ライフスタイル（284ページ目）

ハルです (^*^)今日は、「彼とのLINEの履歴を、何度も何度も読み返してしまうあなたへ」というテーマで記事を書きます。このようなことに当てはまりませんか？夜、ベッドに入る。スマホを開く。彼とのLINEを開く。今日のやり取り。昨日のやり取り。一週間前のやり取り。何度も読む。何度も何度も読む。「おはよう」「おやすみ」「好きだよ」彼の言葉。一つ一つ、読み返す。読むたびに、嬉しくなる。安心する。でも、同時に、不安になる。「本当に好きなのかな」「まだ好きでいてくれるかな」そう思って、また読み返す。やめられない。止まらない。そんな気持ちを抱えているあなたへ、今日はメッセージを届けたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––気づいたら、LINEを読み返してる仕事が終わった。家に帰る。一人になる。スマホを開く。彼とのLINE。今日のやり取りを見る。朝、「おはよう」って送った。彼から「おはよう。今日も頑張ってね」って返ってきた。嬉しかった。その時は。でも、今読み返すと、不安になる。「頑張ってね」だけ？「好き」とか、ない。もしかして、もう好きじゃない？そんなことないよね。考えすぎだよね。でも、不安。昨日のやり取りを見る。「今日、会えない？」って私が送った。「ごめん、今日は予定があって」って彼から返ってきた。会えなかった。予定って、何？誰と？女友達？それとも、他の女？考えたくない。でも、考えてしまう。一週間前のやり取りを見る。「好きだよ」って彼が言ってくれた。嬉しかった。すごく嬉しかった。でも、あれから一週間。もう言ってくれ

「もう痩せるのは無理だ」と諦めていませんか？ かつての私は体重185kg。動くことすら困難で、医師から「太りすぎて手術すらできない」と告げられた絶望のどん底にいました。 しかし、そこから私の快進撃が始まりました。 ■ 100kg減量までの衝撃の足跡 2021年9月：185kg（開始） 2週間後：176.4kg（−8.6kg） 1ヶ月後：166.0kg（−19kg） 2ヶ月後：157.0kg（−28kg） 半年後：133.0kg（−52kg） 1年後（2022年9月）：95kg（−90kg成功！） 現在は85kgとなり、合計100kgの減量を達成。この体重を3年以上維持し続けています。 これだけの結果を出せたのは、根性で食欲を抑え込むのをやめ、「継続できる正しい手段」を選んだからです。185kgあっても、手段さえ間違わなければ「食事を楽しみながら体重を減らし、維持すること」は十分に可能です。 「自分には無理だ」と自分を責める前に、100kg減を実現した私の経験を役立ててください。次は、あなたの人生を変える番です。

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。 自分の心と時間を、整える。 今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。 🌱今日の３ good things ①今日から新学期　私の気持ちも新鮮 ②お仕事の打診をいただく、ニーズはあるのかな（高校生採用代行） ③ナイトヨガに参加、ゆったりほぐれて気持ちいい 🪞ひとこと気づき 　今日は準備の日だった 🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。 40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを準備中。 ▽モニターはこちらから チャット相談： 電話相談：

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります 自分が起こって欲しくない ことが起こっていると 「想像すること」は可能だよ だが、実際はそうではない そんなふうに想像すれば自分 を犠牲者だと思える それだけのことだ しかし、そんな考えほど、 あなたの進化を遅らせるもの はない 犠牲者だと思うのは、視野が限られている証拠だ 真の犠牲などありえないの だから 自分の周りで起こることは すべて自分で想像し 創造している この「宇宙の真理」を信じる ことができますか？ という問いかけと回答になり ます 既成概念や常識では考えられ ない考え方ですが 概念を変えないが限り、今と 同じ現実が続きますし 犠牲者にもなってしまうの です 全ては自分が創造していると いう自己責任の基 人生を歩むようになれば 世界が変わってきますよ   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

夢が叶っていないから幸せじゃないのではなくて幸せを感じる心と夢を叶えたい気持ちは別の場所にあるだから私はまだ夢の途中でももう幸せでいていい今、ひとりで抱え込んでいる気持ちがあるのならそっと話してみませんか？

会社勤めのVIP様、今日も一日お疲れ様です。 月曜日から仕事も始まり、憂鬱な人も多いのではないでしょうか？ あと4日もストレスと向き合わなければいけない… 休日が待ち遠しい… 初日からストレスが溜まってしまった人向けに 『愚痴』 をひたすら聞きます！ ストレス発散したい人はお立ち寄りください。 もちろん、愚痴ではなく 『お悩み』 で心が乱されてる人も大歓迎です！ その乱されてる心の言葉を声に出してストレス発散しましょう それではVIP様、本日もごゆっくりと素敵な時間をお過ごし下さい。 失礼いたします。 店主｜し～ぷ。より

ここ数回の配信で忙しいママの時間管理法をお伝えしております。前回は、モチベーションを上げて行動を継続する方法をお伝えしました 読み返したい方はこちら👇 さて、ここまででもオススメしていました、 ”脳内を書き出す”ことについてですが、  まず書くだけでもスッキリする感覚はきっと掴めるのではと思います。  この理由は前述しておりますが  例えば書いても「モヤモヤがすっきりしない」「書いたものの・・で、どうするの？？」  って行き詰まってしまう方もいます。  そういうときもっと掘っていく方法は・・  次の３つの問いを繰り返してください   ①なぜ？？②それってどういうこと？③じゃあどうする？？  特に①の「なぜ？？」を繰り返していくだけでも本質に辿り着いていくことができます。   例えば・・   不安で仕方がないネガティブ↓（なぜ？何が不安？）↓2日後の初セミナーが不安↓（なぜ？）↓ちゃんと話して伝わるか不安↓（なぜ？）↓緊張して言いたいことが飛んでしまうかも　↓（じゃあどうする？）↓台本をしっかり用意しておけばいい  だったら不安で身動きとりにくくなっているよりも今から台本作ってしまえば不安がほどんどなくなる！  それが見えたら「即台本つくろう！」ってなります。  又は、 ↓（そもそもなんのためにセミナーするんだっけ？）↓今〇〇で悩んでいるペルソナさんをこんな風に幸せにしたいから！↓その想いのためなら頑張れる不安になっている場合じゃない！  こんな感じで不安よりももっと行動の方にパワーが傾くと動きやすくなります。  この感覚を掴むとより思考を整理して前進していくことができますよ。 

こんばんは、心象画家の卯月螢です。色彩心理と繊細な気質を大切にしながら、画家として、そして色彩心理セラピストとして活動しています。「自分の気持ちと向き合うことで〈変化が生まれ〉悩みは乗り越えられる」その気づきと経験を伝えたくて、私は日々、言葉と絵を紡ぎ描いています。けれど、この道を選ぶまでには、長い迷走と挫折の積み重ねがありました。これまでに、2度ほど絵が描けなくなったことがあります。そして「人の気持ちを察する力を活かしたい」と介護の道へ進みましたが、寄り添いすぎて自分自身のストレスに気づけず、医師から職を辞するように勧められたこともありました。両親の介護でも、距離の測り方が分からず、ただ、ただ疲弊してしまった日々。「こんな気質なんて、いらない……」やりたい事が形にならない日々。自分の居場所が見つからず、真っ暗な迷路の中にいるようでした。「何もかもが上手くいかない」そんな停滞を感じる時、今振り返ればそれは、いつも「何かを変えなくてはいけない」という人生の岐路に立っていたのだと感じます。ココナラでメールセッションを始めようと決めたのも、そんな「停滞」の時期でした。気質を活かすなら絵だけで良いと制作販売だけをしてきました。ある日、これまで順調だったウェブショップでの作品販売が、ぴたりと止まってしまったのです。「なぜ？ どうして？」と焦れば焦るほど、筆は動かなくなりました。けれど、その止まった時間こそが「今を見直す」ためのギフトだったのです。〈自分が出来る事〉そして〈出来るけれど諦めた事〉を書き出しました。・人の気持ちを察する事を活かしたくて介護職で傾聴を重ねた事・対面が苦手で対話や

色々な人が語っています。病と行いとの関係についてです。医療関係者であれば、共通点が見つけやすいのではないか、と思います。一般人でも、仕事などで対応する人の病について見聞きすることはあります。多くの人と接すると、何となくですが症状と行いに因果関係があるような感じがするのではないかと思います。例として、耳です。耳が聞こえない、遠い、異常なほどの大声の人についてです。なぜ耳の機能が劣化するのか。劣化、が適切と思うので使用します。退化ではありません。耳が聞こえずらい、異常な大声の人に共通していると思えることは、「自我が強く、他人の意見を全く聞かない」傾向にある点です。無論、全員ではありませんが、パレートの法則のように8：2くらいは当たっていると感じています。他人の話を聞かない、耳を傾けない→耳を使う必要が無い→機能が劣化する、と思います。大声で話しているので、周囲の耳が正常な人にとっては迷惑でしかありません。本人は耳が劣化しているので、聞こえる声は通常レベルのようです。耳が悪い人は、自分の耳が悪いと思っていません。周りの声が小さい、と文句を言うケースが多数と感じます。運転免許の更新などで、講習を受けるような場面で初めて己の耳が悪いと知る人もいます。講師の話が口パクになっていると分かるからです。他の人は聞こえているのに、自分には口パクになっているからです。これで気づくレベルもどうかと思いますが、気づいただけマシかもしれません。補聴器や集音機でも積極的に付けるべきです。身体的不具合は、自分が話を聞かなかった、聞こうとしなかったからです。だから耳の機能が劣化しています。次に心臓についてです。

