ライフスタイル（282ページ目）

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。 自分の心と時間を、整える。 今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。 🌱今日の３ good things ①AI勉強会に参加できた ②映画をみに行けた_プラダを着た悪魔２ ③自分時間を満喫できたことに感謝 🪞ひとこと気づき 　１人で映画_こんな優雅な時間いつぶり？ 　行けた環境があることに感謝💖 🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。 40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中 ▽モニターはこちらから チャット相談： 電話相談：

婚活をしていると、「何度も会ったのに上手くいかない」という悩みをよく聞きます。逆に、「少ない回数で相手を決めるなんて無責任じゃないか」と思っている人もいるかもしれません。でも私の経験は、その常識をくつがえすものでした。私が今の夫と結婚するまでのデート回数は、他のお見合い相手と比べて圧倒的に少なかったんです。それなのに、結局このふたりが結婚に至った。その理由を、私は婚活を終えて初めて理解することができました。今回は、「会った回数と親密度は別問題」という、結婚相談所では意外と見落とされやすい大切なポイントについてお話しします。たくさん会えば上手くいく、は幻想婚活を始めた頃の私は、「相手のことをよく知るには、何度も会う必要がある」と思い込んでいました。だから、週に2～3回デートして、いろいろなシーンで相手を見よう。そうすれば、相手の本当の姿が見えるはず。そう考えていたんです。でも、実際はどうだったか。何度も会っている相手とは、むしろ表面的な付き合いが続いてしまっていました。食事の話題は天気やテレビの話。相手のことはわかった気がするけど、実は深いところは何も知らない。デート回数を重ねるごとに、相手のことをわかったと思い込んでしまい、もう深く聞くこともなくなる。そうなると、結局のところ相手のことは何もわかっていないままなんです。本音でぶつかることの強さ一方、今の夫とのデートは全く違いました。最初のデートから、私たちは人生観や価値観について直接的に話していたんです。「結婚後、仕事はどうする？」「親との関係性で大事なことは？」「お金についての考え方は？」そういう本当に大事なことを、遠回しな言

親の介護が始まるとき、多くの人は「その時に考えればいい」と思いがちです。でも実際には、介護が始まった瞬間に最初に揺れやすいのは、親の生活だけではありません。自分の仕事の回し方です。総務省の令和4年就業構造基本調査では、介護をしている人は628.8万人、そのうち有業者は364.6万人で、介護をしている人の58.0％が働いています。つまり、介護は「仕事を辞めた後の問題」ではなく、働いている最中にぶつかる問題です。さらに経済産業省は、2030年には仕事をしながら家族介護を担う人、つまり本連載でいうワーキングケアラーが約318万人にのぼり、経済損失は約9兆円になると示しています。だからこそ、介護が始まる前に、仕事面で確認しておくべきことがあります。私は、それを3つに絞るとしたら、制度、自分の仕事の止まりやすい場所、親のことで最初に飛んでくる用事だと思っています。1．会社の制度と相談先を、使う前に確認しておく一つ目は、会社で何が使えるのかです。ここを知らないまま親の介護が始まると、多くの人はすぐに「休むしかない」「辞めるしかない」に気持ちが傾きやすくなります。厚生労働省の案内では、介護休業は対象家族1人につき通算93日、3回まで分割可能です。介護休暇は対象家族1人なら年5日、2人以上なら年10日で、時間単位でも取得できます。さらに、時間外労働の制限や深夜業の制限など、両立を支える制度があります。2026年4月施行の改正では、介護に直面する前の早い段階、40歳等での情報提供も事業主に求められています。ここで大事なのは、制度名だけ知ることではありません。誰に申し出るのか社内の相談窓口はどこか

少年野球・中学野球の監督・コーチ、そして保護者の皆様へ。私から一つの「提案」がございます。毎年、子供たちの卒団アルバムを作られていると思います。でも、そのアルバム……「写真」だけで終わらせていませんか？子供たちが何百回、何千回とバットを振り、汗と涙を流して掴み取った「あの奇跡のホームラン」。砂埃を上げながら飛び込んだ「あのファインプレー」。写真は「一瞬」ですが、動画は「温度」と「歓声」をそのまま残します。私は、皆様の大切なチームの動画（スマホで撮ったものでOK！）を、**「QRコード付きの動画一覧表（PDF）」**に格安で作成いたします。アルバムの最後にこのPDFをペタッ！と貼れば、スマホをかざすだけで、いつでも「あの日の感動」が動画で蘇ります。■ これがチームの「最強の差別化」になります！部員勧誘の切り札に： 「このチームに入れば、こんなに素敵な思い出を動画で残してもらえる！」と、入部を迷う子供や親御さんの心を掴みます。卒団生への最高のプレゼント： どんな高価な記念品よりも、自分たちの「輝いている姿」の動画こそが、一生の宝物になります。チームの士気向上： 自分の良いプレーを何度も見ることで、子供たちの自信とモチベーションが劇的に上がります！私はこのサービスを通じて、日本中の野球クラブにハッピーな笑顔を増やしたいと心から願っています。

昨今は　老若男女　子供さんまでスマホを持っています。そして　画像や動画を撮影しています。あまりの数に　見るときには　スマホのスクロールが大変です。挙句の果てに　どこにあるかわからない。頻繁に見たい動画は　QRにしてスマホで読み込むのが早いです。思い出のシーンは様々　子供の成長、かわいいペット、記念日、旅行　etcペタッとQRを色々なところに貼り付ければスマホで読み込み即再生。　

かわいいペットは自慢したいですよね。今は　画像ではなく動画の時代。みてみてと言って　スマホを焦ってスクロールするけどなかなか出てこない・・・あるあるです。手帳か　何かにQRコードを貼り付けておけば　スマホで読み込みすぐ見れます。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります 思考や言葉の振動を測ると いうことで言えば 何らかの考えや言葉について 軽いと感じるか 重いと感じるかわからないと いうひとは ほんとうはごく少ない たいていのひとは、そんな ことはすぐにわかるものだよ 誰しも「感じている」こと だと思います ただ、 既成概念下では論理的・ 理性的であることが正しい とされるので 感じているけど、それを 信じずに 音や文字の言葉を探して しまう 感じたことを素直に表現 してみませんか？ みんなが感じることに重き を置けば 誤解のない世界が生まれる と思いませんか？  「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります ほとんどの人間はほとんどの 時間、 本当は重要でないことに集中 している だが、毎日、ほんの数分でも 重要なことに集中してみたら 人生の全てが変わりうるね 信じるかどうかは別にして、 料理の15センチ上くらい から手をかざせば いまそれを食べた方が良いか どうかはわかるんだよ その日に着るものを選ぶ時や 店で服を買う時でも同じこと だ 誰かと一緒にいる時だって、 自分が考えていることでは なく感じていることに耳を 傾けてみれば その人との コミュニケーションの質は 飛躍的に上昇する 感じる…何を？これは魂の声、生命の声 ではないでしょうか？ 生命ですから、音として発せ られるのではなく 周波数として発するのでは ないでしょうか？ だから、聞くのではなく 聴く＝感じることなんだと 思います この「秘訣」を人生に活か してみてはどうでしょうか？ 感じたことを行動に移し、 生命の想いを表現しましょう 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 GWが明けましたが、私は淡々と毎日を過ごしています。 今日も、朝からカフェで読書をして、昼にラーメンを食べて、午後はサイクリングをしてました。 さて、あなたは成功した人生って、どんな人生を思い浮かべますか？ お金持ちになることでしょうか？ 仕事で出世することでしょうか？ 何かしらで、勝ち上がったことでしょうか？ 私は、全部間違っていると思います。 人生の目的って、人それぞれだからです。 例えば、私の場合は、お金持ちになることも、仕事で出世することも、人生の目的ではありません。 私の人生の目的は、「思い出作り」と「社会貢献」です。 このように、人生の目的、成功って、人それぞれなんですよね。 では、人生の成功って、いったい何なんでしょうか？ 人生の成功は、人それぞれ。 その人自身の価値観によって決まります。 例えば、私は統合失調症を患っていますので、もう無理はしたくない。 さらに、自分の性格として、自由気ままに誰にも縛られたくない人生を送りたい。 こうした価値観から、FIREという生き方を選択しました。 FIREという生き方が、私にとって人生の成功なのです。 人生の成功って、 自分に合う人生を見つけること なのではないでしょうか？ それでは、また。

