いけれどどうやって乗り切ろうとか心臓ドキドキさせながら仕事をしていた時期がありました。薬をどうやって同僚にバレずに飲むかとか人知れず病気と付き合っている人は多いはず。そんなみなさんの辛さに寄り添う事が出来ればと思っています。---一方、体調によっては会社のヘルプを必要とする場合があってそうした場合は会社に診断書を提出して休職をした事があったり復職のプログラムが作られたりと会社の方のフォローをもらいながら病気と付き合っている方達もいます。私、精神保健福祉士を持っているのでオープンについての話、ジョブコーチの話なども共有する事が出来ます。会社とどう付き合っていけばいいのかなど人によ

⇒過去を知られたくない、根掘り葉掘り聞かれたくない。 これは人であれば当たり前のように抱える不安です。 言いたくない言えない、という場面はカウンセリング時にもよく起きます。 信頼関係が出来れば、何方もお話頂けるようになるのですが、ですがそれでも、何ヶ月も経った後で「実は・・」ということも起きます。 この辺のこともブログで掲載して行きます。 病を治すのであれば、根本的な原因にまで掘り下げて、その問題を解消して行くことが必要になります。 私の場合はもっと掘り下げて行くのですが、時間を掛けて、期間を設けて、個人の原因以上の領域にまで話を深めて行きます。相手の様子や、理解度を確認しながら、少しずつしています。 そもそも、相手のことを自分の事のように思えるほどに聞かないと、以心伝心と言える程の状態が生まれないと、この人は誰よりも理解してくれてる、誰よりも信用できる、これくらいの信頼関係もないと、本来は何もアドバイスなど出来ません。 「何もしらないくせに」となってしまいますし、軽く聞いたことだけで、少しでも外すようなことを言ってしまえば、信頼どころか敵として見做されてしまう場合もあるからです。 相手のことを知らないと何も始まらないのです。 心の病を抱えている方達は、物凄く繊細で、ちょっとやそっとでは信用もしませんし、どうせこいつもクソなんだろと、それくらいの疑いを持ちながら接して来られるので、私もいつも、その裏に潜む、疑いの目や、疑いの言葉を感じながら慎重に動いています。 信頼関係が生まれれば私の言葉も悪い風には受け止めなくなったり、冗談も言い合えたりもするようになって行くのですが、私は精

仕事で大勢の前でプレゼントをする時、緊張せずに堂々としゃべるとかこいいですよね。逆に不安でおどおどしていると、自信なさげに見えるし、言いたいことがうまく伝わらなくなってしまったりします。でも、緊張っていう感情をコントロールすることってシンプルに難しいですよね。緊張したくてしていわけじゃないのに、どうしても緊張してしまうから困るものです。だったら、どうせコントロールできないんだから、緊張しちゃいけないと思う必要はないと思いましょう。どんな人だって大勢から注目を集める場面では多かれ少なかれ緊張しているものです。大勢の前で講演をしている人だって、場数を踏んできたから慣れているだけであって、最初から全く緊張していなかったわけではないはずです。だからもうそんな時は「緊張してもいいから、自分が準備してきたことを一生懸命話そう！」と思えばいいんです。とはいえ、「緊張していたら普段の自分の実力が出せないんじゃないか」って思いますよね。ですが、緊張って適度に持っているほうが仕事にいい影響があるって知ってましたか？

薬にもだいぶ慣れてきたし(14年も飲んでいれば慣れるw)、筋肉注射もしなくても最近体調いいし。とおもって、これからばんばん張り切ってイラストの仕事するぞ～！と色々と頑張り始めたら、急に崖から落ちるように体調が悪くなり、6年くらい前あたりの状態に悪化。あぁ、しまった。やってしまった……。筋肉注射はまたすることになり、薬も以前の薬に戻り。それでも昨日は少しきぶんいいかな、と思っていたら、今日は猫ちゃんに怒鳴って泣いて寝て……。足や手の指の関節・つま先などが痛い。鬱々とした気分。イライラ。これじゃだめだと思うほど、どんどんそっちに落ちていく。あ～。そんな日もありますよね。でも1度の失敗(頑張り)がここまで落ちるのか、と嘆きたい。自分は頑張っちゃいけないの？頑張らないと普通に生きていけないのに。仕事もしてないで家でひとり、猫2匹と過ごしているのが他人から見たら「なんて羨ましい」て、見えるでしょう？私もそう思います。でも、それでも辛いんです。こういうことで悩んでいる人も、誰かと話したらこころが少し軽くなるんじゃないかな、と、思ったり思わなかったり。やってみないとわかりませんからね。でも、今日、今朝の私の様子を見て夫が在宅ワークにしてくれたのは助かりました。ひとりだと落ち込んだままだったかもしれないから。側に話し相手がいるっていいことだな、と思いました。今回は以上です。愚痴みたいですが、同じ悩みを抱えている人へのメッセージになればと思います。

