心の病気とは何か──本当は「信じたい物語」に縛られていないか

心の病気とは何か──本当は「信じたい物語」に縛られていないか

「心の病気」と聞くと、多くの人は精神疾患を思い浮かべると思います。

けれど、私が現場で感じている心の病気は、少し違います。

それは

「自分が病気であると信じたい状態」

です。

忙しいから、ストレスがあるから、

誰も分かってくれないから、不幸だから、

健康診断に引っかかったから、お金がないから——

理由はいくらでも並べられます。

けれどそれらは本当に「原因」でしょうか。

実際には、

やりたくないことを避けるための言い訳であり、

慰めてほしい、理解してほしい、

認めてほしいという欲求の表れであることが少なくありません。

人は口では

「病気になりたくない」と言いながら、

病名を得ることで安心し、

「だから仕方がない」と自分を納得させていきます。

この心の病気は、誰にでもあります。

そして一番の薬は、

「自分は勘違いしていたのかもしれない」

と、落ちきることです。

もし

・同じ悩みを何度も繰り返している

・原因は分かっているのに変われない

・どこかで「納得したい自分」がいる

そう感じているなら、

一度、前提から整理してみませんか。