⭐️幸運を呼ぶお部屋診断🏡⭐️霊感が強く、なかなか立ち入りたくない物件というものがあります。東京のタワーマンションには、築浅にも関わらず20件以上の告知義務情報があるものも。部屋だけではなく、土地や建物自体にいわくつきその場所に住むことで、生きる気力を奪われることもあります。物件写真に写り込んでいるエネルギー等、場所から診断します。(物件掲載写真について、同じマンションのお風呂やトイレは使い回し画像が多いです。内見に行き撮影してきた画像が1番理想です)その部屋の持つエネルギー、場所のパワー、ご相談者様にとって最良の選択となる物件選びのお手伝いをします。■迷っている物件間取り図をお送りください。■どう改善したいかご希望をお聞かせください。◾️お住まいの浄霊方法◾️ご自宅に巣食う霊的なもの なぜか上手くいかない方、今お住まいのご自宅を鑑定してみませんか？幸運の物件探し⭐️お引越しの際は、ぜひご利用ください🏡kari⭐️mitsuki風水霊視占い引越し間取り

こんばんは、卯月螢です。HSP気質の繊細な感覚を大切にしながら色彩心理を活用し画家・色彩心理セラピストとして活動しています。昨日の新商品告知ご覧ただけましたでしょうか?ゴールデンウィークも明け、新緑の5月が本番を迎えましたね。この頃になると、どこからかとても良い声で鳴く鳥がやってくるので、私は毎年楽しみにしています。今朝はその鳥の声で目が覚め、「これから温かくなるな……」と、そんな情緒ある目覚め方ができました。以前はスマホの目覚ましで起きていたのですが、最近は自然に目が覚めることが増えたので、思い切ってセットするのを辞めてみました。二度寝には注意が必要ですが（笑）、自然のリズムで起きられることに、ささやかな幸せを感じています。スマホで起きると、どうしてもそのまま画面を開いてしまう癖がつきがちです。デジタルデトックスを意識していても、ついつい自分の投稿の反応が気になったり、友人や知人の活躍を見て「それに比べて自分は……」と朝から落ち込んでしまうこともありました。特に昨日、新しいサービスを発表したばかりの今は、どうしても心が忙しなくなります。「私のサービスは、受け入れられるだろうか？」人間は不思議なもので、「誰かの役に立っている」と感じることで、自分の存在を肯定し、心を落ち着かせようとする性質があるようです。少し自信がなくなってくると、私たちは「どう進んでいくか」という方法論よりも、「なぜ自分はダメなのか」という【ダメな理由】を、無意識に探し出してしまうことがあります。今朝も、せっかく良い目覚めだったのに、昨日の発表のことが気になって、つい不安の種をスマホの中に探しそうになりました

はじめまして。 「感情」に振り回されて、自分軸を見失った４０代長女ママ達が 自分を満たし、伝えられるようになり、家族とのコミュニケーションが 今よりもっと深められる心のサポートをしている「となりのあきこさん」です。 他人の顔色を伺ってしまい「本当の気持ち」が言えずに苦しんでいる40代の長女気質のママに向けて、無意識の我慢を手放し、夫婦関係や自分自身の人生を軽やかにしていくための時間とサービスを提供しています。誰に、何を提供しているのか？ 私のサービスは、こんな悩みを抱えている方に向けたものです。 ・主人の顔色を伺ってしまい、言いたいことが言えない ・日常生活の中で自分の感情を殺して、ずっと我慢し続けている ・嫌われたくないが故に「いいママ・いい娘・いい妻」を無意識に演じている ・夫と一緒にいるのに、なぜか孤独を感じている そんな「本当の自分」を生きていないことへの苦しさや 行き詰まりを感じている方へ。 私は、あなたが自分を縛っている「考え方の癖」や「思い込み」に 気づくための時間をご用意しています。 　具体的には、自宅やZoomでの1:1セッション（心の保健室）を通じて、様々なワークを取り入れながら、あなたの内側を一緒に 紐解いていくサポートです。 どんな未来に導きたいか？ 私がお渡ししたいのは、 「嫌われる恐れや無意識の我慢を手放し、 　素直に想いを伝えられるようになる未来」です。 自分の本当の感情に気づき、目の前の物事の受け取り方が変わると、 パートナーや周りの人に対してありのままの気持ちを伝えられるようになり、世界が驚くほど変わります。皆さんの今までを振り返り、出来事と感

私事ですが、ゴールデンウィーク期間中は、久々に実家でゆっくりできました。皆様も良いゴールデンウィークをお過ごしになられた/なられていると良いのですが。さて、今回は相談サービスの説明・紹介をさせて頂ければと思います。＜友情結婚活動を始める前の方向け＞近年、友情結婚というワードはニュースでも取り上げられていて、新しい家族の形、性的マイノリティ（LGBTQだけでなく性交渉が苦手なストレートの方も含む）の方にとっての人生の選択肢として、少しずつ認知されてきているように感じています。ただ、友情結婚へ向けて実際に行動しよう！、となっても、ネット検索して出てくるのは限られた数のサービスだけの状況です。（結婚相談所・マッチングアプリ、無料掲示板、メールマッチング、SNS）友情結婚に興味はあっても、いきなり結婚相談所のカウンセリングを受けるのはハードルが高いと感じませんか？（私の場合はそうでした…）かといって、身近にこういう話題を相談できる家族・友人・知人がいない。そんな方へ向けた相談サービスです。※なお、本筋から外れますが、友情結婚を考えていることを家族や友人・知人には伝えない方が、婚活を進める上では良いです。もしあなたが身近な人に相談した場合、相談された相手は、あなたの将来の結婚相手が一般的な方ではない、と認識します。そのことをネガティブに受け入れるお相手（結婚するかもしれない方）が多いので、出来るだけ（特に身近な人ほど）相談をしない方が、結婚相手が見つかる可能性が高まります。長くなってしまいましたが、私への相談は以下のような方にマッチします。・身近に相談できる人がいないので、誰かに相談した

こんばんは。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。 自分の心と時間を、整える。 今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。 🌱今日の３ good things ①カラバリカードWS実施できた ②FBを受けて修正を始められた ③兜をちゃんと片付けることができた_片付けてから柏餅いただきました💦 🪞ひとこと気づき 　WS実施にある心の壁、私が変わらないと 🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。 40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中 ▽モニターはこちらから チャット相談： 電話相談：

先日砂糖が無くなってしまい買いに行こうと 立ち上がったら蜂蜜が残ってる事に気が付き 使う事にした ∑(ﾟдﾟ)ｶﾞｰﾝ 砂糖の使い道は紅茶にしか使わないので俺は 紅茶に入れる砂糖を蜂蜜に変えても問題なく 甘くて美味しい紅茶が飲めるはずと思った なので早速やってみると砂糖を入れた紅茶の 味とは全然違って紅茶の味よりも蜂蜜の味が 勝ってしまう でも普通に美味しいから砂糖代わりに蜂蜜を 使用しても問題ない事が確かめられて蜂蜜を 全部使いきるまで砂糖を買うのをやめた 更に料理用液体レモンも入れてみると紅茶の 味が完全に消滅して完璧な蜂蜜レモンになり もう紅茶じゃないが美味しく飲めるから俺は 砂糖でなく蜂蜜で良いやという事になった そして蜂蜜をやっと使い切った後ふと蜂蜜の 入れ物の中を見るたらまだ蜂蜜が容器の壁の 周りにかなりこびりつきこのまま捨てるのは もったいないと感じる そこで俺は蜂蜜の容器に紅茶を入れて容器の 中でこびりついてる蜂蜜を軽く振って紅茶に 溶かして全部綺麗に取った その紅茶をカップに注ぎ飲んでみたらいつも 蜂蜜を紅茶1杯分に入れる量より多く紅茶が 凄く甘くなってしまった そこで甘味を抑えるため紅茶に液体レモンを どばどば入れると狙い通り甘味を抑える事に 成功しとても美味しく飲む事が出来る しかし蜂蜜の容器を捨てた後食器棚を見たら なんと！蜂蜜がもう1つ見つかりこれも早く 使い切らないと賞味期限がもうすぐ来る事が 判明してしまった！ なのでもうしばらく紅茶風蜂蜜レモンが続き 蜂蜜を使い切った後砂糖を使った紅茶の味が 不味く感じるかもと心配になった ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ

仕事の帰り道、目の前に楽しそうに話している二人の女性がいた。年齢は60代くらいだろうか。横を通り過ぎたとき、会話がふと耳に入ってきた。「久しぶり。こんなところで会うなんて、びっくりしたー」「でも、よくわかったねぇ」「いやー、変わってないわよ」「そうよね」『その姿！！』笑い合うその二人が、なんだか微笑ましかった。連絡も取らなくなった人と、たまたま会えることがあるんだな、と感心した。それよりも、昨日の晩ごはんすら怪しいのに、あっという間に記憶が戻ってくる——あの感じがおもしろかった。懐かしさというのは、いったいどこに仕舞われているのだろう。二人がどんな関係だったのかはわからない。昔の同級生か、以前の職場の仲間か、若い頃の近所の誰かか。ただ、長い時間が流れていたことだけは伝わった。そしてその時間を飛び越えて会えたことを、二人ともちゃんと嬉しそうにしていた。変わってないわよ。その言葉が、通り過ぎたあとも少し残った。人は変わる。歳を重ねるし、顔つきも変わる。生活も変わる。あの頃のままでいる人なんて、きっといない。それなのに、久しぶりに会った相手には「変わっていない」と見えることがある。顔や声ではなく、その人がそこにいるときの空気みたいなものかもしれない。見た目は変わっても、その人らしさだけは残る——あるいは、自分がそう見たいだけなのかもしれない。そんなことを考えながら、私の中にも顔のぼやけた懐かしさが浮かんだ。当時、とても好きだった人。絶対に忘れないと思っていた。けれど今となっては、顔も曖昧だ。声も思い出せない。どんな匂いだったかも、もうわからない。忘れてしまった、というより、フィルター

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります すると、 自分と自分の周りに渦巻いて いる生命エネルギーの振動を 変化させることによって わたしが『時間の回廊』の 『壁画を描いて』いるんで すね（ニール） そう、あなたの思考によって あなたは思考によって前途を 『描いて』いる 自分の周りにある生命、 エネルギーを意識しています か？ そのエネルギーを動かせると 意識していますか？ そう意識すれば、全ての言動 が変わってきます どんなエネルギーを渦巻き ますか？   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

他人だからこそ話せることってたくさんありますよね。・恋愛話・愚痴・嬉しいことがあったけと誰もにも言えない話・ちょっとした笑える話・誰にも理解してくれない話そんなお話を、壁打ちではなくちゃんとフィードバックする、ささのゆきがじっくりお話を聞いてまいります！まだコンテンツは申請中ですが、２～３日で申請が通ると思いますのでぜひとも、ぜひとも！あなたのお話聞かせてください！メッセージから予約もできます。むしろ私が仕事をしている身なため、完全予約制となっております。なので気軽に話しかけてくださいね♪じゃんじゃんいらしてください～♪

日々の忙しさに追われしばらくブログから離れておりましたがこの連休は再び運気をひらくための旅に出ていました。今回の目的地はあえて「自然」ではなく普段の自分なら選ばないような場所。つい先ほど帰宅したのですが だいぶリフレッシュ出来ました！私にとって旅は、やはり特別な経験。マンネリ化した毎日に鮮やかな彩りを添えてくれる大切なスパイスなのだと再確認出来ました。さて、旅のため鑑定の受付を休止していましたが本日より再開いたします。よろしくお願い致します。

朝日新聞（2026年5月2日）に、ためこみ症についての記事が出ていました。 ためこみ症—— 価値のないものをためこんで手放せず、生活に支障が出る精神疾患です。 2013年から、世界の精神医学の診断基準（DSM-5）に正式な診断名として収載されている、れっきとした病気。 (「ものを捨てられない人」が病気だったって、知ってました？私は知りませんでした) 東京・中央区の原井クリニック院長、原井宏明氏は、診察のときにこう尋ねるそうです。 「お財布を見せてもらっていいですか？」 ——え、財布？ ためこみ症の傾向がある人は、もう使わない会員証や、何ヶ月も前のレシートで、財布がパンパンになっている。 財布の中身に、その人の"手放せなさ"が現れる、ということらしいです。 ある患者さんの例も載っていました。 独身時代は、好きなアイドルグループの記事の切り抜きをためこんでいた。 子どもが生まれてからは、子どもの作品だけじゃなく、髪の毛、おむつまでためこんでしまった。 配偶者が相談に来て、治療が始まった、と。 (髪の毛、おむつ……愛情の量が、保管に変換されてしまった話) あれ。これ、ものだけの話ですか？ ここで、立ち止まらせてください。 ためこみ症の特徴を、整理するとこうなります。 価値のないものを手放せない 捨てることに、心の痛みを感じる 捨てるか残すかの判断に、時間がかかる 結果的に、どんどん増えていく 本人は、病気だと気づきにくい ——あれ。 これ、私の頭の中で起きてること、そっくりじゃないですか？ 10年前に職場でやらかしたミス。 20年前に友達に言われた一言。 3年前にうまく返せなかった、

運がよかったタイミングがよかったそう思えたとき見えないところで重ねてきたわたしの時間がそっと顔をだす偶然みたいに見えるけどほんとはきっとあの日の選択もあの時の一歩もここにつながってるそう思えたら運もわたしも同じ方向を向いてる気がした運に委ねるのではなく運を引き寄せるようにわたしは選び続けるあなたの心が軽くなりますように安心して話せる場所を用意しています。

予定を詰めるだけが、ゴールデンウィークじゃありません。どこかに出かけなくても、誰かと比べなくても、“がんばった自分がほっとできる時間”があれば、それで十分。たとえば、・少しゆっくり起きる朝・好きな飲み物をゆっくり味わう時間・何もしないでぼーっとするひとときそんな小さな時間も、ちゃんと大切な「GWの過ごし方」です。人に合わせる時間も素敵だけど、自分に合わせる時間も、同じくらい大切。このGWは、がんばった少しだけ自分を優先して、心がゆるむ時間を過ごしてみてくださいね🌷

トラブルや係争の場面では、「言った・言わない」を防ぐ手段として録音が有効です。しかし実際には、「音がこもっている」「雑音で会話が聞き取れない」といったケースが少なくありません。これまで多数の文字起こし案件に関わってきましたが、正直なところ、完璧に起こせる音声はむしろ少数です。こちらで可能な限り補正は行いますが、限界があります。当然ながら、録音は「聞き取れてこそ意味がある」ものです。特にスマートフォンでの録音は手軽な反面、扱い方ひとつで品質が大きく変わります。本記事では、特別な機材を使わずに実践できる、最低限押さえておきたい録音のポイントを整理します。録音の質は「距離」と「向き」で決まる録音の出来は次の3点でほぼ決まります。・相手との距離・マイクの向き・スマホが安定しているかこの3つを意識するだけで、録音の成功率は大きく向上します。近年のスマートフォンはマイク性能自体は十分です。問題は性能ではなく使い方にあります。・遠くから録る・マイクが逆を向いている・ポケット内で動いているこうした状態では、どの機種でもまともな音は録れません。「マイクの場所」を意識する録音において重要なのは「どこに置くか」です。理想は、相手の声を遮らず、かつ距離が近い位置です。有効な配置は以下の通りです。・胸ポケット（マイクを相手側に向ける）・バッグ上部（開口部を相手側にする）・テーブルに自然に置く（相手寄りに）一方で、避けるべき配置もあります。・ズボンのポケット（音がこもりやすい）・カバンの底（音が届きにくい）特にズボンのポケットは距離が遠く、服が擦れる音が入りやすいため、録音品質が落ちやすい典型例です。緊急

こんばんは、心象画家の卯月螢です。色彩心理の知識と、HSPならではの繊細な感覚を大切にしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。5月のスタート。関東は朝から激しい雨に見舞われました。目が覚めると頭は重く、体はむくんだようにだるい・・天候の変化に翻弄されるたび、「本当に私は、環境の変化に敏感だな」と、身をもって実感します。かつての私は、この敏感さがゆえに、季節の変わり目になるたびに身構え、移ろう季節を楽しむ余裕さえ持てずにいました。体調への影響は今も変わりませんが、最近ようやく「考え方が変われば、気分も変えられる」ということに気がつけるようになりました。私の心象画は、この季節や環境の変化を「色」と「形」に変換して描いています。黄色には楽しさを、赤には情熱と愛情を。青には自由を、緑には安らぎを。かつては苦痛だった「肌で感じる空気感」を、今は表現の糧にできるようになりました。「苦手」や「弱み」は、見方を変えれば最強の武器になります。苦手だからこそ、克服したくて必死に向き合ってきた。その時間は、あなたをその分野の「スペシャリスト」へと育ててくれているのです。私自身、自分の気質からくるコンプレックスに長く苦しみ、その弱さから目を背けて生きてきました。けれど、向き合い方を変えたとき、過去の辛さは「優しさ」へと書き換わりました。「細かく気にしすぎてしまう」ところは、裏を返せば「繊細な表現や作業に適している」という才能だったのです。ゴールデンウィークという長いお休みに入りました。羽を伸ばし、日常を忘れることも大切ですが、あえて少しだけ「自分と向き合う時間」を作ってみませんか？ほん