🌞思いっきり晴天！大阪です。真夏の太陽（　＾ω＾）・・・陰に入ると肌寒い？秋を少しは感じます　( ^^) _U~~□１９７０年「大阪万博」私の生まれ年でして・・・両親・兄と４人モノクロPHOTOがあります。シンボルである「太陽の塔」大好きです！待ち受け画面はもちろん！！！「太陽の塔」背中知っていますか？前→現在後→過去顔→未来を表現しています。この人の作品面白いですね。「すべては繋がっているんだ」「芸術は○○だ！」来阪予定の方は是非　( ^^) _U~~amemiya phychologist 

心の風邪と言われる「うつ」は、誰にでもかかる風邪のような病気と言われながら、長く続く心の高低差は、風邪とは比べられない辛さがありますね。私がそんな時に、していたこと・・・。「ちょっとはマシに思えること。」をしていました。心のエネルギーが枯渇して、やる気も何も出ない状態ですと、刺激があること、暗い考えが自分でも苦しくて。どよーんとした心で何もできないけど、それでもマシにやれそうなことをしていました。洋服は好きだから洋服を眺めたり、読書は文字とストーリィを追うのが辛いので、優しい詩をながし読みしたり、風景や動物の写真集を眺めたり。本当にな～んにもデキナイ時は、ただただ青空に浮かぶ雲の流れを見ていました。何もできない時は無理に抗わず、そんな時もあっていいと時の流れにゆるゆる身をまかせましょう。花も鳥も風も雲も無心に、ゆったり、ありのままにそこに居ます。人だって自然界の中の一部。何も考えず、そのまま無心にそこに居ていいんです。たまには思考を停止し、自然の一部となって溶け込みましょう。あなたも少しだけ、ゆったりしていると時間とともに気持ちが少しだけ浮上してくるかも・・・。(*'▽')

初めまして＊まさにタイトル通り。人生を摂食障害によって大きく動かされ…ついに３５歳のアラフォーに突入してしまった田舎暮らしの女です。今の宝は、愛犬レノン（パピヨン♂　器量良し、性格ちょい良し）と暮らしております。　摂食障害になって１５年。１５年振り回されて生きてきました。１５年かぁ。。ハァ治ったと思ったらぶり返し、もう大丈夫と思ったらすぐ引き戻され…落ち着いてきたかなと同時に、うつ病さんこんにちは。ついに体重が２４キロになって心臓モニターがエラーとなり、人生の幕を閉じるものだと思われた私が、奇跡的にこうして生きております。そこからは本気出して向き合ってきました。逃げない、負けない、逃げない。治るなら…と色々な情報を集め色々試し、失敗を重ね、結果…元気にそれなりに楽しく前向きに生活できるまで回復いたしました(*_ _)奇跡的にここ一年症状が出ておりません。ただ、完治はあるのだろうかと不安は常にあります。ふとした瞬間に足をつかまれ大きなブラックホールに引きずり込んでいく悪魔。完治したと呼べる日は本当に来るのかな。今は愛犬のために生きていかねばならないのです。この子のために。絶対。正直なところまだまだ私も不安ですよ。誰かに助けてほしい気持ち、よくわかります。ただ聞いてほしい気持ち、分かります。つらい気持ちや体験、治るきっかけ、治る過程に起きた出来事などどんなことでもいいので一緒に話してみませんか。こんなこと聞いてみたい、少しだけ聞いてほしい。ただ話したい。なんでもいいのでお話してみましょう。あなたやあなたの家族に、一筋の光が射すきっかけのお手伝いができたらいいな。この病気から救われる

