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こんにちは＾＾月末ですね〜。年があけて2ヶ月が過ぎますね。来月には最強開運日と言われている春分の日が控えています。「一粒万倍日」「天赦日」「寅の日」が重なる日でもあり、大きなエネルギーの変わる時。それまでには身も心も断捨離する事も大切です。今からでも少しずつ進めてみませんか？それでは本日のお話しです。皆様は、誰かや何かに合わせてしまう事はありませんか？おそらく普通にありますよね。全く合わせないという方も、そうそう居ないのでは無いかなと思います。一人で生きている訳では無いので、何かしら誰かしらと関わって生きていく以上、誰かや何かに合わせるというのは必要な事だと思うんです。ただ必要以上に合わせる事は無いですよね。合わせてばかりだと、自分が分からなくなってしまうし、疲れますよね。一人ひとり、考え方、物事の捉え方、好き嫌い、個性やペースは違うもの。そこに良い悪い、上下も無いですよね。自分と違うものに合わせてばかりだと、疲弊してしまうし、自分の生きる意味も分からない。自分という人間として生きているのだから、誰かや何かに合わせてばかりでは無く、自分のペースで生きた方がいい。自分が自分のペースで生きていると、そのペースに合った人が自然と寄ってくるから。だから無理する必要も無いし、自然体でいい。例えばペースの早い人は早い人同士で。遅い人は遅い人同士で。お互いにストレス無く居られる生活。　もちろん合わせなければならない場面も出てくるけれど、それは時々でいい。基本は自分ベースの自分のペースで。そんなお話しでした。しんどいな、疲れたなと思った時には、合わせ過ぎていないかな？チェックしてみて下さい。あ

こんちには＾＾12月も始まりましたね。2日からのスタートですが、これからもよろしくお願い致します＾＾それでは早速本日のお話しへ。皆様、余力、ありますか？色々な事を抱えて、いっぱいっぱいになっていませんか？そんな時には、心も身体も休ませる事が最優先です。やる事があり過ぎるから、そんな事出来ない、そう思われますか？確かにそう思いますよね。でもね、そこで休まなかったら、どこかで強制ストップさせられます。結局、休ませられます。だって自分のエネルギーが残っていないんですもの。動こうにも動けなくなるんです。今抱えているものは、本当にあなたがしなければならない事ですか？本当に、しなければならない事ですか？もう一度、良く考えてみて下さいね。そんな事無いことが、ほとんどなんです。物事に向き合う時には8割位、多くても9割位の力で向き合う方がいいと思っています。それは手を抜いている事とは違います。いざという時の為、状況が変わった時にでも対応出来る力を残しておくのが大切だと思います。そうでないと、そこに対応しきれなくて潰れてしまいます。以前の私がそうでした。いつも全力。でもそれが当たり前だと思っていて、全力だという意識も無かった。完璧主義だと言われても、全然完璧に出来ないからこそ頑張っているのに、それは完璧主義じゃ無い！そう思っていました。その考え方が、既に完璧主義ですよね。その渦中にいる時って、自分の事を俯瞰して見ることが出来ないから、自分の事を全然分かっていなかったんです。今思うと、何をそんなに頑張っていたのだろうって思います。誰かに言われた訳でも無い、強要された訳でも無い、自分で自分を苦しめてい

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します1年前にココナラに出会ってからの簡単な経緯を5回に渡り投稿してきましたが、読んで下さった皆さま有難うございました^ ^ 更に詳細等は...2月にAmazon Kindleより出版致しました『自分らしく生きる／結依(ゆい)』に書いていますので....良かったらご覧頂けましたら光栄です♡⭐️検索は→Amazon Kindle→自分らしく生きる　結依→で出ます♡ここ最近は少し体調に上下があるので無理せずにゆっくり行こうと思っています　久しぶりにゆいの食事写真(笑) 最近二階部屋の窓辺に座って、壁にもたれながらのんびり外を眺めて食べるのが好き♡お行儀悪いですが...ま〜誰にも迷惑はかけてないし自分が良かったらいいかな？って思ってます^ ^今日は水曜なので、夜は参加しているサロンのお勉強会の日！ココナラを初めて....去年の4月14日からお世話になっているのですが、今日で丸1年の日なんです♡しかも、53回目で皆勤賞の日！『何がなんでも欠席するわけにはいきません（笑）！』そんなことを思いながら食べてます♫写真は今日のゆいの朝昼兼用ご飯....パンなんか変わった形してますよね？これ、パンの耳（笑）私パンの耳が大好きで、見つけるとよく買いあさってます！しかもこの耳は大きかったので嬉しくて♡ 焼くとくるっと曲がって可愛いいんです♡✅次回は『仮)ゆい❤️❤️のプライベート編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り✅1

こんにちは＾＾週末をいかがお過ごしですか？年末になると色々と気忙しくなりますよね。今のうちにゆっくりしておくのも、いいかも知れないですね。それでは本日のお話しへ。皆様、最近何か気づきはありましたか？何かふと、自分の中での気づきを得られる瞬間ってありますよね。その気づきって、自分の中でベストなタイミングだから気づく事が出来るんだと思うんです。同じ物事が起きても、人によって気づきを得る事もあるし、全く何も感じない人もいる。気づきのタイミングも、内容も人それぞれ違っていて、気づきを得た時には、それがその人にとって必要だから起きた事。　　それは自分が飛躍する時でもある。同時に一歩一歩、成長している証し。その気づきを活かせるチャンス。気づきを得る度に、気づきを起こさせてくれた物事に、自分に感謝しましょう。気づきたいと思わなければ、気づけなかった事。気づきを得たいと思ったから、起きた現象。成長していく為の、大切なステップですね。そんなお話しでした。気づきを得たいと思えば思う程、沢山の気づきを得る事が出来ると思います。そこにフォーカスしているから。自分のペースで気づき、成長していきたいですね＾＾本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^з^)-☆

こんにちわわU・x・U↑(´⊙ω⊙`)・・・・こんにちは、あゆみのです٩( 'ω' )و突然ですがみなさん、ご飯毎日炊いてますか？「あったりまえよー( ^ω^ )」「えー、めんどくさいから外食するー( ・∇・)」「無洗米なら何とか・・・(＞人＜;)」それぞれの環境や価値観で様々ですよね٩( ᐛ )وある人にとっては【当たり前】レベルでできたりある人にとっては【ちょっと頑張る】レベルだったりちなみに僕は昨日「今日はご飯炊こう」と数日前から決めてたのに当日目を覚ましてお米を洗うまで３時間腰が上がらずでした( ͡° ͜ʖ ͡°)←その時の僕にとってすごくハードルが高かったので(´ε｀ )←ご褒美におかず用にストックしてた缶詰を2つ開けちゃいました♪(´ε｀ )笑缶詰がご褒美って・・・これもまあ人それぞれですな٩( 'ω' )وあ、デザートもつけましたよ٩( ᐛ )و笑さてさて、すこーーーーーしずつ復活しておりますがまだまだ追いつけず・・毎日更新してる方々を見ると凄いなー！と思いつつも、やはり僕にしかできないことはないかと考え励みにもなっております。皆さんいつもありがとうございます♪まだ詰めれてないけど今後の準備物をチラ見せ・・・どんな感じになるかは更新を首を長めにしてお待ちくだちい･:*+.\(( °ω° ))/.:+でわまた٩( ᐛ )و

こんばんは😃🌃 ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌠〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️🌠 ママの癒しを ブログに書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌠〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️🌠 　✨🐰明けまして 　　　　おめでとうございます🐰✨ 今年もマイペース🐢に 楽しくいきたいと思います😁 今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m 元気いっぱいで いろいろな表情を見せてくれる 娘ちゃん😍 手遊びをまねしたり👋 少しずつ気持ちを伝えようと 一生懸命ママに話かけてくれます😌 すごくかわいい✨です😌💓 今日は、枕に頭をちょうど乗せて寝てます😌🌃💤 寝顔💓キュンです🎵 かわい過ぎて何枚も 写真をとってしまいました😁 ママとっても癒されました😚 今年も娘ちゃんにLOVE💓😍💓な ななみ❤️をよろしくお願いいたします✨ 最後までお付き合い頂き ありがとうございましたm(_ _)m　 ななみ❤️

数件電話相談のご依頼を頂きました👏 ありがとうございましたm(_ _)m 嬉しい評価を頂きましたが そこで感じたのが “大丈夫だったかな？” “私で良かったのかな？” とどうしても 考えてしまいます。 考えるより 少しでもより良いサービスを ご提供出来るように 勉強したり、 ココナラの先輩方に ご相談したいと思っています。 今日は娘ちゃんが お昼寝している間に 『人は聞き方が9割り』 　　　　　著 永松茂久さん を読みました。 (全部は読み切れませんでしたが😣) でも、 反省&たくさんの事を吸収出来ました。 コツコツ前向きにマイペースに学び、より良いサービスを ご提供出来るように 努力していきます🙌🙌🙌

