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今日もやっぱり冷えますね。みなさん、あたたかくしてお過ごしでしょうか？ラジオ体操は私にとってオーバーワークだったようなので、バレエを少しかじった頃のストレッチに変更した橘アスカです。寒いと関節ロックがかかって、身体がカタイ…。寒さのせいか、運動おサボりの影響かは追わないことにします。今日は【出品準備備忘録#08】修正・改善する編です。【修正・改善の所要時間】40分■ここまでの準備振り返り#00　出品準備だいたいの流れ#01　なぜ電話相談サービスなのか？（動機）#02　夢と目標を立てる#03　マイルールを創る#04　リサーチする#05　計画を立てる#06　実行する　#06-1　コンセプト設計　#06-2　ユーザー名・アイコン・カバー画像　#06-3　プロフィール作成　#06-4　ボイスサンプル作成　#06-5　サービス作成（文章）　#06-6　サービス作成（画像）#07　チェックする（検証・評価）#08　修正・改善する　　　　　↑↑↑　今日はココ修正・改善を終えたら、あとは出品！もう、準備としてはフィニッシュ目前です。読みづらくなる為、過去記事のリンクは割愛。全ての備忘録投稿を終えたら、マイペースにまとめ記事をアップ予定。■修正・改善で行うことこれまで準備してきた全ての修正・改善を行います。今回、修正・改善の工程は大きく分けると以下の3つ。①修正・改善項目をピックアップする②すぐにやること・後回しすること・やらないことを決める③すぐにやることを順番にやるポイントは、「後回し」「やらない」もOKということです。なんでも全部やって、完璧を追い求めると、どれだけ時間があっても足りない。

今日は、出品しているチラシのサムネイルを作り直しました。前回までの、パン屋のチラシだけドーンと載せていた時よりは良くなったなと思います＾＾毎日、少しずつでもいいからどこか改善していくことで、より誰かの役に立てるよう邁進していきます。休止しているサービスも、また出品できるよう、より内容を充実させていきますので、また見にきていただけたら嬉しいです。サムネだとこんな感じのサイズ感。やっぱり昨日の全身キャラクターより、こっちの方がいい感じ。

２０２３年を迎えました。今年はなにか新しくも目まぐるしいそんな１年となりそうです。新年を迎え、信念を持った１年にしたいと思いを新たにした元旦。えーっと、今年の干支ってなんでしたっけ？さておき、実は本職の方で昇進しちゃいました。２月から部署が変わります。なのに席はそのまま。え？なんで？？？と言うのも、新しい部署ではあるものの今の仕事の延長線上のような仕事なので。まぁ、今の席で仕事できる方がやりやすい。新しい部署はひとつ上のフロアですがたぶんそこで仕事をすると窒息すること間違いないです。くれぐれももちを喉に詰まらせないようにお気をつけください。本音を言えば昇進するとは思ってなかったです。ブログでも匂わせ発言を幾度かしていますが、けっこう好き勝手してるので。いわゆる要注意人物のハズなのです。そんな奴を昇進させて大丈夫なのかな？私が心配になっちゃう。とはいえ、新しい仕事に携わると新たなアナログ世界に出くわす予感。また仕事をラクするために取り組まねば。心機一転。業務合理化そしてプログラミングで脱属人化です。忙しくなりそーです。脳が「ノー」と言わない程度に頑張ります。この年末はそれに備えて、年末の１週間はそれこそこれまで作ったプログラムを書き直したり、新しい機能を加えたり。自分のスキルアップトレーニングに余念がありませんでした。（時間が有り余っていたので）おかげで新しい知識も会得できましたし、その知識を実体験で体に染み込ませることができました。２０２３年飛躍の年になりそうです。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆＜おまけの話題＞余談ですが、昨日同じフロアの営業メンバーと話してたんです

皆様、おはようございます☀例えば、お仕事でミスをして、残業になってしまったとき、皆様はどう思いますか？？多くの方が「あのミスをしなければ、残業せずにすんだのに・・・」って考えると思います。でも、どんなに考えても「あのミス」を消すことはできないんですよね。だから、それよりも「じゃあ、そこからどうしようか」と改善策を考えたほうが自分の心にも今後にもいいんじゃないかなと私は思います。これは私の意見なので、皆様がミスをしたときに、どう思うかは自由ですよ。ただ、そういう考えもあるんだと頭の片隅に置いておけば、自分を責めすぎたり、いつまでも悩まなくていいんじゃないかなと思ったので、ご提案です♪では、今日のお話はこれでおしまい。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な1日になりますように♡

以前はよくDocomoのアンケートに答えてた。ポイントもらえるから。だけど途中で気づいたの。『割り合わなくね？』って。回答にかけた時間に対して進呈ポイントがどーーー考えても見合わない。１アンケート３分１円。時給換算２０円じゃん。ってことでもうやめました・・・。たまにデカいポイントんときはウハウハしてたなぁ😩それでも時給は２００円www☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆さて、本題。本職のあるワタシ。総務部にいてるけど他部署の話も耳にする。とくに営業部なんてお客さんにアンケートを取ることも多いみたい。だけど、『それをどう活かしてるん？』と感じることがあった。あのさ、アンケートを取ることが目的になっとらん？ってことで、今日はこのテーマで行きマッスル。＜ダメダメなアンケート＞その営業部の話だけど、アンケートは紙で取ってるのね。それを回収してデータ化して、拠点（各店舗）に回している様子。しかしね、その回したアンケートを活用してるか？と言えばほとんどできていない。いや、「できてない」ではなく、「できていないように見える」が正しい。運営に反映していることはもちろんあるようだが、それがお客さんに伝わっていない。これが問題の大きなところ。相手が答えてくれたのに、その人たちに伝わっていないってまったく意味なくない？＜アンケートについて思うこと＞アンケートって、自分の声を相手（お店・企業）に届けることでしょ。ってことは、答えてくれる人は「なにかに期待してる」そー言えると思うの。だからこそアンケートの答えは活かされなきゃ意味がない。活かされていることが、相手に伝わらなければ意味がない。活かせな

あなたは「MINDダイエット」をご存知ですか？ 糖質オフダイエット、朝バナナダイエットなど… いろいろありますが、今回はある病気と関連した「MINDダイエット」を紹介します。 ①MINDダイエットとは ②効果 ③病気との関係 まとめ ①MINDダイエットとは 地中海式ダイエットとDASHダイエットを組み合わせた食事スタイルです。 ・地中海式ダイエット 　肉、卵、乳製品を控えて野菜、豆、穀物、魚を増やす食事スタイル。 　その名の通りヨーロッパなど地中海地方の食事です。 ・DASHダイエット 　肉、菓子を控えて野菜、豆、魚、果物、低脂肪の乳製品、海藻を増やします。 　アメリカで高血圧予防のために考えられた食事スタイルです。 これらを組み合わせたのが以下です。 ＜控える食品＞ 高カロリー菓子、飲料、揚げ物、ファストフード、脂肪の多い肉、高塩分の食品、高脂肪の乳製品 ＜摂りたい食品＞ ・野菜 ・豆 ・ナッツ ・全粒穀物 ・魚 ・脂肪の少ない肉 ・果物 ・アルコール（赤ワイングラス1日1杯まで) ②効果 ・野菜 低エネルギー（低カロリー）かつビタミンやミネラルが豊富です。 肥満予防、体の調子を整える、高血圧予防に効果があります。 ・豆 たんぱく質、カリウム、食物繊維が摂れます。 コレステロールを含まないので動脈硬化や高血圧予防に。 食物繊維は便秘予防になります。 ・ナッツ カリウム、食物繊維を含みます。 高血圧予防、腸内環境を整えるはたらきをします。 ・全粒穀物 食物繊維が注目したい栄養素です。 肥満予防、コレステロールや血糖値の急激な上昇を抑えます。 ・魚 肉よりも脂が健康です。 特に

こんにちは。占い師・スピリチュアル専門デザイナーの松下佳奈子です。突然ですが、今こんなことで悩んでいませんか？✅プロフィールやサービス文を何となくで書いてる✅デザインの腕はあるはずなのに選ばれない✅「あの人みたいに華がない」と感じている――これ、ぜんぶ過去の私の悩みでした。でも私は、誰にも頼らず、自分の“言葉”と“世界観”を整え直しただけで「ちゃんと選ばれる側」に変わることができたんです。どんなにスキルがあっても、“言葉”で損してた私はずっと「技術があれば、ちゃんと見てくれる人はいる」って思ってました。でも現実は、たとえどんなに丁寧に作っても、プロフィール文が雑だとスルーされる。「この人、なんか合わなそう」「頼んで大丈夫かな…？」って思われて終わりだったんですよね...。自分を“他人の目”で見直した瞬間から、変わったあるとき私は、こう思い切ってみました。「もし私が“お客さん”だったら、このプロフィール読んで、私に頼みたいと思うかな？」……答えはNOでした。だから、何度も書き直しました。文章も、デザインの構成も、サムネイルの雰囲気も、全部。たとえば、こんなふうに変えましたBefore：「女性向けに柔らかいデザインを作ります」After：「“世界観を3秒で伝える”バナーを、丁寧に設計します。」これだけで、伝わり方が全然違う。案件が増え始めたのは、“世界観”が整った後だった不思議なんですが、プロフィールや出品ページを整えてから、「まるで急に見つけてもらえるようになった」感覚がありました。それまでは、DMすら来なかったのに、相談が届くように値下げせずに提案しても、成約できるように納品後

ココナラを真剣にやろうとした1年半前、数名のブログ読者様と数名のリピーターさんができた。人の助けになりたいという思いと本当は私が救われたいのではという葛藤と本業を変えたことでココナラでの活動を休止した。ココナラをお休みしていた間にやったことは下記3つだ・自分磨き(主に外見)・職場の苦手な人の苦手意識を軽減する・自分と対話するもうね、自分磨きは本当に頑張った。そしてすごく楽しかった。鏡を見て「可愛い」って言い続けたことで自分の好きなファッションを楽しめた。はじめはブスやなーと思ってたけど、たった半年で本当にかわいくなれて、久々に会った父親に外見を褒められるし、通りすがりの人によく顔を見られるようになった。(マスク効果も大いにあるとは思うけど)外見を変えるって、一番わかりやすく自身つける方法だなと実感した。次に職場の苦手な人の苦手意識を軽減するは、まだまだ実践中だけど数か月前に比べたらキツさは減った。それは彼女のことが苦手なことを受け容れたことや、馬鹿にされないように仕事の努力をしてきたからなのかな、と。これはもう少し実践と検証が必要だな。最期に自分との対話、これが一番頑張ったこと。自分が一番見たくないところを見て、そこを認めたり取り除いたり。外科手術でもそうだと思うけど、痛いところをいつまでも放置しても治るわけはなくて、痛い原因を知り、手術では痛い思いをして悪い箇所を摘出しないことには治るわけないのだから。昨日と今日は「ありがとう」と「ごめんね」を繰り返したことで幼いころの自分と対話ができて、最終的に幼いころの自分が、今の私に対して「大好き」と言ってくれるほどになった。何言ってん