ハルです (^*^)他の誰かと楽しそうに話している彼の姿。ただの友達だとわかっているし、仕事の話かもしれない。それなのに、視界に入った瞬間、急に心のシャッターが下りてしまう。さっきまで明るかった気分が、一気に沈んでいく。そんな自分を「器が小さいのかな」「嫉妬しすぎかな」と責めてしまって、余計に苦しくなっているあなたへ。---視界に入るだけで、心がざわついてしまう付き合い始めた頃は、彼が誰と何をしていようと、信じているから大丈夫だと思っていた。でも、今は違う。職場の飲み会や、共通の知人が集まる場所。彼が自分以外の誰かに向けて、あんなに楽しそうに笑っている。その笑顔も、その優しい声のトーンも、自分だけのものだと思っていたのに。「何話してるんだろう」「あんな顔、私にも見せてくれたかな」一度気になり始めると、もう止まらない。楽しそうな声が聞こえてくるたびに、自分の居場所がなくなっていくような、そんな心細さに襲われる。友達に相談したら、「気にしすぎだよ」「愛されてるんだから自信持ちなよ」って言われるかもしれない。自分でも、頭ではわかっている。でも、心が追いつかない。彼が誰かと盛り上がっているその空間に、自分だけが入れないような、置いていかれたような気持ちになってしまう。---気分が下がってしまうのは、なぜ？なぜ、彼の楽しそうな姿を見て、こんなにも気分が沈んでしまうのか。その理由について、少しだけ掘り下げてみます。いくつかの理由が重なっているのかもしれません。1. 自分だけを見てほしいという願い彼にとって、自分は特別な存在でありたい。だからこそ、彼が他の誰かに「特別そうな笑顔」を向けている

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります そう。あなたがたが「死」 と呼ぶことは素晴らしい だから誰かが死んでも悲嘆 にくれる必要もないし 自分の死を悲しみや不安の うちに迎えることはない 生命を歓迎するように、 死を歓迎しなさい 「死」とは別のかたちの 生命なのだ 「別のかたちの生命」 平たく言うと幽霊ですね 幽霊は存在するということ です(笑)‐個人的なエネルギー体 と思っていますが‐ 「そんな！」と思う方は 精神‐既成概念や常識に 縛られた自分‐ ではなく、魂に ‐全てを知っている本当の 自分‐ 聴いてみて下さい 「やっぱりそうなんだ」 と思うはずです 全てを受け入れられる自分 がいるはずです 自分に問いましょう！   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

少し間が空いてしまいましたが、 またここから、ゆるく再開していきます。 気功という言葉を聞いたとき、 「ちょっと怪しいかも…」 そう感じたことがある方も、 正直多いと思います。 実際、自分も最初はそうでした。 なんとなく不思議な力の話に聞こえたり、 説明が難しかったり、 人によって言っていることが違ったり。 「結局なに？」と思う前に、 距離を置いてしまう。 そんな印象を持たれやすいのが、 気功という分野かもしれません。 ⸻**⸻**⸻**⸻**⸻**🔹 正直に言うと まず結論から 言う と、 「怪しく見える部分は、確かにあります」 ここは隠さずに言ったほうがいいと思っています。 理由はいくつかあって、 ✔ 説明が人によって違う ✔ 専門用語が多くて分かりにくい ✔ 体感が人それぞれ ✔ 見えないものを扱う こういった要素が重なると、 どうしても「怪しい」と感じやすくなります。 ⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 でも、それだけではない 一方で、 気功の中身をシンプルに見ていくと、 やっていることは意外と地味です。 ✔ 呼吸を整える ✔ 身体の力を抜く ✔ 感覚に意識を向ける ✔ 緊張に気づく こうして書くと、 特別なことではないですよね。 むしろ、 「ちゃんと休めているか？」 「無駄に力が入っていないか？」 そういった 日常の感覚に近いものです。 ⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 怪しいかどうかは、距離感で変わる 気功が怪しく見えるかどうかは、 どこまでを期待するか、 どこまでを信じるか、 この距離感によって大きく変わります。 例えば、 ✔ 少しリラックスできる ✔ 身体が楽

その恋、本当に復縁？依存症との境界線復縁を願う気持ちは、誰にでもある自然な感情です。しかし、その気持ちが強すぎるあまり、依存症に陥ってしまうケースも少なくありません。今回は、復縁と恋愛依存症の境界線について、詳しく解説していきます。まず、復縁と恋愛依存症の違いを見極める上で、最も重要なポイントは「相手への執着」です。復縁を望む場合、過去の良い思い出や、相手の良い部分に惹かれていることが多いでしょう。しかし、恋愛依存症の場合は、相手がいないと自分の存在意義を見出せない、というような、過度な依存心が見られます。例えば、別れた相手からの連絡を四六時中待ち続け、他のことが何も手につかない、相手のSNSを常にチェックし、一喜一憂する、といった行動は、恋愛依存症の兆候と言えるでしょう。また、復縁を目指す上で、相手の気持ちを尊重することは非常に大切です。相手が復縁を望んでいない場合、無理強いすることは逆効果になるだけでなく、ストーカー行為とみなされる可能性もあります。一方、恋愛依存症の場合は、相手の気持ちを無視し、自分の願望を押し付けようとする傾向があります。過去の相談事例では、別れた恋人に対し、何度も電話やメールを送り続け、最終的に警察沙汰になってしまったケースもありました。これは極端な例ですが、恋愛依存症に陥ると、客観的な判断ができなくなり、自分自身を傷つけてしまうだけでなく、相手にも迷惑をかけてしまう可能性があることを覚えておいてください。では、どうすれば恋愛依存症から抜け出し、健全な復縁を目指せるのでしょうか？まずは、自分自身の心と向き合い、なぜ相手に執着してしまうのか、その根本的な

「もう、痩せるのを諦めていませんか？」 かつての私は体重185kg。 動くことすら困難で、重度の糖尿病（HbA1c 8.3）を患い、毎日4種類の薬を服用していました。 「このままでは死ぬ」 そう確信した私は、最後の望みをかけてダイエット外来を訪れ、胃を小さくする手術（腹腔鏡下胃スリーブ状切除術）を願い出たのです。 しかし、医師から告げられたのは、あまりに冷酷な言葉でした。 「太りすぎていて、今のままでは手術すらできません」 現代医学の「最後の砦」にすら見放された瞬間でした。 絶望のどん底で、私はある「残酷な事実」に気づきました。 それは、「根性で食欲を抑え込もうとすること」自体が、かえって体を太りやすくさせていたということです。 「食べちゃダメだ」と自分を責め、無理な我慢を重ねるほど、体は危機を感じて脂肪を溜め込もうとします。 私は「ガマン」を捨て、心の仕組みを整えることにシフトしました。 その結果、自力で100kgの減量に成功。現在は、 ・体重85kg（100kg減） ・HbA1c 5.1（正常値） ・糖尿病薬0種を3年以上維持 という、以前の自分では信じられないほどの健康を取り戻しました。 「何をやっても痩せない」 「自分を責めるのに疲れた」 「将来の健康が不安で仕方ない」 そんな悩みを持つあなたに伝えたいのは、「人間は何歳からでも、どんな状態からでも変われる」ということです。 185kgあった私だからこそ、あなたの「痩せられない苦しみ」が痛いほど分かります。 根性で抑え込む前に、まずは「一生太らない、病気に負けない食事術」を知ってください。 私の経験のすべてを、こちらのサ

清潔感、会話術、余裕云々、、、まぁ、、買ってみれば分かります。😅お疲れ様です。ヤリチンチー牛マネージャーのシンヤです。ブランドチェンジしましたｗ今までのアイコンとか、、、正直「カッコつけ」てました。私の実直な性格や人間性を。。。。より表していこうと思います。さて、今日の本題は「世の中の出会いノウハウ」についてです。匿名の出会いプラットフォームに関する発信を見ていると、毎回のように出てくる言葉があります。買ったことある！？ひどくない？笑「清潔感が大事」「余裕を出せ」「聞き上手になれ」「誠実に接しろ」。もちろん、全部が間違いというわけではありません。でも、成果が出ている人と、出ない人の差は、そこではありません。むしろ厄介なのは、こうした“正しそうな言葉”の多くが、モテる側の人間が後から振り返って語っている結果論だということです。つまり、もともと通りやすい人が「なぜ通ったか」をそれっぽく説明しているだけで、通れていない側の再現性はそこにあまりありません。今日はこの話を、少し冷静に整理します。よくある「出会い・モテノウハウ」が刺さらない理由よくある出会い発信は、だいたい次のような構造になっています。清潔感を整えろスペックを磨け相手に共感しろ余裕を出せガツガツするな自分らしくいけ一見、どれもまともです。だからこそ、多くの人が信じます。でも実際には、これらは抽象度が高すぎる。しかも、発信している本人がすでに通れている側だと、その言葉はさらにズレます。たとえば「余裕を出せ」と言われても、そもそも出会いに慣れていない人にとって、余裕は“出すもの”ではありません。無理に演じようとすると、ただ薄く

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります 死とは、あなたがたがあなた のためにすることだ なぜなら、死とは素晴らしい ことだから そして、あなたは「目的」を もってそうする その理由はこの対話を深めて いけばわかるよ 「死は素晴らしい」という ことを 既成概念や常識から考えると 到底、受け入れることはでき ませんよね ただ、現時点で死は誰にも 100%起こる出来事である ことは事実です 100%、絶対起こることを 拒否しても意味がないとも 思いませんか？ 絶対起こることとして見方を 変えれば 死に対する観念も変わって くるのではないでしょうか？ 観念が変わった時こそ その「目的」が ‐今世生まれてきた理由‐ 見えてくるのかもしれま せんよ 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 さて、精神疾患を患ってしまうと、普通のサラリーマンとして働くのって難しいと思います。 週５でフルタイムって健常者でもしんどいのに、ハンデがある私たちにはハードルが高いですよね。 そこでおすすめなのが、ネット副業を始めることです。 ネット副業は、隙間時間でできますし、対人関係がほとんどないので対人ストレスもありません。 ネット副業と言っても、いろいろあります。 物販ビジネス、アフリエイト、投資、ポイ活など。 私も、ネット副業を始めてかれこれ７年が経過しました。 最高月収は、営業利益で150万円。 物販ビジネスメインで達成しました。でも、この時に体調が悪化してしまったんですよね。 多くのリターンを得るには、それ相応のリスクが必要です。 そのリスクに耐えられませんでした。 しかも、稼げば稼ぐほど税金が持っていかれるので、効率悪いです。 それに、貧乏性の私はお金を使いきれませんでした。 そこで、そこからは最低限の生活費だけネット副業で稼ぐという方針に変えました。 最低限だけ稼ぐのであれば、物販ビジネスやアフィリエイト、個別株投資などのリスクのある副業をやる必要はありません。 今は、ポイ活などの簡単で楽な副業で、月10万円くらい稼いでいます。（noteでネット副業を紹介しています。）