こんにちは。本日、ゴールデンウィーク最終日となりました。みなさんいかがお過ごしでしょうか？私は、4月からの環境変化の疲れなどがあり「これちょと5月病っぽいのでは。」と思う日もありました。毒親による心の傷も、無くなるものではなく...。悪夢を見たりもするので、トラウマとそれなりに付き合いながら過ごしています。そのような状況もあり、無理せずココナラを続けていけるよう、メニュー内容や、電話待機の時間を微調整しながら進んできました。ランクの上がり下がりなどもあって、一時はそのことで少しメンタルダウンもしていたのですが...家庭との兼ね合いが何より大切なので＾＾無理をし過ぎない形で健やかにココナラを続けていきたいと思います♩次の記事から、ココナラ1年続けてみてどうだったか書きたいと思いますので、そちらも、もしよろしければ見にいらしてくださいね。疲れたときは、温かい飲み物でも飲んで、ホッと一息。無理せず過ごしましょう～＾＾*私も心がけます＾＾私へのメッセージは以下からお気軽にお待ちしております。↓https://coconala.com/users/2303421ＧＷ明けから、一緒に心を整えてゆきませんか？60分チャットを、しばらくの間、500円にしております。リピーターの方も、はじめましての方もお気軽にご利用いただけます。5分でも10分でも。少しお話しませんか？ＧＷで、旦那さまへの愚痴がたまっている...!という方は、早めに吐き出しちゃいましょう。以下でお待ちしおります。

こんにちは。こんばんは。数秘鑑定＆お悩み相談をしているあいりです。先月ほとんどのサービスを受付中止でお休みしておりましたが、８月に入ってから徐々に受付再開をしております。ありがたい事に、昨日早くも購入頂き久しぶりにお仕事させて頂きました✨本当にありがとうございます。再開後はドキドキしちゃいますね。色々ありましたが、これからも改善をくり返しながら、続けていく所存です。いつもブログを読んで頂いている皆様には、ご心配をおかけ致しましたm(__)mそして、声をかけて頂いた方々、本当にありがとうございます❤今後ですが、元々電話相談自体は縮小していこうと思っていたので直接話してみたい方はお早めに（笑）これからも私らしさを大事にしつつ、相談者様のお力になれるよう、頑張っていきます✨熱中症や日焼けにお気をつけ下さいね～✨

ちゃちゃちゃ٩( ᐛ )وあゆみのです٩( 'ω' )و進まないなぁ、気が乗らないなあ、そんな時ってありますよね(・ω・｀)そんな時ってきっとモヤモヤが解消できてない状態で何か引っかかってるんですよね(・ω・｀)まあそんな時もありますよね٩( ᐛ )و無理しないで٩( ᐛ )وひとりじゃどうしようもないなって時は相談サービス利用してひとりになりたいなって時はゆっくり過ごして回復を待ちましょ٩( 'ω' )و何を隠そう僕も最近色々あって、諸々停滞気味・・・(　ﾟдﾟ)💦写真は考えてたライブステージのセットリストです(=ﾟωﾟ)ﾉこのステージ自体は幻となってすることは無くなりましたが、こういう軸を持って今後も何かしら活動していきますのでので(=ﾟωﾟ)ﾉちなみにここで書いてる「何様」は以前動画投稿したやつです( ・∇・)やりたいなーと思ってることは多々あるので少しずつ進めて発表していきますのでお待ちくださいなーーーー･:*+.\(( °ω° ))/.:+

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談とメッセージ（テキスト）による悩み相談をやっています。私は今はメッセージ（テキスト）による相談もやっているのですが、最初は電話相談だけを始めましたので、今日はそれをイメージして読んで下さいね。ココナラの電話相談に最初に待機し始めた月（2020年10月）、私は既に無職でしたので、結構長い時間待機したつもりですが、電話が来たのは数件でした。（当たり前、普通だと思います）私的には、よくかけてくださったなぁーと感激していました。SEOって言うんですか？私のサムネイルが、ココナラのずーーーっと下の方にあるのに、それを見つけてかけて下さった方、まだ誰もこのサービスを買っていないのに、勇気を出して買って下さった方にほんと感謝しました。あの時のお客様、本当にありがとうございました。そして11月、12月とパラパラとお電話は頂けましたが、ココナラサービスの中で、「1ヶ月でプラチナランクに！」などの文字を見ると、「すごいなぁ、どうやったらそんな風になれるんだろう」と思っていました。（そういうコンサルティングのサービスを買ったら出来るのかも）で、結局、私は3ヶ月でプラチナランクにして頂けました。（2021年1月～）これは、私の予想を遥かに超えて速く、本当に嬉しかったのですが、これが一般的に早いのか普通なのかはわかりません。ここでもしかして、焦っていらっしゃる出品者の方があるといけないので加えますが、私の様に、ココナラに専念している者と、副業の方では、ちょっと比較ができない気がするんですよね。待機時間が全然違うと思いますので。今でも基本、私は朝から夜まで待機してい

こんにちは。あきこです。今回は、以前に記事にしていた、ページ整えについて続きを書きたいと思います。音声ポートフォリオの短めのバージョンが前のものはすこしだけ固めな感じだったので、（ココナラ始めたてで、緊張していたようです...＾＾；）新しく撮り直ししました。以下から聞いていただけます(´︶` )楽しく撮ったり、編集することが出来たように思います♫ページの整えについての記事は、いったんここまでとしたいと思います。ココナラで、自分のページ整えの作業は孤独になりがちですが、ブログでシェアさせて頂きながらなので寂しさをほぼ感じずに進めることが出来ました(๓´˘`๓)ちなみに　(๓´˘`๓)これ最近、お気に入りの顔文字です。顔文字が元々得意でなかったのですが、ここ最近は、サイトで調べてサービスにも少しずつ追加しています。色んな顔文字があって、眺めているだけでも、楽しいです♫これからも、楽しく、マイペースでココナラできるといいな、と思います。

いやー早いもので、9月が終わり10月ももう後半で・・・・ん？・・・じゅ、もう11月だと_(┐「ε:)_！？！？！？！？おっと、どうやら11月ってことは11月なんですよね11月らしい（混乱）早いなーーーハッピーハロウィーーンーーー_(┐「ε:)_すっかりさっぱりブログ更新どころかココナラログインもご無沙汰してますでした_(┐「ε:)_でもたまに待機した時に「待機してるーー！」って気づいてもらえたり「お話しよーー」って言われたりしたのはやはり素直に嬉しかったですねん٩( ᐛ )و♪ランクもすっかりブロンズですが、心なしか気持ちが楽になりました。初めてプラチナを取れた時は、キープしなきゃ！と心のどこかで思ってたのかもしれません_(┐「ε:)_でもやはり自分のペースで可能な範囲で続けていくことがいいなと思いました٩( ᐛ )و変わらずあゆみのは神出鬼没でする٩( ᐛ )و10月は撮影もあったんですけど、それ以外にいろんな人と会って話しました٩( ᐛ )وそこで改めて気づけたことや嬉しかったことありましてね〜そこまで書こうとしたけど家出る時間になったのでここまでにします٩( ᐛ )و次回更新はそんな日が経たないと思いますよ！笑多分٩( ᐛ )و←ではまた٩( ᐛ )و

こんにちは！陽海（ひろみ）と申します。今日はうちのお母さんとランチに行った時のお話書きます(^_-)-☆二月がお互い誕生月でお母さんの方が早いから特に欲しい物もないということで一緒にランチに行こうかってことになったんけど何が食べたい？聞いたら候補あげて？いうから好きそうなところ何個か挙げたけどう～んっていまいちな様子( ;∀;)そしたら、お母さんがこの前お父さんとトマオニ（ファミレス）行ったけど美味しかったしそこでよいよってΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！前はファミレス嫌って言ってたのに？って言ったら行ってみたら意外に美味しかったって（笑）当日、お母さんはハンバーグとエビフライのセットにして、食べれんだろうから食べてな！って言ってきたからうちは軽めのドリアにしておいたの!(^^)!そしていつくれくかな？待ちながら話していたら結局全部食べちゃった( ﾉД`)ｼｸｼｸ…あれ？くれるって言ってなかった？って聞いたら美味しくて喋ってたら食べちゃった( *´艸｀)って。ほんとマイペース（笑）足りないしうちはデザート食べるって言ったらお母さんも食べる言うし今度はちゃんと仲良くシェアしてから食べて少しだけ親孝行できたかな？元気なうちにいろいろ出かけたいなって思った時間でした( *´艸｀)親子でも分かり合えない人もいるとおもうし、仲良くしたいのに反発してしまう親子も…相手にもとめてばかりだとうまくいくものもうまくいかないこともあるし、腹も立ちます。どうしても期待をしてしまうから…一回その求める気持ちを取っ払ってこちら側から与えてみましょう。相手も変わってくるはずです。悩んでいる方がおられましたらお話聞きます

大学生の頃に就職活動で情報誌『ぴあ』（２０１１年～休刊）に応募したことがあります。あの頃はPCも携帯もなかったので、LIVE情報とか新しくできたお店の情報とかは雑誌で得るしかなくて、ぴあはいつも楽しく見ていた情報誌だったんですね。何がしたいのか、仕事として何ができるのかわからなかった私は、自分が興味を持っていた雑誌社と絵本を作っている会社の５社程度だけ応募して、落ちたらそこで就職活動をやめてしまいまして(;^_^Aフリーターという言葉も知らないまま学年でただ１人就職先を決めないまま大学を卒業したという経験があります。その『ぴあ』だけ面接まで行けたのですが、学生数名と一緒に面接を受けた時、これだけは絶対に誰にも負けない、ということがあれば教えてくださいという質問をされ、最初に私が指名されてしまったんですよ～💧生まれて初めての面接で、予期せぬ質問にあたふたしてしまった私は、パンですね！！　パンが好きってことなら誰にも負けません♬パンが大好きで１日３食　パンでも全然平気です！休日は雑誌で紹介されたパン屋に行ったり、２駅ぐらいなら自転車をこいでパンを買うためだけに出かけます。最近はパンの表面を見ただけで美味しいかそうでもないかが判断できるようになりました！！と言ってしまったのです(;'∀')私がそんなアホな発言をしたせいで、次に指名された男子学生はマンガです！マンガのことなら誰よりも熱く語れます！！とか言い出して。終わった・・・と思ったら本当に終わりました。今なら何を言うだろう？と考えてみても、宝くじを買っただけで当たった気になれるポジティブさ？それとも動物への愛情・・・？うーん、誰に