ココナラを初めて3か月が過ぎました😅 どうしたら お客様に選んで 頂けるのか 全くわかりません 閲覧数も 全然あがりません 気になってしまい 眠れなくなって来てます😭 もやもやした時間が もったいないと思いつつ 自分で 試行錯誤したい 気持ちと 助けを求めて 改善点を教えて 貰うべきか 悩み中です 何が悪いんだろう😢

効率化のフレームワークで「８つの無駄」というものがありますのでご紹介します。これは日本の製造業から生まれたもので、日常業務でも大いに役立つと思います。ではまずその８つを列記します。①過剰生産、②在庫、③待機、④不要な運搬、⑤不要な動作、⑥過剰サービス、⑦やり直し、⑧知性。リーンオペレーションのプロは、工場の生産ラインや倉庫を見ると、たった数分でこれらの無駄をあぶり出すそうです。 それぞれを簡単に説明します。①過剰生産→必要以上に作りすぎること。例えば自炊で料理を作りすぎた経験、誰でもありますね。②在庫→付加価値を生まずにただ管理されているもの。不動産で言えば空家。③待機→待機のためだけに浪費されている時間。他部署の返事待ちなど。④不要な運搬→工程間の不要な商品搬送や複雑な情報伝達。担当者に直接依頼せず、一旦その上司の了解を取るなど。⑤不要な動作→必要以上に複雑な作業。机の上に書類が山積みで、いつも何かを探し回っている。⑥過剰サービス→ユーザーのニーズを超えたサービス。毎回毎回詳細データをまとめた資料を配信しているけど、実は誰も見ていない。⑦やり直し→ミスによる作業の反復。買い物メモを忘れてスーパーに行き、また買い直す。⑧知性→人材の活用不足、過剰スペック。能力や経験からして明らかにもったいない役割など。 どうでしょう。あるあるですね。仕事でも生活でも無駄は多い。私なども、日常的に「これ順番逆だよな」と思いつつ、自宅の１階と２階を何度も往復しています。この８つは効率化（時間、手間、コストの削減）に直結しますが、品質にもつながります。工程やプロセスをスリム化すると、リスクが潜む箇所

仕事や恋愛で悩みがどんどん膨らんで、気分も暗く、涙まで出てくる。そんなところまで追いつめてしまっている人、これを読んでいる方の中にもいると思いますが、はっきり言います。悩んでその場所にとどまっても何もよくなりません。仕事後に家に帰宅して悩んでも1円にもなりません。給料あがりません。仕事はかどりません。上司の印象よくなりません。転職もできません。悩んでいるだけ時間のムダです。まずはそこに気が付いてほしい。恋愛で悩んでも、それはあなたの頭の中のストーリー、どんどん話を先に進めて想像しても相手は能天気に何も考えていません。悩むだけシワが増えます。でも、そういう悩みの中にハマってしまう時はどうすればいいのか？悩んでいる時って頭の中だけ動いているんです。縄跳びしながら悩むとか、跳び箱飛びながら悩むって難しいんです。だから悩みだしたら、軽くでいい、自己流でいいので、ヨガとか、太極拳とか、ブートキャンプとか、とにかく体を動かすことです。其れでも頭の中で悩みが動き出すなら、ヘッドホンやイヤホンで音楽を聴きながら体を動かしてください。そして、頭と体とバランスが整ってくれば布団に入って眠れますので、寝てください。寝るということは体力をつけるということ。体力をつけ、脳を休ませることで、明日の気力が生まれます。肌の調子も整います。悩みたくても体力がなければ戦えません。まずはバランス、その後に睡眠。そしてしっかり食べる。そして大切なことは、悩むより、状況を変える行動をしなさい！悩む時間に仕事をすればはかどります。悩む時間に笑顔の練習をするだけでもモテ度アップします。悩んでいる時間が一番ムダなんです。悩む

バセドウ病の治療中。メルカゾールなどのお薬を内服し始めて、しばらく経ち、血液検査の数値は改善☆よかった！と一安心したものの、症状がよくなった実感がまったくない...頂いた検査数値の一覧を見ると確かに改善している。でも、本当によくなっているのか？？心配になる…☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆個人的な感覚ですが、数値が改善して体調の変化も感じられるのは1、2カ月先…という感じです。検査結果がよくなっているのに、なかなか症状が改善しない、体調がよくならない...そんな時は、不安になってしまうこともあるかと思いますが、体調が回復するのには時差がある場合もあると知っておくと不安が軽減されるかもしれないと思い、執筆させて頂きました。☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆病気を向き合うのは、とてもしんどいことだと私自身も闘病を経て、実感しています。このまま良くならなかったら、どうしよう…不安や焦り…いろいろ考えすぎて、眠れない夜を過ごしたことが何度もありあした。少しでも不安が和らいだり、気持ちが軽くなるお手伝いができたら幸いです。電話相談なども承っていますのでよろしければ、直接お話きかせて下さいね、最後までお読み頂き、ありがとうございました。

今週も探究ラボでは『なぜラボ祭』の準備を進めておりました。 物を売るお店ではどんなものをどれぐらいの数・値段で販売するか等を、ゲームのお店では的をどんなものにするか、景品はどう置くか等を考えてくれました。 長年探究ラボに在籍してくれているラボ生が、景品は見えないようにしておくのが良いという意見を出してくれました。 「どうしてそう思うの？」と聞くと、「昔、なぜラボ祭をした時に大人の方が何回もゲームをして、大きな景品を狙って持っていったから。」と話してくれました。 確かにそうでした！お友達のお子さんのためだったかな？何度もゲームをしてくれて、売り上げは上がったので、有り難く思っていたのですが、小さかったそのラボ生には不公平に映ったのでしょうね。 そういう経験をしているから、「今度はこうしよう！！」というアイデアが出る。 経験が本当に大事だなあ〜と思いました。今年のなぜラボ祭でもたくさん経験をして色々なことを感じてくれると嬉しいです。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

数値目標は定まりましたか？ゆっくり決めてくだされば大丈夫です。本日は、行動目標に関してお話しします。前回は数値目標でいわばゴールラインを設定する会でした。今回の行動目標はそのために、どんなことを具体的にするのか？を考え設定します。例えば、、目的：誰よりも早く泳ぎたい目標：地区大会優勝　Or １００m ◯◯秒で泳ぐ行動目標：１週間で１０００m泳ぐ何となくこんな感じです！「行動目標」はそのために何をするかの目標ですね。いつ　　　　　何をどれだけが入っていると行動に移しやすいと思います。この辺りは、自分で考えるのも良いともいますし、誰かと相談してきめれると良いと思います。自分の生活を客観的に見てくれる人がいると上手く決めれるかも知れません。自分の専門は運動なので、食事は少し弱めかも知れませんが、、、食事が一番大切だと思います。近々相談できるサービスも作りますね！

前回、糖尿病と向き合うためには目的の設定が大切とお伝えしました。何のために、するのかが無いと続きませんよね。ダイエットも何のために痩せるかが定まってないと続けるのが難しいですが、健康的に生きたい、生まれてくる子供と長く人生を共にしたい、モテたい、スポーツの技術を上げたいなど、、、こんな目的があれば、少しやろうって思いませんか？具体例が分かった方がイメージが付きやすいかと思いいくつか例を挙げたいと思います。こんな感じかと思っていただければと思いますし、似たものがあればアレンジして利用して頂ければと思います。健康的に生きて、できるだけ人に頼らず生きたい（長く健康的でいたい）趣味(散歩・テニスなど)をできる限り長く続けたい（長く健康的でいたい）友人との旅行に定期的にいきたい（長く健康的でいたい）時々は好きなものを満足できるだけ食べたい（そのために普段は節制する）子供(孫)の成長を見届けたい（長生きがしたい）自分に自信を持ちたい（糖尿病に負けない自分でいたい）いい景色を見れる目を大切にしたい（網膜症にならずに過ごしたい）フルーツなどを毎日食べたい（腎症にならずに過ごしたい）スポーツのパフォーマンスを維持したい（神経障害になりたくない）いかがでしょうか？自分のイメージできるものを書きましたが、ここに上がっているものとは全く違ってもいいと思います。ぜひ考えてみて下さいね！後日ココナラでもサポートできるサービス作るのでよかったら見てくださいね。

いつも記事をご覧いただきありがとうございます。 Kaizen Laboです。 この記事では、日常で使える「ちょっとした小ワザ」や、改善につながるヒントや考え方を発信しています。今回は、さっそく広告機能のサービス検証結果を共有したいと思います。と、その前に...。ここまでほぼ毎日ブログを更新してきましたが、今回からはさすがに投稿頻度を見直そうと思います。（やはりそうきたか）理由は、現状、他に抱えていることが多く、あまりにもエネルギーロスが多いためです。なので今後はおそらく週1ペースになるかと思われます。ちなみに仮ペースなので確定ではありません。（少し考え直します）Claudeによる分析結果で、表題の件ですが、もうClaudの分析結果をまんまコピペしますね。（省力化ととらえていただけたら幸いです）まず広告機能の画像です。👇お次に分析結果です。■パフォーマンス分析①広告1（仕事がしんどい方向け）の好調な理由： ・クリック率7.1%は非常に高い数値で、ターゲティングとメッセージングが的確・「仕事がしんどい」という直接的な悩みに訴求することで、ユーザーの共感を得ている・表示回数56回と露出も多く、認知度向上に貢献②広告2（転職がうまくいかない方向け）の課題：・クリック率0%で全く反応がない・表示回数29回と露出も少ない・より具体的すぎる悩みで、ターゲット層が狭い可能性■改善提案①即座に取り組むべき課題：・コンバージョン率の改善 - クリックはあるが販売0件は深刻・ランディングページの見直し・サービス説明の改善・価格設定の再検討（100円/分が適切か）②広告2の大幅な見直し・メッセージング