ゴールデンウィーク、始まりましたね☺️家族との時間やお出かけ、予定も増えていつも通りに動けないな〜🌀っていう日も多いのではないでしょうか？・いつものルーティンができなかった・やろうと思っていた仕事が進んでいないそんなふうに、「ちょっと崩れちゃったな…」って感じている方もいるかもしれません。私も今日は夫がお休みだったので日中は旅行社にいって夏休みの旅を予約し♡その後ランチしてきました。さっそくいつものリズムではないわけです^^正論を言えばあらかじめ予定があると分かっているときは先取りしてやっておく予約投稿しておく等々が優等生な動き方ですが^^そこまで前もってできないときもありますよね！！だから、ここで大事なことをお伝えさせてください。GWでできなかったこと自体は問題じゃないんです。問題になるのは、「できなかったこと」をきっかけにそのまま止まってしまうこと。今まで続けてきたのにたった数日できなかっただけで「もうリズム崩れたし…」「続けられなかったからだめかも…」って、罪悪感とか自己嫌悪とかに陥ってそのまま手を止めてしまう。これがもったいないんですよね。またやればいいだけよ？（笑）そもそも習慣にしたい理由って何でしたか？✔︎未来のお客様に毎日届けたい✔ 目標に近づきたい✔ 毎日達成して気持ちよく過ごしたいそんな習慣化の先の未来があったはず。なのに、「毎日できているかどうか」だけに意識が向いてしまうと本来の目的を見失ってしまうんです。むしろ、GWみたいにリズムが崩れやすい時期に“戻ってこれる力”を持てるかどうかがすごく大事^^完璧に続けることではなくて思考を切り替えてまた動き出せること

皆さま、こんにちは。コンパス・ハートです。ゴールデンウィークもいよいよ後半。眩しい新緑の中、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。連休の賑やかさが少し落ち着き、ふと「連休明けの毎日」が頭をよぎる……そんな、少しだけ現実に戻る準備を始める時期かもしれませんね。今週も、あなたの心が健やかに、そして自分らしくいられるよう、星からのメッセージをお届けします。【コンパス・ハートの週間メッセージ】～完璧を目指す重荷を下ろし、静かに「時」が満ちるのを待つ時～ 2026年5月3日～5月9日それでは来週、あなたの世界にどんな心の余裕が生まれ、どんな向き合い方が求められるのか、一緒にそっと読み解いていきましょう。☆ あなたに訪れる「余裕」の時間：完璧な自分へのこだわりを捨て、等身大の今を愛でるとき ☆来週のあなたは、これまで自分に課してきた「もっと成長しなきゃ」「計画通りに学ばなきゃ」という、少し生真面目すぎるプレッシャーから、ふっと解放されるでしょう。もし、やり残した課題や、思うように進まなかった計画があっても、「今はこれでいいんだ」と笑って許せるような、心の余裕が生まれます。目に見える成果や「正解」を急ぐのをやめることで、かえってあなたの内面には自由な遊び心が戻ってきます。その「少し不器用で、のんびりとした自分」を認めてあげる寛容さが、今週のあなたを支える最大のポジティブなエネルギーとなります。★ ちょっぴり気をつけたい心の影：霧に包まれた水平線と、進まない現状へのもどかしさ ★自分に優しくなれる一方で、ふと未来に目を向けたとき、行く先がぼんやりと霧に包まれているような、心細さを感じるかもしれませ

この画像は、私が経験した「大ピンチの瞬間」を再現したものです。 橋の渡り初め式という、やり直しのきかない神事の最中、突然喉に毛虫が入ったような痛みに襲われ、声が全く出なくなりました。私はこの痛みが本物ではなくイリュージョンだということがわかりました。なぜなら、さっきまで喉など全く痛くなかったからです。仕事を辞めることすら頭をよぎったその時、私は以前から研究していた「自己催眠フルネス」を、祝詞を読みながら心の中で実践したのです。 すると、効果は即効。喉の痛みが半分ほどに和らぎ、最後までなんとか声を響かせることができたのです。私はそれまでにも３度ほど、この喉の架空の痛みで祝詞を中断したことがありましたが、この経験のあとには一度もありません。自己催眠 はヘビーな問題の対応には向きません。 もうちょっと軽いもの。 気分転換とか、どうでもいいようでも気になることを忘れるのにとても効果を発揮します。 私の経験したこれはおそらく 自己催眠フルネスが マックスに機能した パターンだと思います。 皆さんが日頃から自己催眠フルネスをやっておけば このようなピンチにあった時に 何なく 乗り越えることができるかもしれません。 

一度、訓練として軽い催眠によってメンタルフルネスのコツをつかんでおくと、自己催眠をしたときの効果が高いです。昔は深い催眠誘導によってトラウマなどの問題解決が試みられていましたが、今は見直されています。そして現れたのがメンタルフルネスです。

リラックスと緊張・・そしてリラックス・・こういうのが効きます。緊張を乗り越えた喜びをイメージしてメンタルフルネス。そしてリラックスで脳を休めます。それ以上の誘導はしませんあ、催眠は本人の脳が遊びのつもりでやっいることなので、遊びにならないことはしません。FBIが犯罪捜査用に研究しましたが、何の役にも立たなかったという事実が、それを証明しています。ご安心ください。

気功についてよく聞かれることの一つに、 「やってみても、何も感じないんですが大丈夫ですか？」 ということがあります。 とても自然な疑問だと思っています。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻**🔹 何も感じなくても、大丈夫です。むしろ、最初のうちは そう感じる方のほうが多いかもしれません。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 「感じる」とはどういうことか？気功で言われる「感じる」というのは、 ✔ 温かさ ✔ じんわりした感覚 ✔ 軽さ ✔ 落ち着き こういったものを指すことが多いです。 ただ、これらはとても繊細で、 「これがそうなのかな？」 と気づきにくいこともあります。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 感じない理由はいくつかある 何も感じないときには、 ✔ 身体が緊張している ✔ 感覚に意識が向いていない ✔ 「感じなきゃ」と力が入っている こういったことが関係している場合もあります。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 実は「感じない」もひとつの状態 少し不思議に思われるかもしれませんが、 「何も感じない」という状態も、 今の自分の感覚のひとつです。 それを「ダメ」と決めてしまうと、 余計に力が入ってしまいます。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 小さな変化に気づくこと 例えば、 呼吸が少しゆっくりになった。肩の力が少し抜けた。なんとなく落ち着いた。こういった変化は、 「すごく分かりやすい感覚」ではなくても、 大切なサインだったりします。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 焦らなくて大丈夫 気功は、 「すぐに何かを感じること」よりも、 ちょっとした感覚

「やりたいことはあるけれど、何から始めればいいかわからない」「頭の中では考えているのに、なかなか行動に移せない」「一人で考えていると、不安になって止まってしまう」このような悩みを抱えている方は、少なくありません。目標がないわけではない。やる気がないわけでもない。むしろ、真剣に考えているからこそ、迷ってしまう。そんな状態の方に向けて、私は伴走型メンタリングのサービスを提供しています。このサービスでは、単に悩みを聞くだけではなく、今の状況を整理し、目標を明確にし、次に取るべき行動まで一緒に考えることを大切にしています。この記事では、メンタリングがどのような方に向いているのか、そして私のサービスでどんなサポートができるのかをお伝えします。一人で考え続けると、悩みは大きくなりやすい何かを始めようとするとき、多くの人が最初につまずくのは、能力不足ではありません。多くの場合、つまずきの原因は、頭の中が整理されていないことです。たとえば、・やりたいことはあるけれど、具体的に何をすればいいかわからない・選択肢が多すぎて、どれを選べばいいかわからない・本当にこの方向でいいのか不安になる・行動しなければと思っているのに、後回しにしてしまう・誰かに相談したいけれど、身近に話せる人がいないこうした状態が続くと、行動する前に疲れてしまいます。そして、気づけば「もう少し調べてから」「もう少し準備してから」「自信がついてから」と、行動を先延ばしにしてしまうことがあります。もちろん、準備は大切です。ただ、準備だけを続けていても、現実はなかなか変わりません。大切なのは、完璧な答えを見つけることではなく、今の自分