『ほどほどに』ってむずかしい。 気づけば『過ぎる』で心がいっぱいになっているあなたへ。 頑張り過ぎると疲れるよね。 無理し過ぎるとしんどいよね。 我慢し過ぎると辛いよね。 気を遣い過ぎると自分がなくなるよね。 心配し過ぎると余計心配になるよね。 いい人過ぎると損ばかりするよね。周りを気にし過ぎると自分に自信が無くなったりするよね。 何事も『過ぎる』と具合が悪いね。 だから『過ぎず』に、ほどほどがいいね。 一生懸命が過ぎると周りが見えなくなるよね。 怒り過ぎると押さえられなくなるよね。 意地を張り過ぎると寂しくなるよね。 怖がり過ぎるとなんにも見つけられないよね。 悩み過ぎると出口が見えなくなるよね。 やみくもにもがき過ぎると身動きが取れなくなるよね。 のめり込み過ぎると何も聞こえないよね。 『ほどほどに』・・・分かっているけど、 『ほどほどに』ってむずかしい。気づけば『過ぎる』で心がいっぱいになってる。 優し過ぎると利用されちゃうよね。愛し過ぎるとその人しか見えなくなるよね。 好き過ぎると嫌いになったりもするよね。 信じ過ぎると騙されちゃうよね。嘘をつき過ぎるとだれも信じてくれなくなるよね。 嘘をつき過ぎると何が本当だったのかも分からなくなるよね。 お金があり過ぎると揉め事が起きるし、お金がなさ過ぎると心が荒むね。 歌い過ぎると喉が痛くなるし、 浮かれ過ぎると足元をすくわれる。 眠り過ぎると頭が働かないし、 眠れな過ぎると何も手につかない。 『ほどほどに』ってむずかしい。 だけどとっても大切なこと。 『ほどほどに』そしてマイペースで進みたい。 笑い過ぎるとお腹が痛いし、涙が出て

こんばんわ☆おかえりなさい♡　今日も一日、お疲れ様でした☆今日、あなたの一日は、　どんな一日だったかな？？？私は、娘にちょっとした事件が起きて、　反省しました(>_<)　この2週間、ココナラの事しか　考えてなくて、家族のこと、　自分自身の心、体をないがしろに　してしまっていた。今回のことを、反省して、　まず、家族の幸せ♡　次に、自分自身の心と体♡を　大切にしたうえで、ココナラを　楽しもうと思います(*^。^*)ン自分自身に10月末までに　成果を出さなきゃとか、　頑張らなきゃとか　変なプレッシャーをかけて、　自分自身が　苦しくなってました(^_^.)ココナラを楽しむ(*^。^*)　待機できる時に待機する♫　無理しない☆私らしく　マイぺースで♡私ばかり話して、ごめんね(>_<)あなたにとって、今日は、　どんな一日だったかな？あなたも大変な中、　お仕事頑張っているんだよね。あなたといろいろな話を　してみたいなぁ～(*^。^*)ゆっくり休んでね☆　おやすみなさい☆また、明日☆あなたの幸せを願って♡

こんばんは＾＾皆様、いかがお過ごしですか？私はというと、今日何を書こうかちょっと考えていて、ハマっちゃいました。書く事が決まらないループに。私は割と書く事が好きで、ネタにしても内容にしても結構すぐに浮かんで書ける方なんです。書こうとして、何書こう、あっあれにしよう！みたいな感じでサクッと決まります。でも今日はなんとなく、書こうと思っていくつか浮かんでも何だかパッとしなくて、余計な事考え始めて…みたいな感じです。でも書かないとな、みたいなものもあって。義務感というよりは、習慣で書かないと気持ち悪いみたいな感覚でしょうか？そもそもなんで書いているのかな？なんて考えだしたりして…完全にハマってました(´∀｀)そんな時もありますよね。たまにはいいかな、という事で落ち着きました。こんな事、書く事じゃないんじゃないかなとも思うのですが、書いちゃいました。皆様、どんな自分にもOKしましょうね＾＾私はこんな自分でも、いつもOKしてます(*´꒳`*)どこまでも自分を大切にしていきましょう。本日もご覧頂き、ありがとうございました(^_−)−☆

いつも長期休暇は旦那さんにページを崩されて しんどくなるのですが 今回は 全然つらくありませんでした🙌 先生から言われている 『察しない』を続けて マイペースで過ごして いたら 凄く楽でした👏 以前は 長期休みだと 旦那さんのペースで テレビも旦那さんが みたい番組を見て ペースを崩されていましたが 今回は 旦那さんが早起きなので 『朝は、お願いと』 娘ちゃんを見てもらい 私は寝たり娘ちゃんと遊んだり 娘ちゃんがお昼寝している間に お風呂にゆっくりつかったり 読書したり 家事も私のペースで 片付けられて 家事をしている間は 思いきって “ママじゃなきゃイヤ”という時 以外は娘ちゃんは パパ任せ 私にべったりな娘ちゃんも この休みでパパと遊ぶ事 が出来るようになりなましたパパっこになってしまったのでママはちょっと淋しいですでも旦那さんが娘ちゃんをよく見てくれていたのでマイペースに少しの時間でしたが娘ちゃんを気にすることなく自分のしたい事が出来てリフレッシュ出来ました🎵 旦那さんありがとう😆💕✨ 【読み始めた本】『バナナの魅力を100文字で伝えなさい』　著　柿内尚文さん

あなたは「人に迷惑をかけてはいけません！」と言われて育ってきましたか？わたしは言われてきました＾＾多くの人がこの言葉を言われてきたのではないでしょうか？たしかにね、人に迷惑をかけるのは良くないことかもしれない。でも、この≪迷惑≫という言葉。ある人にとっては迷惑かもしれないけど、別の人にとってはそんなに迷惑じゃないかもしれない。人の価値観なんて、人それぞれ。感じ方は違って当然＾＾色んな捉え方があっていいんです♡自分にとっては「こんなこと、きっと迷惑だろうな…」と思っていることが、相手にとってはそうでもなかったり＾＾むしろ、嬉しいことだったりするかも☆逆に自分にとっては迷惑じゃないからと、相手に同じことをしたら、相手にとってはすごく迷惑なことだった！なんてこともあるかもしれないですよね(+o+)そう考えると、自分の知らないところで誰かに迷惑をかけているかもしれないわけで。「こんな迷惑かけられたのよ！！」なんて直接言ってくる人の方が少ないでしょうから、自分は知らないだけのことがたくさんあると思うんです(^^;だからね、≪迷惑をかけないように生きたい！≫と思っても、それは無理なことなんですよね～。完璧な人などいない＾＾み～んな、不完全。だから、お互い補い合って、助け合って生きていけばいいんです♡自分を必要以上に責めないようにしましょうね♡あなたのお話聴くの、全然迷惑じゃありませんよ(*^▽^*)どんなことでもお気軽に話してくださいね❀◆あなたのお話、じっくり聴かせてください◆◆からだのこと、一人で悩んでませんか？◆◆泣きたいのに、我慢してませんか？◆◆あなただけじゃない！子育てのお話、

私は自他ともにめちゃくちゃ歩くのが早いです。昔の職場にはらせん階段があったのですが、同年代の同僚たちにあの年齢でこの階段を走って降りて行くなんて・・・💦と驚かれるぐらいでした（苦笑）走っていたのはギリギリまで仕事をしていて３０分に１本しかない電車に乗り遅れないためと目的がハッキリしていたのですが、目的がない場合も１人だと基本早いです。そして徒歩３０分の距離なら間違いなく歩きます。誰かと一緒に歩く時は合わせるようにしているけど、ゆっくりダラダラと歩くのは苦手。散歩は季節の花を楽しみつつ写真を撮りながら歩くので早くはないのですが。ふと気になって性格と関係あるのかな？と思って調べてみました。◎歩くのが遅い人◎（スマホをいじっていない場合）・マイペース・何も考えていない・他人のことが気にならない・時間を気にしていない・急ぐことを無駄だと思っている・筋肉が衰えている・合わない靴を履いている◎歩くのが早い人◎・せっかち・気持ちに焦りがある・時間を有効に使いたい・早くやって早く終わらせたい・無駄な時間が苦手・歩いて移動する習慣ができている・日頃から運動をして鍛えている・歩きやすい靴を履いている早くやって早く終わらせたい（残業しない派）無駄な時間がキライ（誰も発言しない会議や駅構内＆スーパー等での立ち話も苦手）歩く習慣がある歩きやすい靴を履いているなどは当たっていました！性格はマイペースで（我が道を行く）人からどう思われるかはあまり気にしない方だけど、やっぱりこういう何気ない行動にもその人って表れるものなのですね。みなさんはどうですか？ブログに全然関係ないけどたまには宣伝も入れておこうっと（笑