ハルです (^*^)今日は、「別れた元カレ、友達として会ってもいいのか悩んでいる」というテーマで記事を書きます。こんなことに当てはまりませんか？元カレから連絡が来ました。「久しぶり。元気？」って。別れてから、半年。もう忘れかけてた。いや、忘れようとしてた。「今度、友達として会わない？」友達として？本当に？会いたい。でも、怖い。会ったら、また好きになっちゃうかもしれない。会ったら、傷がまた開くかもしれない。でも、会いたい。そんな気持ちを抱えているあなたへ、今日はメッセージを届けたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「友達として会いたい」って言われた元カレからLINEが来たのは、ある日の夜のことでした。「久しぶり。元気にしてる？」画面を見て、心臓がドキッとしました。半年ぶり。別れてから、半年。「元気だよ。そっちは？」返信しました。手が震えてました。「俺も元気。実は、近々そっち行くんだ。よかったら、会わない？」会う？元カレと？「友達として、ご飯でも食べようよ」友達として。その言葉が、引っかかりました。友達？本当に、友達になれるの？元カレと、友達。想像できませんでした。でも、会いたい気持ちもありました。「考えさせて」そう返して、スマホを置きました。頭の中が、ぐちゃぐちゃでした。会いたい。でも、怖い。会ったら、どうなるんだろう。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––会いたい気持ちと、怖い気持ちが混在する会いたい。正直、会いたいです。元カレの顔、見たい

先日Amazonで買い物がしたくて東京アプリを インストールした時貰った11000ポイントを Amazonで使えるau PAYに変えた (*ﾉ∀`*)ｳﾌﾌ♪ そして早速Amazonのレジで支払い方法の変え auPAYで支払える様にしようとしたのだった しかしauPAYを選択しても残高0円と表示され 東京アプリから変えた11000ポイントが全く 表示してくれない なのでauPAYのコールセンターに電話をして Amazonの支払い方法でauPAYを選択しても 残高が表示されないと苦情を言った すると東京アプリから変えたauPAYは普通の auPAYと違いauPAYライトと言う種類になり これは実店舗でしか使えない物と言われた しかも送金も現金化も出来ずチャージのみで その代り身分証明が必要なくすぐ使えるから 子供のネット課金防止やマネーロンダリング 対策やギフト券として渡す事等に使う目的の 専用PAYだと言う 東京都はどういう意図でauPAYに圧力かけて auPAYライトにさせたのか解らないがお陰で Amazonでの買い物が出来ず欲しかった靴を 買えなくなってしまった そこで俺はどうすれば良いか考えてその結果 auPAYライトを日用品に使えば間接的にだが 家計から11000円分浮きそれを靴代に回せば 問題解決する事を発見した！ その事が解った天才の俺様は早速Amazonで 靴を購入しauPAYは日用品とお菓子に使い 消費しようと決める °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

夕方18時ごろ。スーパーの店内はかなり混んでいて、レジには長い列ができていた。並んでいる人たちも、前の進み具合を気にしながら、ちらちらとレジの様子を見ている。少しでも早く進んでほしい。そんな空気が、じんわり漂っていた。私が並んだレジに立っていたのは、「初心者マーク」をつけた高校生のバイトのような女の子だった。初心者とはいえ、手つきは思いのほか慣れている。商品をかごからかごへ移しながら、次々にバーコードを読み取っていく。たどたどしさはなく、むしろ落ち着いて見えた。私の番がきて、その子はそれまでと同じようにてきぱきと会計を進めていった。かごの中に、4割引のシールが貼られた肉があった。レジを通すと、アラームが鳴る。もう一度通してみても、やはり同じだった。すると彼女は表情を変えず、すぐ近くにいたフォロー係に向かって、手を挙げながら大きな声で言った。「すみません、お願いします！」その声が、妙に清々しかった。混雑した店内の、少し苛立ちのにじむレジまわりの空気の中で、そのハキハキとした様子がとても新鮮に見えた。割引商品の打ち方を教えてもらっているあいだも、彼女は相槌を打ちながらしっかり聞いていた。そして終わると、「ありがとうございました」と、これまたはっきりした声で答え、そのままスムーズに会計を終わらせていった。ただそれだけの出来事だった。でも、ああいう場面では、焦ったり、申し訳なさそうに小さくなったり、助けを呼ぶこと自体が遅れる人もいる。初心者マークをつけていれば、なおさらそういう空気に飲まれやすい気がする。けれど彼女は、困ったことを困ったままにせず、自然に助けを求めていた。教わることにも

「奇跡の復縁」を生む、たった１つの法則皆様、こんにちは。復縁カウンセラーの私が、長年の経験から見出した「奇跡の復縁」を可能にする、たった１つの法則についてお話しします。それは、「冷却期間中の自己成長」です。「冷却期間」と聞くと、ただ連絡を絶ち、時間だけが過ぎるのを待つ、消極的な期間だと捉えがちです。しかし、それは大きな間違いです。真に効果的な冷却期間とは、自分自身と向き合い、徹底的に成長するための、積極的な時間なのです。復縁を成功させた多くの方々が、冷却期間中に、外見、内面、そして生活習慣の改善に励んでいます。外見の変化は、相手に「あれ？何か変わった？」と思わせる、最初のインパクトとなります。ダイエットに成功したり、今までとは違うファッションに挑戦したりするのも良いでしょう。しかし、外見の変化だけでは、復縁は難しいでしょう。最も重要なのは、内面の成長です。過去の恋愛を振り返り、別れの原因となった自分の短所や欠点を客観的に分析します。そして、それを改善するために努力するのです。例えば、自己中心的だったと反省するなら、相手の気持ちを尊重する姿勢を身につけるように意識する、といった具合です。また、新しい趣味を見つけたり、スキルアップのために勉強したりすることも、自己成長に繋がります。充実した日々を送ることで、自分に自信が持てるようになり、魅力的な人間へと変わることができます。冷却期間明け、久しぶりに再会した時、相手は以前とは違うあなたに驚き、そして惹かれるはずです。「こんな素敵な人だったっけ？」と、改めてあなたを見つめ直すでしょう。復縁とは、過去の延長線上にあるものではありません。新

はじめに：なぜ「太陽光×雨漏り」が新聞を賑わすのか？「屋根があるから、太陽光パネルを載せて節電しよう」そう安易に考えていませんか？実は、太陽光パネルの設置が原因で、深刻な雨漏りトラブルに発展するケースが後を絶ちません。なぜ、本来なら建物を守るための「防水」と、環境に優しいはずの「太陽光」が喧嘩してしまうのか。そこには、**防水工事業者（建築）と太陽光設置業者（電設）の「常識のズレ」**という、非常に根深い問題が隠されています。1. 防水業者が背負う「10年の重み」まず知っておいていただきたいのは、防水工事の基本的な考え方です。防水業者は施工後、**「10年間の防水保証」**を義務付けられています。もし10年以内に雨漏りが発生すれば、無償で補修を行うのはもちろん、家財や建物への損害まで賠償しなければならない可能性もあります。紫外線や激しい気温変化、風雨にさらされ続ける過酷な環境で、10年間「一滴も漏らさない」ことを約束するのは、実はとてつもなく高いハードルなのです。2. 防水業者を守る盾「免責事項」の落とし穴この厳しい条件を守るため、防水業者は必ず「免責事項（保証の対象外となるルール）」を設けています。天災や事故であれば納得もしやすいですが、一般の方が最も見落としがちなのが以下の2点です。・想定外の使い方をした場合（不適切な使用）・工事後に第三者が手を加えた場合これこそが、太陽光パネル設置において最大のトラブルの火種となります。3. 「聞いてない！」が生む悲劇特に「露出防水（防水層が見えているタイプ）」の屋上はデリケートです。火気厳禁はもちろん、重いものを引きずることも想定されて

やればできるはずなのに、なぜか続かない。そんなときに考えたいことがあります。最近、とある言葉が気になりました。「頑張ればできる。やったらできる。大事なのは、やるかやらないかじゃなくて、どうありたいか、そうあるにはどうしたいか」この言葉を聞いたとき、なるほどなと思ったんです。何かが続かないとき、私はつい「できない」「向いてない」「意志が弱い」みたいに考えがちです。でも、本当にそうなのかなと。たとえば、早起きしたい。読書したい。勉強したい。片づけたい。ブログを書きたい。そういう「やりたいこと」があるのに進まないとき、私たちはすぐに「できない理由」を探しがちです。時間がない。体力がない。やる気が出ない。生活がバタバタしている。子どもの予定で崩れる。仕事で余力がなくなる。もちろん、どれも本当にあることです。特に毎日やることが多い中では、「気持ちがあれば何でもできる」みたいな話では全然ありません。ただ、それでも少し立ち止まってみると、“できない”というより、今の形だとやれないだけのことも多い気がしています。ここ、似ているようで少し違うんですよね。能力が足りないからできない、ではなく、今の生活に置いたとき、そのやり方が重い。だから動けない。それなのに、「やれない＝自分の問題」と受け取ると、どんどん苦しくなります。以前の私は、続かないことがあるたびに、わりと雑に自分を責めていました。また止まった。やっぱり三日坊主。口だけになってる。こういう考え方って、気づかないうちにじわじわ効いてきます。でも最近は、責めるより先に、私はどうありたいんだっけを考えた方がいいのかもしれない、と思うようになりまし