こんにちは。マインドサポーターのhanaです。ようこそお越しくださいました。皆さんは、「モーニングアタック」という言葉、聞いたことはありますか？文字通り、「朝の攻撃」です。朝起きたとたんに始まる、くしゃみ、鼻水。私の場合、２時間ぐらい続いてしまいます。着替えて洗顔して、気持ちよいスタート！といきたいところですが、くしゃみと鼻水が・・・朝食を作っているときも、食べているときも、また、くしゃみと鼻水が・・・これが２時間ぐらい続くものですから、メイクするのはいつも出掛ける直前。バタバタしてしまいます。自分がバタバタするだけならまだしも、一番きついのは「肌荒れ」です。ティッシュの使い過ぎで、鼻のまわりは乾燥してカサカサになってしまいます。夏だというのに、家にいてもマスクを手放せない状態ですから、マスクの中はいつも蒸れていて、気持ち悪いです。そんなわけで、朝からとても憂鬱なのです。しかし！　あることを始めたら、劇的に改善したんです。それは・・・「朝一番の換気」です！！！※「モーニングアタックには換気がいい」という情報は（おそらく）見当たらないのですが、換気を始めてからモーニングアタックが起きないのです。なので、エビデンスはないですが(笑)、「私の場合」ということで。最近、お掃除や禅の本を読んでいたら、「風を通す」ことがとても大切だと今更気づきました(笑)。そこで、毎朝、起きたらすぐに換気をするようにしたのです。私は毎朝、４時半に起きているのですが、起きたらすぐに窓を開けて、空気を入れ替えます。入れ替えついでに、自分も深呼吸。白んでいく空を見ながら、「一日が始まるなあ・・・」と、しばしぼん

いつも記事をご覧いただきありがとうございます。 Kaizen Labo（カイゼンラボ）です。 この記事では日常業務に潜む「ちょっとしたムダ」や、改善につながるヒントや考え方を発信しています。皆さん、仕事以外で何か「改善しなきゃな…」と思ったことってありませんか？たとえば、生活習慣、体質改善、食生活の見直しなど。分かってはいるけど、なかなか辞められない。意思だけではどうにもならない。そんな経験、きっと誰しもあると思います。今回はそんな“やめたいけどやめられない”状況に向き合うために、意思に頼らず、仕組みで生活習慣を改善する方法をお伝えします。デジタルで生活ログを記録実は、かつての私は、かなりのお酒好きでした。しかも体質的にお酒に強く、つい毎日のように飲んでしまう日々。（人からは飲まなそうなイメージあるみたいですが笑）仕事が終わると、とりあえずお酒。気がつけば、これが習慣になっていました。ただ、ある日ふと「このままではマズイ」と思い立ち、仕組みで自分を変える方法を考えました。やったことはシンプル。Googleフォームス＋Gmail通知＋スプレッドシートの組み合わせです。具体的には、以下の流れで仕組みを作りました。①毎日決まった時間にGmailで通知が届くように設定②そこに、Googleフォームスで作った“禁酒チェック”のリンクを貼る③回答すると、スプレッドシートに自動転記されてログ化されるこれを毎日繰り返すことで、自分の生活習慣が「見える化」されていきました。しかも、メールが毎日飛んでくるので、「あ、今日もチェックしなきゃ」と程よいプレッシャーにもなります。最終的には、この仕組みの

皆様いつもありがとうございます。 今回は 「水素と腸・血液」 というテーマです。 1.「水素と腸」について 腸の中の腸内細菌は、 水素を産出しています。 そのメカニズムとしては 善玉菌が乳糖を分解する際に 水素ガスを発生させている と言われています。 こうした腸内で 発生している水素が 「酸化ストレス」の低減に 寄与していることが 報告されています。 また、 腸内で水素ガスの割合が 多い人のほうが メタンガスの割合が 多い人と比べて 蠕動運動（ゼンドウウンドウ）が 活発であるという 研究結果もあります。 蠕動運動が促されれば 「便秘の改善」 「老廃物の除去」 につながり 「免疫力」 「肌トラブル」 の改善など 美容への効果も 期待されます。 善玉菌が水素ガスを 発生させるため 人それぞれの 「腸内フローラ」 によって 水素の生成量は 左右されます。 「腸内環境」を整え 水素が多く生成される環境を 作ることが重要です。 このように 水素は 私たちの腸で作られますが その量や範囲は 限定的であり それだけでは 十分ではありません。 「身体の外から 水素を取り組む」 ことにより 腸はもちろん 全身にまで 水素を行き渡らせることができ 優れた「抗酸化作用」を 身体の隅々まで 行き渡らせることが 出来ます。 簡単に言いますと 「水素」は身体の中でも 作れますが 限定的である。 ですので 「水素」を 身体の外から 取り込む必要がある ということになります。 2.「水素と血液」について よく、 「人は血管とともに老化する」 と言われます。 血管は、 水分や酸素 栄養素、エネルギー 老廃物の

２０２３年　７月１０日　月曜日 銀行からの通知で 期限満了を知りました。 お部屋の何処かに 控えを保管しておいた筈なのに 紛失？ あれは確か「５年満期」 いつからの　５年？ 開始時期を覚えていないの。 「そろそろじゃ　なかった？」と 気にはしていても 終わりが「いつ」だったか？ わかんないまんまでした。 やっと来た通知で 無駄な心配が消えました。 『自動送金サービス』 取り扱い終了の　ご案内 このアパートに引っ越して来た 最初の頃は パソコン上で 毎月自分で日を決めていて 家賃の振り込みをしていました。 忘れる事は無かったんですが、 いつの頃からか 『トークン』とか言う 本人確認の為の 認証機器が送られて来て 毎回それを用いて 今で言う 二重認証システムを 行なっていました。 まあ・・、 めんどかった？ 慣れないシステムだったから。 一度だけ、 一年間だけね、 家賃自動送金サービスを 使ってみたのよ。 楽ちんやったぁ。 でも　それは　一年間だけ。 すぐに期間満了で 忘れていたから 一度だけ 家賃滞納状態を作っちゃって 慌てて ５年契約を設定したの。 それが今回　終了したのね。 どうすんべ？ 今回も銀行へ行き 延長契約をしようかと・・。 それがね 「生涯　続けられますよ。」と 設定番号を教えて貰いました。 書類に記載する番号で 契約期間を設定出来る訳ですが、 そっかぁ、 無期間の設定も　あるのね。 勿論、 管理会社が替わったとか 家賃金額が変わったとか 変更事項が発生したら 銀行窓口へ来て 「変更手続き」をすれば良い事。 さて、 私は 何年契約に決めたでしょうか？

行ってきました！！毎日、パソコンと向き合う。本当に姿勢がつらいです…。デスクワークのお仕事の方は皆さんどうされているのでしょうか？体が（特に肩と首）固まって凝っています。。。ストレッチなどをするも、元々、姿勢が良い方ではないので…体が歪んでしまっています。そのせいで、いくらマッサージをしてほぐしても、改善はされず。。。そこで、思い切って、骨盤矯正・整体へいってきました^^正直言ってそんなに期待はしていませんでしたｗですが、やってもらったら、やっぱり違う！！！！体が楽になり、歪みが少し改善した感じがします♪けど、また歪みの状態が癖になっていて戻ってしまうので、何回か通ってくださいと。それは、わかるけど～。。。なかなか通うのはちょっと引けてしまいます。料金もそれなりにしますしね～。ただ、やってもらっただけのことあって、凄く体の調子が良くなったので、時間を見つけて、また行こうと思っています。なかなか、自分の体をいたわることって遠回しにしてしまいがちです。自分をいたわれるのは自分しかいませんよ！！メンテナンスは大事♫心も体もリフレッシュして明日からもがんばりたいですね^^本日も、お疲れ様でしたーゆっくり休みましょう♬

現在、私は病院で勤務しています。 だいたいの１日の仕事内容を紹介します。 ①栄養管理 入院、外来患者さんの栄養管理をします。 入院…一人ひとりに必要な栄養量を計算し、入院中の食事を考え、食べられるようサポートします。 退院後の生活に向けて栄養指導も忘れずに。 外来…栄養指導がメインです。 診察の前後に…採血の待ち時間や透析中など、なるべく隙間時間でササッと。 ②給食管理 献立を作ります。 だいたいは去年のを利用しているので、0から考えることはありません。 ③その他 NST(＝Nutrition Suppot Team)や褥瘡、摂食嚥下、緩和ケア、ICU、リハビリなど いろいろなチーム医療の仕事もあります。 また後日、現場の実際を詳しく紹介しますね。 まとめ 病院の管理栄養士は主に栄養管理、給食管理をします。 病院の規模や診療科、管理栄養士の人数にもよりますが 医師や看護師、薬剤師、リハビリ、歯科衛生士、など たくさんの職種と関わります。 患者さんの医療の質アップにつながる やりがいのある仕事だと考えます。

私がお手伝いする分野は、「Ⅰ.改善」「Ⅱ.公募」「Ⅲ.教育」に絞っています。これらの分野で皆さんの会社を良くしていきたいと思っています。「改善」には、データ分析や評価が含まれています。「教育」については、過去にMICROSOFT FORMSとSTREAMを組み合わせて、e-learningコンテンツを製作した事があるので、何かしらアドバイスできると思います。まだ提案書として掲載していませんけど...もしこの3つの分野に当てはまらないと思っても、とりあえずご相談ください。私とつながっている専門家が解決できるかもしれません。それでもダメなら、「こいつは、ダメだ」といって、他のコンサルタントを当たってくださって構いません。