こんにちは、ゆさこです(ˊᗜˋ*)SNSをやっていると、色々なDMが届きますよね。私は、プライベートで使っているアカウントはそうでもないですが、『ココナラをやっています』と、プロフィールに書いてある方は、そういったことに興味があると思うのか、「起業しませんか？」「セミナーに参加しませんか？」「コミュニティに入りませんか？」そんな文言のDMがよく届きます。最初は、驚きましたが、今では、こういったやり取りもよくあることなんだとわかってきて、最近は、その背景や仕組みに、少し興味を持つようになりました。こういったものを見ていると、ある共通点があるように感じます。それは、『一緒に』『安心』『仲間』『サポートします』『成長できます』私自身は、正直なところ、あまり惹かれるワードはないのですが、そういったものを求めている人も、今は、多いのかもしれませんね。ある記事には、今は試行錯誤型より最短ルート志向が強くなってきたことや、選択肢や情報が多くなったことで、自分だけでは判断基準がわからないとか、的確な答えを欲しがる人が増えたためとも書いてありました。確かに、同じ方向を向いている人や、自分より先に進んでいる人と活動するのは、大きな安心感にも繋がりますね。わからないことをすぐに聞けたり、サポートしてもらえるのも心強いです。一人では動き出しにくいと感じることも、不安を極力少なくしてくれたり、詳細な方法まで教えてくれたり、それでも前に進めなくなったり、途中で挫けた時には、親身になって励ましてくれたり、支えてくれるでしょう。そういった意味では、『誰かと一緒』は大きなメリットがあると思います。その一方で、人

おはようございます🌱たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今回は 【自信をもつための７つの方法】 というテーマでお話します。「自分に自信がない」 「自信をもって生きていきたい」 そう思われる方は多いのでは ないでしょうか？ 今回は自信をもつためにできることを 7つご紹介します💡 ＊①自信があるように振る舞う ②自分自身にプラスの言葉かけをする 　できるはずない→きっとできる どうせ無理→どうすればできるか 上手くいかないかもしれない→やってみないとわからない③自分の強みを知り 　それを活かせる環境に身を置く④スモールステップで 　小さな成功を積み重ねる ⑤自分で決めたことを 　コツコツと継続する ⑥自信がつくまでくり返しやる ⑦他人と比べず 　自分ができることに目を向ける ＊ 何かに挑戦するとき 「自信がない」と思っていると できることもできなくなってしまいます 『自信』とは『自分を信じること』です 自分を信じることができるように まずは『態度』や『言葉』から 変えていきましょう✨ 地道に続けていくことで 必ず自信はついてきます💪 自信は誰かがつけてくれるものではなく 自分自身で少しずつつけていくものです 『何度もくり返し取り組むこと』 『地道にコツコツやること』 それしかありません😌 できることから1つでも 取り入れてもらえたらと思います♪ 僕のカウンセリング/コーチングでは

こんにちは🌱　たかです(^^) いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今回は 【心を守る考え方】 というテーマでお話します。真面目な人ほど 失敗したり、上手くいかない時自分を責めてしまいがちです完璧な人はいません何が起こったとしても まず自分を大切にすることが一番大事です 日々心が疲れてしまわないためにも 『心を守るための7つの考え方』をご紹介します。① 他人と比べない 比べるのは他人じゃなく一年前の自分です 自分の成長に目を向けましょう🌱② 他人よりもまず自分にやさしく 自分自身を大切にできないと 他人を大切にはできません😌③ 相手からの見返りを求めない 自分がしたことに対して 相手から見返りがないこともあります 見返りがなくてもできること したいことをしていきましょう✨④ 合わない人からはそっと離れる 全ての人に好かれる必要はありませんし気が合わない人と無理に関わる必要もありません 仕事など、どうしても必要な場合は 最低限の関わりのみで大丈夫です👌⑤ 1つのマイナスの出来事を 　大きくとらえすぎない 失敗や上手くいかなかったことを 自分の全てのように感じる必要はありません 別の人や違う角度から見ると 実際は大したことがないこともあります 色んな人の意見を聞いたり色んな角度からその物事を捉え直してみましょう💡⑥ どんな時でも自分を責めない どんな人でも失敗はします 完璧な人なんて誰もいま

みなさんご機嫌いかがですか？三色ねこ＠上級心理カウンセラーです=^_^= 今日は８月３１日。 ８月最後の日になりますね。 学校はもう始まりましたか？ 地域によってはまだのところもあるかな？ みんな気持ちの切り替え、上手に出来たかな？気持ちが上がらない人はいませんか？ 苦しい人はいませんか？ 学校行きたくないけど、とりあえず家を出たという人はいませんか？ 作り笑いが辛くなっている人はいませんか？ 自分の居場所がないと泣きたくなっている人はいませんか？ そんな気持ちを抱えている人にちょっと聴いてみてほしい曲があるので ご紹介したいと思います♪ ソナーポケットさん（３人組音楽ユニット）の「マイぺース」という曲です♪気持ちが落ちてしまったとき、疲れてしまったとき、聴いてみてください。 もしかしたら、次の一歩を踏み出すきっかけになるかもしれません。 お時間のある方は検索して聴いてみてください☆彡　三色ねこからあなたへ 動きたくても動けないとき、進みたくても進めないとき、あるよね。 そんなときは立ち止まってもいいと思うよ。 でも、立ち止まるのもとっても勇気がいるよね。 本当にいいのかなって胸がドキドキしちゃうし、手も足も震えちゃう。 自分はダメなんじゃないかって、みんなと違うんじゃないかって すごく不安な気持ちになって涙が出ちゃうときだってある。 でもね、自分の心の声を無視して無理して進まなくてもいいんだよ。 たしかに進まなくちゃいけない、そんな時もあると思うけど、 そのタイミングはきっと、自分の心の声が教えてくれるから。 だから無理して笑顔を作ったりしなくていいんだよ。 時には助けて！っ

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今回は 【自分のペースで続けることの大切さ】 というテーマでお話します。 「なかなか上手くいかないな...」 「人より時間がかかるな...」と感じることはありませんか？私たちの脳は 一人ひとり異なる特性を持っています 学習や習慣形成には個人差があり 短期間で成果が出る人もいれば 時間をかけてゆっくり成長する人もいます🌱ですので大切なのは 『自分に合ったペースで続ける』 ことです✨成功した人たちの多くは 何度も失敗を重ねています 心理学者キャロル・ドゥエック氏は”失敗を学びの機会と捉え努力を続けることが成功につながる”と言われています💡「失敗すること＝ダメなこと」ではなく「失敗すること＝成長のステップ」 と考えましょう😌たとえ上手くいかなくても 挑戦を続けることで 確実にゴールに近づいていけます🐢大切なことは 他人と比べたり他人のペースに合わせるのではなく 過去の自分と比べながらマイペースに少しずつ 小さな成功を積み重ねることです🌱小さな歩幅でもゆっくりのペースでも 途中で止まることがあったとしても 歩みをやめなければいつか必ず自分が得たい結果を手に入れられるのではないでしょうか😌たとえ何度も失敗したとしても 成功するまで挑戦し続けたいですね焦らず、少しずつなりたい自分に向かって マイペースで進んでいきましょう♪ ＊ 今日はこの

おはようございます🌱　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 ＊ 今回は 【ウサギとカメの話】 というテーマでお話します。 僕はウサギとカメの話が好きです自分には目に見える これといった武器もなく 自慢できるような肩書きも 経歴もありません ウサギのように足が 速いわけでもありません 自分をウサギとカメに例えると 間違いなくカメです🐢どちらが良いとか悪いとかではなく ウサギのように速いスピードで 目標に向かって突き進むタイプの人もいれば カメのようにゆっくりした歩みで 少しずつ歩みを進めるタイプの人もいます 行動や成長が速い人を見ると 「すごいな、羨ましいな」と 思うこともありますが 自分にはカメのような歩みで ゆっくりかもしれませんが 自分のペースを崩さず コツコツと継続することで 少しずつ着実にゴールに向かって 進んでいくというスタイルが 合っていると思っています⁡💡周りを見ると 自分より行動している人 結果を出している人はたくさんいます 他人と比べても自分がしんどくなる だけで何の意味もありません⁡ 比べるのは 『昨日、1ヶ月前、1年前』の自分です一人一人それぞれ行動や成長のペースはちがいます🌱周りと比べて焦ったり落ち込んだり自分なんて...と思ってしまうこともあるかもしれませんでも、あなたはあなたのままであなたのペースで大丈夫です😌自分らしく、自分のペースで歩みを進めていけばいいんです⁡ ときどき自分の歩みを 客観

土しか入っていないコンテナガーデンから、突然、３つの芽が出てきました。「最近、何も植えていないのに・・・なんだろ？」と、記憶を辿り調べてみると、１つはプチトマトの芽。残り２つは生姜の芽でした。プチトマトは何か月も前に育てていたのですが、その時に落ちた実から発芽した物と思われ、生姜は、半年ほど前に古くなった生姜のカケラをダメ元で埋めたモノでした。ゴミ箱行き寸前だった「しぼんだトマト」と「端っこ生姜」。何か月間も静かに地中で力を蓄え、条件が整ったところで芽を出したという事ですね。そこから新しい人生が始まり、成長し、実を結んで行くのかと思うと、ちょっと人間の生き方にも似ている部分があるような気がしました。心や環境が整っていない時は、静かに良い時期が来るのを待ち、準備が整ったら行動する。整ってもいない時にあまりムチャをすれば、細い枝となり折れてしまったり、実が付いたとしても不完全であったり小さかったり。時には地中でじっくりと力を蓄え、少しずつ準備を進めて行く事も大切ですね。人それぞれのペース、人それぞれのやり方で。そんな事を、３つの芽から学ばせてもらいました。くるみん

皆様、整っていますか？整えてから行動に移した方が良いと分かっているのについつい先走りしてしまうきぃです(￣∀￣)環境、自分の頭の中、自分の感情にしても、まずは【整えること】が大切だと感じています。自分を整えるために⭐️居心地の良い環境にすること⭐️自分がどうしたいのか知ること⭐️自分の感情に寄り添う事【そして少しずつ自分を整えていく】誰かの為にとか、力になりたいと意気込んでも自分が整っていないと、お相手を整える事は出来ない。何かをする時に、ベースが整っていると物事がスムーズに進んでいく様に思います。そして無理をしない為に、自分に出来る事、出来ない事は明確にしておく事。自分のペースを守ること。無理をせず、その時々で出来ることを、していきましょう☺️マイペース、マイペース、そんな事を感じた日でした。最後まで読んで頂き、ありがとうございました☺️皆様のお役に立てます様に✨