ここに書く初めてのブログ。グロいけど、これで生きてる。生きてく。正直に書く。怖くても。ネガティブ嫌な人は、見ないでね。パーキンソン病。今50歳すぎてる。発症したのは、もう、10年かな。若年性。足を引きづってたけど。幸せだった。子供2人と単身赴任中の夫の帰りを待ってた。少年団やら、なんやらとそして、なにより、自営業。技術職。職人だった。20年、自分の店をやっていた。今年、完全に閉めた。何もかも、ぶち壊したのは、わたし。パーキンソン病って、脳みその病気で。この薬なんだか、よくわからないけど。私は、もう、ちがう人間だか妖怪だかわからない生き物になってしまった。もう、思い出すかぎり365日24時間。強ばる筋肉が自分の骨を曲げてしまうくらいずっと痛い。宝物だった家庭を自分がめちゃくちゃに壊す。今月、初めて入院して、薬の、調整する。そう。一人ぼっちだからできる。夫、子供達に捨てられたからできるのか自分で捨てたのか。まるで。お化け屋敷みたいな家。中。高生の子供を置いてわたしは、好き勝手アッチコッチに旅して歩いている。日本の、あちらこちら港、ミナトに、男をつくり暇さえあれば、パチスロ打つ。そして、K大病院に辿りついた。私を元に戻して。パーキンソン病は、ドーパミンがなくなるという。毎日、興奮してたら。。治ったみたいになる。杖といらなくなった。アバズレなお母さんになったが。それも、おわり。もう。脳みそが壊れる。障害者手帳1級今年、死んでる予定だった。または、寝たきり。生きていかなければならない。一人で生きたいと思うのはわがままかな。病気。難病。行く末は、寝たきり。こないだまで、私は。健常者だったの

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まぁ、はい。「大物ですか？」さぁ。「有名な人？」どこからが有名になるのか分からないです。「100万人超えてるとか。」どうなんでしょうね。「教える訳ないっすよね。」ないっすね。「(笑)」ユーチューバーって限定した話になってしまうと、答えられることが限られるので、クリエイターっていう括りで質問して下さい。「クリエイターならいいの？」え～、ユーチューバー、配信者、アニメーター、デザイナー、エンジニア、音楽とか芸術とか広範囲になるので大丈夫ですよ。「お。聞きたかったのは、ユーチューバー、じゃなくて、クリエイターでも精神病になるんですよね？」全然、むしろ、なりやすい職種だと思います。「そうだと思ってたんだよね。」双極になる人が多いですね。「へぇ～」寝る間も惜しんで働いたり、アイディアを出すために思考を巡らせ続けたり、強迫性障害になっている方もいますし、パニック障害も、上を目指している人ほどなりやすいですね。「そんなのばかりに思うんすけど。」気付いていない人も含めたら多いかも知れないですね。「○○○○ってのが強迫性障害だろって言われてて、あと○○○○○○は2～3時間しか寝てないって言ってて、いつもガンギマリのテンションで、薬物やってるんじゃないかって言われてるんすけど、」はい。「○○○はサイコじゃないかとか、最近だと○○○○○っていうユーチューバーが家に来ると必ず物が無くなるって言われてて、精神いっちゃってるんじゃないかって、全員なんか精神持ってるんじゃないかって。」名前を知ってる方もいますけど、何か症状でもあるんですか？「○○○○は拘りがめちゃくちゃ強いです。元カノが暴露してて、キレやす

西欧の心理療法は、一時的で、表層的な『対症療法』ばかりです。具体的に言うと、安易な薬物療法や、休職。目の前のストレスから逃げること、避けようとすることばかり教える。もちろん、心が壊れてしまい、一時的にドックに入って休んでいる人へのアドバイスであるのなら、いいのです。 問題なのは、大抵の場合、相手が単なる『悩める健康人』だということです。 なぜこのような解決手段を彼らが選ぶかというと、なんでもかんでも『ストレスは悪だ』と考えているからです。ですが、ストレスというものは、高い目標を持てば持つほど、高くなるものですよね。逆を言うと、楽になろうと部屋に閉じこもっても、結局、その状態がストレスとなっていく。それに、『人生におけるあらゆるストレス』から逃れることだって出来るはずもありません。生、老、病、死。これは人が避けては通れない四つの根本的な苦悩なのですから。そもそも精神科医が処方する薬物を服用したところで、ストレスが消えるのは目の前の一瞬だけです。成分が麻薬や覚せい剤と変らないのですから当然。結局、薬物中毒となり、もっともっとストレスが増えていくのです。要するに、ストレスから逃げれば逃げるほど、雪だるま式にそれが増えていく。精神科医などは『科学を否定するのか！』『エビデンスがある』なんて言ってきますが、早く気づきましょう。光はあなた自身の中にあると。どう転んでも、いつかはストレスと向き合うしかないのです。