偶然の再会…！復縁チャンスに変える秘密の法則まさかの偶然の再会、おめでとうございます。これは、ただの偶然ではありません。潜在意識レベルで、お二人が引き寄せ合ったと言えるでしょう。この貴重な機会を、復縁への第一歩とするために、いくつか大切なポイントをお伝えいたします。まず、再会時の第一印象が非常に重要です。ここで、過去のネガティブなイメージを払拭することが、復縁成功へのカギとなります。再会時は、笑顔で、明るく、そして少しだけ「変わったな」と思わせるような、魅力的な自分でいることを心がけてください。次に、会話の内容です。過去の恋愛話は、原則として避けるべきです。特に、別れの原因となった話題は、絶対にNGです。共通の友人や趣味、最近のニュースなど、ポジティブで楽しい話題を選びましょう。「あの頃は若かったね」と、過去を笑い飛ばせるくらいの余裕を見せることができれば、相手に好印象を与えることができます。連絡先を交換できた場合、すぐに連絡するのは避けましょう。最低でも2～3日、できれば1週間程度、間を置くことをお勧めします。「焦っていない」「余裕がある」という印象を与えることが大切です。そして、連絡する際は、再会のお礼と、会話の中で盛り上がった話題に触れるなど、さりげない内容に留めましょう。復縁において、最も重要なのは「冷却期間」です。再会をきっかけに、いきなり距離を縮めようとするのは、逆効果になる可能性が高いです。冷却期間を置くことで、お互いの存在の大きさを再認識し、客観的に関係を見つめ直すことができます。冷却期間中は、自分磨きに励み、内面も外面も魅力的な自分になることを目指しましょう。

こんにちは。 就労継続支援B型ブロッサムの支援員・赤髪です。月曜日、1週間のスタートですね。もうGWに入られている方もいるのでしょうか？先週公開されたザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービー、今週中には観に行きたいなと思っています。私自身、3Dのマリオの世界観がすごく好きなので、今作も映画でどのように表現されているのか楽しみです。中でもヨッシー推しなので、しっかりチェックしてきます！

復縁を願うあなたへ。ブロックという壁は、確かに高く感じられますよね。でも、ご安心ください。ブロック解除からの復縁は、決して不可能ではありません。重要なのは、相手の心理を理解し、段階的にアプローチしていくことです。まず、ブロックに至った原因を冷静に分析しましょう。感情的なぶつかり合い、一方的な連絡、相手を束縛するような言動…心当たりのあることはありませんか？原因を特定できたら、それを改善していく必要があります。次に、冷却期間を設けましょう。これは、相手に冷静になる時間を与え、あなたの存在を再評価してもらうための期間です。目安としては、最低でも1ヶ月、できれば3ヶ月程度置くことをおすすめします。この期間中は、SNSの更新も控えめにし、相手の目に触れないように心がけましょう。冷却期間が明けたら、いよいよアプローチ開始です。ただし、いきなり連絡するのはNG。まずは、共通の友人を通じて、あなたの近況をさりげなく伝えてもらいましょう。「最近、〇〇（あなたの名前）は、仕事が充実しているみたいだよ」「〇〇（あなたの名前）も、〇〇（相手の趣味）に興味を持ち始めたみたい」など、ポジティブな情報を伝えるのがポイントです。もし、共通の友人がいない場合は、手紙を送るのも有効な手段です。ただし、長文は避け、感謝の気持ちや反省の言葉を簡潔に綴りましょう。「あの時はごめんね。あなたの気持ちを考えずに、わがままばかり言ってしまった」「〇〇（相手の名前）と過ごした日々は、私にとって大切な宝物です」など、素直な気持ちを伝えることが大切です。そして、最後にSNSのメッセージ機能を使い、短く軽いメッセージを送ってみまし

「もしかして、彼女も同じ気持ちなのでは…？」そう感じさせる元カノからのサイン。見逃してしまうのは、非常にもったいないことです。今回は、復縁の可能性を秘めたサインをいくつかご紹介し、それを確実にキャッチするための心得をお伝えします。まず、最も分かりやすいサインは、連絡頻度の増加です。別れてからほとんど連絡がなかったのに、急にLINEや電話が増えた場合は、あなたとの繋がりを再び求め始めている可能性があります。「最近どうしてるの？」といった近況を尋ねるメッセージや、共通の友人に関する話題を持ち出すのも、あなたとの会話のきっかけを探しているサインと言えるでしょう。次に、SNSでの反応にも注目しましょう。あなたの投稿に頻繁に「いいね！」をしたり、コメントを送ってくる場合、あなたのことを気にしている証拠です。特に、過去の思い出に関連する投稿に反応したり、あなただけに向けたようなメッセージを発信している場合は、復縁を意識している可能性が高いと考えられます。また、偶然を装った再会もサインの一つです。以前は全く行かなかった場所に彼女が現れる、共通の友人が企画した集まりに彼女が参加する、といった状況は、あなたに会いたいという気持ちの表れかもしれません。再会した際には、笑顔で積極的に話しかけてくるか、以前よりも距離が近くなっているかなどを観察してみましょう。これらのサインを見逃さないためには、常に冷静な視点を持つことが重要です。「もしかして…」という期待だけで判断するのではなく、客観的に状況を分析しましょう。彼女の行動だけでなく、表情や言葉遣いにも注意を払い、総合的に判断することが大切です。さらに、

AIの話になると、どうしても「自分の仕事は消えるのか」「この職種は残るのか」という見方になりやすいものです。もちろん、その不安は自然です。でも私は、今の40代後半から50代の方にこそ、先に見てほしいのはそこではないと思っています。本当に先に見た方がいいのは、仕事が消えるかどうかではなく、今の仕事の中身がどう変わるかです。なぜなら、これから起きやすいのは、職業がある日まるごとなくなることよりも、今まで自分がやってきた仕事の中の調べる、まとめる、書く、伝える、確認する、調整するといった部分が、少しずつAIに置き換わったり、やり方が変わったりすることだからです。AI時代に起きやすいのは「職種の消滅」より「仕事の再設計」OECDの2025年レポートでは、日本では職場でAIを使っている労働者は8.4％にとどまる一方で、AI利用者の35.8％が仕事の成果や働く環境の改善を感じているとされています。さらに、今後10年を見たとき、多くの労働者はAIによって仕事が丸ごとなくなるというより、今の仕事に必要なスキルが大きく変わると見ています。つまり、AI時代の本質は「消える仕事探し」より、今の仕事のどこが変わるかを見極めることにあります。ここで重要なのは、影響の受け方に差があることです。同じOECDの報告では、非正規雇用や高齢の労働者は、AIを仕事で使う機会も、AIの恩恵を受ける機会も少ないとされています。また、低所得層や非正規雇用では、雇用創出への期待よりも雇用喪失への不安が上回るとも指摘されています。つまり、「AIでみんな同じように危ない」のではなく、変化に乗りやすい人と、取り残されやすい人の差

---復縁、おめでとうございます。しかし、ゴールはそこではありません。二度と手放さない、強い絆で結ばれた関係を築き上げることこそが、本当の目標です。今回は、そのための絶対法則をお伝えします。まず、復縁の成功体験に浸りすぎないこと。冷却期間を置いたとはいえ、根本的な問題が解決していなければ、いずれ同じことの繰り返しです。過去の反省を活かし、具体的な改善策を実行に移しましょう。具体的には、「なぜ別れてしまったのか？」を徹底的に分析すること。表面的な理由だけでなく、隠された感情や価値観のずれにも目を向けましょう。お互いの意見を尊重し、じっくり話し合う時間を持つことが大切です。次に、お互いの「変化」を認め、受け入れること。冷却期間を経て、人は変わります。考え方、価値観、ライフスタイル…以前と同じではありません。相手の変化を否定するのではなく、「成長」と捉え、新たな魅力を発見する努力をしましょう。そして、最も重要なのは「感謝の気持ち」を伝えること。「一緒にいてくれてありがとう」「いつも支えてくれて感謝している」…些細なことでも構いません。言葉に出して伝えることで、相手への愛情を再確認し、心の距離を縮めることができます。また、適度な距離感を保つことも重要です。復縁したからといって、常に一緒にいる必要はありません。お互いの時間や趣味を尊重し、依存しすぎない関係を築きましょう。程よい距離感が、関係を長続きさせる秘訣です。さらに、サプライズを用意することも効果的です。誕生日や記念日だけでなく、何気ない日にプレゼントを贈ったり、手料理を振る舞ったり…。相手を喜ばせることで、愛情を伝えることができま