こんにちは、黒まめです。まだまだむしむしした日が続きますね。皆さん、体に気をつけて日々頑張っていきましょう！！今回の内容は食生活についてです。小さい頃から食べることが大好きで本当にたくさんのご飯を食べてきました🍙好き嫌いも驚くほどありましたがここ最近はピーマンを克服しました！！大人になると少しずつ嫌いなものが減ると言われてきたけどこういうことなのか・・・と実感。体を作るのに大切な食事。野菜やお肉・魚などをバランスよく摂取するのはとても難しいですよね^^;私も自炊しているとどうしてもお肉に偏りがちです。もっと豆類や海藻類も取りたいけど好きなものを食べたい欲には勝てません！！なので私は好きなものをお腹いっぱいになるまで食べます。健康は問題ないです！！今のところ・・・。家ではお菓子も食べるしアイスも食べるしぐうたらしているのでそのうちアザラシになるのか私・・・と思う時があります。甘いもの・スナック菓子・脂っこいもの大好き💓続く限りこの生活を続けてみせます！！皆さんは食生活には気をつけましょうね。今の状態でも大丈夫なのは若いからですよ！！（自分に言い聞かせる）こちらも良ければ🌻

こんにちは！あやです🍀 今日もわたしのブログに足を運んでくださって ありがとうございます😊✨ ☆・・✿・・☽・・なにか新しいことを始める時「三日坊主にならにように頑張ろう！」と気合を入れてスタートしますよね🔥でも、ちょっと聞きたいんですが・・・三日坊主の何が悪いんでしょうか？4日目にまた出来ていたらそれでよくないですか？落ち着いてご自身の1日を振り返ってみてください。朝起きて、ご飯を食べて、身支度して、出勤して、仕事をして、帰宅して、ご飯食べて、家事をして、お風呂に入って、寝る例えばこんな1日を送っていたとしたら新しいことをする時間って1日のうち1時間くらいだったり。お休みの日に出来たらいい方ですよね。時間を確保するだけでも大変なのにそれを毎日となると・・・やりたいと思って始めたことも修行に感じてしまいませんか？💦ご自身の子どもの頃を思い出してみてください。習い事や部活動後の夜間活動。毎日やっていましたか？毎週〇曜日のように週に1回くらいじゃなかったでしょうか？それを、三日坊主だ！！！と誰かに責められたことがあったでしょうか？二日しか続かなかった・・・と自分を責めたことがあったでしょうか？ありませんよね？時間がない中でもやってみたいと思えた新しいこと。せっかくなら、自分のペースで長く続けられる方法でやっていきたいですよね✨明日はそのコツをお届けします！楽しみにお待ちくださいね。ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます(*^^*) 🍀コミュニケーションのヒントを見つけたいはこちら【電話相談】🍀話したいけど、電話は緊張しちゃう方はこちら【チャット】 あやのプロフィールは

【恋愛はほのかにやっていけばいい...しつこくならないように】 そう女神が告げています。しつこい人は嫌われる それは恋愛だって同じこと。しつこい愛情表現、しつこい電話 しつこいLINE、しつこい言葉 しつこい性格、可愛くはない... 誰だって暇じゃない 仕事だって忙しい、やりたいことだってある 恋愛だけに時間は使えない。女性は常に愛に満ち溢れているけれど 男性はより、恋愛体質ではない。いつも監視されて、いつも繋がろうとされて 窮屈に感じてしまう そんなにいつもいつも恋人のことばかり考えてもいられない。仕事のこと、お付き合い、友人、趣味 一人の時間だって必要で。しつこい恋愛が長続きするはずがないし 癒やしになれるはずがない。もっとゆるく、もっとゆっくり... ほのかに香る程度でいいのではないですか。ゆっくり長く、大切に。蒼みれい

こんばんは。今日は比較的元気なつららのママです。ここしばらく、先にお風呂に入ってから夕飯を食べることが多くなりました。そうしたことによって時間と心に余裕ができたような気がします。もしかすると、最近やたらと早い時間に眠気が襲ってくるのもお風呂の後に夕飯だからかもですね( ・∇・)今日は特に何かあった訳ではなく、やるべきことはやってマイペースな時間を送らせていただきました。数日前に部活動が嫌だと言い、あまり話してくれなかった下の子も安定しているようで私もほっとしています。夕飯は家族３人でテレビを見ながら談笑。普段クールな上の子も今日はまあまあテレビ番組に食いつき、いつもより楽しい団欒となりました。テレビ番組一つをとっても誰かと一緒に会話しながら見るのは楽しいものです。また明日も、何気ない日常が楽しく過ごせますように💖少しでも多くの方が、同じ想いで日々過ごせるようにと、新しいサービスも初めてみました。こちらのサービスはチャット（文章のみ）で対応です。電話に抵抗がある人、SNS感覚で気軽にお話ししたい人など歓迎します。また、こちらのサービスは男性でも可能とさせていただきます。夫が数年前に起業して事業主になりました。なので事業主ならではの不安や悩みは他の方よりも理解できるかもです😌女性の方ももちろん大歓迎✨✨夫が事業主という方、私自身どんなことに悩みつつあるのかとても興味深くあります。その他、いろんな不安や悩みを共有することでお互いに一歩、いや半歩でも前に進み、さらに成長できたらと思います。引き続き、よろしくお願い致します！！

＼こんにちは／ いつもご覧いただき、心より感謝いたします。 このブログでは、ココナラにて出品中の 電話相談サービスに込めた想いと 届けたい方へのメッセージを綴っています。日々の生活の中で、思うように進めないことや、気持ちが焦ってしまうことは誰にでもあります。 「早く結果を出さなきゃ」「止まってはいけない」と感じると、心が苦しくなることもあるでしょう。 でも、焦る気持ちがあっても大丈夫です。 立ち止まることも、休むことも、あなたにとって必要な時間です。 進みたい時に進めばいいし、止まりたい時には止まっていい。 歩みの速さや形は人それぞれ。 あなたのリズムで歩んでいいのです。 焦りを感じたときには、胸の奥で「私はここにいる」と小さく言葉にしてみてください。 それだけで、心の中にある灯りが少しずつ温かさを取り戻し、気持が少し楽になれます。 焦りも自然な感情のひとつです。大切なのは、その気持ちを否定せず、受け止めてあげること。 派手なことをしなくてもいい。シンプルでいい。 あなたの歩みは、あなた自身のペースで大丈夫。焦ってもいい。止まってもいい。あなたの歩みは、あなたのリズムで大丈夫。今日もあなたが心穏やかに過ごせますように✨　　　とうこ♡感情のコンシェルジュ

人にほめられても、                自分の判断を忘れるな。 【解釈】ほめられて、いい気になってはいけません。謙虚に反省すれば、改めるべきところがあるものです。カトー 出典「死の床より子に遺す言葉」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

私のブログを見ていただきありがとうございます。 ココナラ電話相談サービスをやっており、このブログを書いている離羽（りわ）と言います。 いつも見ていただいている方やお気に入りに入れていただいている方々、本当にありがとうございます。 今回はココナラブログを書けば本当に集客が増えるのか、そして繋がるのかの131日目です。今回は以前記事にもした「後ろ向きは悪くない」という記事にも通ずるものがあるかもしれませんが、少し違う内容になっています。よく立ち止まらず歩き続けて、進み続けるのが良いなんて言いますよね。でも、本当に立ち止まる事は悪い事なのかな？　と私は思っていまして、前に進むのが辛いけど進まなくっちゃと無理しようとしている方の気持ちが少しでも楽になれば嬉しいです。131日目という事で、気付けば150日を過ぎていき、半年になりました、なんて事になっていそうだと感じています。もちろん、しっかり分析のところの画像を使って、数字を皆さんと共有していきますのでよろしくお願いします。▼休んだって良い▼前向きに突き進んでいくのが良い事だ。歩き続けた先に求めた物がある。なんていう事を聞いたり、言われたり、しようとしている人もいるのではないでしょうか。そして、前に歩き続けた結果、疲れてしまって、どうしていいか分からなくなるなんて事になってしまう事もあると思います。私は常に歩き続けられるのは一種の才能であって、一部の人しか出来ない事だと思っています。だから私は「疲れたら立ち止まって良い」と、そう考えています。運動だって疲れたら休みますし、筋トレも追い込むだけ追い込んだら休息をして筋肉を成長させますよね？

大型連休が終わり、またいつもの毎日が再開します。 休むのも仕事するのもいつものことなのに、普段以上に心や体の準備が必要な気がしてしまいますよね。 これからの時期、心配なのは五月病です。頑張った人ほど気を付ける必要があります。 五月病への備えは「自分回帰」です。１．五月病とは五月病とは通称で、正式な病名ではありません。 新年度以降の環境変化への適応のために心身が疲弊したりストレスがたまっている場合。 または環境変化への適応がうまくできずに体調やメンタルに不調を抱えてしまった状態を指します。 具体的には、 ◆疲れやすい、頭痛が取れない、よく眠れない、作業効率が下がった ◆気分が落ち込む、やる気が出ない、不安や焦りが強い といった症状や感覚が現れます。２．なぜこの時期なのか新しい環境は本人がポジティブにとらえたとしても、心身のどこかに負荷をかけています。 しかし連休の後に不調を訴えれば、「休みに何してたの」「遊び過ぎじゃない」などと言われて、辛さを理解してもらえなかったりします。 そればかりか、そうした周囲の意見を取り込んで、自分を責めて悪化させることもあるでしょう。 連休の有無や直近での環境の変化が無かったとしても、新年度スタートや季節の移り変わり、気候変動は誰にでも起きている「ストレッサー」です。 自分自身に変化がないとしても、家族の進学や就・転職があれば、間接的に影響を受けていてもおかしくありません。 五月病は、気を付けていても、無理をしている自覚が無くても、なってしまう可能性がある、と思っていたほうが良いかもしれません。 では、どうすれば大きなダメージを被らずに回避できるでし