ごあいさつ岡山相談ルームふくろうは、あなたの困った参ったに、対話と提案で応えたい！ 「岡山相談ルームふくろう」を いつもご覧くださりありがとうございます！ さて今日は 「頭のいい子に育ってほしい！その１」です。 さてさて。 お子さんにご相談をお聴きしていると 「頭のいい子に育ってほしい」と 言葉のはじばしに耳にします。 では。 「頭のいい子」とは何をもって頭のいい子なのでしょうか？ 学校の勉強ができれば頭のいい子なのでしょうか？ 国語、算数、理科、社会、英語…などなど。 これらができれば頭のいい子なのでしょうか？ もちろんこれらの基礎学力が 備わっていることも重要だと思います。 でも本当に頭のいい子とは まずしっかりあいさつができる子だろうと思います。 「おはよう」「こんにちは」「こんばんは」「はじめまして」 「ありがとうございます。」「ありがとう」 生活の中であいさつをする習慣を 身につけていくことがとても大切だと思います。ここ数年。 家族、親族以外の人に、あいさつをする機会が 少なくなってきたように思います。 時代の流れとしては仕方ないのかもしれません。 世の中が乾燥しているなと感じますね。 あいさつをする機会そのものが減ってきていると思います。 子供たちにとって社会の最小単位は「家族」です。 「あいさつ」は子どもが産まれて~学校が終わって 社会に出て。新たに家族をつくり、老後になり、生涯を終えるまでの 長い、長い間の基本だと思います。 最近よく感じることがあります。それは。 ご飯を食べるとき、「いただきます」「ごちそうさま」を ちゃんと言える子どもが少ないと感じています。

心の病気とは何か──本当は「信じたい物語」に縛られていないか「心の病気」と聞くと、多くの人は精神疾患を思い浮かべると思います。けれど、私が現場で感じている心の病気は、少し違います。それは「自分が病気であると信じたい状態」です。忙しいから、ストレスがあるから、誰も分かってくれないから、不幸だから、健康診断に引っかかったから、お金がないから——理由はいくらでも並べられます。けれどそれらは本当に「原因」でしょうか。実際には、やりたくないことを避けるための言い訳であり、慰めてほしい、理解してほしい、認めてほしいという欲求の表れであることが少なくありません。人は口では「病気になりたくない」と言いながら、病名を得ることで安心し、「だから仕方がない」と自分を納得させていきます。この心の病気は、誰にでもあります。そして一番の薬は、「自分は勘違いしていたのかもしれない」と、落ちきることです。もし・同じ悩みを何度も繰り返している・原因は分かっているのに変われない・どこかで「納得したい自分」がいるそう感じているなら、一度、前提から整理してみませんか。

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すみません。 「謝られても・・」 確かに、よくないですね。 「でしょ？」 でも、死ねではないんです。多くを苦しませて、多くの命を奪った、悪魔のような老害政治家どもに、早く寿命が来て早く死んで、さっさと地獄に行ってほしいという意味で書きました。 「・・同じじゃない？」 死ねは強要です。死んでほしいは願望です。 「あぁ」 寿命が早くきて早く死んでほしいという意味で、コロナで自殺してる人達を知って、怒りの感情に憑りつかれてたのは事実ですけど、もともと政治家が大嫌いだったので憎しみ込めて皮肉りました。 「・・分かるけどさぁ・・優介さん知ってる？○○○の議員が万死に値するゆうて炎上してるの。自殺者が増えてるのに死んで償えって政治家が言うのは駄目でしょ？」 万死に値するですか。 「そう。」 何万回も死に値するほどのことをしているって事だとは思いますけど、相応の罰を受けろとか、死刑に値するとか、死んで償えなのか、どういう考えがあったんですかね。 「そこはわかんないなぁ。」 その議員の方は、万死に値するから死んで償えって言ってるんですか？まさか一般の方に向けて言った言葉ではないですよね？ 「一般人じゃないない(笑)。たぶん○○○○に向けてだったと思う。でもさ、人の命って平等じゃない。それなのに、議員なのに、死んで償えって意味がある言葉使うってどうかと思うのよ。」 そうですね。ま、値するっていう言葉が付いてるので、多分ですけど、万回の死に値するくらいのことをやってるんだぞ！って事だとは思うんですけど、 「あぁ」 その、政治家の決定が、何千人何万人と苦しませて、今まで何千人何万人何十万人何百万人と