今日も暖かかったですね。週末から来週初めにかけて、少し冷えそうですが、春！！という感じになってきました。なんだか嬉しいです♡ さて、週末に探究ラボの発表会がありました。先日もお話しましたが、全員が大きい声ではっきりと伝えることができ、良い発表会でした。 発表会終了後に親御さんから、*******************************************************終わった後、色々な反省点があったようで「もっとこうするとよかった」「みんなが見やすいように色をもっと濃くぬればよかった」など話していました。 反省することも大切だし、自分で気がつけたのがすごいね〜と家で話をしました。******************************************************** とメッセージをいただきました。 終わってすぐに振り返りをしてくださったようで、嬉しかったです。必ず次回からの探究に活かされてくるはずですので、楽しみながら頑張って取り組んでいきましょう。 それにしてもご家族も素敵ですね。「自分で気づけたのがすごい」だなんて、なかなか言えませんからね。 失敗も成功も含め、色々と経験して改善していく。これが大事だと思います。 次回のテーマも頑張っていきましょうね^_^ それでは今日もゆっくりおやすみ下さいませ。

マヤ暦占星術では、その人の才能や運気の流れなどがかなりはっきりと分かるものになっています。これは、逆を返すと運が遠ざかってしまっている時もはっきりわかるということです。100年年表などで分かる運気の流れというものではなくなんとなく、運気が悪いとか上手く歯車がかみ合わないという感じを受けることが無いでしょうか？多くの場合には自分のKINの如く生きられていないからということのためにこういった運気の悪さのようなことが起こっています。自分の持った才能を活かせないそれはストレスが溜まることでもありまた、この世に生まれてきた意味を活かせていないということにもなります。そうなってしまうと、自分の運命の歯車が綺麗に回っていかないため運気の悪さを引き起こす可能性が高くなります。その改善方法ですがまずは、自身の才能を再度理解することです。夜寝る前など、自分が本当にしたい事は何かちょっとだけでも問いかけてみることです。心の奥から湧いてくる願望やなぜだかワクワクを感じることなどそういったことするためにこの世界に来たのですから。そして、その浮かんできた思いを忘れないように手帳などに書いておくことをお勧めします。自分のしたい事が分かったらそれに向かっていくための事柄を小さくてもいいので、行うことです。朝30分早く起きる、かもしれませんしいつもより野菜を多く食べる、かもしれません。小さくてもいいので、具体的な行動をしてそして祖の行動ができた自分を認識して褒めることです。これだけでも心の中のストレスが緩和されて運気の歯車はきちんとかみ合い回り始めるはずです。「ふきげん」な運気を「ごきげん」な運気にする難しいこ

未来創造＠開運カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。✨8月3日（火）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『POWER』です。 このカードは、内なる強さ 意志力、勇気、思いやり、 寛大さ、愛などを表します。 いつ何時でも、目の前の逆境、 あるいは、人生の様々な状況に 対処する時、これらの素晴らしい 資質が助けになります。 問題解決に必要な時間を 確保しましょう。 力といっても、物理的な 力や外側の強さだけを 表すのではありません。 感情や心や霊性を通じて もたらされる力もあります。 身体と心と魂が調和し、 精神的・霊的な力に 満ちていれば、どんなことでも 克服し、素晴らしい結果を 出すことが出来るのです。 精神力と強さは、どんな状況に おいても調和して働くように 鍛えることが出来ます。 障害になるものも、過ちも、 まわりの世界の知識を築き、 理解を深めるのに役立ちます。 ミスを犯した時は、立ち止まり 耳を傾け、自分に問いかける チャンスです。 自分は今、 何を学んでいるんだろう。 どのようにすれば状況を好転 させられるのだろうか。 過ちは、注意を喚起する大きな 合図で、自分の弱点を知ったり 何を変え、生活のどの部分を 改善すればよいかを考える機会を 与えてくれるのです。 同じように、過ちは一見不幸に 見えて、実は有難いものなのです。 忘れないでください。 あなたは力そのものであることを。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 ど

登録者は増えているのに、実際に“継続して売れ続けている人”はごく一部。「ココナラって簡単に稼げる」そんな言葉をよく聞くけれど、現実は“続け方”で結果が変わる世界です。正直、ココナラは最初の販売までは比較的やりやすい環境です。スキルや経験を活かして出品すれば、タイミングが合えばすぐに依頼が入ることも。でも多くの人がつまずくのは、「そのあと」。最初は反応がよかったのに、気づけばいいねも依頼も止まってしまう。そして、数字が下がると焦りが生まれます。■ 「何が悪いんだろう？」と迷走する時期私自身もこの時期を経験しました。・メニューを増やしてみる・価格を下げてみる・ジャンルを変えてみるでも、やればやるほど手応えがなくなっていく。「もう自分のサービスは飽きられたのかも…」そんな気持ちになって、行動するほど苦しくなるんですよね。でも振り返ってみると、あの時に必要だったのは“変化”ではなく“整え直し”でした。■ 私が実際に取り入れた「整え直し」3ステップ1️⃣ 数字に振り回されない日を作る売上・フォロワー・反応数を一旦見ない。これは、焦りや不安を“静める日”です。数字を離れて、自分が本当に届けたい想いを見つめ直す時間を持つことで、感覚がリセットされます。2️⃣ サービスのテーマを見直す「誰に」「何を」「どう届けたいのか」。最初に作ったときの目的と、今の自分の在り方がズレていないかを確認します。ここを丁寧に整えると、自然と伝え方やメニューの見せ方も変わります。3️⃣ 伝え方を再設計するサービス内容はそのままでも、「伝え方」で伝わり方は大きく変わります。タイトルの一文、紹介文の順番、プロフィールの

これ迄に何度かムダ発見と排除について記載して参りましたが、過去の記事で、「仲間と立ち話」について触れました。「仲間と立ち話」は、価値かムダか。 その中で、「仲間と立ち話」は、円滑な人間関係には必要なものですが、仕事の目的と直接関係がないので「ムダ」に分類しました。 この分類に対して「何でもかんでもムダ排除で世知辛い」という考えを持つ方もいますが、皆さんは、どう考えますか。 今回は、ムダ排除と働きやすい職場環境との関係を整理して、更に正しい原価低減の理解を深めることにします。 働きやすい職場づくりの一環で、花瓶に花を生ける、絵画を壁に掛ける、ソファーに座って談笑する、ドリンク片手に息抜き、などなど様々な工夫を凝らす企業があります。 ある自動車メーカーは、子供たちの絵を壁一面に貼り、そこから自由なアイディアを膨らませ、斬新なデザインを生み出しています。 また私がご縁を頂いた中で、食堂に社員の子供さんが描いた「私のお父さん」「僕のママ」「家族のペス」などの絵が貼られ、空気を柔らかくしていた企業様もあり、良い印象を受けました。 これらは全てムダなのか？ そんな筈はありません。なぜならば、ＳＥＱＤＣの「Ｅ環境」の中には労働環境も含まれ、安全に次いで重要な仕事だからです。 しかし、よくあるケースに、「前からやっているから」「前任者が言ったから」「そういうものだと思っていたから」といった、思考停止による、現状肯定型の対応が存在します。 このような場合は、前出の「斬新なデザイン」「柔らかい空気」という目的やコンセプトが度外視され、現状のまま時間が経過している可能性もあるので要注意です。《仕事＝

HSP気質の力HSP気質の人のイメージと言うと、ストレスに弱いイメージがありますが、その能力を十分に発揮すると、とても大きな力となります。 更に、外部の刺激に対してより深く反応しやすい傾向がありますが、そのような特性を活かして生産性を上げる方法もあります。 この様な特性を理解し、自分に合った仕事を選ぶ基準や、現在の業務に活かしてみてはいかがでしょうか？ 自己理解と受容 最初に、自分がHSPであることを理解し、受け入れることから始め、その状況で最も適した業務に対応します。 自己理解があれば、自分のニーズや限界をよりよく理解し、それに応じた対策を取ることができます。 まずは環境の調整 HSPの方は、刺激が多い環境や騒がしい場所では集中しにくい場合があります。自分に合った静かな場所で作業するか、耳栓やノイズキャンセリングヘッドフォンを使用して外部の騒音を遮断することで、集中力を高めることができます。 タスク管理と計画 生産性を高めるためには、タスクを適切に管理し、計画を立てることが重要です。 HSP気質の人は、予定や環境がごちゃごちゃしていると集中しにくくなります。 そこを逆手にとって、一番最初の段階で一日の予定を立ててしまうと、心の準備も出来生産性も上げやすくなります。 重要なのは、HSPの方は、その予定の中に適切な休憩やリラックスの時間も計画に組み込むことです。 情報の処理 HSPの人は情報を深く処理しやすい傾向があります。 逆に、十分なデータを使い信頼性出来る情報が必要な仕事を行う事で生産性を向上させることができます。 集中力のいる業務 HSPの方は自分に適した環境であれば、驚

何億もの人々が地球上で共存しています。この膨大な人口の中で、個々の存在がどれほど特別であるかについて考えてみましょう。何億の人間がいても、自分は自分であるという信念が、個々の人生においてどれほど力強い影響を与えているでしょうか。 社会の中で個人は、しばしば群れとしての一部と見なされがちです。しかし、その中で自己認識を持ち、他者とは異なるアイデンティティを確立することは、個々の成長と幸福において重要な役割を果たします。何億もの人がいるからこそ、個人が発揮する独自の才能や経験が、社会に新たな価値をもたらすことができるのです。 この世には同じような経験をしている人が何億もいても、その中で自分だけが抱える独自の喜びや苦悩があります。他者との共通点は大切ですが、同時に個々の違いが豊かさを生み出します。何億の中で自分は自分であり、その自己を理解し、受け入れることが、精神的な安定と幸福感の源泉となります。 また、何億もの人間が存在する中で、自分自身の価値や存在理由を見つけることは、人生において重要な課題です。他者と比較することなく、自分の強みや目標に焦点を当て、自分の人生を積極的に築いていくことが、満足度の高い生き方への鍵となります。 「何億の人間がいても、自分は自分である！」という言葉には、自己肯定感と独自性を大切にするメッセージが込められています。他者とのつながりは大切ですが、自分を見失わずに、他者と異なる美しい個性を大切にすることで、何億の中で自分だけの輝きを見つけることができるでしょう。