こんにちは。いつも見てくださっている方、いいねをしてくださっている方、本当にありがとうございます！他愛もない話ばかりですが、読んでくださる方がいるだけで励みになります！！ココナラブログを始めたきっかけは、続けることでサービスの発信ができればというきっかけでした。なのですが…もちろんサービスをご購入してくださるのは大変うれしいです！それ以上に、ブログを更新すること自体が楽しくて続いています。何度も言いますが、サービスを購入してくださるのは大変うれしいです！自分でもこうなるとは思いませんでしたｗブログって楽しいですね☆サービスもブログも自分のペースでぼちぼち進んでいきます！☆さてここから本題☆私が目指すはランクアップ！！ゴールド、プラチナの方本当にすごいと思います！！いつか、私もサービスでゴールドランク、プラチナランクまで行くことできるかな？どうすれば上がれるかな…と日々考えております。一度やると決めたら、結果が出るまでとことんやる！！これは私のモットーです！今はその途中で、試行錯誤しているのです。ここで、ひらめくことが出来たら、なんの確信もないのですが、うまくいくと思っておりますｗ私のとりえは一つだけで、超！がつくくらいプラス思考！！今のこの現状は私に必要なことなんだろなぁって思いながら過ごしております！まぁ、人間なので、この現状にモヤモヤすることもあります。気長に頑張りたいと思います☆今回は控えめにｗありがとうございました☆

このブログは、 2021/10/31～11/6のTwitterをまとめてブログ化したものです。 今、結果を急ぎすぎて焦ってはいませんか？ やらなくてはいけない壁はたくさんある。 それが多すぎて、一つ一つが疎かになってしまう。 もしくは、省略してしまう。 得られる結果としては、あまりよくないと思います。 そんな時は深呼吸をして、呼吸に意識を集中して、 まずは落ち着いてみてください。 ゆとりをもって作業をやってみましょう。 物理的な対処として、作業環境もあると思います。 やらなきゃいけない事。なかなか取り掛かれない。 私の場合は、家での作業を極力やめて。 外出先、カフェ、公園などを使って作業をしています。 家にいると、脱力モードになっちゃって気合が入らないんですよね。 みなさんも、作業する場所を固定化しないで、柔軟に考えられる 対応できるようになるといいですね。 こんな働き方ができる会社だったら働いてみたいと思いませんか。 焦りと一緒で諦めが早い方もいらっしゃいます。 あなたが、いつどこで、素敵な人と巡り合えるかわからないし、 素敵なお仕事のご依頼が来るかもしれない。 こればかりは、誰も予想が付かないし、 それだったら、いいことが起きるかも？って思っていたほうが 人生楽しい。 世の中、捨てたもんじゃないというくらいの気持ちをもっているくらいが ちょうどよい。 私自身も、うつ症状が続いたり、ADHDのミスが多いのは事実です。 一喜一憂して感情の波が荒くなっていたほうが 余計事態が悪化する。 深呼吸をしたり、ちょっと人とおしゃべりする機会を作ったり、 好きなことをしたり、ちょっと横にな

昨年末から始まった「風の時代」物事が進むスピードがますます早くなっている流れに息切れしている人も多いのではないでしょうか？💦これまでの「地の時代」とはあきらかな変化が起こっている現実に振り回されないためにどんな心構えで進んでいけば良いのでしょうか❓大きな変化の１つにピラミッド型の社会からサークル型の社会に変化しつつあるところでしょうかこれまでの「地の時代」では大きな力を持ったリーダーの元にいれば安心を得られた時代から今の「風の時代」は個々が輝くステージを誰もが獲得できる時代になってきています💛💚💙💜大きな力を持っていなくても気の合う仲間や💞同じこころざしを持った人々とつながることで🌞⭐無限大の可能性が広がっていきます💫物事の進むスピードに振り回されがちの日々ですがちょっとだけ挑戦する心を持ちその中でのマイペースと自分軸を忘れないようにすると「風の時代」の流れに無理なく進んでいけたりします😊💫

前の記事では、タロットを「当てるもの」ではなく、自分の内側に触れるためのツールとして使う、という話をしました。では実際に、そうやって自己対話をすると、何が起きるのか。ここでは、できるだけシンプルに書いていきます。まず、多くの人がこんな状態を経験しています。考えても答えが出ない同じことを何度も考えてしまう誰かに相談しても、しっくりこない頭ではいろいろ考えているのに、どこかで止まっている感じ。そんなときに必要なのは、「もっと考えること」ではなかったりします。自己対話は、外に答えを求めるのではなく、自分の内側に意識を向ける方法です。正解を探すのではなく、「今、自分は何を感じているのか」「本当はどうしたいと思っているのか」そこに触れていく。ここで大きいのが、“ひとりでできる”ということです。誰かに見られることもなく評価されることもなく途中でやめてもいい時間にも場所にも縛られない全部、自分のペースでいい。これ、思っている以上に大事です。人と話していると、ちゃんと話さなきゃいけない分かりやすく伝えなきゃいけないそんな意識がどうしても入ります。でも自己対話は違います。言葉にならなくてもいいし、まとまっていなくてもいいし、意味が分からなくてもいい。「なんとなくこう感じる」それだけでも、そのまま扱えます。そして、ここでタロットを使うと言葉にできないものが、少しだけ輪郭を持ちます。カードを見たときの印象や違和感なんとなく引っかかるポイント理由は分からないけど気になる部分そういうものが、内側にあるものを引き出す“入口”になります。うまくやろうとすると、止まります。ちゃんと理解しようとすると、重くなり

こんにちは♡ココナラで電話相談をしているまるっとマリコです💛今日から本格的にお盆休みがスタートですね❣❣長期でお休みの方も、お仕事の方も、気温が高い日が続きますので体調には気を付けて過ごされて下さいね😊💖今年のお盆は外出される方も多いようですね🌞皆さんはどんなご予定ですか？💕賑やかにワイワイ過ごすのも楽しいですが、、、一人でマイペースに好きな事をして過ごす休日は最高に贅沢な時間ですよね🤗✨💕お一人様を楽しんでおられるそこのアナタ💖💖ソロ活✨おひとり様✨のお話聞かせてください💕ちなみに私の連休中の唯一の予定といえば・・・ お墓参りと焼肉です😆🤣🥰😚お話できる日を楽しみにお電話お待ちしています🥰

人は、物事が思い通りにならないとき、どうしてもイライラしたり、気分を悪くしてしまいます。 そんな時には、これから紹介する内容を思い出してください。 .私たち日本人は、言うまでもなく農耕民族です。土を耕し、自然の恵みを受けながら生きてきました。農耕民族は、言うなれば森の文化です。砂漠の文化とは違い、森の中には豊かな食材があります。大木に花が咲き、やがては実を付ける。森の民たちは、その身が落ちてくるのを大木の下で待っている。いつ落ちてくるかわからないから、じっくりと座って待っている。.これが座の文化です。 落ちてきた実を食べた後は、その種を土に蒔く。そうするとまた芽が出てくるので、他人の実を奪う事もない。つまりは争いが起こらないのです。 穏やかで、互いに助け合い、時を待つ心を、本来日本人はもっているのです。 じっくりと自然を観察する。自然の声に耳を澄ませ、自然と自分を同化させていく。 そのなかから深い思索が生まれ、今やるべきことが見えてくる。 .仕事や人間関係がうまくいかないとき、解決策を求めて躍起になるのも一案。 そして、ときにはタイミングを待つのも一案。.まずは、ゆるりと時間を過ごしてみませんか。

私のブログを見ていただきありがとうございます。 ココナラ電話相談サービスをやっており、このブログを書いている離羽（りわ）と言います。 いつも見ていただいている方やお気に入りに入れていただいている方々、本当にありがとうございます。 今回はココナラブログを書けば本当に集客が増えるのか、そして繋がるのかの133日目です。人間というのは色々なものを溜め込んでいきますが、今回私が言う「溜め込む」というのは、嫌な事、苦手な事を我慢をして溜め込む事を指します。ただ、私がしたいのは「溜め込まないように」というものではなく、溜め込む事は悪い事なのか、という私の考えを話そうと思いますので、もしかしたら中にはそうじゃないという方もいらっしゃるかもしれませんが、その時はご用意者ください。そして、133日目となったココナラブログを書き続ければ集客が増えるのか、ですが、やはりこうなったかという結果になっていっています。私の環境が変わった事で起こっていることなのですが、今回はその数字なども一緒に見ていきたいと思いますので、よろしくお願いします。▼溜め込んだって良いけど――▼私は嫌なことがあったり、苦手なことに遭遇したり、疲れていたりしたりなどなどがあった時にどんどん溜め込むタイプでした。「でした」というのは今は大丈夫なのか、と言われるとそうではないのですが、昔よりはましになってきているのかなと思っています。私もブログ内で「溜め込まないで話してください」と言ったり、サービスの詳細に書いていますが、私は溜め込む事に関してダメな事だとは思っていません。中には話せる相手が近くにいないという方や、これは話せるけどこれ