返信した方がいいのは分かっている。でも、その連絡を見るだけで少ししんどい。　そんな経験はありませんか。【本文】「返さないと悪い気がする」　そう思って、無理に応じてしまうことがあります。　でも――その連絡を見たとき、あなたの体はどう感じていますか。　少し重い。少ししんどい。　もしそんな感覚があるなら、それは無視できないサインかもしれません。【ポイント】人は、相手にどう思われるかを優先して、自分の負担を後回しにしてしまうことがあります。　でもその状態で応じ続けると、気づかないうちに消耗が積み重なっていきます。【要点】距離を取ることは、相手を拒絶するためではありません。　自分を守るための選択でもあります。【あなたに問います】「返さないといけない」　その前に一度だけ、自分の感覚に目を向けてみてください。　それは、本当に“今のあなた”が選びたい行動でしょうか。【お伝えしたいこと】無理に続けることだけが、正しいわけではありません。　少し距離を置くことも、一つの選択です。　それでも一人で抱えきれないときは――少しだけ外に出してみるだけでも大丈夫です。　静かに話を聞く場所は、ここにあります。👉 https://coconala.com/services/4138649■ハッシュタグ#悩み相談#人間関係の悩み#距離を取る#ストレス対処#話を聞いてほしい

皆さま、こんにちは。コンパス・ハートです。4月も第2週を迎え、桜吹雪が舞う美しい季節となりましたね。新しい環境や生活に少しずつ慣れてきた反面、ふとした瞬間に緊張が解け、疲れが出やすい時期でもあります。今週も、あなたの心が静かな平穏を取り戻せるよう、星からのメッセージをお届けします。【コンパス・ハートの週間メッセージ】～研ぎ澄まされた思考を緩め、傷ついた心を静かに守る時～ 2026年4月5日～4月11日それでは来週、あなたの世界にどんな変化が訪れ、どんな心の在り方が求められるのか、一緒にそっと読み解いていきましょう。☆ あなたに訪れる「解放」の時間：厳しすぎる正義を手放し、心を柔らかくするとき ☆これまで自分や周囲に向けていた「こうあるべき」という厳しい基準や、鋭すぎる正義感を、ふっと緩めることができるでしょう。完璧なリーダーでいようとしたり、誰よりも正しくあろうと背負いすぎたりしていた荷物を、「今はいいかな」と降ろせる瞬間がやってきます。理屈や論理で自分を縛り付けるのをやめることで、あなたの内側には柔らかい余裕が生まれます。その「完璧ではない自分」を許す優しさが、今週のあなたを支える最大のポジティブなエネルギーとなり、周囲との関係もどこか和らいでいくはずです。★ ちょっぴり気をつけたい心の影：ふとした瞬間にチクリと痛む、心の古傷や言葉の棘 ★心に余裕が生まれる一方で、ふとした瞬間に、過去に受けた心の痛みや、誰かに言われた鋭い言葉を思い出して、胸が締め付けられるような感覚になるかもしれません。新しい始まりの季節だからこそ、置いてきたはずの悲しみや、やり場のない想いが「私を忘れない

ぬるま湯の心地よさ　VS　その先にある「なりたい自分の世界」前回お話しした「ぬるま湯（コンフォートゾーン）」。ここは変化がなくて安心ですが、実は「本当の望み」にはいつまでたっても到達しない場所でもあります😭「もっと豊かになりたい」「理想の人生を歩みたい」そう願うなら、この心地よいぬるま湯から、少し温度の高い「挑戦の世界」へ移動する必要があります。ぬるま湯から出る時に感じる「怖さ」の正体をみつめる新しいことを始める時、私たちは往々にして「怖さ」を感じます。 子供の頃はあんなにワクワクしていたのに、なぜ大人になると怖くなるのでしょうか？ その正体は、「過去の失敗が作った心のブレーキ」です。Aさんの場合私がカウンセリングで出会ったAさんのお話です。（Aさんには許可をいただき、個人を特定できないように修正しています）趣味のハンドメイドで副業を始めたいけれど「忙しい」と言い訳をして動けなかったAさん。しかしお話を聞いていくと、週5日の勤務で残業はほとんどなく、お休みもカレンダー通りに取れていました。カウンセリングで深掘りすると、これまでも副業目的のオンライン講座を受けても根気が続かず、挫折した事が何度かありました。そしてAさんは、繰り返すごとに「続かなくてダメな人間」と自己否定の感情が積み重なっていることに気付きました😶今回のハンドメイド副業の挑戦では、「また途中で投げ出したら私は本当にダメな人間になる」という、無意識の恐怖がブレーキになっていました。 「始められない」のは忙しいからではなく、自分に「ダメ人間」のレッテルが貼られるのが怖かったのです。 過去の「波動」を整える ネガティヴな

「あの日の傷」を乗り越え、もう一度愛される方法復縁を願うあなたにとって、過去のトラウマは大きな壁となることがありますね。特に、別れの原因となった出来事や、相手から受けた言葉は、心に深く刻まれ、なかなか消えないものです。しかし、トラウマを克服し、過去の傷を癒すことは、復縁への道を切り開く上で非常に重要なステップとなります。まず、大切なのは、過去の出来事を「なかったこと」にしようとしないことです。目を背けず、しっかりと向き合い、何が辛かったのか、何が許せなかったのか、正直な気持ちを認識することから始めましょう。ノートに書き出す、信頼できる友人に話を聞いてもらうなど、自分なりの方法で感情を整理することが大切です。次に、相手の視点に立って考えてみてください。別れに至るまでの過程で、相手もまた辛い思いをしていたかもしれません。もちろん、相手の行動を正当化する必要はありませんが、「なぜ、そうなってしまったのか」を理解しようと努めることで、感情的なわだかまりが和らぎ、客観的に状況を把握できるようになります。さらに、過去のトラウマが、現在のあなたにどのような影響を与えているのかを認識することも重要です。例えば、「どうせまた裏切られる」という思い込みから、相手を試すような言動をとってしまったり、「もう二度と傷つきたくない」という恐れから、素直な気持ちを伝えられなくなったりすることがあります。このようなパターンに気づき、改善していくことで、より魅力的な自分へと成長できるはずです。そして、最も重要なのは、相手とのコミュニケーションです。過去のトラウマについて、正直に、そして冷静に話し合う機会を設けて

「もう一度」を叶える魔法の言葉。元恋人に響く伝え方復縁を願う皆様、こんにちは。今回は、元恋人に「もう一度やり直したい」という気持ちを伝える、その核心に迫りたいと思います。ただ「やり直したい」と伝えるだけでは、相手の心に響かないことが多いのです。大切なのは、相手の心に寄り添い、復縁への扉を開ける「魔法の言葉」を選ぶことです。まず、大前提として、冷却期間を置くことは非常に重要です。感情的な状態での連絡は、かえって逆効果になることも。冷却期間中に、なぜ別れてしまったのか、自分自身に何が足りなかったのかを冷静に見つめ直しましょう。そして、連絡を取るタイミングですが、誕生日や記念日といった特別な日を避けることをお勧めします。相手にとってプレッシャーになる可能性があるからです。何気ない日常の中で、「最近どうしてるかな？」といった軽いメッセージから始めるのが理想的です。肝心の「もう一度」を伝える言葉ですが、直接的な表現は避け、「あの時はごめんね」といった謝罪の言葉から入るのが効果的です。ただし、ただ謝るだけでなく、具体的に何が悪かったのかを伝えましょう。「あの時、あなたの気持ちを理解しようとしなかったこと、本当に後悔しています」のように、具体的なエピソードを交えることで、あなたの誠意がより伝わります。そして、相手の反応を見ながら、「もしよかったら、近いうちに一度会って話せないかな？」と提案してみましょう。会うことを承諾してくれたら、復縁への大きな一歩です。会う場所は、思い出の場所ではなく、初めて会うようなカフェやレストランを選ぶのが良いでしょう。過去の思い出に浸るのではなく、新たな関係を築く

こんにちは キャリアコンサルタントのわこです お金を使うとき、 多くの人がまず感じるのは 「減った」という感覚。 これはとても自然です。 数字は確実に減るから。 でも もう一つの側面も強く感じます。 それは、 使ったお金が、未来の安心や価値に変わることがある ということ。 ■ お金は「経験」に変わる 物は古くなります。 でも経験・思い出は、残ります。 ・行った場所 ・挑戦したこと ・学んだこと これらは、 その後の判断力や行動力に影響します。 「一度やったことがある」 これは、将来の不安を確実に小さくします。 ■ お金は「人とのつながり」に変わる 人との出会いや関係性は、 人生の安心材料になります。 ・相談できる人 ・応援してくれる人 ・一緒に挑戦できる人 これは数字では測れません。 でも、 長い人生の中では、 大きな支えになります。 ■ お金は「視野」に変わる 経験や学びは、 選択肢を増やします。 選択肢が増えると、 「行き止まり感」が減ります。 これも、 未来の安心の一つです。 ■ 目に見える「物」だけが価値ではない お金は、 形ある物に変わるとは限りません。 ・考え方 ・行動力 ・判断力 ・自己信頼 こうした形のない価値に 変わることもあります。 そして実は、 こうした価値のほうが 長く残ることも多いのです。 ■ 使う「タイミング」も大切 ここでヒントになるのが、 DIE WITH ZERO という考え方。 この本では、 「経験できるタイミング」を大切にしています。 例えば 体力がある時期 挑戦できる時期 環境が整っている時期 同じお金でも、 使うタイミングによって 得ら