インフォームドコンセントをしてくれる医師は、恐らくほぼいません。 私もしてもらえませんでした。 患者さんの多さや、時間的な問題で、現実的に難しいのかも知れません。 （インフォームドコンセント：医師が病気や容態、検査や治療の内容、処方される薬について十分な説明をし、患者さんは内容をよく理解し、納得した上で同意して治療を受けること） ただ、ある時、珍しい病気の可能性を持った相談者さんの相談を受け持った事があったのですが、その方は、病院を変えても、どちらの医師も診断名が違い、また、どちらに処方してもらった薬を使っても症状は治まらず、寝れない、体の痛みもきつい、仕事ができなくなった、死ぬことばかり考えていますと（自殺の計画もしていた）、約4年近く病名すら分からずに症状だけが悪化（薬の可能性も）して耐えて来たという方がいました。 そんな中でも何とか病気を治したいと奔走し、ご自身でインターネットで調べていた時に、私のサイトが引っ掛かったようで、まず1時間近く掛けてあらゆる話を聞き、ある一つの病名が頭に浮かんだものの、私は診断が下せないので「○○という病名の可能性があります」「他の病気の可能性もあるので、まずは違う病院に行くことを考えてほしいです」と促し、 ただ、辺境の地にお住まいの方であった事から、他の良さそうな病院を探すこと自体が大変で、ですが本当にこの方は運がよく、諦めなかったからこその賜物だと思いましたが、そこで初めて、私も感動するくらいの先生と出会う事になりました。 この先生は、私が提示していた病名を、15分足らずで診断を下したそうで、しかも若い先生で、遠方であることも考慮してくれ

偏りや偏見がある可能性があるので予めご了承下さい。当方が重度専門だからという理由もありますが、相談者さんから悪い精神科医の話しばかりを沢山聞いて来ました。そして必然的に、セカンドオピニオン、サードオピニオンを推奨するのですが、主治医を変える事に忖度してしまったり（長年の付き合いがあるから）、良い先生だと信じ切っている（「私が苦しいって言うと薬を増やしてくれる良い先生なんです！」）、病院を変えるのが億劫だったり（大変だ、面倒くさい、気力がない）、また仮に、他の病院に行ったとしても、中々良い精神科医に巡り合えないという問題が確実に起きます。ある相談者さんは、私の話を聞いたあとで2つ病院を変え、他県にまで行って、私も納得できるような良い先生を見つけ出したという方がいます。月に1回とは言え、片道4時間、往復8時間以上掛けて通われました。酷な話ですが、薬を使っている以上は、この作業は絶対的に必要になります。薬に関してだけでも、まともな考えを持った良いお医者さんを見つけ出さない限りは、回復は有り得ないからです。では、まともな良い医師とはどんな人のことを指すのか。①診断に慎重　薬の処方に慎重まず患者さんに多くの質問をし、多くの話を聞き出してくれる先生であること。病名がそもそも間違っていたなんてことすらあります。通い続けて途中で診断名が変わったり、病名が増えたり、セカンドオピニオン、サードオピニオンによって変わったなんて事もあります。病院の先生なのにそんな事があるのか？と思われる方もいらっしゃるとは思いますが、普通にあります。つい最近もあったのが、身体症状症を、「変わったパニック障害」だと診断