マイペースを保つことは「自分のパフォーマンスを最大化し、消耗を最小化するための“土台”になります」。 職場でも日常でもすぐ実感できる“具体的な理由”をご説明します。 マイペースを保つことが重要な“具体的な理由” 1. 判断ミスが減る（脳の処理速度が安定する） 他人のペースに引っ張られると、脳は常に“追いつこうとするモード”に入り、 注意力・判断力が落ちやすくなる。 逆に自分のペースを守ると、情報処理が一定になり、ミスや事故のリスクが下がる。 2. ストレスの蓄積を防ぎ、長期的に安定する マイペースを崩すと、交感神経が優位になり続けて疲労が抜けにくくなる。 自分のリズムを維持すると、ストレス反応が短時間で収まり、回復が早い。 結果として、 • イライラしにくい • 感情の暴発が減る • 人間関係の摩擦が減る 3. 周囲に振り回されず、優先順位を守れる 他人のスピードに合わせると、 「本来やるべきこと」より「目の前の要求」に流されがち。 マイペースを保つと、 自分の優先順位・価値基準を軸に行動できるから、 仕事の質も安定するし、後悔も減る。 4. 継続力が上がる（途中で折れない） 急ぎすぎると息切れする。 遅すぎると焦りが増える。 自分のペースは、 “無理なく続けられる速度”だから、 習慣化・学習・改善など、長期戦で圧倒的に強くなる。 5. 他人との比較から自由になり、精神が安定する マイペースを保つというのは、 「自分の基準で生きる」ということ。 他人の成果・スピード・評価に左右されにくくなり、 自己肯定感が自然に安定する。 “マイペース”の守り方 1. 自分の“最適速度”を知る

朝起きて、自分にどうしたい？と聞く「おなか減った　ご飯食べたい」　というのでエビチャーハン、紅しょうがのせを作った美味しくて大満足だった「綺麗な部屋がいい」というので窓を開けて済んだ空気と太陽の光を入れて無心で掃除をした「愛を感じるタロットカードの読み方ができるようになりたい」というので尊敬する人のタロットリーディングを聞きながら・・・朝は過ごしたああ、気持ちいいなこうして気持ちよく一瞬一瞬をマイペースで生きるって本当に気持ちがいい命が喜んでいるそういや華僑の家にホームステイして怪談話で盛り上がった夜も外国のリゾートで美しい日の出を見ながら珈琲を飲んだ朝もどんなときも感じていたのは私の心だ心がすべてを感じているんだこれからも心が味わえるだけの余裕がある人生を生きる

うつ病の人に、どんな声かけをしたらいいでしょうか。「頑張れ」が禁物なのですから、ここは慎重に考えたほうがいい。うつ病の人の心は、ヒビが入っているけどなんとか形を保っている薄いグラスのようなもの。ちょっとした衝撃でバラバラになってしまいます。この場合の「衝撃」とは、人からの言葉。人とのコミュニケーションで疲れ果てた結果うつ病になってしまった場合は特にです。ではどんなスタンスで声を掛ければいいでしょうか。私からのご提案は、『今は無理しないでいいよ。出来るようになったら、あなたのペースでやってみればいいんじゃない』です。１．動けなかった人が少し動いた時の周囲の反応うつ病は、脳と体のほとんどが活動を停止してしまうような病気です。生きているのがやっとです。生きていく上で必要な食欲や睡眠も阻害されます。だから急激に悪化している時期は、ほぼ寝たきりです。仕事や学校なんてもっての外、布団から出ることすら大仕事です。それでも、天候や体調や気分がいい時は、少し動いてみようか、という気になります。ほんの少しです。お風呂入ってみたり、着替えてみたり、メールチェックしてみたり。しかし、「まったく動かない」状態を、ハラハラしながら見守ってきていた家族にとっては、その些細な変化がとてつもなく大きく感じてしまい、一気に「もう大丈夫、もう元気になった」と勘違いしてしまうこともあります。そして「元気になったね、じゃあ明日から会社（学校）に行けるね」と、励ましも込めて言ってしまう。言われたうつ病の人はびっくりです。ほんの少し動いただけなのに、もう完治扱いです。そして期待の大きさと自分の状態のギャップに悩んでしまい、

こんにちは、黒まめです。今日は初詣に行こうと思っています！！天気が良くてラッキー( ´ ▽ ` )最近朝と寝る前に毎日続けていることがありまして・・・。そうストレッチです！！ダイエットストレッチというのがあってYouTubeにたくさん動画が上がっているのでいつも気分で1〜2個やって出勤し寝る前に1個してすぐに寝ているんです。朝からストレッチを行うことで1日中代謝が上がるとのこと。しないよりもした方がより脂肪が燃えながら動けるってことです！夜は痩せやすくなる魔法が体にかかるらしいですまあ、でも毎日習慣にするのは難しくてたまにはサボりたくもなるんですよここ数日サボっていたらまあ体重が増え落ちないし、体も硬くなってしまいました。ここまで違うんだ・・とビックリ。なのでまた再開しています！！コツコツ続けることがダイエットの近道好きなものを食べながらマイペースに♩皆さんも朝からストレッチしてみてくださいとても気持ちいいです！！肩こりや腰痛の予防にも繋がりますのでいいことだらけですよ〜良ければこちらも🌻

みなさん、こんにちは。今日で3月も終わりですね。どんな2026年のスタートになりましたか？僕はこの年のはじまりに、「やりたいことリスト100」を書きました。最初は40個くらいしか思い浮かばなくて。視点を変えてみたり、他の人がどんなことに挑戦しているのかを調べたりして、なんとか100個、埋めることができました。これから修正したり、変わっていくものもあると思います。それでも、「今年どう過ごしたいか」「どんな自分でいたいか」が、少し見えた気がしています。今のところ達成できたことは、こんな感じです。・行ったことのない都道府県に行く・ナゾ解きゲームに参加する・サッカー専用スタジアムでサッカー観戦するまだ3ヶ月ですが、少しずつ形になっているのが嬉しいです。明日からは新年度ですね。環境が大きく変わる方や、大切な人と簡単に会えない距離になってしまう方も、きっと多いと思います。そんな中でも、まずは自分の体を大切にしながら、少しずつ、ゆっくりと。新しい環境に慣れていけたらいいですね。僕も、自分のペースでこの一年を歩いていこうと思います。

これまで背負ってきた役割やプレッシャーを少しずつ降ろしていく流れ。無理に頑張り続けたり、周囲と競ったりしなくても今は「自分のペースに戻ること」が何より大切なタイミングです。補足のワンドの７（逆位置）は🃏　戦う姿勢を手放すこと。正しさや立場を守るよりも、静かに距離を取ることで心とエネルギーが整っていきます🌌✨補足のもう１枚　ペンタクルの８（逆位置）は🃏努力の質を見直すサイン。がむしゃらに積み重ねるのではなく「どんな空気で取り組むか」が結果を左右しそうです🌈✨こうして重荷を降ろし、力を抜いた先に新しい流れが自然と生まれてきます🚪💫その流れを受け取る形で現在、新しいプロジェクトを静かに始動中です☺️完成や成果を急ぐよりも、まずは雰囲気や土台づくりを大切に。少しずつ形にしながら、お届けしていく予定です🎁✨「女神の1枚」では毎日カードをお届けしています🃏個別のリーディングは、こちらからどうぞ。👉 サービスページはこちら👉初めての方は、こちらのお試し1枚引きからどうぞ🃏 お試し価格で体験してみてください！ 👉2026年の女神からの月別メッセージ PDFもご用意しました🌙✨💫 https://coconala.com/contents_market/pictures/cmiv8fzme001j970ghdzudkvj

わたしたちが日常生活で感じる「焦り」という感情は、大抵はネガティブなものとして捉えられます。しかし、この「焦り」こそ、実はわたしたちにとって大切なサインであることを知っているでしょうか？今回は「焦り」の本当の意味を理解し、自分のペースを取り戻すための方法について考えてみましょう。焦りの正体焦りは、心の中で「何かが足りない」「時間が足りない」「何かを達成できていない」という不安から生まれる感情です。この感情が強くなると心が落ち着かず、頭の中で次々と「どうしよう」という思いが巡ることになります。しかし、焦りがすべて悪いものであるかというと、そうではありません。焦りは、わたしたちが成し遂げたいことや達成したい目標に対して、十分に力を注ぐために必要なエネルギーをもたらしてくれる感情です。つまり、焦り自体は無駄なものや避けるものではなく、わたしたちが自分自身の成長を求めているサインなのです。焦りを味方にしよう焦りを感じた時、まず大切なのはその感情を否定せず受け入れることです。「焦っている自分」を責めることなく、今の自分に優しく寄り添うことが大切です。次に、焦りを感じた原因を静かに観察し、その感情の背後にある欲求や願望を見つけ出します。そして、焦りを具体的な行動に変換しましょう。たとえば時間が足りないと感じた場合、その感情に流されて焦ってしまうのではなく、どの部分に時間をかけるべきかあるいは、どこを優先するべきかと冷静に考え、行動に移してみることです。行動に落とし込むことで、焦りを自分にとって有益なエネルギーとして活用することができます。自分のペースを取り戻すために焦りを感じた時、わたした