こんにちは キャリアコンサルタントのわこです 「やりたい」と思った瞬間に浮かぶ “でもお金が…” と思うことはないですか？ この感覚、実はとても多くの人が持っています。 そのブレーキは「完全な現実」ではなく、 現実＋思い込み＋情報不足 が混ざっているケースが多い、 ということです。 特に40代女性は、 ・教育費 ・老後 ・家計管理の責任感 を背負いやすく、 自分への支出に慎重になりがちです。 だからこそ大切なのは、 「気合」ではなく 数字で見ること。 今日は使える3つのポイントをお伝えします。 ① 現状を「感覚」ではなく「数字」で見る 多くの人が 「余裕がない気がする」 で止まっています。 でもFP相談でよくあるのは ✔ 実は余剰がある ✔ 固定費の見直しで捻出できる ✔ ボーナスや臨時収入が抜けている というケース。 まずやることはシンプルです。 ・月収（手取り） ・固定費 ・変動費 ・貯蓄額 これだけを出します。 怖いのは「数字」ではなく、 見えない状態です。 ② 支出の「内訳」を知る 「お金がない」と感じる人ほど、 支出の流れがざっくりしています。 ここで見るべきは ✔ 生活維持費 ✔ 未来のためのお金（貯蓄・保険など） ✔ 満足度を上げるお金 この3つ。 特に3つ目。 ここがゼロに近い人は、 「自分にお金を使うこと」自体に 罪悪感を持っている場合があります。 でも満足度の支出は、 浪費ではなく 人生のエネルギー源です。 ③ 「知らない金額」を怖がらない やりたいことを 調べる前に諦めていませんか？ 「すごく高いと思っていた」 → 実は分割・段階的に可能 というパターン。

こんにちは キャリアコンサルタントのわこです 誰かに相談できた。 それだけでも、実はすごいこと 仕事のこと これからのこと なんとなくのモヤモヤ 「ちょっと聞いてほしいんだけど」って言うまでに、 何度も頭の中で会話をシミュレーションして、 「今じゃないかな」 「やっぱりやめとこうかな」って迷って。 それでも相談できたのは、もう十分がんばってる でもその次に来るのが ちょっと厄介な怖さ 「そんなことして何になるの？」 「現実的じゃなくない？」 「家族はどうするの？」 そんな言葉を向けられる気がして 本当は言いたかったことを 喉の奥に引っ込めてしまう 世間体とか、一般常識とか、 「ちゃんとした大人としてどうか」を ずっと気にして生きてきた人は特に だから無意識のうちに、 自分の気持ちより先に 「それって正しい？」 「説明できる？」 って考えてしまう でも、ここでちょっと立ち止まってほしい きれいな答えが出なくてもいい 役に立つ理由や 立派な目的がなくてもいい ただ、 「なんとなく気になる」 「やってみたい気がする」 それだけでも、十分なんだと思う。 言わなかった想いは なかったことのまま終わってしまう でも、言ってみた想いは 誰かの言葉や、偶然の出来事とつながって 思いがけない道をひらくことがある うまくいかないこともあるし、 分かってもらえないこともある。 でもそれは、あなたの価値の話じゃない。 その人の物差しの話なだけ。 迷いながら、「私はこう思う」と言ってみる 相談できた、その次に感じる怖さは、 新しい一歩の手前にいるサインかもしれない。 最後にひとつ質問 もし否定されないと

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります 誰でもすべて自分のために している そして、死についてもこの この真実にあてはまることが 理解できれば 二度と死を恐ろしいとは思わ ないだろう 死を恐れなくなれば、生も 怖くはない 最後の瞬間まで、自分の生命 を充分に生きることができる 全て、 ‐「死」すら‐自分のために自分でしている という真実を受け入れられ ますか？   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

仮交際1回目のデートで基本的な価値観を確認できたら、2回目のデートではさらに生活のディテールに踏み込んでいきましょう。 「まだ2回目なのに、お金の話なんて早すぎない？」 そう思うかもしれませんが、結婚相談所での活動において、この現実的なすり合わせを先延ばしにすることは、お互いの貴重な時間を浪費することにもなりかねません。 私が50回以上のお見合いを経て、成婚前に必ずチェックしていた仮交際2回目デートの3つの話題をお伝えします。 1. お互いの会社の具体的なお話 1回目で業種などを話していたら、2回目では具体的な社名や、具体的な仕事内容、残業の頻度、転勤の可能性などを共有しましょう。 社名が分かると、お互いの福利厚生や将来の生活水準もより具体的にイメージできるようになります。これはスペックの確認ではなく、生活リズムを合わせるための準備です。 2. 生活費と資産形成のリアル ここが一番盛り上がる（、あるいは緊張する）ポイントです！ ・お財布は一緒にする？ 別々にする？ ・お小遣い制にする？ ・新NISAやiDeCoなど、投資への考え方は？ ちなみに私の夫は、交際中に、「お小遣い制は絶対に嫌なんだけど、どうかな？」とストレートに言ってきました（笑）。でも、そうやって最初に自分の譲れないラインを伝えてくれたからこそ、私は彼を信頼できたんです。 3. 住みたいエリアのすり合わせ 「結婚したらどのあたりに住みたい？」という会話は、二人の未来を一番ワクワクさせる話題です。 お互いの職場へのアクセス、理想の間取り、実家との距離感。 具体的な地名が出てくると、一気に二人で暮らす毎日が現実味を帯び

3月中旬から突然Xのフォロワーが300人減り 何事かと思い驚いたから調べてみた ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ すると俺からフォーローを外した人達全員が アカウント凍結されててビックリしてしまう 何でこんな事が起こったのかを更に調べると 人間が自分で投稿せずにAIに書かせた文章を 自動的に決まった時間に投稿する「ボット」 と言うプログラムを使ってる人間達が軒並み アカウント凍結を食らってる様だった これが解った理由はGrokにこの件を訪ねると 詳しく教えてくれて判明した これはXが定期的に行う「バン祭り」と言う 恒例行事との事 「バン」はアカウント禁止と言う意味を持つ 通称「垢BAN」の事で今回運営が禁止行為を してしまった人に対し行う罰則イベントの事 俺はフォローしてくれれば必ずフォローして 相互関係を作るからAIかどうかなんて調べず 無条件でフォローしてる そのせいでボットのフォロワーと気が付かず Xの恒例行事「春のバン祭り」が始まり俺の AIフォロワーが一気に減った様だった でも逆にこれで俺のフォロワーは生体反応が 検知できる本物の人間が残りアンドロイドは 俺のXの世界から排除されたので結果的には 良かったのかもしれない このバン祭りはまた6月頃やるみたいだから ボットとか気にせずにフォローしてあげても Xがまたボットを垢バンしてくれる筈なので 気を使って気を付ける必要はない気がする ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

こんにちは キャリアコンサルタントのわこです 「また続かなかったなあ」 一日が終わって、 ようやく静かになった時間 スマホを置いた瞬間、 ふっとそんな言葉が浮かんだりしませんか やろうと思ってたこと ちゃんと続けたかったこと 最初は本気だったのに 仕事に追われて 子どもの予定に振り回されて 家のこともあって 気づいたら ・・・止まっている・・・ そして、決まって自分に向かう言葉はこうです 「私って、ほんと続かない」 「意志が弱いんだよな」 でもね、ちょっと立ち止まって考えてみませんか それ、本当にあなたの意志の問題でしょうか 40代のワーママって、いつも頭の中がフル稼働 仕事の責任 家庭の段取り 誰かの体調や機嫌 「ちゃんとやる人でいなきゃ」 「迷惑をかけちゃいけない」と 長年染みついた“ちゃんと”かもしれません そんな毎日の中で、 「自分のためのことを、淡々と続ける」って 実はかなり難易度が高い それなのに私たちは、続けられなかった理由を、 環境じゃなくて、自分の性格に押しつけてしまう。 真面目な人ほど 責任感が強い人ほど 「できなかった私が悪い」って すぐ結論を出してしまうんですよね。 責めると、一瞬スッとするんです 反省した気になるし ちゃんと向き合った感じもする でも実際には 責めるたびにエネルギーは減っていく 次に動く力まで、一緒に減っていく 続けるのがしんどいとき 何かを足そうとする前に まずやってほしいことがありますそれは、責めるのをやめること。 今日はできなかった ただ、それだけ ダメでも、失敗でもない 「今の私は、これだけ抱えてたんだな」 自分の状況をそのまま

こんにちは、 キャリアコンサルタントのわこです。 前回は続けることがしんどいときにというテーマでお話しました。 せっかく見つけた「やりたいの種」 始めてみたけど しんどくなってきた そんな時でも ・動きをとめない、半歩でいいからやってみる ・第三者に話してみる とお伝えしました。 でも、第三者に話すってちょっと勇気いりますよね。 「こんなことで相談していいのかな？」 そう思って、言葉を飲み込むことってないですか。 相談体験のこと 先日、ココナラのチャット相談を使ってみました。 電話や面談ほどハードルが高くなく、 「文章で相談できる」というのが、今の私にはちょうどよかったです。 特にありがたかったのは、 「私の言葉を整理して返してくれたこと」です。 頭の中でごちゃごちゃだった気持ちが、少しずつ言葉になっていきました。 提供者の方はとにかく全部受け止めてくれました。 私のチャットを事実・気持ちなど わかりやすくまとめ直して、確認してくれました。 そして問いかけをしてくれる。 この繰り返しでした。 自分の思っていることをまとめて、確認してくれるので 自分のことを客観視できました。 客観視できたところで問いかけの答えを考えるので 俯瞰して自分と向き合えました。 このチャットを通して、 本音に気づけたし、やってみる小さな行動まで決められました。 振り返って気づいたのは、 私は悩みの大きさではなく 自信のなさからくる、「他人の目・評価」を気にして 相談をためらっていたんだということです。 もし、 「こんなことで相談していいのかな？」 と感じている人がいたら、 その気持ちごと、大切にしていい