【知っておきたい医療知識🧠】 双極性障害、実は2種類ある‼️ 「気分が落ち込む…」「やる気が出ない…」「眠れない…」 👉 それ、うつ病じゃなく 双極性障害 かも⁉️ ✅ 双極性障害とは？ 躁（ハイテンション状態）とうつ（気分が沈む状態）を繰り返す病気💡 👉 20〜30代で発症しやすいが、中学生〜高齢者まで幅広い年齢で発症 🔹 実は2種類あり‼️特に"2型"が厄介… 🟠 Ⅰ型： ✔ うつ＋激しい躁状態（イライラ・気分高揚⚡） ✔ 周囲も気づきやすい 🟣 Ⅱ型： ✔ うつ＋軽い躁状態（元気に見える💨） ✔ でも 衝動的な行動が増え、再発も多い💥 ✔ 自殺企図がⅠ型より多い⚠️ 「2型の方が軽そう」と思いきや、 実はコントロールが難しい😨

私事で申し訳ございませんが、体調が余り優れない日々が続きました。病気が悪化し、医師から病院に行く度に薬が増えていきました。復職を再開して早3か月、絶望的でした。薬は、今や全部で7種類。仕方がないと思うけれど、本当にこれで良かったのかと思うばかりです。最近は、めまいと吐き気が止まらず、本業では早退続きでした。でも、ようやくこの苦しみから少し解放されたので良かったと思っています。病院に行く前の日に、眩暈と吐き気が止まらず途中で早退した時に偶然以前の会社の子に出会い少しばかりの間でしたが助けてもらいました。その後は、運転出来ると思って帰宅しようと思っていたら途中で限界がきてしまい車を止めて、体調が良くなるまで待ちましたが結果として全く動けなくなりました。家族に助けを求めて、大事には至らなかったですが・・・車の運転は、遠乗りはしたくないと思うばかりです。早く、体調が万全になる事を願うばかりです。

⇒今は信じていないですが、占いの存在は否定しません。 時に必要となる事もあるでしょうし、私自身も昔は、テレビで流れて来るような占いも、戒めとなるような物だけは受け入れていました。 今はテレビも無いですが、ただ、テレビなんかで今日の運勢などと流しているのは、ナンセンスだとも思ってはいます。 また、私の父の話しでもしましたが（本）、占いは人の行動を左右させること然り、時に人の命をも左右させる結果を伴わせます。 宗教でも占いでも何でも、人を幸せな方向に導く為の物であって、不幸にさせる為の物ではない筈です。 占いに頼ってしまう気持ちも分かりますが、占いを否定する訳でもありませんが、人としてもっとすべき事が沢山あります。 その想い、その心を身に付けないと、占いに左右されるだけの、占いに頼ってしまうだけの人生を送ることになります。 それは依存であり、それは即ち、不幸を意味します。 また、人間関係のお話になった際に、依存の何が悪いのかと聞かれることがありますが、「持ちつ持たれつ」のバランスが崩れている状態が、悪い依存状態であると思っています。 そもそも、お互いが助け合い、お互いが協力し合っている状態というのは、お互いが相手に対して少なからず依存しています。 ですが、この依存度であれば問題はないのです。 お互いが感謝し合い、お互いが思いやりを持とうとし、幸せな状態を生み出すからです。 つまり、依存というのも、良い次元、良い領域が存在しています。 これは親子でも、パートナーでも、友達でも何でも同じことが言えます。 ですが、この持ちつ持たれつのバランスが崩れていることが多々あります。 主に、精神的

今後、表には出しづらい内容が増えて行きます。 また、ランダムになるとは思いますが、10記事ごとくらいで、有料を挟ませて頂きたく思っております。（1記事100円×10本＝1000円） 月額制がないようなので、なるべく無料で出して行こうと思っておりますが、ご理解とご協力を宜しくお願い申し上げますm(_ _)ｍ

北斗七星から眞名井の水を下ろす太祝詞という秘儀もありますが今回は飲み水から体内の水まで神気を強制的に入れてしまう密教秘儀の手印についてご紹介させていただきます。人は体内の７０％が水で構成されていると言われています。いわゆるパワースポットであったり山岳系の神社仏閣に長時間滞在すると高い波動の影響を受けて体内の水そのものが変化するのですがいわゆる眞名井の水に変化させる状態を同じように再現できる秘術が存在し山伏やお祓い師などがこの方法を使い常に邪気を払っています。普段飲用する水や飲み物でも実際に技を使い普段のお水との味の違いを確かめてみると面白いと思います。また今回はおまけとして飲み水やお酒をある神様に捧げ薬水に変える古神道秘儀もご紹介します。明らかに味の変化がありますので神様に供物を捧げるイメージが目に見えて感じられることと思います。