私のプロフィールを見ていただいた方はご存知かもしれませんが、私は人材サービス業界で20年ほど仕事していました。私が人材サービス業界に入った頃から集客が紙からインターネットに移行する移行期だったと思います。そこで、私が1番学んだのはデータ収集と集計の重要性です。インターネットの場合は基本的にすべてデジタルで処理されるので、分析が以前よりも遥かに簡単になりました。今までの職人的な「感」に頼ること無く再現性が高くなったわけですから、これを活かせる人が勝負に勝てるということになります。ココナラでもデータ収集と集計は重要ココナラの場合は、ブログやHPのような詳細なデータを収集するのは難しいです。ココナラの場合であれば、出品しているサービスへ月間閲覧人数を知ることはできますので、そのうち何回購入された、されなかったをデータで確認することが重要です。例えば、サービスページに閲覧人数が月間100人あったにも関わらず1件も売れなかったのなら、サービス説明の文章がダメかもしれないという仮説を立てることができます。また狙ったキーワードで20番目以内に表示されているにも関わらず、サービスページの閲覧人数が少ないのであれば、サムネやタイトルふがダメな可能性が高いと仮説を立てることができます。ただ漠然と売れないと悩んでいても何も改善はできません。インターネットの世界はそういうものですので、収集できるデータは収集し集計することで、仮説を立てる習慣が必要です。公開依頼でもデータ収集と集計は重要です。こちらの記事でも書きましたが、公開依頼のデータも私は収集、集計して分析しています。この記事を書いた頃より提案数も

子供の頃は少し勉強するとそのまま丸暗記できるようになっているため記憶したままテストや課題に取り組めば簡単に満点を取れる時代があったと思います。しかしそのような記憶力も大体中学生までしか通用せず高校生になると途端に今までのような記憶が出来なくなり成績が落ちたり、勉強法が確立できず挫折してしまったりという経験をされた方もいらっしゃると思います。大人になるとこういった記憶力の無さというのはより顕著になります。印象に残ること、感情が動いたことは断片的に覚えている程度で正確に思い出せなかったりあの時楽しかったなぁ、あの時こんな思い出が出来たなぁということも時間がたつにつれその記憶も自分の都合のいいように勝手に書きかえられ体験したこととほとんど違う内容に変わってしまうこともあります。思い出す必要のない記憶、忘れても構わない思い出ならばいいかもしれませんが例えば寝ている時、夢で見た記憶が現実に起きたり行ったことのない場所なのにふと一度見たことがある風景だと感じてもそれ以上分からなかったり、自分にとって運命的な出逢いが起きたとしても記憶力が曖昧だとすれ違ったままチャンスを逃すことが往々にしてあります。今回のおまじないはおそらく人生の中で一番記憶力を活性化する時間になると思います。記憶することにフォーカスしその能力を解放していくと同じ経験をしてもあなただけ覚えていることが凄まじく多くなっていることに気づきます。単に賢くなったという括りにとどまらず前世から続く記憶の倉庫アカシックレコードに繋がるヒントになるかもしれません。

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。人について考える。本日のテーマは、「慣れの法則」です。日頃のランニングの暑さに次第に慣れてきて、暑い中でもそれなりに快適に走れるようになれました。あとはマラソン大会を確実に走れるプランを立てるだけ。大会に向けて、暑さの次に立ちふさがる課題。それは、「走行距離」です。３０kmのマラソン大会。３０kmの距離を走るにはどうするか？僕のハーフマラソンのペースが、だいたい１時間５０分。３０kmマラソンになると、約２時間半になります。時間的には４０分しか変わりません。ただ、この１０kmというのが曲者（くせもの）なんです。僕が初めて３０kmマラソンに挑んだのは昨年。フルマラソンに挑むためのステップとして、練習で走り始めたのがキッカケでした。その時のハーフマラソン。約２０kmのマラソンは練習を重ねて、給水しなくても快適に走れるようになりました。「２０kmでこれなら、３０kmでも同じだろう」そう思って挑んだ３０kmマラソン。結果はボロボロでした。＋１０kmの壁は予想以上に大きかったんですよね。ここでも慣れの法則が重要になってきます。人が何か新しい事を行う時、成功への手がかりになるのが、今までの人生経験です。例えばマラソン。以前、陸上部に所属していたのなら、走ることにそこまで抵抗は生まれないと思います。逆に、文化系の部活に所属していた、または運動をほとんど経験したことがないなど。人生の中で、運動に対する免疫がなければ、自分からすすんでマラソンに挑もうとも思いません。こんな時、可能性を広げるのが成功体験なんですよね。１度でも３０kmを走ったこと

数あるブログからご覧いただきありがとうございます。今回は、『５Sカイゼン活動は「気付く人財育成から」』という内容で５Sカイゼン活動講師の私からあなたに説明していきますので、最後までお読み頂ければ幸いです。【５Sカイゼン活動に関するオススメ記事】《5S活動の目的とは！？》《5Ｓ活動で向上するものとは！？》《トヨタの｢カイゼン｣の本質とは》 みなさんと会話していると、５Sカイゼン活動について、表面を知っている人が多いですが、「実際に出来ていますか？」という問いに対しては、出来ていないことが多いです。 なぜ、その様なことが起こるのかを説明していきます。１．５Sカイゼン活動の始めは「気付く」から５Sカイゼン活動について、あなたの職場を客観的に見たことがありますか？また、隣の職場（現場）はあなたの職場に比べてどうでしょうか？→考えてみたことが有りますか？私は、入社して１０年経過した時に自部門を離れて安全衛生管理をする部門に半年間の期限付きで異動になりました。それまでは、安全パトロールで指摘を受けない様にと考えて、自分の生産業務に時間を費やしており、カイゼン活動は後回しで考えていました。カイゼン活動を後回しと考える職場風土がカイゼン活動を阻む原因になっていたことを気付き、自部門で気付く人が多いか、少ないかで職場の５Sカイゼン活動が行き届いているのかいないのかの結果が職場ごとに表れているんだと感じました。２．気付く人の基準を統一する方法私が安全衛生管理部門に異動になってから自部門を客観的に見る様になり、同じ目線で工場全体をパトロールすると、５Sカイゼンが行き届いている職場と生産に追われて５

数あるブログからご覧いただきありがとうございます。改善活動コンサルタントのもりふじです。５Sカイゼン活動を継続していく上でなかなか進まなくなってくるのには、実は原因があります。《５Sとは》その原因は、＞『５Sカイゼン活動は成果が反映されるまで時間がかかる』ことです。また、５Sの本来の目的を見失ってはゴールが見えなくなり、活動自体が形骸化されて、やがて誰も活動しなくなります。あなたも、５Sカイゼン活動を継続すると、会社・組織風土が良くなることについては、頭で分かっていますが、実際に行動を継続していますか？となると、答えは、「ＮＯ」と答える人が多いのが現実です。では、この様に５Sカイゼン活動かなぜ時間がかかってしまうのかを一緒に考えていきましょう。そもそも、即日結果が出れば、５Sカイゼン活動参加者のやる気を保つことが出来ますが、長い期間となると、やる気を保持することが非常に難しいです。その中で、やる気を継続させるためには、小さな目標を立てて小さな成功を積み重ねることをしていきます。小さな成功で考えて頂きたいのは、「活動エリアを絞る」「カイゼンする項目を絞る」など、短時間で簡単に達成できることを考えると活動を進みやすく出来ます。そもそもが、５Sカイゼン活動において、一朝一夕で成果が出れば、都の会社・組織も苦労はしません。地道に小さな事の積み重ねを意識すると、数年経った時には、大きな成果が出ていることになります。もっと、詳細で有意義なあなたの職場組織に適した内容を相談した方は、下記からお申し込みください。

あなたは自分の今の生活状況にどれくらい満足しているでしょうか？人は、より良い自分になるという欲求をつねに感じています。お気に入りの自分て、どんな状態のことだと思いますか？この問いを読むまで、想像することすらなかった人もいるでしょうね。もしあなたが、ハッとすることがあったならこのブログを投稿してよかったと思います。自分の資質にあった生活にリフォーム仕事、家庭、自分との関係、こういうことを少しでも合う方向に修正できたら、心が穏やかで元気になることでしょう。ウツが長引いている人に対する方針として、このような精神科医の著述がありました。ウツに限らず、精神的にしんどくなるのは、自分の資質に合わない生活をすることで、脳が疲弊するからといわれています。 こころとからだがしんどくなって、生活に支障が出てしまう。薬や休養によって、元気の回復が必要であると同じく、今の無理が生じている状況を、 少しずつでも自分に合う取り組みに変えていくが大事だということです。 冷たく、かたく、重苦しいのが今なら場所や時間やリズム、人間関係を 温かく、やわらかく、軽いものにしていく。こころとからだの疲れがツモってしまわないようにしたいものです。今いる環境にいながら、少しずつ自分らしさを取り戻しましょう。 少しの軽めゆるめの改善でもできると変わっていきます。 専門家に相談してみることもそのひとつ、できることからやってみてください。

　当方のサービスの中に、対人関係を改善するためのツールとして、スピリチュアルカラーを用いた改善方法をお届けしています。 　その人が持つスピリチュアルカラーを出すには、その人の生年月日を用いた、いわゆる数秘術に近い方法で割り出しますが、出されたカラーと家族関係におけるカラーの循環をリーディングすることで、どこを改善すれば良いかが見えてきます。 　またその循環のみに限らず、そもそも色が持つエネルギーは私たちに大きな影響を及ぼしています。自分の五感が研ぎ澄まされると、色を感じることもできます。 　 　スピリチュアル業界では、もう基本中の基本とされている７つのチャクラでは、色が表す役割はもうお馴染みです。 　その色の持つ効果や役割とチャクラの位置とチャクラの表す色の役割を知ることで、それを上手く使うことによって、より良い生活を送ることができます。 　　例えば、赤をイメージしてみましょう。どんなイメージが沸き上がってきますか？ 　赤はエネルギッシュさを感じさせますね。星で言えば火星も赤ですから、エネルギッシュさや戦い、闘志、血、炎、力強さ、生命エネルギーを感じさせます。 　チャクラで言えば、人間の一番下のほうにある生殖器や背骨の一番下あたりに該当します。生殖は人間の生きる本能的な内臓の一部です。ここから生命が生まれるわけですから、生命力があふれた状態でなければなりません。この部分のエネルギーが弱いと、生きること自体が困難であったり、健康不良になりがちです。 　気力が湧かない、元気がないというときは、赤色のものを身に着けたりすると良いでしょう。 　　このように赤をひとつとって考えただけでも