最近こんなお悩みありませんか？・特に何もしていないのに疲れる・休んでも回復しない・やる気が出ない実はそれ、気のせいではありません。👉「心が静かに消耗している状態」です。現代は目に見えないストレスが多く、気づかないうちに心が疲れていきます。でも安心してください。この状態は、👉「整えればちゃんと回復する状態」です。少しずつ心をゆるめることで、自然と軽さが戻ってきます。👉現在【サービス期間中】です

ハルです (^*^)彼氏が言いました。「今度の金曜、女友達と飲みに行くから」って。嫌だって言えませんでした。でも、モヤモヤしています。嫉妬してるって思われたくない。でも、やっぱり嫌です。そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「女友達と二人で飲みに行く」って言われたいつものように彼とLINEしていた時のことでした。彼が突然「そういえば、今度の金曜日なんだけど」って切り出してきました。何だろうと思って「どうしたの？」って返すと、「大学時代の女友達と飲みに行くことになったから」という返事が来ました。え？女友達？二人で？頭の中で色々な疑問が浮かびました。どんな子なんだろう。可愛いのかな。どういう関係だったんだろう。なんで今さら二人で飲みに行くの？でも、LINEには「そうなんだ。楽しんできてね」って返しました。本当は嫌でした。でも、嫌だなんて言えませんでした。「嫉妬してる」って思われたくなかったし、「束縛してる」って思われるのも嫌でした。だから、平気なフリをしました。彼は「ありがとう」ってスタンプを送ってきました。何も疑ってない様子でした。私が嫌がってるなんて、微塵も思ってないんだなって感じました。その日から金曜日まで、ずっとモヤモヤしていました。仕事中も、ふとした瞬間に「女友達と飲みに行くんだよな」って考えてしまいます。どんな子なんだろう。彼はその子のこと、どう思ってるんだろう。もしかして、好きだったりするのかな。友達に相談しました。「彼氏が女友達と二人で飲みに行くって言われた」って話すと、

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 さて、私は今でこそ統合失調症が寛解していますが、７年前はどん底状態でした。 統合失調症の陰性症状で、２年間の引きこもりを経験しました。精神疾患になる原因って、いろいろ考えられます。 ・生活リズムが乱れていた ・過度なストレスを感じていた ・栄養が偏っていた など。 何か一つだけが原因だったらまだしも、複数の原因があることの方が多いと思います。 そして、一番厄介なのが、何が原因か自分でも分からない…ということ。 雲をつかむような感覚ですよね。 この感覚は、物販やアフィリエイトなど、副業である程度稼げるようになるのと似ている気がします。 学歴は関係ありません。 自分で学び、行動し、習慣化させ継続する。 自分の体調と真摯に向き合えば、必ず精神疾患を寛解させることができます！ あなたも、諦めずに自分の体調と向き合ってくださいね。 それでは、また。

こんばんは、卯月螢です。HSP気質の感覚と色彩心理を活用して〈心象画家〉として活動しています。ココナラでサービスをはじめて 1３日目を迎えた本日は、新しい扉を開けた瞬間に訪れた「洗礼」についてお話ししようと思います。洗礼、それは〈壁〉のようなもの。生きていく上での課題と捉えています。私は「こう見えて、打たれ弱い」否定されるのが怖くて、何時しか心を閉ざすようになった私は自分で公言するのもなんですが〈心〉が結構・・弱いです。孤独感を抱えていた頃は、よく心の骨が折れました。人との会話でずれを感じては（ポッキ）体調不良で仕事先に迷惑を掛けたと思えば（ポッキ）人混みに酔っては（ポッキ）毎日のように心が折れて、余りの多さに痛覚がなくなり無感情になりました。高校時代には〈能面〉と言われ、また・・小さく心が折れる音を聞きました。「新しい事を始める時」それは、勇気が必要です。今までの知識が通用しないので、他人に聞いたり失敗したり、体験の毎日。心の痛みに弱い私は勇気を出す前に〈出来ない理由〉を探し、回避する事を覚えました。「しかし、それでは何も始まらない進めない」鬱病を患い、日々を泣いて過ごしていた時にそんな思いを抱きました。それから、介護の勉強をしてグループホームに勤務。足のケガで職を辞した後は、ウェブで知ったギャラリーに展示を申し込み参加。そして夢にみた、個展を３回行う事が出来ました。思えば当時はがむしゃらでした。未来が見えない、でも〈このまま〉だともっと怖い。「どうせ、自分は弱いから」そうは言ってられない状況を目の前に、私は勇気を出さざるおえず、何とかここまでやってこれた訳です。ここ最近、経

---復縁を願う皆さん、お元気でお過ごしでしょうか。今回は、復縁工作における、ある意味で最終手段とも言える「偶然の出会い」の演出について、お話ししたいと思います。「偶然の出会い」と聞くと、運任せのように感じるかもしれませんが、実は緻密な計画と準備によって、成功率を格段に高めることができるのです。もちろん、倫理的な配慮は必要不可欠ですが、戦略的に行動することで、復縁への大きな一歩を踏み出せる可能性も秘めているのです。まず、重要なのは「情報収集」です。元恋人の現在の生活パターン、特に週末の過ごし方や、よく行く場所などを徹底的にリサーチします。SNSの投稿はもちろん、共通の友人からの情報も有効活用しましょう。ここで得られた情報が、計画の精度を左右すると言っても過言ではありません。次に、「出会いの場所」の選定です。元恋人が頻繁に訪れる場所、もしくは趣味に関連する場所を選ぶのが理想的です。例えば、カフェ、書店、スポーツジム、イベント会場などが考えられます。ただし、あまりにも露骨な場所を選ぶと、警戒されてしまう可能性があるので、自然な出会いを装える場所を選ぶようにしましょう。そして、「タイミング」です。元恋人がリラックスしている時間帯、例えば週末の午後などが狙い目です。ただし、あまりにも待ち伏せしているような印象を与えないよう、事前に周辺を偵察し、人の流れなどを把握しておくことが大切です。出会いを演出する際は、あくまで「偶然」を装うことが重要です。「久しぶり！」「こんなところで会うなんて！」といった、自然な会話から始めましょう。近況報告をしつつ、相手の話に耳を傾け、共感を示すことで、親近感

恋愛をしていると ふとした瞬間に 胸がざわっとすること ありませんか？ ・他の人と話しているのを見たとき ・楽しそうにしているのを見たとき ・自分より誰かを優先されたと感じたとき 「なんでこんな気持ちになるんだろう」って苦しくなることもあると思うんです でもね 嫉妬って ダメな感情じゃないんです それは 「大切にしたい」っていう気持ちが ちゃんとある証拠だから 本当は ・自分を一番に見てほしい ・特別でいたい ・愛されていると感じたい そんな想いがあるだけ だから 嫉妬してしまう自分を 否定しなくていい むしろ その気持ちに気づいてあげることが 大切なんです 嫉妬をなくそうとするよりも 「私は何を求めてたんだろう？」 って やさしく見てあげること そうすると 苦しさは少しずつ やわらいでいくかもしれないって思うんです🤍

お見合い当日、ホテルのラウンジで向かい合った瞬間。「何を話せば盛り上がるんだろう？」と頭が真っ白になった経験はありませんか？実は、お見合いの1時間で大切なのは、面白い話をすることではありません。「お互いの価値観が合うかどうか」を、楽しく、スマートに確かめることです。今回は、私が50回のお見合いで実践していた、絶対にハズさない鉄板の話題を3つご紹介します。1. 導入は仕事の話がおすすめ最初は、お互いにとって一番話しやすい仕事の話から入りましょう。「どんなお仕事をされているんですか？」から始めて、「そのお仕事のどんなところにやりがいを感じますか？」「大変な時はどうやってリフレッシュされていますか？」と深掘りしていくのがコツです。仕事への向き合い方を聞くと、その人の責任感や誠実さが自然と伝わってきます。2. 休日の過ごし方で生活リズムを知る「お休みの日は何をされていますか？」という質問は、二人の相性を知る宝庫です。アウトドア派かインドア派か、アクティブに動きたいタイプか家でゆっくりしたいタイプか。ここで、「あ、その過ごし方いいですね！」「私もやってみたいです」と共感ポイントを見つけられれば、一気に心の距離が縮まります。3. 結婚するまでの目標をさらっと確認少し意外かもしれませんが、私はこれも大切にしていました。「いつ頃までに結婚したいと考えていますか？」「どんな家庭を築くのが目標ですか？」といった、将来のビジョンのすり合わせです。ここが大きくズレていると、せっかく交際が進んでも後々お互いが辛くなってしまいます。1時間の終盤、打ち解けてきた頃にさらっと聞いてみるのがポイントです。基本は

難しい動きは必要ありません。立ったまま、体を前後にゆらすだけ。肩の力が抜けて、体がほぐれていきます。これがスワイショウという動きです。特別なことはしません。ゆっくり、無理なく、自分のペースで。一緒にやってみませんか。

「天井裏からガサガサと変な音がする…」 そんなご相談を受けて点検に伺ったところ、そこには大量のフンの山が！ 今回の動画では、和風住宅に多い「切り妻換気口」からコウモリや野鳥、さらにはイタチやスズメバチが侵入してしまう原因とその対策について詳しく解説します。 経年劣化で脆くなった樹脂やメッシュの隙間は、害獣・害虫にとって絶好の入り口です。放置すると悪臭やダニの発生、さらには建物を傷める原因にもつながります。YouTubeチャンネル 家買う人の味方ｃｈ【失敗しないマイホーム購入】 （今回の動画タイトル） 「天井裏が○○だらけ！」和風住宅の落とし穴「屋根換気口」からコウモリ侵入？※　YouTubeチャンネルの再編に伴い、一部の過去動画を整理しております。最新の知見については、ぜひチャンネル内の最新動画や、ココナラのビデオチャット相談にてお受け取りください。.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*＋.｡.:*･ﾟ不動産／いえあーる【福岡の中古住宅相談窓口】いえあーるは買主支援に特化したバイヤーズエージェント 宅建士、建築士、FP技能士という３つの資格を活かしながらあなたのマイホーム購入が成功するように、全力でサポートするのが私たちの仕事です。 購入（相談）対象は、中古マンションでも中古戸建でも何でもOK！ まずは対面相談で、あなたの話をじっくり聴かせて下さいね☺️