進みたいわたしと 進めないわたし 結果が欲しいわたしと 結果が出ないわたし 揺れ動く心と揺さぶられる心 それでも どんなときも わたしはわたし 感じている気持ちを ごまかさない 見ないふりも 気づかないふりも もうしない 揺れながらでも、進んでいく ひとりで辛い気持ちを抱えていませんか？ 安心して話せる場所を用意しています。

冷却期間、劇的回復！元恋人に「やっぱり」と思わせる方法冷却期間は、ただ時間経過を待つだけの期間ではありません。むしろ、復縁を成功させるための戦略的な準備期間なのです。多くの方が誤解されていますが、冷却期間中に何もしないのは、宝の持ち腐れ。この期間を有効活用することで、劇的な変化を遂げ、元恋人に「やっぱり、君（あなた）しかいない」と思わせることが可能なのです。まず、冷却期間の目的を再確認しましょう。それは、お互いの感情を冷静にし、客観的に関係を見つめ直す時間を得ること。そして、あなた自身が変わるための時間です。冷却期間中に絶対にやってはいけないことは、連絡を取り続けること。未練がましいLINEや電話は逆効果です。「連絡しない」という鉄の掟を守りましょう。では、具体的に何をすれば良いのでしょうか？**1. 自己分析の徹底：** なぜ別れてしまったのか、原因を深く掘り下げて分析します。紙に書き出すなどして、客観的に見つめ直しましょう。原因が明確になれば、改善策も見えてきます。**2. 徹底的な自己改善：** 自己分析で見つけた課題を克服するために、具体的な行動を起こしましょう。外見を変える、趣味を始める、スキルアップを目指すなど、できることはたくさんあります。ここで重要なのは、元恋人のためではなく、「自分のため」に努力すること。自己肯定感を高めることが、内面からの魅力を引き出す鍵となります。**3. 周囲との関係性を大切にする：** 友人や家族との時間を大切にし、充実した日々を送りましょう。孤独な時間を過ごすのではなく、積極的に外に出て、新しい出会いを求めるのも良いでしょう。あなたの

ハルです (^*^)毎日、働いてる。でも、ふと思う。何のために働いてるんだろう。何を目指してるんだろう。何を目指して働いているのか、ふと分からなくなるあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 毎日会社に行くけど、「何のために？」って思ってしまう✅ 目標もやりがいも見つからない。ただ、こなしてるだけ✅ 友達は「夢がある」って言うけど、私には何もない✅ 給料のため？ でも、それだけ？ って思う✅ 「このままでいいのかな」って不安になる✅ 転職も考えるけど、何がしたいかわからない✅ キャリアプランを聞かれても、答えられないもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「何のために働いてるんだろう」朝、起きる。準備する。電車に乗る。会社に着く。仕事する。会議して、メール返して、書類作って。夕方になる。残業する。帰る。家に着く。ご飯食べて、お風呂入って、寝る。また、朝が来る。この繰り返し。ふと思う。「何のために働いてるんだろう」給料？ そう、給料のため。でも、それだけ？給料もらって、生活して。それで終わり？何を目指してるんだろう。わからない。友達に聞いてみた。「何のために働いてる？」って。友達は言った。「夢があるから」夢。「将来、独立したいんだ」すごい。「だから、今は修行だと思って頑張ってる」羨ましい。私には、夢がない。目指すものがない。ただ、毎日働いてるだけ。–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

月額を無駄にする前に。マチアプ再婚した普通の人妻が、女性目線で添削2500円〜。元コピーライターの専門知識で改善。続きはココナラへ→ https://coconala.com/users/6029942 #婚活 #マッチングアプリ

少しずつですが、 またこうして書いていこうと思います。 気功について発信していると、 「これって誰でもできるんですか？」 という質問をいただくことがあります。 これも、とても自然な疑問だと思います。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻**🔹 結論から言うと。。。誰でも取り組むことはできます。 ただし、 「すぐに何かを感じられるか」 「分かりやすく変化を実感できるか」 この部分には個人差があります。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 特別な人じゃないとダメ？ 気功というと、 「感覚が鋭い人じゃないとできないのでは？」 「特別な才能が必要なのでは？」 そんなふうに思われることもありますが、 必ずしもそうではありません。 むしろ、 ✔ 呼吸をゆっくりしてみる ✔ 少し力を抜いてみる ✔ 身体の感覚に意識を向けてみる こういった とてもシンプルなところから始まります。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 「できているか分からない」も普通です。はじめのうちは、 「これで合っているのかな？」 「何も感じないけど大丈夫？」 そう思うこともあると思います。 でも、それもとても自然なことです。 気功は、 分かりやすい正解があるものではなく、 少しずつ感覚に気づいていくもの だと思っています。 **⸻**⸻**⸻**⸻**⸻** 🔹 比べなくて大丈夫✌️他の人の体験や、 「こんなふうに感じました」という話を聞くと、 つい自分と比べてしまうこともあるかもしれません。 でも、 感じ方や変化の出方は人それぞれです。 焦らずに、 自分のペースで向き合っていくことのほうが 大切だと思います。 **⸻*

「旅のしおりって聞いたことはあるけど、実際どんなもの？」 そんな方も多いのではないでしょうか。 旅のしおりとは、 旅行のスケジュールや行き先、宿泊先などの情報を ひとつにまとめた“旅行のガイドブック”のようなものです。 例えば… ・何時にどこへ行くのか ・集合場所や移動手段 ・ホテルの情報やチェックイン時間 こういった内容が1冊にまとまっていることで、 旅行中に「次どうする？」と迷うことが減ります。 特に家族旅行や複数人での旅行では、 情報を共有できるのが大きなメリットです。 さらに、旅のしおりには “思い出として残る”という魅力もあります。 旅行が終わったあとも見返すことができ、 「あの時楽しかったね」と話せるきっかけにもなります。 実用性と記念、どちらも叶えてくれるのが 旅のしおりの良さです。 「ちょっと気になるかも」と思った方は、 お気軽にご相談ください。 https://coconala.com/services/4066265

先日、習い事のプールが、最終日で見学にいきました。小さな子供たちが先生から指導されている様子をみて、わが子もこんな時期があったと思い出して、懐かしいな～と記憶がよみがえり、少し感動しました。コロナ禍にプールを始めて、当時は不安しかありませんでした。運動にも行きにくいし、知り合いも友達もいない中、ひとまずプールに通い始めたことを思い出します。じっとして動かないことが大切な時期もあるし、なんでもいいから動くことが大切な時期もあるし、動くとしても動く方向が重要な時期もあるし。なかなか分かりにくいものです。不安ながらに、少し動いたプールでしたが、今回卒業を迎えて、感謝の気持ちでいっぱいです。ここで習って本当によかったなと。これまで指導してくださってありがとうございます。これからも、地域のこどもたちをよろしくお願いします。という気持ちでいっぱいです✨そして、習い事の一区切りは、声かけが重要です。「自分からやりたいっていったのに、やめるの？」「あなたは何やっても続かないね」「中途半端ばっかり」「投げだした」「逃げ出した」などの否定的な言葉で終わりますか。それとも、「～まで頑張った」「ひとくぎりで卒業だね」「～のちからがついだんじゃない？」「○○さんと楽しい時間だったね」「また興味があるものがみつかるといいね」などと肯定的な言葉で終わりますか。子どもが経験したことを、次に繋がる大切な時間にするには、大人の声かけが重要です。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります これは直線的に進む対話では ない らせん状に進み、 たくさんのポイントを何度も 戻ってくる 二度どころか三度でも四度で も 対話を続けていくうちに明ら かになるだろう たまたまそうなるわけでは ない この繰り返しは意図的なもの だよ ここで話すこととは、宇宙論そのもの すべての生命の秘密だ 何度も繰り返して聞かなけれ ば あなたにはとても吸収できない はずだ この『神との対話』が、同じ ことを何度も繰り返す理由が そして、何度読んでも新しい 気づきがある理由が 分かりました 「学ぶ」ではなく「想い出す」 「死」すら選択している 自分で自分の世界を「創造」 している など、既成概念下では全く 考えられないことがたくさん 書かれています ‐個人的には『宇宙概念』だ と思っています‐ たしかに、何度も読むことで それ（宇宙概念）を信じられ る（想い出す）ようになった のは事実です らせん状の出来事を繰り返し 体験し、気づきを得て 魂の進化のらせん階段を 上がりましょう 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/ 電子書籍「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=