一般的に「人にやさしい」というと、助ける、手伝う、思いやる、声を掛けるなどが思いつきますが、企業の業績向上からすると、少々違うタッチになります。 ところで、 人は何のために働いているのでしょうか。 何を求めて日々仕事と向き合っているのでしょうか。 お金のためですか？本当にそうですか？ そうだとしたら、どんな単純労働でも耐えられると思われますが、人はそんなに機械的なものではなく、働き甲斐や充足感など精神的満足が労働の源泉になっていると考えます。 そのことは、また別の機会に深掘りするとして、「人にやさしい」に話を戻しましょう。 多くの労働者は「誰かの役に立ちたい」「自分の仕事を正当に評価して欲しい」「頑張ったことを認めて欲しい」「私の努力に関心を持って欲しい」「自分が納得できる仕事をしたい」と考えているのではないでしょうか。 「役に立つ」「評価に値する」「納得できる」というワードに共通するものとして、「付加価値」が挙げられることから、私は以下を人間性尊重の基本方針として企業様の改善活動を指導しています。 人を活かすとは、人にムダな仕事をさせないことである。 つまり、労働者の仕事の付加価値比率を高めることであり、価値の対極に存在するのがムダになります。仕事は価値とムダに分けられ、後者を減らすのです。 社員にムダなこと（意味の無いこと）をさせないことが人間性を尊重することと考え、仕事で付加される価値を理解し、周囲の期待に応え、人が人らしく働く、人間性を発揮した仕事振りを目指します。 私の専門分野はＩＥ（Industrial Engineering）であり、仕事の中のムダを発見し、ムダを

HP６３５という古いノートパソコンがありまして。Windows7だったんですけど、いよいよ７ではブラウザとかも非対応になりネットサーフィンもままならなくなりました。なので、Win７からWin10にアップグレードしてみました。ついでなので、Win10からさらにWin11にしたと思います。で、結果はほとんど動きませんでした。タスクマネージャーを見ると、CPUとディスクがほぼ１００％にはりついたままうんともすんともいいません。こまったなーということで、ネットを検索してえみると、ハードディスクをSSDにすれはましになるというのを見つけました。さっそくやってみましたがCPUがほぼ１００％のままはりついてるのは改善されませんでした。AMD　E-350　１．６GHｚというWin11を動かすには荷が重いCPUだからだと思います。で、あかんわと思い放置してたんですけど、最近セカンドパソコンが必要になったのでこれをまた引っ張り出してきました。で、重いのはバックグラウンドでいろいろなにかが動いてるのが原因だろうと思いアバストやアドビクリエイティブクラウドを削除することにしました。が、クリエイティブクラウドをアンインストールしようとすると、フォトショップとライトルームがまだあるのでできませんと言われました。でもフォトショップとライトルームをアンインストールしようとすると、クリエイティブクラウドがたちあがり、動作が遅くなってますうんぬんかんぬんとメッセージが出てまったく動きません。・クリエイティブクラウドが重くて動かない。・クリエイティブクラウドをアンインストールしようとするとフォトショなどがあまだある

助手「そう言えばさ。」ワイ「なんですか？」助手「アナタって昔サイボーグって言われてなかった？」ワイ「不死身ってことですね。」助手「そうじゃなくて、感情が無いって意味だったハズ。」ワイ「そうでしたっけ？」助手「相手に心を開かない。目が笑ってない。」ワイ「そんな時代もありましたね。」助手「やっぱり当たってるじゃん。」ワイ「感情を押し殺すことはよくあることです。」助手「そうなんだ。」ワイ「周りに自分を合わせると言うこともあれば、相手にとって心地よい状況にしようという配慮と言う場合もありますね。」助手「それだと自分がしんどくならない？」ワイ「しんどい人にとってはしんどいでしょうし、そうで無い人には大したことではない。」助手「何が違うのかな？」ワイ「無理にしているのか、それとも計算でやっているのかの違いじゃ無いですか？」助手「アナタは後者ってワケね。」ワイ「そうです。なので別にしんどいと感じたことはないですね。」助手「けれど無理にしてる人にとってはツライよね？」ワイ「そうでしょうね。そんな人にはサイボーグになることをお勧めします。」助手「いや無理でしょ。」ワイ「おそらくそう感じる人って、自分の発言が相手にどう思われるか気になるんでしょう。」助手「自分が合わせないと、って思っちゃうのね。」ワイ「それも必要な感覚ですが度が過ぎると自分を追い込むことになりますね。」助手「うん。」ワイ「あとは、自分の考えや思いが間違っていると思い込んでいたり、周りから否定されるのを恐れてしまう…というのもあり得ます。」助手「なんか分かる気がする。やっぱり否定とかされたくないし。」ワイ「自分に自信が無いからそう感

素敵なビーチのカーテンです。この写真はビーチウエディングに使ったカーテンを写したものだそうです。素敵ですね。カーテンにもいろいろな使い方があるものです。今日はカーテンを使う事で運気を上げる、特に金運を上げる方法についてのお話です。カーテンは外からの目隠しや強い日差しを遮ることなどの目的でつかわれますね。その強い日差しが実は運気を下げている事をご存知でしょうか。朝の日の出の日差しは、自身の成長や発展を促す作用があるので遮る必要はありません。その後正午の前後も南からの日差しとなり、活発な行動支えてくれる力が有りますので季節に合わせた取り入れ方をすると良いと思います。問題は１５時をこえてから入って来る西日なんです。占い師の中には家の西側には窓を作るなという方もいます。作った窓を塞いでしまえ！とまで言われる方もいます。私はそこまでしなくてもいいと思いますが、晴れた日の西日が入りそうな日は１５時をこえたら厚い方のカーテンを西の窓だけは閉めたほうがいいと思います。これによって出費が抑えられ、お金が入って来るほうが出て行くより多くなる運気を手に入れることが出来ます。ちょっとしたカーテンの使い方で金運を上げてみてください。でも考えてみてください、最近みんな働いていて専業主婦が少くなっているのに、そんなに都合よく３時にカーテン閉められませんよって言われる方多いんじゃないですか？そしたら西の窓だけ朝から厚いカーテンを閉めてください。そこで覚えていただきたいのは西の窓ってどこ？って事ですね。単純な考え方は家の四隅を線で結ぶと家の真ん中に交差する点が出て来ると思います。この点から西側に向かってまっすぐ

【怖いワクチン】明日とうとうワクチン接種３回目の日が来て打たないとならなくなった。ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ俺は２回目と同じようにまた熱が出てしまう気がして気が重い。近所の人の話を聞くと２回目接種のとき38.8度の熱が出て3日間寝込んだ人がいた。その人が3回目接種した時37.5度の熱が出て3日間寝込んだらしい。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ俺は1回目接種の時何事もなく普通に過ごせていた。でも2回目の接種の時は37.7度の熱が出てしまい丸1日寝込んでしまった。この事から俺は3回目接種をしたら当然熱が出て寝込む気がする。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【注射針挿入】俺はワクチン接種が怖くてYoutubeで接種後の動画を見て安心しようとした。でもその動画は腕に注射針が「ブス！」と入る物で余計怖くなってしまう。しかもその注射針は腕の奥まで５㎝位入れられて拷問を受けてるみたいだ。でもこの注射を打った小学生は泣く事もなくケロッとしててまるで勇者に見えた。°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°しかし俺はこんなに針が奥まで腕に挿入されてしまったら泣いてしまうかもしれない。なので俺は目をつぶって注射を打ち泣かない様にしようと思う。(；д；)ｸﾞｽﾝ俺は１回目２回目もモデルナで３回目も結局モデルナになって相互接種の効果が得られない。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【治療完了】昨日歯医者から電話があり予約を取り消して欲しいと連絡があった。その理由は歯の治療が全部終わったのでしばらく来なくても大丈夫との事だった。前回俺は歯ピカピカにする治療をしてそれを１回で終わらせてしまう。(*

数あるブログからこのブログをご覧いただきありがとうございます。今回は『５Sはなぜ「運動」ではなく「活動」なのか』について、詳しく解説していきますので、最後までお読み頂ければ幸いです。最後まで熟読し、行動していけば必ず会社・組織風土が変わりますので、小さな積み重ねを意識していきましょう。《5S活動で期待できる効果と取り組み》１．なぜ「５S運動」と言わないのか？そもそも、「活動」と「運動」の違いについて、説明していきます。※活動とは：グループ、会社組織内で行動を伴う取り組みを指します。 ※運動とは：働きかける動きで、社会や会社組織全体が良くなることを目指すことになります。運動を例にすると「交通安全運動」が挙げられます。交通安全運動は、「交通ルールを守ろう！」という啓発になり、意識を高める為に実施するものに取り入れられています。それを５Sに置き換えてみると、「５Sをやろう！」という働きかけだけで職場は改善されるのでしょうか？聞いている人からすると、「また、言っているわ～」というたわごとに聞こえて、何一つ変わらないのが分かるかと思います。５Sは働きかけではなく、実際に行動に移していく「活動」の言葉が適切であると言えます。２．５Ｓは「活動」から1項で説明しましたが、あなたの職場では「５S運動」になっていませんか？色々な現場を見て来て思うのが、「５Ｓ」の看板・垂れ幕は現場に掲示されているが、実際に活動する時間を確保して実施していなければ、何年経っても何一つ変わりません。５Sは、例え５～１０分でも良いので、就業時間中に取り入れ、みんなで取り組む（当番制でも可）ことが重要です。５Sは、何をする

数あるブログからご覧いただきありがとうございます。仕事をしていく上で、あなたは「探し物」をしたことは無いでしょうか？実は「探し物」こそが時間を使う割りに生産性が０であり、会社組織からすると天敵になるのです。この生産性を著しく下げる「探し物」を減らすためには、５S活動が必要不可欠になってくるのです。《５S活動は仕事そのもの》色々な職場を見てみると、「５S活動」を疎かにしている職場ほど、残業時間が多く、また事故・災害が多い傾向になります。逆に５S活動が部門長を筆頭に率先垂範で取り組まれている組織では、コミュニケーションが活発であり、風通しもよく、ムリ・ムダ・ムラが省かれている状態となり、必要な時に使える状態で直ぐに取り出せるので、効率良く仕事が進むので、定時で帰宅することも出来ます。アナタの職場は、どうでしょうか？この５S活動は「知っている」だけでは、絶対に会社組織は変わりません。あなたの小さな行動の積み重ねを変えていくことが重要になります。１．５S活動で最初の「整理」不足で五割以上のムダを生む工具箱からペンチ一つ取り出す際に数十種類の中からかぎ分けて探すのか、目の前にペンチが飾られている状態から取り出すのかを考えてみてください。数十種類の中からかぎ分けた時になければ、現場を探し回る必要がでてくることも事実です。また、周囲の作業者に聞いて回ると作業者の手も止めてしまいます。工場・現場ではなく事務所でもＡ３のプリンター用紙が無くなった場合に、どこに何を置くのかが決まっていないと、先ずは自分が探し回り、見つけられなければ、誰かに聞くと、その人の手を止めるとこにつながります。５S活動の基