じつは私、毒親に育てられたアダルトチルドレンだと思っていました。それで、心の傷を癒せば、この生きづらさは解消されるはずだと思って、親へのネガティブな感情を書き出したり、アダルトチルドレン専門の講師から学んだりして、自分と向き合ってきました。その中で、少しずつ心が癒えていった経験があります。そもそも、毒親とはいったいどんな親なのでしょうか。たとえば、・子どもをコントロールしようとする・虐待や暴力をふるう・母親と父親がケンカばかり・過干渉すぎる・いつも愚痴ばかり言うこういった親の元で育った子どもは、・自分の気持ちをおさえちゃう・人の顔色をうかがってしまう・いつも生きづらさを感じてるこれをアダルトチルドレンと呼ぶんですよね。そして、人間関係が思うようにいかないとか、好きな職場につけないとか、仕事も長続きしないとか。こういった、さまざまな事に影響が出てしまうんです。こうした生きづらさを変えていくには、時間をかけて向き合うことが大切です。なぜなら、生まれてから育ってきた年月があるので、その年月をかけるくらいの気持ちで、焦らずに取り組んでもらえたらいいかなと思います。地道な作業かもしれません。まずは、いろんな事実があったということを認めてあげましょう。たとえば、親に殴られた、怒鳴られた、バカにされた。そういうことがあったと認めてあげる。そして、心の奥にいるその頃の自分に向かって、「あのときは怖かったよね」「つらかったよね」「今はもう大丈夫だよ」と、大きくなった今の自分が、やさしく語りかけてあげることが大切です。毒親育ちと思ってきた人にとって、過去を振り返ることは、とても怖いことだと思います

こんばんは、心象画家の卯月螢です。blogを投稿し始めて、今回で12日目。これまで別の場所で6年近く自分の気持ちを綴ってきましたが、環境や心境が変わると、自分自身に対する発見も新しくなるものだと実感しています。「画家なのにどうしてメールセッション？」そんな問いが聞こえてきそうですね。私のサービスを知っていただくには、私がHSP気質と向き合ってきた日々を、一つのライフストーリーとしてお伝えする必要があると感じblogを書いてきました。「自分の事を伝えたい」その行動は、改めて自分の今の心と向き合い理解を深めるのだなと実感しています。他人との対話は、簡単な確認事項ではなく〈今の自分を客観的に見つめ直す〉まるで鏡を見て身なりを整えるような事に例えられます。頭では浮かんでいるのに言葉が出てこないのには、それなりの理由があり、本心ではないのにつらつらと言葉が紡がれる違和感は、身に着けた自己防衛でもあるのです。私はかつて、自分の本心を伝えるのがとても苦手でした。その代わりに、知識を語ることは得意でした。「私はこれだけ知識があるのだから、否定しないで」そんな自分の弱さ（本心）を隠すために、心の周りに強固な壁を作り続け、いつしか自分でも、本当の気持ちが見えなくなっていました。〈傷つきたくない〉とは誰しも思う事。でも、少しずつでも自分の気持ちを外に出す行動を積み重ねれば、たとえ傷つくことがあっても、心はしなやかに強くなっていけるのではないでしょうか。私は心を閉ざしたまま両親と別れてしまいました。しかし、自分の心と向き合う過程で〈優しさから背を向けた日々〉に深く後悔し両親の愛情を理解し自分の価値を見

お見合いを終えた帰り道。「良い人だったけれど、もう一度会いたいかな……？」「条件はいいけれど、決め手にかける気がする……」そんな風に、スマホの回答入力画面を前にフリーズしてしまった経験はありませんか？実は、成立率100％だった私が、お見合いの合否を出すときに徹底していた3つの基準があります。これに当てはめるだけで、迷いは一瞬で消えます。1. 「早く終わってくれ」と一瞬でも思わなかったか？これが最も大切で、最も正直な心の声です。会話の途中で時計を気にしたり、「あと30分か……」とカウントダウンしたりしていませんでしたか？もし一瞬でも「早く帰りたい」と思ったのなら、それはあなたの本能が「この人とは波長が合わない」とサインを出している証拠。条件がどれほど良くても、その違和感を無視して進むと、後で必ず苦しくなります。逆に、「あ、もう1時間経ったんだ」と思えたなら、迷わず希望を出してOKです。2. 奢ってくれたかは判断材料に入れないお見合いの席で男性がスマートにお支払いをしてくれるのは、確かに嬉しいことです。でも、それを交際希望の基準にするのはおすすめしません。支払いのマナーよりも大切なのは、1時間の会話の中で、あなたを尊重してくれたか。ご馳走してくれたかどうかという点ではなく、お相手の人柄という面を見るようにしていました。3. 現在の仮交際相手たちと比べてどうか？すでに仮交際中の方がいる場合、その方たちと比べてより素敵だな、もっと知りたいなと思えるかどうかを自問自答してみてください。婚活は、ただ出会うことが目的ではありません。今の自分の幸せの基準を更新してくれる相手かどうか。比較対象を

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります 幸せな人間関係とは、 あなたの内側が誰かの外側と 出逢うところ 誰かの内側があなたの外側と 出逢うところ そして最高のひとときには 二人の外側が内側に熱で溶け て 内側どうしが出逢い、 自分たちはそっくりで一体 だと気づき それを経験することころだ よ この表現をあなたがたは 愛と呼ぶ 「愛」の奥深さが分かる表現 です お互いに「愛」を表現し、 内側で繋がりましょう 「手愛手」自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

ご覧いただきありがとうございます。 キャリア戦略コーチ｜自分らしさ開発コーチの太田 剛です。 「ChatGPTを使えるようになった。でも何に使えばいいかわからない」 「AIに仕事を奪われるのが怖い。何をすればいいか」 「スキルアップしようとしているが、方向が定まらない」 こういった声を最近よく聞きます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ AI時代に本当に必要な3つの力 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 私はこれからの時代に必要な力は3つだと考えています。 ・自分の専門性（プロ領域） ・AI活用力 ・真の問題を見つける力 しかしこれを聞いて「じゃあ何から始めればいいの？」と感じた方。 実はそこに一番大事なものが抜けています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ スキルの前に「OS」が必要 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ パソコンで例えると、アプリをいくら積んでもOSが古ければまともに動きません。 人間も同じです。 「自分はどんな人間か」 「何に向かって動いているのか」 「どんな強みの傾向があるのか」 この「自分らしさというOS」が整っていない状態でスキルを積んでも、方向が定まらず、続きません。 エンジニア時代に学んだことがあります。 「設計図なしに回路は作れない」 自分という人間の設計図を持つこと。 それがAI時代を生き抜く最初の一歩だと私は確信しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 「自分らしさOS」は2つの層でできている ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【先天

今回のテーマは引き寄せ難民歴１０年の間に、気づかず願いを叶えていた方法について話しました。

ハルです (^*^)元カレのこと、まだ忘れられない。傷、まだ癒えてない。でも、新しい恋、したい。次に進みたい。だから、探してる。新しい誰かを。そんな気持ちを抱えているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––傷が癒えてないけど、次に進みたい元カレと別れて、半年。まだ、忘れられない。思い出す。夜、一人になると、彼のこと考えてる。辛い。苦しい。友達が言った。「新しい恋、した方がいいよ」「元カレのこと、忘れられるよ」そうかな。新しい恋したら、忘れられるのかな。友達は言った。「マッチングアプリ、やってみたら？」マッチングアプリ。やったことない。でも、やってみようかな。始めた。プロフィールを作った。写真を載せた。いいねが来た。マッチングした。メッセージのやり取りが始まった。会うことになった。初デート。彼は、優しかった。話も面白かった。でも、心の中で、比較してた。元カレと、比較してた。「元カレの方が、優しかったな」「元カレの方が、話が面白かったな」比較してしまう。止められない。デートが終わった。「また会いたい」って言われた。「うん」って答えた。次のデート。また別の人。また別の人。何人と会っても、ピンとこない。みんな、いい人。でも、元カレじゃない。元カレと比較してしまう。元カレを探してしまう。元カレみたいな人、いない。疲れた。マッチングアプリ、もうやめたい。でも、やめたら、一人。一人は、辛い。寂しい。だから、続ける。新しい誰かを、探し続ける。傷が癒えてないのに。元カレのこと、まだ好きなのに。矛盾してる。自分でも、わかってる。

５０代後半、まだまだ就活中。終の棲家を探すように、ここだ！という感触がなければ即転職しています。贅沢だ！自分勝手だ！と言われるかもしれませんが、もう妥協はしません。これからの人生を心豊かに過ごしたいのだから。実は今、辞めようか迷っている最中。原因は２つ。統制力の全くない頼りない男性上司。ベテランおばちゃん（達）の社会性のなさ。上司に事前に部署に水筒を持って行ってよいか聞いたらよいと。しかし誰も水筒を持ってきていない。ベテランに「皆さんは水分補給しないのですか？」と聞いたら「飲む暇ない」と。おかしくない？その言い方。私こうして持ってきていますが。もう一人のベテランは勤務中に携帯で私用電話で大笑いしながら誰かと話してたけどね。水飲む時間くらいよっぽど大したことないと思うけど。ベテランはそこだけで生きてきたから社会性が身につかないのだろうね。前者のベテラン、いちいち言葉にとげや嫌味があって、そういうのって聞いてる方は潜在的に知らぬ間に溜まる、ストレス、それが怖いのよ。私、病みたくないのよ。他にもたくさんパートさんがいるけど、話しやすい人もいる。でも前例のない時間帯で新人、その嫌なフルタイムベテランの仕事のおこぼれをもらうようなポジション。今週末には続けるか辞めるか決めるつもり。