最近はまっています今までは、オムライスが食べたくて、玉ねぎみじん切り、鶏肉切って、フライパンで炒めて、ご飯を入れて鶏がらスープの素とケチャップと混ぜて、別のフライパンで卵焼いて、、、あー面倒くさいで、あらかじめ玉ねぎみじん切りを冷凍ストックしておいて、鶏肉ではなくハムを冷凍ストックしておいてこれらをチンしてこれに塩コショウとご飯とケチャップ混ぜて、卵焼いて、、、もっと時短できないか？ご飯に塩コショウとケチャップ卵焼いて乗せてケチャップかけるいやぁ～まじ　美味しいなんでかわからないけど、具を入れない方が食べやすくて雑味がない。出来上がったこのシンプルオムライスにブロッコリーもしくはブロッコリースプラウト（かいわれ大根みたいなやつ）を添えてはい、色味もＯＫ　栄養もＯＫ塩コショウがいい仕事してる(笑)

ココナラの旅人様、いらっしゃいませ。中間素材屋euren（得雨れん）です。本日はお越しいただきありがとうございます。現在、コンテンツマーケットに出品予定のものを制作・準備中です。難航していた部分も乗り越え、完成が見えてきました。一方、折に触れてアイディアが浮かんできます。この制作物に関する事やそれ以外の事…色々と。なので浮かんでくるたびに焦ってしまいます。🌱早く形にしなくちゃ😑浮かんだものの、どう言葉で伝えたらよいか分からない…そんな時にはパワーストーンを眺めたり、手をかざして気持ちを落ち着けるようにしています。作るものに祈りは込めても、執着はこもらないように……心の整理整頓・断捨離、優しい癒しと愛の力 ──もうすぐ形になるもの、これから形になっていくものが求める方・共感してくださる方の目と心に届きますように ──という事で今回は以上です。お気軽に♥️していただけると通知があって励みになります。（押してくださったの方のブログにも見に行きやすいかもしれません…！）良かったらまた見にいらしてくださいね。では旅人様、いってらっしゃいませ。　良い旅を。あなたの物語（仕事）を補完する、秘密の素材屋中間素材屋euren（得雨れん）

こんにちは、ほんわかです。子どもとの関わりの中で、よく感じることをお話しします。「早くして」と言ってしまうとき忙しい朝や時間に追われているとき、つい「早くして」と声をかけてしまうこと、ありますよね。子どもは“急げない”のではなく“止まってしまう”実は子どもは、急かされると頭の中がいっぱいになってしまうことがあります。「急がなきゃ」「どうしよう」そんな気持ちが重なって、かえって動けなくなってしまうこともあるんです。気持ちが先に追いつかない大人は次の行動が見えていますが、子どもは今のことで精一杯。気持ちが整う前に言葉だけが先に来ると、戸惑いや不安が大きくなってしまいます。ことばのフレーミングという視点だからこそ、「どう伝えるか」で動きやすさは変わります。「もうすぐ出発だよ」「次はこれだよ」そんなふうに伝えることで、子どもは状況を理解しやすくなります。少しの関わりで変わること「一緒にやってみようか」そんなふうに、少しだけ寄り添う関わりに変えると、子どもは安心して動き出せることがあります。ひとりで抱えなくて大丈夫保育士として、母として、そしてばあばとして。いろんな場面を見てきたからこそ、どの気持ちも大切にしたいと思っています。もし迷うことがあったら、よかったらお話聞かせてください。最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

住宅省エネキャンペーン2026がスタートしました。が、「先進的窓リノベ補助金」はいい滑り出しを見せるものの、「みらいエコ住宅補助金」のリフォーム工事に関しては、未だに詳細が発表されてない！嫌な予感…、2024年の子育てエコホーム補助金で起こった異常事態を思い出します。省エネ化で地球にも家計にも優しく2026年3月、今年も国の大型補助金事業「住宅省エネ2026キャンペーン」がスタートしました。カーボンニュートラルの実現に向け、住宅の断熱化や省エネ設備導入を強力に後押しする事業です。リフォーム計画の際に省エネ化を検討するということは、世界規模の省エネ化に資するだけでなく家計負担を抑えるという観点からも、いまや欠かせない視点です。費用負担の一部を補助金が担ってくれるなら、省エネ化をより積極的に検討できるようになりますよね。期待が不安に…。2024年、現場を襲った「審査凍結」の記憶しかし、スタートから1ヶ月以上が経過した現在、リフォーム業界には不気味な静けさと焦燥感が漂っています。国土交通省が管轄する「みらいエコ住宅補助金」のリフォーム工事に関する詳細資料や申請マニュアルが、未だに公開されていないのです。 この「情報の出遅れ」に、私は、2024年に実施された「子育てエコホーム支援事業」でのあの大混乱を思い出さずにはいられません。何も分からずただ延々と待たせられるあの不安感は、今思い出しても冷や汗ものです。 思えばスタート時点から変でした。システムの不備による申請受付の延期に始まり、ようやく受理されたかと思えば審査が数か月もストップ。予算が十分にある時期に申請した案件が年を越しても放置さ

こんばんは。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①初面談の購入をいただいた🔰②自分のサービスを考えるのに改めてペルソナを見直した　向き合って深掘りするのってパワーがいる③セミナー最終日に参加できた🪞ひとこと気づき　    継続！🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

元彼の変化に対応！復縁への意外な近道復縁を望むあなたにとって、元彼の近況は気になるものですよね。特に、新しい趣味や価値観を知ると、「彼は変わってしまった…」と不安になるかもしれません。しかし、諦めるのはまだ早いです。むしろ、彼の変化は復縁への意外な近道となる可能性があるのです。まず大切なのは、彼の変化を否定しないこと。「前の方が良かった」などと過去の彼に固執するのではなく、新しい彼を受け入れる姿勢を見せましょう。興味を持って彼の新しい趣味について尋ねたり、価値観について意見交換をしたりすることで、彼はあなたに心を開きやすくなります。ただし、無理に合わせすぎるのは逆効果です。彼の趣味を全く知らないのに「私も好き！」と嘘をついたり、自分の価値観を曲げてまで彼に合わせたりするのは、不自然に見えてしまいます。大切なのは、彼の変化を尊重しつつ、自分の個性を保つこと。彼の新しい趣味を体験してみるのも良いでしょう。例えば、彼が最近始めたボルダリングに興味があるなら、体験レッスンに参加してみるのもおすすめです。共通の話題が増え、一緒に過ごす時間も作れるかもしれません。価値観の違いについては、お互いの意見を尊重し合うことが大切です。「私はこう思うけど、あなたの考え方も理解できる」というように、相手の立場を理解する姿勢を見せることで、建設的な対話ができます。そして、最も重要なことは、あなた自身も変化することです。彼が変化したように、あなたも新しいことに挑戦したり、新しい価値観を取り入れたりすることで、魅力的な女性として彼に映るはずです。「人は変わる」ということを理解し、彼の変化を受け入れ、あなた自

こんばんは。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。 自分の心と時間を、整える。 今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。 🌱今日の３ good things ①発信に問い合わせをもらった_モチベにつながる ②友人から合格報告をもらった_こちらまでやる気になれる ③セミナーに参加できた 🪞ひとこと気づき 　小さなできたが積み重なって自信につながる 🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。 40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中 ▽モニターはこちらから チャット相談： 電話相談：

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります わたしが言っているのは まさにそういうことだよ それを知っていれば、 死ぬときに大きな安らぎを 感じられるだろう 自分と神がひとつであり、 一緒にその決断をしたのだと 知っていれば 安らかな静謐が訪れる ここでの決断は「死ぬ」こと の決断です 「死」も自分の選択で迎える ということを知っていれば 誰しも「大きな安らぎ」の もと その時を迎えることでしょう 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