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月14日（木）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Five of Earth』です。 あなたは、自分が持っていない ものに焦点を合わせ過ぎていませんか？ 不足という考え方が、引き寄せの 法則を通じて、”足りない”現実を 作り出しているのです。 助けがそこまで来ているのに、 あなたの悲観主義がそれに 気づけなくしています。 あなたの考えや、普段使う言葉、 お金に対する信念をもう一度 見直してみる時です。 不平不満を言うのはやめて、 差し伸べられている援助を受け ましょう。 幸い、事態は改善の方向へ 向かっており、あなたの不快な 気持ちは一時的なものです。 また、自分の身体と感情面の健康に 気を使うことも大切です。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨9月25日（土）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『THE SITUATION WILL IMPROVE』 です。 宇宙は「今はいろいろ困難に 思えるでしょう。それは分かって いますよ。」と、あなたに伝え たがっています。 それでも、状況はこれから改善 していきます。 時間はかかるかもしれないし、 十中八九きつい仕事が待ち構えて いるでしょう。 でも、努力すれば、それだけの 価値があります。 そして何もかもよくなりますから❣ 今は、傷ついた信頼や病んだ関係に 見切りをつけるときではありません。 まだこの先に希望は持てます。 元気を出して、将来にどちらの側も 満足し、幸福になれるような パートナーシップに向かって取り組み 続けてください。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

皆さん、こんにちは。Ska Vi fikaです。今週はモチベーションを高める方法についてお話させていただいていますが、今日のテーマは「疲れ」についてです。運動をしてからだを思い切り使い切った時、ものすごく疲れて脱力感を味わうことがあります。また、人間関係がギクシャクしたりメンタル的なストレスが加わった時にも疲れは発生します。でも、疲れ方や感じ方が違うのは何故でしょう？この「疲れ」というモンスターは一体どこからやってくるのでしょうか？からだの疲れというのは、からだを過剰に動かすことで普段使わない筋肉がダメージを受けた状態です。実はこれは疲労とはまた別の次元になります。では、疲れというのはどこが疲れているかというと、脳の疲れを指すそうなのです。確かに私自身の記憶を呼び戻してみると、メンタルがボロボロでも妙に体力が有り余っていると感じたことがありました。脳が疲れている状態は自律神経の使い過ぎから起こります。自律神経は交感神経と副交感神経の2種類から成り立っていますが、この2つの神経はからだ全体の機能を整えてくれています。なので、どちらかが緊張しすぎてもいけないし、逆に緩み過ぎてもいけません。両方のバランスが適度な柔軟性を持ちながら共存している状態が理想的という訳です。まあ、理屈ではそういうことですが、なかなか日常の中でコントロールするのは至難の業ですね。そこで今日は、誰にでも簡単にできる疲れ予防法をいくつかご案内したいと思います。◆休憩時にはチョコレートをひとかじりする脳の活性源は血液中に含まれる『ブドウ糖』がメインになります。チョコレートは糖分のほかにカカオ等が材料に含まれますが、

はじめまして。 私は、両親をガンで亡くしました。 父は胃ガン 母は子宮体ガン 二人の介護は、本当に辛く苦しいものでした。 私は、19歳の時に パニック障害と診断をされました。 小さい頃から多方面で敏感症で、空気を読む天才といわれたくらい 周囲に目を配る子供でした。 今思うと、HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）だったんだなって思います。 その性質なゆえ、両親のガンと向き合うことが本当に苦痛でした。 世間で上手にやりくりできてしまう私は、誰にも相談をすることができませんでした。 病棟では、ガン患者とその家族に対して、カウンセラーの方が相談に乗ってくれるサービスもあったのですが、まったく癒されたことがありませんでした。 むしろ、カウンセラーの方が来ると、逆に気を使ってしまったり、癒えたフリをしないと問題扱いをされてしまうので、その時間が苦痛でしかありませんでした。 ガン患者を持つ家族は、自分の心のケアなんてしている暇はありません。 一番心を病んでしまっている家族のために、何かをしてあげようと必死になることでしょう。 しかし、実は、ここに大きな落とし穴があります。 ケアをしている人が、自分をしっかり守ってあげることで ガンを患っている家族を、救うことができるようになります。 現実は、とても残酷な場面をいくらでも突き付けてきます。 介護している人を、どんどん追い詰めていきます。 そこには、やり場のない気持ちだけが育っていくのです。 まずは 「気づく」ことが大切です。 病を治そう！とするよりも 戦うよりも 今に「在る」ことです。

♦︎なぜ、わかり合えない相手がいるのか人間関係での悩みは、金銭よりも深く刺さり、仕事よりも長く尾を引き、恋愛よりも複雑に絡まります。私はヒーラーとして多くの人の感情を見届けてきましたが、誰もが一度はこう思ったことがあるはずです。「どうしてこの人とは噛み合わないのだろう」「なぜ、大事に思っている相手ほどすれ違うのか」「自分ばかり傷つくのはなぜだろう」そして残酷なほど共通している真実がひとつあります。相手が変わらないのではなく、“見えない結び目”が絡んでいるだけ。この結び目は努力ではほどけません。意図や優しさでさえ届かないこともある。では何がほどくのか。それが本題です。♦︎人間関係は「事実」では動かず、“解釈”で動いている例えば同じ言葉を言われたとしても—あなたが疲れていれば「否定」と感じ、満たされていれば「アドバイス」として受け取れる。同じ出来事でも、あなたの心が柔らかければ「愛」と感じ、固くなっていれば「攻撃」と錯覚する。人間関係の８割は“事実ではなく、解釈によって壊れたり深まったりする”という不思議な構造で成り立っています。だから本当は、あなたの魅力が足りないとか、相手の性格が悪いとかではない。ただ、解釈を司る“見えない設定”が互いにズレているそれだけの話です。♦︎心の設定がズレると、相手の“表情さえ違って見える”これは私のヒーリングでよく起きる現象ですが、心の設定が整うと、相手の表情がまるで違って見える瞬間があります。・急に優しく見える・目線の奥の緊張が消える・声のトーンが変わる・言い方が柔らかく聞こえるこれを「自分が錯覚しただけ」と思うかもしれませんが、実は違う。あなたの

どうも、猫好きタロット占い師の岩沙杏果です。 いつもブログを読んで頂き、いいねをありがとうございます。　最近、ワンコイン占いの「知りたい事を占います 1質問ワンコインお手軽占い　3枚引きします」が好評でリピーターさんがつきました。いつもご利用ありがとうございます。500円でお手頃なのでお試し用に用意したサービスです。かと言って手を抜いている訳ではないので安心して下さい。詳しくは評価を見て頂ければご理解して頂けると思いますので興味のある方はぜひ一度、お試しあれ(*´ω`*)　今回は、新規さんのご依頼を受けたのですが、色々ご指摘をいただきました。この方以外にも不快にさせた方がいたかもしれないのでこの場を借りてお詫びいたします。そして、改善いたしましたのでご報告します。　岩沙自身、忘れていたのですが、このワンコイン占いはプロフでは1日で鑑定結果を出しますと表記しています。実際、すぐに鑑定できるサービスなので1時間もあれば鑑定結果が出せます。でも、他のサービスが納期を3日で設定していてつい、同じように3日で納期設定していました。今まですぐに鑑定結果を出していたせいか、その事についてクレームを言われた事がなかったので岩沙も気にしていませんでしたが、今回の新規さんに指摘され、改めてプロフを読み直しました。大変失礼いたしました。　　それとPDF形式で鑑定結果をお送りしていたのですが、その表記もなかった事を指摘されました。ダウンロードする手間がかかるなら依頼しなかったと言われました。岩沙自身、PDF形式で鑑定結果を頂いた時、チャットにそのままより気持ちがこもって素敵だな、と思ったのでPDF形式

「同じ人を幸せにしたい想いでも、アプローチが違います」こんにちは、人生なんでもコンサルタントです。「占いとは何が違うんですか？」「スピリチュアルなアドバイスとはどう違うの？」よくいただく質問です。実は私も、起業で迷っていた時期に占いやスピリチュアルの先生にご相談した経験があります。そして今でも、先生方の深い洞察力や人間理解には心から尊敬の念を抱いています。ただ、私が最終的に選んだのは「現実的なアプローチ」でした。今日は、占い・スピリチュアル・霊視の先生方と私のコンサルティングの違いについて、敬意を込めてお話しします。まず認めたいこと：先生方の圧倒的な経験値桁違いの経験と蓄積された智慧占いやスピリチュアルの先生方は、何千人、何万人という方々の人生を見てこられています。先生方の強み：膨大な相談者との経験から培った人間観察力「こういう人はこうなりやすい」という統計的な感覚先人から受け継がれた何百年、何千年の智慧どんな悩みも受け止める包容力落ち込んだ人に希望を与える技術これは本当にすごいことです。私なんて、まだまだ経験が浅いですから。実際に私が学んだこと以前、有名な占い師さんに相談した時のことです。私が話し始めて5分もしないうちに、「あなたは○○で悩むタイプですね。過去にも似たようなことがありませんでしたか？」と言われました。まさにその通りでした。何万人もの人を見てこられた先生の人を見抜く力に、本当に驚かされました。では、何が違うのか？同じ「人を見る力」、違う「活かし方」占い・スピリチュアル・霊視の先生方：膨大な経験から → 「あなたはこういうタイプだから、こうなりやすい」過去の事例か