こんにちは、朝陽 黎です。 日曜の夕方、今週の相場を整理します。 この市況メモは「予想」でも「成績」でもありません。 Antigravityが算出するP&Fチャートの方向判定と壁の水準を、 毎週観測して記録しているメモです。 --- **先週（3/21）→ 今週（3/29）の変化** 先週は8ペアだったトレード対象が、今週は12ペアに増えました。 USDJPY・GBPUSD・AUDJPYが再びシグナル点灯し、 AUDUSD・EURJPYが新規に加わっています。 | ペア | 先週 | 今週 | 変化 | |------|------|------|------| | BTCJPY | 下 / 1124万 | 下 / 1068万 | 継続（-56万） | | CHFJPY | 下 / 202.0 | 下 / 200.5 | 継続（-150pips）Phase B→C | | CADJPY | 下 / 116.0 | 下 / 115.3 | 継続（-66pips）Phase B→C | | NZDJPY | 下 / 92.8 | 下 / 92.0 | 継続（-73pips）flk 4→15 | | GBPJPY | 上 / 212.4 | 上 / 212.6 | 継続（+21pips）flk 0→13 | | GOLD | 下 / 4497 | 下 / 4495 | 継続（ほぼ横ばい）flk 5→11 | | SILVER | 下 / 67.9 | 下 / 69.7 | 継続（価格は逆行 +183pips） | | EURUSD | 下 / 1.157 | — | シグナル

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 さて、うつ病や双極性障害などの精神障害をお持ちの方は、毎日生きるだけで精一杯という方も多いのではないでしょうか？ 私自身、そういう時期がありました。統合失調症の陰性症状で、２年間の引きこもりを経験しました。 そんな状況では、働くことはまず考えられないですよね？ 「早く働いて、社会復帰しないと…」と焦る気持ちは分かります。 でも、焦って社会復帰しても、また精神疾患が再発するかもしれません。 ゆっくり、マイペースに障害と向き合いましょう。・お金が欲しい方は、障害年金や生活保護など福祉制度を頼りましょう。 ・早寝早起きして、朝に散歩をしてみましょう。 ・野菜多めや油の少ない食事に変えてみましょう。 ・薬を変えてみましょう。 他にも、工夫できることはたくさんあります。 少しずつ、ゆっくりと、病気を寛解させていきましょう。 精神障害者は、障害と向き合うのが仕事です。 最後に 病気を寛解させることができたら、精神障害者の人生はヌルゲーになります。 雲をつかむようなことだと思いますが、ぜひ寛解を目指してください！ それでは、また。

桜が咲くころ 思い出す人がいる 待ってしまうわたしと もう、待ちたくないわたし 会いたい気持ちは 嘘じゃないのに 関わるたびに 少しずつわかっていく あなたはもう 恋愛のなかにはいないこと それでも かけがえのない存在であること だからこそ このままじゃいけないって どこかでわかってる 好きだった気持ちも 大切な時間も なかったことにはしない でも わたしはわたしを 大切にしたい 桜は変わらず きれいに咲くのに 少しだけ 心が揺れている もし今、ひとりで抱えている気持ちがあるのなら そっと聴かせてください。

さて、今回は「忘れられない女になる秘密の戦略」という、少し大胆なテーマでお話を進めていきましょう。別れてしまった彼に、あなたのことを強く印象付け、忘れられない存在になるための秘訣を、余すところなくお伝えします。まず、大前提として、復縁を焦らないことが重要です。彼に忘れられない存在になるということは、復縁の可能性を高めるためのステップではありますが、目的と手段を混同しないようにしましょう。焦りは相手に伝わりやすく、逆効果になることもあります。では、具体的な戦略に入りましょう。1. **徹底的な自己改革:** 別れの原因を分析し、改善できる点は努力を惜しまないこと。外見だけでなく、内面も磨きましょう。新しい趣味を始めたり、スキルアップを目指したりするのも効果的です。彼が以前から興味を持っていた分野に挑戦してみるのも良いかもしれません。ただし、「彼の為」という意識は表に出さず、あくまで「自分が成長する為」という姿勢を貫きましょう。2. **冷却期間の重要性:** 別れ後、すぐに連絡を取るのではなく、一定期間、連絡を絶ちましょう。これは、お互いが冷静になるための時間であると同時に、彼にあなたの存在の大きさを再認識させるための期間でもあります。最低でも1ヶ月、できれば3ヶ月程度の冷却期間を設けることをお勧めします。3. **SNS戦略:** 冷却期間後、SNSを効果的に活用しましょう。ただし、彼の気を引こうとするあざとい投稿はNG。充実した毎日を送っている様子をさりげなく発信することで、彼に「もしかしたら、自分は彼女を手放してしまったのかも…」と思わせることが重要です。4. **共通の知

せっかくの家づくり。Instagramで夜な夜なステキなお部屋をチェックして、「これだ！」と思うお気に入りのペンダントライトを見つける。それは家づくりにおいて、最も楽しい時間の一つ・・・かもしれませんね。 しかし、いざ新居に取り付けて夜を迎えてみると、なんだかイメージと違う。 「雰囲気はいいけど、手元が暗くて本が読めない」 「お洒落なはずなのに、なぜか部屋全体がどんよりして見える」 これって実は、インテリアの現場ではめっちゃくちゃ「あるある」な話。 「照明の落とし穴」・・・とは大げさだけど、詳しくない方にはなかなか気付きにくい事なので、今日のところはちょっと大げさに言っとこうと思います。 今回は、見た目だけで選ぶと陥りやすい照明の失敗と、私たちインテリアコーディネーターが何を計算して「心地よい光」を作っているのか、その裏側というか、「なるほど、そりゃそうだ」な話をします。 1. 「ワット数」だけでは明るさは測れない いまだに「ワット数」で明るさが語られる現在。ほぼLEDに入れ替わって、実際の消費電力なんて5ワットくらいしか無いのに、多くの人が、照明を選ぶときにワット数で明るさを想像して買っている。まあ、それが一番わかりやすいから仕方ないんだけど・・・。カタログにだって「60W相当」とか書いてるしね。 もちろんそれで判断してもかまわないんですが、明るさというのはそれだけでは正しく想像できないのですよ。 プロが最初に見るのは、明るさの量を示す「ルーメン（lm）」と、もう一つ、最も重要な「配光（はいこう）」です。 ルーメンは、光源が全方向に放射する光の合計量、つまり「明るさ」のこと。

イラッとする！ムカつく！そんな職場の人間関係、ありますよね。でもね、それ、自分の思考を見直すチャンスでもあるんです。周りの人って、自分の内面を映し出してくれる”鏡”なんですね。だから、相手を変えようとするよりも、自分の思考を見ていくことが大切なんです。たとえば職場で、「まだやってないの？」「なんでそのやり方なの？」「もっと効率よくできないの？」こんなふうに言われて、イラッとしたり、モヤっとしたり…ありますよね。これってじつは、自分も気づかないうちに、似たようなことをしていたり、自分の中にある、良くない部分を、相手の中に見つけてしまう。だから、イライラ・モヤモヤするんですね。相手は、自分を映す“鏡”ですから。「こんな嫌なところ、自分にはない」っていう気持ち、よく分かります。でもね、他人は変えられないんです。相手を変えようとするほど、「自分は被害者だ」って意識が強くなってしまいます。まずね、ここに気づくことが、すごく大事なんですね。その被害者意識を減らしていける、3つの方法を紹介します。それは、① 気づくこと「あ、自分にも似たところあるかも」と気づくこと。② 認めること「そういうところあるかもしれないね」と、素直に認めること。③ やめること「もうこれはいらないよね」と決めて、少しずつやめていくこと。これをね、少しずつ続けていくと、不思議と周りとの関係が変わっていきますよ。周りは、自分を映す”鏡”ですから。人間関係の悩みって、本当にたくさんありますよね。でもね、これってチャンスなんですよ。自分では気づいてなかった、良くない思考に気づけるタイミング。是非ね、3つの方法を試して、心穏やか

「親の介護や終活は、まだ先の話」「親は元気だし、自分も仕事で忙しいから、今は考えなくていい」そう思っている方は、とても多いと思います。ですが、私はこれからの時代こそ、親70歳・子45歳をひとつの目安に、介護準備と終活を前倒しで考える必要があると思っています。なぜなら今は、単に「親が高齢になる時代」ではなく、子ども世代の働き方そのものも不安定になりやすい時代に入っているからです。親の高齢化と、子ども世代の仕事の変化。この2つが同時に進むからこそ、従来の「もっと年を取ってから考えればいい」という発想では間に合わなくなってきています。親世代は、これから一気に後期高齢者に入っていく内閣府の令和7年版高齢社会白書では、2025年に65歳以上人口は3,653万人に達すると見込まれており、今後も高齢化率は上昇が続くとされています。さらに、総人口に占める75歳以上人口の割合も今後高まっていきます。つまり、親世代が「まだ元気だから大丈夫」と思っている間にも、社会全体としては介護リスクが高まりやすい局面に入っているのです。しかも、介護リスクは年齢とともに大きく上がります。厚生労働省資料では、「要介護認定率は75～79歳で11.5％、85歳以上では57.7％」とされています。親が70代に入った段階は、まだ何も起きていないように見えても、実は「備え始めるにはちょうどよい時期」なのです。問題が起きてから動くのではなく、元気なうちに話し合える時期に動くほうが、ずっと現実的です。子ども世代も、仕事の面で「余裕がある」とは言えない昔なら、「親のことはその時に考えればいい」「何かあっても仕事は続けられる」と考え