大人になったらこまるよ。そんなことしたら嫌われるよ。逆の立場になって考えてみて。これらの言葉・・・あんまり効果がない子も多いです。私が心理教育を子どもたちにするときは、「セリフ」「質問」「物語」「体験」「小物」等を工夫しています。テーマに合わせた小物をよく用意します。前回作成した物語が、とても自分の中で良かったので、それでシナリオをつくってみて、こどもたちに演じてもらいました。演じることで、あ～でもない、こ～でもない、の想像が子どもたちに、たくさん湧いてきます。演じてみるんです。一緒に眺めてみるんです。「怒る」「叱る」の神経を使うのではなく、「眺める」のです。

昨年夏に2台、電動の草刈り機を買いました。1台は金属の刃が回転するタイプ、もう1台はトリマーです。金属の刃が通常と思っていました。4枚羽の樹脂が2枚ありましたが、全く使っていませんでした。昨年、よくわからずに、正しくは理解せずに使ってきました。今月、草刈りをしようと約半年ぶりに再始動しました。金属刃がいまいち刈れませんでした。刃がさび付いているようでした。そこで、刃の買い替えを考えました。そのときに、樹脂の刃があることを思い出しました。試しに取り替えてみました。ねじは通常の時計回りではなく、反対＝逆ねじでした。草刈りの回転方向で緩まないためでした。使ってみました。刈れました。むしろ、この樹脂のほうが安全に刈れるように感じました。追加で刃だけ買いました。使用してくると、短くなってくるようなので、予備を準備することにしました。もう1台のトリマーも使いました。本来は、剪定用です。これを草刈りに使用しています。メーカーは使うな、となっています。ですが、通常の草刈りの場合、便利と分かりました。ですが、刈れない、切れなくなってきました。メーカーの忠告通り、刃が合わなくなったのだと思いました。そこで刃を注文しました。サイトによりますが、翌日、届きました。事前に刃の交換方法を動画で見ていました。何回か見ていたので、速く交換できると思っていました。動画の女性にだまされた感じです。おそらく、相当、事前に練習していたのだと思います。3つの穴の内、2つが「動く」せいでなかなか合いませんでした。動画では、いやにおとなしく交換しているな、と思っていました。理由が分かりました。合わせる時にギヤが少し動き、穴

なぜ、成功するリーダーには『良き聞き役』が必要なのか？かのパナソニック創業者、経営者の松下幸之助氏も、その重要性を説いた「聴く力」。私はこれまで30年、多種多様な現場、プライベートで一万人以上の方々の「誰にも言えない本音」を受け止めてきました。私がこの活動を始めた原点は、母との時間にあります。わずか15分の、施設での面会時間のために、準備した思い出のアルバム、当日のスケジュール、話す内容など。それを見た母がふと見せた、真剣な表情と穏やかな笑み。「あぁ、またこうやって会えてよかったな」その静かで、自然な喜びこそが、私が最も大切にしたい「対話」の形です。決断の連続で、日々、色んな複雑な感情を感じている方々へ。家族にも、部下にも、パートナー、友人、親友にも言えない「モヤモヤ感」を、一度ここで整理してみませんか？

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。 自分の心と時間を、整える。 今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。 🌱今日の３ good things ①相談会に向けてペルソナ設定準備できた ②読書の時間とれた ③学校の手続き完_支払いと申込 🪞ひとこと気づき 　1人で考える時間_贅沢🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。 40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを準備中。 ▽モニターはこちらから チャット相談： 電話相談：

---復縁において、焦りは禁物です。冷却期間を置き、まずは冷静さを取り戻しましょう。感情的な連絡は避け、相手の状況を考慮した行動を心がけてください。段階的アプローチの第一歩は、「接触の再開」です。しかし、いきなり「会いたい」と伝えるのはNG。まずは、SNSの投稿に「いいね」を送ったり、共通の友人を介して近況を探るなど、さりげない接触から始めましょう。次に、軽いメッセージのやり取りを目指します。誕生日メッセージや、共通の趣味に関する話題など、相手が返信しやすい内容を選びましょう。重要なのは、過去の恋愛話や別れの原因に触れないこと。あくまで友達としての関係を築くことを意識してください。そして、いよいよ「再会」です。ただし、二人きりではなく、共通の友人を含めたグループで会うのが理想的です。楽しい時間を共有し、別れてからのあなたの変化をさりげなくアピールしましょう。再会後も、焦らずに関係を深めていきましょう。相手の反応を見ながら、少しずつ距離を縮めていきます。例えば、相談に乗ったり、相手の趣味に付き合ったりすることで、あなたの存在価値を高めることができます。復縁の可能性が見えてきたら、過去の誤りを謝罪し、未来への希望を伝えましょう。ただし、相手にプレッシャーを与えないように、あくまで穏やかな口調で話すことが大切です。最後に、復縁の成功は、あなたの努力と相手の気持ち次第です。焦らず、諦めずに、相手との関係を大切に育んでいきましょう。この段階的なアプローチが、あなたの復縁を成功に導く一助となれば幸いです。

こんばんは、心象画家の卯月螢です。色彩心理と繊細な感覚を大切にしながら、画家、そして色彩心理セラピストとして活動しています。先週、半日ほど体が動かず、ゆっくりとお休みをいただいていました。気温の変化や、日々の些細なやり取りの中で、自分でも気付かないうちに「疲れ」が溜まっていたようなのです。体が動かないと、心の中にある小さな〈不安〉が不意に顔を出し、頭を駆け巡ります。「ブログを書き始めて約一ヶ月。私のこの活動は、これでいいのかな……」春の嵐が過ぎ去るのを待つように、静かに横になって過ごしていた時・・ふと画面を開くと、そこには思いがけない「光」が届いていました。「前向きな内容ではないかもしれない」と迷いながらも、ありのままを綴った私の言葉に、共感の「いいね」をくださった方がいたのです。それだけでなく、過去の記事まで遡って読み、いくつもの足跡を残してくださった方もいました。サービスを購入していただくことだけが、繋がりではありません。「私は少し、疲れから焦っていたのだな」私の拙い言葉を、誰かがどこかで時間を割いて読んでくれている。その事実だけで、私の心は深く救われました。かつての孤独な日々を思い返すと、今こうして「文を読んでもらえる」という感謝を、決して忘れてはいけないと改めて心に刻みました。私たちは時に、「自分一人だけが、こんなに苦しいのではないか」と孤独の闇に落ちてしまうことがあります。けれど、「いいね」という小さなアクションを交換し合うことで、「私は独りではない」と感じることができるのです。「ああ、ここにも同じ空の下で頑張っている人がいるんだ」そう思えるだけで、心は深い安心感に包

復縁、おめでとうございます。一度は離れてしまったお二人だからこそ、再構築には特別な配慮が必要です。今回は、「前回の関係」との違いを作るためのコツを、具体的にお伝えいたします。まず、最も大切なのは「反省」です。前回の関係が破綻した原因を、お互いにしっかりと理解し、言葉で伝え合う必要があります。ただし、責め合うのではなく、「今後はどうすれば良いか」という建設的な視点を持つことが重要です。次に、新しいルール作りを意識しましょう。前回の関係で不満だったこと、改善してほしいことを率直に話し合い、お互いが納得できるルールを設けるのです。例えば、「連絡頻度」や「家事分担」、「自由な時間」など、具体的な項目を定めることで、不満の蓄積を防ぐことができます。そして、「変化」を恐れないでください。復縁を機に、自分自身が変わる努力をしましょう。相手の好みに合わせるということではありません。内面を磨いたり、新しい趣味に挑戦したりすることで、魅力的な自分になることが大切です。また、前回の関係の「延長」にならないように注意が必要です。過去の出来事を蒸し返したり、疑心暗鬼になったりすることは、再構築を妨げる大きな要因となります。過去は過去として割り切り、未来に目を向けることが大切です。さらに、二人の「共通の目標」を見つけましょう。旅行の計画を立てたり、一緒に資格の勉強をしたりすることで、一体感を深めることができます。目標に向かって協力することで、絆がより一層強くなるでしょう。最後に、焦らないことが重要です。時間をかけて、ゆっくりと関係を深めていきましょう。焦って結果を求めると、かえって関係を悪化させてしまう可