おはようございます、おもちです🐹昨日から謎の疲労感にやられ、今日もなんか変ですが生きてるし偉い！！こう思う事が何より大事です。当たり前じゃないんだから。だから、無理に『頑張る』なんて単語を使わなくていいんです。だって、頑張っているのだから。じゃあどうしよう？『踏ん張る』という言葉を私は使います。自分の出来る事を『踏ん張る』人それぞれキャパシティーが違います。自分のキャパを知る事はとても大事な事です🍀いつもこう例えます。「私達の心がコップだったとする。５割程度水をいれたとしても、小走りしてこぼれないだろう。だけど８割位入れてしまうと簡単にこぼれてしまう。私達は、こぼしてはいけない」これは精神疾患関係なく、だと思います。こぼれてからでは遅い。たった数十年の人生です。今消えたいと思っていたとしても、必ずその日は来るんです。だったら、少し力を抑えてもっと違う角度で周りを見てみませんか？『何もやりたい事がない』私もそうでした。仕事で頭が一杯で、余裕が無かったですし…だけど今は、やりたい事に直進！！！自分の人生の最期に「あぁ…やってよかったな」そう思えるようになる事が私の夢です⭐朝から語ってしまいました💦今日も皆様にとって、いい日でありますように✨

日常的スピリチュアル、安田です。 「情報弱者」というのは 学ばない人だけではなく 誰もが情報弱者なのです。 なぜなら 知っていることよりも 知らないことの方が 圧倒的に多いからです。 「情報弱者」というと みっともなさを感じますが どんなに学んで 知っていることが多くても 情報弱者なのです。 ある意味 情報強者になる日は 来ないということです。 情報弱者の自覚が必要なのは 学び続けるためなのです。 それこそ 世界で自分が一番 情報弱者だとすれば 誰よりも学ぶことが 必要だということです。 どんなに学んでも 学ぶことに対して 傲慢にならなければ 常に学び続けることができます。 今は生涯学習時代であり 生涯現役時代なので 生涯、努力を続ける時代なのです。 学びというのは 基本的な努力なのですが 基本的な努力さえも できていない人が多いのです。 いくらでも学べる環境は 整っているのですが 学習力が弱いのです。 どんなに時代が進んでも 学びは必要なのです。 時代が進むことで テクノロジーが発達するので より高度な学びが必要になるのです。 効率的にできることが 増えていくことで 次の段階のことが 求められてくるのです。 なので、学びを止めてはいけないし 学び続けることによって 時代の波動に合わせることができます。 努力をする人は 時代の波動に合い 宇宙の波動に合うのです。 基本的な努力は 学ぶこと、実行すること 瞑想、運動なのですが 実行ができなかったとしても 学びと瞑想と運動は 自分次第で出来るのです。 どう実行したらいいのかが 分からないことはありますが どう学んだらいいのかが 分か

日常的スピリチュアル、安田です。 基準高く歩むには 原動力が必要なのです。 そして、基準高く 歩み続けることで 基準を上げ続けることが できるようになります。 基準高く歩むというのは 過去の自分の基準よりも 高く歩むということです。 他の人、周りの人と比べての 基準ではありません。 ある意味、他の人の基準は どうでもいいのです。 自分の基準は、自分でしか 上げることはできません。 基準を上げる歩みをするためには マイペースを守ることが必要なのです。 マイペースというと ゆっくり、のんびり歩むような 印象がありますが 人によって マイペースの基準が違います。 自分の基準に合ったペースが マイペースなのです。 基準高く歩み続けるには 喜びを感じながら歩むことが 必要なのです。 喜びというのは 欲求が満たされることをいいます。 喜びを感じるというのは 感じているフリではなく 本当に感じることをいうのです。 欲求が満たされることで 喜びを感じることができるのですが 成長欲求と貢献欲求が 満たされることで 喜びを感じることができるのです。 何かのイベントがある 前夜というのは 楽しみによって 興奮して眠れなくなることがあります。 最近の子どもは 分からないのですが 学校での遠足が楽しみで 興奮して眠れなくなるのです。 この感覚は 誰でも少なからず 体験しているのです。 この体験を特別な日だけ 感じるのではなく 毎日、感じていたら どうでしょうか？ 毎日、眠れないとなったら それはそれで身体に支障が来ますが 基準高く歩める 原動力にはなるのです。 毎日、朝起きるのが 楽しみとなったら 一日

あけましておめでとうございます。…と言いながら、 気づけば少し時間が経ってしまいました（笑） 今年最初のブログ、 何を書こうかなと考えているうちに、 つい後回しになってしまっていました。 でも、無理に「新年だから！」と 気合を入れたことを書くよりも、 今年もこのブログは、 このペースでいいかなと思えたので、 まずはその気持ちを書いておこうと思います。 現代気功についても、 ブログについても、 今年も大切にしたいのは、「わかりやすさ」と「自分（軸）時間」。 干支の馬のように 駆け抜けるよりも、放牧でのんびり。 肩の力を抜いて、 特別なことを言わなくても、 必要なときに、 ふと目に留まる。 そんな場所でありたいと思っています。 今年も、 無理のないペースで、 感じたことを、感じたままに、 少しずつ書いていきます。 改めて、 今年もどうぞよろしくお願いします。

カップの４の逆位置は🃏心の中で閉じていた扉がそっと開き日常の中に埋もれていた　“気づき”　が静かに戻ってくるタイミングを示しています💫いつも見慣れていた景色の中に小さなチャンスや新しい意味が潜んでいることにふと気づく…そんな柔らかな変化を迎える一日になりそうです🔅補足に現れたペンタクルのキングの逆位置は🃏物質面や結果を急ぎすぎるよりも今は落ち着いて現在地を確かめることが大切だと伝えています🌙自分のペースを守りながら進めば、必要な豊かさはきちんと育っていく時期。そしてワンドの８の逆位置は🃏　“焦らずに進めば、見落としていたサインに気づけるよ”　とゆったりとした流れを示しています🌿✨今日は、新しい扉がゆっくり開きはじめる前触れのような日。大きな変化よりも、心の中に芽生える小さな動きが未来の方向性を教えてくれます💫いつもより少し丁寧に自分が「これだ」と感じるものに目を向けてみてください☺️自然体でいるほど、必要な気づきがそっと寄り添ってくれるはず🩷「女神の1枚」では毎日カードをお届けしています🃏個別のリーディングは、こちらからどうぞ。👉 サービスページはこちら（URL）https://coconala.com/services/3857473

こんな悩み、ありませんか？ ・時間がなくて副業できない ・朝バタバタして余裕がない ・夜更かしグセが治らない ・生活リズムが不規則 ・自分の時間が作れない ・なんとなく1日が過ぎていく ・体調がすっきりしない これ、朝起きる時間を 少し変えるだけで 改善できるかもしれません。 あなたが解消したい悩みは どれですか？ 最初に約束します。 ・5時起きなんて目指しません ・失敗しても全然OK ・二度寝しても怒りません ・あなたのペースが正解です これ、本当です。 毎朝、メッセージを送ります。 「おはよう。今日の合言葉は『空』」 あなたは気が向いたら 「空」って返信する。 それだけ。 返信しない日があってもいい。 昼に返信してもいい。 ただ、誰かとつながってる感覚が 少しだけ、朝を変えてくれます。 習慣って、21日くらいで 「なんとなく慣れる」んです。 でも30日かかってもいい。 40日でもいい。 21日は、ただの目安。 プレッシャーじゃありません。 「成功」の基準： ・今日は布団の中でスマホ見なかった ・カーテンだけ開けた ・起きた時間を覚えてる ・二度寝が30分で済んだ どれも立派な成功です。 私も何度も挫折してます。 だから分かるんです。 失敗する→自分を責める→嫌になる このループが一番よくない。 だから、失敗OK前提。 むしろ失敗を報告してくれたら 「よく正直に言えたね」って 褒めます。 一人で早起き頑張るのって 本当に大変。 でも、毎朝 「誰かも起きてるんだ」 って思えたら、少し楽。 私も毎朝起きてます。 一緒に、ゆるく続けましょう。 【解決したい悩みがあるなら】 朝の時間

日ごろから仕事には真摯に向かい合っているつもりですが、いつも全力を出していると息切れします。酷いとメンタルにもきます。本当は朝のランニングとかするといいのでしょうが、そんな暇ないですよね。やればいいのと、できるのかは別です。毎週毎週スケジュールを見直していますが、必ず予想外のタスクが飛んできます。日頃からある程度のゆとりがあると、人の相談にも乗れますし、自分の勉強も積極的にやろうと思えます。可能ならばいつも7割くらいの力で進めたいものです。そう思いませんか？

日常的スピリチュアル、安田です。 歩む基準を下げ始めてしまうと どこまでも下がってしまうのです。 なぜなら、人の本能は 手を抜きたい、楽をしたい サボりたいと思っていて 面倒に感じることは やりたくないからです。 この本能の基準は ブレーキをかけるために 必要なのですが ブレーキばかりかけても 一歩も前に進めないのです。 本心基準は 前に進むことであり どこまでも歩む基準を 上げようとするのです。 どんなに成長しても さらに成長しようとするのが 本心基準なのです。 本来は本心基準を軸にして 本能で調整していくように なっていたのですが 本能の基準が 軸になってしまったので 基準高く歩めなくなってしまったのです。 本心基準を軸にして 歩めるようになった人は 低い基準に合わせてはいけないのです。 基準というのは 上がっていくのが 自然なことなのですが 基準を下げてしまった人が 多いのです。 過去の栄光に浸っている人は 過去の基準よりも 下がっているので 過去の栄光に 依存しているのです。 健全な成長をしているのであれば 確実に基準が上がっているのですが 基準が上がっていないというのは 健全な成長ができていないということです。 環境、状況の影響で 健全な成長ができないこともありますが 成長は自分で努力をする ことでしかできないのです。 成長ができていないというのは 努力をしてこなかったということです。 頑張ってはきたのですが 努力をしてこなかったので 成長ができなかったのです。 努力というのは 学ぶこと、実行すること 瞑想、運動が基本であり この基本的な努力の基準を 上げていくことで