運の良い子が実践してること・素敵な出会いを引き寄せる習慣・チャンスを掴む女子の共通点こんにちは、人生なんでもコンサルタントです。「あの子はいつもラッキーで羨ましい...」「なんで私には良いことが起こらないの？」「素敵な出会いがない」そんな風に思ったことありませんか？でも実は、「運の良い子」と「運の悪い子」の違いって、生まれつきじゃないんです。ちょっとした習慣と考え方の差だけなんです。今日は「偶然を必然に変える方法」「ラッキーを当たり前にする技術」についてお話しします。「運の良い子」の共通点を発見！営業時代に気づいたこと営業をしていた頃、同期の中でも「運の良い子」と「運の悪い子」がはっきり分かれていました。運の良い先輩Aさん：いつも良いタイミングでお客様に会える紹介をたくさんもらえる新しい情報を誰よりも早くキャッチ困った時に必ず助けてくれる人が現れる最初は「生まれつき運が良いんだ」と思ってたけど、よく見てると違いました。Aさんがやってたこと：訪問前に近所の人と軽く挨拶お客様の趣味や家族のことを覚えてる断られても感謝して良い印象で別れる勉強会に積極的に参加情報交換を欠かさないつまり、「運が良くなる行動」を意識的にしてたんです！恋愛・友達関係で「運の良い子」の特徴素敵な出会いがある子の共通点私がこれまで相談を受けた中で、「素敵な出会いが多い」と言う子たちには共通点がありました。出会い運の良い子がしてること：いろんなイベントやサークルに参加友達の友達とも積極的に話すSNSでも前向きな投稿が多い趣味や興味の幅が広い人の話を聞くのが上手一方で、出会いがない子の特徴：家と学校（会社）の往復だ

いつも記事をご覧いただき、ありがとうございます。改善コンサルのカイゼンラボです。 このブログでは、現場で感じた「ちょっと気になるムダ」を、ゆるく・具体的に見直すヒントをお届けしています。さて、ブログも毎日投稿するようにはしているものの...少し投稿頻度を見直そうと思います。（いきなりペース飛ばし過ぎました笑）具体的には、2日に1回のペースに変更。少しゆとりを意識しながら続けていくようにペース配分を改善します。なので、今週末は音楽でも聴いてゆっくりしたいと思います。私はこういうときは、アンビエント系の曲を聴いて落ち着く様にしています。頭の中にゆっくり音の波が広がると、少しずつ思考がほぐれていくような気がするんですよね。アンビエント系の音楽って？アンビエント（ambient）とは、「環境の」「空間的な」といった意味を持つ言葉です。音楽に意識を集中しなくても、空間や感情にそっと寄り添ってくれるような音を指します。特徴はこんな感じです👇・メロディやリズムが控えめ・ゆっくりと流れる音のレイヤー・浮遊感・透明感・反復性・背景音としても心地いいおすすめアーティスト・曲Brian Eno（ブライアン・イーノ）　アンビエントの生みの親的存在。　→「Music for Airports」などは超定番。Harold Budd & Brian Eno　→「The Pearl」など、静かで叙情的な作品が多い。Moby – Long Ambientsシリーズ　→ 瞑想・睡眠用に作られた、静かな長尺音源。Hammock / Sigur Rós（シガー・ロス）　→ 静寂と切なさ、透明感と空の広がり。

こんにちは、改善コンサルのカイゼンラボです。このブログでは、現場で感じた「ちょっと気になるムダ」を、ゆるく・具体的に見直していくヒントを発信しています。最近では、Excelの資料作成もAIが手伝ってくれる時代になりました。関数もマクロも、調べればすぐに使える。ホント、便利な時代になりましたよね。でもその一方で、使い方や目的を誤ると、Excel資料がどんどん増殖してしまうという弊害に直面することにもなってしまいます。今回は、そんな「管理資料がやたらと増えていく問題」に焦点を当ててみたいと思います。Excelは改善アクションを起こす手段そもそもExcelの管理資料って、「データを分析し、改善に活かす」ための道具なんです。目的がはっきりしていれば、いたずらに増やす必要なんてありません。でも、使い方を間違えると、目的のない資料がどんどん増えていく。そして、それがあなたの時間・生産性・創造性をじわじわ奪っていく。これほど恐ろしいことはありません。だからこそ、早めの対策が大事なんです。その会社では3種類のExcel資料が重複していたこれも、2年前に勤めていた会社の経理部門での話です。売掛金の管理に使われていたExcel資料が、なんと3種類もありました。①入金年齢表（売掛金の滞留状況を把握）②入金記録表（入金日・金額・振込手数料の入力）③会計ソフトとの残高を合わせるための表「え、これ全部ほぼ同じことしてない？」とツッコミたくなる内容でした。当時の担当者に聞いてみたら、「なんとなく引き継いできた資料です」とのこと（笑）そこで、上司に相談して統廃合を提案。一つのExcelにまとめたことで、作業が

こんにちは、キャリアコーチセレブレです。皆さん、「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」の著者、ジェームス・クリア氏をご存知でしょうか？こちらの本は習慣化について非常に深い洞察と示唆に富んでおり、悪い習慣の立ち切りや良い習慣を取り入れて人生を変えたいと思っている方には必読書と言えます。こちらの本でジェームスクリア氏のウェブサイトが紹介されており、現時点では英語版のみの様ですが、メルマガに登録も可能です。メルマガで以下の文が紹介されていたので、是非皆さんに紹介したいと思います。You can carve out a very good career simply by being the most reliable person on the team. You would not think that always showing up on time, hitting every deadline, and responding quickly and professionally to all communication would be such a differentiator, but these traits are always in short supply.jamesclear.com/3-2-1/september-5-2024和訳すると以下の通りです：チームで最も信頼できる人になるだけで、非常に良いキャリアを構築出来ます。時間通りに出勤し、期限を守り、コミュニケーションに迅速かつプロフェッショナルに対応することが、それほどの差別化要因になるとは思

ナマステ〜！魂の喜びで輝く５次元の住人へシフト奇跡の目醒めを呼び起こす神聖シャーマニックヒーラー宇宙の光です☆☆今日もブログに来てくれてありがとう☺︎あなたは毎日体調良く心地よ〜く過ごせていますか？自分らしく輝いてお志事できていますか？何かうまくいかないことがあって病気があったり不調があったりするとどうしてもその不安に意識がいってしまって心配して疲れてしまっていませんか？私たちは日々の日常の中で心配なこと不安なことありますよね！でもそれを光に変換して輝かせてゆく方法があるとしたら人生豊かに幸せになってゆけると思いませんか？そんな輝かせる方法を自分でできるようになったらとっても氣持ちよく毎日を過ごせるようになって不安や心配に縛られる人生から病気や不調に悩む毎日から愛と喜びの光に満たされてゆく人生へミラクルシフトしてゆくことができてしまいますよ〜え！本当に？どうやって？って思う方も大丈夫です！体験してみることで現実化してゆきますそんな体験を現実化する体験をもうすぐお届けできたらなと思っています☺︎今日も最幸の夜を☆☆こちらの動画を見るだけで自分自神が整ってエネルギーが高まり金運アップにもつながって現役ヒーラーの私が『万物を生かす最幸の周波数』愛と喜びの５次元意識の循環で大金運＆超覚醒力UP 大調和 自然 運気が上がる音楽！聴き流しているだけで環境空間だけでなく心・体・魂が整うBGM・金運ソルフィジオ人間関係も豊かに幸せになる氣を込めてつくっています☆

前回は、「整理」だけでも利益が出る方法を押さえましたが、今回は「整理」「整頓」について経営の視点から記します。 整理　必要なモノと不要なモノを分け 　　　必要なモノは使える状況にする　不要なモノは処置をとる 整頓　必要なモノが決められた場所で使われ　または保管され 　　　使いやすい状態になっている （５つのＳの定義は前回版をご参照ください）先ず「整理」では、次の２つのことを再確認しておきましょう。 １つ目に、不要なモノを処分する前に必要なモノを確実に持つことの重要性です。 これに反する現場で起きる主なケースを挙げます。 ・指定された材料（例：塗料）が足りず作業（例：塗装）ができない ・修理用の補修部品が無く、設備が再稼働できない ・完成品倉庫に商品が無く出荷日程が守れない どれも「必要なモノ」の量的不足又は無いことによるトラブルで、納期遅延や生産効率の低下に至る解決すべき問題です。 不要なモノを処分する前に優先したいのは、必要なモノを確実に揃えておくことなので、「何でもかんでも捨てる」ことは、経営的には必ずしも正しくないことを理解しておきましょう。 しかし、１年に１回しか注文が来ないような製品は、必要な在庫数はゼロが正常となる場合が多いので、間違った理解は禁物です。 ２つ目に、「必要なモノは使える状況にする」ことであり、次にスグ使えるように使い終わったモノを綺麗な状態で置くことが求められます。 更に、次に使う時（仲間）のことを考え、取り易い向きにして置くことも大切です。 海外から帰国して荷物受取りのベルトコンベア上を眺めていると、バックの取っ手が受け取り者側に揃っていることに感

少し疲れたあなたへ この記事に立ち寄ったあなたは、どこか少し疲れているんだと思います。 私もこの記事を書いているので、今日は気分が落ち込んだその一人です。 ですが、気分が乗らないといっても待ってくれないのが今の社会であり時間です。 今回はそんなあなたが少しでも気分が晴れて、少しでも前に進むために、私が日頃から行っている改善方法をおつたえします。 感情を受け入れる まずは自分の感情を受け入れ、否定せずに受け入れることが大切です。落ち込んでいる感情があることを認め、それを自然なものとして受け入れます。 好きな音楽を聴く 自分が過去に志規だった音楽を聴く事で、その時の楽しかった事を思い出して下さい。 出来れば、イヤホンなどを使い、ほかの音を遮断すると尚集中でき効果が上がります。 散歩をする 散歩には癒しの効果があり、自分の足で前に進むという行動により精神的にもいい効果があります。 まさに自分の力で全身ですね。 また、音楽などを聴きながら行うのもお勧めですが、車にひかれないよう、周囲の音も聞こえるように注意してください。 リラックスと癒し リラックスや癒しの時間を取ることで、心身の緊張を解きほぐすことができます。マインドフルネス、深呼吸、瞑想、ヨガなどのリラックステクニックを試してみてください。 感情を表現する 落ち込んだ気持ちやストレスを吐き出すことが大切です。友人や家族と話す、日記を書く、アートや音楽を楽しむなど、自分の感情を表現する方法を見つけてみてください。 自己ケア 自分を大切にするために、良質な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけます。また、自分にとってストレスを